Счупеният стол какво да прави

Разстройства на изпражненията (запек и диария) често се наблюдават в практиката на спешната гастроентерология, привличайки вниманието на терапевти и хирурзи, инфекциолози, токсиколози, невропатолози и други специалисти.

Забавянето на изпражненията и газовете в комбинация с други локални и общи симптоми е ужасен признак за дълбоки смущения в двигателната функция на червата и се наблюдава с органична и функционална обструкция. Този симптом придобива голямо клинично значение при съпътстващи нарушения на перисталтиката. Ако при липса на изпражнения и газове се открие силна перисталтика, видима за окото, трябва да се подозира чревна обструкция. Ако перисталтиката отсъства и „смъртоносната тишина“ се забелязва на фона на подуване на корема при слушане, това обикновено означава пареза на червата или перитонит. Наличието на стол и отделянето на газове не винаги изключва чревната обструкция. Така, висока обструкция за дълго време може да бъде придружена от стол поради изпразване на долната част на чревния тракт.

В клиничната практика постоянният запек на храносмилателния и хипокинетичен произход често се наблюдава при лица, които са в покой за дълго време. В някои случаи - със заболявания на стомаха, жлъчния мехур, панкреаса, урогениталната област - рефлексните им въздействия върху червата, причиняващи спазми или утежняващи парези, стават важни. При органични заболявания на централната нервна система (нарушения на мозъчния кръвоток, тумори и увреждания на мозъка и гръбначния мозък, менингит и др.) Запекът се дължи главно на нарушена нервна регулация на чревната двигателна функция и самия акт на дефекация.

Медицинските фактори също играят роля за произхода на запек при пациенти в интензивно отделение. Чревната подвижност е значително отслабена от ганглиолокатори, антихолинергици, успокоителни и транквилизатори. Когато се злоупотребява с лаксативи, двигателната функция на дебелото черво се намалява. Запекът допринася за продължителната употреба на някои антиациди, холестирамин, желязо и калций.

Понякога в механизма на запек проктогенният фактор (хемороиди, ректални фисури, проктити и др.) Става доминиращ. В същото време чувствителността на нервните рецептори на лигавицата на ректума е отслабена, често се увеличава тонуса на аналните сфинктери и актът на дефекация е разстроен.

Трудното изпразване на червата се наблюдава и при значително намаляване на обема на фекалните маси и повишаване на тяхната твърдост, което освен хранителния фактор допринася за значителна загуба на течност след диария, поройни изпотявания по време на треска, принудителна диуреза и енергична употреба на диуретици.

Последствията от продължителен запек, а понякога и причината за механична чревна обструкция са капроли. Най-честата им локализация е ректалната ампула.

Има различни механични причини за запек - тумори, възпалително и цикатриално стесняване на дебелото черво, дивертикулит, болест на Крон, болест на Ходжкин, туберкулоза, чужди тела, екстраинтестинални патологични процеси, особено сраствания, които компресират червата и др.

С появата на запек, пациентът трябва да направи рентгеново и ендоскопско изследване.

Токсичен запек може да възникне при отравяне с олово, живак, талий и др. Има запек с декомпенсиран захарен диабет, микседем, хиперпаратироидизъм, акромегалия, феохромоцитом и патологичен климакс.

Диарията може да е признак на заболявания, изискващи спешно лечение. Диария се появява при чревна патология, както и лезии на други органи и системи, проявяващи се с нарушение на моторните и секреторните функции на червата.

Диария възниква в нарушение на нормалната връзка между отделянето на течност и неговата абсорбция в червата, както и ускореното движение на съдържанието през червата. Обичайно е да се разграничават следните основни патогенетични механизми на диария: нарушение на осмотичните процеси в червата; повишена чревна секреция; инхибиране на активния транспорт на йони през клетъчните мембрани в червата; повишена пропускливост на чревния епител; нарушения на чревната двигателна функция. Най-често диарията се причинява от комбинация от патогенетични механизми.

Според клиничните прояви и нивото на лезията се различават ентерална и колитна диария. Ентералната диария обикновено се характеризира с умерено нарастване на изпражненията (4-6 пъти на ден) и обилно изпражнение, което съдържа видими остатъци от несмляна храна. В същото време се открива стеатореята; пациентите се оплакват от болки около пъпа. Колиатната диария се характеризира с много чести изпражнения (до 10-15 или повече пъти на ден), беден стол, често с примес на слуз и кръв. Тенезът е типичен за колит, тъй като ректумът обикновено участва в процеса.

С "безпричинната" диария при хора на средна и напреднала възраст, продължаващи повече от 2-3 седмици, трябва да се подозира тумор на дебелото черво. Много тревожно, ако има загуба на телесно тегло, кръвта се появява в изпражненията.

Нарушаването на изпражненията при тежки пациенти може да влоши хода на заболяването и в някои случаи да доведе до сериозни последствия. Пренебрегването на разстройствата на стола, дори и привидно без значение, е неприемливо - те трябва да бъдат коригирани. Трябва също да се помни, че хроничните заболявания на изпражненията могат да доведат до обостряне на някои заболявания (чревна дивертикулоза, адхезивно заболяване на коремните органи, улцерозен колит и др.).

Корекция на разстройства на изпражненията се извършва в рамките на етиологичното и патогенетично лечение на заболяванията, при които те се проявяват. От голямо значение са навременното откриване и хирургично лечение на органични заболявания, особено на тумори.

При запек на хранителен и хипокинетичен тип, важна роля играе рационалната диета. В храната се включва достатъчно количество фибри и течности (1,5-2 литра на ден). Полезни са целият пшеничен хляб, плодови сокове, сливи и смокини, напоени с вода, кисело мляко, растително масло. Количеството храна трябва да е достатъчно.

Слабителните и спазмолитиците са оправдани само като еднократни назначения.

Фекалните камъни омекотяват и редуцират с помощта на огневи микроклисти, масло или сифонни клизми. Когато камъкът потъне в ректалната ампула, той може да бъде отстранен с инструмент или пръст. С неефективността на консервативното лечение е показана хирургична намеса.

При лечението на диария, етиотропна терапия, рационална диета, възстановяване на водния и електролитен баланс, детоксикация и заместващи мерки са от първостепенно значение. При инфекциозна диария се използват подходящи антибактериални лекарства.

Нарушен стол

Обща информация

Нарушенията на изпражненията в повечето случаи са причинени от патологичен процес в тънкото или дебелото черво. Понякога диария или запек сигнализират стомашна или дуоденална язва.

Забавянето на изпражненията и газовете в комбинация с други локални и общи симптоми е ужасен признак за дълбоки смущения в двигателната функция на червата и се наблюдава с органична и функционална обструкция.

Клиничната значимост на този симптом се постига с перисталтични нарушения, свързани с него. Ако при липса на изпражнения и газове се открие силна перисталтика, видима за окото, трябва да се подозира чревна обструкция.

Нарушен стол

Запек (запек) може да възникне в случаите, когато поради различни обстоятелства (намаление или пълна липса на апетит), количеството консумирана храна намалява. В резултат на това обемът на фекалните маси е недостатъчен, за да осигури необходимата дразнеща сила на дебелото черво.

Запек често се наблюдава при гастроптоза. В този случай, пролапсът и хипотонията на стомаха и дванадесетопръстника водят до заточване на ъгъла на слезката на напречното дебело черво и допринасят за забавянето на неговото чревно съдържание.

Най-често запекът все още се среща при пациенти с пептична язва и гастродуоденит с повишена киселинно-формираща функция на стомаха. Една от причините за появата им в тези случаи е строга диета, богата главно на лесно смилаеми храни с ниско съдържание на растителни влакна. Такъв запек се нарича хранителен. Ниската двигателна активност на дебелото черво се утежнява от продължителния престой на пациентите с обостряне на пептична язва на легло.

В допълнение, запек при пептична язва може да бъде причинен от рефлекторни ефекти върху дебелото черво (по вид висцеро-висцерални рефлекси) от стомаха и дванадесетопръстника, както и повишен тонус на вагусния нерв (неврогенна констипация).

Развитието и влошаването на констипацията може да доведе до конституционна слабост на мускулите на предната стена на корема, приемането на някои противоязвени лекарства (калциев карбонат, алмагел). С обострянето на пептичната язва, запекът понякога може да се понася от пациентите по-зле от болката и излиза на преден план в клиничната картина на заболяването.

Диария при заболявания на стомаха и дванадесетопръстника не са толкова редки и понякога са водещите симптоми на заболяването (гастрогенна диария). Така че, остър гастрит (особено ако е причинен от бактериална флора) може да бъде придружен от диария. Диарията е характерен признак на стомашна ахилия и често се наблюдава при пациенти с хроничен анациден гастрит и рак на стомаха.

Причини за увреждане на изпражненията

Отсъствието на солна киселина в такива случаи води до бързо проникване на неразградени остатъци от храната в червата, развитие на ферментационна и гниеща диспепсия, вторични нарушения на панкреасната секреция, което е съпроводено с персистираща диария. Диариите (понякога обилни) се срещат в постгастректомични нарушения (дъмпингов синдром, постгастректомична дистрофия), както и след ваготомични операции.

Комбинацията от диария с рязко увеличено производство на солна киселина и язви (често многократно) на стомаха и дванадесетопръстника (а понякога и на йеюнума) може да показва наличието на синдром на Zollinger-Ellison. Диария при такива пациенти се обяснява с възпаление на тънките черва (поради значително намаляване на рН в лумена на йеюнума), нарушена абсорбция на вода и електролити в тънките черва в резултат на хиперпродукция на гастрин, инактивиране на панкреасни ензими. При някои пациенти със синдром на Zollinger-Ellison диарията е единственият симптом на заболяването.

При пациенти със заболявания на стомаха и дванадесетопръстника може да се появи диария с лекарствен произход, свързана например с приложението на магнезиев оксид. В случай на нарушение на стола трябва да потърсите помощ от гастроентеролог.

Ако човек иска да бъде в добро настроение, да бъде ефективен и щастлив - той трябва да определи краткосрочни нарушения на стола. Това е необходимо, така че тези краткотрайни нарушения да не се превърнат в дългосрочни. Процесът, когато червата са изпразнени, играе много важна роля за здравето на целия организъм. Това, според академик Павлов, е много важен акт на размисъл, който зависи от много фактори от живота на човека.

Нарушения на акта на дефекация са дори тези хора, които обикновено ядат и пият достатъчно вода. Причината за тези нарушения е рязката промяна в кухнята или климата, физическото натоварване или емоционалния стрес. Тези хора, които често отиват на командировки, са запознати с тези обстоятелства.

Когато човек често се случва на командировки и се променя диетата си, вместо обичайното меню получава бързо хранене или студени закуски, което може радикално да повлияе на работата на стомашно-чревния тракт. Студената храна не може да осигури достатъчно разтягане на дебелото черво и ректума, не може да предизвика обичайната пълнота на стомаха. Ето защо, човек получава твърде слаб подтик да има движение на червата и закъсненията му - рядко или хронично - подлежат на чести командировки.

Профилактика и лечение

Ако възникнат такива проблеми, не се разстройвайте предварително. Просто трябва да почакате. Ако по-рано вашият стол беше регулиран редовно, сега може да се задържи. Това означава, че актът на дефекация може да се осъществи повече от веднъж на ден, както преди, и веднъж на всеки два дни, това е напълно приемлива норма за здрав човек. Най-често самата тъкан се освобождава от изпражненията с течение на времето.

Всеки човек може да разбере забавянето на стола, няма за какво да се тревожи. Но ако откриете, че такива закъснения са все по-чести и червата вече не могат да бъдат изпразнени без помощта на клизми или този процес е твърде напрегнат, тогава трябва да се консултирате с лекар, за да коригирате работата на стомашно-чревния тракт.

диета

Първо, с кратко забавяне на дефекацията, можете и трябва да подобрите и промените диетата си. Кафето на празен стомах е нежелателно - боли на храносмилането. Ако нямате възможност на бизнес пътуване да ядете супа и домашно приготвен борш, запасете с млечни продукти.

Заквасена сметана, кисело мляко, риаженка, кефир допринасят за работата на стомашно-чревния тракт и неговото нормално изпразване. Млечните продукти с нормална бифидофлора са добри за ректума и противодействат на запек.

Вместо кифли, хлябът с трици и пресни плодове също са добри (отделно). За да се работи стабилно в червата, много е важно да се пие достатъчно течност - това ще помогне за храносмилането. Помогнете за храносмилането на семената на ленените храни, триците. Те имат добър ефект върху стомаха и червата, стимулирайки работата им.

Симптомите на заболяването - нарушено изпражнение

Нарушения и техните причини по категории:

Нарушения и причините за тях по азбучен ред:

нарушение на стола -

Какви заболявания причиняват нарушение на стола:

Запек (запек) може да възникне, по-специално в случаите, когато поради различни обстоятелства (намаляване или пълна липса на апетит, ситофобия и др.), Количеството консумирана храна намалява. В резултат на това обемът на фекалните маси е недостатъчен, за да осигури необходимата дразнеща сила на дебелото черво. Запек често се наблюдава при гастроптоза. В този случай, пролапсът и хипотонията на стомаха и дванадесетопръстника водят до заточване на ъгъла на слезката на напречното дебело черво и допринасят за забавянето на неговото чревно съдържание.

Най-често запекът все още се среща при пациенти с пептична язва и гастродуоденит с повишена киселинно-формираща функция на стомаха. Една от причините за появата им в тези случаи е строга диета, богата главно на лесно смилаеми храни с ниско съдържание на растителни влакна. Такъв запек се нарича хранителен. Ниската двигателна активност на дебелото черво се утежнява от продължителния престой на пациентите с обостряне на пептична язва на легло. В допълнение, запек при пептична язва може да бъде причинен от рефлекторни ефекти върху дебелото черво (чрез висцеро-висцерални рефлекси) от стомаха и дванадесетопръстника, както и от повишения тонус на вагусния нерв (неврогенна констипация). конституционна слабост на мускулите на предната коремна стена, като се вземат някои антиязвени лекарства (калциев карбонат, алмагел и др.) При обостряне на пептична язва, запекът понякога може да се понася от пациентите по-лошо болка и излизат на преден план в клиничната картина на заболяването.

Диария при заболявания на стомаха и дванадесетопръстника не са толкова редки и понякога са водещите симптоми на заболяването (гастрогенна диария). Така че, остър гастрит (особено ако е причинен от бактериална флора) може да бъде придружен от диария. Диарията е характерен признак на стомашна ахилия и често се наблюдава при пациенти с хроничен анациден гастрит и рак на стомаха. Отсъствието на солна киселина в такива случаи води до бързо проникване на неразградени остатъци от храната в червата, развитие на ферментационна и гниеща диспепсия, вторични нарушения на панкреасната секреция, което е съпроводено с персистираща диария. Диариите (понякога обилни) се срещат в постгастректомични нарушения (дъмпингов синдром, постгастректомична дистрофия), както и след ваготомични операции.

Комбинацията от диария с рязко увеличено производство на солна киселина и язви (често многократно) на стомаха и дванадесетопръстника (а понякога и на йеюнума) може да показва наличието на синдром на Zollinger-Ellison. Диария при такива пациенти се обяснява с възпаление на тънките черва (поради значително намаляване на рН в лумена на йеюнума), нарушена абсорбция на вода и електролити в тънките черва в резултат на хиперпродукция на гастрин, инактивиране на панкреасни ензими. При някои пациенти със синдром на Zollinger-Ellison диарията е единственият симптом на заболяването.

Тежка диария с появата на несмляна храна в изпражненията в рамките на 30 min-1 h след хранене показва, че има фистула между стомаха и напречното дебело черво.

При пациенти със заболявания на стомаха и дванадесетопръстника може да се появи диария с лекарствен произход, свързана например с приложението на магнезиев оксид.

Кои лекари да се свържат, ако има нарушение на стола:

Забелязали ли сте нарушение на стола? Искате ли да знаете по-подробна информация или се нуждаете от проверка? Можете да си уговорите среща с лекар - клиниката на Eurolab е винаги на ваше разположение! Най-добрите лекари ще ви прегледат, проучат външните признаци и ще ви помогнат да идентифицирате болестта по симптоми, да се консултирате с вас и да ви предостави необходимата помощ. Можете също да се обадите на лекар вкъщи. Клиниката Eurolab е отворена за вас денонощно.

Как да се свържете с клиниката:
Телефонният номер на нашата клиника в Киев: (+38 044) 206-20-00 (многоканален). Секретарят на клиниката ще Ви избере удобен ден и час на посещение при лекаря. Нашите координати и посоки са показани тук. Погледнете повече подробности за всички услуги на клиниката на неговата лична страница.

Ако сте направили проучвания преди това, уверете се, че сте взели резултатите от тях за консултация с лекар. Ако проучванията не бяха проведени, ще направим всичко необходимо в нашата клиника или с колегите ни в други клиники.

Счупили ли сте стол? Трябва да бъдете много внимателни за цялостното си здраве. Хората не обръщат достатъчно внимание на симптомите на болестите и не осъзнават, че тези заболявания могат да бъдат животозастрашаващи. Има много болести, които отначало не се проявяват в нашето тяло, но в крайна сметка се оказва, че за съжаление те вече са твърде късно да се лекуват. Всяка болест има свои специфични признаци, характерни външни прояви - така наречените симптоми на болестта. Идентифицирането на симптомите е първата стъпка в диагностицирането на заболявания като цяло. За да направите това, просто трябва да бъдете прегледани от лекар няколко пъти в годината, за да се предотврати не само ужасно заболяване, но и да се поддържа здрав ум в тялото и тялото като цяло.

Ако искате да зададете въпрос на лекар - използвайте онлайн секцията за консултации, може би ще намерите отговори на вашите въпроси и прочетете съвети за грижа за себе си. Ако се интересувате от мнения за клиники и лекари - опитайте се да намерите информацията, която ви е необходима на форума. Също така се регистрирайте на медицинския портал на Eurolab, за да сте в крак с последните новини и актуализации на сайта, които автоматично ще Ви бъдат изпратени по пощата.

Разстройство и увреждане на изпражненията: защо, какво да правя, как да се лекува?

Всеки от нас имаше повече от веднъж да се справи с разстройства на изпражненията - диария - неприятен симптом, резултат от много патологии с различен генезис и причинно-следствени фактори. Разстройството или нарушеното изпражнение се характеризира с увеличаване на движенията на червата с изтичане на течности, придружено от колики, повръщане и коремна болка. Такава патология е особено опасна за детето. Той е по-вероятно да има нарушение на водно-солевия баланс - дехидратация, а съпътстващите симптоми са по-остри.

Причини за нарушения под формата на диария

Причините за стомашните разстройства са различни фактори, като например мръсни ръце и сериозна инфекция. Основните причини за нарушения на изпражненията с диария са:

1. Рязка промяна на климатичните условия.
   • Пътниците често се сблъскват с този проблем на 2-3-ия ден от престоя си в друга страна с необичаен климат. Консумацията на необичайни храни, вода с различен състав, интензивна топлина - причиняват стрес и неизправност в червата;
2. Злоупотреба с алкохол.
   • Нарушаването на стола става сутрин след приемане на големи дози алкохол. Алкохолни напитки, дори бира, отровят тялото и предизвикват ускоряване на чревните контракции;
3. Стрес и нервно напрежение.
   • Функционалността на чревния тракт е тясно свързана с нервната система. При големи пренатоварвания на нервите, нарушава се чревната функция, започва нарушение под формата на диария
4. Алергични реакции.
   • Алергиите, дължащи се на индивидуалната непоносимост към храните, са често срещана причина за алергична диария. Първите прояви могат да се проявят в рамките на 2-3 часа, а понякога и на ден, което затруднява установяването на правилната диагноза;
5. Поражението на дисбиозата.
   • Заболяването се причинява от нарушения в количествения състав на чревната бактериална микрофлора, която провокира тежка диария;
6. Заболявания на храносмилателния тракт.
   • Заболяванията на храносмилателния тракт, особено хроничен, почти винаги са придружени от диария. Разреждането на изпражненията е причинено от патологична дисфункция на храносмилателната система или от поглъщане на чревния тракт на жлъчката, което има слабително действие;
7. Злоупотреба с наркотици.
   • Дългосрочният и неконтролираният прием на терапевтични средства често предизвиква нежелани реакции. Например, дисбаланс на чревната микрофлора с разстройство на изпражненията.

Причини за заболяване на стомаха със симптоми

Нарушаването на храносмилателната функция може да настъпи при всеки човек, но не всеки проблем на хлабавите изпражнения изисква намесата на лекари. За да разберете причината за разстройство на изпражненията, трябва да знаете повече за симптомите, свързани с диария.

Коремна болка

Честа причина за диария с болки в корема е отравяне. Интоксикацията на тялото има различни степени на тежест. Диарията без треска с болки в крампите обикновено показва отравяне в домашни условия с нискокачествена храна. Разстройството ще премине след изхвърлянето на червата от токсични вещества.

Остра болка с висока температура и диария, придружена от възпаление на големите и малките черва, които възникват по време на колит (ентероколит).

температура

• лезии на остри чревни инфекции - вирусни, бактериални или гъбични;
• върху развитието или обострянето на стомашно-чревни заболявания - гастрит, панкреатит;
• за силно преяждане и отравяне;
• за възпаление на апендицит;
• за болестта на Crohn.

Диария с остри болки и треска, която не спира за 2 дни, е причина за задължително лечение на лекаря.

гадене

Пристъпите на гадене с възможно повръщане с диария са признак за проникване на бактериална инфекция. Най-често този симптом се среща по време на инфекция:

• дизентерия, причинена от бактерията Shigella. Този микроорганизъм се развива главно в дебелото черво;
• холера, животозастрашаваща инфекция, причинена от холерен ембрион;
• салмонелоза, причинена от бактерии от салмонела. Микроорганизмите заразяват чревния тракт и предизвикват повръщане с тежка диария.

Заболяванията, причинени от чревни инфекции, са много опасни. Търсенето на медицинска помощ е задължително, особено при продължително гадене при запушване.

Симптоми на разстройство

Нарушения на изпражненията с течни изпражнения имат приблизително същите симптоми във всички възрастови групи, като отбелязват:

• повишено образуване на газ, подуване и коремна болка;
• чести водни изпражнения;
• слаб апетит;
• тежка слабост с понякога замайване.

Самата диария е съпътстващ симптом на редица болестни състояния и патологии.

След хранене

Често диарията, която се появява непосредствено след хранене, е функционална по природа, развиваща се на фона на стреса, като реакция на свръх-стимулацията на нервната система. Характерни симптоми на заболяването:

• липсата на болка;
• бързото развитие на газове;
• жълти изпражнения с течна консистенция;
• наличието на неразградени парчета храна и слуз в изпражненията;
• палпиране умерена болка в целия корем.

След антибиотици

При лечение с антибактериални средства е възможна странична реакция - често желание за дефекация. Предозиране или продължително лечение (повече от 2 седмици) провокират диария.

Продължителната антибиотична терапия причинява инхибиране на полезната микрофлора. което засяга храносмилането и смилаемостта на храната. При продължителна патология се отбелязват:

Обикновено неприятните симптоми изчезват за 2-3 дни след края на курса на антибиотици.

В случай на отравяне

Сериозно хранително отравяне е придружено от тежка диария, която е съпроводена с други, не по-малко опасни симптоми:

• честота на изпражнения се увеличава до 10-15 пъти на ден;
• температурата се повишава рязко и не се изключва за няколко дни;
• в фекалните маси могат да се появят следи от кръв;
• обилно, често повръщане;
• тежка коремна болка;
• слабост, втрисане, замаяност;
• в случай на отравяне с гъби могат да се появят халюцинации.

При отравяне с гъби може да се развие ботулизъм с допълнителни симптоми:

• главоболие;
• сухота в устата и затруднено преглъщане;
• конвулсивен синдром.

В случай на отравяне с въглероден окис, в допълнение към разстройство в изпражненията, има прояви на

• задух, възпалено гърло и задушаване;
• главоболие и замаяност;
• разкъсване, гадене и повръщане.

панкреатит

В случай на хроничен панкреатит, основната симптоматика е диария. Интензивността на неговите прояви зависи от степента на развитие и тежестта на заболяването. Природата на изпражненията, когато заболяването е различно от нормалното, фекалните маси имат:

Изпражненията се екскретират в големи обеми при един акт на дефекация.

Когато зъбите

Диария по време на първото зачестяване е често срещано състояние при кърмачета. През този период те имат физиологични промени, така че родителите трябва внимателно да следят естеството на изпражненията на бебето. Обикновено изпражненията стават малко по-чести (до 3-4 пъти на ден), придобивайки лекота. Допълнителните симптоми на диария включват:

• обилно сливане;
• намаляване или пълна липса на апетит;
• лошо настроение - прищевки, чести плач;
• лош сън, смущения в режима на деня;

Температурата може да се повиши, понякога до значителни стойности (39 0 С).

Продължителността на физиологичната диария може да бъде от 2 до 3 дни.

стомашно разстройство

Разстройство на храносмилателния процес - най-честата патология на стомашно-чревния тракт. Неговите симптоми често са леки - леко разстройство на изпражненията с повишено образуване на газ и коремна болка. При тежки случаи на нарушено храносмилане, честотата на водните изпражнения се увеличава, което предизвиква дехидратация с опасност от сериозни телесни увреждания.

Нарушения на храносмилането могат да възникнат при всяка дисфункция на храносмилателния тракт във всички възрастови категории.

При бебета

Отделно, има проблем с разстройството при кърмачетата. Особеността на изпражненията им е свързана с изстрелването на храносмилателната система, пристрастяването й към поглъщането на храна извън утробата на майката. През първия месец от живота на детето децетата се извършват 8-10 пъти дневно, а в края на втория месец честотата на нормалното изпражнение намалява и може да настъпи забавяне (2-3 дни). Това се счита за норма с добро хранене, спокоен сън и не подут корем. Родителите трябва да се притесняват и да се консултират с лекар за признаци на воднисти, пенливи изпражнения със слуз и неприятна (кисела) миризма.

Лесно храносмилателно разстройство продължава при бебето от 2 до 5 дни. По-тежки симптоми могат да възникнат с токсична причина за диария:

• трескаво състояние с остър температурен скок;
• увеличени водни изпражнения до 20 пъти на ден;
• често и силно повръщане;
• постоянна жажда;
• припадъци и намалени рефлекси.

Тази ситуация изисква ранен разговор с лекар.

При възрастни.

При възрастен здрав човек дневното количество екскретирани фекалии е около 300 грама. Консистенцията на екскретите зависи от съдържанието на диетичните фибри и остатъците от неизползваната вода. Нарушеното храносмилане провокира влошаване на процеса на абсорбция на течности - той се екскретира с изпражненията по време на дефекацията. Има нарушение под формата на диария. При остри форми на стомашно-чревни заболявания, диария трае 2-3 седмици, ако по-дълго, тогава можем да говорим за прехода на болестта към хроничната форма.

. и възрастни

При стареене нарушенията в стомашно-чревния тракт са по-изразени, което предизвиква постоянни нарушения на изпражненията - диария и запек. За по-възрастните хора такива дисфункции са опасни, особено диария. Пенсионерът може да изпразни водни изпражнения повече от 5-6 пъти на ден, което е изпълнено с бързото развитие на дехидратация. В напреднала възраст, диария може да предизвика обостряне на хронични хронични заболявания.

Имате бременна

Рискът от диария по време на бременност е причинен от причината за патологията и нейното протичане.

Късата диария с токсемия, в ранния период, е свързана с хормонални промени в бъдещата майка. Друга причина - микроорганизми, които провокират такова състояние. Те живеят в червата и не застрашават плода.

Въпреки това, в случай на отравяне, особено с гъби, когато отидете до тоалетната достигне 5-6 пъти на ден, има опасност от интоксикация. Проникването на токсични вещества през плацентата към ембриона. Това може да причини аномалии в развитието на плода.

Ако действията на дефекацията са твърде дълги, задължително трябва да се консултирате със специалист, за да предотвратите опасността от преждевременно раждане. Тежка диария в началото или в края на бременността е изпълнена с дехидратация.

Какво да правим с течен стол?

Когато разреждате изпражненията без сериозни симптоми, можете да правите самолечение. Ако състоянието се влоши, диарията се влоши или се появят нежелани симптоми, трябва да се потърси консултация с гастроентеролог за медицинска помощ. След като премине изпита, лекарят ще предпише курс на медикаментозна терапия, но основните препоръки ще бъдат диетични - хранене и придържане.

диета

Диетичният план, основан на установената диагноза, се избира от специалист. Основните правила на диетата с течен стол:

1. Яжте само пюрирани храни или месо.
2. Храната не трябва да е гореща (не по-висока от 40 ° C) или прекалено студена (под 20 ° C).
3. Дразнещите черва са прекалено кисели, солени или горчиви храни са изключени.
4. Продуктите, които причиняват ферментация и гниене в червата, са ограничени.
5. Изключват се и ароматните подправки или продукти, наситени с етерични масла.
6. Храната е задушена, варена или задушена.

• вчерашния бял хляб и бисквити;
• диетични (нискомаслени) месни и рибни ястия;
• леки супи без мазнини;
• пюре от елда, овесени ядки, ориз;
• нискомаслени млечни продукти - извара, суфле;
• крушово-ягодово желе, бульон от шипка, зелен и черен чай.

Не се препоръчва консумация:

• дебели ястия от месо или риба, богати супи;
• пресни печени изделия с печене;
• ферментирали млечни продукти;
• зърнени храни, тестени изделия, бобови растения;
• сурови плодове или зеленчуци;
• кафе, сода, прекалено топли или студени напитки.

режим

В допълнение към стриктното спазване на диетата трябва да се придържат към диетата:

• намаляване на еднократните порции храна;
• увеличете броя на храненията до 6 пъти на ден.

Познатото меню може да бъде постепенно въведено 10-15 дни след възстановяването на нормалния стол.

При силна диария, трябва да запазите режима на пиене, постоянно да запълвате липсата на течност. За да направите това, пийте:

• само варена или минерална (без газ!) вода;
• пресни сокове от зеленчуци (моркови, целина);
• с отслабване на остри прояви могат да бъдат портокалови и ябълкови сокове;
• инфузия на лайка.

Физиологичното разстройство на изпражненията по време на диетата и диетата обикновено е без лекарства.

Как да се лекува?

При идентифициране на заболяването, което провокира разстройството, лекарят ще предпише курс на лекарствена терапия с лекарства, необходими в дадена ситуация.

Антидиарейни и фиксатори

За да се намали двигателната активност (подвижността) на червата, те използват средства за инхибиране на развитието на изпражненията - фиксативните и антидиарейните лекарства. Те допълнително активират тонуса на аналния сфинктер, който отслабва при диария. Най-известните лекарства:

1. "Imodium"
   • Фиксиращ, намаляващ перисталтиката на чревния тракт.
   • Лекарството се предлага под формата на абсорбиращи се таблетки или капсули.
   • Не премахва нарушения на изпражненията след прием на антибиотици.
   • Той има странични ефекти под формата на запек и увеличено образуване на газ.
   • Забранено е приемането на деца под 6 години;
2. "Лоперамид"
   • Симптоматично лечение с бързо действие, спира диария за 2-3 часа.
   • С кървене, чернодробно заболяване, висока температура - лекарството е забранено да се приема;
3. "Diara"
   • Дъвчащи таблетки с лоперамид хидрохлорид с антидиарейни свойства.
   • Използва се за остра и хронична диария.
   • Препоръчва се за деца след 6 години.

сорбенти

Ентеросорбентите са показани за диария по два начина:

1. При хранително отравяне, като се използват неговите адсорбиращи свойства, се свързват и отстраняват токсичните вещества от храносмилателния тракт.
2. Абсорбира излишната течност от чревната кухина, изсушава фекалните маси.

Добър ефект дава:

1. „Активиран въглерод“
   • Най-евтините хапчета за подуване и диария. Те действат бързо, спират токсините добре, нормализират чревната микрофлора.
2. "Smecta"
   • Прах, използван при всякакви храносмилателни нарушения;
3. "Enterosgel"
   • Препарат за прах за приложение при токсична диария (отравяне).
   • Той няма същия ефект при просто физиологично разстройство.
4. "Enterodez"
   • Детоксикиращ агент, спиране на диарията и повръщане.
   • Присвояване на деца на възраст над една година в дози, предписани в инструкциите.

Средства за балансиране на водната сол

При продължителна диария трябва да следите собственото си състояние:

За бързо възстановяване има рехидратиращи лекарства:

1. "Touring"
   • Средствата за таблетиране се разтварят във вода.
   • Получаването на готов разтвор е показано при остри диарии.
2. "Regidron"
   • Прах, който също се разрежда с вода.
   • В основата на лекарството са калиеви и натриеви соли, възстановявайки баланса на електролитите.
   • Лекарството се приема след дефекация в дозата, определена от лекаря.
3. "Tsitroglyukosolana"
   • Кристален прах в торби.
   • Готовият разтвор се използва в малки дози, на всеки 5-10 минути през деня.

Рехидрантите са задължителна част от лечението на диария, предписано за всякакви чревни нарушения.

Ензимни лекарства

Широко предписани от лекарите при решаване на проблеми с храносмилането. Ензимните агенти стимулират активността на ензимите или се заменят с недостатъчен синтез. Улесняване на работата на панкреаса, подпомагане на процесите на усвояване и усвояване на храната. В случай на диспептична диария с липса на ензими, подходящи за лечение:

• "Мезим" ("панкреатин"), "панцитрат", "креон", съдържащ панкреатин;
• "Панкурмен", съдържащ панкреатин и холеретичен компонент;
• "Панзинорм", съдържащ жлъчна и солна киселина, аминокиселини, панкреатин;
• "Festal", "Digestal", "Enzistal", съдържащ компонентите на жлъчката и хемицелулазата;
• "Pankreoflat", "Pepfiz", съдържащ компонента, който намалява образуването на газове.

За сериозни чревни заболявания се препоръчват препарати с хемицелулаза, които:

• ефективно предотвратява образуването на газ;
• инхибира ферментационните процеси;
• подобрява храносмилателния процес.

Препарати за възстановяване на чревната микрофлора

Средствата за възстановяване на чревната микрофлора, например след антибактериална терапия, се наричат ​​пробиотици. В случай на нарушение на бактериалния баланс в червата, усложнен от хлабави изпражнения, се препоръчва да се вземат:

1. "Лактобактерин"
   • Състои се от сухи лактобацили.
   • Възстановява полезната микрофлора, нормализира изпражненията, ускорява метаболизма в червата.
2. "Linex"
   • Популярно средство за възстановяване на микрофлората с диария.
   • Не приемайте алкохол, когато го приемате.
   • Лекарството е разрешено на деца от раждането.
3. "Bifidumbacterin"
   • Състои се от живи бифидобактерии.
   • Предлага се под формата на прах, таблетки, капсули.
   • Забранена комбинация с антибиотични лекарства.
4. Хилак Форте
   • Съдържа биосинтетична млечна киселина.
   • Поддържа растежа на полезната микрофлора, инхибира патогенната, подобрява секреторната функция на стомаха.

антибиотици

За нарушено храносмилане и диария, причинени от проникването на различни инфекции и патогени в чревния тракт, се използват антибактериални и антимикробни средства. Терапевтичните препоръки за приемане на лекарства имат широк диапазон, като най-честите са:

1. "Фуразолидон"
   • Унищожава патогенната микрофлора при хранително отравяне или дизентерия.
   • Лекарството е забранено за бебета до една година, жени по време на бременност и кърмене.
2. "Ftalazol"
   • Незаменим при всякакви инфекции на чревния тракт.
   • Има широк спектър на действие.
   • Препоръчва се за деца на възраст от 2 месеца.
3. "Хлорамфеникол"
   • Силен антибиотик с бактериостатични свойства, способни да разрушават протеиновите съединения.
   • Препоръчва се при бруцелоза, заболявания на жлъчните пътища, салмонелоза, коремен тиф.

Лечение на разстройства на изпражненията с народни рецепти

Вековната традиционна медицина има голям брой рецепти за облекчаване на състоянието на разстроеното изпражнение. Това означава със стягащи и обгръщащи свойства. Те облекчават дразненето на нервните окончания в червата, създават пречка за микробните агенти.

Свързващи

Съставът на стягащите вещества съдържа вещества, които след взаимодействие с чревната лигавица образуват плътен филм, покриващ чревните стени, което намалява дразненето, болката и допринася за смъртта на патогенни микроби. За употреба при диария:

1. Обелете нар.
   • Червената кора от нар е обелена от вътрешния бял слой и изсушена във фурната. Crush (може да бъде в една мелница за кафе) и варете 1 чаена лъжичка от 250 мл вряща вода. Варени на водна баня за 15-20 минути, настояват половин час. След филтриране вземете 1 супена лъжица. лъжица преди хранене. Трябва да се отбележи, че отварата от нар не се комбинира с употребата на антихистамини.
2. Кора от дъб.
   • Сушена и натрошена кора от млади издънки на пролетен дъб (0,5 чаши) се вари с вряща вода (250 ml) и се пече 30 минути. Вземете 2 супени лъжици. лъжици 3 пъти на ден;
3. Силен чай.
   • Черен или зелен чай без ароматни добавки (3-4 супени лъжици) варят половин литър вряща вода. Пийте чаша, леко разредена с топла вода, до 4 пъти на ден.

пликоване

Действието на народните средства с обгръщащ ефект е насочено и към създаване на защитно филмово покритие върху възпалените чревни стени. Съставът на този филм е слуз. Народните средства съдържат компоненти, набъбнали от вода, създаващи колоидни разтвори. Лигавичният филм абсорбира излишната вода, суспендирай диарията, предпазва чревната стена от дразнене и възпаление. Тези инструменти са особено полезни при улцерозни лезии в стомаха и червата:

1. Отвар от ориз.
   • Зърнените култури (2-ри лъжици) се накисват за един час в студена вода (250 ml). След това се потапя в 1 литър вряща вода и се вари, като се разбърква постоянно, за около час. След филтриране, приемайте по 100 ml на интервали от 3 часа;
2. Бульон от овесена каша.
   1. Зърната от овес (1 чаша) се измиват и изливат със студена вода (1 литър) и се оставят за 8-10 часа. След това поставете бавен огън и изнемогвам около половин час. Изсипете в термос и го оставете да варят 2-3 часа. След филтриране се разрежда с топла вода, като обемът се довежда до 1 литър. Вземете 100 ml 30 минути преди хранене;
3. Разтвор на картофено нишесте.
   • Прах (1 супена лъжица. Лъжица), разреден с топла вода (1 чаша) и вземете 120 ml през интервалите между храненията;
4. Инфузия на слез.
   • Сушени цветя на растението (1 супена лъжица. Лъжица) се вари с вряща вода (250 мл), влива се в продължение на 2-3 часа, филтрира се и се взема 1 супена лъжица. лъжица до 4 пъти на ден.

Използвайте народни средства за лечение на течни изпражнения трябва да се даде общото състояние на лицето, неговите хронични заболявания и лекарства, които той взема. Във всеки случай, медицинските съвети за ползите от популярните рецепти няма да бъдат излишни.

Как да се нормализира изпражненията при възрастни

Проблеми с работата на червата могат да възникнат на всяка възраст, а влиянието на външните фактори само засилва това. Силен стрес, прекомерна употреба на силни лекарства, заседнал начин на живот и небалансирано хранене водят до увреждане на изпражненията и храносмилателната система. Това състояние не може да се нарече безопасно за здравето, тъй като работата на червата засяга съдържанието на хранителни вещества в кръвта, хормоните, както и състоянието на имунната система. Затова трябва да знаете как да нормализирате изпражненията при възрастен.

Как да се нормализира изпражненията при възрастни

запек

Това е нарушение на стомашно-чревния тракт, което е придружено от липса на нормално движение на червата за един ден или повече. Храненето и навиците на пациента играят важна роля в червата и влияят върху честотата на изпразване. Помислете за основните причини и симптоми на запек.

Какво влияе на запек?

Запекът (или, както го наричат ​​лекари, запек) често се появява след операция, тежък стрес или при движение - например по време на пътуване. Тези видове запек изчезват сами след известно време и лекарите не ги насочват към болести. Ако запек се случва достатъчно често, тогава в този случай се нуждаят от помощ от специалист.

15 причини за запек

Най-честите причини за запек включват:

• намаляване на тонуса на чревния мускул;
• промени в функционалността на червата или неговата структура, което пречи на нормалното движение на фекалните маси;
• нарушение на пропорционалността между обема на чревното съдържание и дебелото черво;
• небалансирано хранене;
• лоши навици;
• недостатъчна активност.

Това не е целият списък от причинни фактори, които могат да предизвикат запек.

симптоми

Признаването на запек е много лесно, не изисква никакви тестове или специални умения. Признаци на запек изглеждат така:

• червата не се изпразват няколко дни;
• актът на дефекация трае дълго време;
• има дискомфорт или болка по време на движение на червата, тъй като този процес изисква силно напрежение;
• дори и след приключване на акта на дефекация, пациентът усеща тежест в стомаха, има усещане за непълно изпразване на червата;
• стомаха става по-твърд, наблюдава се подуване на корема;
• Консистенцията на изпражненията е доста суха и гъста. По време на изпражненията пациентът може да забележи отделяне на кръв.

Комбинацията от всички тези симптоми може да покаже развитието на сериозни заболявания, така че те не могат да бъдат пренебрегнати. В противен случай могат да възникнат усложнения, включително ректално възпаление (проктосигмоидит), вторичен колит, хемороиди, фисури в ануса и други също толкова сериозни патологични състояния. Само своевременно посещение на лекар ще помогне за предотвратяване на тяхното развитие.

диария

Диария или, както обикновено се нарича, диария е често срещан симптом на много стомашно-чревни патологии, които имат различни причини. Под това заболяване се разбира състоянието на пациента, при което движението на червата с променената природа на изпражненията става по-често. Ако се появи диария, могат да се появят други симптоми като повишена температура, гадене или коремна болка.

Диарията е често срещан симптом на много заболявания.

причини

Има редица фактори, които могат да предизвикат диария. Най-често срещаните от тях включват:

• Болест на Crohn, улцерозен колит и други автоимунни заболявания;
• fermentopathy;
• муден чревен синдром;
• чревна дисбиоза, причинена от продължителна употреба на противоракови или антибактериални лекарства;
• инфекциозни заболявания на храносмилателната система (салмонелоза, заболявания, причинени от храна, холера);
• нарушение на чревната подвижност.

Видове и причини за диария

Съвет! Някои наследствени заболявания могат също да доведат до появата на заболяването, по време на което тялото на пациента не понася определени вещества и продукти. Сред тези заболявания е да се отбележи цироза на черния дроб, лактазен дефицит (лактаза е специален ензим, участващ в разграждането на лактозата), остър / хроничен панкреатит, цял калий и други заболявания.

Класификация на лактазния дефицит

симптоми

Диарията често е придружена от допълнителни симптоми, които лекарят диагностицира. Основните симптоми на диария включват:

• появата на лигавица или кървава секреция в фекалните маси;
• остатъци от неразградена храна в изпражненията;
• изпражнения - по правило каша или течност;
• цветът на изпражненията може да се различава от нормалния, както и миризмата;
• слаб синдром на червата (фекална инконтиненция);
• Често желание за изпражнения.

В допълнение към горните симптоми, пациентът може да забележи появата на допълнителни симптоми:

• болка в корема. Тя може да бъде от различно естество (рязане, издърпване, тъп);
• висока температура;
• тежко гадене.

Ако диарията продължи дълго време, тя скоро ще доведе до дехидратация на пациента. Клинична картина на дехидратация:

• кахексия;
• появата на "мухи" пред очите (плаваща мъгла, която може да се види при мигане);
• замаяност;
• пристъпи на тахикардия;
• тежко замаяност, понижаване на кръвното налягане;
• изсушаване на устната лигавица, постоянна жажда;
• обща слабост на тялото.

Как да се определи дехидратацията

Забавяне с лечението на диария е невъзможно, защото може да доведе до сериозни усложнения. Затова при първите съмнителни симптоми трябва незабавно да се консултирате с лекар. Само той може да диагностицира правилно и да предпише подходящо лечение.

Диагностични функции

При постановяване на диагнозата, като правило, не възникват трудности. Това се прави въз основа на симптомите, описани от пациента. Но с идентифицирането на причините за патологичното състояние, всичко е много по-сложно. За тази цел се провеждат различни лабораторни изследвания (изпражнения, кръв, урина) за идентифициране на патогенни микроорганизми, които могат да причинят дисбактериоза. Също така, лекарят може да предпише флуороскопия или ултразвук, в редки случаи се провежда ректономаноскопия.

Ако лекарят подозира развитието на някое заболяване на стомашно-чревния тракт, тогава пациентът предписва пълен гастроентерологичен преглед, който включва:

• инструментални данни;
• лабораторни тестове;
• общ преглед и анамнеза.

Въз основа на получените резултати лекарят поставя диагноза. Само след това можете да започнете да лекувате болестта или да нормализирате червата.

Начини за нормализиране на изпражненията

Невъзможно е да не забележите проблемите, възникнали с работата на храносмилателната система. Често такива нарушения са придружени от болка или дискомфорт, така че пациентът веднага се опитва да се отърве от проблема. За да се коригира работата на червата, се използват различни методи, като се започне с приемане на лекарства и се завърши с терапевтични упражнения и народни средства. Помислете за всеки един от методите поотделно.

Фармацевтични препарати

За да се подобри функционирането на храносмилателната система, можете да използвате различни лекарства. С тяхна помощ можете да се отървете от диария, запек, както и от нормализиране на чревната микрофлора. Но трябва да разберете, че изборът на лекарство трябва да бъде направен от лекар или той трябва да бъде под негов контрол. По-долу са най-ефективните средства.

Таблица. Преглед на лекарствата за нормализиране на червата.

Съвет! Ако патологичното състояние на червата не се подобри достатъчно дълго, е необходимо да се извърши медицински преглед. Може би това не е обичайното хранително отравяне, а нещо по-сериозно. Във всеки случай не го оставяйте без надзор.

храна

Диета играе важна роля в стомашно-чревния тракт и неговото здраве. Постоянни закуски в движение, злоупотреба с алкохол, изобилие от нездравословна храна в допълнение към химически багрила, които съдържат много продукти - всичко това има лош ефект върху здравето и често води до нарушаване на чревния тракт. Трябва да знаете как една диета може да помогне за стабилизиране на нейната работа.

Диета за диария

На първо място, трябва да прегледате и, ако е необходимо, напълно да промените диетата. Ако по-рано сте яли не повече от 3 пъти на ден, както повечето от нас, сега храната трябва да бъде дробна. Това означава, че трябва да ядете често, но порциите не трябва да са големи. По този начин разтоварвате храносмилателната система, което прави работата много по-добра. В допълнение, трябва да се яде по едно и също време. Това е златното правило за добра чревна производителност. Опитайте се да го направите навик.

Когато ядете, опитайте се да не се разсейвате, като гледате филм или четете вестник. Това може да ви накара да ядете много повече храна, отколкото е необходимо на едно хранене. Много хора са склонни да ядат много, след като страдат от стрес. Това е погрешно, защото такава храна няма да бъде от полза за тялото, а по-скоро обратното - да й навреди. Също така трябва да ограничите броя на продуктите, които влияят неблагоприятно върху чревната подвижност.

Лечение с традиционна медицина

Като допълнение към традиционното лечение, много от тях използват доказани рецепти на традиционната медицина. Има много различни рецепти, но не всички от тях са наистина ефективни. Най-разпространеното средство е отвара от сини сливи. За да го направите, трябва да се излее малко слива с топла вода и да се остави за 20-30 минути. Вземете получения бульон през целия ден и яжте останалите сливи. Това ще допринесе за нормализирането на председателството.

За целта се използват различни лечебни растения, които имат положителен ефект не само върху работата на червата, но и върху целия организъм на пациента. Като правило, от тях се подготвят бульони и инфузии. Най-често традиционната медицина използва анасон, струни, жълт кантарион, глухарче, мента, лен, бял равнец, джинджифил и други растения. Всички лекарства се приготвят по същия принцип: първо трябва да вриш вода, да нарязваш някои растения, след това да налееш вряла вода върху няколко лъжици нарязани билки и да се остави за 10 до 40 минути. Готови означава да се 2-3 пъти на ден. Положителни промени можете да забележите почти веднага.

Ако лечението с народни средства не даде желания резултат и работата на червата не се нормализира, е необходимо да се пристъпи към лечение с по-сериозни фармацевтични препарати. За целта се консултирайте с лекар. В допълнение към всички горепосочени методи на лечение, лекарите препоръчват извършване на терапевтични упражнения. Това не означава, че можете да забравите за приемането на лекарства. Гимнастиката е само допълнение. За тази цел има специални упражнения, чието редовно прилагане допринася за нормализирането на храносмилателната система.

Превантивни мерки

Можете да предотвратите появата на много патологии, включително запек, диария и други прояви на чревна неизправност. За това трябва да спазвате някои правила:

• ям правилно Опитайте се да избягвате вредни храни, не преяждайте, а максималният интервал между храненията не трябва да бъде повече от 5 часа;
• да се откажат от лошите навици. Пушенето и алкохолът се отразяват неблагоприятно върху цялото тяло, включително на храносмилателната система. За да се избегне появата на запек, трябва да се откажете от тютюнопушенето и злоупотребата с алкохол;

Отказ от лоши навици

Спорт и хранене

Колко вода трябва да пия на ден

Както виждате, можете да нормализирате червата и изпражненията без никакви проблеми. При правилния подход проблемът може лесно да бъде решен и най-важното - да се предотврати неговото повторно появяване. Необходимо е само леко да промените ритъма на живота си, да направите корекции в диетата, да получите ново хоби под формата на спорт. Всичко това е ключът към здравето.