Разберете какви плодове причиняват образуването на газ?

Здравето на храносмилателната система е в пряка зависимост от консумираната храна. Поради това, поради недохранване, могат да се появят различни нарушения на стомашно-чревния тракт. Един от най-честите и негативни симптоми е метеоризъм.

Влияние на плодовете върху образуването на газ

Подуването е неприятно състояние. Може да се прояви след нервни сривове, емоционални сътресения, заболявания на стомашно-чревния тракт и мързелив начин на живот. Но предимно образуването на газове се дължи на неправилна диета. Хората консумират голямо количество продукти, които причиняват образуването на газ, ядат храна, която не е съвместима помежду си. Като симптоми, те имат пухите стомах, оригване, киселини, диария. Всеки човек трябва да знае точно кои храни причиняват дискомфорт и неприятна болка. Тази статия се фокусира върху плодовете.

Механизмът на действие върху храносмилателния тракт

Плодовете служат като богат източник на фибри, необходими на организма. Те имат лечебни свойства. Те имат лека токсичност, така че могат да се използват като продължителна употреба, без да се проявяват странични ефекти. Те пробуждат апетита, влияят положително на процесите на жизнената активност. Притежават стягащи свойства, затова често се използват при заболявания на стомашно-чревния тракт. Може лесно да елиминира диария, киселини, запек. Плодовете могат да имат холеретично и слабително средство. Може да се използва за лечение на гастрит с ниска киселинност. Някои плодове имат антимикробно действие, така че се използват при възпалителни заболявания на стомашно-чревния тракт.

Но си струва да се има предвид, че не всички плодове имат положителен ефект върху стомаха и червата. Много плодове могат да причинят язви, да разрушат лигавицата. Някои от тях причиняват повишено газове и подуване на корема. След като консумират такива плодове, човек започва да се чувства киселини, дискомфорт. В този случай стомаха става болезнен, настъпват болки. Чревната перисталтика отслабва, става летаргична.

Какви конкретни плодове имат влияние?

Всеки човек често забелязва какъв вид плод го кара да има увеличено образуване на газ. Даваме списък с плодове, които трябва да се консумират в ограничени количества.

• Прасковите съдържат пектини и фибри. Но те са висококалорични, не се препоръчват за хора, страдащи от затлъстяване. Кадифените сортове могат да предизвикат алергични реакции. При продължително потребление от тях пучит корема.
• Крушите имат диуретичен ефект. Насърчаване на почистването на бъбреците. Съдържат голямо количество фибри. Но причиняват повишено образуване на газ. При продължителна консумация може да предизвика диария.
• Ябълките подобряват чревната подвижност, предотвратяват запек. Лесно намалява количеството на холестерола. Но причиняват подуване на корема и ферментация в червата.
• Черешите и черешите съдържат голямо количество захар. Неговото количество няма време да се абсорбира в тънките черва. Следователно, той може напълно да се установи в дебелината. Поради това образуването на газ започва в храносмилателните органи. Коремът започва да вцепенява, усещането за надута топка започва да се оформя.
• Ананасът съдържа голямо количество киселина и захари. Те влияят негативно на храносмилателните органи. Може да унищожи чревната лигавица и стомаха. Следователно е необходимо да се ограничи потреблението на този продукт. В противен случай, това ще предизвика подуване и колики.
• Манго съдържа много захари, фруктоза и глюкоза. Такива компоненти влияят неблагоприятно на човешкото тяло. След като консумирате този плод, трябва да извършвате физически упражнения. В противен случай може да възникне застояване на въздуха в червата.
• Сушени кайсии, стафиди, сини сливи и други сушени плодове подобряват чревната подвижност. Помогнете за отстраняване на запек. Но поради високото съдържание на захар и фибри може да се образува подуване на корема. След консумацията на такива продукти се препоръчва да се прави самомасаж.

Комбинацията от плодове, причиняваща това състояние

Комбинацията от плодове помежду си може да доведе до увеличаване на образуването на газ. Това явление се дължи на факта, че за доброто храносмилане на различни храни са необходими различни ензими. И ако ензимите се смилат едновременно, тогава техният ефективен ефект се забавя. Ферментацията на храната започва да се образува в червата. Нежеланите комбинации включват:

• Кисели плодове и зърнени храни. Например, едновременното потребление на незрели ябълки с пшеница каша. Не можете да ядете череши с елда или ягоди с царевица.
• Не се препоръчва едновременно да се ядат зеленчуци и плодове. Например, домати и портокали, краставици с праскови, грозде с моркови, ананас с цвекло.
• Не яжте протеинови храни с картофи. Комбинациите, които причиняват газове, включват леща с картофено пюре, фъстъци с мляко и варени картофи.
• Не се препоръчва да се ядат въглехидрати, захари, млечни продукти с плодове. За нежелани комбинации включват ориз с извара и компот, трици със сладки сладкиши.

Какви плодове не причиняват подуване на корема?

• Бананите се използват широко като диетичен продукт. Те лесно премахват възпалението и увреждането на лигавицата. Те могат да се консумират с язва на стомаха, заболявания на дванадесетопръстника.
• Лимон и други цитрусови плодове, съдържащи витамин С. Портокалите, мандарините и грейпфрутите имат положителен ефект върху стомашно-чревния тракт. Помощ в борбата с храносмилателните проблеми. Отстранете газовете и излишния въздух от тялото.
• Подуването на корема не предизвиква естествени плодове. Те включват ягоди, ягоди, малини, боровинки, касис. В състава си те съдържат голямо количество витамини. След като ги използва, човек се чувства бодрост, подобрен апетит. Има елиминиране на киселини, хълцане, диария.

Какво да правим?

• Ако човек има стомаха, то на първо място е необходимо да се промени диетата.
• Нуждаете се от повече време, за да останете на чист въздух. Особено важно е да се направи алея преди лягане. Повишените нива на кислород в кръвта имат благоприятен ефект върху телесния сок и почивка;
• Необходимо е да се извърши самомасаж или да се запишете за терапевтичен масаж на базата на лечебни билки;
• Препоръчва се повишаване на физическата активност. Необходимо е да започнете да спортувате, да правите физически упражнения или гимнастика;
• Метеоризъм може да се елиминира с помощта на лекарства. Аптеките в свободен достъп продават лекарства, които имат благоприятен ефект върху стомашно-чревния тракт;
• Също така, газове се елиминира с помощта на специални народни рецепти;

Регулиране на мощността

Ако човек има стомах, тогава е необходимо да се обърне внимание на консумираната храна.

• Преди всичко трябва да се откажете от солените, парещи, пикантни храни. Необходимо е да се ограничи консумацията на пушено месо, морски дарове, консервирани продукти.
• Препоръчително е да се напусне бързо хранене, бонбони, съдържащи бои. Необходимо е да се ограничи консумацията на чипс и пуканки, причинявайки газове.
• Стомахът беше подут от погълнатия въздух. Затова се препоръчва да се консумира храна в спокойна атмосфера. Не можете да ядете "в движение". Закуската влияе неблагоприятно на човешкото тяло.
• Подуването може да провокира газсъдържащи напитки. Необходимо е да се ограничи консумацията на квас, бира, сода и сода минерална вода.
• Храната трябва да се консумира едновременно. Правилно съставеното хранене има благоприятен ефект върху производството на стомашен сок. В същото време лигавицата на стомаха и червата не се унищожава. Стомахът спира да подува, премахва киселини и оригване.

Народни методи

• От метеоризъм ще помогне на семената на копър. Две супени лъжици сушени семена изсипваха две чаши вряща вода. Настоявайте за 10-15 минути. Консумирайте половин чаша три пъти дневно, 30 минути преди хранене.
• Отлично средство е семената на кориандъра. Една чаена лъжичка сушени семена се излива с една чаша вряща вода. Сварете на слаб огън в продължение на две минути. Филтрирайте и охладете. Консумирайте една четвърт чаша три пъти на ден, двадесет минути преди хранене.
• От образуването на газ ще ви помогне да гледате. Две чаени лъжички натрошени листа за часовници се наливат с една чаша вряща вода. Настоявайте за един час и филтрирайте. Консумирайте една супена лъжица три до четири пъти дневно в продължение на петнадесет минути преди хранене.

Темата за газове, дължаща се на храненето, включително плодовете, е разгледана в този видеоклип.

Сушени кайсии от корема

Напукване, парадоксално, може да предизвика плодове, които са много полезни в храненето. Причината е в съдържанието на фруктоза.

Първата група виновници на газове е сушени плодове. Те могат да бъдат намерени в компоти, кифли и други десерти. Как да се избегнат неприятните странични ефекти?

Сушени плодове

Сушени плодове, особено сливи, нашите баби се използват главно като слабително средство. Но консумирането на сушени сливи и други сушени плодове може да ви накара да изглеждате като балон. Всичко се дължи на високото съдържание на фибри и високи дози фруктоза, съдържащи се в сушени кайсии, фини и смокини. Малко хора знаят, че сушените сливи са най-богатият източник на сорбитол, който е познат на всеки като добавка към дъвка. За храносмилането отнема много време.

За да намалите подуването на корема, свързано с консумацията на сушени сливи, при закупуване на продукти, изберете този, който не добавя допълнителна порция захар. Еднократната доза трябва да бъде ограничена до максимум 5 сливи.

ябълки

Поради високото си съдържание на фибри и антиоксиданти, ябълките са сред най-добрите плодове за отслабване. Но те също могат да бъдат един от най-лошите варианти по отношение на коремния дискомфорт. Ако имате проблеми със смилането на захарта, съдържаща се в ябълките, или фруктозата, това може да доведе до образуването на газове.

Ябълките могат да се консумират, като се избягват неприятни странични ефекти. При едно хранене има само половин ябълка, която я съчетава със салата от спанак и орехи.

круши

След като ядете сладки и хрупкави круши, чувствате ли стомаха си различен? Високото съдържание на фруктоза и сорбитол отново е виновно. В допълнение, съдържанието на фибри може да бъде по-високо от другите плодове и ако храносмилателната ви система е чувствителна, може да имате и проблеми с подуването на корема. Средната круша съдържа почти три пъти повече фибри от 30 грама стафиди.

Ако харесвате крушите, добавете ги в плодова салата с диня и пъпеш.

череша

Черешката има висока антиоксидантна защита и поддържа горенето на мазнини от антоцианини, може да се каже, че е хапче за диета. Въпреки това, черешите съдържат голяма доза фруктоза, което отново може да предизвика проблеми със стомаха.

Яжте череши в компанията на малини, ягоди или боровинки.

Праскови, нектарини, кайсии

Оранжевите плодове, богати на фибри и захари, могат да причинят подуване на корема. Каква е причината? Често ги изяждаме от консерви, сушени или като част от десерти.

Ако имаме избор, по-добре е да изберете пресни праскови и нектарини, опитайте се да избегнете сушени кайсии.

За да не се галят

Изберете гастроентеролог, специализиран в лечението на синдрома на раздразнените черва

Оценки, прегледи на лекари, клиники в различни части на Москва, обадете ни се ще помогне

+7 (499) 519-32-50

Нещо напоследък беше адресирано до мен от масата на служителите от двата пола, които имат пухкав корем. Разбира се, разбираемо заседнал начин на живот, рафинирана храна и т.н. и т.н. но за хората това е голям проблем.

Те търсят информация в интернет, според Yandex:

Какво търсите с думата „кученце” - 13173 импресии на месец.

Импресии на месец

подуване на корема какво да правя

стомашни газове

Но те не могат да намерят нищо специално, ето една доста разумна статия за това защо стомахът е подпухнал. Моите коментари, в червено.

Всеки човек в стомашно-чревния тракт има газове. Те попадат в стомаха, когато въздухът се погълне, а в червата те се образуват в резултат на жизнената активност на микроорганизмите, които го обитават.

Обикновено газове от храносмилателната система се отстраняват чрез оригване, екскретиране през ректума, всмукване в кръвния поток (малко количество).

Повечето хора вярват, че произвеждат твърде много газ. Но обикновено не се открива никаква аномалия.

При здрав човек на ден, в червата се образуват 1-3 пинта газ, а честотата на освобождаване може да достигне до 14 пъти на ден (всъщност до 30-40).

Чревните газове се състоят главно от въглероден диоксид, кислород, азот, водород и малко количество метан. Тези газове са без мирис. Неприятната миризма им се дава от съдържащи сяра вещества, които се образуват в малки количества от бактерии, обитаващи дебелото черво.

Въпреки че присъствието на газ в червата е често срещано, с увеличаване на образуването им или разграждане на механизмите за отстраняване, се появяват редица неприятни симптоми. Разбирането на причините, които причиняват подуване на корема, помага да се намери най-добрият начин да се елиминира това неприятно състояние и ще позволи на всеки да се чувства по-свободен.

Как се произвеждат газове?

Газовете в храносмилателната система (включително хранопровода, стомаха, малките и дебелите черва) идват от два основни източника:

Въздухът преглътна

Газовете, образувани в резултат на жизнената активност на чревната микрофлора, по-точно, на дебелото черво

Въздухът преглътна

Поглъщането на въздух (аерофагия) е основната причина за стомашно раздуване. Всеки от нас поглъща малко количество въздух, докато яде храна или течности. Ако обаче ядете или пиете прекалено бързо, дъвчете дъвка, пушите или издърпвате въздух през празнините между зъбите си, можете да поглъщате много повече въздух.

Основната част от газа се отстранява с оригване. Останалото количество преминава в тънките черва, където частично се абсорбира в кръвния поток. Малка част от погълнатите газове, които не се абсорбират в тънките черва, влизат в дебелото черво и се открояват.

Излишният газ се образува в стомаха чрез пиене на газирани напитки, сода. Освободеният въглероден диоксид се отстранява с подуване или се абсорбира в кръвта, практически не достига дебелото черво.

Газовете на стомаха, съставени главно от азот, кислород и въглероден диоксид. На практика без мирис. Ако при изригване се отделят газове с неприятна миризма, е необходимо да се консултирате с лекар. Това може да е знак за сериозни нередности.

Чревни газове

В хода на еволюцията човекът не можеше да се адаптира към усвояването на някои въглехидрати (някои видове прости захари, лигнин, целулоза, пектини, хитин и други сложни въглехидрати). Тези вещества формират основата на фекалните маси.

Преминавайки през стомашно-чревния тракт, някои от тях, влизащи в дебелото черво, се атакуват от микроорганизми, за които те представляват добър хранителен субстрат. В резултат на това се образува "микробно разграждане" и газове.

В допълнение, чревната микрофлора се разпада и други хранителни остатъци, които влизат в дебелото черво (протеини, мазнини). Водородът и въглеродният диоксид се образуват главно в червата. Приблизително 30% от хората образуват метан, но това не влияе върху количеството и честотата на газовите емисии и няма други прояви.

Единственото нещо, което е установено е, че при хора, чиито черва произвеждат метан, изпражненията обикновено плават по повърхността на водата, но този симптом не може да се счита за абсолютен.

Причините за образуването на метан само в определена част от хората все още не са установени.

Газовете, образувани в червата, се екскретират през ректума и само малко количество се абсорбира в кръвния поток.

Трябва да се отбележи, че индивидуалните характеристики на човека играят голяма роля, така че едни и същи продукти действат по различен начин за различните хора - някои от тях увеличават образуването на газ, други не.

Какви продукти причиняват подуване на корема?

Подуването може да провокира повечето храни, съдържащи въглехидрати. Мазнините и протеините влияят значително на образуването на газ значително по-малко.

въглехидрати

Рафиноза, лактоза, фруктоза и сорбитол

рафиноза

Рафинозата съдържа значителни количества бобови растения. По-малки количества рафиноза се срещат в тиква, броколи, брюкселско зеле, аспержи, артишок, други зеленчуци и зърна.

лактоза

Лактозата е естествен дизахарид, съдържащ се в млякото. Също така се намира във всички храни, приготвени от мляко или съдържащи неговите съставки (сладолед, хляб, зърнени закуски, салатни превръзки, мляко на прах).

Много хора, особено възрастни хора или хора от определени страни (африкански, индийски, азиатски) имат придобит или вроден дефицит на ензима лактаза, който разгражда лактозата. В резултат на това, след консумиране на храни, съдържащи този въглехидрат, те развиват подуване.

фруктоза

Фруктозата е въглехидрат, който присъства в повечето плодове и зеленчуци. Използва се и в производството на безалкохолни напитки, плодови сокове, като пълнител в различни лекарствени препарати.

сорбитол

Сорбитолът е въглехидрат, който също е широко разпространен в зеленчуци и плодове. Използва се и за подслаждане при производството на много диетични продукти, сладкиши и дъвки за захар.

нишесте

Повечето нишестени храни, включително картофи, царевица, грах и пшеница, увеличават производството на газ. Оризът е единственият продукт в тази група, който не предизвиква подуване на корема.

Диетични фибри

Почти всички продукти съдържат разтворими и неразтворими диетични фибри. Разтворими диетични влакнини (пектини) във водата набъбват, образувайки гелообразна маса. Подобни влакна се срещат в овес, боб, грах и повечето плодове. Те достигат до дебелото черво непроменено, където се образува газ, когато се разрушат. Неразтворимите влакна преминават през стомашно-чревния тракт почти без промени и не водят до значително увеличаване на образуването на газ.

Всичко тук не е съвсем недвусмислено, някои диетични фибри, като например псилиум (живовляк), могат да подобрят ситуацията със синдрома на раздразнените черва.

Как се проявява и какво причинява увеличаване на образуването на газ?

Основните симптоми на подуване на корема включват оригване, увеличено отделяне на газ, тътен в корема и колики. Но дори и при прекомерно образуване на газ, не всеки може да има тези знаци.

Тя зависи от количеството произведени газове, количеството мастни киселини, които се абсорбират от червата и индивидуалната чувствителност на дебелото черво към увеличеното образуване на газ. Ако често се развие подуване на корема и / или тежко, това може да означава сериозно заболяване или заболяване.

оригване

Появяването по време на или след хранене не е необичайно и помага за отстраняване на излишния въздух, хванат в стомаха по време на хранене. Честото оригване показва преглъщане на прекалено много въздух и премахване, преди да влезе в стомаха.

Понякога, при стомашно-чревни нарушения, като пептична язва, гастроезофагеален рефлукс, гастрит, има бърза регургитация. Това е така, защото индивидите с тези разстройства несъзнателно се надяват, че поглъщането и регулирането на въздуха ще облекчи състоянието им.

Ето защо те развиват някакъв безусловен рефлекс: когато неприятните симптоми се засилят, въздухът се поглъща и изпотява. Обикновено тази процедура не носи никакво облекчение, болката и фрустрацията продължават и пациентът търси помощта на гастроентеролог.

Често постоянното оригване е свързано със синдрома на Меганблаус. Синдромът на Meganblaus се появява при по-възрастните хора и се причинява от поглъщането на голямо количество въздух по време на хранене, което води до претоварване на стомаха, промяна на позицията на сърцето, ограничаване на мобилността на диафрагмата и развитие на пристъп на ангина пекторис.

Понякога подуване на корема може да се развие след хирургично лечение на гастроезофагеален рефлукс. Хирурзите, елиминирайки основното заболяване, създават един вид еднопосочен клапан, който позволява на храна в една посока - от хранопровода в стомаха.

В резултат на това процесът на нормално оригване и повръщане се нарушава.

Метеоризъм (пръдване в общ език)

Друг признак за прекомерно образуване на газ е увеличеното изпускане на газове през ректума. Обикновено здравият човек произвежда газове по-често 14-23 пъти на ден (до 40). По-честото отделяне на газове показва сериозно нарушение на абсорбцията на въглехидрати или развитието на дисбиоза.

метеоризъм

Повечето хора са убедени, че подуването им се дължи на прекомерното образуване на газ. В същото време, в определена част от хората, дори и с обичайното количество газ в червата, подуване на корема се развива. Това се дължи на нарушението на тяхното отстраняване от червата.

Експертите твърдят, че подуването обикновено се развива, когато има нарушение в двигателната активност на червата, като например при синдром на раздразнените черва (IBS). При това разстройство усещането за подуване на корема се развива поради повишената чувствителност на рецепторния апарат на чревната стена.

Всяко заболяване, което нарушава движението на фекални вещества през червата, като болестта на Крон или рак на дебелото черво, може да предизвика подуване на корема. Коремното раздуване и болка се наблюдават и при хора, които са претърпели операция върху коремните органи, поради развитието на сраствания, вътрешни хернии.

И накрая, дори яденето на големи количества мастни храни може да предизвика усещане за подуване, дори и без прекомерно образуване на газ. Това се дължи на по-бавното движение на храната от стомаха в червата.

Коремна болка и дискомфорт

Някои хора развиват колики по време на подуване (остри, спазмиви болки в корема). Ако в същото време газът се натрупва главно в лявата половина на червата, тази болка може да имитира сърдечен удар.

Ако газовете се натрупват предимно отдясно, болката може да имитира пристъп на жлъчна колика или апендицит.

Какво правят, за да поставят диагноза?

Тъй като отокът може да се дължи на редица сериозни заболявания, които се изследват, за да бъдат изключени. Това не е необходимо, огромното мнозинство не се нуждае от сериозно изследване.

Проучването започва с изясняване на хранителните модели и основните симптоми. Понякога е необходимо да се изучава дневната диета за определен период от време, за целта се води специален дневник, в който се вписва интересуващата го лекарска информация.

Ако се подозира, че подуването се дължи на дефицит на лактаза, всички съдържащи лактоза продукти се изключват от диетата на пациента или се провеждат някой от тестовете за лактоза и хорат, налични в тази клиника.

Ако подозирате, че подуването се дължи не на увеличаване на образуването на газове в червата, а на нарушение на тяхното отстраняване, лекуващият лекар може да поиска да добавите в дневника информация за времето и честотата на газове (елиминиране на газове през ректума).

Внимателното изучаване на хранителните навици и съотношението на тези данни с честотата на плоскостните мехури могат да помогнат при идентифицирането на продукти, които провокират подуване.

При пациенти, които са се раздували дълго време, е необходимо да се изключи асцит (натрупване на течност в коремната кухина) и възпалително заболяване на червата.

При хора над 50-годишна възраст, особено тези, които никога не са били подложени на стомашно-чревен преглед, е необходимо да се изключи рак на дебелото черво. Повечето от тези пациенти са изпратени за ендоскопия.

Този тест е особено показан за тези, които страдат от необяснима загуба на тегло, диария, или които са скрили кръв в изпражненията си.

При хронично оригване, по преценка на лекаря, за да се изключат заболявания, може да се предпише ендоскопско изследване на хранопровода и стомаха и да се направи рентгеноконтрастно изследване.

лечение

За да се премахне дискомфорта, причинен от подуване на корема, те използват корекция на храненето, лекарства и предприемат мерки за намаляване на количеството на погълнатия въздух.

При промяна на храненето, като една от мерките, може да се приложи ограничаване на консумацията на мазни храни. Това ще допринесе за по-бързото освобождаване на стомаха от храната и ще насърчи останалите газове в тънките черва.

Първото нещо, което трябва да направите, е да изключите газираните напитки, дъвченето и бавното хранене, тихо дъвчене. А спорта е спокоен да правя 4 пъти седмично за един час.

Количеството газове, които се образуват при употребата на определени продукти, особено индивидуално. Следователно, създаването на нежелани продукти и техните количества, които не причиняват неприятни симптоми, се случват чрез проба и грешка.

Фармакологични лекарства

Употребата на лекарства трябва да бъде съгласувана с лекуващия лекар. Тяхната ефективност зависи от причината за подуване.

Най-често използваните лекарства за подуване на корема включват: симетикон, активен въглен, еспумизан, дицетални, ензимни препарати. Simethicone и espumizan същото.

Трябва да се отбележи, че симетиконът е неефективен с увеличено образуване на газ в дебелото черво. В последния случай е по-добре да приемате еспумизан, активен въглен. Simethicone и espumizan същото. Ефективността на въглищата и симетикона е ниска, но някои могат да помогнат.

В случай на гастроезофагеален рефлукс, синдром на раздразнените черва, добри резултати се дават от такива лекарства като: метоклопрамид (Reglan, Reglan), цизаприд (Propulcid), Ditsetel. Няма нужда

За пробиотиците (популярни, но не еднозначно) и антибиотици, които наистина помагат, ще напиша нещо такова.

Намален прием на въздух

Препоръчително е да се избягва дъвка и твърди бонбони. Яжте и пийте бавно. Не консумирайте значителни количества газирани напитки. Консултирайте се със зъболекар, за да коригирате дефекти и пукнатини между зъбите.

заключение

Подуването на корема, макар и неприятно, причиняващо определено разстройство, в повечето случаи не изисква спешно лечение. Установяването на причините за неговото развитие, определянето на основните изисквания за промени в начина на живот и принципите на лечение помага на повечето хора да се чувстват по-добре.

Кратко съобщение

1. Всеки човек има газове

2. Често хората с нормално количество газове са сигурни, че ги образуват в излишък

3. Газовете в храносмилателната система произхождат от два основни източника: задържан въздух и газове, образувани по време на живота на чревната микрофлора.

4. Повечето храни, съдържащи въглехидрати, могат да причинят подуване.

5. Продуктите, които най-често причиняват подуване на корема, включват:

-боб
-Зеленчуци като броколи, зеле, брюкселско зеле, лук, артишок и аспержи
-Плодове като круши, ябълки и праскови
-Пълнозърнести продукти, като люспи, трици
-Газирани напитки, плодови сокове
-Мляко и млечни продукти като сирене и сладолед; храни, съдържащи лактоза, като хляб, зърнени закуски, салатни превръзки
-Хранителни продукти, съдържащи сорбитол, като диетична храна и бонбони без захар и дъвки.

6. Признаци на повишено образуване на газ включват: оригване, газове, подуване на корема и колики. Трябва да се помни, че тези симптоми могат да бъдат признак на други нарушения, дори и при нормални количества газове, като например, IBS.
7. За борба с подуване на кожата: изключване от храната на определени храни, лекарства, намаляване на поглъщането на въздух.
8. Използването на ензимни препарати, например като лактаза, е ефективно при хора с нарушена абсорбция на въглехидрати.

Първи лекар

Сушени кайсии от корема

Здравето на храносмилателната система е в пряка зависимост от консумираната храна. Поради това, поради недохранване, могат да се появят различни нарушения на стомашно-чревния тракт. Един от най-честите и негативни симптоми е метеоризъм.

Влияние на плодовете върху образуването на газ

Подуването е неприятно състояние. Може да се прояви след нервни сривове, емоционални сътресения, заболявания на стомашно-чревния тракт и мързелив начин на живот. Но предимно образуването на газове се дължи на неправилна диета. Хората консумират голямо количество продукти, които причиняват образуването на газ, ядат храна, която не е съвместима помежду си. Като симптоми, те имат пухите стомах, оригване, киселини, диария. Всеки човек трябва да знае точно кои храни причиняват дискомфорт и неприятна болка. Тази статия се фокусира върху плодовете.

Механизмът на действие върху храносмилателния тракт

Плодовете служат като богат източник на фибри, необходими на организма. Те имат лечебни свойства. Те имат лека токсичност, така че могат да се използват като продължителна употреба, без да се проявяват странични ефекти. Те пробуждат апетита, влияят положително на процесите на жизнената активност. Притежават стягащи свойства, затова често се използват при заболявания на стомашно-чревния тракт. Може лесно да елиминира диария, киселини, запек. Плодовете могат да имат холеретично и слабително средство. Може да се използва за лечение на гастрит с ниска киселинност. Някои плодове имат антимикробно действие, така че се използват при възпалителни заболявания на стомашно-чревния тракт.

Но си струва да се има предвид, че не всички плодове имат положителен ефект върху стомаха и червата. Много плодове могат да причинят язви, да разрушат лигавицата. Някои от тях причиняват повишено газове и подуване на корема. След като консумират такива плодове, човек започва да се чувства киселини, дискомфорт. В този случай стомаха става болезнен, настъпват болки. Чревната перисталтика отслабва, става летаргична.

Фекалните маси се задържат в червата за дълго време. Те стават груби и плътни. Поради това се образува газове. Човекът започва да усеща тежест в стомаха.

Какви конкретни плодове имат влияние?

Всеки човек често забелязва какъв вид плод го кара да има увеличено образуване на газ. Даваме списък с плодове, които трябва да се консумират в ограничени количества.

Прасковите съдържат пектини и фибри. Но те са висококалорични, не се препоръчват за хора, страдащи от затлъстяване. Кадифените сортове могат да предизвикат алергични реакции. При продължително потребление от тях пучит корема. Крушите имат диуретичен ефект. Насърчаване на почистването на бъбреците. Съдържат голямо количество фибри. Но причиняват повишено образуване на газ. При продължителна консумация може да предизвика диария. Ябълките подобряват чревната подвижност, предотвратяват запек. Лесно намалява количеството на холестерола. Но причиняват подуване на корема и ферментация в червата. Черешите и черешите съдържат голямо количество захар. Неговото количество няма време да се абсорбира в тънките черва. Следователно, той може напълно да се установи в дебелината. Поради това образуването на газ започва в храносмилателните органи. Коремът започва да вцепенява, усещането за надута топка започва да се оформя. Ананасът съдържа голямо количество киселина и захари. Те влияят негативно на храносмилателните органи. Може да унищожи чревната лигавица и стомаха. Следователно е необходимо да се ограничи потреблението на този продукт. В противен случай, това ще предизвика подуване и колики. Манго съдържа много захари, фруктоза и глюкоза. Такива компоненти влияят неблагоприятно на човешкото тяло. След като консумирате този плод, трябва да извършвате физически упражнения. В противен случай може да възникне застояване на въздуха в червата. Сушени кайсии, стафиди, сини сливи и други сушени плодове подобряват чревната подвижност. Помогнете за отстраняване на запек. Но поради високото съдържание на захар и фибри може да се образува подуване на корема. След консумацията на такива продукти се препоръчва да се прави самомасаж.

Комбинацията от плодове, причиняваща това състояние

Комбинацията от плодове помежду си може да доведе до увеличаване на образуването на газ. Това явление се дължи на факта, че за доброто храносмилане на различни храни са необходими различни ензими. И ако ензимите се смилат едновременно, тогава техният ефективен ефект се забавя. Ферментацията на храната започва да се образува в червата. Нежеланите комбинации включват:

Кисели плодове и зърнени храни. Например, едновременното потребление на незрели ябълки с пшеница каша. Не можете да ядете череши с елда или ягоди с царевица. Не се препоръчва едновременно да се ядат зеленчуци и плодове. Например, домати и портокали, краставици с праскови, грозде с моркови, ананас с цвекло. Не яжте протеинови храни с картофи. Комбинациите, които причиняват газове, включват леща с картофено пюре, фъстъци с мляко и варени картофи. Не се препоръчва да се ядат въглехидрати, захари, млечни продукти с плодове. За нежелани комбинации включват ориз с извара и компот, трици със сладки сладкиши.

Всеки от изброените продукти трябва да се консумира отделно от другите. Минималният период на консумация на такава храна трябва да бъде поне два часа. В противен случай, след консумация на такива продукти, човек ще започне да се увеличава.

Какви плодове не причиняват подуване на корема?

Бананите се използват широко като диетичен продукт. Те лесно премахват възпалението и увреждането на лигавицата. Те могат да се консумират с язва на стомаха, заболявания на дванадесетопръстника. Лимон и други цитрусови плодове, съдържащи витамин С. Портокалите, мандарините и грейпфрутите имат положителен ефект върху стомашно-чревния тракт. Помощ в борбата с храносмилателните проблеми. Отстранете газовете и излишния въздух от тялото. Подуването на корема не предизвиква естествени плодове. Те включват ягоди, ягоди, малини, боровинки, касис. В състава си те съдържат голямо количество витамини. След като ги използва, човек се чувства бодрост, подобрен апетит. Има елиминиране на киселини, хълцане, диария.

Какво да правим?

Ако човек има стомаха, то на първо място е необходимо да се промени диетата. Нуждаете се от повече време, за да останете на чист въздух. Особено важно е да се направи алея преди лягане. Повишените нива на кислород в кръвта имат благоприятен ефект върху телесния сок и почивка; Необходимо е да се извърши самомасаж или да се запишете за терапевтичен масаж на базата на лечебни билки; Препоръчва се повишаване на физическата активност. Необходимо е да започнете да спортувате, да правите физически упражнения или гимнастика; Метеоризъм може да се елиминира с помощта на лекарства. Аптеките в свободен достъп продават лекарства, които имат благоприятен ефект върху стомашно-чревния тракт; Също така, газове се елиминира с помощта на специални народни рецепти;

Регулиране на мощността

Ако човек има стомах, тогава е необходимо да се обърне внимание на консумираната храна.

Преди всичко трябва да се откажете от солените, парещи, пикантни храни. Необходимо е да се ограничи консумацията на пушено месо, морски дарове, консервирани продукти. Препоръчително е да се напусне бързо хранене, бонбони, съдържащи бои. Необходимо е да се ограничи консумацията на чипс и пуканки, причинявайки газове. Стомахът беше подут от погълнатия въздух. Затова се препоръчва да се консумира храна в спокойна атмосфера. Не можете да ядете "в движение". Закуската влияе неблагоприятно на човешкото тяло. Подуването може да провокира газсъдържащи напитки. Необходимо е да се ограничи консумацията на квас, бира, сода и сода минерална вода. Храната трябва да се консумира едновременно. Правилно съставеното хранене има благоприятен ефект върху производството на стомашен сок. В същото време лигавицата на стомаха и червата не се унищожава. Стомахът спира да подува, премахва киселини и оригване.

Народни методи

От метеоризъм ще помогне на семената на копър. Две супени лъжици сушени семена изсипваха две чаши вряща вода. Настоявайте за 10-15 минути. Консумирайте половин чаша три пъти дневно, 30 минути преди хранене. Отлично средство е семената на кориандъра. Една чаена лъжичка сушени семена се излива с една чаша вряща вода. Сварете на слаб огън в продължение на две минути. Филтрирайте и охладете. Консумирайте една четвърт чаша три пъти на ден, двадесет минути преди хранене. От образуването на газ ще ви помогне да гледате. Две чаени лъжички натрошени листа за часовници се наливат с една чаша вряща вода. Настоявайте за един час и филтрирайте. Консумирайте една супена лъжица три до четири пъти дневно в продължение на петнадесет минути преди хранене.

Темата за газове, дължаща се на храненето, включително плодовете, е разгледана в този видеоклип.

лекарства

Метеоризъм може да се развие от неправилна диета. Консумираната храна засяга чревната лигавица и образуването на газ. Голямо количество витамини и микроелементи, открити в плодовете. Но преди да ги консумирате, е необходимо да знаете точно кои плодове се отразяват благоприятно и отрицателно върху човешкото тяло. Необходимо е да следите диетата си, да бъдете повече на чист въздух.

За да се елиминира образуването на газ, се препоръчва да се увеличи физическата активност и да се регистрирате за масаж.

Изглежда ли все още, че лечението на стомаха и червата е трудно?

Съдейки по факта, че сега четете тези редове - победата в борбата срещу болестите на стомашно-чревния тракт не е на ваша страна...

И вече си мислил за операция? Това е разбираемо, защото стомахът е много важен орган и неговото правилно функциониране е гаранция за здраве и благополучие. Чести коремни болки, киселини в стомаха, подуване на корема, оригване, гадене, увреждане на изпражненията... Всички тези симптоми са ви познати от първа ръка.

Но може би е по-правилно да се третира не ефектът, а причината? Ето историята на Галина Савина, за това как се е отървала от всички тези неприятни симптоми... Прочети статията >>>

Всички сушени плодове, включително смокини, сливи, стафиди, дати и, разбира се, сушени кайсии, са известни със своите полезни свойства. Те се считат за ценни продукти, защото съдържат голямо количество микро и макро елементи, витамини и минерали. Сушените плодове имат положителен ефект върху всички системи на тялото, възстановяват силата, освен анемията и бери-берите. А за хората, които искат да отслабнат, те са просто спасение, защото съдържат необходимата глюкоза за мозъчните клетки, за да работят. В допълнение, сушени плодове, за разлика от други сладкиши, са практически безвредни за фигурата. Един от най-полезните сушени плодове е сушени кайсии. Ако искате да знаете какви полезни свойства има, каква е нейната хранителна стойност, тази статия е за вас. В него ще отговорим на въпроса дали сухите кайсии укрепват или отслабват, и също така обсъждат как този сушен плод засяга организма и кои заболявания помагат да се бият.

Как да получите сушени плодове кайсия?

Сушени кайсии са плодове от кайсиево дърво, които се сушат за известно време на слънце. За да получите този прекрасен сушен плод, се подбират само качествени и зрели плодове. След това те се измиват и изсушават. В зависимост от сорта, плодовете се превръщат в сушени плодове с различни технологии. Малките кайсии не се разделят на половинки и се сушат заедно със семената. Така се превръща кайсия. По-големи плодове се приготвят чрез отстраняване на костите. Кайса е цяло, неразрязано, наполовина плод, сушени кайсии, а сушени кайсии са предварително нарязани наполовина. Така че тези сушени плодове запазват отличния си вкус и ползи, те се сушат под слънцето в специално обозначени за тях зони за 6-8 дни. За да се получи един килограм сушени кайсии или кайси, са необходими повече от 3 килограма пресни кайсиеви плодове.

Сушени кайсии на масата: изберете правилно

Качествените сушени плодове трябва да бъдат чисти, средно твърдост и еластичност. Те могат да се отличават с матово, не твърде ярък цвят, както и умерено набръчкани. Твърде ярко, наситен жълто-оранжев цвят на сушени кайсии показва преработката му с различни химикали, включително серен оксид (E220). Той може да предизвика алергични реакции и да повлияе неблагоприятно дихателните пътища. Съветваме ви да си купите сушени кайсии, приготвени в естествени условия и не обработени с химикали. На следващо място, ние разглеждаме ползите от кайса и сушени кайсии, както и да отговорим на въпроса дали сушени кайсии укрепват или отслабват.

Състав, свойства и калоричност на сушени кайсии

Каква е стойността на сушени плодове от кайсия? Полезни свойства на сушени кайсии са изследвани дълго време. В процеса на сушене тя до голяма степен губи витамин С, но запазва необходимите биологично активни вещества, микроелементи, витамини, фибри и пектин. Химичният състав на сушени кайсии включва вода (20 g), въглехидрати (51 g), протеини (5.2 g), диетични фибри (18 g), нишесте (3 g). Този сушен плод е склад на ценни вещества, включително бета-каротин, витамини А, В1, В2, Е, РР. Сушени кайсии са богати и на такива минерални елементи като фосфор, натрий, магнезий, калций и калий. Съдържа ценни микроелементи, включително селен, желязо, цинк, манган и мед. Сладостта на сушени кайсии се дължи на високото съдържание на захароза, глюкоза и фруктоза. Хранителната стойност на сушени кайсиеви плодове е 214 ккал / 100 г. Поради високото си съдържание на полезни макро, микроелементи и витамини, сушени кайсии се използват не само като хранителен продукт, но и като лекарство, което също помага при запек.

Сушени кайсии укрепват или слаби? Нека да обсъдим!

Добре известно е, че сушените кайсии са слаби. Този полезен продукт отлично помага при запек, както и при лошо храносмилане. Сухите кайсии действат като леко слабително средство. Той стимулира храносмилателния процес. Защо сушени кайсии слаб? Това е просто: този сушен плод съдържа значително количество фибри, което има положителен ефект върху целия стомашно-чревен тракт. Влакното обгръща и увлича неразградени и несмлени частици храна, насърчава дебелото черво и улеснява отстраняването им от тялото.

Поради високото съдържание на растителни влакна и пектин, сушени кайсии са показани за употреба от хора, страдащи от хроничен запек. Традиционната медицина предлага да се яде около 6-8 сушени кайсиеви плодове, за да се нормализира работата на храносмилателния тракт. Сушени кайсии слаба или фиксирана? Разбира се, слаб и прави стола редовен! Също така е важно да се намали производството на инсулин, както и да се инхибира превръщането на захарта в мазнини. Ето защо, системното използване на сушени кайсии плод помага за нормализиране на функционирането на стомашно-чревния тракт и в същото време забавя образуването на мастни натрупвания.

Ефективна рецепта за запек

Така че, ако искате да правите редовни движения на червата, използвайте следната популярна рецепта. Вземете една чаша сушени кайсии, същото количество орехи, земята предварително и леки стафиди. Смесете тези съставки и ги прехвърлете в стъклен буркан. Добавете към тях мед (половин литър), 1 чаша ленено семе, нарязано в блендер. Накрая, сложете ½ чаша суха трева на Сена в сместа.

Това лекарство трябва да се съхранява в хладилник в стъклен съд, затворен с капак. Необходимо е да се използват средства веднъж дневно, на празен стомах, на една супена лъжица. Сега знаете как да отговорите на въпроса дали сухите кайсии са силни или слаби. Надяваме се, че ако имате проблеми с редовните движения на червата, ще включите в диетата си здравословна Кайса, която е богата на висококачествени фибри, пектин, витамини, микро- и макроелементи.

За отлично здраве, използвайте сушени кайсии

Сушени плодове от кайсия лекуват не само храносмилателния тракт. Те освобождават тялото от холестерол, радионуклеотиди и тежки метали. Също така, плодовете на кайсията улесняват хода на анемията - заболяване, причинено от недостиг на желязо. В допълнение, сушени кайсии повишава имунитета. Поради своето достатъчно съдържание на калий, той е показан и при заболявания на сърдечно-съдовата система. А отвара от сушени кайсии има отличен диуретичен ефект, така че се използва за нарушения на функционирането на бъбреците. Инфузии, направени на базата на сушени кайсии, се използват за лечение на диабет и заболяване на щитовидната жлеза. Високото съдържание на бета-каротин прави този продукт инструмент, който може да подобри зрението и да предпази очите от възпаление.

По този начин, редовната употреба на сушени кайсии ще ви позволи да почистите организма от токсини, както и поддържане на нормалното функциониране на всички органи и подобряване на здравето. Все пак, не забравяйте, че е невъзможно да се злоупотребява с сушени кайсии, сушени кайсии и кайса. Спомняйки си отговора на въпроса дали сухите кайсии са слаби, яжте сушени плодове в разумни количества - не повече от 6 плода на ден. Голяма доза сушени кайсии може да предизвика стомашно разстройство. Благослови те!

Когато ядем плодова салата или хрускаме ябълка с апетит, ние психически се хвалим за това, че отказваме торба с чипс или сладолед в полза на здравословна и питателна диета. Но след известно време... панталоните ни са плътно закопчани. И какво става?

Разбира се, твоята вина не е налице: причината е плод. Всеки знае, че плодовете съдържат много ценни хранителни вещества, от които тялото се нуждае. Въпреки това, след като са опитали някои видове тези сладки и здравословни деликатеси, може да се почувствате така, сякаш току-що сте изяли вана с мигновени юфка. Това е така, защото плодовете съдържат големи количества захар, по-специално фруктоза и сорбитол (сладък алкохол), като и двете от тези вещества могат да предизвикат повишено образуване на газ и подуване. Те също са богати на фибри, които в дългосрочен план със сигурност ще направят стомаха плосък, тъй като почиства храносмилателния тракт, но е труден за смилане и следователно може да предизвика и газ.

Разбира се, поради тези проблеми, би било погрешно да се изключват такива вкусни и питателни плодове от вашата диета. Ето защо, ние предлагаме на вашето внимание специални съвети, които ще помогнат да се избегнат неприятни последствия, свързани с явлението подуване след хранене. Ето списък на плодовете и история за това как да се справим с увеличеното производство на газ.

Ябълките са богати на антиоксиданти. Всъщност, има дори повече от тях в зелени сортове, отколкото в плодове. Но ако ги ядете всеки ден, стомахът може да не ви хареса. Този продукт съдържа големи количества фруктоза или плодова захар, която понякога е трудно да се смила. Когато храносмилането е трудно, възниква газообразуване и както вероятно сте забелязали, има желание да разкопчите панталоните си, особено когато седите на масата. Ако такъв проблем ви посещава от време на време, опитайте се да ядете половин ябълка, а не цяла, и дъвчете бавно. Като консумирате по-малко от този плод, намалявате количеството фруктоза, която влиза в тялото. Цялостното дъвчене на храната ще улесни усвояването на този богат на фибри продукт.

Крушите са много важен елемент от здравословното хранене, тъй като съдържат пектин, вещество от растителен произход. Пектинът помага за намаляване на холестерола в кръвта и поддържа тялото в добра форма. За съжаление, крушите също съдържат малки количества сорбитол. Това е сладникав алкохол, който се образува естествено и често е включен в състава на дъвка. В малко количество сорбитолът е полезен за храносмилането, но тялото на някои хора може да реагира на него по такъв начин, че дори малък процент от съдържанието провокира сериозно подуване. В тънкото черво сорбитолът се абсорбира по-бавно от другите захари, така че част от него влиза в дебелото черво, където започва ферментацията, което кара някои хора да имат подуване, образуване на газ и колики. Каква изненада! За съжаление, няма друг начин да се намалят тези ефекти, освен ако не се използват плодове, съдържащи сорбитол. Въпреки това, можете да помогнете на тялото да се отърве от газовете по-бързо, като прави физически упражнения.

Череша, грозде, манго и ананас

Кой не обича понякога да обелва череши? Но освен безспорните предимства, като забавление и отличен вкус, черешите, като гроздето, манго и ананас, имат едно свойство - високо съдържание на захар. Случва се, че определено количество от него не се абсорбира напълно в тънките черва и се утаява в мазнината, причинявайки газ в стомаха и усещане за надута топка. Най-добрият начин да помогнете на тялото си в този случай е да дъвчете добре храната, след което захарта не влиза в дебелото черво. Контролирайте количеството консумирани плодове и плодове - не яжте повече чаши едновременно. Друг съвет, който да ви помогне да се справите с проблема: опитайте се да ограничите другите захари и въглехидрати в диетата си през целия ден.

Сушени кайсии, стафиди и сливи

Консумацията на сушени плодове подобрява чревните перисталити и спомага за облекчаване на запек, но този продукт може също да предизвика образуване на газ. Причината е високото съдържание на захар и фибри, които бактериите в дебелото черво са толкова обичани. Тези малки помощници започват да разграждат неразградени хранителни влакна и захар и в резултат се образува газ. Повече от веднъж, вероятно сте се чувствали така, сякаш сте били бременни, след като сте яли сушени плодове? За да предотвратите това, препоръчваме да пиете повече течност. Това ще помогне на червата да работят по-продуктивно и да намалят подуването на корема.

Chesnachki.ru

след хранене стомахът набъбва

Поздрави ви, скъпи читатели! Повечето хора свързват газове и подуване с нездравословна диета, но причините могат да бъдат много по-сложни. Това заболяване, и погрешен начин на живот, и много повече. Помислете защо след хранене стомахът набъбва и подпуква, както и как да се справите с това заболяване.

Защо стомахът е подут?

Както вече споменахме, причините могат да бъдат в различни области на жизнената активност на организма. Храненето си струва да бъде отделно, въпреки че лекарите не го признават за решаващ фактор. Преди да говорим за храна, си струва да разгледаме възможните причини за подуване на корема, които не са пряко свързани с храната:

• Наличието на чревни паразити и патогенни микроорганизми. За да се предизвика повишена ферментация, могат да се появят Giardia, Trichomonas и други бактерии. Как да премахнем червеите в моята статия.
• Билиарна дискинезия, холецистит.
• Ротавирусна инфекция, известна като "чревен грип".
• Дисбактериоза, причинена от гъбички или бактерии.
• Заболявания на стомаха и червата, като гастрит, диспеция и др.
• Редовен стрес, засягащ общия спад на имунитета.

Тези болести на фона на недохранването и неприемливата комбинация от продукти водят до увеличаване на образуването на газ, което не позволява на пациента през цялото време. Коя храна може да предизвика газове?

Продукти като причина за газове

Има редица продукти, които причиняват подуване на корема, дори и при здрави хора. Те включват:

• зърна;
• зеле;
• зеленчуци и плодове в големи количества (особено грозде, сливи);
• злоупотреба с брашно, тестени изделия.

Понякога метеоризмът проявява хранителни алергии, когато тялото не приема определени продукти. Те могат да включват:

• цитрусови плодове;
• ягоди;
• праскови;
• яйца;
• мед;
• подправки и подправки.

Има редица продукти, които не съвпадат. Когато се използват заедно, може да има не само газове, но и диария:

• мляко с плодове, кисели краставички, черен хляб;
• риба и мляко;
• пъпеш (не съвместим с нищо) и други.

Но понякога може да се разболее от най-простите храни, и тогава причината се крие не само в качеството на продуктите, но и в дисбаланса в тялото:

кефир

Традиционно, това е напитка, предназначена да облекчи газове и храносмилане. Но само един ден кефир има този имот. Питие, което е престояло 24 часа, може да помогне за храносмилането, но също така често допринася за запек.

От кефир, ако е остарял, газовете също се появяват в червата. Когато купувате напитка в магазин, винаги гледайте списъка с компоненти, включени в него. Нискокачественият кефир се приготвя с мая, която не само не спестява от дисбиоза, но и допринася за неговото развитие.

Ябълки и други плодове

Това са продукти с високо съдържание на фибри и сложни въглехидрати. За да не се набъбва след ябълки, можете да намалите количеството на фибри в тях чрез топлинна обработка. Използвайте, например, печени ябълки. Ако сте възбудени от плодове, използвайте същите мерки за борба.

Хляб, зърнени храни, брашно

Всички изброени продукти се отнасят до така наречената глутенова храна. Глутенът задържа кишечните вливания и намалява усвояването на хранителните вещества.

В допълнение хлябът и кифлите съдържат дрожди, увеличената консумация на които стимулира растежа на гъбичките на Candida в храносмилателния тракт, което от своя страна води до дисбактериоза. Ако се надуете от хляба, трябва да намалите дневната му порция.

мляко

Не само ферментирали млечни продукти, но пълномасленото мляко често става причина за подуване. Защо да извадим млякото? Някои хора страдат от липса на абсорбция на лактоза.

Те просто нямат достатъчно ензими. Ако подуването от млякото, консумацията на този продукт трябва да бъде спряна и заменена с напитки с ферментирало мляко.

зеленчуци

След като зеленчуците се издуха по същата причина, както и от плода. В тези продукти има много фибри, затова зеленчуците са за предпочитане да се варят, ако наблюдавате газове.

Яйцата с мехури са често срещани. След хранене се образуват амонячни газове в червата, за които е доста трудно да се отърват. Ако сте яли варено яйце или бъркани яйца за закуска, тогава тежестта в стомаха ще се усети до вечерята.

Сушени плодове

Най-често газовете възникват от сушени кайсии, но сушените сливи и стафидите могат да ги провокират в същата степен. В тези продукти има много фибри. В допълнение, те могат да бъдат третирани с химикали за продължително съхранение, което не допринася за тяхното използване.

По този начин храненето играе важна роля в увеличаването на образуването на газ и не трябва да го изключвате напълно като фактор.

Но ако имате продължително газове с болка, намалена производителност, главоболие, трябва да посетите лекар.

Какво да правите, ако стомахът се вдигне?

Първата помощ за газове не е толкова трудна у дома. Въпреки това, народни средства и безвредни лекарства само временно облекчаване на състоянието. Ако симптомите се появят почти всеки ден, тичам до гастроентеролог!

Сред най-популярните методи за лечение на подуване при традиционната медицина са следните:

Инфузия на семена от копър или копър

За да се подготви лекарството, трябва да се излее 1 супена лъжица семена с половин литър вряща вода и да се остави за 20 минути, след което можете да пиете. Възрастните консумират половин чаша за една четвърт час преди хранене, деца - няколко чаени лъжички. Имам отделна статия за използването и приготвянето на вода за копър за възрастни.

Магданоз корен, покрит със студена вода

Вливат храни за 20 минути, след това се загрява, но не се вари. Пийте инфузия на фаринкса всеки час.

Корени от глухарче

2 супени лъжици корени от глухарче се наливат с чаша вряща вода. Настоявайте ден, след което пийте половин крак 5 пъти на ден.

Корен от джинджифил

Коренът на джинджифила идеално стимулира храносмилането. Може да се абсорбира в устата.

лайка

Една супена лъжица цветя от лайка се налива с чаша гореща вода и се вари в продължение на 5 минути. След това извадете от огъня и настоявайте още 4 часа. Вземете 2 супени лъжици 10 минути преди хранене.

Чай от мента

Ако мислите какво да предприемете, за да се отървете от газовете, опитайте чай с мента. В комбинация с това растение можете да приготвите копър или маточина. Мента перфектно успокоява червата и насърчава отделянето на газове.

лекарства

Ако народните средства не помагат, а вие мислите за това какво да пиете от лекарства, използвайте активен въглен. Това е най-лесният и най-достъпен метод, който не вреди на тялото. Въглищата премахват токсините и действат като сорбент.

Друга полезна група лекарства са таблетки или симетиконови сиропи, например Espumizan, Infacol, Riabal. Те внимателно разрушават газовете и ги отстраняват от червата. Но не ги бъркайте със сорбенти: тези лекарства не отстраняват токсините. Ако са необходими сорбиращи лекарства, използвайте Polyphepan, Enterosgel или техните аналози.

Би било хубаво да се допълни лечението с пребиотици или пробиотици: бифидумбактерин, лактофитрум, бифиформ и др. Тяхната задача е да възстановят чревната микрофлора и да се борят с храносмилането.

Уважаеми читатели, разгледахме причините, поради които след хранене стомахът ви може да се подуе и да надуе, както и да се научат как да се справят с него у дома. Информацията е предоставена за преглед. Можете да споделите статията с приятелите си в социалното. мрежи или да оставят коментари.

Ще се видим скоро!

Аутизъм в детето: какво е то, как се проявява и как да се разпознае на ранен етап?

Здравейте скъпи читатели! За съжаление в нашата реалност все повече се сблъскваме с уврежданията на развитието на децата. Ако мама, която наблюдава поведението на бебето, отбелязва отчуждението си от връстници, мълчанието, монотонността на действията, тя подозира: това е аутизъм? Diag

Най-добрите карикатури по мнението на десет деца, двама баби и дядовци. Подходящ за семейно гледане

Здравейте скъпи читатели! Ние всички обичаме карикатурите. Но съвременните деца и родители имат много различни вкусове, а понякога искат толкова много да се отпуснат с цялото семейство и да видят нещо забавно. Обръщам внимание на тези карикатури, които моите деца са избрали, както и техните приятели и баби и дядовци.

Как да научим детето на котела бързо и без нерви: за 7 дни, в три дни, съвет от опитни майки

Здравейте, скъпи читатели! Бебето ви е пораснало и смятате, че е време да се откажете от пелени и да отидете в пота. Как да го направите така, че да е удобно за вас и за бебето. Нека видим днес как да научим детето на пота. Или по-скоро, от каква възраст е по-добре да се прави

Този блог се чете от 10875 майки, чао
играйте с децата си.