Диетични рецепти в бавен котлон: кратък преглед на това каква е добрата бавна печка за отслабване.
Въпреки че по време на пържене, дори по време на готвене,
Кукнете всичко в бавен котлон
И вие, dieters, ще бъдете щастливи! Защото всяко диетично ястие може да се приготви в това чудо. Не вярвате ли? Тогава отиваме при вас. С рецепти!
Полезни свойства на multicooker
Това устройство е забележително с това, че е многофункционално (много - много).
Той има 6 програми:
- Елда. Програма за приготвяне на различни зърнени храни. Няма нужда да се занимавам с изчисляване на количеството зърно и течност, просто да заспите зърнени храни, да излея течност, добавете сол, олио, подправки (по избор) - микропроцесорът ще направи останалото за вас: гответе ронлива каша, уверете се, че тя не гори, за да не „избяга” - Да се охлади. Не се страхувайте - защото няма да ядете каша.
- Пилаф. Пригответе истински пилаф, както в ресторант. Или обичайната оризова каша със зеленчуци. Всякакъв каприз според вашето желание.
- Мляко овесена каша. Е, тук и без думи е ясно. Готви мак Малачки - поне за децата, поне за мама.
- Печене. Той пече гювечи, пайове, кифли, бисквити, може да пече месо, птици, риба - дори и с масло, дори в собствен сок.
- Закаляването. Не, не пожар! А останалото гаси всичко. И дори прави зеленчукови препарати за зимата.
- Готвене за двойка. Вече само за тази функция, бавната печка „трябва да бъде взета” от тези, които планират „да се сприятеляват с диетата” - храната е колкото е възможно по-здрава и безвредна: витамините не се унищожават, не се добавят калории, ястията не са скучни. Можете също така да готвите макаронени изделия и юфка и дори да сварите млякото, без да го преследвате.
Наличието на таймер за закъснение ще ви позволи да получите готово ястие в определеното време: "Овесена каша, сър!"
И сега рецепти!
Диета рецепти в бавен печка. Котлети в собствен сок със зеленчуци
- Ние вземаме 800 г говеждо месо, добавяме един лук земята в блендер, сол, черен пипер на вкус, разбърква се, образуват котлети и леко ги запържваме от двете страни в растително масло.
- Сгънете котлетите в бавен котлон, сложете горе нарязани зеленчуци отгоре (зелен фасул, карфиол, броколи), затворете бавната печка и настройте режима на “Stewing” или “Steaming” за 30 минути.
- По време на готвенето, зеленчуците се накисват в духа на котлети, а котлетите - в духа на зеленчуците. От това взаимодействие ястието ще бъде от полза. Опитайте!
KBDU на 100 g: протеини - 11.45; мазнини - 12.27; въглехидрати - 2,53; калорично съдържание - 169.82.
Диета рецепти в бавен печка. Задушени пилешки котлети
- Готвене на мляно пиле. 900 грама гърди се нарязват на парчета, един голям лук се нарязва на парчета, накисват се 3 филийки бял хляб с половин чаша мляко и се пропуска всичко през месомелачка.
- Ситно нарязани зеленчуци (магданоз, копър, маруля) и добавете към кайма, там ние също прекъсваме едно яйце, сол, черен пипер на вкус и разбъркваме добре. Образуваме котлети и ги поставяме в мрежест съд.
- Изсипете гореща вода в бавното готвене, поставете тенджерата с котлети и настройте режима “Steaming” за 25 минути. Когато времето минава, ще бъдат готови вкусни парни сладкиши.
KBDU на 100 g: протеини - 12.3; мазнини - 5.75; въглехидрати - 5,29; калорично съдържание - 123.26.
Парен диетичен рибен коктейл
За промяна, нека подредим “рибен ден” и приготвяме рибни банички.
- За да направите това, вземете половин килограм смляна риба (тя може да бъде смела - например, от сьомга, или постно - от щука или pollock, в този случай, добавете една супена лъжица растително масло) и се счупи едно яйце в него. Напълнете 50 г бял хляб с половин чаша мляко, разбърквайте, докато се получи гладкост, и прибавете към пълнежа.
- Сол, черен пипер на вкус, изсипва се 50 г фино нарязан копър и се смесва добре. Образуваме котлети и ги поставяме в мрежеста тава. Поставяме тенджерата в бавен котлон и настройваме функцията "Парене" за 30 минути. Друго здраво и вкусно ястие е готово.
KBDU на 100 g: протеини - 12.16; мазнини - 1.81; въглехидрати - 4.52; калорично съдържание - 83.7.
Диета рецепти в бавен печка. Варени чийзкейк
Парите в бавен печка са удобни за приготвяне не само на бургери, но и на други ястия, но най-малкото на същите сирене, които вероятно сте използвали преди за пържене. Опитайте сега "варени" чийзкейк - така че калориите в тях ще бъдат забележимо по-малко, отколкото в пържените.
- В 400 г извара разчупваме едно яйце, изсипваме 3 супени лъжици захар, една трета от една чаена лъжичка сол, три супени лъжици брашно и ванилия на върха на ножа. Смелете с вилица и след това блъснете малко блендер до гъста хомогенна маса. Мокрите ръце образуват чийзкейк и ги сложете върху мрежестата тава.
- Изсипваме по-малко от половин вода в чашата на мултикукъра, поставяме тенджера с чийзкейк на чашата, поставяме режим „Парене“ в продължение на 20 минути. Когато сте готови, ние охлаждаме чийзкейк, слагаме ги на чиния, изливаме ги с това, което харесвате - сладко, мед, заквасена сметана, кисело мляко, кондензирано мляко. И можете да се насладите.
KBDU на 100 g: протеини - 14.3; мазнина - 7.6; въглехидрати - 16.77; калорично съдържание - 195.13.
Растително яхния в бавен котлон
Всеки, който някога е приготвил ястие в саксии, знае как се променя вкуса на най-познатите продукти, ако ги сложите в такива ястия. А вкусът се променя към по-добро. Нека се опитаме да приготвим растително яхния в бавен котлон: в края на краищата, бавното печене не е нищо повече от голямо електрическо гърне.
- Първо, пригответе всички съставки. Нарежете зеленчуците на малки кубчета и ги сгънете поотделно: два средни домати, една тиквичка, един патладжан (можете да го обелите преди да е горчив), една чушка, един среден лук, потъркайте един морков на груби ренде и намажете 300 грама зеле t,
- Първо добавете домати, след това лук, тиквички, моркови, патладжан, пипер, зеле, поръсете отгоре с три супени лъжици майонеза и поръсете с една чаена лъжичка сол - разбъркайте всичко леко. Нито вода, нито масло се добавят.
- Задайте режима на "Quenching" за 40 минути. Когато времето изтече, готовите яхнии трябва да се смесят. Ние организираме порции, украсяваме се със зеленина и сервираме на масата.
KBLS на 100 g: протеини - 1.03; мазнини - 2.15; въглехидрати - 4.82; калорично съдържание - 42.88.
Диета рецепти в бавен печка. Зеленчукова вегетарианска супа
Е, на свой ред се появиха диетични супи, приготвени в бавен котлон. Това ще бъде една супа, която е еднакво добра както за възрастни, така и за деца.
- Dice 1 чушка, 4 средни картофи, 1 домат и 1 лук. 1 средна моркова, нарязана на половин пръстени. Налейте около 2 литра вода в чаша мултикукър и изсипете нарязаните зеленчуци в нея.
- Добавете сол на вкус, подправки на вкус (смлян черен пипер, риган, куркума, зелен грах) и един дафинов лист. Задайте режима на "охлаждане" за 35 минути. След определено време ще бъде готова проста и вкусна диетична супа.
KBLS на 100 g: протеини - 0.48; мазнина - 0.1; въглехидрати - 3,12; калорично съдържание - 15.1.
Диета рецепти в бавен печка. Елда каша с гъби
Няма каша по никакъв начин. Особено без такова ароматно и вкусно. По-скоро готви!
- Нарежете един лук на кубчета, разтрийте един морков върху средно поплавък и нарязайте шампиньони на плочи (300 г). Тъй като ще приготвим каша от елда, ще включим режима “Елда” на бавното готвене - специално за невнимателни готвачи.
- Времето ни е 25 минути. Включен, изчакайте 5 минути, докато бавното печене се затопли, налейте 3 супени лъжици слънчогледово олио и изпържете лука върху него в продължение на 5 минути с отворен капак, като разбърквате, след това добавете морковите и разбърквайки, продължете да готвяте още 5 минути. Накрая поставете гъбите и, разбърквайки, запържете за 5 минути.
- След зажарку сол пипер на вкус (1 чаена лъжичка), разбъркайте, затворете капака и изчакайте останалите 5 минути. Отворете капака, налейте една чаша измита елда в овесената каша и добавете 550 ml гореща вода. Разбъркайте отново. Зададохме времето - 30 минути. Чакаме. Увеличаваме апетита. И накрая...!
KBLS на 100 g: протеини - 3.04; мазнини 3.19; въглехидрати - 9.98; калорично съдържание - 78.79.
- Пеша, виждал ли си някога каква котка е изяла съседската котка за себе си?
Диетични ястия в бавен котлон
Правилното хранене е един от най-важните елементи на здравословния начин на живот. Рационално ядете, можете да подобрите и укрепите здравето си, да се отървете от излишни килограми, да се чувствате весели и уверени. А бавно печка ще ви помогне да се подготвят вкусни, здрави, здрави, нискокалорични ястия!
Под диетичната храна обикновено се разбират две категории ястия:
- нискокалорични ястия, предназначени за намаляване на теглото;
- здравословна храна, която отговаря на правилата за хранене, предписани от лекар за определени заболявания.
Често хранителните храни се наричат храни, които просто отговарят на всички канони на правилното, здравословно хранене. На първо място - варени с "правилните" методи (например, на пара или в режим на охлаждане) на висококачествени и здравословни съставки: зеленчуци, риба, постно месо.
В този раздел на сайта ще намерите рецепти за готвене в разнообразни диетични ястия: нискокалорични, отслабващи, както и в съответствие с правилата на определена диета и само принципите на здравословния начин на живот. Яжте право и бъдете здрави и красиви!
Диетични калмари на растителна възглавница
Днес бих искал да ви кажа как да приготвяте вкусна диетична чиния с калмари в бавен котлон. Готвене в бавно печка калмари пръстени на възглавница от сладък пипер, домати, патладжан и спанак. Готовото ястие може да се сервира като самостоятелно горещо или с гарнитура (най-добре се комбинира с ориз и други зърнени храни), поръсено с пресни зеленчуци. В допълнение към изброените зеленчуци, за по-задоволителен вариант, можете да добавите нарязани на кубчета картофи или корен от целина към рецептата.
Турция суфле в бавен печка
Добре дошли! Днес искам да говоря за готвене на вкусна нежна суфле от пуйка в бавен котлон. Ще се нуждаете от мляно месо, което може да бъде направено от филе от гърди или бедро. Деликатно пуешко суфле трябва да се яде горещо или топло. Суфлето е меко, ароматно и вкусно. Това е добра алтернатива на месните банички.
Рибни банички, изпечени в бавен печка
Вкусното и оригинално ястие не е трудно да се приготви и се състои от скъпи продукти. Днес бих искал да ви предложа рецепта за апетитна и много необичайна риба, изпечена в мултикукър с достатъчно бюджетна треска с добавянето на тиквички под кожено палто от домати и сирене.
Необичайно ще бъде методът за топлинна обработка на нашите кюфтета. Вместо обичайното печене в тиган върху растително масло, ние ще изберем по-доброкачествен метод и ще ги изпечем в бавен печка, като изберем режим "Печене".
Пиле със зелена растителна яхния
Днес бих искал да споделя с вас рецепта за чудесна лека вечеря, която със сигурност ще се хареса на тези, които предпочитат правилното хранене и гледат теглото си. Готвене на зеленчукова яхния с пиле в бавен котлон. В допълнение към зеленчуците, изброени в съставките в яхния, можете да добавите (или замените някое от продуктите) тиквички, зелен фасул или аспержи. А за тези, които искат да придадат на ястието още по-свежест, препоръчвам да се замени половината от спанака с прясна мента или мелиса.
Диетични ястия в бавен котлон
Състав: пиле, зеле, яйце, сол, подправка, брашно
Калории / 100 g: 115
Рецептата е много нежна, вкусна котлети от пилешко и карфиол. Ястието се задушава в бавен котлон - това означава, че процесът на готвене не отнема много време.
съставки:
- 400 грама пилешко месо
- 2 щипка брашно,
- 1 пилешко яйце
- 400 грама карфиол
- подправки на вкус
- сол на вкус
Съдържание: говежди черен дроб, лук, сирене, сол, подправки
Калории / 100 g: 123
Говеждият черен дроб е много вкусен и здрав. Ето защо от това приготвяме вкусни бургери. Готвенето на чернодробни плочки ще бъде в бавна печка. Рецептата е много проста.
- 300-400 грама пресен черен дроб (говеждо),
- 1 ряпа,
- 20-30 грама твърдо сирене,
- морска сол или готвене фини кристални, подправки.
Съдържание: пилешки гърди, български пипер, моркови, пресен копър, яйце, сол, смлян пипер
Калории / 100 g: 91,31
Лесна за приготвяне и бюджетна рецепта за парни котлети и зеленчуци от пилешки гърди ще бъде приятно откритие за тези, които не се придържат към диета Дюкан и тези, които следват препоръките му.
съставки:
- 350 г пилешки гърди,
- 1 пилешко яйце
- 60 грама сладка чушка,
- 120 грама моркови,
- 15 g пресен копър,
- червен пипер на вкус,
- сол на вкус
Състав: каракуда, лимон, сол, бял пипер, хмел-сунели
Калории / 100 g: 79,88
Лесно рибно ястие може да бъде приготвено в бавен печка така вкусно, че е невъзможно да се пази от дегустация. Готвенето на караси с ароматни билки и подправки.
съставки:
- 1 голям каракан,
- 0,5 лимона (сок),
- 3 g сушен бял пипер,
- 2 g сол
- 3 g хмел-сунели.
Състав: замразена зеленчукова смес, розова сьомга, растително масло, сол, подправки
Калории / 100 g: 103,82
Рецептата за здравословна топла закуска от розова сьомга и зеленчуци. Приготвя се върху растителна възглавница в бавен котлон. Това ястие може да бъде приготвено за вечеря или на празничната маса.
съставки:
- 500 г розова сьомга,
- 400 г замразени зеленчукови смеси,
- растително масло
- подправки на вкус
- сол на вкус
Състав: лук, моркови, морска щука, картофи, растително масло, сол, естрагон, сметана, вода, магданоз, масло
Калории / 100 g: 126.13
Ако не знаете какво да готвя за вечеря в близко бъдеще, тогава погледнете нашата нова рецепта. Препоръчваме ви рибата да се задушава със зеленчуци в сос от сметана. Оказва се, че ястието е вкусно и ароматно.
За рецептата ще ви трябва:
- глава от лук;
- един морков;
- 300 грама риба;
- 600 грама картофи;
- растително масло - 40 ml;
- сол - на вкус;
- естрагон - на вкус,
- заквасена сметана 21% - 60 g;
- чаша вода;
- китка магданоз;
- 1 супена лъжица. лъжица масло.
Състав: кайма, ориз, яйце, лук, сол, черен пипер
Калории / 100 g: 220.78
Как да се готви сърдечен и вкусно ястие ще кажа тази стъпка по стъпка рецепта. Готвене на сочни таралежи от говеждо месо с ориз, лук и яйце. Лесно, не дълго, евтино.
съставки:
- мляно месо - 300 грама,
- пилешко яйце - 1 бр.,
- лук - 1 бр.,
- ориз - 5 супени лъжици.
- пипер - 3 г,
- сол - 3 g
Състав: пилешки гърди, яйце, праз, лук, чесън, люта чушка, индийско орехче, хвойна, черен грах, дафинов лист, розмарин
Калории / 100g: 90
На диета Dukan, вие определено се нуждаете от протеин. И ако всички опции вече са изпробвани и искате нещо ново, предлагаме да приготвите вкусна наденица от пилешко филе.
съставки:
- 800 г пилешки гърди;
- 2 яйца;
- 100 г праз;
- 50 г лук;
- 4 зъба. чесън;
- 1 люта чушка;
- 1/2 мускатно орехче;
- 4 плодове от хвойна;
- 6 бр. черен пипер;
- 1 дафинов лист;
- 2 клончета от розмарин.
Състав: мляно пиле, ориз, лук, чесън, сол
Калории / 100 g: 169
Задушени кюфтета от ориз - вкусно и здравословно ястие. Разбира се, мъжката част от населението може и да не я харесва, но ако я приготвите със сос или сладък сос, тогава никой няма да ви подозира за нищо, а чинията ще се оближе, така че да остави слънчевите лъчи.
съставки:
- 300 г мляно пиле;
- 0,5 чаша ориз;
- 1 среден лук;
- 1 скилидка чесън;
- сол - на вкус.
Състав: пъстърва, картофи, чесън, морска сол, подправки, лук, магданоз
Калории / 100 g: 82,61
Ние предлагаме да приготвим много вкусно ястие за обяд или вечеря - пъстърва с картофи в яхния. Тя е бърза, проста, задоволителна и красива.
съставки:
- 2 стека свежа пъстърва,
- 2 скилидки чесън,
- 4 картофи,
- 2 гроздове магданоз,
- подправки - 5 г,
- морска сол на вкус
- 1 лук.
Съдържание: скумрия, лук, сол, лимонена киселина, вода, растително масло, дафинов лист, смес от чушки
Калории / 100 g: 147
Днес ще споделим с вас рецептата за домашно приготвени консерви. От набора от продукти идва доста готови ястия. Но за разлика от продуктите от рафта на магазина, тук знаете от какво се готви какво ще ядете. Да, и полезността на дома консерви много по-висока от покупката.
съставки:
- 400 грама замразена скумрия;
- 1 голям лук;
- 1 ч. Л. сол;
- 1/3 чаени лъжички лимонена киселина;
- ½ много чаша вода;
- 80-100 ml растително масло;
- 2 броя дафинов лист;
- Peppers mix 1.5 ч.л.
Състав: картофи, лук, патладжан, тиквички, растително масло, чушка, домати, сол, черен пипер, босилек
Калории / 100 g: 57,48
Ние предлагаме рецепта за готвене зеленчуци ястие от патладжан, картофи, лук, чушки в растително масло. Лесно и вкусно ястие за тези, които обичат зеленчуците.
съставки:
- патладжан - 1 бр.,
- домати - 2 бр.,
- Български сладък пипер - 2 бр.,
- растително масло - 1 дезложка
- картофи - 200 г,
- лук - 1 бр.,
- босилек - 5 г,
- черен пипер - 2 г,
- сол на вкус
Състав: мляко, заквасена сметана
Калории / 100g: 73.23
Ние предлагаме рецепта за домашно ryazhenka - вкусна, здравословна напитка без консерванти и други добавки.
съставки:
- мазен крем - 3 супени лъжици,
- мляко - 1 л
Състав: пуешко филе, моркови, лук, растително масло, пипер, чесън, сол, черен пипер
Калории / 100g: 94
Нашата рецепта за пуйка е проста и не изисква екзотични съставки. Тя ще бъде полезна на всяка домакиня, която иска не само да изненада гостите с вкусно диетично ястие, но и да не прекарва много време в подготовката му.
- пуешко филе - 200-250 грама;
- моркови - 1 бр. (120 грама);
- лук - 80 грама;
- растително масло - 1 супена лъжица. л.
- 2-3 червени чушки;
- чесън - 3 броя;
- сол и пипер на вкус.
Състав: риба, горчица, соев сос, чесън, черен пипер
Калории / 100g: 98.2
За рибно филе се оказа нежна и вкусна, трябва да научите нашата рецепта. Въпреки че в него няма нищо трудно, дори и начинаещ може лесно да го повтори. Ароматната марината и внимателното изпаряване ще ви помогнат да приготвите най-вкусната диетична вечеря.
- 150-200 g риба (филе);
- 0,5 ч. Л. горчица;
- 1-2 часа l. соев сос;
- 1 скилидка чесън;
- щипка черен пипер.
Състав: извара, яйца, стафиди, заквасена сметана, захар, овесени ядки
Калории / 100 g: 122.68
Диетата готвене извара сирене, приготвени в бавен печка е отличен деликатес за всеки. Дори ако не се придържате към диета, не можете да откажете този десерт, защото се оказва невероятно вкусно.
За да направите запеканка, ще ви е необходимо:
- 350-400 грама обезмаслено извара;
- 2 пилешки яйца;
- шепа стафиди;
- 2 супени лъжици. л. нискомаслена сметана;
- 1 супена лъжица. л. захар;
- 2 супени лъжици. л. овесени ядки.
Състав: месо, лук, моркови, вода, картофи, елда, сол, черен пипер, сушен чесън, растително масло
Калории / 100g: 51.11
Супата от елда е вкусна, подхранваща и ароматна, но не с високо съдържание на калории. Голям горещ първи курс за цялото семейство. Гответе с увереност, че ще бъдете помолени да добавите.
За да приготвите супа от елда, вземете:
За бульон ще са необходими:
- 300 грама месо или супа;
- 1 лук лук;
- 1 морков;
- 2 литра вода.
За супа ще бъде необходимо:
- 4 броя картофи;
- 1 малък лук;
- 1 морков;
- 1/2 чл. елда;
- малко сол;
- някакъв черен пипер;
- малко чесън;
- малко количество растително масло.
Състав: мляно месо, копър, чесън, растително масло, брашно, ориз, яйца, сол, черен пипер, лук, моркови, доматено пюре, смлян кориандър, вода
Калории / 100 g: 163,28
Кюфтета в бавната готварска печка - чудесна възможност за тези, които не са в състояние да откажат ястия от месо, но в същото време искат да подредят фигурата си. Вкусно ястие от сочно мляно месо с ароматни сосове от домати.
За кюфтета ще са необходими:
- 500 г мляно месо;
- малък куп копър;
- 1-2 скилидки чесън;
- 0.5 супени лъжици. л. растително масло;
- 2 супени лъжици. л. пшенично брашно;
- 100 грама ориз;
- 2 пилешки яйца;
- малко сол и пипер;
- 1 лук лук.
За сос трябва:
- 1 лук лук;
- 1 морков;
- 40 г доматена паста;
- малко сол и пипер;
- щипка кориандър;
- чаша вода.
Съдържание: пиле, сладък червен пипер, куркума, чесън, смлян черен пипер, сол, суха горчица, сух босилек, розмарин, провансалски билки
Калории / 100 g: 160,41
Възможно ли е да приготвите вкусно, питателно, не много калорично и в същото време привлекателно ястие за всички членове на семейството? Разбира се! Ето го, пред вас! Нека да готвим заедно!
Какво ще е необходимо за готвене:
- пиле (крака, бедра, гърди, крака) - 500 г;
- сладък червен червен пипер - 1 ч.л.;
- земна куркума - щипка;
- сушен чесън - щипка;
- смлян черен пипер - на вкус;
- сол - на вкус;
- суха горчица, сух босилек, розмарин, провансалски билки - по вкус и желание.
Състав: калмари, лук, копър, заквасена сметана
Калории / 100g: 84.99
Калмари - достъпни, здравословни и вкусни морски дарове. За първите две качества на калмарите, вие вероятно знаете себе си. И нашата рецепта със снимки, съвети и препоръки за приготвянето на тези морски дарове ще ви помогнат да оцените техния отличен вкус.
Списък на необходимите съставки:
- 4-6 бр. калмари;
- 1 лук лук;
- куп копър;
- 1 супена лъжица. л. растително масло;
- 3 супени лъжици. л. нискомаслена сметана;
- щипка сол;
- щипка пипер.
Диетични ястия в бавен котлон: вкусни рецепти
Здравословната храна може да бъде не само здравословна, но и вкусна. Готвенето с помощта на multicooker е доста просто, тъй като всичко, което трябва да направите, е да изтеглите необходимите съставки и да изберете подходящата програма. В бавната готварска печка можете да готвите първо, второ ястия, десерти, зърнени храни. Храната е вкусна и здравословна. Тя може да се яде по време на диета за отслабване или терапевтична диета, която се предписва при заболявания на храносмилателната система.
ВАЖНО ДА ЗНАЕТЕ! Жената-гадателка Нина: "Парите винаги ще бъдат в изобилие, ако се поставят под възглавницата." Прочетете повече >>
Правилното хранене или ПП - основата на здравословния начин на живот. Такава диета е необходима за отслабване, за заболявания на стомашно-чревния тракт, както и за всички, които желаят да останат здрави. Хранителните рецепти са балансирано хранене с калории. За да създадете индивидуална програма за хранене ще помогне диетолог. Обикновено лекарят прави изчисляването на следните критерии:
- възраст;
- първоначално тегло;
- физическа активност;
- начин на живот.
За да изберете рецепти за отслабване, трябва да обърнете внимание на следните критерии:
- калориен баланс;
- разнообразие от храни, включени в храната;
- спазване на правилата на една част (1 порция не трябва да бъде повече от дланта на човек).
Придържайки се към тези прости правила, можете бързо да се върнете във форма и да се отървете от излишни килограми. Удобен график, балансирано хранене, разнообразие от продукти - залог на младост, красота и хармония.
За да приготвяте ястия за всеки ден, можете да използвате бавното готвене. Тази кухня ще ви помогне бързо да приготвите вкусна и здравословна храна. Ястия от мултикукър са разрешени за ядене с гастрит и панкреатит, тъй като храната е приготвена на пара, задушена, сварена. Най-популярните марки са Redmond, Panasonic, Polaris.
Постно месо и гъби - вкусна, сърдечна и нискокалорична вечеря. Калоричното съдържание на това ястие е само 120 kcal на 100 грама. Съотношението BZHU: 12g / 6g / 3g. Високият протеин е подходящ за тийнейджъри, спортисти и хора, които водят активен начин на живот, докато малко количество калории помага винаги да се поддържа добре.
- телешко филе - 700 г;
- печурки - 450 г;
- един морков;
- смляна сметана - 250 г;
- вода - две чаши;
- подправки на вкус.
- 1. Измийте, подсушете и изрежете месото на малки парченца.
- 2. Поставете бавното устройство в режим на пържене и изпържете месото в растително масло.
- 3. Измийте гъбите, морковите и нарязани на ивици.
- 4. Прикрепете зеленчуците към месото, изсипете сместа с вода и включете режима на "охлаждане".
- 5. Разбъркайте и затворете.
- 6. След 15 минути, добавете заквасена сметана и разбъркайте отново.
- 7. Затворете и изчакайте, докато се приготви.
Сервирайте с нарязани зеленчуци.
Зеленчуците са в основата на диетата. У дома, просто направете яхния от зеленчуци. Ястията с калории са 90 калории на порция. Съотношението BZHU: 10g / 4g / 2g.
- тиквички - 2 бр.
- сладък пипер - 2 бр. ;
- един морков;
- глава от лук;
- скилидка чесън;
- подправки на вкус.
- 1. Обелете тиквичките и морковите.
- 2. Нарежете тиквичките на големи кубчета и наряжете моркова.
- 3. Добавете малко растително масло към бавната печка и включете режима "задушаване".
- 4. Изпратете приготвени съставки.
- 5. Нарежете пипер и лук, добавете към растителната смес.
- 6. Нарежете чесъна и го добавете в самия край.
Време за готвене една четвърт час. Сервирайте с зеленчуци.
Диетичните ястия в бавен котлон могат да бъдат месо или зеленчуци. Идеалният баланс е постно месо и зеленчуци. В мулти-готварската печка Redmond, задушени зеленчуци с пилешко филе могат да се приготвят стъпка по стъпка. Хранителна стойност 110 kcal на порция. Съотношението BZHU: 15g / 5g / 4g.
- филе - 600 г;
- растителна смес (тиквички, царевица, пипер, зелен фасул, грах) - 400 г;
- 0% маслено гръцко кисело мляко - 1 буркан;
- лук;
- яйце;
- сол на вкус;
- Зелените.
- 1. Изплакнете и изсушете пилето, нарязано на малки кубчета.
- 2. Смажете съдовете с растително масло и заредете месото в режим "пържене".
- 3. Смесете нарязания лук, яйце и кисело мляко.
- 4. Изсипете пилената смес и добавете подправки на вкус.
- 5. Активирайте режима на "охлаждане".
Гответе около половин час. Поръсете с нарязани зеленчуци готово ястие.
Храна, задушена на пара, е полезна не само за отслабване, но и за всички хора. Парен омлет ще се хареса на деца и възрастни - питателна, вкусна и бърза закуска.
- 4 яйца;
- половин чаша мляко с най-нисък процент мазнини;
- подправки на вкус.
- 1. Разбийте яйцата и млякото.
- 2. Добавете подправки на вкус.
- 3. Налейте вода в гърнето за многофункционалната печка и настройте режима „готвене на пара“;
- 4. Изсипете сместа от яйца и мляко в тарта за печене и го поставете в кухненския прибор.
Време за готвене 15 минути. Преди сервиране, поръсете със зеленчуци омлет.
Рябката и оризът са най-добрата комбинация, тъй като и двете съставки съдържат всички необходими микроелементи, за да поддържат тялото работа. Рядка и ориз са разрешени за хора с диабет, наднормено тегло и възрастни хора. Овесената каша може да се приготвя в мляко или вода. Млякото ще е по-висококалорично.
- ряпа - 250 г;
- оризова каша - 1 чаша;
- мляко - 1 л;
- сол - щипка;
- захар или мед на вкус;
- масло.
При избора на млечни продукти трябва да се купуват тези, които имат най-малко съдържание на мазнини.
- 1. Изсипете зърното в бавната готварска печка и налейте млякото.
- 2. Включете режим на готвене.
- 3. Почистете и нарежете ряпата.
- 4. Добавете зеленчуковия растеж към овесената каша и го оставете да се готви.
- 5. Добавете сол, захар.
- 6. Накрая добавете маслото.
Овесена каша се сервира за закуска или вечеря.
Диетичните пюре са добре за цялото семейство. Те имат право да се хранят с проблеми със стомаха, черния дроб, панкреаса. Супата в тази форма се усвоява по-лесно от организма, не претоварва хранителната система. Даването на зеленчукови супи може да се дава на деца от 8 месеца.
- картофи - 2 бр. ;
- домат - 3 броя;
- тиквички - 1 бр.
- лук - 1 бр.
- морков - 1 бр.
- карфиол - 200 г;
- вода - 400 ml;
- подправки на вкус;
- Зелените.
- 1. Обелете и измийте картофите, морковите, лука, тиквичките.
- 2. Нарежете всички зеленчуци на големи кубчета.
- 3. Поставете зеленчуковата смес в съда и го поставете в режим "печене".
- 4. Печете някои зеленчуци, така че супата да е ароматна.
- 5. Налейте вода и добавете подправки на вкус.
- 6. Разрешете "супа" или "готвене".
- 7. След готвене изсечете целия блендер.
Сервирайте ястието за обяд, поръсете с билки.
Сиренето трябва да бъде включено в диетата за отслабване. Помага за попълване на запасите от калций и протеини в организма. Варено сирене ще бъде чудесен следобеден чай или вечеря. За готвене трябва да вземете нискомаслено извара.
- 500 г извара;
- 1 яйце;
- 2 супени лъжици. л. захар;
- 1 супена лъжица. л. брашно.
- 1. Варено сирене с вилица заедно с яйцето.
- 2. Добавете захар и брашно.
- 3. Разбъркайте внимателно сместа от извара.
- 4. Смажете формата с масло и заредете всички съставки в нея.
- 5. Задайте режим "готвене" или "печене".
Сервира се със заквасена сметана с нисък процент мазнини.
И малко за тайните.
Историята на един от нашите читатели Ирина Володина:
Очите ми бяха особено разочароващи, заобиколени от големи бръчки и тъмни кръгове и подуване. Как да премахнете бръчките и чантите под очите напълно? Как да се справим с подуването и зачервяването? Но нищо не е толкова старо или млад като очите му.
Но как да ги подмладим? Пластична хирургия? Разбрах - не по-малко от 5 хиляди долара. Хардуерни процедури - фотоподмладяване, газово-течни пилинг, радиолифтинг, лазерен фейслифт? Малко по-достъпни - курсът е 1,5-2 хиляди долара. И кога да намерим цялото това време? Да, и все още скъпо. Особено сега. Затова аз избрах друг начин.
Рецепти диетични ястия за multicooker
Обща информация
За тези, които искат бързо да се отърват от излишни килограми или просто искат да практикуват здравословно хранене, такова удобно модерно устройство като бавно печка е много полезно в кухнята. Готвенето на диетични ястия в бавен котлон е съвсем просто и в същото време менюто може да бъде много разнообразно и интересно. Диета рецепти в бавен печка са толкова разнообразни, че с помощта на тази кухня притурка можете да въведете на практика всички рецепти - и супа, както и различни основни ястия, и дори оригинални десерти. Много разнообразна диетична храна е лесна за приготвяне с това устройство. Предимствата на тези ястия, чертите на готвене в бавен котлон, както и най-интересните и вкусни рецепти, приготвени с нея, ще бъдат обсъдени в тази статия.
Готвене в мултивариант: ползи
Основното предимство на този метод на готвене е, че с помощта на тази приспособление можете да приготвите най-здравословната храна. Multivarka позволява:
- Значително намалява количеството мазнини, което се използва за готвене, тъй като устройството е оборудвано с незалепващо покритие.
- Запазвайте повечето от полезните свойства поради факта, че ястията се приготвят в херметически затворени контейнери.
- Способността да се готви при ниски температури, както и на пара, което също ви позволява да запишете максималното количество витамини и минерали в храните.
- Способността да се ускори времето за готвене, което прави възможно да се приготвят различни ястия.
- Използвайте голям брой различни програми, които ви позволяват да се справяте с храната по различни начини. Дори и сравнително евтините устройства на компанията "Поларис" и други имат около 30 различни програми. Някои multicookers дори може да направи кисело мляко без захар и вредни добавки.
- Прилагайте специални програми за приготвяне на специална диетична храна, предоставена от терапевтични диети, както и разнообразие от ястия, които включват една или друга диета за отслабване.
- Не контролирайте процеса на готвене, като по този начин значително намалявате времето, прекарано в кухнята.
рецепти
Ако желаете, в бавен печка, почти всяко ястие се приготвя - от супи и борш до интересни десерти.
Първи курсове
Има много рецепти за първите ястия в бавен котлон, които, заедно със снимки, могат да бъдат намерени в мрежата. Но, въпреки факта, че тези рецепти са много различни, те са обединени от факта, че такива ястия се приготвят много бързо, запазват вкуса на продуктите и максималното количество полезни вещества, а също така не изискват използването на големи количества мазнини.
Тиквена и оризова супа
Компоненти: боб - 1 супена лъжица., Ориз - 0,5 супени лъжици., Тиква (пулп) - 100 г, лук - 1 ч. Л., Целина - 100 г, чесън, масло, зеленчуци, сол, зеленчуци.
Подготовка: изберете режима "Fry", запържете предварително нарязания лук. Добавете ориз и гответе за 10 минути. Нарежете на кубчета тиква, разтривайте голяма целина. Готвеният боб преди готвене. Добавете всички зеленчуци към лука и ориза, добавете вода и сол. Включете режима "Охлаждане", задръжте за 40 минути. Добавете билки и чесън към чинията.
Пиле и зеленчукова супа
Компоненти: пилешко филе - 400 г, картофи - 3 бр., Лук - 2 бр., Моркови - 2 бр., Кисели краставички - 3 бр., Домат, брашно, слънчогледово масло - 1 супена лъжица. л.
Приготвяне: Обелете зеленчуците, наряжете ги на кубчета. Филетата се нарязват на ленти и се слагат внимателно в брашно. Изберете режима "Пържене" и гответе филетата, докато стане червено. Сложете го в чиния, запържете лука и морковите в масло. На следващо място, сложете компонентите в слоеве в multicooker: месо, картофи, лук с моркови, краставици и се изсипва с един литър вода с доматено пюре разреден в него. Гответе в режим супа за един час. Добавете сол и черен пипер преди сервиране.
Зеленчукова супа
Компоненти: картоф - 3 бр., Моркови - 1 бр., Целина - 100 г, лук -1 бр., Пастърнак (корен), броколи - 300 г.
Приготвяне: първо се обелват зеленчуците и се нарязват на кубчета, а лукът - на половин пръстени. Сложете нарязаните зеленчуци в бавен котлон, добавете сол и подправки. Напълнете с вода, така че да остане поне една част до горната граница. Затворете капака, сложете режим "закаляване" и гответе 80 минути. Зелето трябва да се добави 20 минути преди крайното готвене.
Компоненти: филе и глави от сьомга или сьомга - 400 г, моркови и лук - 1 бр., Картофи - 2 бр., Лимон - 1 клин, подправки, сол, зеленчуци.
Приготвяне: измийте рибата, сложете я и лимон в бавен котлон. Поставете режима "Охлаждане" и задръжте за 30 минути. Обелете и нарязайте зеленчуците. Когато рибата е готова, извлечете я и лимона и гответе зеленчуците в бульон в режим „Супа” за 15 минути. Преди сервиране, налейте бульон в чинията, изложи рибата и добавете зелените.
Грах супа
Състав: пилешко филе - 300 г, картофи - 400 г, грах - 1 супена лъжица, лук и моркови - 1 бр., Подправки, сол, зеленчуци.
Приготвяне: измийте грах, налейте, оставете за един час. Измийте месото и зеленчуците, изрежете всичко на ивици. Поставете всички продукти в бавен котлон и налейте 3 литра вода. Сол, затворете и гответе в режим "Супа" 25 минути. Сервира се поръсена с пресни билки в чинията.
Втори курс
Многобройни рецепти от диетични ястия за мулти-готвач също ще бъдат полезни за приготвянето на много вкусни и полезни втори курсове. В крайна сметка, здравословната и правилна диета включва консумацията на не твърде мазни ястия, които се задушават, пекат или варят. А бавната печка дава възможност да се приготвят такива ястия за отслабване, които също са много вкусни. Има много рецепти за основни ястия, които ви позволяват значително да разнообразите менюто както на децата, така и на възрастните.
Броят и разнообразието на такива рецепти напълно развенчават мита, че само различни яхнии могат да бъдат приготвени в бавен котлон. С помощта на това устройство можете да печете пиле, риба, пригответе сосове, пайове, омлети, ролки.
Запечено пилешко филе
Състав: пилешко филе - 800 г, сирене - 100 г, домати - 2 бр., Лук - 1 бр., Подправки, сол.
Приготвяне: настържете филето, нарязано на няколко парчета, със сол и подправки и оставете половин час. Поставете филето върху фолиото - всяка част на отделна част. Поставете пръстените с лук, парчетата домати и парче сирене отгоре. Направете лодки с фолио - така че сокът от пилето да се източи в контейнера по време на готвене. Сложете лодките с фолио в бавната печка и задръжте за 40 минути. в режим "Печене".
Пилешка ролка
Компоненти: пилешко филе - 800 г, желатин - 30 г, червен пипер, сол, суха зеленина, чесън.
Приготвяне: филето се нарязва на парчета, поръсва се с подправки, сол и билки, добавя се няколко смачкани скилидки чесън и желатин. Всички се разбъркват добре и се поставят в ръкав за печене. Фиксирайте ръбовете на ръкава, поставете го в бавен котлон и печете в режим на печене за един час. След това вземете ролката, охладете се и изпратете в хладилника за 10 часа.
Омлет с морски дарове
Състав: яйца - 3 бр., Мляко - половин чаша, лук - 1 бр., Масло раст. - 1 супена лъжица. L., морски дарове - 0,5 кг, чесън, сол.
Приготвяне: бийте мляко и яйца, добавяйте сол и подправки. Запържете нарязания лук и чесън в масло, като включите режима „Пържене“. Добавете морски дарове и запържете още 10 минути. Налейте яйцата и млякото, дръжте в режим "Печене" още 20 минути.
Пилешки котлети със задушен карфиол
Компоненти: постно пиле или пуешко месо - 400 г, яйце, карфиол - 400 г, брашно - 1 супена лъжица. л., сол, подправки.
Приготвяне: разглобете зелето, сварете го в подсолена вода за няколко минути, изцедете в гевгир. Завъртете зелето чрез месомелачка, стиснете малко. Изплакнете месото, също така завъртете месомелачка. Смесете двете кайми, добавете яйце, сол и подправки. Разбъркайте масата и образувайте баничките. Сложете ги на тава за продукти на пара, леко поръсени с брашно. След като водата в купата кипи, сложете поднос и гответе половин час.
Рибен пилаф
Състав: дългозърнест ориз - 2 чаши, обезкостено филе от риба (подметка, треска, розова сьомга, костур и др.) - 700 г, морков - 2 бр., Лук, топла вода - 4 чаши, масло раст. - 2 супени лъжици. л., подправки за пилаф или по вкус, сол, пресни зеленчуци.
Приготвяне: Ако рибата е замразена, размразете я напълно и отстранете влагата. Измийте ориза и накиснете за 2 часа. Нарежете рибата на големи кубчета, наряжете морков на ленти, лук на много малки парченца. В режим "Пържене" изпържете лука в масло, добавете морковите и продължете да се пържите. След 7 минути се налива една чаша гореща вода в сместа, добавя се подправка. Разбъркайте, задръжте още 5 минути. Поставете парчетата риба и разбъркайте. Междувременно изцедете накисвания ориз в гевгир, добавете го в бавното готвене за няколко минути. В останалите три чаши гореща вода, разредете солта и изсипете водата в бавното готвене. Затворете и гответе в режим "Пилаф" 40 минути. Сервирайте горещо, поръсете с билки.
Гъбени кебаби
Съставки: средни гъби - 12 бр., Соев сос - 1 супена лъжица. л., сол, черен пипер, копър, сух или пресен, лимонов сок - половин ч.л. - 1 супена лъжица. л.
Приготвяне: измийте и изсушете гъбите, сложете ги в купа, поръсете със соев сос и разбъркайте. Добавете малко сол, черен пипер, ако желаете - други подправки. След това - масло и лимонов сок, и отново се разбърква добре. Поръсете с копър и покрийте съда с прилепващ филм и поставете в хладилник в продължение на 1 час. След това слагайте гъбите на малки шишчета и ги слагайте в бавен котлон, преди да налеете малко масло. Печете в режим Fry за 20 минути.
Рибни пържоли с картофи
Съдържание: пържоли - 2 бр., Картофи - 4 бр., Лук, лимонов сок - 1 ч.л., чесън, зеленчуци, морска сол, подправки.
Приготвяне: Измийте рибата, ако е необходимо, отстранете костите, изсушете. Настържете с подправки и морска сол, поръсете с лимонов сок и го оставете да маринират. Нарежете картофите на няколко парчета и налейте вода в бавното готвене. Добавете нарязания лук и чесън, малко зеленина и сол. Сложете стекове в контейнер за пара. В режим на готвене пригответе 25 минути.
Сочно пиле
Компоненти: бедра, пилешки бутчета или пилешки гърди, за предпочитане домашно приготвени - 500 г, червен пипер, куркума, сушен чесън, смлян пипер, суха горчица, сол.
Приготвяне: измийте месото, ако желаете - отстранете кожата. Изберете подправки на вкус и внимателно ги разтривайте и солете месото. Поставете пилето във фолиото и го увийте внимателно, за да не останат дупки. Поставете готовия пакет в бавната готварска печка и включете режима на пещ. Подготовка на пилето за половин час. Сервирайте пилето с нискокалоричен сос.
Диетичен пилаф със сушени кайсии
Компоненти: пилешко филе - 800 г, ориз - 200 г, морков - 2 бр., Лук, сушени кайсии - 50 г, масло раст. - 2 супени лъжици. л., млечен чесън - 1 глава, сушени боровинки, зира, бадеми, канела, сол.
Приготвяне: лук, нарязан на кубчета, моркови - ленти. Измийте ориза и сушените кайсии. Попийте брусницата и зирата. Погасете лука, морковите и сушените кайсии в масло, като включите режима "Печене" за 15 минути. Добавете пилешко месо, сол и запържете за още 10 минути. Налейте ориза и налейте горещата вода върху всичко. Гответе в режим "Пилаф" за 20 минути, след това добавете берберис, кимион, залепете чесъна в средата и гответе още 15 минути.
десерти
С помощта на мултикукъра лесно се приготвят хлебни и други диетични сладкиши. Това устройство ви позволява да приготвяте дори торта, както и други оригинални десерти. В същото време те са идеални за хора, които губят тегло и практикуват здравословна храна, тъй като такива десерти не съдържат големи количества мазнини и захар.
Диетично готвене извара
Състав: заквасена сметана - 2 супени лъжици. л., не много мазнини извара - 400 г, стафиди - 100 г, яйца - 2 бр., захар - 1 супена лъжица. L., овесена каша овесена каша - 2 супени лъжици. л.,
Приготвяне: в яйца за биене, бийте яйцата и ги бийте добре. Добавете гладка извара, която може да бъде смачкана в блендер. След смесване се добавя захар и заквасена сметана, след което всичко се смесва добре с блендер, за да се получи хомогенна маса. Добави брашно от валцувани овес и предварително варени стафиди с вряща вода. Запеканката се приготвя в режим "Пещ" 25 минути. Преди сервиране, десерт може да се налива сос от ягодоплодни.
сирене кифли
Съставки: яйца - 2 бр., Сирене - 200 г, заместител на захарта, бакпулвер - 1 ч. Л., Овесени трици - 2 супени лъжици. л., ванилин.
Приготвяне: нарязвайте триците, за да направите брашно. Меленото извара се смила в блендер и се смила с яйца, за да се получи мека хомогенна маса. След това добавете овесената каша и разбъркайте. Сложете тази маса в калъпи от силикон, за да се постави на дъното на мултикукер и да се пече 45 минути. в режим "Печене".
Хляб пудинг
Компоненти: бял хляб - 150 г, яйце, мляко - половин чаша, ягоди - 100 г, ябълка, круша - 1 бр., Захар - 2 супени лъжици. л., ванилова захар.
Начин на приготвяне: Хлябът се нарязва така, че резените да са с дебелина около 5 мм, да се обелят от круша и ябълка, да се нарязват на парчета. Големи ягоди също се нарязват на няколко парчета. Смесете яйцата, млякото и захарта и малко разбийте тази смес. Първо, натопете филийките хляб в полученото тесто и поставете в бавен печка. След това сложете парчетата плодове и ги поръсете с ванилова захар. В тази рецепта се използват и други плодове, които също могат да се добавят към пудинг. Отново два слоя един по един. Изсипете останалото тесто отгоре. Фурната е в режим "Печене" за половин час.
Задушени кифли от моркови и овесени ядки
Компоненти: масло - 50 г, морков - 200 г, овесено брашно и брашно - половин чаша, мед - 100 г, яйце, захар - 1 супена лъжица. л. бакпулвер - 1 ч. л., смлени ядки - 50 г, сол.
Начин на приготвяне: настъргайте морковите фино. Загрява се масло и мед, като се разбърква непрекъснато. Разбийте яйцето, солта и захарта, смесете тази маса с настъргани моркови, брашно, овесена каша и смес от мед и масло. В капацитет multicooker се налива 3 супени лъжици. вода и поставете купата за пара. Поставете тестото в калъпи и поръсете с нарязани ядки. Mode - "Парене", готви за половин час.
Малинов пай
Състав: заквасена сметана - 200 г, малина - 300 г, брашно - 300 г, захар - 150 г, масло - 100 г, угасено с оцетна сода - 1 ч.л., яйца - 2 бр., Сол.
Приготвяне: комбинирайте 50 g захар и масло, затоплено на печка, добавете брашно, чието количество може да се променя, така че тестото да не е твърде твърдо, но не и течно. Замесете тестото, сложете го в бавен котлон, така че ръбовете да са леко повдигнати. Поставете малините и фурната в режим "Печене" за един час върху тестото. По това време, подгответе сметаната, бита сметана и 100 г захар. Готов охладен пай залейте заквасена сметана.
Медената торта
Компоненти: мед - 2 супени лъжици. л., яйца - 2 бр., заквасена сметана - 400 г, сода - 1 ч. л., брашно - 1 супена лъжица., захар - 150 г, масло - 100 г, сини сливи - половин чаша, тъмен шоколад за декорация.
Приготвяне: медът се нагрява със сода, докато се появи пяна. Добавете масло, като извадите от топлината. Разбийте яйцата и 50 г захар. Смесете двете маси и добавете брашното. Замесете не прекалено тесното тесто. Поръсете брашното на дъното на мултикукъра, внимателно изгладете тестото и печете 30 минути. За сметаната смесете останалата част от захарта и сметаната. Разделете сметаната на две части и добавете сливи в една част. Готовата торта също е разделена на две части. Поставете сметаната с сини сливи между двете части, отгоре - без. Украсете с шоколадови чипове.
данни
Тук е само една малка част от рецептите, които значително ще разнообразят диетата и ще приготвят много вкусна храна. С помощта на мултикучори Redmond или други компании можете да приготвите супи и толкова много интересни десерти. Вярно е, че последните не трябва да бъдат злоупотребявани.
Чрез закупуването на мултиплейър Redmond или кухненска притурка от други производители, домакинята много бързо ще овладее различни режими и ще може не само да прилага различни рецепти, но и да се опита сами да приготвят храната си, усъвършенствайки своите кулинарни умения. Във всеки случай храната ще бъде възможно най-здрава и много вкусна.
Здрави рецепти в бавен печка 61 рецепти
Здравословната диета не означава строго ограничение в храната, а само промяна в отношението към храната. Поддържането на правилно хранене е важно във всяка възраст, особено на възрастните хора и децата трябва да се обърне внимание на здравословната храна.
Голям помощник на тези, които са фен на диетична храна или се интересуват от здравословен начин на живот, е бавно печка. Готвенето на здравословна храна в бавен котлон не е трудно и бързо, а вкусният резултат със сигурност ще ви хареса! Той може да заври, да къкри, изпържи (с минимално количество мазнини). Особено полезно за готвене на здравословни ястия в режим на бавно готвене "Steaming". Ястия, на пара, без излишната мазнина, диетични и по-малко калории, приготвени в тенджера.
На нашия сайт има много прости и вкусни рецепти за здравословна храна, приготвени в бавен котлон. Изберете, гответе и бъдете здрави!
