Защо ябълките изглеждат подуване

Патологията на храносмилателните органи, в която се натрупва голямо количество газове в червата, което се отделя по естествен път в най-неподходящото време, се нарича газове или тимпани. Неговата характерна черта е появата на абдоминално раздуване. Често такова патологично състояние се появява при хора след ядене на плодове. Най-често пучит стомаха от ябълки. Тези плодове са обичани от много хора, но не всеки може да се наслади на техния вкус поради деликатния проблем, който съпътства употребата на тези плодове. Най-често хората с някакви нарушения в храносмилането са обект на тази патология, но други фактори също могат да го провокират.

Причини за образуване на газ поради плодове

Основната предпоставка, която провокира голямо количество газ в стомаха, е, че усвояването на влакното, съдържащо се в ябълките в голямо количество, изисква много микроелементи, а директното им увеличаване води до увеличаване на натрупването на газове, които причиняват подуване на корема и силен газове. Преди всичко е необходимо да се страхувате от използването на неузрели плодове, тъй като в тях количеството груби фибри е много по-високо, отколкото в зрелите. Следва да се посочат и следните причини, провокиращи това патологично състояние:

• Ябълките провокират развитието на ферментационния процес в червата, поради което използването им е опасно вечер. Когато човек спи, всички физиологични процеси в тялото му се забавят, а плодовете, без да се усвояват, просто ферментират в червата, предизвиквайки развитието на метеоризъм.
• Прекомерната консумация на тези плодове също е неприемлива поради факта, че основният храносмилателен орган не е в състояние да се справи с излишното им количество и те, още не готови за разделяне, се изпращат в червата. Той също така провокира повишено газове и газове.
• Не си струва да се наслаждаваме на правилно немити плодове, дори ако току-що са били изтръгнати от клон на дърво и не са закупени на пазара или в магазин. На тяхната повърхност има огромен брой патогенни бактерии, които могат да доведат не само до подуване, но и до развитие на по-опасни заболявания.
• Ябълките съдържат голямо количество пектин (разтворими диетични фибри), който в процеса на храносмилането се превръща в гелообразна маса, забавя храносмилането, като потиска усвояването от стомашно-чревния тракт на захарта и абсорбира токсините. Неговото прекомерно количество провокира развитието на ферментационния процес.
• Появата на подуване на корема и метеоризъм е най-силно засегната от сладки ябълки, тъй като те съдържат големи количества фруктоза, което допринася за увеличаване на образуването на газ.

За да се избегне такъв деликатен проблем като газове, се препоръчва да се ядат печени плодове. За здравето този деликатес е напълно безопасен и няма дразнещо действие върху стомашно-чревния тракт. Освен това те съдържат достатъчно антиоксиданти и витамини.

Несъвместимост на плодовете с определени продукти

Ябълките не се препоръчват да се ядат и в комбинация с някои продукти, които са напълно несъвместими с тях. Това са бобови растения, картофи, хляб, яйца, ядки и месо. Като закуска или веднага след хранене, не трябва да ги използвате. Най-добре е да изчакате няколко часа след хранене. Но едновременното използване на твърди, неузрели банани с ябълки, напротив, е много полезно, тъй като те съдържат достатъчно количество протеин и имат стягащ ефект.

Интензивността на образуването на газ зависи не само от продуктите, с които се консумират ябълките, но и от тяхното разнообразие. Това се дължи на факта, че всеки вид плод съдържа различно количество танин. Така че, при хора на възраст над 40 години, подобренията на газове имат особено влияние. Това се дължи на излишък на желязо в тъканите и отхвърляне от организма на нови части от този микроелемент.

Предотвратяване на появата на патологично явление

По въпроса какво да се направи, за да се предотврати газове от ябълки, експертите отговарят със следните съвети:

• Спазвайте умереността при използването им. Само 1-2 ябълки могат да се консумират наведнъж. Ако консумирате голямо количество от тези плодове, неизбежно ще възникне чревно разстройство, тъй като тялото няма да може да обработва и асимилира голямо количество фибри.
• Не забравяйте за чистота. Плодовете трябва да бъдат добре измити преди консумация, което предотвратява инфекцията от патогенни микроорганизми, които могат да причинят подуване на корема.
• Плодовете, предназначени за консумация, не трябва да имат червеи, тъй като могат да съдържат и патогени, които допринасят за образуването на газове.

Това е доста трудно да се откаже напълно от използването на тези плодове, следователно, хората, склонни към подуване на корема трябва да бъдат топлинно обработени плодове данни. Консервираните, варени, пържени или печени ябълки съдържат, като пресни, големи количества витамини, но в същото време нямат дразнещи свойства на лигавицата на храносмилателните органи.

Защо ябълките се подуват и подпухнали корема?

Защо ябълките имат пухкав стомах, образуването на газ се увеличава, а в някои случаи има и храносмилателно разстройство? В крайна сметка, смята се, че този плод е много полезен и има благоприятен ефект върху работата на храносмилателния тракт.

Как ябълките засягат тялото?

Ябълката е много ценен продукт, съдържащ много органични киселини, витамини, както и полезни диетични фибри: фибри и пектин. Но точно последните два компонента могат да причинят увеличаване на образуването на газ в червата.

Ефектът на фибри върху храносмилането

Ябълковата кора съдържа голямо количество фибри (растителни влакна). Тя не се усвоява от тялото. Влакното е много полезно в умереността, тъй като гъбата абсорбира токсините и токсините и ги премахва. Диетични фибри и повишават перисталтиката на чревните стени.

Но именно този фактор може да предизвика тежко подуване и разстройство на изпражненията (диария) с прекомерна консумация на ябълки. С прекалено голямо свиване на чревните стени, храната, идваща от стомаха, просто няма време да бъде разградена от ензими и бактерии в чревния тракт, повечето от частиците остават неразградени, образува се голямо количество газ, стомахът започва да набъбва.

Ефектът на пектина върху храносмилането

Коремното подуване на ябълките е много често срещано явление, което почти всеки човек среща, когато ги използва. В допълнение към фибри, плодовете съдържат пектин (разтворими диетични фибри), много полезен компонент при метаболитни нарушения. Веднъж попаднал в червата, той се превръща в гелообразна маса, която потиска абсорбцията на захарозата. С повишено съдържание на пектин в червата, започва ферментация, стомаха става подпухнал, появява се метеоризъм.

Различните сортове ябълки съдържат различни количества пектин и фибри. Особено богат на пектин е сладко-кисел или кисел плод със зелена кора. В червени, сладки плодове, в допълнение към растителните влакна, има много фруктоза (естествена захар), която също увеличава образуването на газ, в резултат на това стомахът започва да вцепенява, появяват се киселини и неприятно оригване.

Комбинацията от ябълки с други продукти

От ябълките може да лекува стомаха и в случай, че ги използва погрешно. Така плод, консумиран половин час преди хранене, не провокира процеси на ферментация в чревния тракт, докато плод, изяден след него, може да предизвика подуване на корема и киселини. Ябълчената киселина, която реагира с по-рано абсорбираната храна, само увеличава риска от неприятни усещания. Най-доброто време за ядене на ябълки е 2 часа след обилна закуска или обяд.

Освен това ябълките не са съвместими с продукти като:

Като се има предвид, че производството на стомашен сок при хората е намалено след 18 часа, препоръчително е да се използват плодове през първата половина на деня. И във всеки случай, не ги яжте преди лягане, пулпата на ябълката ще предизвика активни процеси на ферментация в червата, а на сутринта човекът ще започне да се лекува.

Много е необходимо да се третират плодове с дефекти. Черни петна, вдлъбнатини, меки зони под кожата - всички те съдържат гнилостни бактерии, които при изпускане в червата причиняват процеси на ферментация и гниене, което води до това, че стомаха започва да набъбва.

Също така, не яжте ябълки в прекомерни количества:

• деца с чести колики - стомаха започва да се подува, болките се засилват и стават по-чести;
• бременни жени по време на бременност, усложнена от токсемия - увеличава риска от киселини и разстройства на изпражненията;
• хора, страдащи от синдром на раздразнените черва - засилената перисталтика допринася за ускореното движение на хранителни частици през червата, нарушава образуването на изпражнения, това провокира още повече дразнене на лигавицата, което причинява болезнени спазми в корема.

Лекарите предупреждават, че ябълковата диета, рекламирана от много хора, може да не е много полезна за организма. Тези, които са решили да се отърват от излишни килограми по този начин, трябва да са готови за храносмилателни разстройства: стомаха може да стане много подут, да се чуят тръпки, газове, диария, гадене. В тази ситуация всички ценни микроелементи, съдържащи се в плодовете (желязо, калий, органични киселини), няма да се абсорбират от организма. Освен това постоянната диария може да предизвика дехидратация, загуба на соли в организма и да доведе до пълно изтощение.

Други причини за възбуда

Защо ябълките правят цъфтеж на корема, ако плодовете се консумират в умерени количества? В този случай причината може да бъде нарушение на храносмилателните органи. Ако дори един плод причинява подуване на корема, най-често това показва неизправност на панкреаса, когато има недостиг на ензими, които разграждат продуктите. В този случай част от храната, която влиза в тялото, не се разпада на съставните си части, така че настъпва ферментация и увеличено образуване на газ, стомаха започва да вцепенява, появяват се тежестта, болката, гаденето.

Също така, ако ядете ябълки, дори и в умерени количества, често имат пухкав корем, може би това се дължи на болести като:

• гуша;
• панкреатит;
• захарен диабет;
• дуоденална язва;
• холецистит;
• гастрит.

Също така, не яжте ябълки в големи количества след продължителна употреба на антибиотици. Преобладаването на патогенна микрофлора ще повлияе на нормалната абсорбция на храната и абсорбцията на усвояемите вещества.

Какво да правите, когато се вдигате?

Ако стомахът се вдигне след ядене на ябълки, първото нещо, което трябва да направите, е да отстраните веществата, които причиняват ферментация и образуването на газ от тялото. Това ще помогне на следните лекарства:

• Активираният въглен е силен абсорбиращ, абсорбиращ газ и вредни вещества.
• Espumizan - бързо помага, когато стомаха започва да вцепенява при възрастни или деца. Лекарството свива газовите мехурчета, елиминира тежестта, подуването.
• Bifiumbakterin - помага да се запълни броят на добрите бактерии, за да се нормализира състава на чревната микрофлора.
• Plantex е продукт на основата на копър, който намалява проявата на газове.
• Гастал - лекарство, което намалява киселинността в стомаха.

Полезни препоръки

Можете да намалите вероятността да имате неприятни чувства, когато използвате ябълки, които все още са много полезни за организма, като следвате тези прости правила:

1. Умереността е най-добрият вариант да се ядат 2-3 ябълки на ден. Плодовете се консумират най-добре половин час преди хранене или 2 часа след него, главно през деня (до 18 часа). Повече плодове увеличават вероятността от разстройство на храносмилателната система, защото тялото не е в състояние да обработи толкова голямо количество фибри и пектин.
2. Хигиена - трябва да ядете само пресни и добре измити плодове (дори ако сте ги извадили от дървото, което расте във вашата градина). Микрочастиците на бактериите на кожата не се виждат без микроскоп. При поглъщане те повишават активността на вредните микроорганизми, разрушават полезната флора и причиняват процесите на ферментация и гниене в червата и съответно увеличават производството на газове.
3. Зрелост - незрели или, напротив, презрелите плодове причиняват лошо храносмилане. Незрелите плодове не са толкова богати на микроелементи. Те съдържат повишена концентрация на плодови киселини, причинявайки слабително действие, а при стомашни проблеми, повишена киселинност и киселини. Но защо от зрели ябълки може да получи стомах? В меките, презрели плодове процесът на разлагане постепенно се развива. Плодовете стават по-меки, ронливи, кожата им е набръчкана. Веднъж попаднали в тялото, такива ябълки стимулират процесите на силна ферментация в червата и, като резултат, силно подуване.

Разбира се, не трябва напълно да изключвате ябълките от диетата. За да намалите риска от раздуване на корема, можете да печете плодовете във фурната, да си приготвяте компот от тях или да го използвате прясно, след като почистите кожата и го изтриете на решетката. Варени, пюрирани и печени ябълки губят дразнещите си стомашни и чревни свойства.

Първи лекар

От какви плодове имате стомаси?

Здравето на храносмилателната система е в пряка зависимост от консумираната храна. Поради това, поради недохранване, могат да се появят различни нарушения на стомашно-чревния тракт. Един от най-честите и негативни симптоми е метеоризъм.

Влияние на плодовете върху образуването на газ

Подуването е неприятно състояние. Може да се прояви след нервни сривове, емоционални сътресения, заболявания на стомашно-чревния тракт и мързелив начин на живот. Но предимно образуването на газове се дължи на неправилна диета. Хората консумират голямо количество продукти, които причиняват образуването на газ, ядат храна, която не е съвместима помежду си. Като симптоми, те имат пухите стомах, оригване, киселини, диария. Всеки човек трябва да знае точно кои храни причиняват дискомфорт и неприятна болка. Тази статия се фокусира върху плодовете.

Механизмът на действие върху храносмилателния тракт

Плодовете служат като богат източник на фибри, необходими на организма. Те имат лечебни свойства. Те имат лека токсичност, така че могат да се използват като продължителна употреба, без да се проявяват странични ефекти. Те пробуждат апетита, влияят положително на процесите на жизнената активност. Притежават стягащи свойства, затова често се използват при заболявания на стомашно-чревния тракт. Може лесно да елиминира диария, киселини, запек. Плодовете могат да имат холеретично и слабително средство. Може да се използва за лечение на гастрит с ниска киселинност. Някои плодове имат антимикробно действие, така че се използват при възпалителни заболявания на стомашно-чревния тракт.

Но си струва да се има предвид, че не всички плодове имат положителен ефект върху стомаха и червата. Много плодове могат да причинят язви, да разрушат лигавицата. Някои от тях причиняват повишено газове и подуване на корема. След като консумират такива плодове, човек започва да се чувства киселини, дискомфорт. В този случай стомаха става болезнен, настъпват болки. Чревната перисталтика отслабва, става летаргична.

Фекалните маси се задържат в червата за дълго време. Те стават груби и плътни. Поради това се образува газове. Човекът започва да усеща тежест в стомаха.

Какви конкретни плодове имат влияние?

Всеки човек често забелязва какъв вид плод го кара да има увеличено образуване на газ. Даваме списък с плодове, които трябва да се консумират в ограничени количества.

Прасковите съдържат пектини и фибри. Но те са висококалорични, не се препоръчват за хора, страдащи от затлъстяване. Кадифените сортове могат да предизвикат алергични реакции. При продължително потребление от тях пучит корема. Крушите имат диуретичен ефект. Насърчаване на почистването на бъбреците. Съдържат голямо количество фибри. Но причиняват повишено образуване на газ. При продължителна консумация може да предизвика диария. Ябълките подобряват чревната подвижност, предотвратяват запек. Лесно намалява количеството на холестерола. Но причиняват подуване на корема и ферментация в червата. Черешите и черешите съдържат голямо количество захар. Неговото количество няма време да се абсорбира в тънките черва. Следователно, той може напълно да се установи в дебелината. Поради това образуването на газ започва в храносмилателните органи. Коремът започва да вцепенява, усещането за надута топка започва да се оформя. Ананасът съдържа голямо количество киселина и захари. Те влияят негативно на храносмилателните органи. Може да унищожи чревната лигавица и стомаха. Следователно е необходимо да се ограничи потреблението на този продукт. В противен случай, това ще предизвика подуване и колики. Манго съдържа много захари, фруктоза и глюкоза. Такива компоненти влияят неблагоприятно на човешкото тяло. След като консумирате този плод, трябва да извършвате физически упражнения. В противен случай може да възникне застояване на въздуха в червата. Сушени кайсии, стафиди, сини сливи и други сушени плодове подобряват чревната подвижност. Помогнете за отстраняване на запек. Но поради високото съдържание на захар и фибри може да се образува подуване на корема. След консумацията на такива продукти се препоръчва да се прави самомасаж.

Комбинацията от плодове, причиняваща това състояние

Комбинацията от плодове помежду си може да доведе до увеличаване на образуването на газ. Това явление се дължи на факта, че за доброто храносмилане на различни храни са необходими различни ензими. И ако ензимите се смилат едновременно, тогава техният ефективен ефект се забавя. Ферментацията на храната започва да се образува в червата. Нежеланите комбинации включват:

Кисели плодове и зърнени храни. Например, едновременното потребление на незрели ябълки с пшеница каша. Не можете да ядете череши с елда или ягоди с царевица. Не се препоръчва едновременно да се ядат зеленчуци и плодове. Например, домати и портокали, краставици с праскови, грозде с моркови, ананас с цвекло. Не яжте протеинови храни с картофи. Комбинациите, които причиняват газове, включват леща с картофено пюре, фъстъци с мляко и варени картофи. Не се препоръчва да се ядат въглехидрати, захари, млечни продукти с плодове. За нежелани комбинации включват ориз с извара и компот, трици със сладки сладкиши.

Всеки от изброените продукти трябва да се консумира отделно от другите. Минималният период на консумация на такава храна трябва да бъде поне два часа. В противен случай, след консумация на такива продукти, човек ще започне да се увеличава.

Какви плодове не причиняват подуване на корема?

Бананите се използват широко като диетичен продукт. Те лесно премахват възпалението и увреждането на лигавицата. Те могат да се консумират с язва на стомаха, заболявания на дванадесетопръстника. Лимон и други цитрусови плодове, съдържащи витамин С. Портокалите, мандарините и грейпфрутите имат положителен ефект върху стомашно-чревния тракт. Помощ в борбата с храносмилателните проблеми. Отстранете газовете и излишния въздух от тялото. Подуването на корема не предизвиква естествени плодове. Те включват ягоди, ягоди, малини, боровинки, касис. В състава си те съдържат голямо количество витамини. След като ги използва, човек се чувства бодрост, подобрен апетит. Има елиминиране на киселини, хълцане, диария.

Какво да правим?

Ако човек има стомаха, то на първо място е необходимо да се промени диетата. Нуждаете се от повече време, за да останете на чист въздух. Особено важно е да се направи алея преди лягане. Повишените нива на кислород в кръвта имат благоприятен ефект върху телесния сок и почивка; Необходимо е да се извърши самомасаж или да се запишете за терапевтичен масаж на базата на лечебни билки; Препоръчва се повишаване на физическата активност. Необходимо е да започнете да спортувате, да правите физически упражнения или гимнастика; Метеоризъм може да се елиминира с помощта на лекарства. Аптеките в свободен достъп продават лекарства, които имат благоприятен ефект върху стомашно-чревния тракт; Също така, газове се елиминира с помощта на специални народни рецепти;

Регулиране на мощността

Ако човек има стомах, тогава е необходимо да се обърне внимание на консумираната храна.

Преди всичко трябва да се откажете от солените, парещи, пикантни храни. Необходимо е да се ограничи консумацията на пушено месо, морски дарове, консервирани продукти. Препоръчително е да се напусне бързо хранене, бонбони, съдържащи бои. Необходимо е да се ограничи консумацията на чипс и пуканки, причинявайки газове. Стомахът беше подут от погълнатия въздух. Затова се препоръчва да се консумира храна в спокойна атмосфера. Не можете да ядете "в движение". Закуската влияе неблагоприятно на човешкото тяло. Подуването може да провокира газсъдържащи напитки. Необходимо е да се ограничи консумацията на квас, бира, сода и сода минерална вода. Храната трябва да се консумира едновременно. Правилно съставеното хранене има благоприятен ефект върху производството на стомашен сок. В същото време лигавицата на стомаха и червата не се унищожава. Стомахът спира да подува, премахва киселини и оригване.

Народни методи

От метеоризъм ще помогне на семената на копър. Две супени лъжици сушени семена изсипваха две чаши вряща вода. Настоявайте за 10-15 минути. Консумирайте половин чаша три пъти дневно, 30 минути преди хранене. Отлично средство е семената на кориандъра. Една чаена лъжичка сушени семена се излива с една чаша вряща вода. Сварете на слаб огън в продължение на две минути. Филтрирайте и охладете. Консумирайте една четвърт чаша три пъти на ден, двадесет минути преди хранене. От образуването на газ ще ви помогне да гледате. Две чаени лъжички натрошени листа за часовници се наливат с една чаша вряща вода. Настоявайте за един час и филтрирайте. Консумирайте една супена лъжица три до четири пъти дневно в продължение на петнадесет минути преди хранене.

Темата за газове, дължаща се на храненето, включително плодовете, е разгледана в този видеоклип.

Защо е подуване от различни сортове ябълки

Хранителните съветници съветват да се включат в диетата на пресни плодове като източник на витамини, минерали, компоненти, полезни за храносмилането. Особено внимание се препоръчва да се плаща за ябълки. Те са с ниско съдържание на калории, съдържат диетични фибри. Сред недостатъците има един неприятен - стомаха е подпухнал от ябълки, което се дължи на тяхната злоупотреба или състав.

Защо ябълките издърпват корема

Коремната язва, причинена от няколко вещества в състава им. Въпреки че тези плодове имат положителен ефект върху храносмилателния тракт, но с прекомерен прием, те нарушават храносмилателните процеси в червата. Набъбването провокира вещества като пектин, фибри, захар.

Ефектът на пектина върху храносмилането

Ябълки - запис за съдържанието на пектин. Тази субстанция принадлежи към разтворимите фибри, превръща се в желеобразна маса в крайния участък на храносмилателния тракт. Храносмилането се забавя и поради това се появява чувство за ситост за няколко часа.

Ако човек яде много ябълки, тогава се образува вискозен състав, който предотвратява усвояването на захарите. Поради излишъка на тези въглехидрати в червата започва ферментация, започва метеоризъм (газове в кухината на тялото).

Причината е в свойствата на фибри

За стабилното функциониране на червата е необходимо тялото да получи фибри. Неразтворим, той абсорбира излишната влага, токсините, шлаките и ги извежда навън. Друга функция на веществото - увеличаване на перисталтиката.

Влакното се намира в най-голямо количество в кората на ябълките. Ако човек е прекалено запален по такива плодове, влакната не позволяват на храната да се разцепи в чревната кухина. Неразградените остатъци се натрупват и предизвикват подуване, прекомерно образуване на газ.

Несъвместимост на ябълките с други продукти

Той издува стомаха на ябълките и в случай, че е погрешно да ги включите в диетата. Плодовете се консумират по-добре като закуски, 30-40 минути преди основното хранене или след, поне 1,5 часа. Това избягва нежелания ефект на пектина и фибри върху храносмилането. Ако след обяд една ябълка се яде след 20 минути, тя ще пусне в стомаха плодова киселина, която ще взаимодейства с преди това ядената храна.

Има редица продукти, с които ябълките са несъвместими. Това са храни с високо съдържание на протеини или въглехидрати:

Най-доброто време за ябълки е първата половина на деня. И ако вечеряте с плодове, тогава сутрин храносмилането е гарантирано.

Други причини за подуване от ябълки

Различните сортове ябълки се различават по цвят, размер, съдържание на захар. Като правило е възможно да се разбере дали плодът е сладък или не по цвета на кората. Ако пулпата съдържа много захар, тогава няколко плода ще предизвикат подуване на червата.

Ако ябълките са раздути, това може да бъде сигнал за нарушение на дейността на храносмилателния тракт. Най-честите от тях са:

• гастрит;
• панкреатит;
• пептична язва;
• холецистит.

Панкреасът и жлъчният мехур не могат напълно да изпълняват функциите си при възпаление, има недостиг на ензими, които са необходими за разделянето на комплексни съединения. Жлезите произвеждат по-малко количество сок, поради което не може да се усвои цялата бучка.

При гастрит и пептична язва стените на стомаха не произвеждат достатъчно солна киселина, а двигателната функция също страда.

Скоростта на движение на бучките на храната по LCD тракта се забавя. В дебелото черво остават сложни вещества, които провокират подуване на корема.

Какво да правите при подуване на корема

Ако след ядене ябълки, тогава трябва да вземете мерки за намаляване на образуването на газ. За да направите това, можете да намалите количеството плодове в диетата, да ги използвате правилно или да си помогнете с лекарства.

медицина

Наркотиците, които помагат да се справят с газове, се разделят на няколко категории:

• абсорбенти;
• средства за възстановяване на чревната микрофлора;
• вредни лекарства;
• антиациди.

За да се премахнат газовете от червата, е възможно да се влияят върху тях по различни начини. Активираният въглерод абсорбира излишната течност, токсините, шлаките, газа. Espumizan, Bobotik унищожават мехурчета, разрушавайки ги. Това допринася за дефекацията. Подобен ефект има и чая "Plantex", отвара от копър, копър.

Gastal като антиацид намалява киселинността на стомашния сок и по този начин предотвратява подуване. Тъй като ферментацията е причинена от нарушение на чревния микробен състав, възстановяването на нормалното съотношение на бактериите ще предпази от влошаване (бифидумбактерин).

Как да се предотврати подуване от ябълки

Ако червата са подути от плодове, важно е да се обърне внимание на условията, при които това се случва. За да не се изненадат дискомфорта, трябва да изберете твърди плодове без признаци на разваляне. Незрелите, като зрелите ябълки, нарушават храносмилателния тракт. Ако във втория случай има излишък от захар, тогава в първия - плодови киселини, които дразнят лигавицата на стомаха и червата.

Най-добре е да се обърне внимание на плодовете със сладко-кисел вкус.

За получаване на плодове оптималното време е втората закуска. Но е по-добре да добавяте ябълки с банан.

Дневният процент на пектин, оптимален за добре координирано храносмилане, е 15 грама, съдържанието му в една ябълка е около 5 грама, но 3 плода са много за хората и 2 е достатъчно, а останалата част от нуждата от пектин е по-добре за сметка на други растителни храни.

Предотвратяване на подуване - белене на плода, отстраняване на сърцевината. Тези части съдържат значителна част от тези вещества. Ако настъргате една ябълка на ренде, тя ще улесни храносмилането и ще намали риска от образуване на газ.

Полезни препоръки

Съзнавайки полезните свойства на ябълките, някои започват да ги консумират в неизмерими количества, когато се сблъскат с неприятна ситуация, когато подуване, бучене, оригване започва. Ето защо, ние трябва да помним, че 1-2 плода на ден е достатъчно, за да усетите ползите и да не предизвиква негативни прояви.

Дисбактериоза не може да провокира фибри или пектин и лоша хигиена преди употреба. Трябва да измиете ръцете и плодовете си под течаща вода, преди да я изядете. Бактериите на повърхността на кората често причиняват чревни инфекции и нарушения.

Ако ябълките в човек причиняват подуване на червата, можете да се опитате да ги изпечете. Това ще спести хранителни вещества и частично ще унищожи.

Плодовете са важен източник на растителни влакна, така че не трябва да ги отказвате. Необходимо е да се поеме отговорен подход към въпроса за подбора и приготвянето на плодовете, а после вредата от тях няма да се прояви.

Чудя се защо плодът ни бушува?

Добре дошли! Чудя се защо плодовете са толкова подпухнали. Плодовете са добри за тялото, но от хамбургерите и бирата, която е вредна за всичко, е добре за нас. Защо се случва това с нашето тяло?

Яжте плодове сутрин и няма да подуете, ако нямате нередности в работата на червата. След шест вечерта, стомашният сок престава да се произвежда от организма. Изяденият плод е процес на ферментация. Важно е всяко парче да се обработва от слюнка в устата, за да се разруши нишестето, за да не се забавя храносмилателния процес в стомаха и да не се натоварват храносмилателните органи. Ако забележите дискомфорт в стомаха, тогава е желателно да вземете плода като отделна храна, 20-30 минути преди хранене.

От плода puchit само ако панкреаса не работи.

Обикновено мрежата може да прочете това: проблем със стомаха или червата. Хората не разбират напълно кой орган е отговорен за това, въпреки че са отдалечени вдясно - проблем с храносмилателната система.

Панкреасът също е от тази система и е основната, тъй като е отговорен за производството на тези ензими, благодарение на които цялата храна се усвоява и абсорбира. Благодарение на ензимите, храната обикновено е в състояние да се разпадне, без да се появят усложнения: запек, тежест в стомаха, трудно смилаема храна, умора, сънливост, болка в главата, затруднено концентриране, увеличаване на образуването на газ.

Всеки ензим е отговорен за въздействието върху определена група храни, има само три групи: трудно смилаеми, протеинови, ферментационни продукти. При отсъствието на един от ензимите, храната престава да се усвоява и разделя. Не бъркайте ензимите със стомашния сок, без ензими стомашният сок не нарушава нищо, ускорява процеса на преработка на храната по време на смилането му.

Плодовете са продукти, генериращи газ, няма панкреатична секреция на ензима, отговорен за разграждането на тези продукти.

Първи лекар

Подуване от плодове

Ползите от яденето на сурови зеленчуци и плодове са широко известни. Наситеността на витамини, естествени захари и фибри прави тези продукти незаменими в ежедневната диета на човека. В допълнение, плодовете са отличен продукт за някой, който иска да бъде във форма или да загуби няколко килограма, защото съдържанието на калории е ниско. Постенето "плодови дни" или плодови диети са много успешни, но в същото време могат да доведат до газове.

Защо се появяват чревни оток след плодове и зеленчуци?

Подуването след зеленчуци и плодове се случва доста често. Основната причина за това е високото съдържание на зеленчуци и плодове от целулоза (фибри) и захари (фруктоза, глюкоза). И ако човешкото тяло е добре приспособено за разцепване на захари, то няма ензими за смилане на целулозата.

В природата, основните "дигери" на целулозата са повсеместни бактерии, в симбиоза, с които бозайниците са се адаптирали да асимилират храни, богати на фибри. В човешкия дебело черво също живеят подобни бактерии, в резултат на дейностите, от които се образуват газове. Когато се консумират големи количества плодове и зеленчуци, особено когато се наруши чревния бактериален баланс, се наблюдава метеоризъм от фибри.

Друг "смутител" в нашия стомашно-чревен тракт е фруктоза. Факт е, че абсорбцията на глюкоза в организма се осъществява чрез активен транспорт, а фруктозата - чрез пасивна дифузия, затова фруктозата се абсорбира по-бавно. Невсмуканата фруктоза, която е влязла в долната част на червата, може да се превърне в благодатна почва за бактериална микрофлора. Следователно, след плодове подуването на корема се появява, когато в състава им има повече фруктоза, отколкото глюкозата.

Ако човек е склонен да преживява газове от плодове, тогава:

трябва да се използва с повишено внимание.

Този списък далеч не е завършен, защото всеки човек има индивидуален състав на микрофлората и сам трябва да определи кой плод има най-голям отговор. Въпреки това е препоръчително да се направи избор в полза на малини, ягоди, касис, боровинки, които имат по-балансирано съотношение на фруктоза към глюкоза.

Разбира се, такова неприятно явление като газове не трябва да застава на пътя между вас и полезните дарби на природата. Има няколко начина за намаляване на нежеланите ефекти от диетата:

добавете малко плодове в тиган или пекат, така че те да бъдат по-лесни за храносмилане, кори, не яжте с други храни, не яжте смес от различни плодове;

Джинджифилът и ментата могат да намалят образуването на газове, така че е добре да се яде джинджифил и ментов чай.

Не забравяйте, че раздуването на корема, особено ако е придружено от загуба на апетит или гадене, може да е признак за някои други заболявания на стомаха и червата. Когато упоритите и смущаващи явления на метеоризъм трябва да се консултират с лекар и да бъдат изследвани. Специалистът може да определи причината и, например, в случай на дисбиоза посъветва приема на пробиотици. И, може би, тогава можете да ядете любимите си плодове без неприятни усложнения.

Здравето на храносмилателната система е в пряка зависимост от консумираната храна. Поради това, поради недохранване, могат да се появят различни нарушения на стомашно-чревния тракт. Един от най-честите и негативни симптоми е метеоризъм.

Влияние на плодовете върху образуването на газ

Подуването е неприятно състояние. Може да се прояви след нервни сривове, емоционални сътресения, заболявания на стомашно-чревния тракт и мързелив начин на живот. Но предимно образуването на газове се дължи на неправилна диета. Хората консумират голямо количество продукти, които причиняват образуването на газ, ядат храна, която не е съвместима помежду си. Като симптоми, те имат пухите стомах, оригване, киселини, диария. Всеки човек трябва да знае точно кои храни причиняват дискомфорт и неприятна болка. Тази статия се фокусира върху плодовете.

Механизмът на действие върху храносмилателния тракт

Плодовете служат като богат източник на фибри, необходими на организма. Те имат лечебни свойства. Те имат лека токсичност, така че могат да се използват като продължителна употреба, без да се проявяват странични ефекти. Те пробуждат апетита, влияят положително на процесите на жизнената активност. Притежават стягащи свойства, затова често се използват при заболявания на стомашно-чревния тракт. Може лесно да елиминира диария, киселини, запек. Плодовете могат да имат холеретично и слабително средство. Може да се използва за лечение на гастрит с ниска киселинност. Някои плодове имат антимикробно действие, така че се използват при възпалителни заболявания на стомашно-чревния тракт.

Но си струва да се има предвид, че не всички плодове имат положителен ефект върху стомаха и червата. Много плодове могат да причинят язви, да разрушат лигавицата. Някои от тях причиняват повишено газове и подуване на корема. След като консумират такива плодове, човек започва да се чувства киселини, дискомфорт. В този случай стомаха става болезнен, настъпват болки. Чревната перисталтика отслабва, става летаргична.

Фекалните маси се задържат в червата за дълго време. Те стават груби и плътни. Поради това се образува газове. Човекът започва да усеща тежест в стомаха.

Какви конкретни плодове имат влияние?

Всеки човек често забелязва какъв вид плод го кара да има увеличено образуване на газ. Даваме списък с плодове, които трябва да се консумират в ограничени количества.

Прасковите съдържат пектини и фибри. Но те са висококалорични, не се препоръчват за хора, страдащи от затлъстяване. Кадифените сортове могат да предизвикат алергични реакции. При продължително потребление от тях пучит корема. Крушите имат диуретичен ефект. Насърчаване на почистването на бъбреците. Съдържат голямо количество фибри. Но причиняват повишено образуване на газ. При продължителна консумация може да предизвика диария. Ябълките подобряват чревната подвижност, предотвратяват запек. Лесно намалява количеството на холестерола. Но причиняват подуване на корема и ферментация в червата. Черешите и черешите съдържат голямо количество захар. Неговото количество няма време да се абсорбира в тънките черва. Следователно, той може напълно да се установи в дебелината. Поради това образуването на газ започва в храносмилателните органи. Коремът започва да вцепенява, усещането за надута топка започва да се оформя. Ананасът съдържа голямо количество киселина и захари. Те влияят негативно на храносмилателните органи. Може да унищожи чревната лигавица и стомаха. Следователно е необходимо да се ограничи потреблението на този продукт. В противен случай, това ще предизвика подуване и колики. Манго съдържа много захари, фруктоза и глюкоза. Такива компоненти влияят неблагоприятно на човешкото тяло. След като консумирате този плод, трябва да извършвате физически упражнения. В противен случай може да възникне застояване на въздуха в червата. Сушени кайсии, стафиди, сини сливи и други сушени плодове подобряват чревната подвижност. Помогнете за отстраняване на запек. Но поради високото съдържание на захар и фибри може да се образува подуване на корема. След консумацията на такива продукти се препоръчва да се прави самомасаж.

Комбинацията от плодове, причиняваща това състояние

Комбинацията от плодове помежду си може да доведе до увеличаване на образуването на газ. Това явление се дължи на факта, че за доброто храносмилане на различни храни са необходими различни ензими. И ако ензимите се смилат едновременно, тогава техният ефективен ефект се забавя. Ферментацията на храната започва да се образува в червата. Нежеланите комбинации включват:

Кисели плодове и зърнени храни. Например, едновременното потребление на незрели ябълки с пшеница каша. Не можете да ядете череши с елда или ягоди с царевица. Не се препоръчва едновременно да се ядат зеленчуци и плодове. Например, домати и портокали, краставици с праскови, грозде с моркови, ананас с цвекло. Не яжте протеинови храни с картофи. Комбинациите, които причиняват газове, включват леща с картофено пюре, фъстъци с мляко и варени картофи. Не се препоръчва да се ядат въглехидрати, захари, млечни продукти с плодове. За нежелани комбинации включват ориз с извара и компот, трици със сладки сладкиши.

Всеки от изброените продукти трябва да се консумира отделно от другите. Минималният период на консумация на такава храна трябва да бъде поне два часа. В противен случай, след консумация на такива продукти, човек ще започне да се увеличава.

Какви плодове не причиняват подуване на корема?

Бананите се използват широко като диетичен продукт. Те лесно премахват възпалението и увреждането на лигавицата. Те могат да се консумират с язва на стомаха, заболявания на дванадесетопръстника. Лимон и други цитрусови плодове, съдържащи витамин С. Портокалите, мандарините и грейпфрутите имат положителен ефект върху стомашно-чревния тракт. Помощ в борбата с храносмилателните проблеми. Отстранете газовете и излишния въздух от тялото. Подуването на корема не предизвиква естествени плодове. Те включват ягоди, ягоди, малини, боровинки, касис. В състава си те съдържат голямо количество витамини. След като ги използва, човек се чувства бодрост, подобрен апетит. Има елиминиране на киселини, хълцане, диария.

Какво да правим?

Ако човек има стомаха, то на първо място е необходимо да се промени диетата. Нуждаете се от повече време, за да останете на чист въздух. Особено важно е да се направи алея преди лягане. Повишените нива на кислород в кръвта имат благоприятен ефект върху телесния сок и почивка; Необходимо е да се извърши самомасаж или да се запишете за терапевтичен масаж на базата на лечебни билки; Препоръчва се повишаване на физическата активност. Необходимо е да започнете да спортувате, да правите физически упражнения или гимнастика; Метеоризъм може да се елиминира с помощта на лекарства. Аптеките в свободен достъп продават лекарства, които имат благоприятен ефект върху стомашно-чревния тракт; Също така, газове се елиминира с помощта на специални народни рецепти;

Регулиране на мощността

Ако човек има стомах, тогава е необходимо да се обърне внимание на консумираната храна.

Преди всичко трябва да се откажете от солените, парещи, пикантни храни. Необходимо е да се ограничи консумацията на пушено месо, морски дарове, консервирани продукти. Препоръчително е да се напусне бързо хранене, бонбони, съдържащи бои. Необходимо е да се ограничи консумацията на чипс и пуканки, причинявайки газове. Стомахът беше подут от погълнатия въздух. Затова се препоръчва да се консумира храна в спокойна атмосфера. Не можете да ядете "в движение". Закуската влияе неблагоприятно на човешкото тяло. Подуването може да провокира газсъдържащи напитки. Необходимо е да се ограничи консумацията на квас, бира, сода и сода минерална вода. Храната трябва да се консумира едновременно. Правилно съставеното хранене има благоприятен ефект върху производството на стомашен сок. В същото време лигавицата на стомаха и червата не се унищожава. Стомахът спира да подува, премахва киселини и оригване.

Народни методи

От метеоризъм ще помогне на семената на копър. Две супени лъжици сушени семена изсипваха две чаши вряща вода. Настоявайте за 10-15 минути. Консумирайте половин чаша три пъти дневно, 30 минути преди хранене. Отлично средство е семената на кориандъра. Една чаена лъжичка сушени семена се излива с една чаша вряща вода. Сварете на слаб огън в продължение на две минути. Филтрирайте и охладете. Консумирайте една четвърт чаша три пъти на ден, двадесет минути преди хранене. От образуването на газ ще ви помогне да гледате. Две чаени лъжички натрошени листа за часовници се наливат с една чаша вряща вода. Настоявайте за един час и филтрирайте. Консумирайте една супена лъжица три до четири пъти дневно в продължение на петнадесет минути преди хранене.

Темата за газове, дължаща се на храненето, включително плодовете, е разгледана в този видеоклип.

Подуване от плодове

Ползите от яденето на сурови зеленчуци и плодове са широко известни. Наситеността на витамини, естествени захари и фибри прави тези продукти незаменими в ежедневната диета на човека. В допълнение, плодовете са отличен продукт за някой, който иска да бъде във форма или да загуби няколко килограма, защото съдържанието на калории е ниско. Постенето "плодови дни" или плодови диети са много успешни, но в същото време могат да доведат до газове.

Подуването след зеленчуци и плодове се случва доста често. Основната причина за това е високото съдържание на зеленчуци и плодове от целулоза (фибри) и захари (фруктоза, глюкоза). И ако човешкото тяло е добре приспособено за разцепване на захари, то няма ензими за смилане на целулозата.

В природата, основните "дигери" на целулозата са повсеместни бактерии, в симбиоза, с които бозайниците са се адаптирали да асимилират храни, богати на фибри. В човешкия дебело черво също живеят подобни бактерии, в резултат на дейностите, от които се образуват газове. Когато се консумират големи количества плодове и зеленчуци, особено когато се наруши чревния бактериален баланс, се наблюдава метеоризъм от фибри.

Друг "смутител" в нашия стомашно-чревен тракт е фруктоза. Факт е, че абсорбцията на глюкоза в организма се осъществява чрез активен транспорт, а фруктозата - чрез пасивна дифузия, затова фруктозата се абсорбира по-бавно. Невсмуканата фруктоза, която е влязла в долната част на червата, може да се превърне в благодатна почва за бактериална микрофлора. Следователно, след плодове подуването на корема се появява, когато в състава им има повече фруктоза, отколкото глюкозата.

Ако човек е склонен да преживява газове от плодове, тогава:

• диня,
• грозде,
• пъпеши,
• ябълки,
• манго,
• круши,
• праскови
• кайсии,
• череши

трябва да се използва с повишено внимание.

Този списък далеч не е завършен, защото всеки човек има индивидуален състав на микрофлората и сам трябва да определи кой плод има най-голям отговор. Въпреки това е препоръчително да се направи избор в полза на малини, ягоди, касис, боровинки, които имат по-балансирано съотношение на фруктоза към глюкоза.

Разбира се, такова неприятно явление като газове не трябва да застава на пътя между вас и полезните дарби на природата. Има няколко начина за намаляване на нежеланите ефекти от диетата:

• добавете малко плодове в тигана или печете плода, така че да бъдат по-лесни за храносмилане;
• отлепете;
• не яжте с други храни;
• да не се яде смес от различни плодове;

Джинджифилът и ментата могат да намалят образуването на газове, така че е добре да се яде джинджифил и ментов чай.

Не забравяйте, че раздуването на корема, особено ако е придружено от загуба на апетит или гадене, може да е признак за някои други заболявания на стомаха и червата. Когато упоритите и смущаващи явления на метеоризъм трябва да се консултират с лекар и да бъдат изследвани. Специалистът може да определи причината и, например, в случай на дисбиоза посъветва приема на пробиотици. И, може би, тогава можете да ядете любимите си плодове без неприятни усложнения.

Неприятно подуване от плодове

В тялото на всеки човек има газове, които причиняват газове. Коремният подуване на плода често се наблюдава при плодовите диети. Но защо човек страда от газове, като яде такива привидно полезни храни?

Характер на газа

В стомаха се получават газове в случай на неволно поглъщане на въздух. И в червата на тяхното натрупване допринасят микроорганизми, живеещи във всеки един от нас. Ако тялото работи нормално, тогава тези газове се отстраняват с помощта на оригване, малка част от тях се абсорбират в кръвта, а някои се отстраняват от ректума. Няма дискомфорт, когато броят им не надвишава нормата. Ако обемът се увеличи значително, се появяват неприятни симптоми и абдоминалното раздразнение започва да се затруднява.

Метеоризъм - нарушение на нормалното функциониране на червата, когато се натрупва много газове.

Пациентът започва да страда от увеличаване на корема, подуване на корема и киселини. Загрижени за пренаселеността на стомаха, има неприятни симптоми на раздразнение отвътре. Здравите хора също страдат от подуване, но по-често неприятните симптоми служат като предупреждение за събуждане за друго заболяване на ГИ (панкреатит, дисбактериоза, непоносимост към лактоза и чревна обструкция).

1. Стомахът е подут и пълен.
2. Тежка болка в стомаха, съпроводена с контракции.
3. Гадене, оригване и киселини.
4. Апетитът изчезва и пациентът не може да води активен начин на живот.
5. Когато метеоризмът е притеснен и за болката в гърдите и променя сърдечната честота.

Най-често коремното раздуване се образува поради неправилна диета. Причината може да са газирани напитки или храни, които са склонни да се абсорбират слабо от организма. Вместо да се смила, храната започва да образува газове.

Какво причинява газ

При използване на храна в стомаха се отделя известно количество газове. Но, поглъщайки някои, човек не чувства никакъв дискомфорт, докато други водят до неприятни последствия. Цялата храна, която използваме, съдържа определено количество въглехидрати, които помагат на чревната микрофлора да функционира правилно. Когато преяждането, не всички храни имат време да се смила и навлиза в червата с тежък товар. В резултат на това се нарушава общото състояние на тялото.

И така, каква храна трябва да се консумира внимателно:

1. Бобови растения. Тези култури са много трудни за смилане. Само благодарение на бактериите в червата, тази храна се обработва.
2. Всички видове зеле в сурови и готови форми могат да предизвикат увеличаване на образуването на газ. Ето защо, преди употреба, се препоръчва да се варят тези зеленчуци и след това да се изгасят.
3. Млечни продукти. Не всички, но мляко, кефир, сметана, сирена често причиняват болезнени реакции на тялото.
4. Хлебни изделия и различни зърнени храни. За да направят такава храна по-добре смилана, готвенето на овесена каша трябва да прекарва повече време, да го кипи добре.
5. Плодове, зеленчуци и зеленчуци. Поради голямото количество фибри има вероятност от газове.
6. Пържената храна и пикантната храна бавно се усвояват и причиняват тежест и подуване на корема.

Но наистина ли тези продукти имат отрицателен ефект върху човешкото тяло? Защо например плодовете са изложени на риск? В крайна сметка, ползите от ябълки, круши, кайсии, сливи са известни на всички. Какво точно са добри за тялото и какво може да причини вредата?

Какви са ползите от плодовете? Редовният прием на такива продукти ще помогне на човек да осигури добро здраве, младост и красота. Те съдържат голямо количество витамини, минерали, фибри и различни захари. Храненето с такава храна ще спомогне за нормализиране на обмяната на веществата, намаляване на затлъстяването и минимизиране на риска от сърдечно-съдови заболявания.

Плодовете са високо ценени за аромат, сочност и свежест. Преди употребата им не се изисква топлинна обработка, което означава, че всички полезни вещества попадат в човешкото тяло. Тези вещества укрепват имунната система и помагат за предпазване от различни заболявания.

Въпреки това, не трябва да приемате тези растителни продукти само като десерт. В края на краищата, след насищане на стомаха с основната храна, те могат да имат тежък ефект върху червата. Затова те трябва да се консумират отделно от другите храни, така че да не се появят неприятните усещания за пренаселеност.

След като вземете ябълки, круши или цитрусови плодове, процесът на изгаряне на мазнините се осъществява и чувството на глад изчезва. За тези, които обичат плодова диета, е важно да се ограничи употребата на банани, защото те съдържат големи количества протеин. Кайсия е идеален за добро храносмилане, ако го ядете 20 минути след хранене.

Но е важно да се помни, че такива продукти са полезни за тялото само докато човек не започне да ги използва твърде много. Големи количества допринасят за появата на алергични реакции, водят до разрушаване на емайла или причиняват газове.

Плодова вреда

Защо се появяват подуване на плодове? Те могат да причинят повишено газове в червата. Поради факта, че те съдържат фибри, глюкоза и фруктоза, тялото е трудно да абсорбира плода. Това се случва, когато се приема голямо количество такава храна. Няма проблеми с разделянето на глюкозата, но е много трудно да се рециклират влакна. Човешкото тяло не е адаптирано към това.

Какво е влакно? Fiber помага да се контролира теглото на човек, регулира нивата на холестерола и се бори с запек. В червата има различни видове бактерии, които го усвояват, но в същото време причиняват образуването на газ. Това е разтворимо влакно, което се превръща в гелообразно вещество. Той забавя храносмилателния процес и насърчава образуването на газове. Ето защо, подуване от фибри се появява - често явление сред любителите на плодове и зеленчуци.

Друга причина за подуване от приемането на плодове е голямото количество фруктоза в тях.

Фруктозата е един от видовете захари, открити в плодовете. За разлика от глюкозата, тя се абсорбира много по-бавно и не предизвиква отделяне на инсулин. Някои хора са много трудно да понасят приема на това вещество в тялото. След като вземете определено количество растителна храна, те могат да получат подуване на корема. Защо? Отговорът е прост - тялото не е в състояние да обработва фруктоза. Пристигайки в долната част на червата, това вещество няма време да се абсорбира и става отлична среда за образуване на голям брой бактерии. Следователно, ако фруктозата надвишава глюкозата в продуктите, след консумирането на такава храна, газове започва да се нарушава.

Какви плодове трябва да се избягват при редовно подуване? Ябълки, круши, дини, грозде, праскови могат да причинят дискомфорт в стомаха. Не трябва да се забравя, че всеки човек има микрофлора. Следователно е необходимо ясно да се знае кои плодове предизвикват най-много реакция.

Предотвратяване на подуване

Има видове растителни храни, които съдържат приблизително същото съотношение на глюкоза и фруктоза. Това са малини, касис, ягоди и боровинки. Плодовете са не само полезни, но и не навредят на човешкото тяло.

За да намалите неприятните ефекти на растителните храни, трябва:

1. За да ги подложите на топлинна обработка, след което плодът ще се смила по-бързо.
2. Обелете кората.
3. Консумирайте отделно от основното хранене.
4. Опитайте се да не смесвате различни видове плодове.

За да предпазите от газове да се превърнат в редовно възникващ проблем, трябва да изберете правилната диета и да избягвате храни, които предизвикват негативни последици. Важно е да не забравяме, че раздуването на корема може да се появи на фона на други по-сериозни заболявания. Навременното посещение на лекар и необходимия курс на лечение ще помогнат за решаването на този проблем.