Чувство на пълен стомах

21 ноември 2016 г., 7:13 Експертна статия: Светлана Незванова Незванова 1 Коментар 145,605

Той яде малко, но чувството е толкова пълно, стомахът е пълен, чувстваш се тежък, претъпкан, подут, подут. Какво би могло да бъде? Какви са причините за това състояние? Защо винаги има усещане за пълен корем, дори когато не се яде? Какво да правим Как да се лекува? За съжаление, тези и подобни въпроси, които хората си задават, са твърде късно. Спри, чуй какво иска да каже тялото. Може би това ще ви спаси от тежки последствия.

Характеристики на държавата

Незабавно потърсете лекарска помощ, ако в допълнение към тежестта в стомаха наблюдавате:

• течни изпражнения с кръв, тъмни;
• прекъсвания в дишането;
• сърцебиене;
• коремна болка;
• треска и замаяност;
• повръщане на тъмни маси;
• слабост, прекомерно изпотяване;
• болка в гърдите.

Обратно към съдържанието

Причини за усещане на пълен стомах

Появата на чувства на ранно насищане, пренаселеност, спукване на епигастралната област, в резултат на малки нарушения на храносмилателната система:

• Непоносимост към млечната захар, когато храносмилателният тракт не усвоява лактозата. Колкото по-възрастен е човек, толкова по-малко ензимът може да усвои лактозата. Захарта не се разделя и започва да ферментира, изпускайки газове. Това са причините за подуване на корема.
• Хранителни алергии - състояние, при което човешкото тяло не възприема храна. В този случай се изисква консултация с диетолог.
• При тежките пушачи може да настъпи състояние на бързо засищане и усещане за пренаселен корем. Стомашната лигавица се дразни с никотин и престава да функционира напълно.
• Бременна жена също се оплаква от чувството за подобни симптоми. Киселинността на стомашния сок, като правило, се увеличава, а оттам и гадене и чувство на тежест в стомаха, препълващи корема.
• Функционално разстройство, функционална диспепсия или синдром на раздразнените черва е комплекс от симптоми, които включват болка и дискомфорт в стомаха. Човек усеща тежест, болка, ако стомахът се спука, има усещане за преливане на корема, повръщане, оригване. Функционалната диспепсия е характерна за пациенти с нарушения на подвижността и свръхчувствителност на рецепторите на стомаха към навяхванията. Причините за това състояние - стрес и сериозен психологически дистрес. Облекчаването на психичното състояние на пациента е най-доброто лечение в тази ситуация.

Появата на чувство за пълнота на епигастралната област може да бъде резултат от сериозни заболявания. Тежестта на стомаха, съчетана с подуване на корема, увеличаване на образуването на газ, може да означава наличие на сериозни заболявания: гастрит, язви, панкреатит и злокачествени новообразувания.

Тежест в стомаха за гастрит или язва

Гастрит - вътрешните стени на стомаха се възпаляват поради неправилно хранене с лошо качество, инфекция с микроорганизми и дисфункция на секрециите на солна киселина. Симптоми на гастрит:

• тежест на стомаха;
• гадене след хранене;
• повръщане;
• оригване;
• болка в епигастралната област.

Язва - образуват се рани по стените на стомаха. Симптомите на заболяването са същите като при гастрит. Въпреки това, язвата е по-опасно заболяване с усложнения: кървене, когато раната се перфорира.

Подуване при панкреатит или рак на стомаха

Панкреатит - неспособността на панкреаса да произвежда ензими за храносмилане. Симптоми на панкреатит:

• стомахът е пълен, дори ако стомахът не е пълен с храна;
• чувство за пълнота в стомаха, докато приемате малко количество храна;
• гадене, възможно повръщане;
• болка в областта на пъпната връв;
• "Мазнини", леки кал.

Рак на стомаха. Заболяването е опасно, тъй като не го разпознавате веднага. Симптомите са подобни на симптомите на гастрит, така че много от тях не придават голямо значение на това, а когато отидат при лекаря, може вече да е твърде късно. Въпреки това е полезно да се подозира опасна болест, когато човек израсне без причина, е слаб, бързо се уморява и телесната му температура е леко повишена.

Профилактика и лечение

предотвратяване

• Преяждане за превенция на болести.

Преяждането е противопоказано. Трябва да се яде на малки порции по едно и също време 5 пъти на ден. Последно хранене 2 часа преди лягане.

Когато настъпи стресираща ситуация, опитайте се да не ядете, но се успокойте малко.

Дъвчете добре храната.

Продуктите се хранят само с високо качество и свеж. Изхвърлете продукти, съдържащи консерванти, багрила и стабилизатори. Напитките също трябва да бъдат без газ или захар.

Не пийте алкохол. Алкохолните напитки само вредят и влошават ситуацията, ако болестта вече е налице.

Не пушете.

Водете активен начин на живот, движете се много, правете упражнения, спортувайте.

Обратно към съдържанието

лечение

Опасно е да се занимавате със самолечение. Курсът на лечение се предписва от лекар. Гастроентерологът ще предпише необходимите лекарства и ще определи дозата. Те могат да бъдат:

• Овладяващи лекарства, като суспензии "Phosphalugel", "Maalox", "Geviston" и други. Те обгръщат стените на стомаха, предотвратяват стомашния сок и киселината в него да дразнят стомаха.
• Ензимни препарати: хапчета “Панкреатин”, “Креон”, “Мезим” - добавете ензими за допълнителна помощ при храносмилането.
• Антиспазматични лекарства: хапчета "No-shpy", "Papaverina" и други. Те отпускат мускулите на стомаха, облекчават болката и спазъм.

Ако имате стомашни проблеми, свързани с психологическо състояние, трябва да насрочите среща с психолог, да бъдете като разговори и, ако е необходимо, да вземете курс на медикаменти за седация.

Народни средства

• Препоръчително е да се пие едно питие от цветя от лайка.

Ако стомахът е пълен, можете да препоръчате питие от цветя от лайка. Напитката може да е студена или топла. Студената напитка може да се направи по следния начин: 10 часа цветя от лайка, да се наливат 2 чаши преварена вода, естествено охлаждане. Настоявайте 8-10 часа. Пийте на малки порции за два дни. За производството на гореща напитка се нуждаем от 1 супена лъжица. л. съцветия. Нейната се излива 1 супена лъжица. гореща вода. Настоявайте 15-20 минути. Една трета стъклена чаша и напитка за 30 минути. преди хранене три пъти на ден.

Смесете лайка и вратига по 1 чаена лъжичка всяка. Сместа се смила. Добавя се 1 супена лъжица. л. пелин. Пелинът не се смила. Смесете с мед, за да получите малко вискозна маса, за да оформите хапчетата. Всяка хапче се навива на буца хляб. Налице е тази буца хляб 3-4 пъти на ден.

2 ч. Л. Ябълков оцет се налива 1 чаша вода (топло), добавят се 2 ч.л. мед. Пийте три пъти на ден преди хранене. Напитката се оказва кисела, с висока киселинност е по-добре да не се използва тази рецепта.

Смелете елда. Всяка сутрин яжте по 1 ч. Л. прах, естествено на празен стомах. Този метод също облекчава киселини.

Билките от бял равнец, хиперикум и невен се смесват в равни пропорции. 2 супени лъжици. л. разбъркайте 1 литър. кипяща вода. Настоявайте 15-30 минути. Преди хранене пийте по половин чаша инфузия 3 пъти на ден. Можете да вземете коктейл за един месец, но не повече от 3 месеца. Препоръчително е да направите почивка.

Стомахът е постоянно пълен, дори ако ядете малко, гадене, повръщане, болка - дискомфорт. Каквито и да са причините за това състояние, тялото ви сигнализира за нещо. Трябва да се консултирате с Вашия лекар и да прегледате начина на живот.

Защо има тежест в стомаха и как да се отървем от него

Тежестта в стомаха е познато усещане за пренаселеност и дискомфорт, които могат да се превърнат в неприятни и дори болезнени усещания. Ако се повтарят често, си струва да се обърнете към гастроентеролог или терапевт. По правило след хранене има тежест в стомаха, но в същото време човек може да яде умерено и да не преяжда. Това повдига въпроси за психогенната природа на заболяването или наличието на тумори.

Но дори и да сте сигурни, че усещането за тежест в стомаха е безвредно, все още се тества. Много опасни патологии на стомашно-чревния тракт се проявяват с незначителни прояви, но ранното лечение може не само да подобри качеството на живот, но и да предотврати усложненията. Нека да разгледаме причините за появата на тежест в стомаха след хранене или хранене и да търсим начини за решаване на този общ проблем. В това ще ни помогне лекарът от най-високата категория Евгени Набродов.

Основни причини

Тежестта в стомаха се появява след хранене или извън храната. Ако имате този симптом се случва предимно на празен стомах, причините могат да бъдат както следва:

• използването на мощни лекарства, нестероидни противовъзпалителни средства, антибиотици и други лекарства, които могат да дразнят лигавиците и да причинят дискомфорт;
• пиене на алкохол, пушене;
• поява на функционални нарушения на стомашно-чревния тракт, по-специално синдром на раздразнените черва, който е придружен от тежест в стомаха, спазми, гадене и разстройства на изпражненията;
• използване на високо газирани напитки;
• наличието на тумори;
• хроничен стрес, нарушение на психо-емоционалния баланс, постоянни чувства и страхове;
• компресия на маточната стена, която расте по време на бременност;
• аномалии в бъбреците, водещи до натрупване на азотни бази, които започват да секретират през стените на храносмилателния тракт, което води до дразнене на лигавиците и развитието на неговата дисфункция;
• автоимунни патологии и други съпътстващи заболявания, включително орални възпалителни процеси.

Тежестта в стомаха след хранене често се свързва с хронични стомашно-чревни заболявания: гастрит, пептична язва, панкреатит, рефлуксна болест. Ако редовно се появява дискомфорт, вземете тестове и проверете органите на храносмилателния тракт възможно най-скоро.

Какво трябва да се тества

Без значение колко сме чувствителни, не е възможно да се намерят точните причини за тежестта в стомаха без диагноза. Можем само да предположим, че провокира дискомфорт, но е необходимо да намерим свързани заболявания и разстройства. Допълнително здравословно състояние зависи от това. Ето защо, ако не знаете какво да правите, когато има тежка стомашна неприятност, първо трябва да поставите диагнозата. Указания за изследвания ще дадат гастроентеролог или терапевт.

Проучването може да включва следните процедури:

• ендоскопско изследване на стомаха (гастроскопия);
• лабораторно изследване на кръв, урина, стомашен сок;
• идентификация на H.Pylori при използване на бактериологично изследване;
• биопсия на стомашната тъкан, хранопровода;
• фекалии върху яйца на хелминти;
• PCR диагностика (определяне на възможни инфекциозни
  патогени);
• изпражнения за дисбиоза, ултразвуково изследване на коремните органи, колоноскопия, сигмоидоскопия (предписани при липса на патология в стомаха).

В повечето случаи, с помощта на ендоскопско оборудване, е възможно да се инспектират стените на хранопровода, стомаха и да се открият нарушения, които могат да доведат до появата на тежест и дискомфорт. Но за да се направи точна диагноза, е важно да се вземат предвид всички оплаквания на болен човек. Те дават разширена картина за специалист.

Допълнителни симптоми

Най-често тежестта в стомаха се комбинира с други признаци:

• гадене;
• повръщане;
• стомашна болка;
• киселини в стомаха;
• коремна болка;
• метеоризъм;
• увредена изпражнения.

Работата на стомаха е тясно свързана с функциите на други органи на стомашно-чревния тракт. При увреждане или възпаление на стомашните стени настъпва атрофия на жлезите, които започват да намаляват производството на солна киселина. Това води до влошаване на храносмилането. Той започва да ферментира и гние в червата, което води до намаляване на броя на полезните микроорганизми и развитието на дисбактериоза. Ето защо е важно да се обърне внимание във времето на тежестта и болката в стомаха, за да се елиминира ефектът от предразполагащите фактори и да се лекуват свързаните заболявания.

Гледайте това видео, където експертите обясняват принципа на появата на тежест в стомаха, причините и говорят за това как да разрешите проблема у дома.

Кои заболявания най-често причиняват тежест на стомаха?

Има няколко заболявания, които най-често предизвикват тежест на стомаха:

• гастрит (остър или хроничен);
• пептична язва;
• панкреатит;
• холецистит;
• тумори на стомаха, включително злокачествени.

Бих искал накратко да говоря за всяка болест, така че да можете да идентифицирате възможните признаци на патология и незабавно да помолите за помощ.

гастрит

Възпалението на стомашната лигавица се нарича гастрит. Острото възпаление е придружено от силна болка и е трудно да се пропусне. Но хроничният гастрит често е скрит и един от основните симптоми е именно тежестта в стомаха. Продължителното протичане на заболяването води до патологична промяна в структурата на лигавицата, подмяна на жлезите с интерстициална тъкан. При преяждане, оригване, гадене и тежест в стомаха се появяват изразени газове.

Основната причина за развитието на гастрит е колонизацията на черупката му Helicobacter pylori - бактерия, която според статистиката се намира в тялото на 80% от възрастното население. Размножава се в тъканта на лигавицата, като причинява нейното дразнене, възпаление и дори язви.

Сред предразполагащите фактори са следните:

• нарушаване на естеството на храната и лошите хранителни навици, използването на бързо хранене, високо съдържание на мазни, пикантни, пържени храни, пушени меса и прости въглехидрати;
• лошо дъвчене на храна поради липса на зъби или стоматологични заболявания;
• редовна употреба на алкохол, който дразни стомашната лигавица, продължително пушене;
• лечение с нестероидни противовъзпалителни средства;
• постоянен стрес и тревожност;
• да работят на прашни места, когато във въздуха се съдържат вредни и агресивни вещества.

Хроничният гастрит често се развива на фона на други заболявания на храносмилателния тракт. Също така, автоимунните състояния допринасят за стомашно възпаление. Когато се наруши имунитета, се произвеждат антитела към собствените им тъкани. В резултат клетките на стомашно-чревната лигавица започват да се разпадат.

Пептична язва

Пептична язва на стомаха и дванадесетопръстника се проявява с диспепсия (тежест, гадене, киселини). Заболяването е придружено от образуването на язви на лигавицата. До 15% от населението страда от тази патология, до 80% не са болни и 40 години. Пептичната язва заема второ място сред причините за хората с увреждания след сърдечно-съдови заболявания.

Инфекцията с H. pylori е основна причина за язви. Често заболяването прогресира на фона на гастродуоденальния рефлукс, при който лигавицата е в постоянно състояние на възпаление (хроничен гастрит). С течение на времето на мястото на тъканния дефект се образува белег. По време на обостряне язвата обикновено се увеличава.

Заболяването продължава с периоди на спокойствие и рецидив. При облекчаване на възпалителния процес може да има тежест в стомаха и гадене, умерени тъпи гладни болки през нощта. През деня, след хранене, често се получава газове.

панкреатит

Панкреатитът нарушава секреторната функция на панкреаса, който отделя ензими, за да разгради храната. Максималната честота в развитите страни е 35-40 години. Хроничният панкреатит най-често прогресира на фона на жлъчнокаменната болест и злоупотребата с алкохол.

Основните симптоми на заболяването:

• болки в левия хипохондрий и в горната част на корема;
• редуване на запек и диария;
• загуба на апетит и телесно тегло;
• жълтеност на кожата и лигавиците;
• обща слабост;
• раздуване на корема в епигастралната област.

Хроничен панкреатит може да доведе до обструктивна жълтеница, при която има нарушение на оттока на жлъчката. В това състояние човек се нуждае от спешна хирургична помощ. Може би вътрешната перфорация на органите.

холецистит

Възпаление на жлъчния мехур настъпва с редовни обостряния. Рецидив се появява по-често след нарушение на диетата, пиене на алкохол или обостряне на жлъчнокаменната болест. Тригерите могат да изострят стреса, силното физическо натоварване. При холецистита болката се локализира в дясната част на корема, която може да се комбинира с дискомфорт и тежест в стомаха, поява на оригване, горчивина и киселини. Може би появата на повръщане, диария, газове.

Стомашни тумори

Често гадене и тежест в стомаха след хранене са причинени от растящ тумор с доброкачествена или злокачествена природа. Сред раковите тумори в 95% от случаите има аденокарциноми. Те могат да напредват бързо и незабележимо. Често хората научават за наличието на тумор в късната фаза, когато операцията не работи поради множество метастази. Но в хода на конвенционалната гастроскопия с биопсия, е възможно не само да се определи наличието на неоплазма, но и да се изясни неговата природа.

Туморите на стомаха по време на растежа заемат голяма част от обема на тялото и това причинява характерното усещане за тежест в стомаха след хранене. Допълнителни признаци са загуба на апетит, загуба на тегло, гадене и повръщане, болка в епигастриума.

Стените на стомаха по време на поникването на туморите губят способността си да се разтягат, в резултат на което човек се чувства рано насищане и започва да губи тегло, докато изтощение.

Много хора вярват, че стомашните тумори се срещат предимно при хора с лоши навици (алкохолизъм, пушене). Всъщност, обичайният хеликобактер, който почти всички от нас имат, е водещ сред причините за злокачествено заболяване на стомашната стена. И само нашата бдителност и навременна помощ ще помогнат да се избегне развитието на опасна болест.

Стомашни наркотици

Какво да вземете от лекарството, ако се притеснявате за тежестта в стомаха? Необходимо е да се изберат всички лекарства в съответствие с основното заболяване. Това ще засегне не само клиничните му прояви, но и характера на патологичния процес. В повечето случаи хапчетата за тежест в стомаха са ензимни агенти, които ускоряват и подобряват храносмилането, освобождават лицето от дискомфорт (панкреатин, креон). В допълнение към тях са адсорбенти (активен въглен).

Симптоматичната терапия включва използването на антиацидни лекарства. Те помагат, ако има тежък стомах и оригване след хранене. Антациди (almagel, renny) обгръщат стените на лигавицата, облекчават киселини и дискомфорт. Препоръчва се да се приемат веднага след появата на дискомфорт.

Прокинетиката (метоклопрамид, домперидон) се използва за лесно преместване на хранителната компания, премахване на тежестта и болката в стомаха след хранене. Но такива лекарства трябва да се предписват от лекар, тъй като имат противопоказания и ограничения.

В случай на гастрит, в допълнение към традиционните средства за гравитация в стомаха и оригване, се предписват блокери на Н2-хистамин рецептори и инхибитори на протонната помпа от групата омепразол. Освен това, гастроентерологът предписва бисмутни препарати, които имат способността да обгръщат стените на стомаха и да го предпазват от действието на солна киселина. Антиспазмолитиците се използват за болковия синдром. Наличието на някои съпътстващи заболявания (например, калкулен холецистит) е индикация за хирургично лечение.

Основните принципи на храненето

Тъй като е невъзможно да се отървете от тежестта на стомаха само с помощта на хапчета, препоръчително е да следвате диета. Понякога само тя е достатъчна за нормализиране на благосъстоянието. Всички боклуци са потенциално опасни. Откажете се от мазни ястия, пушени меса, пържено месо и риба - и веднага ще забележите колко по-добре е започнала да работи цялата храносмилателна система. Под забраната на газирани напитки и алкохол.

Естеството на храната с гравитацията в стомаха трябва да бъде дробно. Яжте малки порции, но 4-5 пъти на ден. След 19 часа е по-добре да не вечеряте на всички, но ако сте гладни, можете да изпиете чаша кефир без добавки. Ако в допълнение към тежестта на стомаха има проблеми с червата, се подлага на колоноскопия и изследване на изпражненията при дисбактериоза и хелминти.

Вашият лекар
Евгения Набродова

А за душата днес ще слушаме една прекрасна песен, изпълнена от Алис Фройндлих. Шумни потоци.

Тежест в стомаха

Бързият ритъм на живота в последно време често принуждава човек да забрави за необходимостта от правилно хранене, за да се избегнат неприятните ефекти от лека закуска в движение. Тези последствия се изразяват в появата на дискомфорт и дискомфорт и дори могат да доведат до заболявания на храносмилателния тракт.

Едно от първите камбани на факта, че не всичко е благоприятно за храносмилателната система, е тежестта в стомаха. Това е усещането, че стомахът в областта на епигастриума под ребрата е пълен, пациентите в такива случаи описват състоянието си с термина „стомаха е нараснал”. Може да изпитате гадене и неприятно оригване. Причините за този дискомфорт могат да бъдат както безобидни, така и причинени от заболявания на стомаха, червата, черния дроб и панкреаса.

За успешното храносмилане и усвояване на храната е необходима координирана работа на тези органи. В случай на нарушение на функцията на някоя от тях е възможно появата на тежест в стомаха.

Възможни причини за тежест в стомаха

Тежестта на стомаха след хранене може да се дължи на следните фактори:

- Хранителни грешки и ядене на мазни, пържени, пикантни, пикантни ястия в големи количества,
- преяждане, особено по-късно,
- постоянни закуски между основните хранения,
- честа употреба на продукти за бързо хранене,
- нарушение на диетата - ядене един или два пъти на ден вместо на четири или шест, яденето на големи количества храна на едно хранене, хранене по време на гледане на телевизия или четене.

Тежестта в стомаха на празен стомах може да се появи в следните ситуации:

- приемане на някои лекарства, като антибиотици,
- алкохол и пушене, пиене на кока-кола, лимонада може да раздразни стомашната лигавица, причинявайки дискомфорт,
- функционални нарушения на стомашно-чревния тракт - синдром на раздразнените черва, проявяващ се не само с теглото в епигастриума, но и с прояви на диспепсия - гадене, редуване на флуидно неустойчиво изпражнение с констипация, интензивна коремна болка,
- постоянни стресови ситуации водят до повишено производство на солна киселина в стомаха, което неблагоприятно засяга лигавицата,
- бременността е физиологично състояние, което поради компресия на вътрешните органи от матката може да причини дискомфорт, който изчезва след раждането.

Заболявания, придружени от тегло в стомаха

Най-често, тежестта на стомаха без никакви други симптоми възниква именно поради грешки в храненето. Но това не е необичайно, когато такова чувство е признак на заболяване, а след това се комбинира с други симптоми.

Гастрит е заболяване, характеризиращо се с възпаление на вътрешната стена на стомаха поради недохранване, инфекция с микроорганизма Helicobacter Pylori, дразнещо действие на солна киселина в стомаха или обратно, недостатъчно производство. Показва се чрез функции като:
- тежест в стомаха
- гадене, особено след хранене,
- рядко повръщане
- оригване с неприятна миризма,
- устойчиви тъпи или остри болки в епигастралната област.

Язва на стомаха се развива постепенно поради същите причини като гастрит, но се различава от нея при образуването на язви - дефекти на стомашната стена отвътре. Тя се проявява със същите симптоми, следователно, за диференциална диагноза трябва да се изследва. Опасността от язва е, че тя може да доведе до опасни усложнения, които се нуждаят от хирургическа интервенция. Например, кървене, перфорация на язвата (чрез дефект в стената на стомаха), злокачествено заболяване на язвата. Стомашните язви се характеризират не само с тежестта на епигастриума, но и с честото повръщане на кисело съдържание, болка в епигастриума през нощта и сезонни обостряния - поява на симптоми през есенния и пролетния сезон.
Стеноза на пилора на стомаха (пилорна стеноза) е цикатриално стесняване на излизащата част на стомаха поради неговите улцерозни или неопластични лезии. Проявява се с тежест в стомаха, разпръснати коремни болки, гадене, повръщане, застояло съдържание, в тежки случаи храна се яде няколко дни преди повръщане. Това състояние е опасно пълно стесняване на пилора, в резултат на което дори малка част от храната не може да премине в червата и смъртта може да настъпи от изтощение.
Дуоденална язва обикновено възниква в резултат на инфекция на стомаха с микроорганизма H. Pylori. При това заболяване, тежестта в стомаха се комбинира с „гладни” болки в областта на пъпната връв - интензивна или болка от 2 до 3 часа след хранене, която изчезва веднага след хранене. Това е основната характеристика на язвата на язвата на дванадесетопръстника, но може и да не е така.

Рак на стомаха, за разлика от гастрит и язви, за дълъг период от време, понякога много години, не е придружен от болка. Често пациентът се притеснява от тежест в стомаха, гадене, рядко повръщане и нестабилно изпражнение. В по-късните етапи се появяват изразени болкови синдроми и повтарящо се повръщане. Можете да подозирате ужасно заболяване, ако тежестта в стомаха е съчетана с бърза неразумна загуба на тегло, тежка слабост, умора, тежка бледност, намален апетит, леко повишена температура, анемия в кръвта. Тази комбинация от симптоми се нарича синдром на малкия знак.

Хроничният панкреатит е патологичен процес в панкреаса, дължащ се на алкохолизъм, хранителни грешки, камъни в жлъчката, вирусно или травматично увреждане на тъканта на жлезата, което води до невъзможност на жлезата да произвежда ензими в достатъчно количество за храносмилане. В допълнение към тежестта на стомаха, тя се проявява с подуване на корема, гадене, често повръщане, разпръснати болки в левия хипохондрий, областта на пъпната връв и в гърба на нивото на долните ребра (пояси). Основният симптом е „дебел”, светложълт, кашави изпражнения, които трудно се измиват от тоалетната чиния поради високото съдържание на неразградени мазнини.

Хроничният холецистит и холелитиаза се проявяват с гадене, повръщане на жлъчката, пожълтяване на кожата и очни ябълки, оригване с горчив послевкус, увреждане на изпражненията, болка в десния хипохондрий.

Хепатит и цироза с алкохолен или вирусен произход също могат да повлияят на стомаха, не само заради разширения черен дроб, но и защото чернодробните клетки произвеждат компоненти на жлъчката, чийто недостиг или излишък води до нарушаване на храносмилането. Проявява тъпа болка в десния хипохондрий, жълтеница, нарушена изпражнения, с цироза - разширени вени по кожата на корема и значително увеличаване на обиколката на корема поради натрупване на течност в коремната кухина.

Гастроентерит, или инфекциозно увреждане на стомаха и тънките черва, има изразена клинична картина с гадене, повтарящи се повръщане, редки изпражнения и треска. Тежестта в стомаха и загубата на апетит могат да продължат няколко дни или седмици след възстановяването.

Симптоматично лечение на тежестта на стомаха

Не се колебайте, когато стомаха стане тежък. Първо, пациентът трябва да анализира начина си на живот и да промени диетата си, ако се храни неправилно. Дори и с най-натоварената работа, винаги трябва да има време да се ядат домашно приготвени ястия, приготвени ден преди и донесе със себе си в контейнер. Ако няма такава възможност, в момента има достатъчно места, предлагащи топъл обяд с разнообразно меню. Няма нужда да се занимавате със закуски или други сухи храни.

Освен това е необходимо да се елиминира честото използване на алкохол и газирани напитки, както и пушенето, особено на празен стомах. Няма нужда да преяждате през нощта, тъй като последното хранене трябва да бъде не по-късно от 3 до 4 часа преди лягане.

Ако типът дейност на пациента е свързан с чести стрес и преживявания, можете да се свържете с психолог или да изпиете курс със седативни лекарства, както е предписано от лекаря, за да елиминирате негативния ефект от постоянно високото ниво на адреналин в кръвта. Освен това изключването на стресови ситуации ще бъде полезно не само за храносмилателната система, но и за сърцето и кръвоносните съдове.

Ако са изключени всички провокативни ситуации, лекарят ще предпише симптоматични лекарства за лечение на тежестта на стомаха. Същите лекарства трябва да се приемат в случай на заболяване заедно с основните лекарства (антибиотици и омез за лечение на язви, антивирусни средства за лечение на хепатит и др.). Симптоматичните лекарства включват:

- антиациди (фосфалугел, алмагел, рени, маалокс, гавискон и др.) обгръщат стомашната лигавица, предотвратявайки корозивното действие на солна киселина, и незабавно облекчават киселините и свързаната с тях тежест на стомаха,
- Ензимите (панкреатин, Hermital, Micrazim, Creon, Mezim и др.) Допринасят за храносмилането, играейки заместваща роля в дефицита на панкреатичните ензими,
- инхибитори на протонната помпа (омепразол, пантопразол и др.) и Н-2 блокери на хистаминовите рецептори (ранитидин, фамотидин и др.) намаляват производството на солна киселина от клетките на стомаха,
- спазмолитици (дротаверин, но - шпа, папаверин и др.) оказват релаксиращо въздействие върху мускулите на пилорите, като помагат да се отървете от болката и чувството за тежест,
- prokinetics (motilium) допринасят за напредъка на храната, стимулирайки мускулите на стомаха и тънките черва, отговорни за това.

В случай на единично хранително разстройство, например, когато се празнува определено събитие, и във връзка с това, при преяждане и пиене на алкохол, можете сами да приемете антиацидния и ензимния препарат. Но с чести нарушения на режима на хранене, наркотиците не трябва да се злоупотребява, ще бъде много по-полезно да се преразгледа начина ви на живот.

Кога трябва да отида на лекар?

Затягане с посещение при лекар не си струва, ако тежестта в стомаха се комбинира с такива симптоми:

- постоянно повтарящо се повръщане,
- повръщане на застояла храна
- висока температура
- чести хлабави изпражнения, особено воднисти, зелени или напомнящи на оризова вода, тъй като това може да е симптом на опасно заразно заболяване,
- драстична загуба на тегло, бледност, загуба на апетит, силна умора,
- интензивна коремна болка.

Важно е - ако пациентът е идентифицирал и изключил всички възможни безвредни причини, които биха могли да причинят тежест на стомаха, и дискомфортът все още продължава, трябва незабавно да се консултирате с лекар, за да бъдете изследвани за диагностициране на заболявания, които могат да причинят неприятни симптоми. Лекарят в този случай ще вземе решение за необходимостта от предписване на лекарства.

За кой лекар трябва да отида, ако стомахът ми е тежък?

Трябва да се свържете с местния лекар на мястото на пребиваване или гастроентеролог. Ако тежестта на стомаха се комбинира с други остри симптоми, е необходимо да се обадите на аварийния екип.

Какви тестове трябва да направя, ако стомахът ми е тежък?

Лекарят при първия разговор и преглед на пациента ще направи предварителни заключения и ще направи необходимия план за преглед. Може да се наложи да извършите такива диагностични методи като:

- пълна кръвна картина - нивото на хемоглобина се оценява (като намалява, анемия се развива), броят на левкоцитите в случай на подозрителен инфекциозен характер на заболяването и ESR (значително увеличение може да показва тумор в стомаха, но не е специфичен),
- биохимичен анализ на кръвта - нивото на чернодробните показатели (ALAT, AsAT, билирубин), увеличаване на чернодробните заболявания и алкалната фосфатаза, увеличаваща се при панкреатит, се оценява
- кръвен тест за антитела срещу Helicobacter pylori ви позволява да прецените дали тялото реагира на тези бактерии, като произвежда специфични антитела, ако те се намират в стомаха на пациента,

- респираторен уреазен тест за Helicobacter pylori. Същността на метода е следната: пациентът е поканен да пие разтвор на карбамид с етикетирани въглеродни атоми. Ако в стомаха има бактерии, те ще разградят карбамид до амоняк и въглероден диоксид, който се задържа в издишания въздух със специално оборудване. Ако няма инфекция, уреята се екскретира от тялото по друг начин.
- Оценяват се ултразвуковото изследване на коремните органи - размерът и структурата на черния дроб, панкреаса, наличието на камъни в жлъчката, анатомичните аномалии на жлъчния мехур, които могат да причинят нарушения в процеса на храносмилането.
- FEGD (фиброгастроскопия) - визуална инспекция на хранопровода, стомаха и началната част на дванадесетопръстника 12 с помощта на фиброскоп - тънка тръба, поставена през хранопровода с миниатюрна камера в края. Позволява да се оцени целостта на стомашната лигавица, да се види дали има язви или признаци на гастрит и да се оцени степента на проходимост на пилора по време на стенозата. Задължително е за пациенти със съмнение за стомашно-чревно кървене, ако няма противопоказания. Процедурата е неприятна, но поносима, затова не си струва да откажете, тъй като това е единственият диагностичен метод, който ви позволява да потвърдите или отхвърлите диагнозата,
- Рентгенография на стомаха и червата - след поглъщане на бариева суспензия - рентгеноконтрастно вещество. Необходимо, ако е невъзможно да се проведат FEGDS. Позволява да се определи "ниша", или барий депо със стомашна язва или 12 дуоденална язва, както и дефект на пълнене при рак на стомаха.
- ЯМР на коремната кухина се извършва, ако има съмнение, че тумор на стомаха, панкреаса, червата или черния дроб изяснява местоположението и степента на поникване в съседните органи.

Какви конкретни методи за изследване ще са необходими в този или онзи случай, лекарят взема решение за вътрешен прием.

В заключение, трябва да се отбележи, че каквито и да са причините за постоянната тежест в стомаха, трябва да се консултирате своевременно с лекар, за да не отлагате лечението на заболяванията на стомаха, ако има такива. Ако такъв симптом се среща рядко, понякога и пациентът проследява ясна връзка между външния му вид и преяждането, лошите навици или стреса, то си струва да се помисли за промяна на начина на живот. Всъщност, с постоянното наличие на такива неблагоприятни фактори в живота на човека, те не само предизвикват дискомфорт, но и сами по себе си могат да доведат до развитие на гастрит, стомашни язви или панкреатит.

Усещането за пълен стомах: защо се случва и как да се борим

Тежестта може да възникне не само поради определени елементи, включително преяждане, психологически стрес, нехигиенични условия, консумация на продукти с ниско качество, но и поради функционално увреждане. Сред тях - гастрит, язви, заболяване на червата, черен дроб. Сериозни нарушения обикновено възникват поради ниска чревна подвижност.

Характеристики на държавата

Не се колебайте да се свържете със специалист, ако усещането за пренаселеност е придружено от още няколко симптома:

• разхлабени изпражнения с кръв, тъмен цвят;
• объркано дишане;
• сърцебиене;
• болка в корема;
• треска, замаяност;
• повръщане на тъмна маса;
• прекомерно изпотяване;
• слабост;
• болка в гърдите.

причини

Обикновено се усеща пълен стомах в резултат на преяждане или консумиране на тежка храна: гъби, яйца, месо или алкохол. Храната е особено вредна преди лягане. Стомахът не се справя - трудно му е да преработи храната, поради което може да влезе в дуоденума непроменена.

Причините, които най-често водят до неприятни усещания в стомаха:

• Нетолерантност към млечната захар. В този случай, храносмилателния тракт не може да смила лактозата. Усещането за пълен корем възниква поради образуването на газове, тъй като захарта не се разпада и ферментира.
• С хранителните алергии човешкото тяло не може да възприема някои продукти. В този случай е невъзможно без консултация с диетолог.
• Тежките пушачи могат да усетят усещането за пълен стомах, тъй като лигавицата се дразни от никотина и не може да изпълнява функциите си.
• Любовта към студената храна може да причини стомашни болки, които изпитват температурен шок.
• Драматична промяна в диетата. Това се отнася за туристи и любители на екзотични ястия. Тялото се адаптира към определени гастрономически традиции, така че новата храна провокира болезнени усещания.
• Бременните жени често се оплакват от неприятно състояние в стомаха след хранене - повишава се киселинността на стомашния сок, има тежест, гадене.
• Дискомфорт в стомаха може да възникне поради функционално разстройство, диспепсия и синдром на раздразнените черва. В същото време, човек усеща усещане за дискомфорт, измъчва се от оригване и гадене. Диспепсия се появява при хора с нарушена подвижност и свръхчувствителност на стомашни рецептори към разтягане. Това състояние възниква поради стрес и тежки шокове. Само облекчение на психичното състояние ще помогне в тази ситуация.

Човек може да изпита чувство на пълен стомах при наличие на сериозни заболявания - язва, гастрит, панкреатит и др.

симптоми

Как се проявява патологията зависи от неговата причина. Обикновено, с изключение на пренаселеността, няма прояви. Но ако причината е гастрит, холецистит или диспепсия, симптомите могат да бъдат различни. Пациентът е изтощен от гадене, апетитът е рязко намален поради силната болка. Всичко това е причина да се консултирате с лекар. С течение на времето симптомите могат да станат по-изразени.

Ако човек консумира голямо количество храна, храната просто няма къде да отиде. Това причинява гадене. Ще минат неприятни чувства, но е важно да се гарантира, че няма други прояви.

диагностика

Ако усещането за пълен стомах не изчезне след няколко дни, това показва наличието на болестта. Необходимо е да се потърси помощ от болницата, където ще им бъде предложена процедура за фиброгастроскопия.

EGD - неприятен метод за диагностика, но е незаменим при идентифициране на заболявания на храносмилателните органи. Процедурата се състои в изследване на хранопровода, стомаха и дванадесетопръстника с помощта на гъвкава тръба, на края на която е оптична оптика.

Тръбата се спуска през устата в стомаха и понякога се използва локална анестезия. До момента диагнозата отнема 10-30 минути, в зависимост от степента на развитие на болестта.

С помощта на ултразвук на коремните органи може да се забележи наличието на възпаление или нарушение в структурата на храносмилателните органи.

лечение

В никакъв случай не трябва да се опитвате да елиминирате усещането за пренаселеност на стомаха самостоятелно.

Лекарят трябва да предпише лечение, което обикновено включва използването на следните инструменти:

• Обвиващи лекарства. Например, суспензии на Phosphalugel, Heviston или Maalox. Тяхното действие е да обгърнат стените на стомаха, предотвратявайки дразнещата киселина.
• Ензимни препарати под формата на таблетки - мезим, панкреатин или креон. Те спомагат за храносмилането чрез добавяне на ензими.
• Антиспазматично - No-shpa, папаверин. Благодарение на тях, мускулите на стомаха се отпускат, а спазмите и болката изчезват.
• В случай, че възникне преливане в областта на стомаха поради психологически стрес, е необходимо да се подложи на лечение от специалист в тази посока.

Народна медицина

Има методи за премахване на усещането за пълен стомах, които са достъпни за всички и няма да причинят вреда на тялото. За тяхното изпълнение се използват само натурални съставки.

Пиенето на цветя от лайка може да бъде направено самостоятелно, докато е позволено да се пие студено или горещо. Десет супени лъжици цветя от лайка се наливат с две чаши варена, но охладена вода, влива се в продължение на 8-10 часа. Получената напитка трябва да се пие на два дни на малки порции.

За да приготвите гореща смес, се нуждаете от една супена лъжица съцветия. Изсипете с чаша гореща вода. Настоявайте 15-20 минути, след това напийте напитката и изпийте една трета за половин час преди хранене три пъти на ден.

Можете също така да смесвате лайка с вратига в съотношение 1: 1 до 1 чаена лъжичка. Сместа се натрошава, след което към нея се добавя една супена лъжица пелин, която трябва да се остави в обичайната си форма. За да получите вискозна маса, трябва да добавите мед. От получената смес се формоват таблетки, които се свиват в хляб. Нанесете по една таблетка 3-4 пъти дневно.

Като лекарство можете да използвате 2 часа. ябълков оцет, който се налива чаша топла вода. Там се добавя и мед (2 ч.л.). Тази смес се изпи 3 пъти на ден преди хранене. С висока киселинност, тази рецепта не трябва да се използва.

Друг метод за национално лечение, който елиминира усещането за тежък и претъпкан стомах - смляна елда. Ако всяка сутрин да се яде 1 ч. Л. като прах на празен стомах, можете да се отървете от киселини.

Комбинацията от бял равнец, жълт кантарион, цветя на невен в равни пропорции много помага, когато усещате, че стомахът е тежък. Две супени лъжици от тази смес се излива с литър вряща вода и се влива в продължение на 15-30 минути. Тази инфузия е необходимо да се пие по половин чаша преди хранене 3 пъти на ден. Можете да пиете коктейл за не повече от три месеца. Необходима е почивка, дори ако това са методи на традиционната медицина.

предотвратяване

За да се предотврати пренаселването в стомаха да стане постоянно явление, трябва да се спазват следните предпазни мерки:

• Не преяждайте. Препоръчително е да се яде 5 пъти на ден на малки порции едновременно. Последното хранене не трябва да е по-късно от 2 часа преди лягане.
• Стресът не е причина да се запълва. Необходимо е да се подобри моралното състояние, а не да се навреди на физическото здраве.
• Трябва да се използват само пресни и качествени продукти. Консерванти, стабилизатори и оцветители - това е всичко, което провокира преливане на стомаха. Същото се отнася и за газирани сладки напитки.
• Храната не трябва да е твърде студена и не е гореща. Всякакви крайности дразнят лигавицата.
• Няма хапчета, които да облекчат усещането за пълен стомах, ако човек не се отказва от солени, пържени, кисели, пушени продукти.
• Няма нужда да бързате по време на хранене - храната трябва да се дъвче добре.
• Алкохолните напитки само влошават състоянието, ако болестта вече съществува. Пушенето също е вредно.
• Необходимо е да се придържате към активен начин на живот, да се движите повече, да правите упражнения, да танцувате, да спортувате, да плувате.

Само след консултация с гастроентеролог може да се прецени кое лечение ще бъде ефективно. Важно е да се разбере, че претъпканият стомах е временно състояние, което може да бъде премахнато чрез спазване на превантивни мерки или сигнал за сериозно нарушение. В допълнение към промените в диетата, трябва да се грижите за вашето психологическо състояние.

Не превръщайте ястието в култ, давайки първо място на вкус. Здравословната диета може да бъде полезна и приятна. Важно е да се съсредоточи върху първите парчета храна, вкус на вкус, а не бързо да задоволи глада. Ако ядете бавно и замислено, можете точно да забележите момента, в който идва чувството за пълнота.

Причини за усещане за тежест и бучка в стомаха

Почти всеки човек е запознат с усещането за бучка в стомаха. Причините могат да бъдат различни. Често самият пациент може да им се обади, ако от време на време получава неприятно усещане.

Например, след шиш кебап в природата, когато много месо се яде за бира и други напитки. В същото време, докато яде, човек седи неудобно, наведе се и има притиснат стомах. Поглъщането на храна веднага започва активно да се движи. При редовната гравитация в перитонеума, причината се крие в гастрит или язва. Трябва да се свържете с вашия гастроентеролог и да бъдете прегледани, особено ако има други дискомфорт и болка, свързани с храненето.

Причини за образуване на бучки в стомаха

Храната преминава първоначалната обработка в устата. Той се дъвче, специалните жлези отделят слюнка за омокряне. Рецепторите на вкуса определят колко харесват храната и дават сигнал на стомаха да започне да произвежда стомашен сок. Хранопровода транспортира приготвената порция храна в стомаха.

Слабо смачкана и суха храна, много студена и гореща, пикантна, слабо напреднала по хранопровода и усещане за бучка в гръдната кост, усещане за парене. Предизвиква лошо приготвена или груба храна. Одраска стените, дразни лигавицата на хранопровода и в областта на сфинктерния клапан се затваря, натрупва се и се събира в бучка.

Когато такава храна преминава, тя изисква много време за обработка, тя се движи слабо през органа и предизвиква бучки в стомаха. При чести припадъци най-честата причина е гастрит или язва, ниска киселинност и недостатъчна секреция на ензими. Храната не се разлага, слабо се развива и се натрупва, причинява тежест, чувство на кома. Когато усещането на бучка се появи в стомаха 2 - 4 пъти годишно, самият пациент лесно определя причината за дискомфорта:

• Преяждането.
• Тежки, мазни и пикантни храни.
• Хранете се в неприятно положение, огъната, притискаща стомаха.
• Пиеше много течност.
• Прием на голям брой лекарства.
• Сух хляб и храна "в движение".
• Бременност.
• Стрес.

Причини за поява на бучки в стомаха

Самият човек извършва действия, които водят до дискомфорт по-късно. Лесно се определят причините за образуването на кома в стомаха.

Стомахът има ограничен обем. Храната се движи по нея, преминавайки през предварителната обработка отгоре и разделяйки се в средната част. Долната част - антралът, подготвя останалата маса, за да я премести в червата. Голям брой продукти изпълват цялата органна кухина. Нормалната му работа е нарушена. По-долу се натрупва храна, която не се разгражда от стомашната киселина и жлъчката. Тя започва да се скита, излъчва газове. Излишното съдържание се връща в хранопровода, като го дразни с киселина. Има усещане за голяма бучка в стомаха.

Усещането за бучка се случва, ако ядете малко, но продуктите изискват дълъг процес на преработка, защото съдържат голямо количество мазнини, протеини, груби фибри. Храната остава в стомаха, натрупва се в долната част. Освен това се секретира стомашен сок. Има усещане за тежест, пренаселеност.

Други причини за стомашен дискомфорт

Подобен дискомфорт произтича от горещия хляб. Глутенът нямаше време да се охлади, да изсъхне. Когато се погълнат, парчета тесто се събират в една бучка. Повърхността се абсорбира слабо от влага - стомашен сок, хлябът не се разлага на компоненти и чувството за гравитация продължава дълго време. Лекарството в големи количества, особено тези, съдържащи желязо, създава усещане за бучка през времето, през което влиза в стомаха. Желязото се абсорбира слабо в стените на стомашно-чревния тракт.

Когато човек се храни с нагъване, той стиска стомаха. Функцията на стените е нарушена в напредването на съдържанието от горната сърдечна област по-нататък в антрата и червата. Няколко минути след хранене се появява чувство на кома. Трябва да станете, да подравните гърба си. Можете дори да се наведете бавно назад. Дискомфортът ще върви по-бързо, ако не бързате да ходите. Не можете да се навеждате рязко, вдигайте тежести.

Подобен ефект се наблюдава и при жените за дълги периоди на бременност. Плодът расте и компресира вътрешните органи. С усещането за кома се появява оригване. Необходимо е да се яде на малки порции, като се предпочита да се дава лека храна. Няма причина да се притеснявате. След раждането ще мине неприятно чувство.

Причината за образуването на кома в стомаха при силен стрес при неволеви мускулни контракции. Тялото реагира на нервното вълнение и освобождаването на адреналин в кръвния поток чрез спазматично свиване на мускулната тъкан. Той е от такива влакнести дълги клетки и външната стена на стомаха. Промоцията за храна спира. Дълго време остава на едно място, обърква се. Симптомите на кома са особено изразени, когато човек е нервен по време на хранене.

Буца и тежест, като симптоми на гастрит

Ако усещането на бучка - тежест в стомаха се появява често и връзката им с приема на храна се проследява, тогава е необходимо незабавно да се свържете с гастроентеролог. Симптомите на гастрит са различни, в зависимост от вида и площта на увреждането. Чести за всички възпаления са:

• Тежест в стомаха след хранене.
• Овлажняване с кисела или застояла миризма.
• Гадене.
• Болка в епигастралната област.
• Бледа кожа.
• Слабост.
• Запек или диария.

Симптомите се появяват постепенно, тъй като възпалението се развива. Тежестта на стомаха възниква все повече и повече. С чувство на насищане има усещане за кома в хранопровода. Някакво съдържание се отхвърля назад. Приблизително се определя зоната на разпространение на гастрит по времевия интервал между храненията и появата на кома. Ако тежестта настъпи след 15 до 20 минути, причината е катарален гастрит. Поражението на антрама сигнализира кома, когато храната достигне дъното на органа и е готова да влезе в червата. Това се случва около 2 часа след хранене.

Причините за кома могат да бъдат скрити в пренебрегваните форми на гастрит, образувайки удебеляване на стените, полипи. Вътрешният обем на стомаха се намалява. Балансът в производството на слуз и ензими от жлезисти клетки е нарушен. Особено опасни видове гастрит:

• Хиперпластичен, с образуване на израстъци и сгъстявания, дължащи се на ускорено клетъчно делене.
• Атрофичен, когато епителните клетки умират.
• Полипни с израстъци по стените.

Симптоми на гастрит

При честа поява на бучка, особено ако няма очевидни причини за неговото образуване, е необходимо спешно да се консултирате с лекар. Гастрит, който няма симптоми на ранен етап на развитие, бързо се превръща в остри форми и може да доведе до рак. Причините за стомашно заболяване и честото усещане за бучка:

• Неправилно хранене.
• Продукти със съмнително качество.
• Бързо хранене
• Хранене в големи количества след гладуване.
• Пикантни и екзотични ястия.
• Използването на наркотици, особено обезболяващи и хормонални лекарства.
• Хронични заболявания, особено диабет, панкреатит.
• Консумация на алкохол.
• Пушенето.
• Нервни разстройства.
• Голямо физическо натоварване.

В случай на гастрит с ниска киселинност, причината за усещането за тежест може да бъде липсата на ензими за преработка на храни. Продуктите не се разделят, задържат се в стомаха. Ферментацията започва с отделянето на газове, подуване и колики.

Превенция на заболяванията

Причината за комата може да бъде стомашна язва. Характерен симптом за неговото развитие са гладните болки. Те се появяват, когато стомахът е празен и изчезва след хранене. Заболяването се причинява от бактерии, които повишават киселинността на стомашния сок. Те увреждат защитната лигавица. Храната се обработва слабо. След хранене, оригване, се получава рефлукс. Част от съдържанието се освобождава в хранопровода, дразни стените и причинява усещане за кома в гръдната кост.

Хроничните язви изискват лечение. Тя може по всяко време да ескалира. В резултат на това може да се появи перитонит или злокачествен тумор. Стомаха се характеризира с бързото разпространение на метастази и увреждане на съседните органи.

За да се предотвратят сериозни последици и появата на чувство за кома може да бъде правилното хранене. Качествената здравословна храна се разделя на 4 дози. Специално внимание се отделя на първите ястия. Вечерята е лека, 2 часа преди лягане. Невъзможно е веднага след хранене да скочиш, да се огънеш, да се заемеш с тежък физически труд. Вдигането на голямо тегло, човек натоварва коремните мускули и изстисква стомаха. От голямо значение е правилната стойка, ходенето и зареждането. Пешеходният туризъм е добър за всички, особено за бременните.