728 x 90

Първи лекар

Здравето на храносмилателната система е в пряка зависимост от консумираната храна. Поради това, поради недохранване, могат да се появят различни нарушения на стомашно-чревния тракт. Един от най-честите и негативни симптоми е метеоризъм.

Влияние на плодовете върху образуването на газ

Подуването е неприятно състояние. Може да се прояви след нервни сривове, емоционални сътресения, заболявания на стомашно-чревния тракт и мързелив начин на живот. Но предимно образуването на газове се дължи на неправилна диета. Хората консумират голямо количество продукти, които причиняват образуването на газ, ядат храна, която не е съвместима помежду си. Като симптоми, те имат пухите стомах, оригване, киселини, диария. Всеки човек трябва да знае точно кои храни причиняват дискомфорт и неприятна болка. Тази статия се фокусира върху плодовете.

Механизмът на действие върху храносмилателния тракт

Плодовете служат като богат източник на фибри, необходими на организма. Те имат лечебни свойства. Те имат лека токсичност, така че могат да се използват като продължителна употреба, без да се проявяват странични ефекти. Те пробуждат апетита, влияят положително на процесите на жизнената активност. Притежават стягащи свойства, затова често се използват при заболявания на стомашно-чревния тракт. Може лесно да елиминира диария, киселини, запек. Плодовете могат да имат холеретично и слабително средство. Може да се използва за лечение на гастрит с ниска киселинност. Някои плодове имат антимикробно действие, така че се използват при възпалителни заболявания на стомашно-чревния тракт.

Но си струва да се има предвид, че не всички плодове имат положителен ефект върху стомаха и червата. Много плодове могат да причинят язви, да разрушат лигавицата. Някои от тях причиняват повишено газове и подуване на корема. След като консумират такива плодове, човек започва да се чувства киселини, дискомфорт. В този случай стомаха става болезнен, настъпват болки. Чревната перисталтика отслабва, става летаргична.

Фекалните маси се задържат в червата за дълго време. Те стават груби и плътни. Поради това се образува газове. Човекът започва да усеща тежест в стомаха.

Какви конкретни плодове имат влияние?

Всеки човек често забелязва какъв вид плод го кара да има увеличено образуване на газ. Даваме списък с плодове, които трябва да се консумират в ограничени количества.

Прасковите съдържат пектини и фибри. Но те са висококалорични, не се препоръчват за хора, страдащи от затлъстяване. Кадифените сортове могат да предизвикат алергични реакции. При продължително потребление от тях пучит корема. Крушите имат диуретичен ефект. Насърчаване на почистването на бъбреците. Съдържат голямо количество фибри. Но причиняват повишено образуване на газ. При продължителна консумация може да предизвика диария. Ябълките подобряват чревната подвижност, предотвратяват запек. Лесно намалява количеството на холестерола. Но причиняват подуване на корема и ферментация в червата. Черешите и черешите съдържат голямо количество захар. Неговото количество няма време да се абсорбира в тънките черва. Следователно, той може напълно да се установи в дебелината. Поради това образуването на газ започва в храносмилателните органи. Коремът започва да вцепенява, усещането за надута топка започва да се оформя. Ананасът съдържа голямо количество киселина и захари. Те влияят негативно на храносмилателните органи. Може да унищожи чревната лигавица и стомаха. Следователно е необходимо да се ограничи потреблението на този продукт. В противен случай, това ще предизвика подуване и колики. Манго съдържа много захари, фруктоза и глюкоза. Такива компоненти влияят неблагоприятно на човешкото тяло. След като консумирате този плод, трябва да извършвате физически упражнения. В противен случай може да възникне застояване на въздуха в червата. Сушени кайсии, стафиди, сини сливи и други сушени плодове подобряват чревната подвижност. Помогнете за отстраняване на запек. Но поради високото съдържание на захар и фибри може да се образува подуване на корема. След консумацията на такива продукти се препоръчва да се прави самомасаж.

Комбинацията от плодове, причиняваща това състояние

Комбинацията от плодове помежду си може да доведе до увеличаване на образуването на газ. Това явление се дължи на факта, че за доброто храносмилане на различни храни са необходими различни ензими. И ако ензимите се смилат едновременно, тогава техният ефективен ефект се забавя. Ферментацията на храната започва да се образува в червата. Нежеланите комбинации включват:

Кисели плодове и зърнени храни. Например, едновременното потребление на незрели ябълки с пшеница каша. Не можете да ядете череши с елда или ягоди с царевица. Не се препоръчва едновременно да се ядат зеленчуци и плодове. Например, домати и портокали, краставици с праскови, грозде с моркови, ананас с цвекло. Не яжте протеинови храни с картофи. Комбинациите, които причиняват газове, включват леща с картофено пюре, фъстъци с мляко и варени картофи. Не се препоръчва да се ядат въглехидрати, захари, млечни продукти с плодове. За нежелани комбинации включват ориз с извара и компот, трици със сладки сладкиши.

Всеки от изброените продукти трябва да се консумира отделно от другите. Минималният период на консумация на такава храна трябва да бъде поне два часа. В противен случай, след консумация на такива продукти, човек ще започне да се увеличава.

Какви плодове не причиняват подуване на корема?

Бананите се използват широко като диетичен продукт. Те лесно премахват възпалението и увреждането на лигавицата. Те могат да се консумират с язва на стомаха, заболявания на дванадесетопръстника. Лимон и други цитрусови плодове, съдържащи витамин С. Портокалите, мандарините и грейпфрутите имат положителен ефект върху стомашно-чревния тракт. Помощ в борбата с храносмилателните проблеми. Отстранете газовете и излишния въздух от тялото. Подуването на корема не предизвиква естествени плодове. Те включват ягоди, ягоди, малини, боровинки, касис. В състава си те съдържат голямо количество витамини. След като ги използва, човек се чувства бодрост, подобрен апетит. Има елиминиране на киселини, хълцане, диария.

Какво да правим?

Ако човек има стомаха, то на първо място е необходимо да се промени диетата. Нуждаете се от повече време, за да останете на чист въздух. Особено важно е да се направи алея преди лягане. Повишените нива на кислород в кръвта имат благоприятен ефект върху телесния сок и почивка; Необходимо е да се извърши самомасаж или да се запишете за терапевтичен масаж на базата на лечебни билки; Препоръчва се повишаване на физическата активност. Необходимо е да започнете да спортувате, да правите физически упражнения или гимнастика; Метеоризъм може да се елиминира с помощта на лекарства. Аптеките в свободен достъп продават лекарства, които имат благоприятен ефект върху стомашно-чревния тракт; Също така, газове се елиминира с помощта на специални народни рецепти;

Регулиране на мощността

Ако човек има стомах, тогава е необходимо да се обърне внимание на консумираната храна.

Преди всичко трябва да се откажете от солените, парещи, пикантни храни. Необходимо е да се ограничи консумацията на пушено месо, морски дарове, консервирани продукти. Препоръчително е да се напусне бързо хранене, бонбони, съдържащи бои. Необходимо е да се ограничи консумацията на чипс и пуканки, причинявайки газове. Стомахът беше подут от погълнатия въздух. Затова се препоръчва да се консумира храна в спокойна атмосфера. Не можете да ядете "в движение". Закуската влияе неблагоприятно на човешкото тяло. Подуването може да провокира газсъдържащи напитки. Необходимо е да се ограничи консумацията на квас, бира, сода и сода минерална вода. Храната трябва да се консумира едновременно. Правилно съставеното хранене има благоприятен ефект върху производството на стомашен сок. В същото време лигавицата на стомаха и червата не се унищожава. Стомахът спира да подува, премахва киселини и оригване.

Народни методи

От метеоризъм ще помогне на семената на копър. Две супени лъжици сушени семена изсипваха две чаши вряща вода. Настоявайте за 10-15 минути. Консумирайте половин чаша три пъти дневно, 30 минути преди хранене. Отлично средство е семената на кориандъра. Една чаена лъжичка сушени семена се излива с една чаша вряща вода. Сварете на слаб огън в продължение на две минути. Филтрирайте и охладете. Консумирайте една четвърт чаша три пъти на ден, двадесет минути преди хранене. От образуването на газ ще ви помогне да гледате. Две чаени лъжички натрошени листа за часовници се наливат с една чаша вряща вода. Настоявайте за един час и филтрирайте. Консумирайте една супена лъжица три до четири пъти дневно в продължение на петнадесет минути преди хранене.

Темата за газове, дължаща се на храненето, включително плодовете, е разгледана в този видеоклип.

лекарства

Метеоризъм може да се развие от неправилна диета. Консумираната храна засяга чревната лигавица и образуването на газ. Голямо количество витамини и микроелементи, открити в плодовете. Но преди да ги консумирате, е необходимо да знаете точно кои плодове се отразяват благоприятно и отрицателно върху човешкото тяло. Необходимо е да следите диетата си, да бъдете повече на чист въздух.

За да се елиминира образуването на газ, се препоръчва да се увеличи физическата активност и да се регистрирате за масаж.

Наличието на такива симптоми като:

дъх миризма коремна болка стомашна киселина диария запек гадене повръщане оригване увеличаване на образуването на газ (метеоризъм)

Ако имате поне 2 от тези симптоми, то това показва развитие

гастрит или стомашна язва.

Тези заболявания са опасни от развитието на сериозни усложнения (проникване, стомашно кървене и др.), Много от които могат да доведат до

до края Лечението трябва да започне сега.

Прочетете статията за това как една жена се е отървала от тези симптоми, като е победила основната им причина.

Сушени плодове без камъни, получени чрез сушене на кайсии плодове, е сушени кайсии, ползите и вредите от които са предмет на тази статия. Той представлява голям интерес не само от гледна точка на готвенето, но дори и на традиционната медицина.

Различни видове сушени кайсии

Сред сортовете на сушени кайсии - кайсия. Сухите кайсии се сушат с камък, плодовете му са малки и значително по-ниски по размер от обикновените кайсии, но хранителната стойност не е по-лоша. Сушени плодове се произвеждат в специално обозначени за целта райони, оставяйки ги на слънце. Производството обикновено отнема от пет до осем дни, след което се получава готов продукт.

Ако по време на сушенето плодовете получат влага, сушените кайсии се оказват тъмни и се различават от обичайните на вкус. Ако плодовете не се обработват чрез сушене с химикали, техният цвят става сив и става избледнял; в случай на обработка, тя става оранжева и много ярка. Такава преработка обикновено се използва в производството на сушени плодове, за да се подобри представянето на крайния продукт.

Естествените сушени кайсии също могат да имат кафеникав оттенък. Ако той има необичаен вкус за него, най-често става дума за вино, по-добре е да се откаже от употребата на такъв продукт, тъй като това показва, че по време на сушене се използва плод с ниско качество или се нарушава технологията на преработка. Натуралните сушени кайсии, изработени по правилната технология, имат сладък или кисело-сладък вкус.

Този сушен плод се класифицира според следните разновидности: маса, първо, горна и екстра.

Ползите от сушени кайсии за човешкото тяло

Сушени кайсии се използват за лечение на диабет и заболявания на сърдечно-съдовата система. Благоприятните му свойства са, че помага за отстраняване на излишния холестерол от тялото - това значително подобрява функционирането на сърцето.

Той нормализира работата на инсулиновата апаратура на панкреаса, затова при диабет лекарите препоръчват сушени кайсии за ядене.

Сушени кайсии - продукт, богат на витамини, микроелементи и минерали. Той съдържа витамин С, който укрепва имунната система и се отличава с мощните си антиоксидантни свойства, витамин А, който в ежедневието се нарича витамин на младостта, който активира синтеза на колаген, таурин и хиалуронова киселина, а също така осигурява синтеза на половите хормони. Витамин РР, или никотинова киселина, съдържаща се в сушени кайсии, нормализира тъканното дишане, участва в метаболизма на мазнини и протеини, гликогенолиза и биосинтетични процеси. Б витамини са включени в метаболитните процеси на организма, синтеза на хемоглобина и подобряват зрението.

Размерът на витамини в състава, сушени кайсии е много по-малък от пресните плодове на кайсия, но съдържа доста минерали, като самите плодове. Сред тях желязото, което е отговорно за процесите на образуване на кръв, предотвратява развитието на анемия и подобрява функционирането на щитовидната жлеза, калий и калций, спомага за поддържането на киселинно-алкалния баланс и предотвратява развитието на остеопороза, както и магнезий, незаменим за нормалната сърдечна функция.

И това е сушени кайсии в младостта...

Употреба в традиционната медицина

Колко полезни сушени кайсии, ако се прилага директно за лечение на заболявания? В народната медицина има много рецепти с използване на сушени кайсии, които могат да излекуват някои заболявания и нарушения на физиологичните функции на тялото.

Подобно на други сушени плодове, сушени кайсии допринасят за нормализирането на стомашно-чревния тракт. На хората, които страдат от запек, се препоръчва да налеят малко плодове с вряща вода вечерта, оставяйки ги покрити в малка купа за през нощта. Сутрин плодовете се консумират на празен стомах, а водата, останала в съда, се пие. През месеца чревната функция се нормализира, изпражненията стават редовни и вече не се притеснява.

Редовната консумация на сушени кайсии в храната предотвратява развитието на рак. За тяхното предотвратяване се препоръчва да се ядат няколко плода сушени плодове на ден в чист вид. Използването на сушени кайсии в рецепти и десерти също е полезно, но очевидният ефект, благодарение на неговите полезни свойства, възниква, когато се консумира като отделен продукт.

Както при възрастни, така и при деца сушените кайсии могат да лекуват бери-бери и хиповитаминоза, без да се прибягва до използването на фармацевтични препарати.

Сушени плодове се използват за лечение на бъбречни заболявания и нарушения на щитовидната жлеза.

За хора с хипертония, сушени кайсии са полезни за техните свойства, които позволяват нормализиране на кръвното налягане и предотвратяване на неговото увеличаване.

Също така е полезен и ефективен за анемия, както и за предотвратяване на неговото развитие при хора, които имат тенденция да намаляват концентрацията на хемоглобин в кръвта.

Сушени кайсии могат да подобрят зрението и да запазят функциите си. Той е полезен за профилактика на офталмологични заболявания, поради съдържанието в състава на витамините от група В.

Сушени плодове имат леко слабително и диуретично действие, затова с помощта на сушени кайсии е полезно да се проведе общо почистване на организма от токсини и токсини. Продуктът е в състояние да отделя от тялото различни вредни вещества. Сред тях са тежките метали и радионуклиди, както и свободните радикали. Сушена кайсия поддържа оптимално ниво на хормони в организма, по-специално, поради витамин А, насърчава производството на половите хормони.

Въпреки изобилието от полезни свойства, той има противопоказания за хранене - хората, страдащи от определени заболявания, трябва да се въздържат от изяждането им изцяло или да намалят количеството му в тялото като храна.

Противопоказания за използването на сушени кайсии в храната, някои вредни свойства и характеристики

На първо място, сушени кайсии не се препоръчват за хора, страдащи от сериозно храносмилане и разстройства на червата, особено хроничните му заболявания. Продуктът може да причини проблеми с храносмилането, ако се консумира в големи количества.

Хората с диабет, които използват сушени кайсии в хода на лечението, също трябва да внимават за количеството консумиран продукт. Сушени кайсии са сушени плодове, съдържащи висока концентрация на глюкоза и фруктоза, и въпреки факта, че тези елементи са естествени заместители на захарта, те също могат да причинят епизоди на хипогликемия, ако се използват от хора в прекомерни дози.

Не се препоръчват сушени кайсии и тези, които страдат от различни стадии на затлъстяване. Въпреки това, за да се стабилизира теглото, диетолозите препоръчват гладно дни на базата на сушени кайсии. Приблизително 500 грама сушени плодове се разделят равномерно на 5-6 части за всяко хранене. Този метод на разтоварване включва използването на напитки, които не съдържат захар. Най-добре е да се пие сушени кайсии с вода, чай от чай (зелен или черен), без добавяне на захар и неговите заместители.

Сушени кайсии могат да отстраняват излишната течност и вредни елементи от тялото, включително шлаки и токсини. Освен това ускорява метаболизма. Ето защо, този вид на гладно дни е изключително полезен за тези, които практикуват диета и се опитват да поддържат стабилно тегло в нормалното състояние. Хората, страдащи от сърдечно-съдови заболявания и отоци на заден план, могат да прекарат тези гладни дни веднъж седмично. Това не само ще укрепи сърдечно-съдовата система, но и ще се справи със страничните ефекти, които се развиват на фона на нарушаването на неговите функции.

Не се препоръчва в големи количества сушени кайсии и хора, страдащи от язви на стомаха и червата. Понякога сушени кайсии могат да причинят диария, подуване на корема и болка, локализирана в епигастралната област.

Сред противопоказанията и присъствието на човек, алергичен към храната. Ако сте алергични към кайсии и други плодове, трябва да се въздържате от консумация на сушени кайсии. Ако имате съмнения, консултирайте се с лекар. Алергии към сушени кайсии могат да се проявят в сърбеж кожен обрив, има и прояви на подуване при алергични реакции.

Щетите от сушени кайсии за тялото са минимални, но трябва да обмислите как да се справите. Ако изсушените плодове са били третирани с химикали, за да подобрят външния си вид, преди да бъдат пуснати на пазара, този продукт трябва да се изхвърли напълно или да се използва в малки количества.

Ако цветът на сушени кайсии е неестествено ярък, богат на портокал, възможно е по време на подготовката кайсията да се лекува със специален химикал, сярен анхидрид. Анхидридът може да бъде не само вреден, но и опасен за човешкото тяло. Този химикал е токсичен и може да причини сериозни последици, ако влезе в организма, по-специално тежка алергична реакция и дори бронхиална астма. Яденето на продукт, третиран със сулфирен анхидрид, може да предизвика тежко отравяне.

Калории и диетични приложения

Калоричното съдържание на сушени кайсии значително надвишава енергийната стойност на пресните кайсиеви плодове. Това е много концентриран продукт и като всеки друг сушен плод е доста тежък по отношение на калоричното съдържание. 100 грама сушени кайсии приблизително 225-232 калории, съдържанието на протеин на 100 грама - 3 грама, мазнини - 0,5 грама, и въглехидрати - около 51-55 грама.

Въпреки тези показатели, енергийната му стойност не е „празна“, тъй като продуктът е много хранителен и насища човешкото тяло за дълъг период от време. В разумни количества (до 100 грама на ден), сушени кайсии са полезни за намаляване на теглото, защото освобождава организма от вредни вещества, предотвратява натрупването на излишната течност в тъканите и допринася за нормализирането на изпражненията.

Сушени кайсии в готвенето

Най-често в готвенето има десерти с добавка на сушени кайсии. Хлебната индустрия предлага торти и кифли, пълнени със сушени плодове. Невероятно полезна и вкусна комбинация е смес от сушени кайсии с други сушени плодове (сливи, стафиди, дати) и ядки.

Сушени кайсии се подхранват със зърнени храни, особено овесена каша. От него се правят различни полезни инфузии и концентрати, насочени към лечението на заболявания. Любителите на изтънчения и вкусен вкус ще харесат добавянето на сушени кайсии в месни ястия и разнообразие от странични ястия. В узбекската кухня, използването на сушени кайсии за готвене пилаф е широко разпространено.

Jam и конфитюри с добавянето на сушени кайсии, например, тиквено сладко, са вкусни и здрави. Комбинацията от тиква с сушени кайсии често се среща в приготвянето на зърнени храни, по-специално ориз.

За да не се галят

Изберете гастроентеролог, специализиран в лечението на синдрома на раздразнените черва

Оценки, прегледи на лекари, клиники в различни части на Москва, обадете ни се ще помогне

+7 (499) 519-32-50

Нещо напоследък беше адресирано до мен от масата на служителите от двата пола, които имат пухкав корем. Разбира се, разбираемо заседнал начин на живот, рафинирана храна и т.н. и т.н. но за хората това е голям проблем.

Те търсят информация в интернет, според Yandex:

Какво търсите с думата „кученце” - 13173 импресии на месец.

Импресии на месец

подуване на корема какво да правя

стомашни газове

Но те не могат да намерят нищо специално, ето една доста разумна статия за това защо стомахът е подпухнал. Моите коментари, в червено.

Всеки човек в стомашно-чревния тракт има газове. Те попадат в стомаха, когато въздухът се погълне, а в червата те се образуват в резултат на жизнената активност на микроорганизмите, които го обитават.

Обикновено газове от храносмилателната система се отстраняват чрез оригване, екскретиране през ректума, всмукване в кръвния поток (малко количество).

Повечето хора вярват, че произвеждат твърде много газ. Но обикновено не се открива никаква аномалия.

При здрав човек на ден, в червата се образуват 1-3 пинта газ, а честотата на освобождаване може да достигне до 14 пъти на ден (всъщност до 30-40).

Чревните газове се състоят главно от въглероден диоксид, кислород, азот, водород и малко количество метан. Тези газове са без мирис. Неприятната миризма им се дава от съдържащи сяра вещества, които се образуват в малки количества от бактерии, обитаващи дебелото черво.

Въпреки че присъствието на газ в червата е често срещано, с увеличаване на образуването им или разграждане на механизмите за отстраняване, се появяват редица неприятни симптоми. Разбирането на причините, които причиняват подуване на корема, помага да се намери най-добрият начин да се елиминира това неприятно състояние и ще позволи на всеки да се чувства по-свободен.

Как се произвеждат газове?

Газовете в храносмилателната система (включително хранопровода, стомаха, малките и дебелите черва) идват от два основни източника:

Въздухът преглътна

Газовете, образувани в резултат на жизнената активност на чревната микрофлора, по-точно, на дебелото черво

Въздухът преглътна

Поглъщането на въздух (аерофагия) е основната причина за стомашно раздуване. Всеки от нас поглъща малко количество въздух, докато яде храна или течности. Ако обаче ядете или пиете прекалено бързо, дъвчете дъвка, пушите или издърпвате въздух през празнините между зъбите си, можете да поглъщате много повече въздух.

Основната част от газа се отстранява с оригване. Останалото количество преминава в тънките черва, където частично се абсорбира в кръвния поток. Малка част от погълнатите газове, които не се абсорбират в тънките черва, влизат в дебелото черво и се открояват.

Излишният газ се образува в стомаха чрез пиене на газирани напитки, сода. Освободеният въглероден диоксид се отстранява с подуване или се абсорбира в кръвта, практически не достига дебелото черво.

Газовете на стомаха, съставени главно от азот, кислород и въглероден диоксид. На практика без мирис. Ако при изригване се отделят газове с неприятна миризма, е необходимо да се консултирате с лекар. Това може да е знак за сериозни нередности.

Чревни газове

В хода на еволюцията човекът не можеше да се адаптира към усвояването на някои въглехидрати (някои видове прости захари, лигнин, целулоза, пектини, хитин и други сложни въглехидрати). Тези вещества формират основата на фекалните маси.

Преминавайки през стомашно-чревния тракт, някои от тях, влизащи в дебелото черво, се атакуват от микроорганизми, за които те представляват добър хранителен субстрат. В резултат на това се образува "микробно разграждане" и газове.

В допълнение, чревната микрофлора се разпада и други хранителни остатъци, които влизат в дебелото черво (протеини, мазнини). Водородът и въглеродният диоксид се образуват главно в червата. Приблизително 30% от хората образуват метан, но това не влияе върху количеството и честотата на газовите емисии и няма други прояви.

Единственото нещо, което е установено е, че при хора, чиито черва произвеждат метан, изпражненията обикновено плават по повърхността на водата, но този симптом не може да се счита за абсолютен.

Причините за образуването на метан само в определена част от хората все още не са установени.

Газовете, образувани в червата, се екскретират през ректума и само малко количество се абсорбира в кръвния поток.

Трябва да се отбележи, че индивидуалните характеристики на човека играят голяма роля, така че едни и същи продукти действат по различен начин за различните хора - някои от тях увеличават образуването на газ, други не.

Какви продукти причиняват подуване на корема?

Подуването може да провокира повечето храни, съдържащи въглехидрати. Мазнините и протеините влияят значително на образуването на газ значително по-малко.

въглехидрати

Рафиноза, лактоза, фруктоза и сорбитол

рафиноза

Рафинозата съдържа значителни количества бобови растения. По-малки количества рафиноза се срещат в тиква, броколи, брюкселско зеле, аспержи, артишок, други зеленчуци и зърна.

лактоза

Лактозата е естествен дизахарид, съдържащ се в млякото. Също така се намира във всички храни, приготвени от мляко или съдържащи неговите съставки (сладолед, хляб, зърнени закуски, салатни превръзки, мляко на прах).

Много хора, особено възрастни хора или хора от определени страни (африкански, индийски, азиатски) имат придобит или вроден дефицит на ензима лактаза, който разгражда лактозата. В резултат на това, след консумиране на храни, съдържащи този въглехидрат, те развиват подуване.

фруктоза

Фруктозата е въглехидрат, който присъства в повечето плодове и зеленчуци. Използва се и в производството на безалкохолни напитки, плодови сокове, като пълнител в различни лекарствени препарати.

сорбитол

Сорбитолът е въглехидрат, който също е широко разпространен в зеленчуци и плодове. Използва се и за подслаждане при производството на много диетични продукти, сладкиши и дъвки за захар.

нишесте

Повечето нишестени храни, включително картофи, царевица, грах и пшеница, увеличават производството на газ. Оризът е единственият продукт в тази група, който не предизвиква подуване на корема.

Диетични фибри

Почти всички продукти съдържат разтворими и неразтворими диетични фибри. Разтворими диетични влакнини (пектини) във водата набъбват, образувайки гелообразна маса. Подобни влакна се срещат в овес, боб, грах и повечето плодове. Те достигат до дебелото черво непроменено, където се образува газ, когато се разрушат. Неразтворимите влакна преминават през стомашно-чревния тракт почти без промени и не водят до значително увеличаване на образуването на газ.

Всичко тук не е съвсем недвусмислено, някои диетични фибри, като например псилиум (живовляк), могат да подобрят ситуацията със синдрома на раздразнените черва.

Как се проявява и какво причинява увеличаване на образуването на газ?

Основните симптоми на подуване на корема включват оригване, увеличено отделяне на газ, тътен в корема и колики. Но дори и при прекомерно образуване на газ, не всеки може да има тези знаци.

Тя зависи от количеството произведени газове, количеството мастни киселини, които се абсорбират от червата и индивидуалната чувствителност на дебелото черво към увеличеното образуване на газ. Ако често се развие подуване на корема и / или тежко, това може да означава сериозно заболяване или заболяване.

оригване

Появяването по време на или след хранене не е необичайно и помага за отстраняване на излишния въздух, хванат в стомаха по време на хранене. Честото оригване показва преглъщане на прекалено много въздух и премахване, преди да влезе в стомаха.

Понякога, при стомашно-чревни нарушения, като пептична язва, гастроезофагеален рефлукс, гастрит, има бърза регургитация. Това е така, защото индивидите с тези разстройства несъзнателно се надяват, че поглъщането и регулирането на въздуха ще облекчи състоянието им.

Ето защо те развиват някакъв безусловен рефлекс: когато неприятните симптоми се засилят, въздухът се поглъща и изпотява. Обикновено тази процедура не носи никакво облекчение, болката и фрустрацията продължават и пациентът търси помощта на гастроентеролог.

Често постоянното оригване е свързано със синдрома на Меганблаус. Синдромът на Meganblaus се появява при по-възрастните хора и се причинява от поглъщането на голямо количество въздух по време на хранене, което води до претоварване на стомаха, промяна на позицията на сърцето, ограничаване на мобилността на диафрагмата и развитие на пристъп на ангина пекторис.

Понякога подуване на корема може да се развие след хирургично лечение на гастроезофагеален рефлукс. Хирурзите, елиминирайки основното заболяване, създават един вид еднопосочен клапан, който позволява на храна в една посока - от хранопровода в стомаха.

В резултат на това процесът на нормално оригване и повръщане се нарушава.

Метеоризъм (пръдване в общ език)

Друг признак за прекомерно образуване на газ е увеличеното изпускане на газове през ректума. Обикновено здравият човек произвежда газове по-често 14-23 пъти на ден (до 40). По-честото отделяне на газове показва сериозно нарушение на абсорбцията на въглехидрати или развитието на дисбиоза.

метеоризъм

Повечето хора са убедени, че подуването им се дължи на прекомерното образуване на газ. В същото време, в определена част от хората, дори и с обичайното количество газ в червата, подуване на корема се развива. Това се дължи на нарушението на тяхното отстраняване от червата.

Експертите твърдят, че подуването обикновено се развива, когато има нарушение в двигателната активност на червата, като например при синдром на раздразнените черва (IBS). При това разстройство усещането за подуване на корема се развива поради повишената чувствителност на рецепторния апарат на чревната стена.

Всяко заболяване, което нарушава движението на фекални вещества през червата, като болестта на Крон или рак на дебелото черво, може да предизвика подуване на корема. Коремното раздуване и болка се наблюдават и при хора, които са претърпели операция върху коремните органи, поради развитието на сраствания, вътрешни хернии.

И накрая, дори яденето на големи количества мастни храни може да предизвика усещане за подуване, дори и без прекомерно образуване на газ. Това се дължи на по-бавното движение на храната от стомаха в червата.

Коремна болка и дискомфорт

Някои хора развиват колики по време на подуване (остри, спазмиви болки в корема). Ако в същото време газът се натрупва главно в лявата половина на червата, тази болка може да имитира сърдечен удар.

Ако газовете се натрупват предимно отдясно, болката може да имитира пристъп на жлъчна колика или апендицит.

Какво правят, за да поставят диагноза?

Тъй като отокът може да се дължи на редица сериозни заболявания, които се изследват, за да бъдат изключени. Това не е необходимо, огромното мнозинство не се нуждае от сериозно изследване.

Проучването започва с изясняване на хранителните модели и основните симптоми. Понякога е необходимо да се изучава дневната диета за определен период от време, за целта се води специален дневник, в който се вписва интересуващата го лекарска информация.

Ако се подозира, че подуването се дължи на дефицит на лактаза, всички съдържащи лактоза продукти се изключват от диетата на пациента или се провеждат някой от тестовете за лактоза и хорат, налични в тази клиника.

Ако подозирате, че подуването се дължи не на увеличаване на образуването на газове в червата, а на нарушение на тяхното отстраняване, лекуващият лекар може да поиска да добавите в дневника информация за времето и честотата на газове (елиминиране на газове през ректума).

Внимателното изучаване на хранителните навици и съотношението на тези данни с честотата на плоскостните мехури могат да помогнат при идентифицирането на продукти, които провокират подуване.

При пациенти, които са се раздували дълго време, е необходимо да се изключи асцит (натрупване на течност в коремната кухина) и възпалително заболяване на червата.

При хора над 50-годишна възраст, особено тези, които никога не са били подложени на стомашно-чревен преглед, е необходимо да се изключи рак на дебелото черво. Повечето от тези пациенти са изпратени за ендоскопия.

Този тест е особено показан за тези, които страдат от необяснима загуба на тегло, диария, или които са скрили кръв в изпражненията си.

При хронично оригване, по преценка на лекаря, за да се изключат заболявания, може да се предпише ендоскопско изследване на хранопровода и стомаха и да се направи рентгеноконтрастно изследване.

лечение

За да се премахне дискомфорта, причинен от подуване на корема, те използват корекция на храненето, лекарства и предприемат мерки за намаляване на количеството на погълнатия въздух.

При промяна на храненето, като една от мерките, може да се приложи ограничаване на консумацията на мазни храни. Това ще допринесе за по-бързото освобождаване на стомаха от храната и ще насърчи останалите газове в тънките черва.

Първото нещо, което трябва да направите, е да изключите газираните напитки, дъвченето и бавното хранене, тихо дъвчене. А спорта е спокоен да правя 4 пъти седмично за един час.

Количеството газове, които се образуват при употребата на определени продукти, особено индивидуално. Следователно, създаването на нежелани продукти и техните количества, които не причиняват неприятни симптоми, се случват чрез проба и грешка.

Фармакологични лекарства

Употребата на лекарства трябва да бъде съгласувана с лекуващия лекар. Тяхната ефективност зависи от причината за подуване.

Най-често използваните лекарства за подуване на корема включват: симетикон, активен въглен, еспумизан, дицетални, ензимни препарати. Simethicone и espumizan същото.

Трябва да се отбележи, че симетиконът е неефективен с увеличено образуване на газ в дебелото черво. В последния случай е по-добре да приемате еспумизан, активен въглен. Simethicone и espumizan същото. Ефективността на въглищата и симетикона е ниска, но някои могат да помогнат.

В случай на гастроезофагеален рефлукс, синдром на раздразнените черва, добри резултати се дават от такива лекарства като: метоклопрамид (Reglan, Reglan), цизаприд (Propulcid), Ditsetel. Няма нужда

За пробиотиците (популярни, но не еднозначно) и антибиотици, които наистина помагат, ще напиша нещо такова.

Намален прием на въздух

Препоръчително е да се избягва дъвка и твърди бонбони. Яжте и пийте бавно. Не консумирайте значителни количества газирани напитки. Консултирайте се със зъболекар, за да коригирате дефекти и пукнатини между зъбите.

заключение

Подуването на корема, макар и неприятно, причиняващо определено разстройство, в повечето случаи не изисква спешно лечение. Установяването на причините за неговото развитие, определянето на основните изисквания за промени в начина на живот и принципите на лечение помага на повечето хора да се чувстват по-добре.

Кратко съобщение

1. Всеки човек има газове

2. Често хората с нормално количество газове са сигурни, че ги образуват в излишък

3. Газовете в храносмилателната система произхождат от два основни източника: задържан въздух и газове, образувани по време на живота на чревната микрофлора.

4. Повечето храни, съдържащи въглехидрати, могат да причинят подуване.

5. Продуктите, които най-често причиняват подуване на корема, включват:

-боб
-Зеленчуци като броколи, зеле, брюкселско зеле, лук, артишок и аспержи
-Плодове като круши, ябълки и праскови
-Пълнозърнести продукти, като люспи, трици
-Газирани напитки, плодови сокове
-Мляко и млечни продукти като сирене и сладолед; храни, съдържащи лактоза, като хляб, зърнени закуски, салатни превръзки
-Хранителни продукти, съдържащи сорбитол, като диетична храна и бонбони без захар и дъвки.

6. Признаци на повишено образуване на газ включват: оригване, газове, подуване на корема и колики. Трябва да се помни, че тези симптоми могат да бъдат признак на други нарушения, дори и при нормални количества газове, като например, IBS.
7. За борба с подуване на кожата: изключване от храната на определени храни, лекарства, намаляване на поглъщането на въздух.
8. Използването на ензимни препарати, например като лактаза, е ефективно при хора с нарушена абсорбция на въглехидрати.