Какво да правите, когато подувате?

Образуването на газове в червата е абсолютно нормално, така че тялото ни функционира. Но понякога образуването на газ може да бъде толкова силно, че да доведе до подуване, подуване, газове. Всичко това причинява сериозен дискомфорт, особено ако човек е в обществото и неговото собствено тяло може да се вкара в неудобна ситуация. Коремната възбуда, като правило, се придружава от сериозно увеличаване на нейния размер. Често жената става като бременна жена. Освен това, метеоризмът е придружен от запек, хълцане, оригване, бучене в стомаха, колики и други неприятни симптоми. Ако се сблъскате с точно тази ситуация, проблемът трябва спешно да бъде разгледан. В тази статия ще говорим за метеоризъм - причините за неговото възникване, както и за медицински и домашни лечения за патология.

Причини за подуване при възрастни

Газовете и коликите - често срещано явление за бебета, тъй като техният храносмилателен тракт все още не е зрял и се оформя. Но защо възбужда възрастните? Какво причинява газове при мъжете и жените?
Издигащи се продукти. Най-често подуването на корема се формира поради неправилно хранене. Някои храни причиняват ферментация в тялото, като например бобови растения или зеле. След ядене на тези ястия с високо газообразуване не може да се избегне.

Заболявания на храносмилателния тракт. Често причината за метеоризма са различни заболявания на стомаха и червата. Това често се случва с дисбактериоза, газове могат да се появят при колит, гастрит, панкреатит, заболявания на жлъчния мехур, чревни тумори и др.
Запек. Ако червата не се освободи от съдържанието във времето, изпражненията започват да ферментират, отделят токсични миризми, образуването на газ се увеличава.
Преяждането. Ако прекалено много храна попадне в стомаха в едно хранене, процесът на усвояване и усвояване става труден, а количеството на газовете се увеличава.
Air. Метеоризмът може да се дължи на проникването на големи количества въздух в стомаха. Това се случва, ако човек яде в бързаме, в движение. Голяма част от въздуха може да влезе в тялото чрез пиене на газирани напитки.

Раздразнението на корема може да възникне на фона на чревната инфекция с червеи. Лоши навици като пушене, пиене на алкохол, кафе сутрин на празен стомах - всичко това може да предизвика и подуване на корема. Но как да се справим с това?

Наркотици в борбата с газове

Раздуването на корема носи много неудобства, особено ако човек е принуден да продължи да работи, да работи с хора и т.н. В този случай ние търсим бързо решение на проблема, а именно магическо хапче, което може да реши проблема. Ето няколко групи лекарства, които са ефективни в борбата с газове.

Антипеиителите. Това са препарати, базирани на Simection, които разграждат газовите мехурчета в червата и премахват излишния въздух естествено. Сред тях са Espumizan, Meteospazmil, Colikid, Infacol и други. Това са симптоматични лекарства, които бързо помагат, но ефектът на лекарството не трае дълго. Ако газове се появят често, трябва да потърсите основния източник на патология.
Ензими. Това е група лекарства, които са ефективни в случай, че образуването на газ е причинено от нарушения в диетата. Това означава, че ензимите ви позволяват да усвоявате по-добре храната, особено те са ефективни за преяждане. Mezim, Pancreatin, Festal, Gastenorm и др. Могат да се считат за най-известните лекарства от тази група. За по-добър резултат ензимите трябва да се изпият от курса.
Хелатора. Те са необходими за почистване на стомаха от токсини, шлаки, продукти от разлагане на алкохол и никотин. Сорбенти перфектно абсорбират газове, възпрепятстват процесите на ферментация. Популярни сорбенти - Enterol, Polysorb, Filtrum, можете да използвате прост активен въглен.
Пробиотиците. Те са необходими в случай, че раздуването на корема е причинено от дисбиоза или продължителен запек. Пробиотиците и пребиотиците колонизират червата с полезни бактерии, които укрепват нейната перилстатика и стимулират навременното почистване. Положителните бактерии трябва да се пият в продължение на поне 10 дни. Сред тях са Линекс, Хилак Форте, Лакто- и Бифидобактерии.

За други, по-точни диагнози може да е необходимо тясно лечение с основното заболяване. Например, в случай на хелминтна инвазия се предписват лекарства срещу определени групи паразити. С нарастването на патогенната микрофлора се предписват антибиотици. Ако човек има заболяване на жлъчния мехур, лечението е насочено към това. Метеоризъм ще премине веднага щом се освободите от основното заболяване.

Хранене с увеличено образуване на газ

В борбата срещу метеоризма само медикаментите не са достатъчни, тъй като състоянието на червата до голяма степен зависи от това какви продукти използваме. Ако сте склонни към постоянно подуване, трябва по-внимателно да наблюдавате какво и как ядете. Метеоризмът е причинен от храни като бяло зеле, репички, репички, бобови растения, пресни ябълки, сладки сладкиши, бързи въглехидрати под формата на сладкиши, пушени и пържени храни. От всичко това трябва да се откажете, поне при първото спазване на диетата. Какво можете да ядете? Червата спокойно реагират на каша от елда и ориз върху вода, печени плодове и зеленчуци, задушено постно месо и риба. Червата перфектно усвояват домашно приготвени сухари, орехи, домашни птици, варени яйца, зеленчуци. Млечни продукти - въпрос, трябва да се следи реакцията на тялото, най-безопасният от тях - е кефир и ryazhenka.

Най-малко веднъж седмично трябва да направите един гладен ден - яжте само елда или пийте само кефир. Необходимо е да се яде бавно, да се дъвче добре храна, без да бърза. Опитайте се да ядете супа поне веднъж на ден. Не преяждайте, яжте на малки порции, но често - поне 5 пъти на ден. Следвайте диета, яжте по едно и също време, не пренебрегвайте закуската. Опитайте се да не пиете вода с вода, можете да пиете чай само час след основното хранене. В други случаи пийте поне два литра течност на ден - това ще предотврати запек. Откажете се от венците - подобрява производството на стомашен сок. Опитайте се да поддържате активен начин на живот - вървете повече, направете загрявки по време на работа, разходка с деца, спортувайте. Откажете се от лошите навици, не пийте кафе на празен стомах. Поглъщането на въздух може да се случи на фона на пиене на напитка през тръба, докато се пуши и яде с хлабава протеза. Яжте в спокойна и приятелска среда - това е наистина много важно.

Народни средства срещу подуване на корема

Ако метене ви хвана у дома, и няма желание да тичам в аптеката, не се разстройва. По правило всичко, от което се нуждаете за лечение, вече е във вашия дом.

Копър. Облеклото от копър семена често се използва за лечение на газове при деца. Въпреки това, този наркотик е доста ефективен за възрастни. Налейте три супени лъжици семена в буркан и напълнете с литър вряща вода. Покрийте и стръмни. След няколко часа можете да прецедите бульона и да пиете по половин чаша на всеки час. След 2-3 часа, газообразността ще премине напълно. Ако няма копър семена, можете да направите отвара от самата зеленина, но това лекарство ще бъде малко по-слабо.
Кимион. Отварата от кимион също е много ефективна в борбата с подуването на корема. Направете отвара от натрошен кимион - две супени лъжици подправки на литър вода. Чаша бульон ще ви помогне да се отървете от метеоризма след 5-10 минути.
Мента. Постоянно добавяйте нарязаните листа от мента на чая, за да облекчите симптомите на газове.
Пелинът. Семената, стъблата и листата на растението трябва да бъдат смачкани и варени на базата на събиране на отвара. Пийте чаша на празен стомах, за да подобрите вкуса, можете да добавите мед и лимон.
Картофи. Сокът от сурови картофи е много ефективен при различни патологии на стомашно-чревния тракт. Тя облекчава стомашните болки по време на гастрит, облекчава подуването на корема, отстранява внимателно газовете. Картофите трябва да се натрошат и масажират чрез тензух, да се изпият 100 мл, ако е необходимо.

Те са ефективни, лесни за приготвяне и достъпни рецепти, за да ви помогнат да се справите с досадните газови мехурчета в червата.

За да се справите с газове, трябва да направите специални упражнения. Протегнете и отпуснете стомаха за няколко секунди 10-15 пъти подред - за да укрепите коремните мускули. Легнете на пода, вдигнете краката си до тялото си, хвърлете ги над главата си. Това упражнение подобрява червата, насърчава изхвърлянето на газове. Можете да масажирате червата, интензивно поглаждайки корема по посока на часовниковата стрелка. Следете тялото си, храненето и своевременно изпразване, яжте здравословни храни и упражнения. И тогава раздуването на корема вече няма да ви притеснява!

Защо puchit корем - основните причини за подуване на корема и силен газ

Повишеното образуване на газ, придружено от дискомфорт и увеличаване на обема на корема, сигнализира за нарушаване на храносмилателните процеси и възможни аномалии на коремните органи. Днес ще говорим за причините и лечението на подуване на корема, а също така ще разберете как можете да се справите с неприятния симптом с помощта на лекарства и народни средства.

Физиология или патология?

Образуването на газове в червата става постоянно, този процес се счита за физиологична норма за здрав човек. Обемът на чревните газове, изпускани на ден, варира от 700 ml до 1,5 l. Газовете се състоят от метан, азот, летлив въглеводород и въглероден диоксид. Формирането им допринася за въздуха, който влиза в стомаха, ако в процеса на хранене човек активно говори. Но по-голямата част от газовете отделят бактерии, които обитават червата, в процеса на усвояване и разделяне на входящата храна.

В бъдеще газообразните съединения напускат тялото под формата на оригване и частично се абсорбират в кръвта през съдовете, но основната част се отделя през ректума. Ако човек е здрав и храносмилателните процеси протичат без отклонения, изпускането на газ се наблюдава незабелязано, без да се придружава от неприятна миризма и характерни звуци.

Но когато храносмилателната система има неизправности, подуване на корема, газове и повишено образуване на газ. Човек се чувства дискомфорт, сълзене, бучене и тежест в стомаха. След хранене има забележимо отделяне на газове с неприятна миризма, настъпват болезнени спазми, причинени от разтягане на чревните стени, появява се оригване с неприятен вкус, гадене, разстроено изпражнение. Но дискомфортът обикновено преминава бързо след движение на червата. Защо стомахът се подува, какво причинява такова състояние? Нека го направим високо.

Причини за възпаление на корема - защо коремът постоянно е подпухнал?

Смята се, че раздуването на корема и увеличеното образуване на газ могат да бъдат причинени от анормална диета или свързани заболявания на храносмилателната система. Най-често е достатъчно да настроите диетата така, че неприятните симптоми, свързани с газове, да изчезнат. Всички хранителни продукти, от които стомахът се възпалява и образуването на газ се увеличава, могат да бъдат разделени на няколко групи:

продукти, съдържащи груби влакна. Увеличеното образуване на газ причинява консумация на бобови растения (грах, боб), бяло зеле, лук, домати, ябълки, грозде, български пипер, ряпа, репички;
продукти, които допринасят за подобряване на процесите на ферментация и гниене в червата (късо тесто, ръжен хляб);
храни с високо съдържание на глутен (зърнени храни, колбаси, сосове);
млечни продукти, които причиняват подуване на корема с липса на определен храносмилателен ензим, отговорен за усвояването на лактозата.

В допълнение, дискомфорт и подуване на корема причиняват храни с високо съдържание на “бързи въглехидрати” (сладки, шоколад), сладки напитки, бира, квас. Нарушенията в храненето се улесняват чрез лека закуска „в движение“, говорене по време на хранене, преяждане, хранене с тежки, пикантни или мазни храни.

Причината за подуване и образуване на газ може да бъде хроничен стрес, психо-емоционален стрес, нервни сривове. Всички процеси в организма се контролират от нервната система, а нарушаването на функциите му влияе неблагоприятно на състоянието на тялото, като причинява неизправности в храносмилателната система и други патологични състояния.

При жените причината за това състояние може да бъде предменструален синдром (ПМС) или късна бременност, когато плодът оказва натиск върху вътрешните органи и нарушава червата.

Сутрешният метеоризъм, причинен от трудността на метеоризма в определена позиция, която човек приема в съня, се счита за напълно безвредно явление. След събуждане, когато тялото се върне в активния режим, тези явления изчезват.

Подуване на корема

Болестите на храносмилателния тракт, в допълнение към подуването на корема, са придружени от редица характерни симптоми: гадене, повръщане, разстройство на стомаха, коремна болка и чувство на горчивина в устата. Експертите идентифицират няколко групи заболявания, които причиняват повишено образуване на газ:

Патологични състояния, свързани с нарушено храносмилане, ензимен дефицит, намалено производство на жлъчни киселини и жлъчна стаза. В резултат на това храната се усвоява слабо и абсорбира, процесите на ферментация и гниене се засилват в червата, придружени от повишеното образуване на газове.
Механично подуване. Това се случва в нарушение на чревната проходимост, причинена от туморен процес, сраствания или стеноза (стесняване на стените).
Динамичен газове. Развива се в нарушение на чревната двигателна функция. Такова състояние може да бъде провокирано от нездравословна диета, заседнал начин на живот, възпалителен процес, тежки инфекции и интоксикация на тялото.
Възпалителни заболявания на червата и коремните органи (хепатит, цироза, холецистит, панкреатит, болест на Крон, синдром на раздразнените черва, колит с различна етиология).
Честа причина за дискомфорт е нарушение на абсорбцията на газове в кръвта поради оток и възпаление на чревните стени или запушване на кръвоносните съдове с кръвни съсиреци.

Постоянното коремно раздуване, което е следствие от болестта, не изчезва след коригиране на храненето. С времето здравето на човек се влошава и се появяват други симптоми:

хроничен запек или диария;
коремна болка с различна степен на интензивност;
липса на апетит;
гадене, повръщане;
оригване, киселини;
неприятен вкус в устата, плака на езика.

Ако подуването на корема е придружено от диария, причината за това състояние може да бъде:

дисбиоза,
хелминтни инвазии,
алергичен ентероколит,
чревни инфекции.

Такива симптоми са характерни за синдром на дразнимото черво или тежко чернодробно увреждане (цироза).

Подуване като симптом

Ако раздразнението на корема и образуването на газ се случват едновременно с болка, това може да е признак за следните патологии:

гинекологични заболявания (възпаление на придатъци, миома, ендометриоза, извънматочна бременност);
хроничен ентероколит;
Болест на Crohn;
перитонит (възпаление на перитонеума);
остра чревна обструкция;
жлъчна дискинезия;
обостряне на панкреатит, холецистит, жлъчнокаменна болест.

Ако раздуването на корема е придружено от оригване, повръщане, запек, изброените по-горе патологии могат да станат причина за проблеми или обостряне на хроничен колит, гастрит, остра чревна обструкция, холелитиаза, тежко увреждане на черния дроб или панкреаса.

При заболявания на тънките черва се появява болка в пъпа и получените газове издуват стомаха отвътре. Симптомите се появяват след хранене и са придружени от бучене на стомаха и газове.

По време на обостряне на ентерит се появява течен стол, храната практически не се абсорбира, състоянието на кожата и косата се влошават и пациентът губи тегло. Има изразена раздразнителност, стомахът набъбва и боли, има оригване с неприятен вкус. Възпалителните процеси в червата и колита също са съпроводени с диария, болезнени спазми, увеличаване на обема на корема.

При дискомнезия на жлъчката се нарушава чревната перисталтика, има атоничен запек, симптоми на интоксикация на тялото, жълтеност на кожата, стомахът набъбва и кипи, по време на дефекацията се усеща непълното изпразване на червата. Преяждането, нарушаването на диетата, стресовите фактори могат да предизвикат неприятни симптоми.

При холецистит, хепатит, цироза, липсата на жлъчно производство и нарушаването на изтичането му от жлъчния мехур стават причина за подуване. Хранене с пикантни, мазни храни причинява характерни симптоми (подуване на корема, газове, диария, болки в десния хипохондрий).
Гледайте 2-минутно видео, в което лекарят конкретно говори за причините за подуване на корема и как да се лекува това състояние.

Какво да правите, когато има тревожни симптоми и дискомфорт, съпътстващи подуването на корема?

Необходимо е да се потърси съвет от специалист (терапевт, гастроентеролог), да се подложи на пълен преглед и да се определи причината за това състояние. След това можете да започнете лечение, което включва медикаменти, използването на популярни рецепти, адаптиране на начина на живот и храненето.

Коремна коремна корекция - подходящо лечение

Раздуването на корема, съпроводено с повръщане, остра коремна болка, забавен газ и изпражнения, кървене от ануса, рязък спад на кръвното налягане или загуба на съзнание показва състояние, което лекарите наричат "остър корем". В този случай е необходимо незабавно да се извика линейка за хоспитализация на пациента в болницата, където най-вероятно пациентът ще има операция.

Сорбенти. Това са лекарства, които абсорбират токсините и вредните вещества, елиминират увеличеното образуване на газ и подуването на корема. Популярни продукти са активен въглен, ентеросгел, полисорб, смекта. Лекарствата се приемат съгласно инструкциите, активен въглен - в размер на 1 таблетка на 10 кг тегло.
Лекарства, които премахват газове (така наречените пеногасители). В този списък са Espumizan, Infacol, Simicol, Simethicon, Mezim Forte. Активните вещества на лекарствата елиминират увеличеното образуване на газ, улесняват абсорбцията на газове в кръвта и отстраняването им от ректума.
Билкови лекарства с газогонно действие. В аптеката можете да закупите „Карминативна реколта“, „Копърска вода“, тинктура от копър и плодове от кимион, които намаляват образуването на газ в червата.
Обезболяващи. Ако подуването на корема е съпроводено с болезнени спазми, можете да приемате лекарства - спазмолитици (Mebeverin, Buscopan, Drotaverin, Papaverine). Ензимните препарати (панкреатин, креон, фестал) ще помогнат за подобряване на храносмилането и премахване на газове.

Ако дисбактериозата е причина за подуване на корема, вземете пробиотици (Linex, Bifidumbacterin, Bifiform). Тези продукти съдържат полезни млечнокисели бактерии, които ще помогнат за възстановяването на полезната микрофлора и нормализирането на храносмилателните процеси.

Народни средства за подуване на корема

За лечение на повишено газове и подуване на корема у дома, можете да използвате изпитани народни рецепти:

Инфузия от семената на копър или копър. За неговото приготвяне 1 ч. Л. семената се наливат 200 мл вряща вода, настояват 20 минути, филтрират се. Пийте този обем инфузия преди всяко хранене в продължение на 10 дни, след което правят 7-дневна почивка и повтарят лечението.
Инфузия на магданоз. За приготвяне на лекарство, трябва да се вземат пресни листа магданоз (малка купчина е достатъчно), котлет, се налива един литър вряща вода и се оставя да се влеят в продължение на 8 часа. Готовата инфузия се филтрира и се приема 1/2 чаша след хранене.
Чай с мента и джинджифил. Мента има успокояващи свойства, а джинджифилът осигурява противовъзпалително и антимикробно действие. Лекарствената напитка се приготвя на основата на листа от мента и нарязан корен от джинджифил, взети в равни количества (1 ч.л.). Те се излива 250 мл вряща вода, настояват половин час под затворен капак, филтрират и пият тази напитка преди всяко хранене.

Добро лекарство, което намалява образуването на газове в червата, е отвара от тиквени семки, чай с лайка, жълт кантарион или градински чай, отвара от черешови плодове, листа на майката - и мащеха или живовляк. За да не предизвиквате нежелани усложнения, преди да използвате традиционни рецепти, не забравяйте да се консултирате с Вашия лекар.

Диетична терапия

Храненето за подуване на корема трябва да бъде дробно. Храната трябва да се приема често (5-6 пъти на ден) на малки порции, за предпочитане по едно и също време. Това ще помогне да се установи храносмилателния процес и да се подобри производството на храносмилателни ензими. В резултат на това храната ще бъде по-добре смилана, а процесите на ферментация и гниене в червата, което води до увеличаване на образуването на газ, ще намалее. Между храненията трябва да има разстояние от три часа. Честите закуски с храни с високо съдържание на „бързи въглехидрати (сладкиши, сладкиши) трябва да бъдат изключени, тъй като те увеличават ферментацията в червата.

Храната трябва да се дъвче добре, като се спазва добре познатото правило: "Докато ям, съм глух и тъп". Това означава, че не трябва да говорите с пълна уста, защото въздухът ще се влива в хранопровода, който, смесвайки с чревни газове, ще предизвика подуване. Храната трябва да се сервира под формата на топлина, предпочитани методи за топлинна обработка на ястия - задушаване, варене, задушаване. Такива ястия, за разлика от пържените, се усвояват по-бързо и не предизвикват усещане за тежест. За да се предотврати запек, се препоръчва да се спазва режимът на пиене и да се пие поне 1,5 - 2 литра на ден.

В дневното меню е полезно да се включат продукти, които подобряват чревната подвижност. Това са варени или печени зеленчуци, плодови и зеленчукови салати, нискомаслени млечни напитки, трохи зърнени храни, диетични меса, постни риби.

Изключете от диетата

Продуктите, които увеличават ферментацията и предизвикват повишено образуване на газ, са изключени от диетата:

мазни меса (агнета, свинско, гъска);
бобови растения (грах, боб, леща);
пресни сладкиши, кифли, сладкарски изделия;
сладкиши, шоколад, сладолед;
пълномаслено мляко, сметана, заквасена сметана;
сурови зеленчуци с груби фибри (зеле, рутабага, репички, репички)
плодове и плодове (ябълки, грозде, смокини, цариградско грозде, дати);
сладка сода, квас;
алкохол, бира.

Не можете да ядете несъвместими продукти, да избягвате преяждане или продължително гладуване. Спазването на тези препоръки, правилната почивка, достатъчната физическа активност, липсата на стрес фактор ще помогнат за възстановяването на нормалното храносмилане и премахване на подуването на корема.

Постоянно подуване на корема и газ причинява какво да се прави

Флатуленцията се отнася до състоянието на прекомерно образуване на газ по време на смилането на чревната пулпа. Заболявания на стомашно-чревния тракт, нарушаване на ензимния процес или консумация на голямо количество храни, които причиняват ферментация и увеличено разграждане на натрошени храни, могат да бъдат причините за развитието на такова състояние. Инфлацията на червата засяга както мъжете, така и жените, както и бебетата и децата. Тази деликатна ситуация е обезпокоителна 24 часа в денонощието, особено неприятно по време на работа, в транспорта или на обществени места. Освободен от газове на тези места не е истинско, защото те не само пушат, отварят се в стомаха, но и миришат отвратително. Следователно възниква въпросът: "стомахът постоянно се вдига и газовете на каузата, какво да правят?"

Защо често стомахът и газът се издуват?

Подуване на червата в някои случаи придружено от болезнени колики. Болката и образуването на газ не винаги идват върху двойка, т.е. при определени условия, инфекциозният агент, който атакува червата, причинява болезнени колики. Когато ядете храни с голямо количество мая, болката не се наблюдава и се появяват газове. Храната и напитките, съдържащи захар и дрожди, най-често са причинени от подуване на корема. Те включват: сладкиши, торти, бисквити, шоколад и прости сладкиши, пайове, квас и бира.

Млечните продукти, бобовите растения, зелето, зеленчуците и плодовете - произвеждат 100% от всички газове. От кисело зеле, кисели краставички и марината също се поставя на корем, а газовете се освобождават до пълното изхождане на червата. За да разберете защо стомахът постоянно се раздува и причинява газ, какво да правите - трябва да откриете основната причина, защото освен храната, която ядете, съществуват и други фактори, които допринасят за образуването на газ, чревни спазми и нарушаване на нормалния стомашно-чревен тракт.

Постоянен метеоризъм се развива в резултат на:

Хранене без прекъсване от работа, по време на което голямо количество въздух влиза в стомаха с храна, което води до газове.
Всички видове гумени дъвки водят до образуване на газ.
Постоянно хранене с храна.
Стресови ситуации.
Хронични заболявания на стомашно-чревния тракт като: хиперациден гастрит, гастродуоденит, холецистит, панкреатит, холецисто-панкреатит, колит, проктит, сигмоидит, болест на Крон.
Ендокринни патологии под формата на диабет, дифузна токсична гуша, хормонален дисбаланс на половите хормони (естроген и андроген).
Хирургични интервенции: стомашно-чревна операция, отстраняване на четвърт от стомаха, резекция на определена част от малкия или дебелото черво, както и операции върху други жизнени системи.
Интоксикация с различни вещества.
Постоянна употреба в диетата на майонеза, консервирани зеленчуци, месни и месни ястия, както и бобови и печени сладкиши.
Заседналият начин на живот или патологиите са свързани с легло и инвалидна количка.
Патологични нарушения на ензимната активност на червата.
Дисбактериоза с различна етиология (най-често патологията се дължи на продължителната употреба на антибиотици с широк спектър на действие).
Чревни стрес и неоплазми.
Чревни полипи.
Нашествие на червеи.

Съвет! Ако раздразнението на корема трае повече от месец, препоръчва се да се свържете с гастроентеролог.

Своевременното изследване може да предотврати сериозни усложнения, както и да открие патология на ранен етап на развитие.

Какво да правите, ако стомаха често е подпухнал?

Можете да спрете газове с медикаменти. Успоредно с това трябва да преразгледате хранителната диета и начина на живот. Лекарствата действат върху образуването на газ на принципа на адсорбция и пенене. Адсорбиращите агенти напълно абсорбират газовете, но заедно с газовете се улавят и хранителните вещества (витамини, калий, калций, магнезий, желязо и бактерии, необходими за нормалната ферментация на хранителната маса). Силно се препоръчва употребата на тези лекарства за не повече от седмица, честата и продължителна употреба ще доведе до метаболитни нарушения. Дефоумерите са по-ефективни и нямат нежелани реакции.

Списък на лекарствата за лечение на метеоризъм:

Обърнете внимание! Всички лекарства са одобрени от Министерството на здравеопазването, но се препоръчва да се вземат след лабораторни и инструментални изследвания и само по лекарско предписание.

Гастроентерологът ще помогне с отговора на деликатен въпрос: стомахът постоянно ще се раздува и газовете на каузата, какво да правят? Според резултатите от изследването и лабораторните изследвания, той ще издаде едно от посочените лекарства. В случай на дисбактериоза, предпишете пробиотици (бифидумбакетрин, линекс или бифиформ). Млечнокиселите бактерии водят червата до нормален физиологичен ритъм, като елиминират патологичната ферментация и нормализират състава на чревната флора. Био-йогуртите или домашно приготвените кисели млека също така лесно ще премахнат метеоризма и ще спрат газовете с чревни колики и диария.

Диетични корекции

Метеоризмът може да бъде елиминиран чрез регулиране на диетата. В допълнение към храненето, основната причина за газове може да бъде остра или хронична патология на стомашно-чревния тракт. Първо, трябва да се проведат лабораторни и инструментални изследвания, като се изключват всякакви заболявания на стомашно-чревния тракт. Освен това, самостоятелно или прибягвайки до съветите на диетолог, носете подреден хранителен хранителен режим. Всички храни, които причиняват подуване на корема, са изключени, както и мастни, пържени, пушени и осолени. Или всичко по-горе се използва рядко в малки количества.

Маслените продукти се заменят с ръжен хляб и бисквити. Боб, соя и прясно зеле - в някои случаи напълно извадени от менюто. А в някои те остават, но в малки количества и веднъж или два пъти седмично. Тези храни съдържат голямо количество хранителни вещества, а калориите са равни на месните продукти. От плодове се използват всички видове, с изключение на круши, цариградско грозде и сливи. Млякото не се препоръчва да се консумира, а ryazhenka и кефир, както и извара, се използват в малки порции. Газирани напитки и сокове с консерванти са напълно изключени.

Методи за превенция

Устойчивото подуване на корема може да се избегне, ако:

упражнения сутрин (джогинг и различни упражнения);
ядат частично и на малки порции;
постоянно използване на пресни продукти и натурални сокове;
да водят пълен живот, премахвайки лошите навици;
да откаже солена и настъргана храна;
да не се използват продукти, богати на ГМО и вещества от група Е;
менюто включва повече варено постно месо и риба;
своевременно изследване на стомашно-чревния тракт и лечение на откритата патология;
Опитайте се да се движите повече и не пада на пълен стомах.

Коремното раздразнение не е срамно състояние, за което трябва да мълчите и да се скриете. Това е тревожен знак, който говори за заболяването на стомашно-чревния тракт. При продължителни симптоми трябва да се обърнете към лекар, в противен случай може да имате сериозна патология. Консултация с гастроентеролог ще ви помогне да се отървете от газове - веднъж завинаги.

Много силно подуване

Тежко подуване на корема е много неприятно състояние, което е съпроводено с неприятни симптоми.

Това може да бъде болка, натрупване на газ, гадене. Какво причинява този дискомфорт? Какво трябва да се направи, за да се забрави веднъж завинаги?

Какво се случва вътре в тялото

Процесът на преработка на храната започва в устата и завършва в ректума. Но най-важните области са горната част на червата.

Човек консумира храна, за да попълни енергията и съществените микроелементи. Процесът на преработка на храни е придружен от появата на редица отпадъци, които не са необходими на организма.

Те се елиминират от тялото заедно с изпражненията. В това отношение, изпражненията имат определен цвят и миризма.

Ако този процес не настъпи своевременно, тогава има процес на ферментация и подуване на корема.

При здрав човек количеството на отделяните газове е незначително и не се излага на неговото здраве.

Но в случай на заболявания на стомашно-чревните органи се образува обилно количество газове.

Причини за появата на подуване

На първо място, преди да се третира такова разстройство като подуване на корема, е необходимо да се определи каква причина може да доведе до това състояние.

Използвайте определени храни. Например причината, поради която се появява подуване на корема, могат да бъдат бобови растения, гъби, черен и бял хляб, млечни ястия, ябълки, газирани напитки.
Дисбактериоза. В повечето случаи това заболяване се дължи на лечение с антибиотици. Те нарушават чревната микрофлора. В резултат на това процесът на преработка на храната се осъществява в червата, чрез ферментация и гниене.

Това е придружено от наличието на абдоминално раздуване. В този случай трябва да се консултирате с лекар. Той ще диагностицира и определи необходимите мерки за лечение.

Последиците от хирургичната интервенция в коремната кухина.
Няма достатъчно ензими. Например, при възпалителния процес в панкреаса или конгестивни процеси в жлъчния мехур.
Последиците от стреса. Причината за голям брой заболявания на органите на стомашно-чревния тракт е нервно напрежение.
Хронични заболявания на храносмилателната система. Например, гастродуоденит, гастрит, панкреатит, холецистит.
Наличието на паразити или остри чревни инфекции.

симптоми

Раздразнението на корема се случва паралелно с други симптоми. Например, интензивни болезнени усещания могат да се появят допълнително. Когато гастродуоденит болката се появи в долната част на корема от лявата страна.

Това се дължи на факта, че червата започват да оказват натиск върху други вътрешни органи. Например, върху яйчниците при жените.

Ето защо, жените се обръщат първо към гинеколог, а само след това към гастроентеролог.

Дори ако човек консумира малко количество продукти, впечатлението се създава поради газове.

Освен това, организмът може да бъде токсичен и съответно да се появи гадене, главоболие и повръщане. Има отравяне на тялото със собствените си отрови.

Страничен ефект върху тялото поради подуване на корема

Раздуването влияе върху физическото здраве на човека. Но освен това има емоционални промени. Натоварването върху тялото в този случай се увеличава значително.

В този случай тялото прекарва изобилна енергия при преработката на храната.

Съществен недостатък е, че въпреки огромните разходи на енергия, тялото не получава нужното количество микроелементи и витамини.

Поради липса на енергия човек се чувства постоянно желание да яде нещо особено вкусно.

Но, за съжаление, това само влошава положението и води до още по-големи проблеми с храносмилателните органи. Появява се с наднормено тегло.

Но, поради постоянна токсичност и подуване на корема, повишена раздразнителност, може да се появи хронична раздразнителност.

Може да има обрив по кожата. Освен това се наблюдава отслабване на защитните свойства на организма и появата на хронични заболявания.

В кои случаи е необходимо спешно да се консултирате с лекар

Повечето хора не обръщат внимание на такова състояние като подуване на корема. Но допълнително се появяват такива прояви, поради което е необходимо да се консултирате с лекар възможно най-скоро.

Например, може да е такава болест като чревна обструкция.

Стомаха на допир става много твърд.
Остра и интензивна загуба на тегло.
Болезнени усещания в гърдите.
Гадене и понякога запушване.
Появата на капчици кръв в изпражненията.

диагностика

Ако в пациента има подуване на корема, първо трябва да определите причините за това нарушение. На първо място, лекарят определя кои продукти могат да причинят това състояние.

След това трябва да преминете тестовете. Например, трябва да вземете жлъчката за изследване, анализа на изпражненията за определяне на чревната микрофлора, ултразвук на коремните органи и изследване на стомашния сок.

Как за лечение на подуване на корема

Какво трябва да се направи за лечение на подуване на корема? Такъв въпрос възниква, когато този дискомфорт започва да се притеснява достатъчно често.

Ако по-рано не се установи хронично заболяване на стомашно-чревните органи и след хранене все още се наблюдава раздуване на корема, тогава е необходимо да се подложи на курс на лечение.

При наличие на хронични заболявания на храносмилателния тракт е необходимо систематично лечение. Препоръчително е това да се прави всяка пролет и есен, за да се избегнат сезонни обостряния.

Лечението трябва да бъде насочено към отстраняване на причините и да спечели проявите на самите симптоми.

Първата стъпка е да нагласите диетата си. Ако човек яде храни, които причиняват заболяване като подуване на корема.

Например, газирани напитки, бобови растения, млечни продукти, бира. Също така, човек може да има индивидуална реакция към определени продукти.

Само лекарят може да определи необходимия курс на лечение. Първо трябва да определите причината. Има няколко точки за решаване на този проблем.

Трябва да коригирате диетата си, да вземате лекарства, да елиминирате газовете и да разрешите проблема с подуването на корема.

Правилното хранене срещу газове

При лечение на заболявания на стомашно-чревния тракт е необходимо да се яде често, но порциите трябва да бъдат малки.

През деня пациентът не трябва да изпитва глад. Всяка порция трябва да се дъвче добре.

Продукти като круши, ябълки, хляб, мляко, грозде, стафиди, банан, ечемик трябва да бъдат напълно изключени от вашата диета.

Препоръчително е да се отдава предпочитание на диетичното месо, цвекло, зърнени храни, зелен чай, сини сливи, нар, риба, сушени сини сливи.

Проблемите с храносмилането могат да възникнат и от яденето на храни, които влияят негативно на функционирането на панкреаса.

Например, те могат да бъдат прясно изпечени брашно, пържени, мазни или пушени ястия.

лекарства

Лекувайте подуване с лекарства.

Добре помага да се очисти тялото от токсини и газове с помощта на наркотици като Smecta или Polyphepan.
Ако подуването на корема е причинено от заболявания на стомашно-чревния тракт, Espumizan ще помогне много добре за функционирането на тялото.
Токсините и шлаките могат да бъдат отстранени от тялото с помощта на активен въглен. Таблетките се разтварят в чаша вода. Една таблетка на 10 kg телесна маса. Можете да замените активен въглен с бял. Също така е в състояние ефективно да почисти тялото и да премахне подуването.
Понякога подуването на корема възниква поради недостатъчно количество панкреатични ензими. Например, Mezim или Festal. Това са изкуствени хормони.
Често спътникът на газове е наличието на болка. Например, Spazmalgon или No-shpa.
Когато дисбиозата е необходима за попълване на организма с необходимите бактерии. Помощ в този случай, като лекарства като Lactobacterin или Linex.

Можете също да подобрите чревната микрофлора, ако вземете чаша кефир или кисело мляко с млечнокисели бактерии, преди да си легнете.

предотвратяване

Зареждането и ходенето на чист въздух имат положителен ефект върху работата на органите на храносмилателния тракт.

Много по-лесно е да се ангажираме с предотвратяването на появата на това заболяване, отколкото по-късно за дълго време, за да се включим в лечението.

Преди извършване на тези упражнения е необходимо напълно да се изключи наличието на остри и сериозни заболявания на органите с помощта на диагностика.

Първо тренирайте. Трябва да слиза на четири крака. Необходимо е да си поемете дълбоко дъх и в този момент да прегънете гърба си и да огънете главата и таза в обратна посока. Бавно и постепенно издишайте, докато огъвате гърба в обратна посока.

Упражнявайте втората. Необходимо е да лежите от дясната страна и да групирате, т.е. да огъвате извитите колене към гърдите, гърбът трябва да е закръглен. Следователно е необходимо да легнете колкото е възможно по-дълго, но не по-малко от минута. Повторете упражнението от дясната страна. Повторете упражнението от всяка страна 8 пъти.

Упражнете третата. Трябва да се качите на четири крака и да начертаете полукръг с един крак.

Упражнение четири. Ами помагат за премахване на газове на корема като упражнения като завои. Необходимо е да се накланя напред, назад, наляво и надясно.

Последното упражнение, познато на всички още от детството, е "велосипедът". За да направите това, трябва да заемете хоризонтално положение, да вдигнете краката си и да ги огънете на колене. Необходимо е да се повтори движението, като че ли карате велосипед.

Как бързо да спечелите много силно подуване

Минималното количество газ в стомаха е 3 литра. Трябва да се помни, че това е естествен процес в организма и ако не е възможно да се вземат лекарства, трябва да използвате следните съвети.

Загряващ компрес Можете да премахнете газове с компрес, който е в състояние да елиминира болката и да облекчи спазма.
Най-лесният начин да се елиминира обилното натрупване на газове е чрез разходка. Ако това не работи, тогава е препоръчително да се намери баня.

Традиционни методи на лечение

Всяка година има все повече хора, които отказват да употребяват наркотици и използват традиционни методи за лечение.

Подбелът има положителен ефект върху червата. Именно това растение може да елиминира възпалителния процес в стомашната лигавица, помага да се елиминират симптомите на стомашното метеоризъм.

За да направите това, вземете 50 грама сухи листа и се налива 200 грама гореща преварена вода. За лечение е необходимо да се вземе 1 супена лъжица за 20-30 минути преди хранене.

Най-ефективното средство за лечение на абдоминално раздуване е копърът. Той помага за подобряване на храносмилането, за премахване на тежестта на стомаха и болезнени усещания.

Копърът се приема не само за лечение, но и с цел превенция.

За лечение е необходимо да се излее 1 супена лъжица копър семена с гореща преварена вода и се оставя за няколко часа на топло тъмно място. Това лекарство трябва да се приема през целия ден.

За предотвратяване на копър трябва да се използва под формата на подправки.

Листата на живовляка трябва да се вземат, за да се подобри производството на ензими, както и да се подобри функционирането на органите на стомашно-чревния тракт, да се увеличи производството на ензими и да се ускори чревната мотилитет.

В случай на честа диария се появява допълнителна издатина. Това могат да бъдат прояви на болести като гастродуоденит, нарушения на панкреаса и черния дроб.

Добри помощници за такива болести ще бъдат върба и дъб. Но приемането им за дълго време не се препоръчва, тъй като могат да възникнат странични ефекти.

За превенция, можете да вземете смес от билки. Това е жълт кантарион, лайка и мента. Те спомагат за премахване на възпалителния процес и елиминират болезнените усещания.

Всяка съставка трябва да се вземе в равни количества и да се излее 1 литър гореща преварена вода. Пийте я сутрин и вечер преди хранене.

Как да се премахне подуване на корема по време на бременност

През този период всяка жена се опитва да използва наркотиците възможно най-малко. Какво става, ако подуването на корема настъпва често?

Необходимо е да се консултирате не само с гинеколог, но и с гастроентеролог. Само специалист може да предпише лекарства, които нямат странични ефекти.

Страдате от подуване на корема?! 10 причини, поради които стомаха вдишва и какво да правя

Понастоящем, раздуването на корема е толкова често срещано при хора от различна възраст, че има нещо подобно на „епидемия“. И това не е изненадващо, защото от неправилна диета, високи нива на стрес, приемане на различни лекарства и ежедневно взаимодействие с токсичните емисии в околната среда, хората все повече се сблъскват с този проблем лице в лице.

Когато стомахът е подут, човек се чувства неудобно, понякога неудобно, тъй като внезапно започва да кипи в стомаха или рязко се втурва в тоалетната, но всичко може да бъде много по-сериозно, отколкото си мислите. Това може да се дължи на сериозно заболяване, което е прикрито като газове. Абдоминалното раздуване е един от най-честите симптоми на кандидоза, а също така е свързан с храносмилателни нарушения, автоимунни реакции, алергии и дори рак, в някои случаи.

Симптоми на подуване на корема

Казано по-просто, „подуване” означава усещане за натрупан газ в храносмилателната система, това натрупване на стомаха до неприятно големи размери. Някои шеги наричат такъв раздут корем "бременна", но няма какво да се смее. Раздразнението на корема е различно от мастните натрупвания по корема, защото е временно и се причинява главно от натрупания газ, който разтяга стените на корема, причинявайки го да набъбва и да изпъкне.

За щастие, в повечето случаи не се притеснявайте за подуване на корема. Можете да се отървете от него чрез малки промени в диетата и начина на живот, макар и не винаги. За усещане за пренаселеност, газове и коремна болка може да се скрие нещо голямо. Ако сте успели да откриете причината за подуване на корема, тогава трябва да решите дали е достатъчно, за да отидете на лекар.

За раздуване на корема, проверете за други симптоми, като:

висока температура
кожен обрив или уртикария
болки в гърлото или други симптоми на алергия
запек или диария
гадене или повръщане
кръв в урината или изпражненията
необяснима загуба на тегло
проблеми с използването на тоалетната
болка при палпация на лимфните възли в слабините, гърлото или подмишниците
умора
проблеми с вниманието и замъгления мозък
нередовни критични дни
хемороиди

Какво причинява подуване и газ?

Може би се чудите какво причинява подуване на корема. Има десетки различни причини за метеоризъм - алергични реакции, хормонални дисбаланси, тиреоидна дисфункция, чревни проблеми и много други. Броят на причините е голям, но като събере повече информация за реакцията на организма към различни храни и обстоятелства, ще бъде по-лесно да избереш този, който причинява симптоми на подуване.

Самата издатина е следствие от храносмилателни проблеми. Още по-объркващо е фактът, че много различни фактори влияят върху здравето на червата, способността му да усвоява правилно храната и способността на организма да се отърве от отпадъците. Толкова много различни фактори могат да доведат до подуване на корема, включително и тези, които изглеждат напълно несвързани с проблема с газове, като например качеството на съня и стреса. Този проблем може да засегне всеки по всяко време.

Повечето хора объркват подуването с излишната мастна тъкан или оток, но това не е едно и също нещо. Течността не се задържа в стомаха, освен ако имате оток на лицето, глезените и краката и подуване по едно и също време.

В повечето случаи причините за повишеното образуване на газ в червата са: неправилно усвояване на протеини (протеинова храна не се усвоява правилно и започва процесът на ферментация), невъзможността за пълно разграждане на захарта и въглехидратите (за усвояването на някои комплексни съединения на захар, ензими, които може да липсват) и чревния дисбаланс са необходими. микрофлора. Трилиони полезни и не много добри бактерии живеят в храносмилателния тракт и те постоянно се борят, а когато „лошите бактерии” станат прекалено много по една или друга причина, възниква временен дисбаланс, който може да доведе до подуване на корема поради прекомерно образуване на газ.

Ако стомахът ви е постоянно подпухнал и газове, трябва да потърсите начало и да определите самия здравен проблем, който може да предизвика подуване на корема.

Това, което прави корема на възрастен пуф: 10 възможни причини

1. Храносмилателни нарушения

При хора с функционални нарушения на стомашно-чревния тракт, като синдром на раздразнените черва, глутен-чувствителна цьолиакия и улцерозен колит, най-честият симптом е подуване, образуване на газ и голям стомах. Според проучванията подуването на корема настъпва при 23-96% от хората със синдром на раздразнените черва, 50% от тези с функционална диспепсия и 56% с хроничен запек.

2. Задържане на течности (наречено оток или асцит)

Случва се, че телесните течности започват да се натрупват в цялото тяло, включително корема и таза, което причинява прекомерно подуване и увеличаване на теглото. Може да забележите, че някои декорации и дрехи са станали малки за вас или сте започнали да се потите повече, а ставите ви болят, кожата ви е плътна на допир. Това може да се дължи на чернодробно заболяване или дори в редки случаи на рак, но може да е признак на чернодробна недостатъчност или хепатит, чиито симптоми са пожълтяване на кожата (жълтеница), очни протеини и коремна болка.

3. Дехидратация

Забелязали ли сте, че ако вчера ядете солена храна и пиете алкохол, днес имате симптоми на дехидратация и подуване на корема? Но колкото повече вода пиете, толкова по-малка е вероятността от подуване на корема. Дехидратацията и електролитният дисбаланс потискат храносмилането и водят до газове.

Когато тялото се опитва да се справи с ефектите на дехидратацията, тя започва да съхранява вода в случай, че ситуацията се случи отново, плюс може да стане запек. Това означава, че веднага след като започнете да пиете нормално, цялата течност започва да се натрупва в корема и бедрата и изглеждате леко подути.

4. Запек

Може би това е най-очевидната причина за подуване на корема - трябва да отидете в тоалетната! С нередовен изпражнения често се срещат тежест на стомаха, болка, дискомфорт и подуване на корема. Причините за запек са лоша диета, малко фибри в храната, малко количество прием на течности, заседнал или неактивен начин на живот и стрес.

5. Хранителни алергии

Често хранителните алергии, чувствителността или непоносимостта (например лактоза) са основните причини за газове и подуване на корема. Храните, които причиняват образуването на газ, са млечни продукти, храни, съдържащи глутен (хляб, тестени изделия, рула, зърнени храни и т.н.) и някои видове въглехидрати, наречени FODMAP (ферментационни олиго, ди, монозахариди и полиоли).

Има десетки други възможни хранителни алергии (черупчести, ядки, яйца) и ако тялото ви не вземе едно от тях, то ще ви уведоми за това. FODMAP въглехидрати е трудно да се елиминират от диетата, защото има толкова много от тях и всеки от тях е уникален по отношение на преносимостта. Елиминационната диета ще ви помогне да определите кои храни причиняват подуване (ябълки, авокадо например), защото те не са напълно разбити и усвоявани.

6. Синдром на излишък на бактериален растеж в тънките черва

Синдромът на прекален бактериален растеж в тънките черва се причинява от високо ниво на анормални бактерии в храносмилателния тракт, обикновено живеещи в червата (dysbacteriosis), където могат да се натрупват поради антибиотици, храносмилателни нарушения или възпалителен процес. Като правило, различни щамове на бактерии живеят в дебелото черво при стриктен баланс, който помага за усвояването на основните хранителни вещества, но когато лошите бактерии станат по-големи, се появяват различни незначителни увреждания на чревните стени и други неприятни симптоми. Някои продукти могат да причинят прекомерен растеж на лоши бактерии, които, от своя страна, умножават и хвърлят продуктите на тяхното препитание директно в червата, водят до храносмилателни разстройства и прекомерно образуване на газ.

7. Инфекция

Коремното раздуване и подуване могат да се появят поради различни видове инфекции, които причиняват възпаление на храносмилателния тракт и тазовите органи и производството на голям брой бели кръвни клетки. Може да има други симптоми на инфекция, като повишена температура, зачервяване и болка, увеличени лимфни възли, които показват наличие на сериозна инфекция в организма.

8. Чревна обструкция

Понякога силно абдоминално раздуване, заедно с запек, гадене и повръщане, може да покаже чревна обструкция, която се образува поради наличието на белег или тумор. Когато растат и започнат да оказват натиск върху червата, настъпва “задръстване”, а течността и изпражненията не намират естествен изход. Ако срещнете това, тогава няма да объркате тази болест с нищо, защото всяко пътуване до тоалетната се превръща в мъчение.

9. Хормонални промени

Известно е, че PMS причинява подуване и проблеми с храносмилането, тъй като през този период вероятността от запек и задържане на течности се увеличава. Това е често срещано явление и не е проблем, докато се появят други сериозни симптоми, като например нередовен менструален цикъл, фиброиди или тежки крампи. Коремният подуване преди или по време на цикъла е много често срещано, както и задържане на вода около две седмици преди това.

Какво причинява подуване при жените преди, по време или след критични дни? В първите дни на женския цикъл, така нареченият фоликуларен етап, нивото на естроген се увеличава, а стените на матката се сгъстяват. По време на овулацията, раздуването на корема може да стане още по-силно с увеличаване на количеството кръв и течност в тялото. Ако всичко функционира нормално в репродуктивната система на жената, тогава раздуването на корема ще премине с излишната натрупана течност, кръв и мъртва тъкан.

10. Рак

Ракът не е основната причина за подуване на корема, но един от признаците на рак на матката и дебелото черво е точно метеоризъм. Ето защо е изключително важно да говорите с Вашия лекар, ако сте опитали десетки начини да се отървете от подуване и проблеми с храносмилането, но все още не сте постигнали осезаеми резултати и не сте намерили причината, поради която стомаха е подпухнал.

Храната причинява газове

Диета играе огромна роля в регулирането на количеството въздух и храна в храносмилателния ви тракт. Какво да правим с подуването на корема? За всичко, което да върви гладко, диетата трябва да се състои от храни, богати на фибри, 25-30 грама от които трябва да присъстват ежедневно в диетата. Не е трудно, ако в храната има цяла храна, включително зеленчуци, плодове, ядки, семена, зърна и бобови растения. Така ще бъде по-лесно да се проследи реакцията на тялото към определен продукт и да се намери този, който причинява газове. Не забравяйте, че подуването на корема зависи от начина ви на живот като цяло, а не само от храната на вашата чиния, ако смятате, че само след хранене стомахът набъбва.

Продукти, които спомагат за борба с подуването на корема:

Пробиотиците: "добри бактерии", наречени пробиотици, обитават храносмилателния тракт на човека и се борят срещу "лошите бактерии", които могат да предизвикат проблеми с храносмилането и различни нежелани реакции. Те могат да се приемат като хранителни добавки, но богатата на тях храна се счита за най-добрия източник на пробиотици, а именно кефир, кисело мляко, кимчи, ферментирало зеле и комбуча.
Натурални млечни продукти: Винаги препоръчвам яденето на всички натурални, това важи и за млечните продукти. Разбира се, обичайно е да се купува всичко в супермаркета, но всичко е пастьоризирано и хомогенизирано. В производствения процес, ензимите, необходими за правилното храносмилане, са убити, дори натурални млечни продукти се препоръчват дори на хора с непоносимост към лактоза. По-добре е да не купувате кисело мляко с изкуствени съставки, да избирате зрели сортове сирене и извара, вместо крема сирене, кефир и натурално кисело мляко вместо мляко, тъй като те съдържат по-малко лактоза.
Водни плодове и зеленчуци: Зеленчуците и плодовете съдържат вода, важни електролити и полезни ензими, които помагат да се справят с подуването по естествен начин. Яжте повече пресни и варени зелени листа, краставици, целина, копър, артишок, дини и пъпеши, задушени плодове и зеленчуци.
Билки, подправки и чай: Естествени, успокояващи и подпомагащи храносмилането билки и лечебни растения като джинджифил, глухарче, алое вера и копър са били използвани от хилядолетия за успокояване на „бушуващия“ корем. Някои лечебни растения работят като диуретици и помагат на организма да се отърве от излишната течност, докато други, от своя страна, като джинджифил, например, отпускат мускулите в храносмилателния тракт и допринасят за естественото освобождаване на отпадъците, т.е. Яжте пресни билки от всякакъв вид: магданоз, риган, розмарин, обелен корен от джинджифил, сок от алое вера, билкови чайове и етерични масла. Не забравяйте за такъв популярен метод на лечение не само на обикновена настинка, но и на червата, като без костилка и зелен чай.

Сега, след като сте научили какво да правите, ако стомахът ви е подпухнал, и сте запознати със списъка с храни, които трябва да ядете, за да преодолеете метеоризма, нека поговорим за тези храни, които могат да влошат ситуацията. Първо, реакцията на даден продукт за всеки човек може да е различна и няма такъв списък, в който да са включени всички. Въпреки това, следните продукти най-често причиняват подуване на корема при повечето хора:

захар и сладкиши: захарта лесно започва да ферментира в червата, което може да стимулира растежа на гъбички като дрожди и да предизвика възпалителни процеси.
Повечето млечни продукти: включително ароматизирани кисели млека със захар и изкуствени съставки и много други млечни продукти, в процеса на производство на които се губят полезни ензими и микроорганизми.
рафинирани зърнени храни и зърнени продукти: глутен е трудно смилаем за повечето хора, както и царевица, овес и други зърна в някои случаи.
Сред зеленчуците не е лесно да се усвоят броколи, зеле, карфиол, лук и дори чесън: съдържат сяра и някои видове въглехидрати.
бобовите растения допринасят за образуването на газ.
газирани напитки.
дъвка.
в някои случаи, плодовете, стимулиращи ферментацията, като ябълки, праскови и други плодове без костилка, авокадо.
изкуствени подсладители и сладки видове алкохол, съдържащи аспартам, сорбитол, манитол и ксилитол.

Още няколко съвета за справяне с газове:

1. Говорете с лекаря

Ако не можете да откриете основната причина за подуване на корема, консултирайте се с лекар, който ще извърши всички необходими изследвания, за да открие подходящия от стотици фактори, заболявания и нарушения. Как за лечение на подуване и газ? Има много различни диагностични тестове, които лекарят може да предпише, за да получи пълна картина на случващото се: изпражнения, кръвни тестове, ултразвуково изследване за претоварване, чревна, стомашна, клизма, езофагеална манометрия, дихателно тестване, ендоскопия или колоноскопия. биопсия. Познаване на причините и лечението там!

2. Играйте спорт

Активен начин на живот помага на храносмилателната система да работи оптимално, тъй като спомага за борбата с подуването на корема, увеличава метаболизма, циркулацията на кръвта и циркулацията на лимфната течност в тялото, което допринася за бързото почистване на организма от отпадъците. Насладете се на всички предимства на упражненията и тренирайте около 3-4 пъти седмично в продължение на 30-60 минути. След тренировка не пийте сладки спортни напитки!

Но може ли обучението да влоши нещата? В някои случаи може, особено ако е претрениран. Претоварването трансформира тялото в стресиращо състояние, при което надбъбречните жлези активно произвеждат хормон на стреса - кортизол. Обучението трябва да служи за подобряване на цялостното здраве и подобряване на благосъстоянието, вместо да влошава цялостното състояние, работата на храносмилателната система и да добавя повече стрес.

3. Пийте много течности.

За да може фибрите да свършат работата си правилно, трябва да пиете много течности, за да се справите с газове. За всеки човек количеството течност, което се пие на ден, е различно, но си струва да се започне с 6-8 чаши на ден. Достатъчният прием на течности е важен за ефективния контрол на раздуването на корема, изборът на напитки трябва да се третира с повишено внимание.

Газирани напитки с изкуствени оцветители, аромати и добавки могат да влошат симптомите на подуване на корема. Алкохолът също води до газове, както и до напитки, съдържащи кофеин. По-добре е да се пие обикновена вода, тинктури с парчета пресни плодове или билки (лимон, грейпфрут, босилек) или билкови чайове.

4. Намалете стреса

Всеки знае, че когато човек е раздразнен, уморен, тъжен или претоварен, в тялото се появяват неизправности, включително неизправности на храносмилателната система. Стресът и умората оказват огромен ефект върху храносмилането. Това е така, защото работата на червата и мозъка е тясно свързана помежду си от блуждаещия нерв. В стените на стомашно-чревния тракт има цяла мрежа от рецептори, които събират, анализират хормонални и химични промени и изпращат съобщения до централната нервна система на човек, или по-скоро до онази част от нея, която е отговорна за червата. Мозъкът получава тези съобщения, обработва ги и започва работата на червата, което от своя страна произвежда ензимите, слюнката и секрецията, необходими за нормалния храносмилателен процес, също така контролира производството на хормони, отговорни за апетита.

Раздразнението и стресовите ситуации могат да предизвикат промени в тази мрежа от комуникации и да разсеят мозъка от храносмилателния процес, за да се спести енергия и да се изпрати до друг канал. Стресът повишава нивата на кортизола, променя нивата на кръвната захар и влияе върху производството на други хормони, което може да доведе до постоянно чувство на глад, запек или оток.