Скъпа с газове

Метеоризмът е състояние, при което се повишава образуването на газ в червата и отстраняването на газове от него е трудно. Поради увеличен газ, стомахът "набъбва", което води до болка.

Метеоризъм, като правило, е само един от симптомите на заболявания на стомашно-чревния тракт, така че трябва да разберете причината за неговото възникване. Въпреки това, в много случаи, диета помага за изравняване на проявите на тази патология.

Основни правила

Задачите диета с метеоризъм са:

хранителна подкрепа;
нормализиране на чревната двигателна функция;
намаляване на възпалението, ферментацията и гниенето в дебелото черво;
изключване на продукти, към които пациентът има непоносимост към храни;
възстановяване на нормалната чревна микрофлора.

На първо място, медицинското хранене е насочено към борба с гниенето и ферментиращата диария, по време на която се увеличава обгазяването.

Според класификацията на медицинските таблици според Певзнер, диета с газове отговаря на таблица №5. Но във всеки случай терапевтичното хранене се предписва индивидуално, като се вземат предвид физиологичните характеристики на пациента и наличието на съпътстващи заболявания на храносмилателния тракт.

Ежедневното съдържание на хранителни вещества в диетата по време на газове:

протеини - 110-120g
Мазнини - 50g;
въглехидрати - до 200 грама, особено ограничаване на простите захари.

Енергийната стойност на храната е намалена и е 1600 калории.

Принципи на храненето при метеоризъм:

Правила за хранене

Всяко хранене трябва да се случи в спокойна атмосфера, премахвайки закуските "в движение". Необходимо е да се дъвче храната старателно, да не се говори по време на хранене: това елиминира, първо, поглъщането на въздух (аерофагия), и второ, натоварването на храносмилателния тракт намалява.
В допълнение, когато метеоризъм не се препоръчва да се пие по време на хранене.
Необходимо е също така да се наблюдават часове на прием на храна, да се регулира стомашно-чревния тракт за подобряване на работата в определено време и да се предотврати производството на стомашен сок, панкреатични ензими и жлъчни киселини по време на извънработно време, предотвратявайки развитието на усложнения в храносмилателния тракт.
Необходимо е да се изостави дъвка: причинява аерофагия и увеличава секрецията на стомашния сок.

режим:
Храната трябва да е дробна, до 5-6 пъти на ден на малки порции. Поради честата храна, хранителните вещества се разграждат бързо в червата и се абсорбират, а остатъчните диетични влакна незабавно се евакуират, което ги предпазва от гниене и ферментация.

Температура на храната:
Храната трябва да се сервира под формата на топлина, а топли и студени храни трябва да се избягват, тъй като те увеличават секрецията на соковете на стомаха и панкреаса, което допринася за дразнене на червата.

Комбинация от продукти:
Трябва да имате идея за взаимно изключващи се продукти (солени и сладки, растителни влакна и мляко). Съвместното им използване води до увеличаване на натоварването на храносмилателния тракт, повишена чревна подвижност, както и до появата на ферментационни процеси.

Кулинарна обработка:
Медицинското хранене по време на метеоризма е предназначено да осигури механично и химическо шожение на стомашно-чревния тракт. Ето защо, ястия се сервират варени, задушени, печени или на пара.

Сол и течност:
Съдържанието на сол в съдовете е донякъде ограничено: до 6-8 грама, за да не се дразни стомаха и червата. Консумацията на течности трябва да достигне поне два литра на ден: това осигурява навременна евакуация на фекални маси, предотвратявайки ферментацията.

Забранени продукти

Списъкът на забранените за метеоризъм храни включва преди всичко тези, които увеличават образуването на газ. Те са разделени на три групи.

Първата група е растително влакно, което служи като хранителен субстрат за чревна микрофлора, подобрява растежа и, следователно, жизнената активност на бактериите, което допринася за ферментацията и образуването на газове.

Втората група включва прости въглехидрати, които лесно се разграждат в червата и причиняват гниене на хранителната маса.

Третата група включва продукти, които пациентът не понася. Най-често такава непоносимост се наблюдава по отношение на млякото поради липсата на производство на ензима - лактоза.

Препоръчва се изключване на продукти, които стимулират чревната перисталтика поради високото съдържание на въглероден диоксид и органични киселини.

Протеинови храни от животински произход, богати на съединителна тъкан, също се задържат дълго време в червата, което води до повишена ферментация на хранителните маси.

Освен това е необходимо да се изоставят продуктите, които включват синтетични и естествени стимули на храносмилателния тракт (етерични масла, консерванти, органични киселини, хранителни добавки).

Списъкът на забранените продукти включва:

пшеничен хляб и ръжен хляб, печене, особено прясно;
тестени изделия, юфка, кнедли, кнедли, пайове и други сладкиши;
мазни меса, риба и птиче месо;
богати бульони (съдържат екстрактиви);
всички видове колбаси (поради наличието на стабилизатори, овкусители, соя и други добавки);
кисели краставички и кисели краставички;
хайвер, телешко месо, солена риба, пушено месо;
консервирани храни;
гъби под всякаква форма;
пълномаслено мляко и в състава на ястия, млечни продукти (в зависимост от толеранса);
квас, кумис, бира (съдържат дрожди);
Газирани напитки;
животински мазнини (например свинска мас, сметана, сметана, масло);
зърнени храни (просо, ечемик, ечемик);
боб, всяко зеле, репички, репички, суров лук, дайкон, рутабага;
сладки плодове (ябълки, праскови, круши, пъпеши, грозде) и сушени плодове (стафиди и сливи);
конфитюр, мед, шоколад;
сосове и билки;
твърдо сварени или пържени яйца;
ядки;
кафе и какао в млякото.

Разрешени продукти

Медицинското хранене за газове, преди всичко, включва:

продукти, които не стимулират образуването на газ;
продукти, които имат газогонно действие.

В допълнение, необходимо е да се ядат ястия, които нежно и бавно се движат през червата, но не се задържат в нея, т.е. нормализират стола и изхвърлянето на газове.

Като се има предвид промяната в чревната микрофлора в посока на растежа на гнилостни и ферментационни бактерии, е необходимо да се използват продукти, които стимулират растежа на нормалните микроорганизми при приготвянето на храна. Диетата трябва да е богата на липотропни вещества, които имат благоприятен ефект върху жлъчните и кръвоносните съдове, калция, калиевото желязо и витамините.

Списъкът на одобрените продукти включва:

сушен хляб, бисквити от пшенично брашно;
нискомаслени меса и птици (без кожа) и приготвени на пара ястия от тях: пържоли, суфли, парни котлети, кюфтета;
постна риба, пълно варено парче или под формата на ястия с кайма;
нискомаслени, слаби месни и рибни бульони;
настъргано извара, сирене, суфле, ниско съдържание на мазнини биокефир, кисело мляко, кисела сметана (с толеранс);
зеленчуци: картофи, тиква, тиквички, цвекло, моркови;
градински билки: копър, магданоз, както и "вода от копър";
кимион, дафинов лист;
зелен чай, какао на вода, отвари от черешова череша, боровинки, шипка;
пюре и мазен каша по водата: ориз, грис, елда, овесена каша;
меко сварени яйца и омлети с варени протеини.

Необходимостта от правилно хранене

Поддържането на диета с метеоризъм ще ви позволи да забравите за прекомерното образуване на газ, тътен и коремна болка. Освен това, здравословната диета нормализира храносмилането, осигурява редовни изпражнения и разтоварва храносмилателния тракт.

Със спазването на принципите на терапевтичното хранене е възможно не само да се идентифицират продукти, към които има индивидуална непоносимост, но и да се разпознаят скритите заболявания на стомашно-чревния тракт.

Последици от неспазване на диетата

При пренебрегване на диетата, метеоризмът става постоянен човешки спътник, което означава, че нормалната чревна микрофлора умира и ферментиращите и гнилостните бактерии започват да се активират, което освобождава токсините по време на тяхната жизнена дейност.

Токсините, от своя страна, се абсорбират в кръвния поток и влияят негативно не само на органите на храносмилателния тракт (например на черния дроб), но и на цялото тяло.

Липсата на здрава микрофлора ще доведе до хиповитаминоза, тъй като много витамини се синтезират от нормални чревни микроорганизми (витамин К, витамини от група В).

Подуване: 7 невероятни продукти за третиране на газ

Чудили ли сте се някога защо баба ще добавя парченца джинджифил към храната, която е приготвила? Отговорът е прост - тя знаеше, че джинджифилът е най-добрият естествен лек за подуване на корема след хранене. Но освен джинджифил, който, между другото, се продава във всеки супермаркет, подуването на корема и образуването на газ могат да бъдат третирани с разнообразие от натурални продукти. Самите те имат отличен вкус, така че се насладете на храната си, но тази статия ще обсъди как да се отървете от подуване и газове с тяхна помощ.

Какво причинява подуване на корема

Защо се случва подуване? Нека да обсъдим причините за появата на подуване и газ след хранене, преди да разберем кои храни третират подуването на корема и кои от тях допринасят за това. продукти за подуване на корема.

1. Бърза загуба на тегло и без специална диета може да бъде придружена от подуване на корема. Понякога, дори и без диети и фитнес, човек започва да губи тегло, и това трябва да бъде достатъчно причина да се притеснявате, особено ако вашият ИТМ не излиза от мащаба. Медицински експерти смятат, че подуването и загубата на тегло са причина за безпокойство и са признаци на рак и тумори в червата.

2. Когато има абнормално натрупване на течност в коремната кухина, също известна като асцит, тя може да доведе до увеличаване на теглото и раздуване на корема, което трябва да е сигнал, че това заболяване атакува черния дроб.

3. Болки в корема и болка с подуване на корема са причина за безпокойство, особено ако подуването на корема е придружено от гадене и повръщане. Може да имате проблеми с движението на червата, в повечето случаи пациентът се нуждае от медицинска помощ. Ако има запушване в червата или изпражненията, е трудно да го оставите нормално, което причинява болка и подуване на корема.

4. Смятате ли, капки кръв в изпражненията или имате вагинално кървене, дори и при липса на менструация (разклаща се, разбира се, жени)? Това могат да бъдат хемороиди, проблеми с матката, миоми. Свържете се с вашия лекар, за да видите симптомите си - те също могат да бъдат признак на рак на дебелото черво.

5. Раздуване на корема с температура възниква, когато има възпаление или инфекция на стомаха. Подуване на корема може да се случи дори ако има повишено ниво на левкоцити - бели кръвни клетки в тялото.

Как да лекува подуване на корема с естествени средства

Сега, когато сте станали по-наясно с причините за подуване на корема, нека да разгледаме естествените лекарства и храни, които намаляват подуването на корема.

Риган третира раздуване на корема и газове

Риган е подправка, която е една от най-добрите подправки за маса, която помага за лечение на подуване на корема. Употребата му е и в това, че риганът частично замества солта, която е много вредна за подутите коремни кухини и особено когато е в преработени храни от супермаркети.

Цели зърна от подуване на корема

Друг от най-добрите природни храни, които спират подуването, е пълнозърнестият хляб за закуска, а не паста или пица или бургери. Използвайте го като основа за сандвич с постно месо като пиле или пуйка, така че закуската да не причинява подуване.

Стафиди срещу подуване на корема

Вместо да консумирате прекалено много сурови зеленчуци и салати, които са добри в умереността, добавете няколко стафиди към вашата диета. Стафидите са източник на всички витамини и антиоксиданти за тялото, той може да се наслаждава дълго време, също така спира и подуване на корема. Въпреки това, не прекалявайте, твърде много стафиди причиняват обратен ефект.

Сушени билки за подуване на корема и газове

Сухи билки като мащерка, розмарин, мента, градински чай и лимонена трева са много полезни за консумация с храна. Те съдържат много хранителни вещества и по-специално помагат за справяне с подуването на корема.

Слънчогледово семе естествено средство за подуване на корема

Печени или сурови слънчогледови семена могат да ви помогнат да се справите с проблема с подуването на корема, а освен това тяхната опция като лека закуска, когато гладните болки са тежки, е просто незаменима. В допълнение към това, слънчогледовите семена снабдяват тялото с фибри, което е идеално за подпомагане на храносмилането и движението на червата, проблеми с които често причиняват подуване на корема.

Smoothie е лек за подуване на корема?

Искаш ли да ядеш нещо сладко? Е, нека да следваме диета с подуване на корема, но в същото време да се насладите на нашите сладки вкусове. Какъв е този сладък продукт, който не причинява подуване на корема, а също така снабдява тялото с мононенаситени мастни киселини? Бери ласкател (гъста напитка под формата на плодове или плодове, смесени в блендер или пасатор с добавка на сок или мляко) е прекрасен продукт от подуване на корема!

Лимонена вода: обикновен естествен лек за подуване на корема

Лимон вода без захар или сол, но с една супена лъжица мед, това е достъпно естествено средство за подуване и газове на стомаха. Чаша топла вода с лимон на празен стомах прави чудеса всеки ден.

Отказ от отговорност: Информацията, предоставена в тази статия за това как да се третира подуване на корема е предназначена само за информиране на читателя. Тя не може да бъде заместител на съвет от професионален медицински специалист.