САЛАТА ОТ ИЗТОЧЕНИ МОРКИ И ЯБЪЛКИ С КРЕМ
Продукти: моркови 80, ябълки 65, сметана 25, захар 7.
Измийте морковите, кори, решетка. Обелете ябълките, ядрото и решетката (или нарежете на пръчки). Моркови и ябълки се смесват, добавят захар, половината от заквасена сметана, разбърква се, се поставя в купа за салата и се изсипва останалата сметана.
Подобни глави от други книги
САЛАТ ОТ СУРОВИ МОРКИ
САЛАТА ОТ СУРОВИ МОРКИ Продукти: 400 грама моркови, 2 ябълки, захар Измийте морковите, обелете се, настържете на ренде. Ябълка се измива, настъргва. Всички заедно разбъркайте, напълнете
САЛАТА ОТ ИЗТОЧЕНИ МОРКИ И ЯБЪЛКИ С КРЕМ
САЛАТА ОТ ИЗТОЧЕНИ МОРКИ И ЯБЪЛКИ С ДРЪЖКИ Продукти: моркови 80, ябълки 65, заквасена сметана 25, захар 7. Измийте морковите, обелете се, настържете на ренде. Обелете ябълките, ядрото и решетката (или нарежете на пръчки). Смесете морковите и ябълките, добавете захарта,
САЛАТ ОТ СУРОВИ МОРКИ
Сурова салата от моркови с мед и ядки
Сурова салата от моркови с мед и ядки Обелени сурови моркови (за предпочитане морков), настържете, налейте с мед, разбъркайте и поръсете със ситно нарязани ядки (орехи, фъстъци или бадеми).2 моркови, 2-3 супени лъжици. лъжици мед, както много белени
Сурова салата от моркови с мед и ядки
Сурова салата от моркови с мед и ядки Обелени сурови моркови (за предпочитане моркови), настържете, налейте с мед, разбъркайте, поръсете с нарязани ядки (орехи, фъстъци или бадеми) Състав: моркови - 300 г, мед - 2–3 чл. лъжици, белени ядки -
Сурова салата от моркови с мед и ядки
Сурова салата от моркови с мед и ядки Обелени сурови моркови (за предпочитане моркови), настържете, налейте с мед, разбъркайте, поръсете с нарязани ядки (орехи, фъстъци или бадеми) Състав: моркови - 300 г, мед - 2 супени лъжици. Лъжици, орехи - 2 супени лъжици.
Сурова салата от моркови с мед и ядки
Салата от сурови моркови с мед и ядки 2 моркови, 2 супени лъжици. л. мед, 1 супена лъжица. л. сироп от шипка, 1 супена лъжица. л. лимонов сок, 2 супени лъжици. л. натрошени орехови ядки. Настържете морковите и разбъркайте с нагрят мед, сироп от шипка, лимонов сок и ситно нарязан
Сурова салата от моркови с мед и ядки
Сурова салата от моркови с мед и ядки Състав: 2 моркови, 2 супени лъжици. л. мед, 1 супена лъжица. л. сироп от шипка, 1 супена лъжица. л. лимонов сок, 2 супени лъжици. л. Натрошени орехови ядки, решетка от моркови на фина ренде и съчетайте с предварително загрят мед, сироп от шипка, лимонов сок и ситно нарязан
Сурова салата от моркови с мед и ядки
Сурова салата от моркови с мед и ядки Съдържание: моркови - 300 г, мед - 2-3 ст. лъжици, белени ядки - 2–3 супени лъжици. лъжици, обелени сурови моркови (за предпочитане моркови), настъргва се на ренде, изсипва се с мед, разбърква се, поръсва се със ситно нарязани ядки (орехи или
Салата от кисели моркови и ябълки с орехи и сметана
Маринована салата от моркови и ябълки с орехи и заквасена напитка Съставки 300 г мариновани моркови, 3 ябълки, 40 г нарязани орехови ядки, 100 г заквасена сметана, 2 супени лъжици лимонов сок. Ябълки за миене,
Сурова салата от моркови с мед и ядки
Сурова салата от моркови с мед и ядки Състав: 2 моркови, 2 супени лъжици. л. мед, 1 супена лъжица. л. сироп от шипка, 1 супена лъжица. л. лимонов сок, 2 супени лъжици. л. Натрошени орехови ядки, решетка от моркови на фина ренде и съчетайте с предварително загрят мед, сироп от шипка, лимонов сок и ситно нарязан
Сурова салата от моркови с мед и ядки
Сурова салата от моркови с мед и ядки Състав: 2 моркови, 2 супени лъжици. л. мед, 1 супена лъжица. л. сироп от шипка, 1 супена лъжица. л. лимонов сок, 2 супени лъжици. л. Натрошени орехови ядки, решетка от моркови на фина ренде и съчетайте с предварително загрят мед, сироп от шипка, лимонов сок и ситно нарязан
Сурова салата от моркови с мед и ядки
Сурова салата от моркови с мед и ядки
Сурова салата от моркови с мед и ядки Състав: 2 моркови, 2 супени лъжици. л. мед, 1 супена лъжица. л. сироп от шипка, 1 супена лъжица. л. лимонов сок, 2 супени лъжици. л. Натрошени орехови ядки, решетка от моркови на фина ренде и съчетайте с предварително загрят мед, сироп от шипка, лимонов сок и ситно нарязан
Салата от моркови и ябълки със заквасена сметана
Салата от моркови и ябълки със заквасена сметана Състав: 1 морков, 2 сладки ябълки, 2 ч.л. заквасена сметана, 1 ч. л. захар, магданоз.Обелете ябълки и моркови, измийте старателно, настържете, поръсете със захар, добавете заквасена сметана. Разбъркайте добре, поставете в чиния и поръсете.
Сурова салата от моркови с мед и ядки
Сурова салата от моркови с мед и ядки Състав: 2 моркови, 2 супени лъжици. л. мед, 1 супена лъжица. л. сироп от шипка, 1 супена лъжица. л. лимонов сок, 2 супени лъжици. л. Натрошени орехови ядки, решетка от моркови на фина ренде и съчетайте с предварително загрят мед, сироп от шипка, лимонов сок и ситно нарязан
Салата от сурови моркови и ябълки със заквасена сметана
Пригответе особено деликатна салата от моркови и ябълки със заквасена сметана, която ще помогне на малки трикове.
За салата ще трябва моркови, ябълка, заквасена сметана и малко захар.
Как да се готви салата от моркови и ябълки със сметана:
Измийте морковите, кори, решетка. Това е основният трик на салата - морковите, настъргани на фина ренде, по-нежно и сочно.
Обелете ябълките, ядрото и решетката (или нарежете на малки лентички). Невъзможно е да се търка ябълки на ренде глоба, в противен случай те ще се превърнат в овесена каша.
Смесете моркови и ябълки, добавете захар, половин заквасена сметана.
Смесете всичко, сложете салата от сурови моркови и ябълки в купа за салата и изсипете останалата сметана.
Всички права върху материалите на сайта www.RussianFood.com са защитени в съответствие с приложимото законодателство. При използване на материали от този сайт, хипервръзка към www.RussianFood.com е задължителна.
Администрацията на сайта не носи отговорност за резултата от прилагането на горните рецепти, методите за тяхната подготовка, кулинарните и други препоръки, ефективността на ресурсите, върху които се поставят хипервръзки, както и за съдържанието на рекламите. Администрацията на сайта не може да споделя мнението на авторите на статии, публикувани на сайта www.RussianFood.com
Този сайт използва бисквитки, за да ви осигури възможно най-доброто обслужване. С пребиваването си в сайта, Вие се съгласявате с правилата на сайта за обработка на лични данни. Съгласен съм
Салата от моркови и ябълки
Морков и ябълка - може би най-популярните компоненти в готвенето. Те са идеални за солени ястия и за десерт. Сърдечни ястия от месо или леки диетични салати - ябълка и морков могат да разнообразят вкуса на всяко ястие.
Тези компоненти в комбинация придават много интересен вкус, а съвместимостта с други продукти е добра. Месото, например, ще бъде от полза, ако го напълните с такъв плодов и зеленчуков набор. Салата от моркови и ябълки може да се види на почти всяка празнична маса. Но тъй като много рецепти с тези съставки са много прости и полезни, ястията с моркови и ябълки са подходящи за редовно хранене.
Включването в диетата на салати от моркови и ябълки определено ще донесе "дивиденти" в най-близко бъдеще. На първо място, използването на плодове и зеленчуци ще повлияе на фигурата - наднорменото тегло е почти несъвместимо с тази диета. Както ябълката, така и морковът са нискокалорични храни, така че диетолозите от цял свят съветват да ги консумират редовно.
И двата компонента са богати на хранителни вещества: витамини, минерали, микро- и макроелементи. Салата от моркови и ябълки е добра от всяка страна: тя е вкусна, питателна, диетична и много здрава. Тези продукти са евтини, така че всеки може да си позволи малко парти с вкусни плодови и зеленчукови ястия.
Салата от моркови "Здраве"
Порции: 6
Съставки на
части
подготовка
Всички необходими продукти за приготвянето на салата от моркови с ябълки "Здраве" ще бъдат намерени във всяка домакиня. Стафидите трябва първо да се измият и накиснат. Няма смисъл да го накисвате дълго време, 5-10 минути е съвсем достатъчно. Ястието има няколко възможности за готвене, така че можете да свържете фантазията. Стафидите, например, понякога се заменят с нарязани сливи или сушени кайсии. За сухата версия на салата от моркови може да се облича със зехтин вместо със заквасена сметана.
Морков пилинг и три на груби ренде.
Направете същото и с ябълката. Попаднах на възможностите за готвене, когато плодът е обелен. Що се отнася до мен - това е твърде много.
Добавете стафиди и захар. Ако строго следите фигурата си захар, не можете да добавите. Ястието все още е сладко. Ако искате да добавите пикантен аромат, можете да добавите една супена лъжица лимонов сок към съставките. Тогава, между другото, ябълката не потъмнява толкова много и външният вид на продукта е по-добър.
Последният допир е да се добави сметана и да се разбърка. И отново - някои добавят не заквасена сметана, а рафинирано зехтин.
Не забравяйте да опитате салата с моркови, ябълки и стафиди за сол. Лично аз не го добавям, но може би ще трябва да солите ястието. Добър апетит и не забравяйте да се храните правилно - лесно!
Витаминни салати от ябълка и морков: селекция от най-добрите рецепти
Днес френската салата беше приготвена от любимия на съпруга ми с ябълки и моркови, а то просто ми дойде - въз основа на тази комбинация можете да направите толкова много вкусно! Започна да си спомня рецептите на любимите си салати и разбра, че през следващите няколко дни ще имам нещо, което да угажда на семейството ми.
Рецепти за всеки вкус
Морковите и ябълките са продукти, които се предлагат по всяко време на годината.
Храненето им подобрява храносмилането, поради съдържанието на фибри, укрепва имунната система и е в съответствие с диетата на повечето диети.
Морковите подобряват качеството на кръвта, са полезни за сърцето и кръвоносните съдове и в комбинация с мазнини от всякакъв произход предотвратяват очни заболявания.
Ябълките нормализират храносмилането, насищат тялото с желязо.
Приготвят разнообразни здравословни ястия. А в салатите този „съюз“ е просто невероятно! Получават се леки, диетични и витаминни закуски.
Френска салата с ябълка и морков
Да започнем с тази рецепта, между другото, понякога се нарича "Нежно".
Салата от ябълки, моркови, яйца и сирене, подправена с майонеза, въпреки че не се вписва в диетата, но е много вкусна, проста.
Можете да намалите калорийното съдържание, като замените закупената майонеза със смес от обезмаслено кисело мляко без добавки, соев сос и капка чесън.
съставки:
- пилешки гърди - 300 г
- яйца - 2 бр.
- сирене - 200 г
- големи кисели ябълки - 2 бр.
- големи моркови - 1 бр.
- лук - 1 бр.
- майонеза
Получаване:
- Сварете гърдата и яйцата, охладете.
- Нарежете месото, разтрийте яйцата с вилица.
- Настържете ябълки, моркови и сирене.
- Лук кори, нарязани на малки кубчета.
- И тогава можете или просто да смесите всички съставки, да добавите превръзка, или да сложите всичко на слоеве, следвайки последователността: лук, моркови, ябълки, яйца, сирене. Покрийте всеки слой с мрежа от сос.
- Слоената френска салата изглежда много по-интересно.
Четка салата с зеле и цвекло
Тази салата от пресни цвекло, моркови и ябълки е незаменима за отслабване.
Той е много лек и освен това е известен с уникалното си свойство - перфектно почиства червата и подобрява работата на целия стомашно-чревен тракт.
Какво ви трябва:
- кисели ябълки - 2 бр.
- големи моркови - 1 бр.
- средно цвекло - 1 бр.
- зеле - 300 г
- Лимонов или лимонов сок - 1-2 ч. Л.
- зехтин - 2 ч. л
Как да готвя:
- За да направите салата за почистване, настържете ябълките, морковите, цвеклото и натрошете зелето. Зелето в салатата е добро бяло, но за промяна можете да добавите малко червено.
- За соса, смесете лимонов сок и зехтин. Като цяло, всяко растително масло ще го направи, стига да е нерафинирано. Много вкусно със сусам - има лек аромат на ядки.
- По избор можете да добавите нарязан стъбло от целина и настърган корен от джинджифил. Целина ще добави витамини, и джинджифил ще засили ефекта на салата.
Диетична салата с морков и ябълка
Ако се придържате към правилното хранене, тогава искам да ви предложа една от диетичните салати. Това ще бъде цяла витаминна бомба за тялото.
Като сутрешна закуска или следобедна закуска можете да приготвите такава салата буквално за 15 минути.
- Кухня: Европейска
- Тип ястие: Салата
- Метод на приготвяне: рязане, смесване
- Порции: 2
- 10-15 min
- Хранителна стойност на 100 г:
съставки:
- сладки и кисели ябълки - 2-3 бр.
- Голям морков - 2-3 бр.
- Ленени трици - 2 супени лъжици. л.
- сладко кисело мляко
- зехтин - 1 супена лъжица. л.
- тиквени семки - една шепа.
Получаване:
За да направите тази салата, вземете корейска ренде. Настържете обеленото сладко от моркови и го сложете в купа.
Изплакнете ябълките, обелвайте коричката по желание. Настържете ябълки на голям ренде и съчетайте с моркови. За да запазите ябълковата маса ярка, поръсете я с лимонов сок.
Налейте в салатата една супена лъжица студено пресовано зехтин.
Добавете ленени трици на вкус в тази салата. Този компонент може да се използва в почти всяко ястие, ако наблюдавате фигурата си.
Разбъркайте салата и пристъпете към превръзката. За тази цел препоръчвам да се използва заквасена сметана или натурално кисело мляко, но в моя хладилник не разполагах с най-подходящия вариант (със захар и добавки), като например на снимката.
Поставете подготвената салата в дълбока купа и поръсете отгоре с тиквени семки. Те ще станат не само вкусно допълнение, но и ще укрепят стените на сърдечните ви съдове, защото съдържат много витамин Е.
Салата "Тонус" с сини сливи
Това предястие е незаменим за диета, по време на периода на бери-бери и докато укрепва имунната система. Децата също харесват тази салата много.
Списък на компонентите:
- сладко-кисели ябълки - 2 бр.
- големи моркови - 1 бр.
- сушени плодове (стафиди, сушени кайсии) - 150 г
- орехови ядки - 100 г
- лимонов сок - 1-2 часа, л.
- натурално кисело мляко без добавки - на вкус
Етапи на готвене:
- Настържете ябълки и големи сочни моркови.
- Добавете нарязаните сини сливи, сушени плодове, нарязани орехови ядки.
- Тази салата е пълна с лимонов сок и натурално кисело мляко. Оставете да престои 1-2 часа.
Тиквена рецепта
Много оригинална тиква салата с ябълка и морков.
Компонентите на тази рецепта са добри и пресни - само три зеленчука и плодове на рендето, се смесват с дресинг и сервират.
Но вариантът с топлинна обработка е по-рафиниран и необичаен.
съставки:
- тиква - 200 г
- голяма зелена ябълка - 1 бр.
- круша - 1 бр.
- среден морков - 1 бр.
- мед - 1 супена лъжица. л.
- лимонов сок - 1 супена лъжица.
- заквасена сметана - 1-2 ст.л.
- сусам - 2 ч. л
Как да готвя:
- Тиква, ябълки и моркови трябва да се пекат в пещ или в бавен котлон. Увийте го във фолио и сложете върху тава за печене или в купа. След 20 минути проверете готовността.
- Крушките се запържват на масло в продължение на 1-2 минути. Панът трябва да е много горещ!
- Охладете изпечените храни и режете леко. Добавете круша, напълнете с мед, лимонов сок и заквасена сметана. Заквасена сметана не е задължителна, тъй като сокът ще бъде извлечен от преработените храни.
- При сервиране поръсете със сусам.
Витаминна салата с портокали и киви
Тайната на тази салата е комбинацията от твърда и мека храна, големи парчета и тънка слама, богата сладост и осезаема киселинност.
Списък на компонентите:
- голяма сладка ябълка - 1 бр.
- оранжев - 2 бр.
- среден морков - 1 бр.
- Киви - 2 бр.
- Мед, лимонов сок, натурално кисело мляко - 1 супена лъжица.
Как се прави:
- Ситно тънки настъргани сладки сочни моркови. По-голямо разтриване на ябълката. Разглобете портокалите на филийки и нарязайте всеки парче. Киви кори и нарязани на сегменти.
- За обличане трябва да смесите мед, лимонов сок, няколко лъжици кисело мляко.
- Вкусът ще бъде по-пикантен, ако замените портокала с грейпфрут или слагайте в салата свежи боровинки.
- За богат вкус можете да добавите белени ядки, семена и др.
Салата Дайкон
Това е чудесно решение за диетична вечеря.
Можете просто да подадете парче риба, месо или няколко варени яйца на такава салата - получавате пълно хранене в пълно съответствие с принципите на ПП.
съставки:
- сладко-кисели ябълки - 2 бр.
- среден морков - 1 бр.
- среден дайкон - 1 бр.
- лук - 1 малък
- зехтин - 1 супена лъжица
- сол, черен пипер - на вкус
- 1 голям куп зелени
Метод на приготвяне:
- Настържете ябълки, моркови, настъргания дайкон.
- Зелените нарязани.
- Тънко нарязайте лука на половин пръстени. Лукът може да бъде попарен, за да омекоти и премахне възможната горчивина.
- Подправете със зехтин, сол и черен пипер.
Салата от пилешки пласт
Истинска украса на празничната маса с оригиналната презентация. В същото време тя се вписва в диетата, тъй като няма майонеза и други опасности в състава.
Какво ви трябва:
- пилешки гърди - 200 г
- кокоши яйца - 2 бр.
- сирене - 150 г
- голяма кисела ябълка - 1 бр.
- среден морков - 1 бр.
- краставица - 1 бр.
- ананас в сироп - 200 г
- консервирана царевица - 200 г
- малък лук - 1 бр.
- маслини - 50 г
- зеленина
- Мед - 1 супена лъжица.
- Дижонски горчица - 2 супени лъжици.
- лимонов сок - 2 супени лъжици.
- заквасена сметана - 150 г
Процес на готвене:
- Сварете гърдите и нарязани на кубчета.
- Варете и разбърквайте с вилични яйца.
- Настъргано твърдо сирене, ябълка, морков, краставица;
- Нарежете маслините без камъни и различни зеленчуци: копър, магданоз, кантарион и целина на вкус.
- Изцедете сока от ананаси и царевица.
- Направете сос от мед, лимонов сок, горчица и сметана. Може да бъде бита в блендер.
- Покрийте дълбок контейнер с филм с пластмасова обвивка, покрийте с маслинови пръстени и покрийте с зеленчуци равномерно. Помни със сос.
- След това, сложете храни в слоеве произволно, редуващи се меки с хрупкави (например, пиле, моркови, яйца, ябълка, ананас, сирене, царевица). Смажете всеки слой с дресинг.
- Покрийте съда с плоско блюдо за сервиране и изхвърлете салата върху него.
- Внимателно отстранете пластмасовата обвивка. Освен това, поръсете салата, за да подобрите външния вид на зелените.
Салата от корейски моркови
Вече знаем корейската рецепта от моркови с наденица, тя е описана в отделна колекция от рецепти.
Тази опция му напомня малко, но се приготвя без майонеза, наденица. Това е доста леко и диетично, като същевременно има остър сочен вкус.
продукти:
- варено пилешко филе - 200 г
- кокоши яйца - 2 бр.
- голяма кисела ябълка - 1 бр.
- чесън - 2-4 скилидки
- зеленина
- заквасена сметана с горчица
- бисквити
Получаване:
- Месото и яйцата на зарове.
- Настържете голяма кисела ябълка.
- Стиснете няколко скилидки чесън на вкус.
- Добавете нарязаните зеленчуци и напълнете.
- Преди сервиране добавете бисквити, дресинг, разбъркайте. Можете да готвите бисквити във фурната у дома, а не да купувате в магазина - това ще се окаже още по-полезно.
- В вегетарианска версия на салата, месото и яйцата се заменят с консервирани зърна или зелен грах.
Салата с калмари и пресни зеленчуци
Любителите на морски дарове ще обичат тази проста рецепта - те готвят бързо, а вкусът не е по-лош от по-сложните.
компонента:
- калмари - 200 г
- Ябълка - 1 бр.
- моркови - 1 бр.
- краставица - 1 бр.
- масло - 2 супени лъжици. л.
- чесън - 3-5 скилидки
- смлян черен пипер
- Зелените - по желание
Получаване:
- Разтопете маслото в тенджера, сложете калмари в нея, изстискайте чесъна, добавете щипка черен пипер и оставете да къкри за 10 минути.
- Настържете ябълка, морков, краставица.
- Разбъркайте съставките в купа за салата.
- Поръсете със зелени.
- Ако калмарите са погасени в масло, тогава не е необходимо да зареждате. Ако те са варени, тогава салата се пълни с растително масло.
Сладка салата със заквасена сметана
Истински перфектен десерт! Сладко, здраво, вкусно, витамин.
Какво е необходимо:
- сладка ябълка - 1 бр.
- праскова - 1 бр.
- твърда круша - 1 бр.
- малки моркови - 1 бр.
- кокосови люспи - 1 ч. л.
- заквасена сметана - 1 супена лъжица.
- портокалов сок - 2 супени лъжици.
Получаване:
- Нарежете на малки кубчета ябълка, круша, праскова. Настържете морковите.
- Разбъркайте продуктите, поръсете с кокосови стърготини и напълнете със заквасена сметана и портокалов сок. Сервирайте веднага.
Полезно видео
По-опростена версия на десертната салата от моркови и ябълки се приготвя по принцип в минути. Препоръчвам само захарта да бъде заменена с мед:
Прясна салата от моркови и ябълки
В края на есента и зимата в магазините практически няма пресни зеленчуци. По принцип, в продажбата на отвъдморски плодове и зеленчуци, ползите от които винаги са под съмнение, без значение колко отровен и яде с тях всички растежни стимулатори, багрила и др
Най-евтиният и надежден източник на витамини в есенно-зимния период са морковите и ябълките от лятната им къща. Редовно яде салата от моркови и ябълки, можете да поддържате имунитет, подобряване на работата на храносмилателната система.
съставки:
- 300 грама моркови и ябълки
- 2 ч. Л. Лимонов сок
- щипка сол
- 1 ч.л. растително масло
Салата от моркови с ябълка, рецепта
Старателно измийте корените, изстържете с нож или използвайте картофична белачка, за да обелите морковите. Разтрийте ги върху голям шредер. Ако салата от пресни моркови и ябълки е предназначена за дете, можете да настъргвате морковите на фин ренде. Измийте ябълките, обелете ги. Кисели ябълки поради голямото количество желязо в състава им бързо потъмняват. За да забавите процеса на потъмняване, настържете ябълките с лимонов сок.
В купа, смесете настъргани моркови и настъргани ябълки, сол и подправете ястието с масло. Разтварянето на витамини в него се абсорбира по-добре от организма.
Морков, ябълка, салата от сметана
съставки:
- морков
- ябълка
- 1 супена лъжица. лъжица заквасена сметана
- 1 чаена лъжичка захар
Приготвени настъргани плодове настъргани, разбъркайте в купа за салата, добавете сметана и захар. Пресни салата от моркови и ябълки се опитват да не готвят за в бъдеще. В прясно приготвено ястие витамините ще се запазят повече, ябълките няма да потъмнеят.
За укрепване на имунната система подгответе морковната салата с чесън и майонеза, тук е подробна рецепта.
Салата от моркови и ябълки със заквасена сметана
За рецепта за салата ще ви трябва:
- моркови - 3 бр.
- Ябълка - 3 бр.
- лимонена киселина
- сол
- захар
- заквасена сметана - 1 / 2-2 / 3 чаша
Рецепта за приготвяне на салати:
За да се готви салата от моркови и ябълки със заквасена сметана е необходимо.
Сурови измити и обелени моркови се настъргват на ренде от картофи, добавят се белени и настъргани ябълки, сол, сметана и се разбърква. Ако е необходимо, добавете лимонена киселина или разреден оцет, сол и малко захар.
Тази салата се сервира с брашно, зеленчукови палачинки, зърнени и картофени котлети, ястия от домашни птици и зайци.
среден резултат: 0.00
гласове: 0
Салата от моркови, ябълки, сини сливи (със заквасена сметана) №550
Диетични ястия: Салата от моркови, ябълки, сини сливи (със сметана)
Технологична карта (рецепта) №550
Вид лечение: Без лечение
Диети: Диета 5, Диета 7, Диета 8, Диета 9, Диета 10, Диета 15.
Рецепта (оформление на храна) на 100 грама нетна храна:
Маса на напоени сливи
Хранителна стойност, калорично съдържание и химичен състав на съда (витамини, микроелементи): t
Препоръчителни диетични ястия за 1 хранене (грама):
Технологична карта на готвене в медицинско заведение (болница, санаториум):
Връщане към списъка с храни: Салати и винегрети
Тази рецепта можете да изтеглите във всяка програма от серията Power:
Първо запишете рецептата във файл и след това я заредете в програмата. инструкция
Искате ли отстъпка от програмата за диета?
Научете повече тук.
* Забележка: тук, например, се дава теглото само на някои продукти, всички данни са дадени изцяло в предложената програма "Диетично хранене".
Салата от моркови от ябълка
Салата от пресни зеленчуци с ябълка и зелен грах. Като се вземат предвид съставките, включени в него, е по-добре салата да се приготви непосредствено преди употреба.
- 1 ябълка
- 1 морков
- 1 малък домат
- 100 гр. Зелен грах
- салата
- заквасена сметана
Настържете морковите на средна решетка, нарязани на резени.
Смесете моркови, ябълки и зелен грах и заквасена сметана.
Салата от моркови и ябълки със заквасена сметана
Включен в диета номер 2, номер 3.
Морковите са изключително богати на витамини и минерали. Заменя Растишка за деца и помага на възрастните да задоволят нуждите на организма от витамин А и каротин. Също така сокът от моркови и моркови има благоприятен ефект върху функционирането на черния дроб, стомашно-чревния тракт, белите дробове и сърдечно-съдовата система.
Нищо чудно, че британците казват, че яденето на една ябълка на ден ще ви спести лекар. Използването на тези есенни плодове спомага за нормализирането на работата на стомашно-чревния тракт и намалява нивото на холестерола в кръвта, поради богатото съдържание на пектин.
За да приготвите салата от моркови и ябълки със заквасена сметана, трябва:
- 10 г ябълки (не кисел сорт);
- 30 g моркови (за предпочитане млади);
- 20 g заквасена сметана (15% мазнина);
- 5 грама захар.
Метод за приготвяне на салата:
