Антибиотици и бодибилдинг

През зимата много спортисти често са болни и най-вече с инфекциозни заболявания

,засягащи различни системи на човешкия живот, лекарите предписват антибиотици. В повечето случаи това е единственият начин за преодоляване или предотвратяване на инфекция, чийто източник са патогенните бактерии. Така че, ако лекарят ви е предписал курс на антибиотици, то това вече показва, че тялото не е в състояние да се справи със собственото си нещастие.

И, разбира се, тялото ни насочва всичките си имунни сили да се борят с инфекцията, като ги отнемат от, според него, незначителни задачи. Следователно, когато се разболеем, чувстваме срив и нежелание за каквато и да е физическа активност, особено при остри случаи. Разбира се, ако нещо подобно се случи с вас, трябва временно да забравите за обучението, давайки на тялото си време да се възстанови и да се бори с инфекцията.

След курс на антибиотична терапия, трябва да вземете предвид и наличните възможности на организма, преди всичко - да поддържате нормално ниво на жизнената активност, а само второто - да провеждате интензивно обучение във фитнеса.

Една от особеностите на приема на антибиотици е вредното им въздействие върху естествената бактериална микрофлора на червата, която до голяма степен е отговорна за храносмилателните процеси, състоянието на човешката имунна система и дори синтеза на някои жизненоважни витамини, например витамин В12. В тази връзка, дълъг курс на антибактериални лекарства, вариращи от няколко дни до няколко седмици, води до забележимо влошаване на способността на червата да усвоява храната, намалява имунитета и нарушава витаминния метаболизъм.

Излишно е да казвам, че в този случай интензивното обучение, което предполага богата диета и висококачествена асимилация от страна на стомашно-чревния тракт, както и повишен витаминен фон, просто няма да бъде ефективно. Напротив, високото тренировъчно натоварване по време на този рехабилитационен период просто изчерпва организма, допълнително влошава положението с храносмилането, имунитета, който с висока степен на риск може да доведе до повторно заболяване или заболяване, предизвикано от намалени имунни функции и прекомерно неадекватна физическа активност.

Безспорно, всичко това зависи от тежестта на заболяването, което е причина за протичането на антибиотици. Едно е, когато е леко възпалено гърло, което трае от три до пет дни на фона на антибиотичната терапия и е съвсем друго, когато става въпрос за сложно възпаление на белодробната тъкан или пикочната система. Да не говорим за случаи като инфекциозно възпаление в ставите и други човешки нещастия.

Така, след пневмония, лекарите не препоръчват никаква специална физическа активност за цели шест месеца, като осигуряват в такива случаи необходимото освобождаване от физическа подготовка. И след сериозна болест, бивш пациент не е в състояние да прояви излишък от телесни сили. По много начини това време е необходимо за възстановяване на естествената микрофлора на червата. Често се предписват допълнителни лекарства за тези цели, които имат благоприятен ефект върху създаването на необходимите условия за растежа на „техните“ бактерии. Естествено, процесът на възстановяване на микрофлората, а след това и на имунните сили на организма, отнема време.

След като изпълните всички изисквания на лекарите за рехабилитация след курс на антибиотици, можете да започнете бавно и бавно обучение. Основната препоръка тук е системно увеличаване на натоварванията в залата, като че ли сте дошли за първи път. Да, да, точно това е така. Тялото е преминало сериозни тестове, прекарвайки много сили. Ето защо, за да се развие способността на скелетните мускули и всички жизнено важни органи да издържат на интензивно и продължително трениране с тежести трябва да бъде постепенно, плавно да се движи напред и да наблюдава реакцията на тялото. Не може да има намек за състояние на претрениране.

Започнете да се връщате към тренировки с тежести от 35-45% от тези, които сте използвали, когато сте били в добра физическа форма. И постепенно ги увеличавайте на малки стъпки. Не преследвайте - определено ще раните или по-рано. Планирайте увеличение на теглото от 90-95% от миналото за приблизително 12-16 седмици. По това време преминете през тренировъчна програма, която ви напомня за тази, която сте използвали, когато за първи път сте започнали бодибилдинг. Не бързайте преди време, оставете тялото да работи в правилния режим на тренировка, установете способността за пълно смилане на храната, със същата умерена тренировка във всички отношения, укрепване на имунната система. Голяма помощ в тези постижения ще бъде осигурен от добре познат механизъм на мускулната памет. И вие бързо ще си възвърнете предишната си форма и без излишни рискове в завоите.

Протеин и антибиотици

Както знаете, всяко лекарство в големи количества е отрова, но нейният лечебен ефект се постига чрез правилно изчислена доза.

Що се отнася до антибиотиците, от една страна, те доста ефективно се справят с много заболявания, но от друга - те причиняват значителна вреда на организма. Важен е въпросът за дозата на тези лекарства. Например, проучвания на американски учени показват, че когато предписват лечение, лекарите често избират най-мощните антибиотици (около 60). В този случай се нарушава съотношението на ползите и вредите за организма от употребата на лекарства. Също така, прекомерната доза антибиотици може да повлияе на спортните постижения.

Вредният ефект на антибиотиците се проявява в унищожаването не само на опасни микроорганизми, но и на полезни. По-специално, бактериите, които образуват полезната микрофлора на стомашно-чревния тракт (GIT), страдат от тяхната употреба, а значителен процент от компонента на имунната система се намира там. Ето защо, отрицателното въздействие на антибиотиците върху стомашно-чревния тракт причинява не само нарушение на храносмилането, но и намалява имунитета като цяло. Използването на достатъчно големи дози от тези лекарства е свързано с трудностите при диагностицирането на болестта, а именно трудността при определяне на нейната вирусна или бактериална природа. Ето защо медицинските специалисти са склонни да предписват впечатляващи дози антибиотици, за да работят върху някой от източниците на болестта със сигурност.

Съществува мнение, че нарушаването на чревната микрофлора не представлява сериозен проблем и се възстановява с помощта на пробиотици и естествени кисели млека. Но човешкото тяло е проектирано така, че с прекомерната употреба на каквито и да е лекарства, постепенно се развива резистентност към тях. Като се има предвид мутиращият характер на бактериите и вирусите, което предполага тяхното придобиване на резистентност към ефектите на даден антибиотик, получаваме следната картина: имунитетът е отслабен, изцелението не е настъпило.

Оказва се, че при неграмотно лечение с антибиотици не се постига не само необходимия ефект, но и доста прости заболявания могат да станат хронични и нелечими. Съответно, трябва да укрепим имунитета си, за да осигурим независим контрол на вирусите и инфекциите и да използваме антибиотици само когато самото тяло не може да се справи.

Правилното хранене и редовните упражнения са сигурен начин за укрепване на имунната система. Също така, водните процедури имат огромен положителен ефект върху здравето. Слабият имунитет за спортистите може да доведе до влошаване на тренировките, тъй като тялото няма достатъчно резерви за осигуряване на хомеостаза. Ето защо е необходимо внимателно да се прилагат лекарства, а още повече - антибиотици.

Изолят суроватъчен протеин

Обща информация

Суроватъчният протеин е протеин, който се намира в суроватката, т.е. водната част на млякото, останала в производството на извара.

Суроватъчният протеин подобрява спортните постижения, се използва като хранителна добавка, като заместител на млякото при хора с непоносимост към лактоза, като алтернатива или добавка към млечната хранителна формула за хранене на бебета, за получаване на загуба на телесно тегло и увеличаване на глутатиона при пациенти с HIV инфекция.

Също така, суроватъчният протеин се използва за алергии към протеини, астма, висок холестерол, затлъстяване и загуба на тегло, като средство за предотвратяване на алергии при бебета, за напреднал рак и рак на дебелото черво.

Суроватъчният протеин е ценен протеин, който увеличава хранителната стойност на храната. Суроватъчният протеин може да повлияе и на имунната система.

100% натурален суроватъчен протеинов изолат на Bluebonnet е суроватъчен протеин, получен от новозеландски крави, които никога не са били инжектирани с антибиотик или рекомбинантен говежди хормон, също известен като говежди соматотропин. В допълнение, суроватъчният протеин има най-високата биологична стойност на всички протеини, налични на пазара; Това означава, че този протеин има всички основни аминокиселини в количество, достатъчно за растеж и развитие. Ето защо 100% натуралният суроватъчен протеинов изолат Bluebonnet използва висококачествен филтриран суроватъчен протеинов изолат заедно с естествено срещащите се имуноглобулини, които поддържат имунната система. Суроватъчният протеин е важен естествен източник на разклонени аминокиселини и глутаминова киселина.

100% натуралният суроватъчен протеин на Bluebonnet осигурява на организма бързодействащ протеин: неговите аминокиселини са лесно и бързо достъпни за незабавно използване за различни нужди на организма, което е особено важно за спортистите да попълват аминокиселините си в етапа на възстановяване след усилено трениране.

За разлика от обичайната практика на топлинна обработка на суроватъчен протеин, който денатурира (и следователно прави безполезен) протеин и имуноглобулини, Bluebonnet използва специален метод за ниска температура, който ги оставя непокътнат.

ефикасност

Суроватъчният протеин вероятно е ефективен за:

• Подобрено спортно представяне. Някои клинични проучвания показват, че приемането на суроватъчен протеин по време на силовите тренировки увеличава телесното тегло, мускулната сила и обема.
• Повишаване на теглото при хора, заразени с HIV (СПИН)

Съществуват предварителни данни за ефективността за:

• Използвайте като алтернатива на млякото при хора с непоносимост към лактоза. Текущите изследвания показват, че бебетата, на които е даден суроватъчен протеин през първите 6 месеца от живота, имат намален риск от развитие на хранителни алергии (атопичен дерматит), например, на млечни протеини.
• Рак на по-късните етапи. Има доказателства, че приемът на суроватъчен протеин може да намали размера на тумора при хора с напреднал рак.
• астма
• Висок холестерол
• прекалена пълнота
• Други държави

Необходими са повече доказателства за оценка на осъществимостта на използването на суроватъчен протеин при тези условия.

Възможни нежелани реакции

Най-вероятно суроватъчният протеин е безопасен за възрастни при правилна употреба. Високите дози могат да причинят някои странични ефекти. Те включват: повишени изпражнения, гадене, жажда, подуване, чревни спазми, загуба на апетит, умора и главоболие.

Специални предпазни мерки:

Бременност и кърмене: няма достатъчно данни за употребата на суроватъчен протеин по време на бременност и кърмене. По-добре е да сте в безопасност и да се въздържате от употреба.

Млечна алергия: Ако сте алергични към кравето мляко, въздържайте се от ядене на суроватъчен протеин.

Взаимодействия с лекарства и други вещества

Силно взаимодействие (приемане на ставите е противопоказано)

• Леводопа и суроватъчен протеин

Суроватъчният протеин може да намали абсорбцията на леводопа, като по този начин намалява ефективността на това лекарство. Не приемайте леводопа и суроватъчен протеин по едно и също време.

Взаимодействие със средна сила (трябва да се внимава при споделяне)

• Алендронат (FOSAMAX) взаимодейства със суроватъчен протеин. Суроватъчният протеин може да намали абсорбцията на алендронат (FOSAMAX). Едновременният прием на суроватъчен протеин и алендронат може да влоши ефективността на последния. Вземайте суроватъчен протеин не по-рано от два часа след приема на алендронат.
• Антибиотиците (флуорохинолони) взаимодействат със суроватъчния протеин. Суроватъчният протеин намалява абсорбцията на някои антибиотици. Съвместното приемане може да доведе до влошаване на ефективността на антибиотика. За да се избегне това, вземете суроватъчен протеин не повече от час след прием на антибиотици.

Взаимодействащите с протеини антибиотици включват: ципрофлоксацин (Cipro), еноксацин (Penetrex), норфлоксацин (Noroxine), спарфлоксацин (Zagam), тровафлоксацин (Trovan) и grepafloxacin (Raxar)

• Тетрациклиновите антибиотици взаимодействат със суроватъчния протеин. Суроватъчният протеин съдържа калций. Калцият може да се свърже с тетрациклини в стомаха. Това води до намаляване на абсорбцията на тетрациклини и намаляване на тяхната ефективност. За да избегнете това, вземете суроватъчния протеин два часа преди или четири часа след приемането на тетрациклинови антибиотици.

Тетрациклиновите антибиотици включват демеклоциклин (Declomycin), минциклин (Minotsin) и тетрациклин (Akromitsin).

доза

Следните дози са научно изследвани:

вътре:

• За подобряване на спортните постижения: 1.2-1.5 g / kg телесно тегло, придружени със сила за 6-10 седмици
• За загуба на тегло, свързана с ХИВ / СПИН: 8,4-84 г суроватъчен протеин на ден, или 2,4 г / кг телесно тегло на високо калорична формула на ден, или 42-84 г от формула, богата на глутамин на ден.

ВЪЗМОЖНО е да комбинирате приемането на антибиотици и спорта

В сряда дежурва Владимир Иванович. На въпросите ще бъде отговорено със закъснение от 2-3 дни.

Администрацията на сайта привлича вниманието Ви! Скъпи пациенти! Не забравяйте да се регистрирате на сайта! Ако е необходимо да се отговори лично на пациента, нерегистрираните потребители няма да получат такъв отговор. За повтарящи се заявки, възпроизведете ВСИЧКО предишната кореспонденция изцяло (напишете датата и броя въпроси). В противен случай консултантите няма да ви разпознаят. Можете да допълвате въпросите или да отговаряте на въпросите на консултантите в "Съобщения" по вашия въпрос. Те ще бъдат изпратени на консултанти.
След като сте получили отговора, не забравяйте да оцените ("оценете отговора"). Благодаря на всички, които намериха възможно и необходимо - да оценят отговора!

Не забравяйте, че за отговора (консултацията), който ви харесва, можете да използвате специалната опция на сайта „Кажи благодаря”, където можете да изразите своята благодарност към консултанта, като му купите бонуси на нашия сайт. Надяваме се, че предложените бонуси няма да ви причинят нищо друго освен усмивка, несериозност.

© 2006 www.consmed.ru. При използване на материали, публикувани на сайта www.consmed.ru позоваване на източника.

Материалите на сайта могат да имат възрастова граница от 18+

Важен въпрос. Мога ли да бягам и да спортувам, ако пиете антибиотици?

Спойлер: бягане намалява ефективността на лекарството.

Световната здравна организация (СЗО) обяви седмицата от 13 до 19 ноември на световната седмица за правилното използване на антибиотици. Целта му е да повиши нивото на познание на обикновените хора, които често предписват самостоятелно антибиотици, не следват дозировките и вместо лечението са вредни за здравето.

Антибиотиците са едни от най-често срещаните лекарства на планетата. „Съветският спортен LifeStyle“ разбра: как са съвместими антибиотиците и как работи? Възможно ли е да се занимавате със спорт, ако пиете антибиотици - всъщност, те често се предписват за развитието на „местни“ болести, които не са свързани с рязко влошаване на здравето (например при уринарни инфекции)? Как физическата активност влияе върху действието на антибиотиците?

По наша молба на тези въпроси отговориха д-р Александър Мудрецов, експерт в областта на спорта и терапевтичната медицина, общ хирург:

- Антибиотиците са естествени или синтетични вещества, които инхибират растежа на живите клетки. Те действат по различни начини: някои антибиотици нарушават процесите на размножаване на микробите, като им пречат да се възпроизвеждат, други са в състояние да „нахлуят” и да повредят мембраната на микробните клетки, като ги убиват. Антибиотиците винаги се предписват за заболявания, причинени от бактерии. Срещу вирусни инфекции това лекарство не действа.

Какво се случва, ако вземете курс на антибиотици, докато все още бягате? Тичането ускорява циркулацията на кръвта и го концентрира в областта на мускулите, които са най-подчертани. Трябва да се има предвид, че когато възникне инфекция, продуктът от жизнената активност на микроорганизмите навлиза в кръвта. Текущата и физическата активност ще доведат до факта, че тези "странични" продукти бързо ще се разпространят в цялото тяло, отравяйки го. Дори ако заболяването не е свързано с тежко влошаване на здравето, тичането може да го влоши: по време и след джогинг може да почувствате голяма слабост, замаяност, гадене.

Второ, текущото обучение ще има отрицателно въздействие върху ефекта на самия антибиотик. Вместо да доставя лекарството на болен орган, кръвта, която сте разпръснали чрез джогинг, ще го „напръска” в тялото. Поради факта, че кръвообращението се преразпределя в областта на работещите мускули, кръвоснабдяването на болния орган ще бъде по-лошо - а това означава, че доставката на лекарството ще бъде по-лоша. Всичко това в крайна сметка ще намали ефективността на антибиотика.

Оттук и заключението: когато приемате антибиотици, трябва да се въздържате от бягане и други физически дейности. Това ще ускори възстановяването и възстановяването на тялото.

Трябва също да се има предвид, че връщането към обучението след курс на антибиотици трябва да се извършва плавно. Антибиотиците заедно с лошите клетки могат да убият и са полезни. Това отслабва имунната система: тялото се справя по-зле с други бактерии и вируси. Учебните натоварвания след курс на антибиотици трябва да се увеличават постепенно. Ако бягате - първите две седмици след приема на лекарството, отделете светлина от джогинг с удобно темпо до средното разстояние за себе си. Обучението не трябва да отнема много енергия от тялото, което се възстановява след заболяване. Най-добрият вариант е да се откажете от една или две седмици след приемането на антибиотици и да дадете на тялото си време да се възстанови от инфекцията и да натрупа сила.

Какво друго трябва да знаете за антибиотиците

- никога не приемайте антибиотици без рецепта! Само специалист може да различи вирусна инфекция от бактериална инфекция и да предпише курс на правилните антибиотици;

- Не приемайте антибиотици за профилактични цели. Например, някои хора незабавно започват да пият антибиотици за ARVI - за да не чакат бактериалните усложнения от вирусна инфекция. Такава превенция може да доведе до обратен ефект: бактериите, които са резистентни (устойчиви) към антибиотика, ще растат;

- антибиотиците имат редица странични ефекти. Сред тях - дехидратация, чревно разстройство, алергични реакции. Страничните ефекти могат да се увеличат, ако продължите да провеждате курс на антибиотик;

- Не използвайте антибиотици с изтекъл срок на годност - онези, останали от предишно лечение. Такива лекарства са опасни за здравето.

Протеин и антибиотици

Както знаете, всяко лекарство в големи количества е отрова, но нейният лечебен ефект се постига чрез правилно изчислена доза.

Що се отнася до антибиотиците, от една страна, те доста ефективно се справят с много заболявания, но от друга - те причиняват значителна вреда на организма. Важен е въпросът за дозата на тези лекарства. Например, проучвания на американски учени показват, че когато предписват лечение, лекарите често избират най-мощните антибиотици (около 60). В този случай се нарушава съотношението на ползите и вредите за организма от употребата на лекарства. Също така, прекомерната доза антибиотици може да повлияе на спортните постижения.

Вредният ефект на антибиотиците се проявява в унищожаването не само на опасни микроорганизми, но и на полезни. По-специално, бактериите, които образуват полезната микрофлора на стомашно-чревния тракт (GIT), страдат от тяхната употреба, а значителен процент от компонента на имунната система се намира там. Ето защо, отрицателното въздействие на антибиотиците върху стомашно-чревния тракт причинява не само нарушение на храносмилането, но и намалява имунитета като цяло. Използването на достатъчно големи дози от тези лекарства е свързано с трудностите при диагностицирането на болестта, а именно трудността при определяне на нейната вирусна или бактериална природа. Ето защо медицинските специалисти са склонни да предписват впечатляващи дози антибиотици, за да работят върху някой от източниците на болестта със сигурност.

Съществува мнение, че нарушаването на чревната микрофлора не представлява сериозен проблем и се възстановява с помощта на пробиотици и естествени кисели млека. Но човешкото тяло е проектирано така, че с прекомерната употреба на каквито и да е лекарства, постепенно се развива резистентност към тях. Като се има предвид мутиращият характер на бактериите и вирусите, което предполага тяхното придобиване на резистентност към ефектите на даден антибиотик, получаваме следната картина: имунитетът е отслабен, изцелението не е настъпило.

Оказва се, че при неграмотно лечение с антибиотици не се постига не само необходимия ефект, но и доста прости заболявания могат да станат хронични и нелечими. Съответно, трябва да укрепим имунитета си, за да осигурим независим контрол на вирусите и инфекциите и да използваме антибиотици само когато самото тяло не може да се справи.

Правилното хранене и редовните упражнения са сигурен начин за укрепване на имунната система. Също така, водните процедури имат огромен положителен ефект върху здравето. Слабият имунитет за спортистите може да доведе до влошаване на тренировките, тъй като тялото няма достатъчно резерви за осигуряване на хомеостаза. Ето защо е необходимо внимателно да се прилагат лекарства, а още повече - антибиотици.

Антибиотици и упражнения

Обикновено всички антибактериални лекарства се предписват от лекарите по време на инфекциозни заболявания, които засягат най-разнообразните системи на човешкия живот. Често това е единственият начин да се преодолее и спре развитието на инфекцията, особено когато вторият й източник са патогенни бактерии. Ако лекар предпише на пациента курс на антибиотици, това означава, че тялото не може да се справи със самото заболяване.

Естествено, тялото насочва всичките си ресурси за борба с инфекциите, като взема имунните резерви дори от вторични задачи. В такива случаи, човек преживява срив в силата и физическата активност по време на заболяването, особено когато заболяването е достатъчно тежко. Ако това се случи, трябва временно да забравите за тренировките и да дадете на тялото малко възстановяване, за да преодолеете бързо болестта. След курс на лечение с антибактериални средства е необходимо да се вземат предвид останалите способности на организма, особено фактът, че трябва да имате достатъчно сила, за да поддържате необходимото ниво на жизнената му активност и едва след това да се ангажирате с интензивни тренировки във фитнеса.

Една от особеностите на приема на антибиотици е вредното им въздействие върху бактериалната микрофлора на човешкото черво, което е отговорно за храносмилателните процеси, синтеза на важни витамини за тялото и състоянието на имунната система като цяло. В тази връзка, дълъг курс на антибиотици, който може да продължи няколко седмици, може да доведе до силно влошаване на чревния тракт, да наруши обмена на витамини в организма и да намали имунитета.

След това може дори да не се говори за интензивни тренировки, които предполагат изобилно хранене с висококачествено усвояване на храната от червата, както и увеличаване на фона на витамините - всичко може да бъде безплодно. Първо, най-добре е да не се занимавате с активни спортове, а да се занимавате с полезни спортни хобита: гледайте видеоклипове за обучение на други спортисти или културисти, често се разхождайте на чист въздух. Можете да закупите футболни, баскетболни или други спортни билети за ЦСКА, за да получите не само положителна енергия, но и да получите положителен опит, като наблюдавате физическата подготовка на спортните звезди.

Високите упражнения по време на тренировки по време на рехабилитацията на тялото го изчерпват и могат да влошат състоянието на имунната система, храносмилането, което води до повтарящи се заболявания или други заболявания, свързани с намаляване на имунитета. След сериозни заболявания не е необходимо да се извършват допълнителни телесни натоварвания, за да се възстанови микрофлората на чревния тракт. В някои случаи лекарите могат да предпишат употребата на допълнителни лекарства, които ще повлияят благотворно на организма, което означава, че времето преди тренировките неизбежно ще се увеличи.

Само като следвате инструкциите на лекарите, които се занимават с възстановяване от заболяване, можете бавно да започнете заниманията. За целта е желателно систематично да се увеличава натоварването във фитнеса, за да се развие способността на скелетните мускули и всички органи да издържат на продължителни и интензивни тренировки с тежести, постоянно да проверяват реакцията на организма към тях.

За да започнете да се връщате към класовете, имате нужда от 45% от предишните класове, които са били в нормално състояние и постепенно ги увеличават, без да преследват старите резултати. За да се върнете към предишните тренировки, ви трябва около шестнадесет седмици, за да завършите тренировъчна програма, която често се използва от начинаещи в изпомпването на мускулите. През това време тялото отново ще развие желания режим, ще установи пълно храносмилане и ще укрепи имунната система. Това ще помогне на механизма на мускулната памет - първата форма ще се върне отново без излишни рискове за здравето.

РЕДАКТИРАНЕ НА ОБЩНОСТТА

ОБЩНОСТТА ЗА ХОРА С ИНТЕРЕСИ:

Препоръчителни интереси:

• минуси
• менюто
• диетата ми
• ефективни диети
• опции за отслабване
• пример за отслабване
• диета без шлака
• терапевтични диети
• диети за гладно
• любимата ми диета
• глад
• диета и физически упражнения
• диета и кърмене
• monodiets
• фитнес за всички
• фитнес
• групови класове
• здраве
• тренировки за жени
• техника на клякане
• гимнастика
• спорт и възраст
• майсторски класове
• загуба на тегло
• Бикини дизайн
• CrossFit
• упражнения за crossfit
• функционално обучение
• спортно хранене
• фигура
• обучение
• екстремни спортове
• протеинови диети
• мотивиране
• резултата
• силово обучение
• тестостерон
• тренировка
• акробатика
• културисти
• храна
• спорт
• вдигане на тежести
• гири
• интервално обучение
• лека атлетика
• medbol
• гимнастически салон
• обучение
• тяга
• аеробно обучение
• тренировъчни машини
• упражнения за бедрата
• гъвкавост
• фитнес и сън
• добавки за подобряване на резултатите
• пропуснете бикини
• видео
• диета за 4 дни
• спешно губят тегло
• експресна диета
• глутамин
• креатин
• полезни изкопаеми
• мултивитамини
• бодибилдинг
• женски културизъм
• конкуренция
• аеробика
• тичам
• pedestrianism
• дъх
• резултатите
• бягане
• маратонки
• северно ходене
• прескочи
• скачане
• лекоатлетическа писта
• велоергометър
• кардио зона
• сърдечно-съдови машини
• степери
• кардио тренировка
• kardiostriptiz
• мотора
• активна почивка
• впечатлението
• джип сафари
• календар на събитията
• обучение
• йога
• йога за деца

Избрани интереси:

• издръжливост
• сърцето
• нараняване
• тренировъчна болка
• болка след клас
• навяхвания
• заглушаване
• спазми
• конвулсии
• болест
• разширени вени
• инфекция
• protivopakazaniya
• рехабилитация
• медицински съвет
• лечение
• спешна диета
• заболяване
• мозъчно сътресение
• телесни повреди
• инфекция

Качете и изрежете изображение

Ще ви е по-лесно да ги разпознаете, ако качите реалната си снимка. Можете да качите изображение във формат jpg, gif или png.

Ако имате проблеми с изтеглянето, опитайте да изберете по-малко изображение.

Наранявания и болести

Задачата на спортната медицина е да изследва ефектите от физическата активност върху човешкото здраве, интензивността на упражненията, предпазните мерки и лечението на негативните ефекти Видове наранявания в спорта: • Незначителни повърхностни увреждания; Затова професионалистите...

стена

• мнения
• Антибиотичен курс и тренировка

Председател на FPA (Асоциация на фитнес професионалистите, кандидат педагогически науки,...

Привърженик на здравословния начин на живот) Обичам различни видове спорт, наслаждавам се на бокс и много други)

Привърженик на здравословния начин на живот) Аз наистина обичам различни спортни игри.

Един непоправим оптимист :) Вярвам, че в живота можете да постигнете всичко - основното желание!

Неистински оптимист :) Вярвам, че в живота можеш да постигнеш всичко - глави...

Образователният център на FitPRO е специализиран в обучението и развитието на специалисти...

Входна такса

Потвърдете влизането в затворена общност

Подадена заявка за връзка

Благодарим ви за проявения интерес!

Изпращане на сигнал

• навяхвания
• заглушаване
• спазми
• конвулсии
• болест
• разширени вени
• инфекция
• protivopakazaniya
• рехабилитация
• медицински съвет
• лечение
• мозъчно сътресение
• спешна диета
• нараняване
• заболяване
• телесни повреди
• тренировъчна болка
• болка след клас
• сърцето
• издръжливост
• инфекция

Антибиотичен курс и тренировка

Антибактериалните лекарства обикновено се предписват за инфекциозни заболявания, засягащи различни системи на тялото. В повечето случаи такова лечение е практически единственият начин за преодоляване на инфекцията, източникът на която са патогенни бактерии. Ето защо, ако лекар Ви предпише курс на антибиотици, това означава, че тялото вече не е в състояние да се справи с нещастието.

В такива ситуации тялото ни насочва всички имунни сили да се борят с възникнала инфекция, като отнемат тези сили от задачите, които смятат за вторични. Затова, като се разболяваме, чувстваме силен спад на силата. Разбира се, ако нещо подобно се случи с вас, ще трябва временно да забравите за обучението, давайки на тялото си известно време да се възстанови.
Едно от неприятните последици от приема на антибиотици е нарушение на естествената бактериална микрофлора на червата, която до голяма степен е отговорна за храносмилателния процес, имунната система и синтеза на редица жизненоважни витамини, например витамин В12.

Вероятно няма нужда да се казва, че в такива случаи интензивното обучение, което изисква изобилно хранене и висококачествената му абсорбция от стомашно-чревния тракт в комбинация с повишен витаминен фон, просто не може да бъде ефективно. Високото тренировъчно натоварване по време на рехабилитационния период най-накрая изчерпва отслабеното тяло, като още повече влошава плачевното състояние на имунната система и храносмилането, което с висока степен на вероятност може да предизвика повтарящо се заболяване или провокирано от намалените имунни функции на организма.

Процесът на възстановяване на естествената микрофлора и имунните сили отнема време. След като попълните всички предписания на лекарите по отношение на рехабилитацията след курса на антибиотици, можете постепенно да започнете обучение. Ключовата препоръка тук е систематично увеличаване на натоварванията, така че ако дойдохме за първи път във фитнеса. Тялото трябваше да премине сериозни тестове, за които прекарваше много сили. Следователно, развитието на способността да се издържат продължителни и интензивни тренировки с тежести трябва да бъде прогресивно, човек трябва да напредва гладко и да наблюдава, в същото време, реакцията на организма.

Препоръчително е да започнете да се връщате към тренировка с използване на тежести, които съставляват 35-45% от използваните от вас по-рано, когато сте били в отлична физическа форма. Теглилките трябва да се увеличават с малки стъпки. Изход на тегло равен на 90-95% от миналото, план за период от около 12-16 седмици. През този период преминете през тренировъчна програма, подобна на тази, която сте използвали за пръв път в бодибилдинг. Дайте възможност на организма си да работи органично в необходимия тренировъчен режим, да изградите способността за пълно усвояване на храната и укрепване на имунната система във всяко отношение с умерено обучение. В тези постижения ще ви помогне голям механизъм на мускулна памет. Така бързо ще можете да си възвърнете предишната си форма, без да прибягвате до ненужни рискове.

Протеин и антибиотици

Часова зона: UTC + 3 часа [лятно време]

Спортно хранене и добавки

Всъщност, има едно нещо - част от спорта.Pita (например, аминокиселини, протеини) създават повишено натоварване на черния дроб - те са азотсъдържащи и в него се използва цялото му използване под формата на токсично свързване с амоняк. По-точно, те не са сами по себе си, а по полученото от тях количество можете просто да поддържате масата, но можете да бъдете на масата и да имате протеин с лъжички, между другото, това се отнася и за протеинови храни - не спорт, но в същото време изварата с басейни за черния дроб е същата.
Антибиотиците също натоварват черния дроб, някои по-малко, някои (тетрациклини) много големи. Следователно по време на приемането им е желателно да се ограничат и / или да се вземат хепатопротектори.

Успоредно с приемането на антибиотика, трябва да започнете да възстановявате чревната микрофлора, която е почти сигурно да умре от тях.
Linex, biform, enterohermina и др.

Сега, за това, което Нина се опитва да предаде.
Sport.pit е различен. Като цяло полезен и професионален. Например, протеин, аминокиселини (BCAA, глутамин) до известна степен, креатин се дава, условно казано, +100 за мускулите, издръжливостта и здравето. Сергей Николаевич постоянно пише - протеин и BCAA и ще има щастие.
Има и спорт, който дава + 5%, но в същото време може да даде -100 за карма. Например, същите дарители на азотен оксид - ускоряване на растежа на мускулите с 3% и след това не всички са съгласни с тази цифра, те вярват, че по-малко. Тук стигаме до идеята за професионално хранене. Да предположим, че един строител има бицепс 50 см, а вторият от дарителите на NO ще може да го направи 50 + 3% = 51.5 см. И на състезания някъде да изглежда по-впечатляващо. Но в същото време страда и синтезата и структурата на ДНК.
Или същата + двойка добавка ще удари бъбреците в черния дроб. Професионалистите наистина знаят това и в същото време приемат хепатопротектори и много други, за които не пишат.
Следователно, всички тези ускорители, 50 предварително тренировки 50 са в едно, където несъвместимите компоненти са смесени, за спортиста, и още повече за здравето от злия.

PS. Съобщения от последните две страници, които не са свързани с проблема, който ще изтрия.

Антибиотици.

Думата антибиотик идва от латинските думи "анти" - "против" и "био" - "живот". Антибиотиците са вещества, които селективно инхибират жизнените функции на определени микроорганизми. Понастоящем са известни повече от сто вида антибиотици, но само няколко от тях се използват в медицината, тъй като антибиотиците са отрова не само за микроорганизми, но и за човешкото тяло като цяло.

Дълго време и дори сега антибиотиците се смятаха за панацея за всички болести и бяха предписани при най-малкия признак на инфекция. Днес вече е доказано, че действието им в нашето тяло е сходно с ефекта на "изгорялата земя". В допълнение към най-силните алергични реакции, които се проявяват под влиянието на лекарства в тази група, антибиотиците оказват вредно въздействие върху живота и здравето на пациентите, които ги използват.

Ето само няколко примера за хитър ефект на антибиотици:

- Стрептомицинът може да причини нарушен слухов и вестибуларен апарат;

- биомицинът дава усложнения на храносмилателните органи;

- хлорамфениколът инхибира кръвообращението, което е изключително опасно за живота на човека, когато тялото му е вече податливо на инфекция;

- антибиотиците активно инхибират жизнените функции на клетките, които произвеждат протеин (протеинов строителен материал на ембриона), и затова някои майки, които са използвали антибиотици по време на бременността, произвеждат нежизнеспособни бебета или изроди.

Вече родено бебе може да страда и от получаване на антибиотици с майчиното мляко. Както се оказа, всички лекарства в тази група имат неблагоприятен ефект върху майката и детето. Ето само няколко примера:

1. Деца, чиито майки са употребявали циклофсатин, страдат от разстройство на костната структура, омекотяване;

2. Аминоглюкозидите и тетрациклините увреждат костите на бебетата и техните зъби: те са застрашени от заболяване на венците, кариес (50% от тези хора ще бъдат принудени да поставят изкуствени зъби до 30-годишна възраст);

3. Популярният антибиотик стрептомицин, принадлежащ към същата категория, засяга мозъчната дейност на бебето и дълго време дестабилизира речевите функции;

4. Пеницилинът причинява най-силна алергия при 16% от новородените и също нарушава чревната активност.

5. Септран предизвиква постепенно увеличаване на билирубина в червата на новороденото, което може да доведе до тежко чревно разстройство, нарушаване на дейността на храносмилателните органи и заплаха за живота на детето;

Но не само, че антибиотиците са вредни за здравето, но и употребата им води до зависимост от тях. След като се опита да се отърве от болката с помощта на антибиотици, човек вече не е в състояние да откаже, има пристрастяване към определен вид наркотици, все по-мощни лекарства се използват, тялото на напълно здрав човек може да се самоунищожи.

Но това не е всичко. "Поради" антибиотици, човечеството е изправено пред множествена резистентност към лекарства. Според прогнозите, ако отношението ни към антибиотиците не се промени, до 2010 г. всички известни сортове вече няма да „работят“. Неограниченият оптимизъм на лекарите, роден след победите, придобити от антибиотици при ужасни инфекции, беше заменен от учудване и тревожност: антибиотиците изглеждаха вкусна среда за бактериите, успешно усвоили опита на „предците“ и придобили защита от наркотици.

Понастоящем лекари по света отбелязват с ужас, че болести, които са били под контрол или на ръба на изчезване, се връщат. Много от тези заболявания са били успешно лекувани с антибиотици за дълго време. Но години минаха, и микробите "се адаптираха" и промениха. Симптомите, картината на болестите са се променили и най-важното е, че те не са податливи дори на най-мощните антибиотици. Така се появи модифицирана туберкулоза, коремен тиф, менингит и дори пневмония.

Особено тъжно е положението с употребата на антибиотици в развиващите се страни и в републиките от бившия СССР. В някои страни до 90% от населението е придобило лекарствена резистентност. Данните в някои региони на Русия и Украйна са близки до тези данни. Експертите намират пряка връзка между тях и ирационалната бактериална терапия, която се предписва от лекарите, от една страна, и от неконтролираното използване на антибиотици в ежедневието - от друга. Чуждестранните лекари се ужасяват, когато виждат, че в нашите аптеки можете да си купите всеки, дори много силен антибиотик, без рецепта.

За съжаление, стана модерно да се използват антибиотици за всякакви заболявания (хрема, кашлица, главоболие). Излишно е да казвам, каква вреда причинява човешкото тяло? В случай на такива заболявания е по-добре да пропуснете първия наличен антибиотик и да се обърнете към лекарства на основата на билки. Тези широкоспектърни лекарства повишават имунитета на организма и в същото време потискат инфекциите. Още по-добре е да водиш здравословен начин на живот и със сигурност можеш да забравиш за антибиотици.

Според учените от Педиатричния институт на Руската академия на медицинските науки, при остри респираторни вирусни инфекции (ARVI) при деца, антибиотично лечение се изисква само в 6-8% от случаите. Това се обяснява с факта, че по време на вирусна инфекция, антибиотиците са поне безполезни и най-вероятно вредни поради колонизацията на дихателните пътища от необичайна за тях флора, по-често чревна. За съжаление, честотата на предписване на антимикробни лекарства при деца с остри респираторни вирусни инфекции е много висока: в клиники 65-85% и в болници 98% от децата предписват антибиотици.

Употребата на антибиотици може да се счита за оправдана, когато става въпрос за наистина сериозна, животозастрашаваща инфекция. Във всички други случаи е желателно да се използват други средства.

Трябва да се отбележи, че пълната гама от "вредни" действия на антибиотици все още не е напълно проучена и е вероятно в близко бъдеще да научим за всички други характеристики на антибиотиците, които са опасни за човешкото здраве.

Но, както може, засега е малко вероятно да може да се справи без антибиотици. И ако ги използвате, трябва да го направите правилно. И това понякога пречи на митовете за употребата на антибиотици, които са изброени по-долу.

Митове за употребата на антибиотици (според материалите на списанието "Здраве") Антибиотиците трябва да бъдат напълно изоставени.

За съжаление, съществуват редица заболявания, които в момента могат да бъдат излекувани само с употребата на антибиотици. Те включват микроплазмена инфекция на белите дробове, хламидия, инфекциозен ендокардит и много други.

Според лекарите тези лекарства не могат да бъдат избегнати дори при пиелонефрит, възпалено гърло, пневмония, отит, синузит, абсцес, флегмона, сепсис. Ако тези заболявания не се лекуват с антибиотици, тогава може да има много сериозни усложнения, например, от остри форми на пневмония и синузит стават хронични, ангината "се превръща" в ревматизъм или нефрит.

Антибиотиците лекуват всяка инфекция.

Не е така. Не трябва дори да се опитвате да лекувате антибиотици АРВИ, грип, рубеола, хепатит и много други заболявания. Те са причинени от вируси, които не могат да бъдат преодолени с тези лекарства.

Ако има подобрение, когато приемате антибиотици, тогава не можете да ги вземете по-нататък

Случва се, че някои хора се отказват от антибиотици самостоятелно след няколко дни лечение, едва чувствайки се по-добре, смятайки, че страничните ефекти на тези лекарства могат да бъдат сведени до минимум. В действителност, е необходимо да се вземат наркотици точно в съответствие с предписанието на лекар, в противен случай заболяването може да възобнови. Освен това, с последващия прием на същите антибиотици, може да се окаже, че те вече не работят, тъй като извънземните микроорганизми се научиха да се справят с тях по време на първия „сблъсък“ с наркотици.

Всички антибактериални лекарства - антибиотици

От научна гледна точка, лекарства, произведени от микроорганизми, или така наречените полусинтетични, се считат за истински антибиотици. Лекарствата, които се наричат ​​сулфонамиди (бисептол, фурацилин, фуразолидон, атаже метронидазол, палин, нитроксолин, невиграмон), не се прилагат за антибиотици. Те се отличават с различен механизъм и различен ефект върху бактериите и човешкото тяло.

Антибактериалните лекарства са по-ефективни и по-безопасни от антибиотиците

Това не е напълно вярно. Ефективността на лекарството зависи от това колко добре е избрана и от индивидуалните характеристики на организма. Що се отнася до безопасността, в някои случаи, злоупотребата с антибактериални агенти води до алергична реакция, или дисбактериоза, много по-често. И в някои случаи, тези лекарства са по-токсични и по-негативен ефект върху черния дроб, бъбреците, отколкото антибиотиците.

Алергията към антибиотици се наследява

Това е само предположение, което вероятно е далеч от реалността. Публикуваният момент от научни данни, потвърждаващи мнението, че се наследява алергия към антибиотици, не съществува.

Колкото по-скъп е антибиотикът, толкова е по-ефективен.

Това не винаги е справедливо. Цената на лекарствата зависи от много фактори, и на първо място - от страната на произход и когато са разработени и пуснати в продажба. Има примери, когато в някои случаи антибиотиците от първо поколение, които включват, например, пеницилин, са много ефективни и не са по-лоши от скъпите антибиотици, принадлежащи към четвъртото поколение.

Например, бактерията Streptococcus pneumonia, която причинява възпаление на средното ухо - възпаление на средното ухо - бързо става резистентна към най-новите лекарства и умира по време на лечение с лекарства, използвани от средата на 80-те години.

Това са резултатите от проучвания на американски учени, представени на годишната научна конференция на Американското общество на микробиолозите, проведена в края на септември 1998 г. в Сан Диего. Майкъл Джейкъб, който оглавява клиничното микробиологично отделение на болница в Кливланд, и неговите колеги изследват

1,5 хил. Щама на бактерията Streptococcus pneumonia и установиха, че повече от половината от тях все още са податливи на пеницилин, а повече от 90% са убити от морацилин орамоксилинин / клавуланат - комбинация от антибиотици, предписани на пациенти от средата на 80-те години. Но когато са изложени на най-новите и по-мощни антибиотици, цитромицин и кларитромицин, само една трета от щама на Streptococcus пневмония е убит.