Диетични ястия от моркови

В детска възраст непрекъснато обръщахме носовете си от пюре от моркови, салати и парни котлети, които грижливите майки се опитаха да ни нахранят. За тях всичко това изглеждаше като благословия, защото морковите съдържат много полезни вещества - бета-каротин, органични киселини, витамини от група В, калций, магнезий, фосфор, целулоза и др. скърцайте с оранжевия гръбнак. Сега си израснал, осъзнал ползите от морковите, но нашите вътрешни деца (любимият термин на модните психолози) все още не искат да го ядат.

Междувременно е възможно да се приготвят моркови по такъв начин, че да зарадва детето не само вътрешно, но и съвсем реално. Въпреки че родителите му, които са решили да станат по-здрави и да се отърват от излишни килограми, такива ястия също ще се насладят. Много вкус, много витамини, малко калории - перфектната комбинация.

Диетични моркови

Моркови - 500 г
Яйца - 2 бр.
Грис - 4 супени лъжици. л.
Сол, подправки, подсладител - на вкус

Рецепти за котлети от моркови бяха популярни през съветските години. Но най-често те използват варени моркови, което не е много добро - двойна топлинна обработка унищожава почти всички полезни вещества и прави блюдото нежно. Ще използваме пресни моркови, така че да се пече добре, да се смила в блендер или да се разтрива върху най-малката ренде.

За нарязаните моркови трябва да добавите яйца и грис, разбъркайте добре. Можете да направите сладките, като добавите подсладител, канела и ванилия към кашата. Не предпочитайте синтетични подсладители - просто леко налейте готовите котлети с мед или конфитюр. Ако не сте фен на сладкиши, опитайте да добавите чесън, червен пипер, сол и индийско орехче - ароматът и вкусът ще бъдат фантастични.

Оставете сместа от моркови за 20-30 минути, така че грисът да бъде напоен и подут. След това загрейте тигана и сложете баничките върху нея. Варете под капака за 2-3 минути от всяка страна. Можете също така да правите такива бургери в фурна, бавен печка или двоен котел - всеки метод е удобен и добър по свой начин. Ако ги запържвате на масло, не забравяйте да регулирате KBMU.

Протеин - 4.3 g
Мазнини - 1.9 g
Въглехидрати - 14.5 g
Калория - 93,1 ккал

Морков ябълков пай

Моркови - 450 г
Ябълки - 200 г
Брашно пълнозърнесто - 2 супени лъжици. л.
Мляко - 75 мл
Яйце - 1 бр.
Заквасена сметана 10% - 85 g
Подсладител, подправки на вкус

Обелете морковите и ги настържете на средна решетка, направете същото с ябълките. Поставете морковите в тигана, налейте с мляко и яхния, като разбърквате редовно, докато омекне. Добавете ябълки, разбъркайте след 1-2 минути, налейте грис, разбъркайте отново. Сместа се разбърква за около 10 минути и се оставя да се охлади.

Разбийте яйцата с подсладител и подправки, разбъркайте с смес от моркови и ябълки. Поставете масата върху тава за печене, налейте сметаната отгоре и го поставете в предварително загрята до 180 ° С фурна за 20-25 минути.

Протеин - 2.5 g
Мазнини 2.1 g
Въглехидрати - 10.3 g
Калория - 70,1 ккал

Морковна симе

Моркови - 500 г
Картофи - 300 г
Сини сливи без камъни - 200 г
Стафиди - 100 г
Растително масло - 2 супени лъжици. л.
Вода - ¾ чл.
Сол, подправки на вкус

Това класическо ястие от еврейската кухня е лесно за приготвяне, добре наситено и има вкусен вкус поради комбинацията от сливи с моркови и стафиди. Нарежете морковите в дебели ивици и картофите в средни кубчета. Загрейте маслото в тиган с дебело дъно, поставете морковите, добавете вода и оставете да къкри, докато омекне. След това изпратете картофите там и се задушете, докато лесно се прободе с вилица. Добавете сол, подправки, сини сливи и стафиди, разбъркайте и задушете под капака още 15 минути.

Протеин - 1.8 g
Мазнини 2.1 g
Въглехидрати - 23.6 g
Калория - 115,5 ккал

Диетични моркови кифли с извара

Моркови - 300 г
Варено сирене 0% - 300 г
Яйца - 3 бр.
Царевично брашно - 1.5 чл.
Сода - 1 ч. Л.
Подсладител, подправки на вкус

Смесете извара с фино настъргани моркови, добавете яйца, брашно и други съставки. Разбъркайте добре тестото и разпръснете върху кутии за печене. Печете в предварително загрята фурна на 180 ° C за 20-30 минути.

Протеин - 10.7 g
Мазнини 2,5 g
Въглехидрати - 26,3 g
Калория - 173,1 ккал

Овесени ядки от моркови

Моркови - 200 г
Овесени ядки - 100 г
Сусам - 20 г
Яйце - 1 бр.
Подсладител по вкус

Сусам се запържва до златисто в сух тиган. Настържете морковите на средна ренде, добавете яйце, подсладител и люспи. Изсипете охладеното сусам, разбъркайте. Формовани бисквитки, поставени върху тава за печене и се пече в фурна, предварително загрята до 190 ° C за 15-20 минути.

Протеин - 8.5 g
Мазнини - 7.7 g
Въглехидрати - 28.6 g
Калории - 209,8 ккал

Диетичен торта от моркови със сметана

Моркови - 350 г
Варено сирене 0% - 350 g
Овесена каша - 70 г
Яйца - 3 бр.
Сода - ½ ч. Л.
Фъстъци - 20 г
Кисело мляко - 2 супени лъжици. л.
Подсладител, канела на вкус

Настържете морковите, разбъркайте с 200 г мека извара, яйчен жълтък и овесена каша, добавете сода, подсладител и канела. Отделно, бийте бялото до пухкава пяна и добавете към тестото като последна мярка, внимателно разбъркване с шпатула. Тестото се поставя в тава за печене и се поставя в предварително загрята до 180 ° С фурна за 40 минути. Междувременно направете крем, като смесите остатъка от кисело мляко с подсладител.

Готови моркови гъба да се охлади, и след това внимателно нарязани на два слоя. На първия, нанесете малко повече от половината от сметаната на извара, покрийте с втория слой. Нанесете останалия крем на върха и поръсете с натрошени леко печени фъстъци. Поставете в хладилника за няколко часа.

Протеин - 11.7 g
Мазнини - 3.9 g
Въглехидрати - 9.4 g
Калория - 120,7 ккал

Пюре от моркови с сушени кайсии и ядки

Моркови - 500 г
Корен от джинджифил - 30 г
Сушени кайсии - 100 г
Орехи - 50 гр
Царевично масло - 1 супена лъжица. л.
Подправки на вкус

Обелете морковите, нарязани на филийки и задушете в масло заедно с фино настъргания джинджифил за 15-20 минути. Добавете подправките - индийско орехче, канела, земният кардамон са перфектни. След това разбъркайте морковите с блендер и добавете нарязаните ядки и ситно нарязаните сушени кайсии в картофеното пюре.

Протеин - 2.8 g
Мазнини - 7.7 g
Въглехидрати - 13.4 g
Калория - 129,4 ккал

Резюме на стила

Разбира се, менюто ви ще стане много по-оранжево. Морковите, за щастие, могат да бъдат закупени през цялата година, така че дори и в най-ледената зима няма да имате недостиг на витамини.

Моркови за отслабване - леки салати, ефективна диета

Днес отново говорим за намаляване на теглото, продуктът, взет като основа, ще бъде морковите. Червенокосата красота е не само склад на витамини, но и нашия вкусен съюзник с вас в борбата срещу излишни килограми.

Основното нещо е да се настроите и да направите вашата диета здравословна и по-малко калории. Днес ще ви помогнем - пресен корен. Подчертавам думата „пресни“, но за да се приложат варени или обработени с други методи в нашия случай, трябва да знаете няколко тайни.

Възможно ли е да се ядат моркови за отслабване

Факт е, че яденето на варени моркови дава скок в нивата на кръвната захар. Въпреки че се препоръчва да се редуват сурови и варени, това трябва да се направи правилно. Антиоксидантите и бета-каротинът, които се абсорбират добре от тялото, са повече сварени, но не се препоръчва, тъй като е самостоятелно ястие. Не забравяйте да комбинирате с ферментирали млечни продукти или с немазна риба, месо.

За да смилат витамини, когато ядете сурови моркови, добавете малко мазнина към него: растително масло, сметана, заквасена сметана. Сок перфектно смесен с мляко. За тялото е по-полезно корен настърган на фина ренде, а не само цял растителен.

Сега нека се спрем на загуба на тегло с използването на сурови, пресни моркови.

Как е полезен пресният морков?

Съдържанието на калории е 35 ккал на 100 грама, като по този начин се яде 2 кг моркови, получавате само 700 ккал.
Лош холестерол в кръвта се понижава.
Плодовете съдържат йод, който не позволява на мазнините да се натрупват.
Той е много богат на фибри и увеличава метаболизма на въглехидратите, очиства организма от токсините и токсините.
Налични през цялата година, витамините в плодовете се съхраняват до пролетта.
Той е много богат на витамини и полезни съединения, което ви позволява да носите с нея монодиета, макар и не дълго, но не много шокиращо тяло. Три дни на сурови моркови с добавяне на плодове може да продължи. Не се препоръчва такава диета да се извършва повече от веднъж месечно.
За такава диета трябва да се вземат ярко оцветени плодове.

Прочетете повече за полезните свойства на морковите в нашия блог.

Диета от моркови - Три дни

Всичките три дни ядем моркови, настъргани на фина ренде. Размерът на порцията може да се приема произволно от 100 гр до 300 гр. Ние ядем 5 пъти на ден, пием вода колкото искаме, не по-малко от 2 литра. На сутринта можете да си позволите чаша зелен чай с лимон.

В моркови, добавете няколко капки лимонов сок и една супена лъжица мед, с всяко приемане на салата, яжте един плод (ябълка, киви, портокал, круша).

Така че 3 дни, когато напускате диетата, не се хвърляйте на храна, опитайте се да ядете здравословни и нискокалорични храни. Оставете в диетата си ястия от този красив зеленчук, понякога пийте шейк от морков-мляко. Не се препоръчват по-дълги диети.

Тази диета ви дава добра загуба на тегло, до 3-4 паунда за 3 дни. Но не забравяйте, всичко това се случва не лежи на дивана, но с използването на физическо натоварване, елементарно зареждане и ходене, танцуване тридесет мини.

В тази статия можете да прочетете за кефир диета, която може да се редува с морков.

Видео - рецепти за отслабване, моркови котлети

Салати за отслабване

Искам да кажа, че можете сами да изберете опциите и продуктите за салати, по ваш вкус. Предлагам ви възможностите, които харесвам и тези, които диетолозите препоръчват.

Ябълкова салата с кашу

Основно измиваме и изстъргваме кореноплодната култура, не се препоръчва да я обелвате, защото най-полезният горен слой на този плод, ако се почисти с нож, не е достатъчно полезен от това, което остава.

Взимаме един среден корен от зеленчуци, една ябълка, шепа кашу, една супена лъжица лимонов сок или една супена лъжица крем.

Три моркови върху фина ренде, една ябълка на груби ренде, нарязват ядките в блендер. Разбърква се и се налива лимонов сок.

Салата от цвекло

2 средни моркови,
1 средно цвекло,
50 грама орехи,
100 грама прясно кисело мляко,
Щипка настърган, пресен джинджифил,
1 час лъжица мед.

Разтриваме моркови и цвекло на голяма ренде, добавяме ядки, мед и кисело мляко, нарязваме в блендер, разбъркваме и ядем с удоволствие.

Салата от моркови и зеле

1 среден морков,
Of част от средната глава от зеле,
Лук зелено или луковица,
Черен пипер, сол на вкус,
1 супена лъжица растително масло не се рафинира.

Зеле фино и тънко котлет, месят, сол, добавете моркови настърган на голям ренде, една шепа нарязани ситно лук ряпа. Добавете масло, пипер на вкус и разбъркайте.
Ако сте взели зелен лук за салата, поръсете го отгоре, когато го сервирате.

Сладка салата със стафиди

Ако се откажете от сладкиши и бисквити, тази салата ще изглежда като супер сладка, можете да си го позволите два пъти седмично.

2 средни моркови,
100 грама стафиди
1 супена лъжица мед
1 супена лъжица лимонов сок,
100 грама кисело мляко,
смлян канела на върха на лъжица.

Стафиди се изсипва с вряла вода, докато се изпари, разтривайте кореновия зеленчук на фин ренде. Пригответе сос-налива, смесете мед, лимонов сок и канела, добавете кисело мляко и се наливат моркови с стафиди. Охлажда се за 15 минути в хладилника и се сервира на масата.

Рецепти за диетични моркови салати са изобилни, лесни за приготвяне, достъпни и здрави. Импровизирайте, направете новите си салатни композиции, включете ги в диетата си и скоро ще почувствате как се топи излишните килограми и дори увеличавате физическите си активности, танците и разходките. Ще получите красива фигура, отлично настроение и отлично здраве.

Използвайки този зеленчук за отслабване, вие едновременно подобрявате тялото си, укрепвате имунната система, косата, ноктите и регулирате работата на стомашно-чревния тракт.

Има противопоказания за използването на тази диета - в никакъв случай не може да се използва диета за стомашни язви и обостряне на заболявания на стомашно-чревния тракт.

Скъпи приятели, сайтът „Аз съм селянин” ви пожелава добро здраве и добро настроение!

Ако статията ви е била полезна, споделете с приятели, кликнете върху бутоните на социалните мрежи.

Много е интересно да се знае, ако използвате тази коренова култура за отслабване и промоция на здравето, моля пишете за това във вашите коментари.

Ястия с диета от моркови

Трите най-ефективни диетични моркови от моркови са представени по-долу.

Морковна каша с ябълки

съставки:

2 средни моркови, 2 ябълки, 10 липови листа (пресни или сушени).

Готварска рецепта:

1. Измийте добре морковите и ябълките, обелете морковите, премахнете сърцевината от ябълките. Нарежете липовите липи и настържете ябълките и морковите, разбъркайте с листа от липа.

2. Изсипва се сместа в тенджера и се държи на водна баня за около 10 мин. Морковна каша с ябълки трябва да се сервира топла на масата, за предпочитане на закуска.

Крем с моркови и ряпа

съставки:

200 г моркови, 100 г ряпа, 200 мл сметана, 60 г орехи или бадеми.

Рецепта за ястия:

Ряпа и почистете моркова (ряпа с попарена вряща вода) и настържете на груби ренде. След това добавете сметана, ситно нарязани ядки и оставете да заври. Крем с моркови и ряпа поднесено студено.

Салата от ябълки и моркови с ядки

съставки:

200 г ябълки, 200 г моркови, 100 г орехи, 2 супени лъжици. лъжици заквасена сметана.

Рецепта за диетично ястие с моркови:

1. Ябълки обелени и семена, нарязани на тънки филийки. Настържете морковите или ситно наряжете.

2. Нанесете ядки с орехи с вряла вода, отстранете ги и ги нарязайте на малки парченца. Ябълки, моркови и ядки се смесват, заквасете със заквасена сметана.

3. Поставете всички съставки в купа за салата и украсете с листа от зелена салата. Преди сервиране, салата от ябълки и моркови с ядки трябва да се влива в продължение на 30 минути.

Диета от моркови

Описание актуално към 07/02/2018

Ефикасност: два килограма за 3 дни
Продължителност: не повече от три дни
Цената на продуктите: 900-1100 рубли. на седмица

Общи правила

От различните диети морковът заслужава внимание. Това се дължи на факта, че този зеленчук от портокалов корен има богат витаминен и минерален състав. Коренът съчетава витамини В, А, Е, РР, К, С, макро- и микроелементи (калий, калций, магнезий, фосфор, желязо, йод, кобалт, мед и др.), Но най-важното е високото съдържание на бета-каротин, превръщайки се в организма с витамин А (ретинол). Поради съдържанието на антиоксиданти, употребата му намалява риска от развитие на много заболявания, включително рак.

Полезни свойства на морковите, които се вземат предвид при намаляване на теглото:

спомага за подобряване на метаболизма и нормализиране на червата (елиминира запек);
сладък вкус може да задоволи нуждата от сладко;
дълго се усвоява и създава дълго чувство на ситост;
поради високото съдържание на фибри премахва токсините.

Възможно ли е да се яде моркови по време на диета? За да отговорите на този въпрос, трябва да разберете химическия състав и калорийното съдържание на продукта. 100 г сурови кореноплодни растения съдържат 1,3 г протеини, 7,0 г въглехидрати, мазнини - само 0,1 г, но не и холестерол. Калории 33-35 kcal, гликемичен индекс 35.

Варени или задушени моркови са по-добре смилани, имат дори по-ниски калории (26 ккал). Повишава съдържанието на антиоксиданти и феноли, които устоят на стареенето и много заболявания. Въпреки това, неговият гликемичен индекс се увеличава значително (85 или повече, в зависимост от степента на смилане). Това означава, че когато се използва термично обработен зеленчук, нивото на захар и инсулин в кръвта се повишава драстично, което превръща излишната глюкоза в мазнини, а чувството за глад бързо се връща. Това не трябва да се допуска, ако искате да отслабнете. Консумирането на храни с висок ГИ може да бъде полезно и оправдано само след тренировка за възстановяване на загубените въглехидрати.

От това следва, че диета за бърза загуба на тегло трябва да съдържа само сурови зеленчуци. Разбира се, на такава диета за дълго време (повече от 2-3 дни) е трудно да се задържи заради монотонността. В допълнение, само тези, които нямат заболявания на стомашно-чревния тракт (гастрит, колит, пептична язва), могат да ядат сурови моркови в такова количество и за толкова много дни подред. Ето защо, с по-дълга диета за различни диети, е позволено да се ядат моркови във варени или задушени форми, като част от супи, но не повече от веднъж на ден.

Така, диета от моркови в продължение на 3 дни включва салата от сурови моркови, която се използва през целия ден за 5-6 приема. Един килограм моркови е необходим на ден (може да е повече), но не е нужно да правите салата от цялото количество - по-добре е всеки път да правите порция от прясна салата. Достатъчно е един голям морков в даден момент. Между храненията е необходимо да се пие вода без газ - до 1,5-2 литра на ден. През целия ден можете да пиете няколко чаши зелен чай, но без захар (с мед), както и пресен сок от моркови, но съдържа по-малко фибри, отколкото цели зеленчуци и плодове. По време на монодиетите за 3 дни можете да загубите 2-3 килограма.

Правила на диетата:

За да се улесни храносмилането и пестенето на стомашно-чревния тракт, разтривайте настърганите моркови.
За по-добро усвояване на бета-каротин, добавете една чаена лъжичка зехтин или ниско съдържание на мазнини заквасена сметана на всяка порция маруля и лимонов сок за подобряване на вкуса. Въпреки това, трябва да се помни, че калоричното съдържание на ястие, ароматизирано с мазнини, се увеличава, така че изборът е ваш.
Пийте най-малко 1,5 литра течност, включително вода, сок, зелен чай.
За промяна можете да добавите настъргана ябълка или филийки киви и цитрусови плодове (грейпфрут, мандарина или портокал) към салатата.
Постепенното излизане от диетата предвижда постепенно разширяване на диетата, като се започне с други зеленчуци, зърнени храни, млечни продукти, извара и завършва с риба и нискомаслено варено месо.

Както можете да видите, диетата е трудна и е изключително трудно да издържите повече дни на един морков. Ето защо, диета храна за 7 дни допълнително включва плодове, други зеленчуци (зеле, камбанка, краставица, зелени), зеленчукови супи, както и протеинови храни - извара и ниско съдържание на мазнини кефир (кисело мляко). Храненето остава нискокалорично. Седмичен курс ще се отърве от 4-5 килограма тегло.

За тези, които искат да запазят теглото си на достигнато ниво или загубят малко количество килограм, можем да препоръчаме постен ден за морковите. Предимствата му, за разлика от дългия монодиет, са безспорни. На първо място, един постен ден от моркови е лесно поносим и не е вреден за здравето. Второ, редовната употреба на освобождаването веднъж седмично ще даде същия резултат за намаляване на теглото като тридневната диета. Препоръчителното количество моркови в този ден е от 1 до 1,5 кг, разделено на 6 приема. В салатите, както и с тридневна диета, можете да добавите един плод от киви, цитруси или ябълка.

Разрешени продукти

Диетата на морковите в допълнение към основния продукт от всякакъв вид може да включва:

ниско съдържание на мазнини кефир;
извара;
бяло зеле, краставици, маруля, зеленчуци;
растително масло (зехтин, царевица, сусам) и заквасена сметана 10-15% за салатен дресинг;
ябълки, цитрусови;
зелен чай, сок от моркови и моркови, минерална вода.

LiveInternetLiveInternet

-Категории

Печене (161)
Рецепти за Нова година (158)
Заготовки за зимата (124) t
Салати (112)
Ястия с месо (83) t
Зеленчукови ястия (77) t
Супи (64) t
Лято (58)
Ястия от риба (58) t
Горещи ястия (56)
Отслабване (53)
Ястия в пещ (46) t
Sweet (45)
Ястия от пилешко (43) t
Палачинки (33) t
Великденски ястия (31)
Бърза вечеря (30)
Ястия с гъби (28) t
Пролет (27)
Десерти (27) t
Торти (20) t
Рецепти за деца (19) t
Как да готвя - Съвети и трикове (18)
Рецепти (15)
Снек (14)
Ястия с плодове (13)
Рожден ден (12)
Ястия с плодове (11) t
Ястия за празници (9) t
Зърнени храни (ориз, елда, овесена каша и др.) (9)
Ястия с морски дарове (9) t
Бърза закуска (8)
Стоки за закуска (8) t
Ястия от картофи (8) t
Рецепти за Турция (7)
Рецепти за готвене (7) t
Кухни на света (6)
Рожден ден (6)
Ястия за Коледа (4) t
Безалкохолни напитки (4) t
Алкохолни напитки у дома (4) t
Микровълнови рецепти (3) t
Рецепти за двоен котел (3)
Рецепти (2)
Рецепти за машина за хляб (1) t
рецепти (0)

-Търсене по дневник

-Абонирайте се по електронната поща

-Редовни читатели

Диетични моркови салати - 44 златни рецепти!

Проста и вкусна салата

Обичам зелената капуста и тук искам да ви покажа как да направите проста и вкусна салата на базата на нея. Нуждаем се от минимални съставки и получаваме максимални ползи и витамини. Delicious!

Пикантна зеленчукова салата Daikon

Daikon се нарича още японска репичка, вкусът е много сочен и нежен. Съветвам ви как да приготвяте пикантна зеленчукова салата дайкон, ярка, вкусна, витамини, красива, лесна и здрава!

Салата от целина и моркови

Някога чували ли сте за отрицателни калорични храни? Ако не, тогава вижте как да направите салата от целина и моркови, в рецептата ще ви кажа нещо интересно. Ще се изненадате.

Лека салата без майонеза

Ние всички се радваме на пристигането на пролетта, искаме да изглеждаме красиво и да усещаме светлина. Затова искам да ви покажа как да правите лека салата без майонеза, витамин, красива, ярка. Опитайте!

Салата от целина и моркови

Ето една бърза, вкусна и много полезна рецепта за приготвяне на салата от целина и моркови. Идеален за хора, които са на гладно, диета или само за здравословна закуска. Гответе с предимства!

Салата от моркови

Вместо да пълните тялото с витамини от аптеката, по-добре е да приготвите тази свежа и сочна витамини салата. Прекарайте доста време и усилия, за да получите много предимства и удоволствие.

Вкусна салата от раци

Преди няколко години ориенталската кухня беше неизследвана за нас, тя се третираше с опасения, а днес е много популярна и търсена. Ще ви кажа как да приготвите вкусна салата от раци.

Салата от моркови

Това е лека диетична моркова салата с орехи, мед и зехтин. Ястието е идеално за тези, които спортуват. Морковите се насищат с витамини, а ядките и медът ще дадат сила!

Диетична салата "Уик"

Тази салата е подходяща за онези, които подготвят фигурата си за лятото или гладуват, тъй като са диетични и имат добър ефект върху благосъстоянието. Наричат го по различен начин, но аз предпочитам името "Whisk".

Витаминна салата със зеле и моркови

Мисля, че младите зеленчуци са най-добре консумирани сурови от задушаване или печене. В крайна сметка, след топлинна обработка, всички витамини са изчезнали. Ето защо, най-добре е да ги използвате пресни в салати.

Салата от зелена репичка с моркови

Не винаги има подхранваща и мазна храна. Понякога искате нещо светло, така че след това да няма тежест в стомаха. Когато имам такова желание, приготвям проста и здравословна салата.

Салата "Прованс"

Обичам леки салати. Готвя ги много често за обяд и вечеря. Те перфектно допълват основните топли ястия. Да, и такава закуска би била хубава. Затова се запознайте с моята рецепта.

Xe squid на корейски

Това е още една рецепта за корейската кухня. Ако обичате калмари и корейска кухня, тогава това ястие перфектно ще разреди традиционните салати. Как да готвя Xe от калмари на корейски, прочетете тук.

Нова година салата в чаши

Ако искате красиво и тържествено да подадете салата на новогодишната маса, предлагам ви да обърнете внимание на тази рецепта. Моят вариант е не само сравнително прост и бърз, но и много вкусен!

Салата от тиквички

Ако ще направите салата, която се сервира топла и нейните съставки запазват полезните си свойства, погледнете отблизо рецептата за салата от тиквички, която отнема малко време и е много вкусна.

Зелена салата с моркови и ябълки

Простите и бързи салати винаги са магическа пръчка, когато искате да ядете или затоплите апетита си преди основните ястия. Вижте как се прави салата със зеле с моркови и ябълки.

Салата с пилешко и сушени сини сливи

Бутерните салати винаги изглеждат красиво на празнична маса. И ако съставките на салата са идеално съчетани помежду си - се оказва кулинарен шедьовър. Тази салата без съмнение ще украси вашата маса!

Морков за отслабване

Диетолозите са разработили повече от един комплекс за отслабване, който се основава на морковите. И не напразно, защото е богата на фибри и затова насища тялото с енергия и дава сила за дълго време.

Корейска салата от моркови и царевица

Получава се сочна, вкусна и умерено солена салата. Сладката консервирана царевица придава на салата специален привкус.

Свежа зелена салата

Разбира се, всяка домакиня трябва да има своя собствена рецепта за лека витаминна салата. Реших да споделя и собствената си, предлагам да се опитате да приготвите тази салата от пресни билки, вкусна и свежа!

Салата от моркови

Бърза салата от импровизираните продукти. Оказва се, че е много вкусно, в подготовката просто и бързо. Не забравяйте да опитате!

Корейски калмари с моркови

Корейският калмар с моркови е традиционно ястие от националната кухня със същото име. Храната има много пикантен вкус и богат аромат. Подготвя се бързо и изглежда красиво на масата. Опитваме се!

Салата от постни моркови

В оригинала тази постна салата е направена от моркови и превръзки. С добавянето на репички и сладък пипер към салата, получаваме още по-богат и по-вкусен вкус. Салата се оказва полезна и много вкусна.

Салата от моркови за диета

Диетичните салати от моркови са много популярни! Предлагам да добавите още няколко важни компонента, подобрявайки традиционната салата от моркови. Вкусно и полезно, опитайте!

Салата с калмари и моркови

За да разнообразите масата с чубрица и много апетитна чиния, не е необходимо дълго време да стоите на печката. Предлагам ви страхотна идея - рецепта за приготвяне на салата с калмари и моркови.

Обикновена салата от зеле

Много проста, здравословна и наистина "здрава" салата! Използват се само две съставки: зеле и моркови. Тази салата е богата на витамини, което е особено важно през пролетта!

Кольраби с моркови

Кольраби сама по себе си е вкусна и здравословна, а в комбинация с млади моркови, тя се превръща в истински деликатес и истински склад на витамини. Предлагам ви рецепта за приготвяне на къдраво с моркови!

Салата от печен морков

Току-що спечелих вкуса на това ярко и красиво ястие! Мисля, че ще ви хареса и проста рецепта за салата с печени моркови - съставките са най-прости, но не е срамно да предложите на гостите!

Морков със сирене и чесън

Моркови със сирене и чесън - прекрасна салата с отличен вкус и полезни свойства. В допълнение, тази салата е много лесна за приготвяне.

Английски моркови

Бърза и проста моркова рецепта на английски ще ви зарадва с необичайно нежен вкус и бързина в готвенето. Перфектен с всяко гарнитура, опитайте го! Добра и вкусна, перфектна за закуска!

Моркови с мед

Все още не съм срещал човек, който не би харесал тази класическа моркова и медена рецепта. Лека, балансирана и много здравословна салата е идеална за лека вечеря! Подарете си себе си.

Салата от моркови с масло

Тази практична и проста рецепта за салата от моркови и масло ще ви бъде от полза в тези случаи, когато имате нужда от гарнитура "за бърза ръка" към основното ястие. Икономичен, оригинален и много вкусен, опитайте го!

Калмари с моркови

Това ястие е отличен повод за събиране на приятели и изненада с интересно ястие. Отнема много малко време за готвене, а вкусът на ястието е прекрасен. Струва си да се уверите.

Моркови със стафиди

Моркови с стафиди - комбинация позната от детството. Готови ли сте да се изненадате колко различен може да бъде вкусът на ястието, ако приготвите оригинален дресинг?

Настъргана салата от моркови

Както казва жена ми, най-здравословните салати са пресни зеленчукови салати! И най-доброто - моно салати. Когато се използва само един зеленчук. Предлагам ви салата от настъргани моркови!

Корейски моркови със зеле

Корейски моркови с зеле е голяма салата, не само вкусна, но и много здрава. Неговите ползи произтичат от предимствата на основните съставки - моркови и зеле, ценни за полезните им свойства.

Салата със зеле и моркови

Класическата салата със зеле и моркови е лека гарнитура, която е идеална за всяко хранене. Готвя го много често, дома ми го обожава. Освен това, това е истинска витаминна бомба!

Зимна салата

Зеленчукова диета салата. Въпреки името, тя може да се яде не само през зимата :) Но това е през зимата, когато на тялото липсват витамини, такава салата е особено полезна и подходяща.

Салата от репички с моркови

Салата от репички с моркови е евтина, лека и здравословна зеленчукова салата, която може да се сервира отделно или като гарнитура за месо или риба. А просто рецепта за салата репички с моркови - за вас!

Салата със зеле и моркови

Зелената салата с моркови, подправена със слънчогледово олио, е най-простата и една от най-популярните традиционни руски салати. Тази салата от зеле може да се сервира само като гарнитура.

Салата от моркови и краставици

Салата от моркови и краставици са най-простите съставки и невероятен вкус, който идва от проста, но интересна превръзка. Ако искате да експериментирате - рецептата е за вас.

Моркови с кедрови ядки и босилек

Морковите укрепват ретината. Използвай млади моркови!

Хрупкава салата от моркови и фъстъци

Лесно диетична салата от моркови. Листата от мента ще му дадат свежест, а фъстъците - пикантност.

Салата от моркови и сирене

Проста и евтина салата - печена морков, сирене и зеленчуци. Страхотна комбинация и вкусно!

Ястия от моркови, за които ще сте луди

Римляните я изядоха за десерт, както правим днес - сладкиши, древните гърци използвали оранжевия коренов зеленчук като лек за всички болести и от него произвели любовен отвара, а французите носели моркови като украса. Без него е трудно да си представим менюто на съвременния човек. И всички, защото морковите са принос за витамини РР, К, Е, В, С, А и микроелементи йод, цинк, фосфор, желязо, магнезий. Яденето на ярко зеленчуци всеки ден укрепва венците, регулира чревната микрофлора, подобрява състоянието на кожата. Диетолозите съветват да се ядат моркови в сурова, варена и печена форма за възрастни и деца. И ние ви предлагаме рецепти, благодарение на които ще приготвите невероятно вкусни диетични моркови.

Салата с моркови, сирене и ядки

съставки:

моркови - 2 бр.
сирене (всяка диетична) - 50-70 g
орехи - 30 г
натурално кисело мляко (или кефир) - 2 супени лъжици. л.
сол

Как да готвя?

Обелете морковите, след това мелете настъргано със сирене.
Ситно нарязайте орехите.
Смесете всички съставки в купа, сол и подправете с натурално кисело мляко.

Вашата салата от моркови от диета е готова за ядене.

Диетични ястия от моркови: супа от моркови

съставки:

морков - 1 кг
лук - 2 бр.
чесън - 2 зъба.
корен от джинджифил - 1 бр.
зехтин
канела
куркума

Как да готвя?

Обелете морковите, нарязани на пръстени.
Смила лука и чесъна в блендер.
Задушете лука, чесъна и морковите, като добавите няколко капки зехтин.
Изсипете всички съставки с вода и гответе, докато омекнат.
Изпратете готвените продукти и подправки на блендера и разбъркайте до гладко.
Изпрати моркови, лук, чесън, джинджифил в блендер и котлет до гладка. Сервирайте готовата супа от моркови веднага на масата.

За бележка: диетични моркови ястия са перфектно съчетани с пресни зеленчуци, както и със зеленчуци и зърнени храни, например, зеле, ряпа или варена царевица.

Морковни котлети

съставки:

торта от моркови - 500 г
брашно от грах - 150 г
зехтин - 30 г
подправките
слънчогледови семена (или други)

Как да готвя?

Смесете кекс от моркови, брашно от грах, зехтин и подправки в купа. Смесете всички съставки добре, за да получите еднаква консистенция.
Оформете получената смес от котлети и ги изпратете в тенджерата.
Украсете готовите диетични моркови котлети със слънчогледово семе и сервирайте с всякакви зеленчукови гарнитури.

Торта от моркови

съставки:

моркови - 1 бр.
овесени трици - 25 g
яйце (пиле) - 1 бр.
сусам - 10 г
бакпулвер - 0,5 ч. л.
мляко - 40 г
банан - 1 бр.
Ряженка (или натурално кисело мляко, кефир) - 70 г

Как да готвя?

Счупете прясно настърганите моркови. Ако се отдели много сок, изстискайте го.
Смелете в блендер или кафемелачка овесени трици (до състояние на брашно) и семена от сусам.
Разбийте едно яйце в отделна чиния, след което добавете моркови, всички сухи съставки и мляко. Смесете всичко добре, за да получите хомогенна, но не много гъста маса.
Печете тортата на суха тиган от двете страни.
Накрая пригответе крема за вашия здравословен десерт: разбийте банана с риаженка (или кефир) и вземете тортата.

Когато приготвяте диетични ястия от този вид, използвайте сладкарски моркови. Тогава дори не се нуждаете от естествени подсладители.

Кенди от моркови

съставки:

морков - 200 г
стафиди - 100 г
сушени кайсии - 50 г
кокосови стърготини - 50 г
лимонов сок - 3 супени лъжици. л.
канела - ½ ч.
сусам (кокосов орех, черен шоколад)

Как да готвя?

Измийте морковите, обелете и нарежете на ситно ренде (изстискайте сока).
Смесете моркови, стафиди, сушени кайсии, кокос, лимонов сок и канела до гладкост.
С мокри ръце образувайте получената смес от бонбони, като ги украсявате с кокосови стърготини или сусам или шоколад.
Готови здравословно ястие в хладилника за няколко часа.

Палачинки от моркови

съставки:

моркови (варени) - 100 г
яйце - 1 бр.
мляко - 130 мл.
Царевично брашно - 100 г
прах за печене ½ ч.л.
подсладител (по избор)

Как да готвя?

Обелете морковите и ги нарежете малко.
Смесете морковите, яйцата, млякото, брашното, бакпулвера и подсладителя. Трябва да получите монотонна, не твърде гъста консистенция.
Печете палачинки от моркови в безмаслен съд.
Ако желаете, можете да украсите готовия десерт с пресни плодове, плодове или черен шоколад. Захарен прах не се препоръчва. Диетичните ястия от моркови трябва да бъдат не само вкусни, но и здравословни.

Морковни кифли

съставки:

морков - 300 г
овесена каша - 100 г
яйца - 4 бр.
мляко - 250 мл
овесени трици - 2 сек. л.
подсладител - 3 ч. л.
бакпулвер - 1 ч. л.
настъргано индийско орехче - 1 ч. л.
канела - 1 ч. л.

Как да готвя?

Разбийте яйцата до пенливо. Добавете към тях мляко, подсладител, овесени трици и оставете за 5 минути.
Нарежете морковите на ренде и добавете яйцата.
След това добавете към сместа овесена каша, бакпулвер, индийско орехче и канела. Разбъркайте добре.

Изсипете тестото във форми. Пекат кифлички за хранене в продължение на 40 минути при 170 градуса.

Торта от моркови

съставки:

овесена каша - 300 г (или една чаша)
царевично брашно - 3 супени лъжици. л.
овесени трици - 3 супени лъжици. л.
моркови (средни) - 1 бр.
лимонов сок - 1 супена лъжица. л.
бакпулвер - 0,5 ч. л.
мляко - 350 мл
яйца - 2 бр.
канела
подсладител
земни ядки
череша (сушена или замразена)

Как да готвя?

Раздробявайте овесена каша в блендер, моркови мелете на фина ренде.
Разбийте яйцата, след това добавете овесеното брашно, брашното, триците, морковите, подсладителя, канелата, бакпулвера и млякото. Разбъркайте добре.
Изпрати черешовите ядки в сместа и да се разбърка отново.
Печете тортата от моркови 45 минути на 180 градуса.

Приготвяйте готовите диетични ястия веднага.

Печени моркови

съставки:

моркови - 2 бр.
индийско орехче - 0,5 ч. л.
черен пипер - 0,5 ч. л.
Канела - 0,5 ч. Л.
розмарин - 0,5 ч. л.
зехтин

Как да готвя?

Измийте морковите, обелете и нарязани на ивици.
Смесете в купа с подправки: индийско орехче, пипер, сол, канела, розмарин.
Поставете морковите в тавичка за печене и поръсете със зехтин.
След това поръсете солта от моркови със смес от подправки и разбъркайте.
Печете диета моркови 40-45 минути на 180 градуса. Сервирайте горещо!

Шейк от моркови

съставки:

моркови (средни) - 2 бр.
Ябълка - 1 бр.
портокалов (или портокалов сок) - 2 бр.
джинджифил - 2 ч. л.
мед - 1 ч. л.

Как да готвя?

Обелете морковите и мелете на груби ренде.
Изстискайте сока от портокалите, но не изхвърляйте пулпа. Счупете го белени заедно с една ябълка.
Смесете всички съставки в блендер, добавете джинджифил и мед и разбъркайте добре. Готовата напитка се поднася в масата в стъклен съд веднага след готвенето.

Диетичните моркови могат да бъдат сладки или не, но с нашите рецепти във всеки случай ще бъдат вкусни и здравословни!

Спасете себе си да не губите!

Вкусни ястия и чудесно настроение!

Изготвена от Татяна Крисюк

Ястия от моркови

Ястията от моркови се произвеждат рядко, морковите обикновено служат като допълнителна съставка в други ястия. Въпреки това, рецепти от моркови съществуват. Повече за ястията от моркови.

Морковите котлети са много добър вариант за гарнитура за зеленчуци или дори за основно ястие. Те са лесни за приготвяне, а има и моркови котлети дори за деца.

Деликатна запеканка за всички любители на морковите.

Bright, лесен за приготвяне и не изисква импрегниране на торта от моркови. Тестото се приготвя бързо и не изисква специални умения. Това е традиционна бразилска торта от моркови, чийто вкус изобщо не се усеща в готовия печене. Това е морковът, който придава на тортата слънчев цвят, деликатен вкус и влажна структура! Съветвам ви да опитате!

Вкусна гарнитура от моркови може да бъде приготвена по тази рецепта!

Рецептата за салата от моркови с чесън и заквасена сметана - много вкусна и супер лесна!

Ако обичате вкусни и здравословни сладкиши, тогава вероятно ще ви хареса тортата от моркови. За неговата подготовка ще ви трябват много прости съставки, но ще научите как да направите торта от моркови точно сега!

Това изненадващо вкусно ястие ще се превърне в неразделна част от вашата празнична маса. Домашните корейски моркови са толкова вкусни, че просто е невъзможно да се отдели. Бих искал да споделя корейската рецепта от моркови, която ми даде тъща ми и ми даде специална ренде за приготвяне на моркови.

Вкусни и здрави моркови котлети със сигурност ще се харесат на онези, които гледат фигурата, поддържат бързо или водят здравословен начин на живот. Мисля, че тези моркови също ще харесат привържениците на вегетарианска храна.

Ярък кариес от моркови - страхотна вечеря за цялото семейство.

Апетитни готвене моркови със сирене ще се хареса дори на тези, които не обичат моркови.

Вкусна и здравословна моркова закуска. Без усилия при готвене, максимално удоволствие при хранене.

Обичам морковите! Предлагам рецепта за невероятно растително яхния от моркови. Може да се сервира като отделно ястие и можете да използвате зеленчуково соте като гарнитура за риба или пиле.

Аз препоръчвам готвене морков суфле за деца, тъй като тя е не само много вкусно, но и доста здрави.

Френска салата - много бърза и вкусна салата от моркови и яйца, с ябълки и сирене. Идеалното решение за късните гости и вечеря.

Моля, себе си и близки с румени, ароматни картофени палачинки с добавяне на печени зеленчуци - моркови и лук.

Според тази рецепта морковите се пекат във фурната с масло и подправки, но въпреки простотата на приготвянето, вкусът на печени моркови е невероятен.

Морковна торта? Да! Тортата се оцветява ярко, вкусно и здраво!

Изненадващо вкусна колумбийска супа от моркови, която се влюбва в първата лъжица!

Обичам моркови във всякаква форма, особено печени във фурната, и особено с такъв чудесен кремообразен сос. Предлагам същите фенове на морковите да са сигурни, че ще приготвят печени моркови със сирене, наистина вкусни и здрави!

Невероятно вкусна закуска - "разпространение" на осолена херинга, топено сирене и варени моркови.

Готвене от моркови с ябълки и сини сливи - обилно, нежно сладко ястие, подходящо както за закуска, така и за просто чай. Чудесно е, че при използването на прости продукти можем бързо и лесно да приготвим прекрасно ястие, което е не само невероятно вкусно, но и здравословно.

Ябълки, моркови и портокалови шейкове са вкусна и здравословна напитка за закуска, която ще ви държи будни цял ден. В тази рецепта няма подсладители, така че е идеален за всеки, който брои калориите и спестява тялото си!

Почти всичко се чу за мързеливи зелечета, но мързеливите пълнени чушки не са толкова известни. Те лесно могат да изненадат домакинствата си, защото приличат на котлети, печени в сос и на вкус - точно като пипер, пълнен с ориз и месо!

Мнозина се страхуват да готвят пилаф - оказва се, че е овесена каша, а след това суха, а след това твърде водниста. В допълнение, гурута на узбекската кухня обичат да говорят за него дълго, богато, с много ограничения. Изглежда, че готвенето на пилаф е по-трудно от контролирането на космически кораб. Това изобщо не е така! Пилаф е проста храна. И приготвянето на пилаф е лесно и просто! Без никакви блъфове и проблеми!

Оригинална и красива многоцветна бутерна салата. Рецептата за салата "Bride" използва най-простите и достъпни продукти, а резултатът е изненадващ със своя прекрасен вкус и ефектен външен вид. Украсете празничната маса.

Киселото зеле в тази рецепта винаги е невероятно вкусно! Тя не може да бъде развалена и винаги се оказва първа.

Торта от моркови - вкусни сладкиши за чай, за любителите на сладкиши.

Пържени хрупкави пити с сочно зеле, моркови и кисели краставички.

Такива вкусни не сте опитвали! Салатна закуска "Царска рулетка" с червена риба е отлична украса на празничната маса! А просто салата рецепта за Нова година!

Деликатен и вкусен летен зеленчуков торта.

Предлагам вариант по отношение на салата "Мимоза". Само вместо консервирани риби се използват раци.

А просто и бързо витамини салата от зеле с ябълка ще бъде добро допълнение към месо или картофи.

Варено сирене - голямо ястие за обяд или закуска за деца и възрастни. Готвене може да се приготви с различни добавки, в тази рецепта се използват варени моркови и сушени кайсии. Запеканката се оказва много вкусна, деликатна, ароматна, не пада и се държи добре.

Предлагам ви малко да разнообразите диетата си с вкусни ечемик и зеленчуци!

Така че, днес няма да има шедьоври на месо, шедьоври на риба и зеленчуци, апетитни салати и невероятно вкусни торти... Днес ще бъде елда! Разбира се, най-вкусните в света! :)

Аз наистина обичам салата "Херинга под кожено палто" и този път реших да приготвя херинга под кожено палто под формата на ролка. Оказа се, че е много вкусно и празнично красиво.

Да се каже, че е вкусно е да не се казва нищо. Тя е божествено вкусна! Рибата просто се топи в устата ви;) Съветвам ви да опитате задушена скумрия със зеленчуци. Тя не изглежда много добре, но вкусът е просто невероятен. Основното нещо е да не се яде с вилица.

Салата "Men's Tears" не е просто салата, а мечта, защото съчетава най-вкусните продукти. Простотата на готвене също завладява, защото дори начинаещата домакиня може лесно да управлява приготвянето на салата. Салата с пиле, мариновани гъби и моркови на корейски ще завладеят сърцето на всеки мъж.

Тънкостите на готвене свинско с печени картофи у дома.

Апетитна и вкусна студена закуска на празнична маса. Лека закуска от скумрия с кисели краставици, варени моркови и яйца няма да остави гостите безразлични! Много достъпна рецепта. Подготовката на рибна закуска е достатъчно лесна и излита от масата за няколко минути!

Салата "Мимоза" - много красиво ястие. И тъй като салата се приготвя съвсем просто, често може да се види на празничната маса. Ако все още мислите какво да готвите за новата 2019 година, рецепти със снимки ще ви бъдат полезни.

Рецептата за вкусни ястия за обяд - Lagman с сочно пилешко филе. Лагман с пиле ще спечели сърцето на всеки човек. Яденето на част от това вкусно ястие, всеки иска да допълни, така че гответе няколко порции наведнъж!

Днес приготвям проста, но много вкусна салата с цаца. Тази бутеръчна салата ще украси всяка маса, както ежедневна, така и празнична. Ще подредя салата за Нова година под формата на куче, тъй като тя е символ на 2018 година. Кукни с мен салата "куче" за късмет в Нова година!

Днес подготвям херинга. Може да се разпространява върху хляб, крутони, пълнени палачинки, тарталетки, много вкусни пълнени картофи в униформа, да се нарязва на половина и да се изважда от средата. Като цяло, универсална закуска, която разнообразява всяко меню!

Салата "Великденска торта" ще изненада всичките ви гости със своята оригиналност. Много лесна за приготвяне и вкусна пластова салата с пиле, зеленчуци, яйца и сирене ще украсят празничната Великденска маса.

Празнична "шуба" с скумрия - рибна салата под формата на ролка. Лесна за приготвяне салата със сос от цвекло, картофи, моркови, осолена риба. Оказва се, че е много красиво ястие за Нова година, то ще украси новогодишната маса през 2019 година.

Палачинките от черния дроб с яйца и моркови са много проста, евтина, но в същото време много ярка, вкусна и сочна закуска за голяма компания.

Ярка и цветна бутер салата "Doggie" ще бъде основното ястие на празничната новогодишна маса 2018. И възрастните, и децата ще искат да опитат салата под формата на сладка кучешка муцуна. г) не е необходимо.

Много проста рецепта за бързо кисело зеле с моркови и сладки пиперки. Вечерта готвя - сутрин вече ядем! Хрупкави, ароматни, сладки и кисели. Помогни на себе си!

Сърдечна и вкусна салата с пилешки и корейски моркови. Празничната салата за тази рецепта е лесна и достатъчно бърза за приготвяне.

Елда е здравословна и много гъвкава зърнена култура, с благодарност приема всички сосове и добавки към себе си и умело се адаптира към тях. Днес ще приготвим елда като гарнитура, а към нея - свинско задушено със зеленчуци и царевица. Оказва се много вкусно ястие за обяд!

Съгласен съм, понякога искаш нещо необичайно. Морковните кифли са само за такъв случай, защото рядко използваме моркови за приготвянето на десерти. И това е напразно, защото морковите са много полезен продукт, а неговата сочност и яркост, съчетана с подправки, отваря нови аспекти на вкуса за всички познати и любими тарталети.

Вкусен мариновано зеле. Салата от зеле, мариновани по този начин, можете да ядете за 5-6 часа. Маринатата е добре балансирана, без излишък на оцет. Зелето е хрупкаво, ароматно и, бих казал, нежно!

Едва ли мога да се сбъркам, ако кажа, че херингата под кожено палто е добре дошла украса на много празници. Предлагам да донесат разнообразие в това ястие на тези, които нямат нищо против да готвят и да опитат нещо ново.

Пилешки дроб със зеленчуци, задушени в сирене-сметанов сос, е чудесна възможност за бърза и вкусна вечеря за цялото семейство. Крем сосът ще направи пилешкият черен дроб по-нежен и сочен.

"Meat Boars" - необичайно ястие под формата на големи кюфтета, направени от мляно месо, ориз и зеленчуци, запечени в пилешка кожа. Котлети във форма и наистина приличат на дебели свине. Такова ястие би било подходящо да погледнем на новогодишната маса през 2019 г., чийто символ е свиня!

Tamagoyaki (тамаго-яки) - традиционен японски омлет, който се приготвя по специален начин. Тя се основава на пилешки яйца с мляко и фино нарязани зеленчуци. Омлетът се приготвя на тънки слоеве, които постепенно се навиват. Японски омлет, като правило, е нежна и сочна, и рецептата ви позволява да добавите подправки, зеленчуци или захар на вашия вкус.

Лагман е традиционно ястие от централноазиатската кухня, неизменната основа на която е "изтеглена" юфка. Някой нарича супа от Lagman, но това не е съвсем вярно. Истинският лагман се приготвя в котел, където месото и зеленчуците се пържат по определен начин и само в последната вода се добавя към котела. Този метод на готвене се счита за правилен. Lambman с говеждо месо е идеален за семейна вечеря или вечеря. Сигурен успех ще бъде гарантиран!

Скумрия е много полезна риба. Той е особено добър в печена форма. И ако сервирате зеленчуци като гарнитура - обядът ще се окаже не само здрав, но и вкусен, светъл и красив!

Киселото зеле е много здравословно ястие! Такова зеле е добро като самостоятелна закуска с лук и ароматно слънчогледово масло, както и за готвене зеле, кисело зеле супа и други ястия. След като се опитах зеле, ферментира с мед, а сега периодично също го готвя. Резултатът е много подобен! Зелето има балансиран солено-сладникав вкус, хрупкав е, не е мек. Опитайте го и вие!

Какво е добра пастет от леща? Фактът, че е доста лесен за приготвяне. Продуктите не са най-екзотични, но самата пастет от леща може да се каже, че е универсална: тя е отлично разпространена и вкусна обилна закуска.

Много домакини на новогодишната маса подготвят салата "Херинга под кожено палто". Това е традиция и класика, която от година на година не губи своята популярност. Предлагам да се готви Нова година салата с класическа херинга под комплект палто на продукти, но да го издава под формата на забавен розов прасе, в чест на символа на следващите 2019!

Може да ви хареса необичайната идея и технология за приготвяне на борш без месо, но със слънчогледови семки! Семената ще дадат хранителна стойност на постно борш, както и разнообразие в диетата на вегетарианци и не само.

Цвеклото с кюфтета - голямо ястие, което ще ви помогне да разнообразите менюто си. Такива кюфтета изглеждат доста необичайно поради богатия цвят, който осигурява цвекло и в плънка и сос от сос. Плюс това, цялото ястие е подхранващо и здравословно.

Пилешки бутчета с картофи, печени във фурната - чудесно решение за семейна вечеря или гала вечеря. Вашето ястие ще стане апетитно и много вкусно. Подготвя се бързо и не изисква сериозна подготовка.

Предлагам готвене от говеждо месо или, както казват италианците, особуко, osso buco или ossi bukki (от италиански. Osso buco).

Forshmak от херинга е доста бюджетно ястие. Ако го направите красива, ще получите голяма закуска на празнична маса.

Месото, изпечено във фурната със зеленчуци, се готви доста лесно. Ястието се оказва апетитно, ароматно и празнично!

Изискана и ярка салата от наличните продукти ще ви зарадва със своя вкус и лекота на приготвяне! Съставът на салата включва варено пилешко месо, лук, печени моркови и гъби, както и консервирана царевица. Тази салата може да се приготви за почивка, а в обикновен ден ще бъде подходящо.

Оританг - вкусна и ароматна супа от корейска кухня. Патешкото месо само по себе си е много ароматно, а соевият сос благоприятно подчертава вкуса му. Пресни зеленчуци и зеленчуци правят супата лесна и здрава.

Вкусна домашно приготвена рецепта за печен заек със зеленчуци.

Топлата салата с калмари и зеленчуци със сигурност ще ви зарадва с хармонично съчетание на вкус и полза. Месото от калмари се усвоява лесно, така че това ястие е идеално за вечеря.

В тази рецепта за грахова супа с месо се използва каша от телешко месо. Тъй като това месо е диетично, а бульонът от него е умерено мазен, супата се оказва много полезна. Той разкрива максималната полза от зеленчуците, а комбинацията им с нежен телешко месо прави ястието изключително вкусно.

Можете да гасите не само бяло зеле, но и пекинско зеле! Ястието е много нежно, сочно, малко хрупкаво. В сезона, когато пекингът е достъпен, той е сравнително евтин.

Елда юфка, пържена със зеленчуци и яйца, е колоритен, удовлетворяващо и вкусно ястие, което ще дойде на помощ като бърз обяд, вечеря, закуска или закуска и ще зарадва всеки ценител на азиатската кухня. Тъй като елда юфка не изискват продължително готвене, и зеленчуците бързо се пържи в горещ тиган, целият процес на готвене отнема не повече от 20 минути. Обикновено и много вкусно! Опитайте!

Морковни кифли с ябълки и ядки - вкусни, меки, много ароматни.

Задушени праз с тиква, моркови и картофи може да се използва като добро допълнение към ронливи картофено пюре, варен ориз или каша от елда. Ястието е с деликатен, частично изтънчен вкус!

Домашно приготвено зеленчуково ястие с пушени свински ребра ще ви насити и затопли на студен ден. Задушеното се оказва много ароматно и вкусно, не е трудно да се готви, дори и амбициозният готвач ще се справи.

Най-простият, променлив и много вкусен супа с растителна трансформация с ориз, риба (или всякакви други) бульон.

Морковите са супер мощни, в него има много каротин и витамини, така че най-полезно е да се ядат сурови моркови. Например, в салати. Отлична пикантна зеленчукова закуска - морков с чесън. Не по-малко вкусни, кисели моркови, които също могат да бъдат подготвени за бъдеща употреба. Но морковите могат да се консумират не само пресни, има много възможности за това какво да се приготви от моркови. Има яхния от моркови, рецептата от моркови котлети, която вероятно сте чували. Моркови котлети, палачинки, омлети - това е, което можете да приготвите повече от морковите. Освен това такива ястия от моркови са прости. Рецепти за сладки ястия от моркови също. Това моркови торта, моркови торта, дори и за конфитюр, използвайте моркови. Морковните рецепти са широко достъпни и много полезни. Може би най-популярната рецепта от моркови е корейският морков. Независимо от факта, че той се появи в нашия кулинарен арсенал не толкова отдавна, корейската рецепта от моркови успя да спечели националната любов. Корейският морков е вкусна пикантна закуска с много месни и зеленчукови ястия. Освен това, корейският морков е рецепта, която може да се използва за приготвяне на други ястия, където корейският морков се използва като съставка. Рецептата за тази закуска всъщност е много проста, корейските моркови лесно се приготвят у дома и се получават дори по-добре от закупените. Подправки и горещо растително масло, това е основният трик как да се готвят моркови на корейски. Използвайте червен и черен пипер, кориандър, сол, захар, чесън, оцет. Нарязаните моркови се смачкват с тези съставки и след това се наливат с горещо растително масло. Тук имате отговор на въпроса как да приготвите корейски моркови. Приятно апетит!