Коремната дихателна диета като метод за отстраняване на газове: важни аспекти, основни продукти и менюта

Диета с коремна дистензия играе ключова роля в лечението на повишеното газове и газове. С неприятни симптоми и раздуване на корема е важно да се регулира диетата, да се елиминират храни, които увеличават образуването на газове от диетата.

Прекомерното образуване на газ влияе значително върху благосъстоянието на пациента, като обхваща не само неговото физическо състояние, но и психологически баланс. По време на избухването има освобождаване на газове, които не могат да се съдържат вътре. Когато метеоризмът при възрастните постоянно трябва да контролира, особено когато става въпрос за работа в групи.

Друг неприятен аспект на чревното раздуване е усещането за пренаселване на епигастралните органи, дължащо се на подутата кухина на горните секции. Повишената перисталтика причинява спастична болка, чест фалшив стремеж към дефекация. Консервативното лечение има за цел бързото премахване на симптомите на лекарствата и предотвратяване образуването на газ с помощта на специална храна.

Основните аспекти на клиничното хранене

Корекция на храненето с повишено образуване на газ в червата не означава никакви трудности и усилия. Медицинското хранене по време на метеоризма не е гладно, не засяга калоричното съдържание.

Основните цели за метеоризъм и усложнения, свързани с нарушено изпражнение, са следните:

• намаляване на гнилостните процеси, ферментация в чревния лумен;
• изключване на продукти, към които се отнася индивидуалната непоносимост;
• осигуряване на тялото с подходящо физиологично хранене;
• нормализиране на чревната микрофлора (поради продукти, които намаляват образуването на газ в червата);
• стабилизиране на чревната подвижност.

За да изпълнявате физиологични задачи за всяко заболяване на червата с подуване на корема, трябва да следвате диетата, т.е. приемането на храна по едно и също време, на малки, но чести порции. Не трябва да пиете течността от сламата, дъвчете дъвка. Всички храни трябва да бъдат подложени на топлинна обработка. Ястията трябва да бъдат топли, нито студени, нито горещи.

Когато газовете в червата при възрастни, е важно да се спазва обилен режим на пиене, изчакване половин час след хранене. Течността позволява по-бързо освобождаване на фекалиите отвън, предотвратявайки ферментацията в чревния тракт, запек. Също така, трябва да ограничите приема на сол до 5 грама на ден.

Гастроентерологът и диетологът ще помогнат правилно да се организира менюто с продукти, които не причиняват подуване на корема. Особено важно е да се следва диетата на пациенти с обременена гастроентерологична история на фона на съществуващите патологии. Същото трябва да се направи, когато се взема решение за лечение на колит народни средства.

Разрешени продукти

Какви храни мога да ям с образуването на газ? Хората, страдащи от газове и подуване на корема, трябва да включват в диетата храни, които намаляват образуването на газ и ферментацията в различни части на стомашно-чревния тракт. Сред продуктите, които не причиняват газ и подуване на корема, има:

• Крекери, сушен хляб, ръжени трици или пшеница;
• зеленчуци в сварена форма, след обработка с пара;
• яйца от меко сварени, протеинови омлети;
• зеленчукови бульони;
• постно месо или риба;
• всякакви зеленчуци;
• ферментирали млечни продукти с високо съдържание на лактобацили;
• зърнени храни (особено ориз, елда, овесена каша).

Какви продукти все още не причиняват газове? Благоприятен ефект върху организма ще има отвара от плодове от шипка, ягодово желе, билкови чайове. Минералната вода ще има полза, ако няма газове. Силно газирана минерална вода може да се защитава и пие през деня вместо обичайната напитка.

Забранени хранителни съставки

Медицинската диета напълно изключва продукти, които допринасят за активирането на неприятни симптоми. Не комбинирайте несъвместими продукти, дори и от газ. Мастни храни, сладкиши, пушени меса, пресни сладкиши също имат отрицателен ефект върху червата. Забранените храни за чревно метеоризъм са:

• бобови растения (леща, боб, грах, боб);
• всички ядки;
• пресни сладкиши;
• тлъсто месо (особено агнешко), риба;
• царевица;
• прясно тесто, прясно изпечен хляб;
• зеле (брюкселско зеле, бяло, карфиол, броколи);
• Газирани напитки, по-специално сладка сода;
• соеви продукти;
• пълномаслено мляко (сметана, сладолед).

В случай на непоносимост към лактоза е важно да се изключат не само пълномасленото мляко, но и ферментирали млечни продукти, мюсли, всички печени изделия. Бран в чиста форма също е по-добре да не се яде, или трябва да се пие с много вода. Продуктите, които намаляват образуването на газове в червата, трябва да бъдат с добро качество и свежи. Научете повече за продуктите, които причиняват увеличаване на образуването на газ в следващата статия.

В леки случаи на метеоризъм и увеличаване образуването на газ ще помогне на обичайните ограничения бисквити, кифлички, черно кафе. Пресни ябълки (в големи количества), сушени плодове и тъмен шоколад трябва да се избягват.

Особености на храненето при образуване на газ със запек

Ако пациентът е предразположен към запек на фона на повишено образуване на газ, продуктите с леко слабително действие трябва да бъдат включени в диетата. Не забравяйте да влезете в менюто с високо съдържание на фибри (пресни или варени зеленчуци, плодове, трици + течност). Въпреки това, трябва да се консумират само продукти, които не образуват газове (изключете зелето в каквато и да е форма, бобови растения).

Продуктите, които намаляват образуването на газове и подуването на корема, могат да се използват като меню за други заболявания на храносмилателния тракт. Предпоставка е въвеждането в хранителния режим на растителни масла, особено ленено семе, маслини, царевица, слънчоглед. Маслата създават своеобразен филм върху чревната лигавица, която предотвратява травматизацията на лигавиците, подпомага разтоварването на изпражненията. От метеоризъм и запек могат да бъдат включени в менюто сушени плодове (сини сливи, сушени кайсии, стафиди), мед, ситно натрошени орехови ядки, кедрови ядки.

Хранене за раздразнителни черва и газове

Ако има възпалителен процес, улцерозен ерозивен колит и синдром на раздразненото черво в историята на пациента, менюто трябва да се преразгледа в полза на следните продукти без образуване на газ:

• варени зеленчуци и плодове, които премахват подуване (картофи, цвекло, моркови);
• Пюрирани супи;
• няколко пъти мляно месо, риба;
• пиещи компоти от сушени плодове, отвара от горски плодове.

Продуктите, които намаляват образуването на газове в червата, не трябва да се комбинират много в едно ястие наведнъж. По-добре е да се яде отделно. Храната трябва да се яде топла на малки порции. В случай на нарушение на стола трябва да се тества за дисбактериоза или скрита кръв, за да се изключи по-сериозна патология. Ако се открият други патологии, те трябва да преминат задължително медицинско лечение.

Примерно меню за седмицата

Преди прехода към терапевтична диета не трябва да се страхува или да се подготвя за гладуване. Достатъчно е само да се спазва режима на хранене и да се изключи негативното за тялото храна. Менюто с увеличено образуване на газ е както следва.

Ден 1

Закуска: парен омлет, компот от сушени плодове, бисквити.

Вечеря: супа с тиква и целина, бисквити, варен ориз, зелен чай.

Обяд: закваска със стафиди, гъста желе.

Вечеря: пилаф с телешко, салата от цвекло с домашно приготвена майонеза.

Ден 2

Закуска: каша със сушени плодове, черен чай с мляко.

Обяд: супа от юфка в пилешки бульон, бисквити, пресни краставици.

Обяд: зеленчуков съд със сирене, компот от сушени плодове.

Вечеря: ориз със зеленчуци и пилешки гърди, зелен чай, галета.

Ден 3

Закуска: оризова каша с мляко, зелен чай.

Обяд: варена телешка салата с яйце, супа от цвекло със заквасена сметана, сушен хляб.

Обяд: отвара от горски плодове от дива роза, бисквити галетни.

Вечеря: задушени зеленчуци в тенджера с телешко месо, салата от пресни зеленчуци със заквасена сметана.

Ден 4

Закуска: сух хляб с масло, сирене и билки, зелен чай.

Обяд: салата, оризова супа с говеждо и зеленчуци.

Обяд: печена ябълка с мед, чаша кефир.

Вечеря: картофено пюре, пилешки котлет.

Ден 5

Закуска: полутечна каша от грис, натурално кафе.

Обяд: кюфтета с ориз и зеленчуци, салата с домати и зеленчуци, бисквити.

Време за чай: чаша кефир, бисквити.

Вечеря: варено телешко със зеленчуци в саксия, пюре от моркови и ябълки.

Ден 6

Закуска: сок от праскова с овесени ядки и сушени плодове.

Обяд: супа от тиквена сметана и тиквички с пилешки гърди, бисквити, салата от цвекло.

Обяд: печена ябълка с мед, кефир.

Вечеря: зеленчукова салата със заквасена сметана, юфка със сос от лук и котлет.

Ден 7

Закуска: грис каша, зелен чай.

Обяд: ухо от сьомга, бисквити, винегрет.

Обяд: извара със заквасена сметана и захар, кефир.

Вечеря: картофено пюре, пържола от сьомга, компот от сушени плодове.

За да не изчезнат зад печката, можете да разделите сварената храна от продуктите, които премахват газовете от червата в няколко приема, оставете за друг ден. Първата седмица от диетата е по-добре да се доверите на експертите и след това да си приготвите храна.

Диета с коремна дистензия е много важна за нормалната функция на храносмилателните органи. Хроничният подуване на фона на свързаните с тях заболявания на органите на храносмилателния тракт носи голям дискомфорт в епигастралната област. С правилното хранене, облекчението идва в рамките на няколко дни от въвеждането на диетата.

За подуване и газове в популярната здравна програма:

Диета за метеоризъм и подуване на корема

Всеки, който е преживял проблема с увеличеното и достатъчно активно образуване на газ в тялото, знае колко неприятно е газообразността. Да, това заболяване не е сериозно, но може да донесе много неприятни усещания за дълъг период от време.

Също така, ние не препоръчваме приемането на това състояние като нормален „каприз“ на тялото ви. В крайна сметка, понякога метеоризъм може да доведе до появата на големи и сериозни проблеми, както и да бъде началото на продължителна алергична реакция. Най-често хората страдат от газове, които ядат само вегетарианска храна, както и отлични представители на човечеството, които са свикнали с постоянно диета. В допълнение, прекомерната консумация на млечни и ферментирали млечни продукти, гладки възпалителни процеси в дебелото черво, наличието на голям брой патогенни организми в червата или стомаха може да бъде причина за газове.

Какво не може да се яде с газове?

Стриктно спазване на диета с газове - най-правилното решение на ситуацията. Спазвайки някои правила, можете да постигнете значителен успех и да се отървете от това неприятно усещане завинаги. И така, какви храни да внимавате с такава диета? На първо място, квалифицирани експерти препоръчват радикално да прегледате цялата диета и да елиминирате всички възможни храни, които по някакъв начин могат да повлияят негативно на състоянието на червата. Лекарите наричат ​​такива провокатори. Най-ефективният начин е пълната им ликвидация за следващите няколко месеца.

Сред най-известните провокатори, които биха могли да причинят увеличаване на образуването на газ в тялото ви, могат да бъдат както пресни зеленчуци, така и млечни продукти. Опитайте се да изключите от диетата си плодове като банани и круши. Пазете се от честа употреба на грозде, стафиди, ядки и зеле. Би било неподходящо да се вземат всички бобови растения, мляко, сладолед (под всякаква форма), сметана и захар. Честата консумация на солени, мазни, пикантни храни, пържено месо и риба също влияе негативно на състоянието на червата. Ограничете се до използването на големи количества брашно, хляб (от почти всички негови сортове), алкохол и, разбира се, газирани напитки.

Какво мога да ям с газове?

На пръв поглед изглежда, че с метеоризма не бива да се консумира твърде много храна. Това обаче е измамно впечатление. Менюто с подобна болест е доста обширно и разнообразно. Нека разгледаме продуктите, които в този случай се препоръчва да използвате.

Те включват преди всичко всички видове постно и не пържено месо и риба, пастет, тиква, цвекло и моркови. Благоприятен ефект върху тялото и разнообразие от зърнени храни, както и течни супи. Табела от прясна и гореща супа за пациент, страдащ от газове, е като глътка свеж въздух. Можете също да ядете зеленчуци, да пиете горещи чайове, кафе и сокове. Всички продукти трябва да бъдат внимателно подправени с магданоз или копър, или кимион. Вместо сол, можете да използвате чубрица смес от 40-50 грама дафинов лист, 40-50 грама сол и 40-50 грама кимион или копър. В допълнение, препоръчително е да се получи специална инфузия на копър вода. За да го приготвите, трябва да разбъркате 1 супена лъжица фенхула в голяма чаша вряща вода. Вземете бульон се препоръчва за две супени лъжици един час преди хранене.

Примерно меню за деня с газове

За да ви улесним в планирането на диетата си, ние сме изготвили за вас примерно меню за деня. Така че, ако страдате от прекомерно газове, опитайте се да спазвате следния график:

Диета за чревно метеоризъм

Необходима е диета с газове за възрастни и деца, тъй като диетичните нарушения са първият източник на това заболяване.

Отстраняването на газовете от червата е много трудна задача, така че при първите признаци е необходимо да се започне интензивен курс на лечение, да се проведат превантивни процедури, за да се предотврати по-нататъшното развитие на болестта още в ранните етапи. Необходимо е да се направи компетентно меню.

Абдоминалното раздуване е много неприятен проблем, неговото внезапно начало и причиняване на дискомфорт не могат да бъдат пренебрегнати, тъй като в този момент тялото може да сигнализира за вътрешни разстройства и заболявания на стомашно-чревния тракт.

При раздуване на корема, храната трябва да бъде балансирана и първоначално доставена в малки дози. Това се отнася както за възрастни, така и за деца.

Само диета може да елиминира неприятното състояние. Храната трябва да бъде балансирана, продуктите трябва да са свежи.

Какво е включено в основните правила на диетата с газове

Преди започване на лечението за метеоризъм, трябва да се консултирате с Вашия лекар, на когото ще Ви бъде предписана подходяща диета, която Ви подхожда.

На първо място, спазването му не трябва да се нарушава от намесата на чужди продукти, необходимо е при надуване на пациента да се спазват всички инструкции, свързани с диетата.

Основните цели на използването на продуктите за газове включват:

• осигуряване на пълна диета с основни витамини и вещества, които се борят с болестите и успокояват стомаха;
• стабилизиране на чревната двигателна функция;
• намаляване на вероятността от зачервяване, дразнене на стомашната лигавица, както и процеси на разпадане поради недостатъчно пълно усвояване на храната, предотвратяване на ферментацията;
• изключване от хранителния режим на храна, към която пациентът има непоносимост;
• спомагат за възстановяването на структурата на чревната микрофлора, подобрявайки общото състояние на стомаха.

Често метеоризмът е причина за диария, особено в продължителните етапи, когато чувствата на дискомфорт и тежест в корема стават редовно явление.

Повишаването на образуването на газове в стомаха се дължи на стагнацията на лошо усвоената храна, поради което медицинското хранене е необходимо за нормализиране на процесите вътре в тялото.

Неговата цел е чисто индивидуална, тъй като зависи от много характеристики на човешкото тяло.

Какви вещества са необходими за подуване на кожата в ранен стадий на заболяването и в какви пропорции?

На първо място, това са протеини (120 g), мазнини (50 g), въглехидрати (не повече от 200 g), дневният брой калории е 1600 на възрастен. Такава диета ще ви помогне да се справите с дискомфорта.

Какви правила на хранене трябва да следвате при газове

Ястията с газове трябва да бъдат балансирани. Спазването на режима на прием на храна е необходимо за последващо по-лесно проследяване на състоянието на стомаха и червата, предотвратяване на рецидиви и общо стабилизиране на всички процеси, протичащи в организма.

Ето защо е необходимо да се научат няколко правила за хранене с газове:

• всяка употреба на хранителни продукти трябва да се прави спокойно, в никакъв случай не трябва да позволява закуски в движение, не говори по време на хранене, важно е да се дъвче храната, за да се улесни работата на стомаха;
• не се препоръчва да се пие храна с вода и различни напитки, за да не се предизвика агресивна реакция на червата;
• необходимо е да се приемат храна по едно и също време през деня, което ще позволи стомашно-чревния тракт да бъде създаден за интензивна дейност в определено време, което ще позволи по-добро справяне с храносмилането;
• заслужава да се откаже да се използва дъвка, тъй като тя допринася за прекомерното развитие на стомашния сок, по време на употребата му значително количество въздух навлиза в устната кухина, което впоследствие причинява аерофагия и обостряне на метеоризма.

Стабилната работа на червата се осигурява от няколко основни точки. Необходимо е да се използва принципа на фракционално хранене, разчупване на приема на храна за 5-6 посещения, за да се елиминират проблемите на стомаха.

Ако храната се приема от тялото често и в малки дози, тогава усвояването му се случва няколко пъти по-бързо и всички излишни вещества се отстраняват от тялото, те не остават в стомаха и не остават върху чревните стени, затова тялото не се запушва отново.

При наличие на метеоризъм трябва да се спазва диета.

Всички приети ястия с абдоминално раздуване трябва да бъдат топлинно обработени и поднесени топло (с изключение на салатите), студени храни трябва да се избягват и прекалено горещи, особено за хора, склонни към метеоризъм, те се редуват, защото в този случай отделянето на стомашен сок настъпва повече от очакваното и може да раздразни лигавицата.

Освен това е необходимо да се разбере, че е невъзможно съвместно да се използват продукти, които имат взаимно изключващи се свойства (например, не може да се смесва солено и сладко), защото това създава допълнително натоварване на червата.

Диета за метеоризъм се основава на задушени ястия. Необходимо е да се сведе до минимум количеството консумирана сол.

Забранени храни с газове

Диета за заболяване играе ключова роля за състоянието на червата. Всички храни, които са нежелани за употреба с газове, са разделени на няколко групи:

• 1-во: растително влакно, което влияе неблагоприятно на микрофлората на стомаха, дразни го и увеличава концентрацията на газове, образувани в червата, допринася за ферментационния процес;
• Второ: въглехидрати, делящи се в тялото бързо и лесно, докато причиняват гнойни процеси, т.е. остатъците от неразградена храна остават да се разлагат в стомаха, като по този начин причиняват не само коремна болка, но и продължителна диария;
• Трета: индивидуална непоносимост, тук можете да включите храната, която е неприемлива за пациента.

Трябва да знаете кои храни не се допускат за газове. Не бива да се прекалява с животински протеини, тъй като те също стагнират в стомаха и предизвикват ферментация. Диетата трябва да бъде предписана от лекар.

Необходимо е да се отхвърлят продукти, които съдържат изкуствени съставки и синтетични елементи, тъй като те действат като силни дразнители.

Ето защо, диетата трябва да бъде като без използването на такива ястия. Важно е да се намали консумацията на кафе и кафе напитки, тъй като кофеинът също се отразява неблагоприятно върху стомашната лигавица.

Нежеланите продукти включват различни кисели краставички, гъби, сода, шоколад и всички видове бонбони, зърнени храни, бобови растения, ядки, твърдо сварени яйца и др.

Продукти, разрешени за употреба при газове

За да се ядат ястия, които предотвратяват образуването на газове в червата и имат газогонен ефект, това е необходимо преди всичко за пациенти, които са склонни към газове.

Тъй като размножаването на гнилостни бактерии и микроорганизми, които предизвикват процеси на ферментация в стомаха, е необходимо първо да се използват храни, които насърчават растежа на здрави бактерии.

Диетата трябва да е богата на ястия, богати на калций, желязо и различни витамини.

Съдържащите се в храната хранителни вещества трябва да имат благоприятен ефект върху състоянието на жлъчния мехур, черния дроб и състоянието на кръвоносните съдове.

Сред препоръчаните продукти да се използва следният списък:

• сушен хляб и бисквити;
• зеленчуци;
• постно месо от птици и задушени ястия;
• риба с минимална концентрация на мазнини, можете да използвате като цяло парче и мляно месо за готвене;
• домашно приготвени зеленчуци (магданоз, копър, зелен лук);
• отвари от различни билки;
• какао на водата;
• каши, приготвени във вода, които включват елда, ориз, овесена каша, грис;
• пикантни плодове;
• задушени омлети от протеин, меко сварени яйца.

Диета за болестта играе ключова роля. Менюто с газове трябва да се състои само от полезни вещества, особено в началния етап, когато лечението е само началото.

Диета за газове

Съставянето на списък от продукти, които трябва да се консумират в диетата, се прави индивидуално, така че за помощ в този фин въпрос трябва да се свържете с лекар.

Въпреки това има примерно меню, което може да бъде оптимално за повечето пациенти с газове. Такава диета за червата ще помогне да се справят с болестта в най-кратки срокове.

Разпределението на консумацията на храни трябва да бъде както следва:

1. В понеделник сутрин най-добре е да започнете с ориз или грис, а зеленият чай е добър като питие. Сандвич със сирене може да бъде лека закуска. За обяд е най-добре да приготвите диетична зеленчукова супа, на която можете да сервирате хляб, пиле със зеленчуци е подходящо за втория, а като напитка има достатъчно компот за плодове или плодове. Закуската трябва да се състои от желе с галета. За вечеря можете спокойно да сервирате варени бани, на които е перфектна каша от елда. Такова меню ще премахне дискомфорта на корема.
2. Вторник трябва да започнем с овесена каша, а под формата на втора закуска се препоръчва да се яде извара със заквасена сметана. За обяд менюто предлага да се готви супа, а като гарнитура - картофи с риба на пара. Обядът трябва да се пълни със сушени плодове, а за вечеря - варен ориз.
3. В сряда закуската трябва да бъде направена от царевична каша. В закуската е по-добре да използвате мюсли. За обяд се препоръчва супа от моркови, а за втората варено телешко месо. На обяд можете да оставите плода и вечерята, напълнете пилето със салата от пресни зеленчуци.
4. Закуска в четвъртък може да се започне със сокове и мюсли, за закуска - плодово пюре. Обядът може да се състои от гъбена супа с риба на пара. За вечеря си заслужава да приготвите картофка запеканка с постно месо и салата от пресни зеленчуци. През нощта е позволено да се пие чаша кефир.
5. В петък закуската започва с оризова каша, можете да ядете кисело мляко. За обяд - пилешки пилаф и зеленчукова супа. Бъди добър плод. За вечеря трябва да приготвите салата от зеленчуци и макаронени изделия.
6. В събота можете да започнете с овесена каша, а за втора закуска можете да ядете сандвич с хайвер от тиквички. За обяд си струва да приготвите зеленчуци с риба на пара и прясна салата. Обядът трябва да бъде последван от ядене на печени ябълки. За вечеря е по-добре да се ядат варени картофи с пресни зеленчуци.
7. В неделя закуската може да се състои от чийзкейк и зелен чай. Като закуска трябва да се ядат плодове. За обяд можете да се поглезите с борш и кюфтета от елда.

За обяд се препоръчва чаша кефир. Вечерята трябва да се състои от пиле с зеленчукова салата.

По този начин, диета за пациенти, склонни към газове, е необходимо условие, което осигурява по-нататъшното им здравословно състояние, особено в ранните етапи, когато все още не са настъпили големи промени в червата.

Рецептите на менюто на повечето приготвени ястия са доста прости, така че следвайте предписаните инструкции няма да е трудно.

Въпреки това, на първо място, диета ще изглежда трудно, тъй като ще трябва да се откаже от някои от обичайните продукти от предишната си диета.

Въпреки това, когато хранителните вещества, съдържащи се в диетичния режим, предписан от лекаря, стабилизират процесите в организма, пациентът ще може да се чувства много по-добре, като постепенно подобрява здравето си.

Диетата трябва постоянно да се наблюдава, менюто трябва да включва плодове и зеленчуци. Силата трябва да бъде дробна.

Меню с газове и подуване

Метеоризмът винаги доставя много неприятности. Специална диета ще ви спаси от неприятните симптоми и ще предотврати появата им в бъдеще.

Флатуленция - раздуване на корема поради прекомерно натрупване на газ в червата. От медицинска гледна точка, това не е отделна болест. Като правило, метеоризмът се отнася до специфично състояние, изразено от усещане за избухване, тегло в корема, гадене, оригване, умерено болезнено, болки, пароксизмални усещания (колики), друг абдоминален дискомфорт.

Причини за образуване на газове

Както показва практиката, всички тези симптоми обикновено не показват никаква истинска патология на храносмилателния тракт. Най-често хората се сблъскват с така наречената функционална, епизодична метеоризъм, причинена от недохранване. За да регулирате работата на храносмилателната система и да предотвратите образуването на газове в бъдеще, трябва да следвате специална диета.

Диета с газове

Ястията за метеоризъм предполагат ограничаване или пълно отхвърляне на продукти, които насърчават образуването на газ:

всякакви мазни, солени и пържени храни;

бял хляб, печена мая, пълнозърнести продукти;

едрозърнест ечемик, пшеница и пшеница, трици, трици;

пълномаслено мляко, млечни продукти (сметана, сметана), сладолед;

гъби, всички бобови растения (боб, грах, соя, леща, нахут), ядки, семена;

сурови зеленчуци (всички сортове зеле, пипер, аспержи, репички, швед, репички, артишок, йерусалимски артишок, зелен лук, чесън);

пресни плодове, плодове (череши, грозде, ябълки, банани, праскови, круши, кайсии);

сушени плодове (стафиди, смокини);

горещи подправки, пушени храни, подправки, заместители на захарта;

кисели плодови сокове, газирани напитки, включително минерална вода;

квас, бира, алкохол.

Как да се намали образуването на газ

За да намалите газове в червата, спазвайте следните правила:

дават предимство на прости по състав ястия, приготвени чрез варене, печене без мазнини, задушаване;

ядат бавно, бавно и дъвчат добре;

по време на хранене, не говорете и не се отклонявайте от процеса;

не снасяйте в движение, оставяйте дъвчащия карамел или гумата;

не пийте много течности, особено студени, веднага след хранене;

Не преминавайте преди лягане, тренировки или физическо натоварване.

Подуващата диета

• закуска:
• оризова каша (200 г), меко сварено яйце, зелен чай;
• овесена каша "Hercules" на вода (150 g), отвара от лайка;
• извара / извара (150 g), кисело мляко с бифидобактерии (100 ml);
• яйчен омлет с копър (150 г), сандвич с пастет, какао.

• обяд:
• вегетарианска супа / месо (риба) бульон с лаврови листа и хлебни трохи (250 г), кафе;
• пилешко филе (150 г), салата от варено цвекло (100 г), зелен чай;
• печено телешко (250 г), краставица, сок от нар, разреден с вода;
• постни меса с кимион (200 g), чифт ябълки / киви;
• спагети със сирене (150 г), гарнитура от задушени зеленчуци (200 г), кафе.

• вечеря:
• каша от елда (200 г), салата от моркови (150 г), зелен чай;
• морска риба / морски дарове, задушени със зеленчуци (250 г), отвара от копър;
• растително готвене / варено пюре от тиква (200 г), кефир (100 мл);
• борш (250 г), чифт бисквити, риаженка (100 мл);
• картофено пюре (100 г) / зелеви ролки (150 г), билков чай.

Между основните ястия можете да закусите. За да направите това, напоени сливи, бери желета, бисквити ще направя. През деня е важно да се пие поне 2 литра обикновена вода.

Диета с газове

Описание от 15 май 2017 година

• Ефикасност: терапевтичен ефект
• Условия: редовно / постоянно
• Разходи за продукти: 1020-1250 рубли на седмица

Общи правила

Терминът "чревно метеоризъм" се отнася до повишеното съдържание на газ в червата и симптоматичния комплекс, причинен от това явление под формата на бучене, чувство на тежест и раздразнение в стомаха, увеличаване на обема му, бързо и често неволно отделяне на газ, което придава на пациента забележим дискомфорт. Високото съдържание на газове допринася за разтягане на червата и стимулира перисталтиката, причинявайки болезнен симптом.

Тежкото метеоризъм може да повлияе на психичното състояние на пациента, да наруши нормалния начин на живот, да предизвика безпокойство, тревожност и депресия. В храносмилателния тракт на възрастен, около 200 мл от различни видове газове (азот, сероводород, въглероден диоксид, метан, кислород, амоняк) обикновено се съдържат в мехурчета с различна големина и равномерно разпределени в масата на химуса.

Основните начини, по които газът постъпва в тялото и причините за повишеното му образуване в червата, са:

• аерофагия (повишено поглъщане на въздух) при хранене с неправилни хранителни навици (говорене на масата, бързо хранене, дъвка, пиене на газирани напитки);
• висока метаболитна активност на микрофлората, главно в дебелото черво, причинена от прекомерната употреба на продукти, които причиняват повишено образуване на газ и засилват ферментационните процеси, както и нарушени процеси на храносмилане / абсорбция в тънките черва и големи количества неразградени протеини, фибри и сложни въглехидрати;
• развитие на дисбиоза;
• нарушаване на процеса на усвояване на хранителните вещества;
• намалена чревна моторика, ензимна недостатъчност (обикновено лактоза), наличие на механични пречки в червата - фекални маси със запек, тумори;
• кръвна стаза в чревната област.

Така, причините за метеоризма, в допълнение към недохранването, могат да бъдат хронично чернодробно заболяване, чревна дисбиоза, панкреатит с дефицит на ензими, заболяване на червата (ентерит, колит), синдром на раздразнените черва. Изключително важно е да се разбере причината за газове във всеки отделен случай, за който пациентът трябва да бъде изследван.

Във всеки случай, един от начините за лечение на метеоризъм и намаляване на проявата на характерни симптоми е да се коригира диетата и да се премине към диета. Основните цели на диетата с повишено образуване на газ в червата са:

• да се съсредоточи върху намаляването на процесите на гниене и ферментация в червата чрез премахване от храната на храни, които причиняват повишени газообразуващи и ферментационни процеси (бобови растения, печене, сода, мед, някои зърнени храни, черен хляб, сладки плодове и др.);
• изключване от хранителния режим на храни, към които има непоносимост към храни (млечни продукти);
• осигуряване на физиологично добро хранене;
• възстановяване на нормалната чревна микрофлора (приемане на пробиотици);
• нормализиране на чревната подвижност.

Но във всеки случай с метеоризъм, терапевтичното хранене се предписва индивидуално, като се вземат предвид физиологичните характеристики и наличието на заболявания на храносмилателния тракт. Често газове се причиняват от грешки в мощността и режима, които лесно могат да бъдат елиминирани.

Основните принципи на клиничното хранене:

• Храненето трябва да се извършва без да се говори в спокойна атмосфера с пълно дъвчене, като всички видове закуски "в движение" са изключени.
• Течен прием по време на хранене се изключва, да се пие само в прекъсвания между храненията.
• Хранене фракционно, до 5-6 пъти на ден, за предпочитане в определено време и на малки порции.
• Откажете се от дъвка и питейна течност през слама.
• Храна, консумирана топло, яденето на топли и студени храни не е разрешено.
• Необходимо е да се избягват взаимно изключващи се продукти, например солени и сладки, млечни и растителни влакна, протеини и въглехидрати. Плодовете могат да се консумират отделно, един час след хранене.
• Кулинарната обработка включва щадящи стомашно-чревния тракт, така че ястията се задушават или сервират задушени, варени или печени.
• Режим на пиене - най-малко два литра на ден от свободната течност, което допринася за навременното евакуиране на изпражненията и предотвратява ферментацията.
• Солта се ограничава до 6-8 грама, за да се намали дразненето на храносмилателния тракт.

Енергийната стойност на диетата е около 2200-2500 Kcal, консумацията на мазнини и въглехидрати особено, проста, леко намалява.

свидетелство

Разрешени продукти

Диета за възрастни с газове включва включването на прозрачни, слаби бульони на базата на постно месо или пилешко месо и супи на базата на тях. Позволено е постно месо (телешко, говеждо) и месо от пуйка, пиле, заек, задушено на пара или варено. Нискомаслени варени риби (костур, треска, костур, щука), пилешки яйца под формата на парен омлет или варени меко сварени плодове, растително масло, бисквити от пшенично брашно или сух хляб могат да бъдат включени в диетата.

Зеленчуци - варени картофи, цвекло, моркови, тиква, тиквички, копър, магданоз, дафинов лист, кимион. Позволено за метеоризъм при възрастни лигавица или овесена каша с вода: грис, елда, ориз, овесена каша.

От млечни продукти разрешено използването на пюре от извара, нискомаслено кисело мляко, кисело мляко. Режимът на пиене се подкрепя от включването в дажбата на негазирана питейна вода, чай (зелен, билкови), вода от копър, отвари от боровинки, черешова череша, шипка.

Характеристики на диетата с газове, основните правила на хранене, разрешени храни, примерно меню и методи за предотвратяване на газове

Метеоризъм (синоними: подуване на корема) - повишено образуване на газове, което може да причини болки в корема, гадене и дискомфорт. Метеоризъм - не е самостоятелно заболяване, а симптом, който показва различни заболявания. В статията ще разгледаме доколко е ефективна диетата за метеоризма, менютата и методите за лечение на заболяването.

Защо се получава газове?

Статистически, възрастните жени имат около два пъти по-голяма вероятност да развият газове, отколкото мъжете. Въпреки това, официалната статистика може да бъде изкривена, тъй като е по-вероятно жените да отидат при лекар за здравословни проблеми. Най-често подуването на корема настъпва след хранене или през нощта.

Най-често пациентите със синдром на раздразнените черва страдат от метеоризъм. Много пациенти с ИБС изпитват тежък дискомфорт в корема.

Метеоризъм може да възникне по различни причини (например дисбиоза). Често причината за метеоризма са стомашно-чревни заболявания. Понякога, обаче, метеоризмът възниква поради функционални нарушения. В този случай лекарите говорят за функционален газове. Функционалното газове без органични причини може да раздразни храносмилателния тракт, но не е вредно за здравето.

IBS - причината за образуването на газове

Различни храни могат да причинят подуване (метеоризъм) след хранене, например набъбващи вещества. Влакното е важна част от здравословното хранене и има много ползи за здравето. В същото време, високото съдържание на фибри е една от причините за подуване на корема. Ако пациентът иска да промени диетата си, това се изисква постепенно. Също така, газове в някои напитки (въглероден диоксид - CO2) могат да причинят прекомерно образуване на газ. Лактозната непоносимост или фруктозата също е фактор за развитието на метеоризъм.

Много често един подут корем е признак на IBS. Заболяването е придружено от психически дискомфорт, болки в корема и депресия. Уникалните бифидобактерии могат значително да намалят симптомите на раздразненото черво, като например газове.

Други заболявания на стомашно-чревния тракт и състояния, които могат да причинят силно метеоризъм:

• Функционална диспепсия;
• Гастрит (повишено киселинно производство в стомаха);
• лямблиоза;
• дивертикулит;
• Челиакия (непоносимост към глутен);
• пост;
• Остро или продължително (хронично) чревно възпаление;
• Болест на Crohn;
• Улцерозен колит;
• Язва на стомаха;
• Язва на дванадесетопръстника;
• Психогенно преяждане;
• Стесняване на храносмилателния тракт;
• Синдром на скъсения тънко черво;
• Чревна обструкция (илеус);
• Парализа на стомаха (гастропареза);
• Намалена чревна подвижност, чревна парализа (чревна пареза);
• Загуба на мускулно напрежение в червата (чревна атония).

В зависимост от причината за метеоризма, ще бъдат изградени тактики за лечение и профили на лекарствата. Хроничното газове не може да се лекува с диета.

Основни правила за хранене

Минерална вода с въглена киселина, газирани, млечни, плодови напитки, както и неправилна диета и заместители на захарта (фруктоза или сорбитол) - най-честите причини за увеличаване образуването на газ.

Вместо големи порции храна се препоръчва фракционна храна. Бавният прием на храна и пълното дъвчене намаляват натоварването на стомашно-чревния тракт.

Диетолозите препоръчват хранене 30 грама фибри на ден. Дневната норма на диетични фибри може да се получи от 5 порции плодове и зеленчуци на ден. Проучванията показват, че хората, които консумират много плодове и зеленчуци, е по-малко вероятно да страдат от затлъстяване, високо кръвно налягане, диабет, инфаркт и колоректален рак.

Храната с фибри в дългосрочен план намалява риска от метеоризъм

Трябва да се внимава при смяна на дневното меню с храни. Цели зърна трябва да се приемат умерено, тъй като имат силно слабително действие. Трябва да се отбележи, че пълнозърнестите храни не заменят пресните плодове и зеленчуци.

С много чувствителна черва се препоръчва дневната консумация да се намали до 15 грама фибри - 3 порции плодове или зеленчуци. Диетичните фибри трябва да се консумират с достатъчно количество течност - от 1 до 2 литра. Особено внимание трябва да се обърне на калоричното съдържание на напитките. Препоръчително е да се пият неподсладени чайове и сокове, разредени с вода.

Важно е! Ако изпитвате различни опасни симптоми (гадене, задухване, тежест в корема, диария, запек, изпускане на слуз или прекомерна киселини), трябва да се консултирате с лекар и да се подложите на допълнителни изследвания (напр. Ултразвук). Трябва също да посетите лекар, ако се появи газове в ранна или късна бременност.

Съществуват обаче заболявания, при които диетичните фибри не могат да се консумират, например при остри хронични възпалителни заболявания на червата, като болест на Крон, дивертикулит или панкреатит. Съвместимостта на фибри с определени заболявания трябва да бъде изяснена с лекар.

Разрешени храни с газове

Много хора питат: какво може да ядете с газове. Обикновено лечебни растения, като анасон, копър, кимион и лекарствена мента, имат антимикробни, спазмолитични и аналгетични свойства. В краткосрочен план, антипенители (пеногасители) с диметикон и симетикон забавят работата на газообразуващи бактерии.

Бърз прием на бърза храна или друга храна може да доведе до поглъщане на големи количества въздух. Храната трябва да се яде бавно и да се дъвче добре, както бе споменато по-горе.

Голямо количество храна, взето за кратко време, също може да предизвика подуване на корема, особено ако храната съдържа полизагрешени и трудно смилаеми мастни киселини. Храната, приета 2 часа преди лягане, може да доведе до образуване на газове на следващия ден. Вечерята трябва да се приема 5 часа преди лягане. Ако не се избягва хранене, се препоръчва да се използва смилаема храна (например монозахариди).

Прекаленото газове може да бъде причинено от непоносимост към храната. Например, метеоризмът причинява непоносимост към фруктоза, лактоза, хистамин или глутен.

Според последните проучвания, употребата на лесно смилаема храна намалява риска от подуване на корема три пъти. Здравословна храна, която лесно се абсорбира от тялото:

• Постно пиле и говеждо месо;
• шунка;
• Риби без мазнини, като пъстърва, щука, шаран или камбала;
• Обезмаслено мляко, кисело мляко и меко сирене;
• Домати, моркови и тиквички;
• Банани, ябълки, круши, смокини, грозде;
• Фино смлени пълнозърнести храни, бял хляб и юфка;
• Малко количество растителни масла (например зехтин);
• Чай, вода, минерална вода, слабо кафе.

Храна, която се абсорбира слабо от човешкото тяло:

• Мазнини и пушени меса или колбаси. Особено агнешко, патица, гъска, домашни птици;
• Мазна риба, като змиорка, риба тон, херинга или сьомга;
• Мастни млечни продукти като пълномаслено мляко, бита сметана или мастно кисело мляко;
• Зеле и лук;
• Сушени плодове, ядки, неузрели плодове;
• Животински мазнини, като масло, свинска мас;
• Газирани напитки, силно кафе и алкохол;
• Фрай, пейте с масло.

Повечето хора не дъвчат достатъчно храна. Дъвченето е най-важният процес на храносмилане. По време на дъвченето се отделя много слюнка. Слюнката съдържа храносмилателни ензими (протеинази, гликозидази), които разграждат храната.

Необходимо е да се избягва употребата на алкохол, кафе и заместители на захарта, тъй като те също могат да допринесат за раздуване на корема. Горните вещества могат да причинят диария и при дете.

Силното кафе подобрява образуването на газове

Забранени храни с газове

Диета с повишено газове в червата е част от лечението на заболявания на храносмилателната система. В някои случаи се препоръчва да се следват интегрираните съвети за различни заболявания:

• Целиакия (чувствителна към глутен ентеропатия): безглутенова диета през целия живот;
• Фруктозна непоносимост (малабсорбция на стомашно-чревния тракт): често се толерира малко количество фруктоза, но това е индивидуално, много различно. Например, някои видове плодове се понасят добре след основното хранене. Захарта трябва да се консумира само в малки количества, защото съдържа фруктоза. От друга страна, бирата, виното, безалкохолните напитки и кола напитките имат негативен ефект;
• Лактозна непоносимост: ферментиралите млечни продукти с живи млечнокисели бактерии обикновено се понасят добре, като кисело мляко. Ако пациентът иска да консумира млечни продукти, можете допълнително да приемате лактаза;
• Чернодробни и жлъчни нарушения: изисква се диета с ниско съдържание на мазнини. При заболявания на черния дроб, като цироза на черния дроб, често е необходимо да се ограничи количеството на протеините в храната (до 20 г / ден). Готвенето трябва да се извършва само чисти продукти;
• Хроничен панкреатит (възпаление на панкреаса): трябва да се откажете от алкохола и пушенето, да вземете достатъчно калории, витамини и хранителни вещества. Проблемите с храносмилането могат да бъдат компенсирани чрез допълване на панкреатичните ензими (панкреатин) с храна.

Лактозата влошава газове

Следните продукти не трябва да се приемат с посочените по-горе болести у дома:

• Бели гъби и маслини, тъй като съдържат манитол - подсладител;
• Бобовите растения, като леща, боб и грах, съдържат въглехидрати и протеинови съединения, които могат да бъдат унищожени само в червата, което води до увеличаване на образуването на газ;
• елда;
• Зелето съдържа особено трудно усвоими влакнести материали.

Фасулът причинява газове

Примерно меню за седмицата с газове

С обилно образуване на газ е необходимо да се използват лесно смилаеми въглехидрати. Както бе споменато по-горе, при подуване трябва да ограничите консумацията на газирани сладки напитки, зеле, бобови растения.

Примерно дневно меню с храна, което е от полза за чревната флора на пациента:

• Закуска: бял хляб с шунка, слаб чай или кафе;
• Обяд: варени пилешки гърди с ориз без зеленчукова салата, негазирана напитка (вода например);
• Вечеря: спагети болонезе, десерт, слаб чай или негазирана вода.

Не се препоръчва използването на фибри в големи количества, тъй като стимулира синтеза на газове от чревните бактерии. Влакното помага да се предотврати образуването на газове в дългосрочен план, но не и в краткосрочен план. При остър метеоризъм, диетичните фибри могат да влошат значително хода на газове.

По-подробна консултация с диетолог ще ви помогне да направите необходимите диетични менюта и рецепти. Не се препоръчва да се експериментира самостоятелно с народни средства или храни по време на метеоризъм. Не се препоръчва лечение с хомеопатия с газове. При клиничните проучвания ефективността на хомеопатията не е доказана. Ефектът на хомеопатичните хапчета с метеоризъм е еквивалентен на плацебо ефекта (залъгалка). Малко дете с метеоризъм трябва да бъде хранено постоянно само с лекарства, препоръчани от лекар.

Остър преход от отделна храна към диета с голямо количество фибри може да увеличи вероятността от развитие на газове. Коремът е подут поради увеличаване на обема на фекалиите и повишена перисталтика.

Предотвратяване на газове

Списък с полезни съвети за предотвратяване на газове в дома:

• Храните, които раздуват храносмилателния тракт, трябва да се избягват;
• Не трябва да пиете много алкохол, никотин и сладки храни (повече от 50 г на ден);
• Не можете да ядете "несмилаема" храна след 19.00 часа;
• Необходимо е да се яде бавно и да се дъвче храната.

Съвет! Ако по време на флатуленция (треска, колики, замаяност, повръщане или гадене) получите по-сериозни симптоми, трябва незабавно да се консултирате с лекар, за да изключите сериозни патологични състояния.

Диета с газове: какво е възможно, какво е невъзможно

Усещането за тежест, повишен газ, подуване на корема и раздуване на корема, болка - това са най-честите и неприятни симптоми на газове. Заболяването може да се зарази на всяка възраст и да възникне поради различни фактори. Междувременно, тя успешно се оттегля, следвайки прости хранителни указания. Специална диета за метеоризъм се отнася не само за разрешени и забранени храни, но и за честотата на приема на храна, нейните температурни показатели.

Храна с газове и нейните задачи

Във всеки човек се появяват признаци на метеоризъм. Не трябва да ги пренебрегвате, тъй като те могат да бъдат една от проявите на по-сериозно заболяване на стомашно-чревния тракт. Освен това, при липса на подходящо лечение за пациента, всичко може да доведе до продължителна алергична реакция.

Следните фактори могат да провокират развитието на метеоризма:

• Голямо количество млечни продукти в храната, особено с непоносимост към лактоза.
• Възпалителни процеси в червата (колит, ентероколит).
• Консумация на бобови растения, зеленчуци и плодове в големи количества.
• Дисбактериоза и дефицит на полезна микрофлора в червата.
• Използването на несъвместими продукти едновременно.
• Чревни паразити, включително червеи.
• Лоши навици: разговори по време на хранене, бързане и неадекватно дъвчене на храна, редовно дъвчене на дъвка. В последния се открива малтодекстрин, който допринася за увеличаване образуването на газ.

Всички тези фактори провокират ферментацията на съдържанието в червата и предизвикват в него гнилостни процеси, които водят до подуване и увеличаване образуването на газ. За да ги предотврати и помага в терапевтичната диета.

Основните цели на тази диета:

• организиране на пълноценна и балансирана диета с всички необходими витамини и микроелементи;
• нормализиране на чревната подвижност;
• възстановяване на нормалната микрофлора;
• предотвратяване на гниещи и ферментационни процеси в червата;
• намаляване на риска от възпалителни процеси.

Важно е! В медицинската практика всички тези задачи са изпълнени от таблицата за лечение на Певзнер № 5.. Междувременно сляпо следване на препоръките му не си струва, тъй като индивидуалните характеристики на всеки организъм, както и хода на заболяването, принуждават лекуващия лекар да регулира храненето на всеки пациент.

От голямо значение за нормализирането на състоянието на човека е дневният прием на хранителни вещества. Според него тялото трябва да се приема ежедневно:

• до 120 g протеини;
• 50 g мазнина;
• до 200 грама въглехидрати, с изключение на прости захари.

В допълнение, не преяждайте. Оптималната енергийна стойност на диетата е 1600 ккал.

Как да се отървете от газове с диета

За да усетите максималния ефект от използваната диета, трябва да се вслушате и в препоръките на диетолозите. Те съветват:

1. Яжте всеки път изключително в спокойна атмосфера. Леки закуски и „храна в движение“ само изострят ситуацията. Храната трябва да се дъвче внимателно. Говоренето на масата не се препоръчва, защото от една страна може да провокира поглъщане на въздуха, а от друга - увеличаване на натоварването на стомашно-чревния тракт.
2. Не измивайте храна с вода. Пиенето на напитки е по-добро за 30 - 60 минути.
3. Да изработи за себе си своеобразен режим и да се храни в определени часове, благодарение на което храносмилателния тракт ще бъде настроен в желания режим. Той ще засили работата си в определено време, като същевременно подчертава стомашния сок. В допълнение, ензими и жлъчни киселини ще влязат в организма в определени часове, като по този начин се минимизира рискът от усложнения в стомашно-чревния тракт, които обикновено се появяват при неправилно хранене.
4. Разделете количеството консумирана храна в 5 - 6 приема. Такова фракционно хранене ще позволи на полезните вещества да се разрушат в червата своевременно и да се абсорбират. В същото време всички преработени продукти ще бъдат незабавно отстранени от тялото, което ще предотврати развитието на гниене и ферментация.
5. Изключете мастните и пържени от диетата. По-добре е да се вари ястия, пекат, яхния, готвач за двойка.
6. Наблюдавайте количеството консумирана сол. В идеалния случай тя не трябва да надвишава 6 - 8 грама на ден, в противен случай храната ще дразни чревната стена.
7. Следвайте режима на пиене. Само 2 - 2,5 литра течност на ден позволява навременното отстраняване на преработените продукти от тялото и предотвратяване на ферментацията.

Обърнете внимание! Температурата на храната, постъпваща в тялото, също влияе върху чревната функция. Медицинската диета за метеоризъм включва използването на топли храни. Прекомерно горещи или студени увеличава производството на стомашен сок от стомаха и панкреатичните ензими, което води до дразнене на червата.

Намаляването на проявата на метеоризъм може също да коригира селекцията на продуктите за едно хранене. Не се препоръчва комбинирането на сол и сладки, зеленчуци или плодове и мляко, мляко и животински протеини. Такива съединения натоварват стомашно-чревния тракт, повишават чревната подвижност, водят до ферментация и увеличава образуването на газ.

Допустими продукти с абдоминално раздуване

Когато метеоризъм, лекарите съветват да се включат в диетата тези продукти, които не причиняват повишено образование, както и тези, които имат газогонно свойства и, следователно, да улесни състоянието на пациента.

Предпочитание е по-добре да се дава храна, която нормализира изпражненията поради мекото и бавно преминаване през червата. Въпреки това, специално внимание трябва да се обърне на тези продукти, които могат да засегнат нейната микрофлора, стимулирайки растежа на полезните бактерии.

Важно е! Диета по време на газове трябва да бъде максимално обогатена с витамини и микроелементи, включително калий, желязо, калций, както и липотропни вещества, тъй като те имат благоприятен ефект върху жлъчката и кръвоносните съдове.

Използването е разрешено:

• Крекери от пшенично брашно и сушен хляб;
• нискомаслена риба - тя може да бъде сварена на парчета или да се използва като част от котлети и други ястия от кайма;
• постно месо без кожа - от него могат да се изработят парни котлети, кюфтета, кюфтета или суфли;
• безмаслени и не кисели млечни продукти, извара, заквасена сметана, кисело мляко, суфле или биокефър, при условие че лицето няма непоносимост към лактоза;
• варени яйца (не твърдо сварени), омлети;
• напитки: зелен чай, розмарин бульон, птича череша или боровинка, какао, приготвени на вода, чай от копър, компот;
• зеленчуци: тиква, картофи, моркови, тиквички;
• супи, приготвени в слаби месни или рибни бульони;
• овесена каша: елда, овесена каша, примамки, ориз, варени във вода и земя;
• Зелените: копър и магданоз;
• дафинов лист, кимион.

Какви храни причиняват подуване на корема?

С газове нежелани продукти, които увеличават образуването на газ.

Обикновено те са разделени на 3 групи:

• Храни, съдържащи груби растителни влакна. Последното подхранва чревната микрофлора, в резултат на което нейният растеж се увеличава и в резултат се увеличава количеството на отпадъчните продукти, които провокират ферментационни процеси в червата.
• Прости въглехидрати. Те не само бързо се усвояват, слабо наситени с тялото, но и допринасят за гниене на хранителни маси.
• Продукти, които човек не понася, като например мляко с непоносимост към лактоза. Ако това правило се игнорира, може да се развие продължителна алергична реакция.

Освен това е необходимо да се изоставят продукти, които се нуждаят от дълготрайно храносмилане и съответно да се повиши ферментацията. Ярък пример за това са протеинови храни от животински произход, т.е. месо, което поради свързващата тъкан не отнема много време, за да премине през храносмилателния тракт.

Обърнете внимание! Ситуацията се влошава от газове и продукти, които включват много органични киселини, етерични масла, консерванти и хранителни добавки. Чрез дразнене на чревната лигавица, те стимулират перисталтиката.

Сред забранените продукти:

• пресен хляб от пшенично или ръжено брашно, сладкиши;
• жилаво месо и риба;
• осолени, пушени, включително хайвер;
• какао, приготвено в мляко, кафе;

Важно е! Консултация с лекар ще ви помогне да направите вашата диета възможно най-правилна с одобрени и забранени храни, в зависимост от други симптоми на заболяването - диария или запек, синдром на раздразнените черва.

Неспазването на препоръките на лекаря води до постоянно прекомерно образуване на газ, бучене и болки в стомаха, проблеми с храносмилането и липсата на редовно изпражнение. В резултат, с течение на времето нормалната чревна микрофлора умира и мястото й се приема от бактерии, които провокират гниене. Най-лошото е, че в хода на тяхната жизнена дейност те освобождават токсини, които влизат в кръвта и влияят неблагоприятно върху черния дроб и другите органи. След това настъпва хиповитаминоза и човек се влошава или развива други заболявания.