Какви храни причиняват газове в червата

Проблемът с увеличеното образуване на газ в стомаха е доста сериозен. Натрупването на въздух в червата причинява дискомфорт от спукване, тежест и дори болка. Често виновникът е продукт, който причинява подуване и образуване на газ. Има обаче и други причини за появата на газове.

Фактори, които причиняват образуването на газ в червата

Появата на подуване на коремната кухина е пряко свързана с употребата на храна. Повечето продукти провокират образуването на газове. Но това не е единствената причина за тяхното натрупване в червата. В крайна сметка, по време на хранене и дори разговор, човек поглъща много въздух. Следователно обичайният разговор на масата по време на обяда може да предизвика газове. Пиенето през слама или дъвка също допринася за това.

Някаква храна е силно прекалена от нашето тяло, а неговите неразградени остатъци се обработват допълнително от чревни бактерии, които причиняват ферментация и увеличават образуването на газове. Лошата преработка на храна е причинена от липсата на ензими. С възрастта, възрастните имат загуба на ензима лактаза, който е отговорен за преработката на млечните продукти. Ето защо, тяхното използване има отрицателно въздействие върху функционирането на стомашно-чревния тракт. При деца този ензим е достатъчен в организма и млякото им се абсорбира добре. Въпреки това, има случаи на абсолютна лактозна непоносимост, дори в детска възраст. Това предполага, че всеки организъм е индивидуален и причините за образуването на газ също могат да бъдат различни.

Обаче не само консумираните храни могат да предизвикат увеличаване на натрупването на газове. Това може да са някои от проблемите на храносмилателната система, а именно такива заболявания:

Дисбактериоза - когато микрофлората е нарушена в червата;
Чревна обструкция - затруднено отделяне на фекални маси и газове с тях, причинено от образувания в чревната кухина;
Панкреатит - дисфункция на панкреаса, която се проявява в отсъствието на ензими;
Синдром на раздразнените черва - се проявява чрез спазми, подуване, разстройство или обратното запек в червата.

Лоши навици, които провокират образуването на газ в коремната кухина:

Разговор по време на хранене. Всеки път, когато отваряме устата по време на разговор, поглъщаме въздух, който влиза през стомаха в червата. Затова си струва безшумно и дъвчете със затворена уста.
Прекомерен прием на храна наведнъж. Големите порции пречат на храносмилането и причиняват подуване на корема. Препоръчителното количество храна за възрастен е 300 - 400 грама.
Бързите закуски в движение предизвикват поглъщане на въздуха.
Студени, сладки и газирани напитки с храна.
Дъвка позволява много въздух да влезе в стомаха.
Пушенето.

Продукти, които генерират газове

Има много продукти, които допринасят за образуването на газ в червата. Това е храна, съдържаща въглерод, лактоза, груби фибри, дрожди, захари, рафиноза, сорбитол.

Списъкът на продуктите, на които трябва да се обърне внимание, тъй като те водят до образуване на газ в коремната кухина:

Различни видове зеле. Особено допринася за образуването на бяло. Той съдържа груби фибри и сяра, което причинява ферментация в червата, когато се консумира. Други видове продукт ще бъдат по-лесно смилаеми след топлинна обработка. Ето защо зеле се препоръчва на хора с чревни проблеми в яхния.
Бобени продукти (фасул, грах). Те са слабо отровени в стомаха, необработените остатъци влизат в червата, където са атакувани от чревни микроорганизми. Фасулът, предизвикващ метеоризъм, трябва да се накисва във вода преди готвене, след което те ще се абсорбират по-добре.
Пресни млечни продукти. Както бе споменато по-горе, лактозата може да предизвика подуване на корема или да не бъде толерирана от някои хора. Но млечните продукти, напротив, имат положителен ефект върху червата. Това са кефир, риаженка, кисело мляко, които подпомагат храносмилането.
Сурови зеленчуци и плодове. Ябълки, круши, праскови, грозде, череши, краставици, домати, репички, репички, зеленчуци са култури, които увеличават образуването на газ. Сини сливи, макар че е много полезно зрънце, но когато се използват в големи количества, може да предизвика проблеми с храносмилането.
Прясно изпичане. Самата мая е гъба, която води до ферментация, което води до още по-голямо образуване на газ в червата.
Продукти, съдържащи мая - квас, бира.
Сладка газирана вода. Съставът на тези напитки е въглероден диоксид и захар, което повишава образуването на газове.
Месни ястия и яйца. Те съдържат голямо количество протеин, който е лошо усвоява в стомаха, след което причинява гниене в червата.

За някои хора тези продукти може да не причинят дискомфорт след използването им. Въпреки това, те трябва да се вземат с повишено внимание към тези, които имат проблеми с храносмилането.

Хората, които страдат от газове, трябва да обърнат внимание на правилната комбинация от храни в ястието. Лошо се съчетават помежду си:

яйца и риба;
Пекарни с мляко или кефир;
свежи зеленчуци или плодове с варени;
зърнени храни с мляко;
ферментирало мляко и млечни продукти;
многокомпонентни ястия.

Такава крупа като ориз не предизвиква образуване на газ, а напротив, допринася за неговото намаляване.

Добре смилаеми продукти, които не причиняват подуване на корема

Ако имате проблеми с храносмилането, трябва да ядете храни, които не предизвикват ферментация и увеличават образуването на газ. Те включват следното:

овесена каша - ориз, елда;
супи от зеленчуци;
пшеничен хляб (първи, втори клас);
печено или задушено диетично месо;
варени постно риби;
яйчни омлети;
извара с ниско съдържание на мазнини;
зехтин, слънчогледово масло;
ястия с ферментирало мляко;
варени зеленчуци;
печени плодове;
неподсладен чай - зелен, джинджифил, мента;
отвари от дива роза, лайка.

Продуктите, които намаляват образуването на газове, ще бъдат много полезни. Това са:

Те са спазмолитици с естествен произход, облекчават възпалението, премахват болката, поддържат тонуса на чревните стени, оказват холеретично и газогонно действие.

Прекаленото пиене, докато се консумират ястия с подправки, намалява полезните им чревни качества.

Препоръки за решаване на чувствителен проблем

За да се поддържа нормалното функциониране на храносмилателната система е много важно правилния подход към избора на храна. Осъзнавайки какви храни причиняват газове, е необходимо да ги избягвате колкото е възможно повече, както и да се придържате към полезни препоръки.

За да избегнете прояви на газове, не забравяйте:

зеленчуци или плодове се препоръчва да се използват само след топлинна обработка;
салатите са най-добре подправени с растително масло;
опитвайте се да не ядете пържени храни;
не измивайте храната със сладки напитки;
хлябът не се консумира на прясно приготвена форма;
да приготвяте бобови растения, така че да няма газове, трябва да ги накиснете предварително във вода, докато набъбнат;
да не се яде през нощта дълбоко смилаеми храни - риба, яйца, месо, гъби;
пийте вода половин час преди хранене и половин час след хранене;
храната трябва да се яде на малки порции и да се дъвче напълно;
трябва да се отърве от дъвка и цигари;
напитки не пият от тръбите;
да имат здравословен и оживен начин на живот;
избягвайте ситуации със стрес;
поддържайте дневник за храна, за да определите кои храни червата реагират чрез увеличено производство на газ.

Лекарствените продукти могат да бъдат помощни средства: t

потискащи газове (еспумизан, антифлар, боботик и др.);
абсорбент (активен въглен, сорбекс, смект, екстрасорб);
спазмолитици (No-spa, spazoverin, spazmol, bioshpa, buscopan);
комбинирани лекарства (панкреатин, метеоспасмил).

Не забравяйте, че самолечението може да бъде опасно за здравето, а всяка употреба на лекарства трябва да се консултира с лекар.

Проявлението на газове не трябва да се приписва само на злоупотреба с храна. Честото раздуване на корема с възможни болезнени усещания може да е индикация за възникващи проблеми в храносмилателната система. Затова трябва внимателно да обмислите тялото си и най-добре е да потърсите съвет от специалист (гастроентеролог).

За киселини

09/23/2018 администратор Коментари Няма коментари

Почти всеки се сблъска с проблема с увеличеното образуване на газ в тялото, което се нарича метеоризъм. Това заболяване може да причини дискомфорт в корема за дълго време. И въпреки че само по себе си това не е сериозно, но последиците от газове могат да бъдат сериозни. За да разрешите проблема в началните етапи, можете да използвате диети.

Причини за образуване на газове

Повишеното газове в червата е много неприятно състояние, което причинява значителен дискомфорт, а понякога може да причини силна болка. Обикновено количеството на чревните газове не трябва да надвишава един литър. При патологията те могат да образуват три или четири пъти повече. Може да има няколко причини:

Лоши навици, които включват често дъвка, не много задълбочено дъвчене на храна, говорене по време на хранене.
Консумация на големи количества газирани напитки.
Неправилна комбинация от продукти.
Чревна дисбиоза.
Различни заболявания на червата (ентероколит, колит, ентерит).
Използването на голям брой продукти, които причиняват газ.
Консумация на млечни продукти с непоносимост към лактоза.
Наличието на чревни паразити.

Тези фактори често водят първо до ферментация на чревното съдържание и впоследствие до гниещи процеси. Намаляването на проявата на метеоризъм ще помогне за правилното хранене и изключването от храната на определени храни.

Забранени продукти

Когато подуване на корема не се препоръчва да се включат в диетата си храни, които са най-лошия газ провокатори. Те включват:

пържени и пушени ястия;
пълномаслено мляко, сметана, сладолед;
просо и ечемик;
твърдо сварени яйца;
Газирани напитки;
хляб с ръж и трици;
пресни сладкиши;
мастно месо, особено агнешко;
солена и мазна риба;
ядки;
всяко зеле и репички;
банани, круши, грозде;
всички бобови растения;
Подсладител.

Какво можете да ядете с подуване на корема?

При дискомфорт под формата на подуване и метеоризъм в диетата се препоръчва включването на следните продукти:

зърнени култури (с изключение на просо и ечемик);
нарове, кайсии, сини сливи;
вчерашното тесто;
ферментирали млечни продукти;
чай, какао, зеленчукови сокове;
варени яйца и под формата на омлет;
моркови, тиква, цвекло;
месо и риба с ниско съдържание на мазнини;
зелени;
различни супи.

Правилното хранене с газове

Тъй като хранителните грешки най-често водят до подуване на корема, не трябва веднага да вземете хапчетата. Диетолозите съветват да се спазват някои правила на диетата, при които лечението може да не е необходимо:

Овесена каша. Овесът съдържа ензим, който помага за усвояването на въглехидрати. Освен това има фибри в овесена каша, които могат да нормализират храносмилането. Веднъж попаднали в тялото, зърнената жлеза секретира слуз, която обгръща стените на стомаха и червата. В резултат на това дразненето на стомашно-чревния тракт е намалено, газове и подуване не са позволени. Овесена каша е добър помощник в лечението на гастрит и стомашни язви. Затова се препоръчва да се готви на вода и да се яде за закуска.
Ако образуването на газове в резултат на процеси на ферментация, тогава пресни зеленчуци и плодове трябва да бъдат изключени от диетата. Можете да ядете варени или задушени зеленчуци и сушени плодове.
Елда каша ще помогне за нормализиране на храносмилателния процес и подобряване на чревната перисталтика. Сварете го във водата, като добавите малко сол и захар. Консумирайте препоръчва се за закуска или обяд.
20-30 минути преди хранене изпийте чаша топла вода. Редовното пиене или минералната вода ще помогне за подобряване на храносмилателния процес.
Етеричните масла, които се съдържат в кимиона, могат да успокоят червата и да премахнат образуването на газове. Затова през деня се препоръчва да се пие чай с кимион.

При подуване на корема не е позволено да се яде студена и топла храна. Готвените ястия трябва да са малко хладни. Също така, диетолозите не се съветват да преяждат с газове. Най-добре е да приемате малки количества храна 5-6 пъти на ден. Отделно от основните продукти трябва да се ядат плодове и сладки ястия.

Диета с газове

Всяка диета предполага строги правила и ограничения. Но когато червата са раздути, тя не е твърде тежка. Трябва само да се откажете навреме от някои продукти. Можете да направите диета въз основа на личните им предпочитания. Примерно меню за деня:

Закуска. Можете да приготвите всяка каша, с изключение на ечемик и просо. Препоръчително е да се използват млечни продукти под формата на извара със заквасена сметана с добавянето на сливи.
Втора закуска Мюсли и сандвич със сирене или сирене или домашно пастети.
Обяд. Отначало се приготвя риба, месо или вегетариански супи. Те не могат да добавят зеле и боб. Като второ ястие, можете да ядете парче птиче месо, картофено пюре или моркови. Салата трябва да бъде от сезонни зеленчуци.
Време за чай Неприятни сладкиши и кисело мляко. Печени ябълки или пресен нар, портокал, киви.
Вечеря. Елда със задушени банички. Или печена риба с растителна задочка.
Pauzhin. Преди лягане можете да пиете безмаслен кефир или друг ферментирал млечен продукт.

Такава диета е пълна и удоволствието от получаването на храна не пречи. Между храненията се препоръчва да се пият билкови чайове, за да се отстранят излишните газове от тялото. Много полезен чай от хиперикум, мента, лайка.

Перфектно облекчава отпушването на отвари от копър или семена от кимион. За да го направите, ще ви е необходимо:

две супени лъжици копър или кимион се наливат с чаша вряща вода;
настояват за 15-20 минути;
прецедете през сито или тензух.

Бульонът се използва два или три пъти на ден ½ чаша.

Диета с подуване на корема трябва да бъде придружена от гладни дни, през които червата могат да почиват. Препоръчително е да ги харчите два пъти седмично. Най-добре е да изберете монодиет за това. За да възстановите нормалната чревна подвижност, през деня трябва да пиете кефир или да ядете топъл ориз.

Диета с газове и запек

Много често запекът е свързан с газовите проблеми. По принцип диета с това състояние се основава на същите правила, но е необходимо да се въведат разхлабващи продукти в нея:

Добър слабително е варена елда каша. Необходимо е да не се добавя малко и да се добави една супена лъжица растително масло. Въпреки това, като елда е противопоказан за хора с язви и колит на храносмилателната система и спастичен запек.
Овесена каша има слабително действие. Абсорбира и нежно отстранява токсините. Но вие трябва да го готвя само на вода, като се използват цели гроздове. Не бъркайте овесена каша и овесена каша. Вискозната консистенция на последната черва просто няма да доведе. Нежна и течна каша може да се яде за хора с колит и гастрит.
Добре помага при запек и не е противопоказан при газове от сини сливи.
Цвеклото и сокът от моркови имат слабително действие.
В диетата се препоръчва да се увеличи количеството растително масло, което трябва да бъде нерафинирано. Може да се добавя към зеленчукови сокове.

На ден трябва да пиете от 1,5 до 2 литра вода.

Диета за метеоризъм и синдром на раздразнените черва

Ако имате газове, което се влошава и от раздразнителни черва, имате нужда от храна, която обгръща стените на червата:

Много добър за тази цел е отвара от овес или овесена каша, сварени във вода. Но можете да използвате и други разварари каша.
Можете да ядете супи и варени зеленчуци.
Доматите и краставиците могат да се консумират в ограничени количества.

Не яжте храни, които дразнят червата. Те включват предимно пържени и пушени храни, подправки, лук и чесън. Ястието трябва да е дробно. Храната и напитките са задължително само топли. По-добре е да не се претоварва червата и да не се дразни със студени и топли ястия. Трябва също да се откажете от алкохола и пушенето.

Когато се пренебрегне диетата по време на подуване и метеоризъм, нормалната чревна микрофлора умира и се активират гнилостните и ферментационни бактерии. В процеса на живот те освобождават токсини, които влизат в кръвния поток и влияят неблагоприятно на цялото тяло. Ето защо, метеоризмът трябва непременно да се лекува, следвайки тази диета с всички правила.

Има ли елда?

Диета с ниско съдържание на въглехидрати. "Добри" и "лоши" зърнени храни - съвети.

През последните няколко години стана модерно да се ограничи приема на въглехидрати - така наречената диета с ниско съдържание на въглехидрати. За това колко наистина вредни или полезни могат да бъдат зърнени култури, съдържащи много въглехидрати, казва д-р Олег Иришкин, доктор по спортна медицина и спортна храна, експерт диетолог от федералната мрежа на фитнес клубовете X-Fit. Зърнени храни Зърнените култури са много важни в състава на храненето, тъй като те са основните доставчици на сложни въглехидрати и как.

ohho-хо. LN, GW и всичко останало. Дете от раждането до една година

Здравейте всички! Нямам време да гледам на конфу (и все пак имам много въпроси, но кой друг може да направи с тях? :))), вървя като сънливи мухи: ((Дори и по-старите трябва да бъдат почистени до 1 септември, гггггг. Сега имаме следния проблем: Надушка показа лактазен дефицит (аз и старецът имахме достатъчно, защото, когато започна да боли и плаче и пиеше вода от деня след 6, тя преминала тестове за Л.Н. Ясно е, че както вие.

съпруг с диета за изпращане на гора.

ядат нормално сутрешна каша с масло и захар.

на обяд всяка супа и.

вечеря зелени зеленчуци, месо-риба-пиле.

Хванете всичко с пъпеш, диня, ябълки, плодове от градината си, като касис, малини.

Естествено, без кола-чийзбургери и закупени бисквити - вече няма нищо освен консерванти.

Печете повечето домашно приготвени сладкиши и сладкиши.

Не вярвам, че IW ще ви помогне.

“Chefmarket”: тестване на услугата за доставка на комплекти за вечеря.

Преди време изпробвах една от услугите за доставка на комплекти за готвене на вечеря, тъй като тогава най-големият син периодично ме караше да искам повторение на експеримента. По-малко от година по-късно, друг случай се оказа шанс да се тества друга компания - този път Chefmarket. Можете да поръчате различни видове вечери от “Shefmarket” - не само обикновени домашни, но и “фитнес”, постно и т.нар. “Оригинални”. Решихме да не експериментираме твърде много и спряхме на домашно приготвени ястия.

Как да различим керамиката от диатеза или алергия?

Маша имаше дясната си буза на малки пъпки с червени и гърди, миналата седмица бяха на шията и гърба, намазани с хлорофилип и бипатен на гърба, но бузата и гърдите й го направиха. как мога да разбера от храната, тогава какво мога да ям? на овесено брашно седи чети?

Възможно ли е с GW? Дете от раждането до една година

1) Много, не много. Искам кафе с мляко - но мога ли да си го позволя поне веднъж на ден с HB. Е, най-малко тънък? Кой е нишката пиене? 2) Имам "Фитнес" люспи, пълнозърнести храни (пшеница, ориз, следи от фъстъци и мед в състава). И като цяло, който се храни с всички видове миди. Как мога да съм вече уморен от овесена каша, картофи, макарошки. : ((((

газ и храна мама. кърмене

Детето и пръдва и пука, обаче, изръмжава и се свива по друго време и сутрин особено не може да освободи червата. Неонатолог също е пропускал много газове. Не разбирам какво причинява такива газове в диетата ми и дали храната винаги оказва влияние върху това или може да има газове на една елда? Днес реших да ям една елда и да видя резултата. Neonatlog каза по-малко сладък, но от сладък, а след това само печени ябълки, мед (доста малко), няколко лъжици конфитюр може да бъде облиза.

Менюто в болницата - наблюдение. Бременност и раждане

Докладът за раждане все още не е написан, но искам да споделя моите наблюдения за храненето в родилния дом (извинявам се, ако вече го имам). Не раждам за първи път, общо пети път съм в родилно отделение, а навсякъде една и съща картина: педиатърът и акушер-гинекологът ви изброяват списък на продуктите, които не са необходими (те са прикрепени или извадени, може да са алергени) и Всеки ден се донася от столовата: черен хляб, кифли, оризова каша, кисело мляко с добавки, круши и др. Това е така.

Какво можете да ядете? кърмене

Имаме три седмици и ние за вас за съвет. При по-старите с GW нищо не се случи, откакто те преминаха към IW. Сега страдам от по-млад. Кажи ми някаква диета, или поне списък с продукти за мама алергии. Но това е невъзможно да се пише навсякъде, това е невъзможно, но плюс от един дух, от другия - слаб, от третия - запек. Съжалявам за децата и не искам да гладувам. В допълнение към кожните обриви дъщерята реагира на почти всички чревни нарушения (сега запек, после газ и изпражнения с бели извара.

Сега сме на година, за да започнем да се храним? (Хленч). Бебе от раждането.

Тегло, което е стабилно лошо)). Това е пълна GW, лекарят посъветва да влезе в каша с 5 (така че теглото се повиши). Започвайки от 30 гр. (половин лъжица, лъжица и т.н.) - запек, плач. Тя се отказа от този случай, въведе смес, резултатът е отличен (един стол се подобри, тя не отказва от гърдите, тя започна да наддават на тегло). 5.5 - карфиол, болки в стомаха, плач. B пет минути до 6 месеца - броколи. Три дни се дават по 1,5 ч.л. И всичките три дни стомахът боли, както след 2 месеца, газ, плач, стенания. Цяла нощ, по дяволите, не спих ((. И това.

Елда юфка - ползи. Отслабване и диети

Тук често се споменават юфка от елда. Какви са неговите предимства пред пълнозърнести юфки? Съответно, този въпрос е свързан с намаляване на теглото. Обяснете ми, моля.

Хемоглобинът падна до 110. Лекарят казва -. Бременност и раждане

Хемоглобинът падна до 110. Лекарят казва - това е долният праг на нормата. Тя ми пише сорбифер. И не искам да пия хапчета. Това все още е норма (макар и по-ниска). Посъветвайте, може би по-добре да ядете нещо? В допълнение към черния дроб не си спомням нищо. Може ли някой да има връзка? И като цяло, струва ли си да се тревожите с този резултат?

Имаме нужда от списък с алергенни продукти, дърпане и др.

Момичета, които имат подробен списък на всички продукти, които мама не е желателно да яде по време на кърмене. Може би някой ще напише своите наблюдения.

Топки за какавици. Детска медицина

Кажи ми какво означават какаши като коза. Втората седмица, Антон kakaet изключително с топки, няма проблеми с освобождаването, може би 2-3 пъти на ден да седне на пота, но със сигурност с топки. Мислех, че няма достатъчно течност, но изглежда, че яде плод и пие вода и пие кисело мляко. Кажи ми какво друго да обърне внимание?

Ура направих колбаси :)! и нямаме съвместно предприятие? готварство

Тази идея не ми позволи да спя за една седмица! Сънувах този колбас, вече съм изучавал всички сайтове нагоре и надолу :) Ще рисувам подробно утре, нямам сила. Споделям това, което е постигнато :) Първият път беше ужасно: ((Вторият опит на коколото на пиле и сирене е вълшебно! Нямаме такива покупки по пътя? Някакви изделия за производство на колбаси? Не химия, а различни череви и спринцовки и др.) Нямам химикали и добавки Месо, сирене, чесън, черен пипер и сол. *** Тема преместена от конференция "JV: седящи кръгове"

Искам мнения, помощ. Дете от 7 до 10 години

Момичета, искам мнения. Защото не разбирам как да отговоря. Искам спокойна външност. Тя се дава: започнете да пазарувате за Нова година, така че преди празниците да не пазарувате. Купени бонбони, буркани със зелен грах и царевица за салата и др. Днес откривам, че няма царевица или грах. Яде се от пещерна мечка в един човек, без предупреждение. съответно, ние не ядем толкова много у дома си, ситуацията е, когато на 31 декември ще отрежа салата и ще открия това.

трябва да въведете правило, ако купувате продукти специално за определена дата, да го издавате на членовете на семейството. така че всички бяха наясно, че не е възможно да се докоснат до това.
ако някой изрази голямо желание да изяде веднага, не е възможно да се обясни защо.
добре, или купи повече, за да може всеки да я изяде сега.

защо ще обясните за първи път? означава ли това, че се случва редовно?

ако аз лично открих това, тогава Gundela ще бъде необходимо, но аз просто обичам pogundet) и след това ще купуват повече, и след като пита дали мога да купя някой друг да ям сега?
Е, честно казано, грахът и царевицата на всеки ъгъл се продават, те си струват стотинка, добре, ядат се и ядат. може би той наистина е бил гладен, може би не се е справил с изкушението, може би е искал да ти каже нещо или да го докаже.

Опитен и напреднал по отношение на храната. Дете от раждането до една година

Момичета Имам много въпроси за вас. Наистина се нуждая от вашите съвети и мнения. Не мога да намеря подробна информация за примамките в интернет (конкретни продукти по различно време, замяна, въвеждане на нови и т.н.). Затова в главата ми има 0 информация и дори не мога да си представя как още да нахраня детето си Ще попитам педиатъра. Надявам се за вашата помощ. Накратко за нашата храна: до 4 месеца пълен GW. Въведена елда Hines 1 път, ябълков сос, гербера (между храненията).

Загуба на тегло с диета от минус 60: какво можете да ядете за закуска, обяд, вечеря

Време за ядене и разрешени продукти от Мириманова
. Как да се определи дали да се смесват ястия на обяд или вечеря? Пример за вечеря: салата, елда и печена пържола от пуйка - възможно ли е? Стъпка 1. Слагаме всичко в съставки: цвекло, моркови, кисели краставички, кисело зеле, картофи, зелен грах, масло, елда, пуйка. Стъпка 2. Методи за готвене: готвене на елда, зеленчуци, печена пуйка. Стъпка 3. Проверете продуктите, независимо дали са разрешени. Зеленчуците могат да бъдат всякакви. Маслото може да бъде 1 чаена лъжичка. Елда е разрешена. Турция е разрешена. Стъпка 4. Проверете методите за готвене. Можете да готвите, запържете - не. Е, добре, а след това готви пуйка. Стъпка 5. Проверете комбинацията от продукти. Ние си спомнихме едно просто нещо: забраната за комбиниране на картофи, мак.

Къде е компанията на Еврейското дружество? СП: събирания

Не кликнете върху "лицето" - това е чисто щастлива леля между себе си с разговор за организиране на загуба на тегло. по-добре да се присъединят като цяло сутрин ядене елда. Това е rzhaka - но аз откраднах 2! 600 мл термос от тази елда без сол! как се развълнувах. като цяло е невъзможно. вероятно, следователно, загуба на тегло, да ядат повече от 2 супени лъжици е нереалистично)))) Натискам и ям ((и децата дъвче спагети със щастливи лица)))) и аз тихо завиждам на тези мои деца: 0) който консумира елда днес? Аз се покайвам - кафе.

как да отслабнете ?. Блогът на Lida_32 на 7ya.ru

Момичета, моля, кажете ми. повече от година след раждането на второто дете. Тегло придоби приличен и все още не може да загуби ((бях толкова разстроен, няма сила.

Ще попитам за извара за мама. Бебе от раждането.

Момичета, които кърмят. Кажете ми, възможно ли е да използваме обикновена извара със заквасена сметана? Има ли някакви странични ефекти като запек при бебета? Веднага се качих на мястото на майчинството и се препънах, което изглеждаше точно като извара и заквасена сметана, които мама може да причини запек при бебето. и я навивам всяка сутрин. Имали ли сте такива проблеми?

имате ли пресни краставици за HB? Дете от раждането до една година

Момичета, ядете ли краставици на GW и как ги представихте? като всичко малко? Исках да опитам днес една краставица в размер на 1 парче)))), споделих това намерение с едно момиче, с което от време на време ходя по алеята (тя има дъщеря 1 месец по-възрастна). Тя отвори широко погледа си към мен и каза: „Защо ти, краставиците като цяло не могат. Дете с тях ще има диария“. Аз, като ехидна майка, днес ядох краставица, но сега си мисля. На теория, ако това, което можех да си представя, е това.

Кърмещата майка също трябва да яде вкусно. Хранене с храна.

Хранене на майката

Въвеждане на допълнителни храни: овесена каша. Редът за въвеждане на зърнени култури.

. За безглутенови: ориз, елда, царевица. Така първата бебешка овесена каша може да бъде ориз, елда или царевица. Оризът има сравнително малко растителни протеини, така че е лесно смилаем и добре усвоен, което е особено подходящо за деца с нестабилен стол. Въпреки това, не се препоръчва да започнете с оризова каша с тенденция за запек на детето - в този случай е по-добре да започнете с елда, тъй като тя съдържа много фибри и стимулира храносмилането. В допълнение, елда е много питателна и съдържа минерални соли и голямо количество желязо, което е добро за деца с желязодефицитна анемия. Царевицата не е богата на витамини и микроелементи като елда и се приготвя дълго време, когато се приготвя вкъщи, но може да се използва за различни менюта, особено за деца.

Газове и колики. Новородено бебе

Колики и газ в едно дете. Как да успокоите бебето

Зърнени храни: "образователна програма" за родители. Хранене на деца до една година

. Също така, зърнените култури се различават по съдържание на диетични фибри, което от своя страна влияе върху растежа на полезната микрофлора в червата, допринася за редовното изпражняване и премахването на токсичните продукти от организма. Елда. Той е ценен източник на витамини от група В, магнезий и желязо. При елдата желязото е 6-7 пъти по-високо, отколкото при ориза, например маната. Освен това, той е богат на цинк и мед. Съдържа голямо количество растителни влакна (диетични фибри). Влакното е необходимо за нормалното функциониране на стомашно-чревния тракт. Той стимулира чревната подвижност, увеличава обема и намалява плътността на фекалните маси, като помага за предотвратяване на запек; положителен ефект върху растежа.

Какви са продуктите? Дете от раждането до една година

Моето момче малко повече от месец - издува силно. Знам, че това е храносмилателния тракт и всичко това. Но също така, зависи от продуктите, на които е храната? тиквички, например, допринасят за образуването на газ в тялото? патладжан? Фигура? елда? Това е, което подозирам, ако знаете нещо от това, или нещо друго - пишете, pliz. така, че най-малкото по-лошо от техния син син да не прави. но това е жалко за малката..: - / и през нощта от неговите стенания в опитите да отиде да спи, е невъзможно

КАКВО ДА ИЗПУСНЕМ
например от зеленчуци, какво остава.

от зърнени храни добре, елда ориз

и от зеленчуци се ядат само патладжани и тиквички, а картофите все още
Дори не бях опитвала различни зеле - чух, че съм се възбудила и краставиците не можеха да бъдат

доматите от червен морков също

и плодове?
ябълки, круши, като.

Какви продукти не са точно раздути. Дете от раждането до една година

Лукозаврик, бедният ми плачеше цял ден вчера. Коремът се нацупи като балон. Лекарят казва, че съм ял нещо нередно. И изглежда, че вече ям най-малко. Вчерашната диета: елда, кисело мляко, актимел, кайсии, сушене, сушени сини сливи. Какво може да получи дъх? И кажи ми, моля, от кои ястия точно не може да подуе бебето?

моят съвет е, че не е много разнообразно да се яде през деня, така че да няма ужасно смесване на продукти. след седмица ще стане ясно, че е по-подходящо за бебе, което е по-лошо. съответно ще изключите от диетата, която пречи на корема.

с плодове, зеленчуци - първо трябва да бъдете внимателни. Тази клечатка, трудно за деца.

отново, ако има газики - опитайте под-симплекс, някои други лекарства от газики. ни помогна. От раждането си първият месец е бил даван преди хранене 10 капки от подсимплекс, смесени с млякото ми. Газиков не беше (добре, очевидно мъчение).

Все пак (всичко от моя опит). Ако детето страда много - винаги разполагайте с вибриколи на ръка. Този лекарствен продукт бързо помага. Облекчава дискомфорта.

Не бъдете болни и не довеждайте себе си и бебето до истерия.

Надявам се, че моят съвет помага.

Елда се закрепва. Дете от раждането до една година

Започна да дава каша от елда на Масявка, Бебе Нутрисия и тя спря да отговаря. Чито ли? Какво овесена каша не определя? И още нещо: опитахме тиквите, не ни хареса. можем ли сега (нас 5 с опашка) да дадем грах или карфиол?

IBS Forum - Синдром на раздразненото черво

Здраве и IBS => Хранене с IBS => Темата е започната: Rybar на Ноември 12, 2011, 09:59:22

да яйче, между другото, напълно забравих за него)

Да, не се оплаквам) напротив, наистина харесвам болничните ястия и суфлетата, те не се получават у дома.

Обичам елда. Като цяло, единствената каша, която мога да ям без последствия.

Все още съм на ориз, като основен продукт, и за промяна вземам просо и царевица.

Между другото, супата от елда е добра за мен. Може би заради малкото количество елда в него.

Какви храни да се ядат, за да се избегне газ и подуване на корема?

По принцип хората, които се хранят неправилно, се оплакват от образуването на газове. По-специално, те консумират големи количества продукти, които причиняват образуването на газ.

Не само, че в резултат на такива действия можете да получите в деликатна ситуация - ако човек яде през цялото време неправилно - той рискува да развие газове.

В тази статия ще разгледаме какви храни намаляват образуването на газ и какви храни трябва да се избягват, за да не се предизвиква натрупване на газове в червата.

Подуване: Причини

Не винаги газообразуващите продукти причиняват подуване. Някои болести също могат да причинят това явление:

онкология;
заболявания на стомашно-чревния тракт;
проблеми с храносмилането;
въздух, влизащ в стомаха по време на хранене;
гуша;
шлака, интоксикация.

По време на хранене често имаме разговори - с приятели, роднини. Не е желателно да се прави това, защото по време на разговор въздухът влиза в стомаха, предизвиквайки образуването на газ. Същото важи и за напитките, които пием чрез сламка - това е нежелателно.

Важно е! Ако страдате от подобен проблем - трябва изцяло да преразгледате диетата си, защото основно е храната, която причинява образуването на газ.

Някои храни могат да бъдат лошо усвоени. С течение на времето такива неразградени остатъци се обработват от бактерии, което води до образуване на газ. Патологията може да възникне и поради липса на ензими. Най-добрият вариант за такива проблеми - спрете да ядете храни, които предизвикват ферментация.

Коя храна не предизвиква образуване на газ?

Наложително е да се ядат следните храни (без да ферментират и следователно да не причиняват газове):

Нискомаслени меса: пуйка, пиле;
постно риба: мерлуза, каракан, треска;
кисело мляко: ряженка, кефир;
овесена каша: ориз, елда, просо;
без хляб с мая;
термично обработени плодове и зеленчуци.

Съвет! За да елиминирате увеличеното образуване на газ, трябва да консумирате храни във варени или печени форми. Чудесна възможност е да се спре.

Невъзможно е да не говорим за подправките, които също помагат за премахване на прекомерното образуване на газ:

За да не страдате от метеоризъм след хранене с газообразуваща храна, можете просто да добавите тези подправки към ястия - вкусни и здрави. Мента и джинджифила също намаляват образуването на газ - експертите препоръчват консумирането им като освежаващи напитки.

Какви храни трябва да се избягват?

Трябва незабавно да се отбележи - не е необходимо напълно да се изключи храна, която предизвиква газове, ще е достатъчно само да се намали консумацията му.

Във всеки случай всеки трябва да знае точно какъв вид храна идва от корема:

Цитруси - лимони, портокали, грейпфрут и др.
млечни продукти - особено пълномаслено мляко;
кафе;
ядки;
пресни плодове и плодове;
черен и млечен шоколад;
кореноплодни зеленчуци;
зеленчуци - магданоз, копър и др.
зърна;
тиквички, сини, домати и краставици.

Ако се оказа, че е невъзможно да се избегне храна, генерираща газ - можете да я комбинирате с продукти, които не предизвикват образуване на газ и подуване. Например, една супена лъжица трици или чаша билков чай ще бъде отличен вариант. Ако имате нужда да решите проблема възможно най-бързо - гастроентеролозите препоръчват организиране на ден на гладно - на постно месо или обикновен зелен чай с добавянето на джинджифил.

Как да избегнем газове при деца?

Коликите, подуването на корема е проблем, който всеки родител е срещнал. За да се избегне това явление, не е необходимо да се дават на децата продукти, които причиняват газ в червата. Освен това, ако детето е кърмено - майката трябва да откаже такава храна:

млечни продукти;
пресни зеленчуци и плодове;
бобови растения - леща, боб, грах;
зеле;
репички, репички;
дрожди.

Ако образуването на газ в бебето провокира проблеми с храносмилането - в този случай е необходимо да се изключи мазна и пикантна храна, извара, цвекло, краставици, кефир, гъби и дрожден хляб.

Продукти, които причиняват подуване на корема, могат да се консумират, но просто трябва да ограничите техния брой или да се комбинират с храна, която премахва газа в червата.

Какви храни трябва да се консумират от хора, които често страдат от газове?

За да се избегне подуване на корема, е необходимо да се консумират леки, добре смилаеми храни. Също така, продуктите не трябва да провокират процеси на ферментация - в края на краищата, те причиняват такова неприятно явление като газове.

Най-често срещаните храни, които лекарите препоръчват на хора, които често страдат от подуване на корема, са:

Апетитна елда, ориз;
леки зеленчукови супи без пържене;
хляб от първия и втория сорт пшеница, без добавянето на дрожди;
месо или риба - печени, варени, на пара;
омлети с минимално количество масло;
ниско съдържание на мазнини извара;
в малки количества растителни масла - маслини, слънчоглед;
обезмаслена ряженка;
варени зеленчуци;
печени ябълки с малко мед и канела;
отвара от лайка, чай от шипка.

Ако сте загрижени за въпроса, какви продукти не причиняват процеса на образуване на газ в червата - дадохме изчерпателен отговор на него.

Ако раздуването на корема е придружено от неприятни или болезнени усещания - в такива случаи можете да използвате джинджифилов чай, копър или кимион - като подправки. Това са спазмолитици с естествен произход, т.е. такива продукти ефективно елиминират болковия синдром. В допълнение, те допринасят за поддържането на чревния тонус, ефективно елиминират възпалителния процес.

Факт! Ако ядете ястие, което е щедро подправено с подправки, си струва да си припомните, че пиенето на много храна по време на хранене намалява полезните качества на билките.

Решаване на деликатен проблем: основни препоръки

За да се поддържа нормалната функция на червата, е важно да бъдете отговорни за избора на храна. В статията се описва подробно какви продукти могат да бъдат газове - честото им използване в храната трябва да се избягва.

Плодовете и зеленчуците трябва да бъдат термично обработени;
салатите трябва да се пълнят само с растително масло;
няма нужда да се яде пържено и пушено;
не можете да пиете сода, докато ядете;
хлябът трябва да бъде изсушен преди употреба;
преди готвене бобови растения (боб, грах и т.н.), те трябва да бъдат напоени с вода в продължение на 5-8 часа;
няма нужда да се яде храна за през нощта, която се усвоява за дълго време - гъби, месо;
можете да пиете не по-късно от 30 минути преди хранене и не по-рано от 30 минути след хранене;
всички продукти трябва да се дъвчат добре, за да не се говори на масата.

В допълнение, се отървете от метеоризъм ще помогне ходене на чист въздух, спортни занимания и т.н. И, разбира се, трябва да се ядат храни, които намаляват образуването на газ в червата.

Ако всички горепосочени мерки не дават никакъв резултат - това може да покаже наличието на патологии. Затова най-добре е незабавно да се консултирате с лекар - той ще предприеме необходимите диагностични мерки и ще Ви предпише правилно лечение.

Лекарства, които намаляват образуването на газ

Ако няма сила да понесе - в този случай, можете да използвате спомагателни лекарства:

потискащи газове - Боботик, Еспумизан и др.;
адсорбенти - Sorbex, бели въглища;
спазмолитици - No-shpa, Spasmol.

Във всеки случай е по-добре да не се занимавате с самолечение. Най-добрият вариант е да откриете причината за проблема и да го поправите. Квалифицираният гастроентеролог ще помогне за това.

Диета за метеоризъм е ефективно лечение.

Повишеното газове в червата се нарича метеоризъм. Всички хора са обект на тази патология, независимо от пола, възрастта или мястото на пребиваване. Заболяването се характеризира с наличието на излишък от образуване на газ, който се причинява от интраинтестинални бактерии. Основната причина за подуване на корема е нездравословната диета, неподходящите продукти за лицето и небалансираната диета. С помощта на медицинска диета можете бързо да се отървете от това заболяване.

Как се образуват газове в червата

При здрав човек, червата съдържат около 200-300 мл газ. С метеоризъм, този брой може да достигне до 2 литра или повече. Тази болест се проявява:

абдоминално раздуване;
чревни колики;
оригване;
гадене;
чувство на тежест в стомаха;
понякога гастрит;
диария или запек.

Когато газове газове се образуват по цялата дължина на червата и значително увеличава обема на корема

Какво допринася за подуване при възрастни

Основната причина за заболяването при възрастните са грешките в диетата. В допълнение, можем да говорим за нарушения на хормоналното производство на панкреаса, дисбиоза, ефектите от антибиотичната терапия, перисталтичната болест, истерията.

Микроорганизмите, живеещи в нашите черва, са грам-отрицателни и грам-положителни. Ако тяхното съотношение е нарушено, отделянето на сероводород, въглероден диоксид и водород се повишава няколко пъти, а след това не може да се избегне абдоминално раздуване.

Видео: защо има газове и как да се справим с него

Характеризира диета с газове

По време на обостряне на болестта първото нещо, което трябва да се коригира вашата диета. Това ще спомогне за стабилизиране на двигателната функция на червата, намаляване на ферментационния процес в стомашно-чревния тракт и нормализиране на вътрешната микрофлора на организма. Особено важно е да се следва диета в периода след операцията, когато има висок риск от чревна обструкция и адхезивна болест.

Защо не ядете прекалено горещо или студено

В допълнение към режима е необходимо да се следи температурата на храната - последната да се сервира топла. Яденето на студена или много гореща храна провокира прекомерна секреция на панкреасни ензими и те от своя страна дразнят чревните стени.

Правила за хранене с газове

Има редица особености в диетата с честия подуване на корема. Първоначално режимът: яденето на храна трябва да бъде частично и често (4-5 пъти на ден). Поради тази схема храната се ферментира своевременно и се абсорбира равномерно, а остатъците от несмляна храна не се задържат в тялото и се евакуират ежедневно.

Как да помогнем на червата да потиска образуването на газ:

Яденето трябва да бъде в тиха и спокойна атмосфера. Забранено е да имаме леки закуски в движение, препоръчително е да се дъвче обилно и да не се говори в този момент, за да се предотврати навлизането на въздух в стомаха.
Има едновременно. Това е важно, тъй като тялото се приспособява към интензивна работа в определени часове, което подобрява храносмилането и предотвратява прекомерното образуване на жлъчни киселини.
Пиенето по време на хранене е нежелателно, особено студени и газирани напитки.
Спрете да използвате дъвка, тъй като тя провокира поглъщането на въздух и влизането му в стомаха.
Готвене в пара или фурна.

Трябва да се научите да ядете всеки ден по едно и също време.

Не прекалявайте с храната. А консумацията на чиста вода трябва да бъде увеличена до два литра на ден, при условие че няма заболявания на урогениталната и сърдечно-съдовата системи.

Храни, които причиняват или намаляват образуването на газове и подуването на корема

На първо място, забранените продукти включват тези, които увеличават образуването на газ. Те могат да бъдат разделени на 3 групи:

Груб влакно - е благодатна почва за развитието на вътрешна микрофлора, която увеличава ферментацията в червата.
Прости въглехидрати - разцепващи се, провокират гниене в стомашно-чревния тракт с освобождаване на газове.
Продуктите-алергени, включително млякото - оказват отрицателно въздействие върху червата поради липсата на ензими, които ги разграждат.

Прекомерното количество протеинова храна също увеличава ферментацията поради наличието на мускулни влакна, които се усвояват дълго време и се задържат в тялото.

В допълнение към изброените по-горе забрани се разглеждат синтетични хранителни добавки, стабилизатори, емулгатори, консерванти, ароматни масла, мононатриев глутамат, изкуствени оцветители.

Таблица: забранени и разрешени списъци

пшеничен хляб с трици;
макарони и всички брашнени продукти от тесто за дрожди;
всички видове колбаси и месни продукти;
мазни меса;
консервиране и кисели краставички;
гъби;
пълномаслено мляко и сметана;
богати, мазни бульони;
мазни риби (писия, сьомга, сьомга);
напитки от дрожди (квас, бира, кумис);
сосове и подправки;
боб, зеле (пресни или кисели), репички, репички, лук, рутабага;
Едрозърнест ечемичен и просо;
кафе, силен черен чай, какао с мляко;
Райска ябълка, праскови, ябълки, пъпеши, грозде, банани;
Газирани безалкохолни напитки;
конфитюр, шоколад, мед, сос от ядки;
стафиди;
семена от слънчоглед;
минерална вода;
заместители на захар и подсладители;
сладолед

Крекери или добре изсушен хляб;
постно месо (пиле, пуйка);
риби с ниско съдържание на мазнини (треска, костур);
ферментирали млечни продукти (извара, биокефър, заквасена сметана, кисело мляко);
картофи, тиква, цвекло, моркови, тиквички, лук след топлинна обработка (варени или на пара);
диетични бульони;
сокове и компоти;
копър („копърска вода”) и магданоз;
кимион, дафинов лист;
сини сливи, сушени кайсии;
зелен чай, какао на вода, бульони от дива роза и боровинки;
овесена каша от елда, овес, ориз на вода;
яйца под формата на парен омлет или меко сварени;
диня.

Фотогалерия: продукти от които puti

Правилно подбраната храна може да намали тежестта на симптомите, но във всеки случай, ако човек страда от чести прояви на метеоризъм, той не трябва да отказва да посети лекар.

Фотогалерия: продукти, които спомагат за намаляване на ферментацията в червата

Какво трябва да бъде правилното хранене при газове

Цялата същност на терапевтичното хранене при газове се състои в две понятия:

Изключване на продукти, които стимулират образуването на газ.
Добавяне на вещества с газогонно действие (спомагане за отстраняване на газовете отвън).

За да се предотврати процеса на гниене и прекомерна ферментация в червата, диетата трябва да включва липотропни вещества (нормализиране на метаболизма на липидите и холестерола в черния дроб).

Както бе споменато по-горе, редица плодове и зеленчуци водят до газове. За намаляване на риска от синдром на раздразнените черва е възможно чрез термично обработване на продуктите. Всеки плод може да се превърне в сок, а зеленчуците да се гасят или пекат. Така подготвени, те няма да предизвикат образуване на газ и ще донесат много повече ползи.

Меню за газове

Хранителното меню се формира въз основа на списъка на разрешените и забранени продукти и ястия, приготвени на тяхна база в съответствие със стомашно-чревната мукозна технология на готвене. Ограничения в избора на продукти не са критични, което позволява да се разнообрази менюто и да се променят вкуса на готовите ястия.