12 ефективни начина да се отървете от подпухналия корем. Без упражнения!

Подуване на корема - газове - обичайната реакция на тялото, защото човешкият стомах и червата са пълни с газове: микроорганизми, които подпомагат храносмилането, образуват въздуха. Как да се отървете от дискомфорт раздутия корем?

Ние предлагаме да използваме такива прости и ефективни методи на метеоризъм:

1 начин. Масажът намалява газовете и също помага на стомаха

Пъпакът ще послужи като отправна точка. Сложете отгоре 4 пръста. Горният пръст е в правилната точка за масажа. Което трябва да се масажира няколко минути в кръг и същото в обратна посока. Появата на слюноотделяне и образуването на киселинност ще означава, че процедурата се извършва правилно.

2 начин. Упражнение от подуване на корема

• 10-15 пъти, в легнало положение, издърпайте свитите си крака към стомаха, притиснете краката с ръце и фиксирайте тази поза за 1-2 минути след всяко издърпване;
• Алтернативно, прецеждайте и отпуснете коремните мускули, като задържите дъха за 15 секунди.

3 начин. Вземете лекарството за подуване на корема

Ето някои лекарства за намаляване на подуването и премахването на газа:

• Ентеросорбенти - поради сорбционните си свойства, те позволяват да се отстранят газовете, патогените и токсините от организма. Сорбентът включва смес и активен въглен.
• Пеногасители (Espumizan) - унищожават газовите мехурчета и възпрепятстват образуването на нови. Освободеният газ в същото време се абсорбира от чревната лигавица или напуска тялото поради свиване на стомашно-чревните мускули.
• Някои лекарства (Motilium) подобряват чревната подвижност, като по този начин ускоряват отделянето на газове.
• Билкови препарати като Plantex. Към тази група могат да се припишат народни средства.

Най-простите народни средства за подуване на корема

1) Вода от копър

Този инструмент се счита за ефективен и в същото време безопасен - може дори да се използва за лечение на малки деца. За подготовката на копър семена (1 ч.л.) изсипва в контейнер (термос или чайник), залейте с чаша вряща вода, оставете за един час. За лечение на абдоминално раздуване, децата могат да получат по 1 чаена лъжичка. три пъти на ден, възрастните могат да пият повече копър - до 1 чаша. Вода от копър може да се съхранява в хладилник, но преди всяко приемане трябва да се загрее до стайна температура.

2) Чай от лайка

Можете да приготвите инфузията бързо и лесно: налейте една супена лъжица лайка в контейнер и налейте върху нея вряла вода, след което я оставете да стои 10 минути По-добре е инфузията да се затопли. За да подобрите вкуса, можете да добавите малко мед. Екстрактът от лайка може да се приготви с добавка на други полезни билки: мента, копър, корен от валериана или семена от кимион.

Предотвратяване на газове

• На празен стомах се консумира лимонена вода

Половин час преди закуска пийте вода с няколко капки лимонов сок. Намалява газовете, елиминира киселини и нормализира образуването на стомашен сок.

• Спрете да пиете мляко и кафе сутрин

Млякото е тежка храна, повишава киселинността. Кафето има подобен отрицателен ефект. По-добре е да се използват млечни продукти: кефир, кисело мляко.

• Откажете да пиете по време на хранене

Използването на течност в храната разрежда стомашния сок. В резултат на това храносмилането забавя, вероятно, ферментацията. Това води до подуване и образуване на газове.

• Не приемайте алкохол на празен стомах

При пиене на алкохол на празен стомах се активира работата на стомашния сок. При липса на храна той работи по стените на стомаха, разделяйки ги. При редовна употреба на празен стомах, алкохолът ще съсипе микрофлората.

Джинджифилът подобрява кръвообращението, успокоява стомаха и намалява образуването на газове.

• Избягвайте прекомерния прием на мазнини

Мастната храна е голямо натоварване за стомаха, лошо се усвоява. Има усещане за тежест и образуване на газове. Намаляване на дискомфорта може да бъде умерена употреба на тежка храна.

• Не поглъщайте въздух по време на хранене

Поглъщането се появява, когато лошото дъвчене, разговорите с храни, както и използването на газирани напитки. Излишният въздух сам по себе си е безвреден, но когато взаимодейства с бактерии и микроорганизми в храносмилателния тракт, той води до газове и подуване на корема.

• Използвайте умерено влакно

Влакната в състава на плодовете и зеленчуците с излишък усложняват работата на червата. Те трябва да се използват умерено, за да се избегне образуването на газове.

• Способност за релакс и здравословен сън

Нервите и опитът влияят върху чревната подвижност. Релаксацията и медитацията ще спомогнат за успокояване не само на ума, но и на стомаха със сърцето.

Внимание! Ако след всяко хранене се появи подуване на корема, не трябва да се самолечете, незабавно се консултирайте с лекар! Флатуленцията може да бъде проява на опасна болест на храносмилателната ви система.

4 основни причини за подуване на корема

Съдържание на статията [скрий]

Всеки от време на време страда от подуване. „Дискомфортът е причинен от натрупване на газ в стомашно-чревния тракт“, казва Василий Юрасов, заместник-директор на медицинските работи в INVITRO. "Това състояние често е съпроводено с други неприятни усещания: тъпа, изтръпване или спазми, задух." Метеоризмът може да има най-различни причини. Тук са най-често срещаните.

1. Подуване на корема: диета

Плодове, зеленчуци, бобови растения и сладкиши, ако се консумират без мярка и / или неправилно, най-често причиняват газове. Това се дължи на фруктоза, фибри, както и на прости въглехидрати, които изобилстват в такива продукти. Тялото е трудно да се абсорбират тези вещества, натрупващи се в червата, те предизвикват процеси на ферментация. Фруктозата, например, се отнася до захари, както и до глюкоза. Но за разлика от последните, е по-трудно да се обработва и по-бавно се абсорбира. Веднъж попаднал в червата, той няма време да се абсорбира и става плодородна среда за образуването на голям брой бактерии.

„Хората, които решат да променят хранителния си режим, често са подути, което го прави по-здравословен поради повече плодове и зеленчуци”, казва д-р Михаил Гаврилов, автор на патентования метод за корекция на храненето и загуба на тегло, член на Института за функционална медицина IFM, САЩ). - Представете си, от сила, сте яли 10-15 грама фибри на ден, а след това изведнъж натоварени тялото до пълно, хвърляне там в размер на 30 гр. Естествено, поради непривикнали, тялото ще започне да се възмущава. Рязко увеличаване на дневното меню на фибри може да се прояви под формата на хранителни разстройства, включително газове. За да избегнете този проблем, трябва да преминете към нова диета постепенно. Скоростта на фибрите се довежда до 20 g дневно, след това до 30 g и, ако е необходимо, до 40 g. "

Най-често подуването на корема е причинено от: ябълки, круши, грозде, банани, дини, праскови, домати, краставици, почти всички видове зеле, зелени. А също и бобови култури: боб, фасул, различни видове грах. В черния списък и всички продукти, съдържащи прости въглехидрати: сладкиши, брашно.

Имайте предвид, че не само самите продукти, но и техните комбинации могат да причинят газове. Най-ненадеждни в това отношение са комбинациите: кефир и пресен хляб, зърнени каши и мляко, зърнени продукти и кисели плодове / зеленчуци.

Отърви се от проблема не е трудно, ако следвате няколко правила.

* Не яжте плодове веднага след хранене. А също така се опитвайте да не смесвате няколко вида плодове на един прием. Обелете плода преди ядене. Топлинната обработка ще помогне за намаляване на способността на растителните храни да причинят газове. "Печете сурови плодове (като ябълки и круши), кореноплодни зеленчуци, задушено зеле", съветва Михаил Гаврилов. - Термично обработените влакна действат по-меко. И не забравяйте да пиете достатъчно вода. С увеличаването на дела на диетичните фибри в менюто, увеличете приема на течности с 15-20%.

* Накиснете зърната преди готвене. Това ще ги направи по-лесно смилаеми и по-малко газови. Между другото, лещата са най-малко вредни в това отношение.

* Не пийте с храна или веднага след това. Течността разрежда стомашния сок и нарушава храносмилателния процес. Най-оптималното е да се пие половин час преди хранене и половин час след него. „Между другото, газовете могат да се натрупват не само в червата, но и в стомаха“, казва Василий Юрасов. - Това се случва, когато се консумират големи количества газирани напитки, както и при пушене и дъвка, когато ние неволно преглъщаме въздуха. Симптом на абдоминално раздразнение в такава ситуация може да стане оригване. "

2. Раздуване: непоносимост към храни

Метеоризмът е един от признаците на хранителна непоносимост. "По-специално, става дума за глутен, лактоза, фруктоза", казва Михаил Гаврилов. - В този случай можете да страдате от подуване на корема от години и без успех да приемате лекарства. Болезнените симптоми ще изчезнат веднага щом премахнете „вредните“ храни от диетата. Можете да ги намерите емпирично, проследявайки тяхното здраве след определена храна. Има специални тестове за непоносимост към определени продукти. " След три седмици от тази диета състоянието ви ще се подобри. И след няколко месеца продуктът, причинил непоносимост, може да бъде включен в диетата в малки количества. Повече информация за проблема с непоносимостта към храни можете да намерите тук, тук и тук.

3. Подуване: Стрес

Животът в постоянно напрежение и честият стрес също могат да нарушат храносмилателната система, причинявайки така наречения синдром на раздразнените черва. Метеоризмът е един от нейните знаци. Подуването в този случай не е свързано с това, което ядете. Ето какво е авторът на Еннс, автор на най-продаваната книга „Очарователни черва. Като най-мощното тяло ни контролира. " „Стресът е най-вероятно най-важният дразнител, който се обсъжда съвместно от мозъка и червата. Ако мозъкът почувства проблем под формата на гняв или липса на време, той се опитва да го разреши. За да реши проблема, той се нуждае от енергия, която основно идва от червата. Чревната тъкан чрез симпатиковите нервни влакна получава информация за аварийната ситуация и екипа за спешна мобилизация за решаване на проблема. Взети заедно, решението е да се пести енергия за храносмилането чрез намаляване на обема на произведения слуз; намалява обема на притока на кръв към червата. Тази система не е жизнеспособна в условия на честа употреба. Ако мозъкът постоянно изпраща тревожни сигнали, резервните сили на червата постепенно намаляват. И един ден червата могат да започнат да изпращат редовно пагубни сигнали към мозъка. " В резултат на това вие непрекъснато ще страдате от умора, летаргия, както и от различни прояви на раздразнителни черва и подуване. "

Решението на проблема тук е очевидно - да се нормализира начинът на работа и почивка, както и да се научат да издържат на стреса. Можете да направите това с различни техники за релаксация. Медитация, дихателни упражнения, масаж, ароматерапия.

На нашия уебсайт ще намерите много рецепти за отдих и релакс. По-специално тук, тук и тук.

4. Подуване: болести

Дори ако прекаленото газове доставя само малко дискомфорт, по-добре е да не се лекувате самостоятелно и да се консултирате със специалист. "Това състояние може да бъде симптом на сериозни лезии на стомашно-чревния тракт, особено ако е съпроводено с гадене, повръщане и различни диспепсии (запек, диария)", казва Василий Юрасов. - Така че, метеоризъм, съчетано с чувство на горчивина в устата, киселини и рязане болки в корема, може да показва остър панкреатит, холецистопанкреатит, гастрит, както и обостряне на хронични стомашни язви и панкреатит. В някои случаи метеоризмът се причинява от механична обструкция в дебелото черво по време на развитието на тумора. Ако раздуването на корема е неравномерно и е придружено от треска, втрисане, треска, не е възможно да се отложи посещението на лекар. Такива симптоми са характерни за сериозно състояние, което изисква незабавна хирургична интервенция - чревна обструкция, известна също като обърнати черва. Подуване на корема също може да бъде причинено от чревни инфекции: дизентерия, салмонелоза, ротавирусни и аденовирусни инфекции.

Как да се определи причината за подуване на корема

Ако често се тревожите за подуване на корема, трябва да определите причината за дискомфорта, преминавайки през серия от специални тестове. В арсенала на съвременната лабораторна диагностика има много изследователски методи. "Например, тестът Гастропанел показва признаци на нарушения на секреторната функция на стомаха и атрофия на лигавицата", казва Василий Юрасов. - При панкреатит може да се посочат аномалии в анализа на алфа-амилаза, а холецистопанкреатитът може да помогне за диагностициране на тестове за чернодробни ензими, AST, ALT, GGT и алкална фосфатаза. В програми за превенция на рак на дебелото черво се използва анализ за определяне на скритата кръв в изпражненията. В допълнение, има огромен брой инструментални методи на изследване. На първо място, това са радиологични диагностични методи - рентгенови изследвания на всички храносмилателни органи и ЯМР, както и гастроскопия и колоноскопия.

Следвайте нашите препоръки и няма да има място в живота ви за такова неприятно явление като газове.

12 начина за отстраняване на подпухналия корем без никакви упражнения за пресоване

Изпъкнало коремче е една от проявите на подуване на корема, което само по себе си е естествен процес на тялото. В нормално състояние около 1 литър стомаха и червата са пълни с газ, т.е. около половината.

Въздухът в стомаха е резултат от работата на микроорганизмите в чревната микрофлора, бактериите, които спомагат за храносмилането. Колкото по-трудно е стомаха да усвоява храната, толкова повече газ се произвежда.

AdMe.ru предлага няколко начина да се отървете от надута корема и в същото време да помогне на стомаха в трудната му ежедневна работа.

Метод номер 1: Масажирайте тази точка, за да намалите разтоварването на газа и стомаха

Почувствайте пъпа като "отправна точка". Поставете хоризонтално 4 пръста над него. Над горния пръст е желаната точка. Масажирайте го 2-3 минути по посока на часовниковата стрелка и същото обратно на часовниковата стрелка. Ако сте направили всичко както трябва, в устата ви ще се появи кисел вкус и ще се увеличи слюноотделяне.

Метод номер 2: Този масаж ще помогне за премахване на задържането на вода и облекчаване на болката в стомаха, ако е така

Тази точка е на височината на втория пръст над пъпа. Натиснете го надолу и масажирайте за 2-3 минути по посока на часовниковата стрелка и същото обратно на часовниковата стрелка.

Метод номер 3: Този вид масаж ще увеличи активността на червата и ще премахне тежестта

Поставете хоризонтално 4 пръста под пъпа. Под малкия пръст е желаната точка. Необходимо е също така да се масажира 2-3 минути по посока на часовниковата стрелка и същото обратно на часовниковата стрелка. Ако се направи правилно, това ще помогне с подуване на корема.

Причините за подуване при здрав човек могат да бъдат много. Те са основно свързани с храненето и работата на стомаха. Има няколко основни съвета:

1. Всяка сутрин изпийте чаша топла вода с лимон.

Вода с лимонов сок 15-30 минути преди хранене помага за нормализиране на секрецията на стомашния сок и облекчава симптомите на киселини, премахва оригването и предотвратява образуването на газ в червата. И в лимони много витамин С.

1. Не пийте мляко и кафе за закуска.

Млякото стимулира производството на стомашен сок и повишава киселинността му. Не трябва да го третирате като напитка - това е храна и доста тежка. Изберете ryazhenka, кисело мляко или кефир - нещо, което е пробиотици. Те помагат на храносмилането на храносмилателните бактерии. Що се отнася до кафето и бирата, те засягат стомаха почти толкова, колкото и млякото.

3. Не пийте храна.

Напитки с храна разреждат стомашния сок и концентрацията на ензими, отговорни за храносмилането. Ето защо храната се усвоява по-дълго и ферментацията може да започне. В резултат на това се увеличава образуването на газ и подуването на корема.

4. Не пийте алкохол на празен стомах.

Алкохолът стимулира производството на стомашен сок, който при липса на храна в стомаха забавя работата му и започва да яде на стените. И с честа употреба убива микрофлората на стомаха и червата. Ако въпросът „да се пие или да не се пие” не си струва, уверете се, че стомахът не остава празен.

5. Пийте чай с джинджифил.

Остър джинджифил в природата успокоява стомаха, намалява образуването на газове и чревната активност. Той също така изтънява кръвта и подобрява кръвообращението му.

6. Не яжте много мазнини.

Мастни храни, бързо хранене, мазнини сладкиши - тежка храна, тя се задържа в стомаха по време на храносмилането. Колкото по-трудно е за стомаха да усвоява, толкова повече газ го произвежда. Ако има по-малко мазнини, можете да избегнете тежестта и дискомфорта.

7. Не яжте "въздух".

Когато ядем по време на бягане или сухи дажби, говорим докато ядем, лошо дъвчете, се наслаждавайте на газирани напитки, дъвки или пушек, поглъщаме излишния въздух. Тя не представлява заплаха, но води до подуване и газове.

8. Не се включвайте в храни, които имат много фибри.

Това са много плодове, зеленчуци, плодове и бобови растения. Излишните фибри причиняват образуването на газ и затрудняват работата на червата поради груби влакна. Затова не прекалявайте с такава храна.

9. Отпуснете се, заспите правилно или медитирайте.

Тревожността и стресът водят до нарушаване на чревната подвижност. За да се справите с тях, трябва да се отпуснете правилно. Например, 15-20 минути медитация на ден успокояват ума, стомаха, сърцето и нормализират кръвообращението.

Газове, подуване и оригване: симптоми на лошо храносмилане. Упражнения от подуване и газ

Коремното подуване, оригване и изхвърляне на газ са естествен страничен продукт от разграждането на въглехидратите. Понякога тези прояви могат да сигнализират за неправилно функциониране на храносмилателната система.

Трябва да знаете, че начинът на живот и хранителните навици оказват значително влияние върху функционирането на стомашно-чревния тракт.

Газове, подуване на корема и оригване са видимите и звукови ефекти от лошото храносмилане. Когато човек консумира въглехидрати, някои от тях остават несмлени и в тази форма се изпращат в дебелото черво, където чревните бактерии започват активно да ги обработват.

Причини за често изпускане на газ

Изтичането на газ след абдоминално раздразнение рядко се появява сутрин. Като правило, през деня те растат и се засилват вечер. Определянето на причините за подуване на корема не винаги е лесно. Въпреки това, експертите смятат, че цялото нещо в съставките, нелекувани храносмилателни ензими. Получената химическа реакция допринася за отделянето на миризливи газове, които се състоят от въглероден диоксид, водород, метан и азот.

Въздухът, който навлиза по време на хранене и пиене, осигурява кислородна смес, която улеснява ферментацията и увеличава количеството на произведения газ. Когато има прекалено много в стомаха и червата, се появяват подуване и прекомерно отделяне на газове.

Защо газовете отиват в червата?

Изхвърлянето на газове е следствие от поглъщането на въздух (аерофагия) при хранене, пушене или пиене на газирани напитки. Повишената аерофагия може да бъде свързана с стомашно-чревни нарушения, например гастроезофагеална рефлуксна болест, синдром на раздразнените черва и т.н.

Поглъщането на въздух е по-лесно да остави тялото в изправено положение, следователно има стимул да се ходи след хранене. Когато човек лежи, въздухът по-скоро навлиза в стомаха и след това се притиска в дванадесетопръстника. Повишава се коремната обиколка, която осигурява на тялото подуване.

Излишните газове в червата увеличават налягането в коремната кухина, диафрагмата се повишава, а следващият симптом на храносмилателни нарушения може да бъде киселини, горчив вкус в устата, кисело оригване поради натрупване на стомашно съдържание в хранопровода. Ако подуването на корема не е нарушение на червата, освобождаването на газове носи облекчение на човека.

Какво трябва да се направи?

Ако човек се чувства постоянна болка в корема или спазми в червата в рамките на няколко часа след хранене, тогава е необходимо да се информира местния лекар или гастроентеролог за това. Като правило, за тези симптоми, лекуващият консултант ще предпише лабораторен кръвен тест, абдоминален и ултразвуков преглед на коремната кухина. Получените резултати могат да определят дали храносмилателният тракт е здрав и дали в него присъстват паразити.

Трябва също да се помни, че прекомерното изхвърляне на газове може да е първият признак на стомашно разстройство и абсорбция, а подуването на корема може да е признак на дефицит на панкреатични ензими, възпаление и / или чревни кисти, както и на целиакия - мултифакторно храносмилателно нарушение.

Ако диагностичните тестове не потвърдят наличието на системни стомашно-чревни заболявания, тогава общ източник на проблема е недохранването.

Какви храни подобряват образуването на газ?

Хората, които често страдат от газове, трябва да избягват храни, генериращи газ, които съдържат:

• Полизахариди.
• Лактоза.
• Някои разтворими влакна.
• Нишесте.

Полизахаридите се срещат в боб, броколи, брюкселско зеле, зеле и бяло зеле, сух грах и леща. Лактозата, която присъства в млечните продукти, може да повиши образуването на газ 8 пъти. Разтворими фибри, например бета-глюкани в трици или пектин в ябълки, могат да преминат в дебелото черво с частично нелекуван стомах. Непоглъщаното нишесте, попадащо в дебелото черво, също се превръща в място за размножаване на бактерии, произвеждащи газ.

Пшеница, овес, царевица, картофи и дори обикновен хляб или тестени изделия могат да причинят подобни проблеми в храносмилателните органи. В това отношение оризът е най-безопасното зърно. Дори витамин С може да доведе до газове и газове, ако се приема повече от 500 мг на ден. Ето защо е по-добре да се ядат повече цитрусови чушки, тъй като естественият витамин С не предизвиква явен дискомфорт в червата.

Чесънът и джинджифилът намаляват образуването на газ

Ако при приготвянето на ястия добавите чесън или джинджифил към храни, които предизвикват повишено образуване на газ в червата, това донякъде ще намали проблема с подуването на корема, тъй като тези ароматни подправки лишават зеленчуците от експлозивни свойства.

За да се избегне газове, си струва да се отбележи, че тялото трябва да определи по кое време и след какви продукти възникват проблеми. Това не винаги е достатъчно, за да ги изключите от менюто. Понякога тялото се нуждае от помощ с лекарства или билки. Силно препоръчителни мерки, които водят до колапс на газови мехурчета, образувани в стомаха и червата.

Какво да направите, за да избегнете газове и увеличаване на образуването на газ?

Преди всичко трябва да научите и да следвате няколко прости правила за правилно хранене:

1. Тя трябва да се яде на малки порции 4-5 пъти на ден.
2. За улесняване на процесите на храносмилане. Необходимо е да се дъвче всяка част от храната внимателно.
3. Суровите зеленчуци и плодове се препоръчват да се консумират сутрин.
4. Всички съдове трябва да бъдат топлинно обработени, задушени или варени.
5. Въвеждането на нови храни в диетата трябва да се приема в малки количества, за да се види как тялото им реагира.
6. Избягвайте предварително загрята и изкуствено оцветена храна, както и консервирани храни.
7. Ако пушите, не трябва да правите това преди ядене.

Упражнения за подуване на корема

Обикновено физически упражнения помагат за борба с подуването на стомаха и увеличеното образуване на газ:

1. Легнал по гръб, трябва да вдигнете коленете до гърдите си и бавно да размахвате гърба си нагоре и надолу.
2. Без да се променя изходната позиция, единият крак се огъва в коленете, вторият се изправя. Трябва да докоснете коляното на носа и да задържите позицията за 1-2 минути. Повторете упражнението няколко пъти с всеки крак.
3. Алтернативно натискане на десния и левия крак към гърдите в легнало положение.

Такъв комплекс от домашна гимнастика от подуване на корема и газ трябва да се извършва 2 пъти на ден в продължение на 10-15 минути 2-3 часа преди хранене.
Погрижете се за себе си и бъдете винаги здрави!

Подуване на корема след хранене

Подуване след хранене - причини и лечение при възрастни

Голям процент от хората се сблъскват с такъв проблем като подуване. Най-често този симптом се среща при хора над 30-годишна възраст или при бременни жени. Понякога това показва появата на заболяване или патология на вътрешните органи.

Научното име на това е доста неприятно, но в същото време доста често срещано явление е газове. Това явление се състои в това, че достатъчно голямо количество газове, течности и твърди вещества се натрупва в червата, което води до подуване на корема. По принцип, явлението е съвсем нормално, но ако това води до неприятни или дори болезнени усещания, тогава можем да говорим за проблеми в тялото.

В тази статия ще говорим за подуване при възрастни, разгледайте основните причини за този неприятен симптом, както и ефективни методи за лечение у дома.

Коремното раздуване, причините за което сега ще се опитаме да разберем, може да бъде постоянно или да се случва от време на време. Постоянното нарастване на обема, като правило, говори за заболявания на коремната кухина, например, увеличаване на органите, тумор, натрупване на течности, затлъстяване. Периодичното подуване на корема е причинено от лошо храносмилане и може да бъде придружено от натрупване на течности или газове. Постоянното надуване на корема се различава от периодичното по това, че не преминава през дълъг период от време.

Причините за чревното раздуване могат да варират от прекалената употреба на газирани напитки и храни с високо съдържание на мазнини до наличието на сериозно заболяване. Помислете за най-често срещаните:

1. Ако храни, които съдържат много фибри, постоянно присъстват в храната, се образуват газове в тялото. Въглехидратите лесно се усвояват и започват ферментационния процес, което води до тежест и подуване. Ето защо, ние трябва да бъдем внимателни с използването на бобови растения, ябълки, яйца, черен хляб и квас, и дори зеле.
2. Подуване след хранене. Като консумират храна, човек в процеса поглъща въздух. В бързаме, бързи закуски, за някой, който обича да говори по време на хранене, стомахът е пълен с много повече въздух, отколкото трябва да бъде. Това води до усещане за пренаселен стомашно-чревен тракт. Газовете могат да причинят гадене, остра, краткотрайна болка.
3. Твърде много храна. Това е една от основните причини за подуване на корема и се появява, когато едновременно се яде прекалено много храна. Твърде много сол, храни с високо съдържание на сол като чипс могат да причинят газове. Храни с високо съдържание на натрий причиняват на тялото да задържа вода и причинява подуване на корема.
4. Синдром на раздразнителен стомах. Ако чревната подвижност е нарушена и движенията й не са подравнени и хаотични, тогава това заболяване се случва. В същото време, червата може да изглеждат напълно нормални. Човек, страдащ от тази болест, страда от чести болки, периодично има желание за стол или срещу запек.
5. Много често можем да наблюдаваме подуване при колит, хроничен панкреатит, ентерит, гастрит. По този начин дори можете понякога да диагностицирате наличието на определени болести в себе си. Например, ако стомахът е подут веднага след като сте приели храна, можете да сте сигурни, че се появява гастрит или панкреатит.
6. Чревна дисбактериоза причинява увеличаване на образуването на газ в дебелото черво. В дебелото черво микробите обикновено се съдържат, те са полезни за нас, тъй като предпазват тялото ни от други вредни микроби. Когато защитните свойства на тялото падне, чужди микроби се появяват в червата със собствени методи за смилане на храна (гниене и ферментация), което е съпроводено с образуване на големи количества газ, често с вреден мирис, тъй като такива газове включват метан, сероводород и амоняк.
7. Също често по време на бременност се появява абдоминално раздуване. В ранните етапи това може да се дължи на повишеното съдържание на прогестерон в организма, което провокира не само релаксация на мускулите на матката, но и намалява двигателната функция на червата и стомаха. През третото тримесечие значително увеличаване на матката може да доведе до това.
8. Причините също могат да бъдат вроден дефицит на храносмилателни ензими, лошо хранене, заболявания на стомашно-чревния тракт.
9. Запек. Обикновено това се случва, когато имате нисък прием на фибри в диетата си, или не пиете достатъчно течности, за да облекчите обикновените изпражнения.

В допълнение към всички горепосочени болести, болести като блокиране на системата на пикочните пътища, дивертикулит, апендицит, язви и жлъчно-каменна болест могат да доведат до подуване на корема.

Ако разгледаме причините за постоянното абдоминално раздуване при пациентите, то почти винаги те лежат в техните заболявания. Така че, този симптом засяга хората, ако имат заболявания:

Ако разгледаме провокиращите фактори за здравите хора, можем да разграничим:

• неправилен прием на храна, поглъщане на големи порции с лошо дъвчене;
• консумация на продукти с високо съдържание на нишесте;
• пристрастяване към сладко и брашно;
• консумация на сода.

Както и при съпътстващите симптоми, можете да се отървете от увеличеното образуване на газ, като напълно излекувате основното заболяване или като коригирате диетата си.

При поява на подуване на корема се появяват характерни симптоми при човек:

• усещане за избухване и тежест;
• болки или колики в различни части на корема.

Чревните колики обикновено след освобождаването на газове. Освен това, ако има голямо количество газ в червата, могат да се появят гадене, запек или диария, неприятен вкус в устата, анорексия, еруктация и лош дъх.

Консултирайте се с Вашия лекар, ако подуването на кожата е придружено от такива проблеми:

1. Тежка, продължителна или повтаряща се коремна болка.
2. Гадене и повръщане.
3. Кръв в изпражненията.
4. Загуба на тегло
5. Повишаване на температурата.
6. Болка в гърдите.

Заслужава да се знае, че при продължителни храносмилателни разстройства, придружени от повишено образуване на газ, се появяват признаци на интоксикация - обща слабост, безсъние, неразположение, раздразнителност, депресия, главоболие, нарушения на сърдечния ритъм, задух и т.н.

Преди да се определи как да се лекува абдоминално раздуване, си струва да се направи преглед и да се определят причините за неговото възникване. Преди всичко трябва да се обърне внимание на диетата и приема на храна. Това ще помогне да се определи кои храни могат да доведат до увеличаване на образуването на газ.

След това лекуващият лекар ще Ви насочи към:

• анализ на изпражненията за чревна микрофлора;
• изследване на жлъчката;
• Изследване на стомашен сок;
• анализ на бактериални фекалии;
• ултразвук на храносмилателната система.

В зависимост от получените диагностични данни, както и от тежестта на симптомите на метеоризъм, се определя режимът на лечение.

Както при всяко заболяване, елиминирането на причината за увеличаване на образуването на газ е от първостепенно значение при лечението на абдоминално раздуване:

• корекция на мощността;
• лечение на основното заболяване;
• възстановяване на двигателната функция (чрез присвояване на прокинетика);
• лечение на дисбаланс на чревната микрофлора (пробиотици, биологични продукти, билково лекарство);
• отстраняване на натрупаните газове от чревния лумен.

У дома трябва да нормализирате диетата си. Изключете от диетата продукти, които в процеса на храносмилането отделят голямо количество газове. Това е зеле, бобови растения, ориз, пълномаслено мляко. Яжте редовно пълнозърнест хляб, млечни продукти, пресни зеленчуци и плодове.

Започнете да правите ежедневни упражнения и приемайте по правило за ходене поне 3 км на ден. Ако нямате сериозни заболявания на вътрешните органи, то тази програма ще ви помогне да се отървете от подуване на корема.

Лечението на абдоминално раздразнение, причинено от чревна дисбиоза, гастрит, пептична язва или ентероколит, се свежда до лечението на самата болест, инициирайки метеоризъм. При метеоризъм, който е следствие от хроничен панкреатит, т.е. липса на панкреатични ензими, се лекуват с лекарства, съдържащи тези ензими.

Съвременната фармакология предлага такива хапчета за лечение на подуване на дома:

1. Активиран въглен, изпускан под формата на хапчета. За метеоризъм, това лекарство се приема в навечерието на храна, от 1 до 3 бр. Деца под 7 години дават 1 до 2 таблетки. Те се измиват с обикновена преварена вода;
2. Espumizan и други лекарства на базата на симетикон. Приемайте Espumizan под формата на капсули или емулсия, два или три пъти дневно с храна, понякога се препоръчва да се вземе това лекарство преди лягане. Espumizan може да се използва и за облекчаване на епизодичното натрупване на газ в червата, което е настъпило поради нарушения в храненето, по време на следоперативния период или при запек.
3. Съставът на таблетките за раздуване на червата, наречен "Бели въглища", се основава на диетични фибри. Докато набъбват, те поглъщат много токсини и газове. Вземете ги преди хранене за 1 - 2 бр.

Трябва да се има предвид, че гореспоменатите чревни адсорбенти са лекарства с повърхностна активност, които могат да събират газове, но няма да разрешат основната причина за газове. Ето защо, тези таблетки могат да се използват само със симптоматично лечение, в случай на нарушения на диетата: с преяждане, отравяне, използване на млечни продукти с недостиг на лактоза. Тези ситуации не са хронични, а метеоризмът е просто неприятен симптом, който може лесно да бъде отстранен с хапче за подуване на корема.

Добра помощ за справяне с подуването на такива популярни рецепти:

1. Магданоз отвара - 20 г от плодовете на растението се налива 1 супена лъжица топла вода, задръжте за няколко за около 30 минути, хладно. Щам и консумират 1 супена лъжица 4-5 пъти на ден;
2. Копър вода - 1 супена лъжица сушени копър семена излее 1 маса вряща вода, оставете за 1-2 часа, щам и да вземе 1/4 чаша 2-3 пъти на ден;
3. Печена отвара - 1 hl суха трева се налива 1 супена лъжица вряща вода, оставя се за 30 минути, прецежда се, охлажда се и се 1 супена лъжица 3 пъти на ден преди хранене.

Ако подуването не е причинено от нездравословна диета, а е резултат от заболяване, тогава причината за образуването на газове трябва да се лекува чрез консултация с лекар.

Коремното подуване след хранене може да се появи във всеки човек, а причините за началото и лечението на това състояние се определят от гастроентеролога. Подутият корем и натрупването на голямо количество газ в червата дават усещане за дискомфорт, чувство на болка и болка и негативно влияят върху качеството на живот. По-често се среща при пациенти над 35-годишна възраст и при жени по време на бременност.

Коремното раздуване поради увеличеното образуване на газ в червата (газове) е неприятно и често срещано явление. Определено количество газ е винаги в стомаха и червата (от 300 до 800 мл.). Обикновено по време на хранене се поглъща определено количество въздух, основната част от която се връща като оригване.

Въпреки това, образуването на газове в храносмилателния тракт най-често се причинява от други причини. Те се образуват в резултат на храносмилането и се произвеждат от чревната микрофлора. Основният обем на газовете в дебелото черво е концентриран по стените и е затворен в блистери. Определено количество газ се абсорбира от чревната стена, по-голямата част излиза през ануса. Ежедневното отстраняване на газовете от червата при възрастен е нормално - повече от 500 мл.

Когато газове на газове в червата са много повече, техният обем може да достигне няколко литра. Газовете не могат да бъдат бързо отстранени от червата и поради това възниква раздуване на корема. Стомахът се набъбва отвътре и става твърд. Това състояние означава, че в организма се появяват проблеми, причинени от дисфункция на стомашно-чревния тракт или други патологии на вътрешните органи.

Раздуването на корема може да бъде както периодично, така и постоянно. Когато стомахът се оттегля от време на време, това се дължи на храносмилателни разстройства и се придружава от натрупване на газ или течност. Ако коремът постоянно се увеличава, това показва абдоминални заболявания: увеличаване на органите, тумори, затлъстяване. Постоянното абдоминално раздуване, за разлика от периодичното, не минава дълго време.

Причината за метеоризма може да бъде яденето на храни, които причиняват излишък на газ в червата:

• Фасул, грах, соеви култури, царевица;
• Бор и орехи, фъстъци, шам-фъстъци, кашу;
• Репички, зеле;
• Ананас, круша, грозде, диня;
• яйца;
• шоколад;
• Черен хляб;
• квас;
• Газирани напитки;
• Брашно и сладки храни;
• Мляко.

Най-честите причини за подуване след хранене при възрастни са:

1. Лоши протези.
2. Злоупотреба с дъвки.
3. Пушенето с храна.
4. Промяна в диетата.

Периодичното раздуване на корема може да бъде причинено от следните фактори:

• Често преяждане, особено вечер преди лягане;
• Несъвместимост на храната;
• Хранене набързо, лошо дъвчене на храна;
• Активни разговори по време на хранене;
• Навик да лежите след ядене;
• Хранене при стрес;
• Често запек;
• Менструация при жени.

Какви заболявания причиняват подуване и подуване на корема?

Заболявания, които причиняват проблеми със стомаха:

• гастрит;
• холецистит;
• колит;
• ентерит;
• панкреатит;
• Цироза на черния дроб;
• хепатит;
• Билиарна дискинезия;
• Прилепвания в червата;
• Тромбоза на чревната стена;
• Чревна обструкция;
• Чревна стеноза;
• Чревни полипи;
• Болест на Crohn;
• Хелминтоза (заразяване с червей);
• Запушване на пикочните пътища;
• дивертикулит;
• апендицит;
• Пептична язвена болест;
• Камъни в жлъчката;
• Тумори.

Освен това следните фактори могат да допринесат за газове:

1. Синдром на възпаление на червата.
2. Дисбактериоза.
3. Лактозна непоносимост (млечна захар).
4. Слаба абсорбция на фруктоза, захароза, рафиноза, нишесте и сорбитол.
5. Целиакия - невъзможност за усвояване на глутен.
6. Хроничен възпалителен процес.
7. Интоксикация на тялото.
8. Тежка инфекция.
9. Поддържане на заседналия начин на живот.
10. Наличието на излишно тегло.

Важно е! Жените по време на бременността много често имат подуване. В ранния период това състояние е един от признаците на бременност. В по-късните периоди метеоризмът се причинява от лошо хранене, увеличаване на размера на матката и активен растеж на плода.

Клиничните признаци на подуване и прекомерно образуване на газ се различават в зависимост от факторите, които причиняват развитието на това състояние. При физиологичната етиология са характерни следните симптоми:

• Силно уголемен твърд корем;
• Чувство на тежест и раздразнение в стомаха;
• Чувство на пълнота след малка порция храна;
• Различно чуваемо бучене и бълбукане в стомаха;
• Чести хълцания;
• Вдигане на въздух;
• Коремна болка;
• Тежко главоболие.

В допълнение към основните прояви, могат да се появят следните симптоми:

• Висока телесна температура;
• Интензивен синдром на болка в перитонеума, който пречи на движението;
• Коремът се увеличава асиметрично;
• Постоянна тежест в корема;
• Продължително гадене и повръщане в продължение на няколко дни;
• Чести недостатъци на изпражненията (продължителна констипация или диария);
• Устойчиво газове;
• Смес от кръв или гной в изпражненията;
• Спазми и припадъци;
• Неприятен вкус в устата;
• Неприязън към храната, постоянно без апетит;
• Колебания на кръвното налягане.

Какво причинява дълготрайно храносмилане, придружено от газове? Когато дълго време се наблюдава подобно състояние, се появяват симптоми на интоксикация:

• Слабост, неразположение;
• Нарушения на съня;
• Депресия и раздразнителност;
• Нарушения на сърдечния ритъм;
• Задух.

Внимание! Всички гореспоменати симптоми се считат за най-често срещани при раздуване на корема. Но във всеки случай клиничната картина ще бъде различна.

Опасни симптоми при раздуване на корема:

1. Драматична загуба на тегло. Ако пациентът внезапно загуби значително телесно тегло, без да променя обичайната диета и начин на живот (10% от общото телесно тегло или повече), това може да бъде предизвикано от тумор, който оказва натиск върху червата.
2. Асцит (абдоминален водник) е ненормално натрупване на течност в перитонеума. В 10% от случаите това се дължи на чернодробно заболяване и злокачествени тумори.
3. Остри, внезапни болки в корема, особено ако са придружени от гадене при повръщане. Това може да е признак на чревна обструкция, дължаща се на белези или неоплазма, компресираща червата, и може да причини такова сериозно усложнение като чревната перфорация.
4. Кръв в изпражненията, вагинално кървене между периодите или вагинално кървене при жени в постменопауза може да бъде причинена от тежък метеоризъм.

Понякога раздуването на корема е съпроводено с остра болка, висока телесна температура, напрежение в стената на перитонеума, кървене от ануса, забавено отделяне на изпражнения и газ. Това означава, че пациентът може да има така наречения "остър стомах". Това състояние е особено опасно и изисква незабавна медицинска помощ.

За да се определи крайната причина за подуване на корема, е необходим комплекс от лабораторни и инструментални изследвания.

Първо, провежда се подробно изследване на пациента, което се оказва неговата диета и диета. Историята и историята на случая са изследвани. Извършва се физически преглед, включващ цялостна палпация на горната част и предната стена на перитонеума. След това обикновено се препоръчват следните проучвания:

• Кръвни тестове (общи и биохимични);
• Изследване на урина;
• Микроскопско изследване на изпражненията за наличие на частици храна, паразити или червеи;
• Специални дихателни тестове за наличие на бактерии Helicobacter pylori;
• Ултразвуково изследване на перитонеума;
• Рентгенография със и без контраст;
• FEGDS;
• cholecystography;
• Иригография;
• Дуоденално звучене;
• колоноскопия;
• ЯМР и КТ.

В повечето случаи подуването на корема след хранене може да се елиминира с прости домашни средства и промени в диетата. За да се отстранят причините за това състояние, използвайте методи на консервативна терапия:

1. Приемане на лекарства.
2. Постоянно придържане към терапевтичната дажба.
3. Методи за алтернативна медицина.

За да се облекчат неприятните симптоми, гастроентерологът може да препоръча комплекс от лекарства:

• Антиспазмолитични, релаксиращи чревни мускули (Drotaverinum, No-Spa);
• Пробиотици, възстановяващи баланса на микрофлората в червата (Lactrofilter, Linex);
• Прокинетиката на проницаемостта на червата (Trimedat, Motilium);
• Антидепресантите, действащи успокоително върху нервната система, имат положителен ефект върху червата (амитриптилин, флуоксетин).

В борбата срещу газове винаги ще помогнат някои от правилата на храненето:

• Изоставят продукти, които причиняват прекомерно образуване на газ;
• Премахване от диетата мазни и пикантни ястия;
• Гответе само варени, задушени, задушени, печени ястия без масло и мазнина;
• Редовна консумация на храна 5-6 пъти на ден в малки количества;
• Има нужда всеки ден от строго едновременно;
• Яжте топла храна (близо до телесната температура) и дъвчете добре;
• Необходимо е да се яде в спокойна атмосфера.

Когато метеоризмът трябва да бъде изключен от храната на някои храни:

• Плодове и горски плодове: къпини, сливи, манго, круши, авокадо, ябълки, банани, грозде;
• Зеленчуци: бял и карфиол, аспержи, пипер, броколи, чесън, лук, патладжан;
• Млечни продукти: сладолед, кисело мляко, меко и кремазно сирене, извара;
• Бобови растения: грах, леща, боб;
• Подсладители (сорбитол и малтитол), които се съдържат в дъвка.

Използвайки всяка рецепта от лечебни билки, по-добре е първо да се консултирате с Вашия лекар. Билкови лекарства се използват за подуване на корема и газове:

• Копърска вода;
• Семена от моркови и кимион;
• Копър и кардамон;
• Джинджифил и хрян;
• Майка и мащеха;
• Глухарче и живовляк;
• Черна череша и суха жена;
• Семена от анасон и корени от валериана.

Някои рецепти отвара с лекарствени билки:

1. От магданоз Излива се 250 ml. гореща вода 20 грама семена от магданоз, влива се във водна баня за половин час и се филтрира. Приема се от 1 супена лъжица. лъжица няколко пъти на ден.
2. Копнете вода. Излива се 250 ml. вряща вода 1 супена лъжица. лъжица копър семена. Инфузирано 2 часа. Филтрирайте и използвайте една четвърт чаша три пъти на ден.
3. От пелин. Излива се 250 ml. вряла вода 1 чаена лъжичка билки, влива се в продължение на половин час и се филтрира. Приема се от 1 супена лъжица. лъжица три пъти дневно преди хранене.

Освен това е много полезно да използвате следните инструменти за метеоризъм:

• Каши (ориз, просо и елда) оказват благоприятен ефект върху червата. Приготвяйте каша една четвърт час, след това добавете малко слънчогледово масло;
• Хляб с трици или трици. Сутрин на празен стомах ядат малко количество ръжени трици;
• Сок от картофи На сутринта на празен стомах да се пие чаша прясно приготвен сок. След като изпиете сока, трябва да си легнете за 30 минути и след час можете да закусите. Продължителността на лечението е 2 седмици.

Необходимо е да се подложи на профилактичен преглед при гастроентеролог на всеки шест месеца. Няма специални мерки за предотвратяване на подуване. Въпреки това, трябва да следвате няколко прости правила, за да се отървете от метеоризма:

• Отказване от тютюнопушене и алкохол;
• Поддържане на подвижен начин на живот, физическо възпитание и ходене след хранене;
• Спазване на правилната диета, препоръчана от лекаря;
• Прием на лекарства само според предписанията на лекар;
• Избягвайте стресови ситуации.

Владимир. Дълго време, вечер и през нощта, метеоризмът ми предизвиква силен дискомфорт. Четох в интернет, че често се случва при мъжете пушачи. Той стана много нервен, нямаше сън през нощта. Как да го лекуваме?

Ирина. Вечерта често страдам от болезнено подуване. По съвет на лекаря, тя започва да приема Polysorb хапчета по време на обяда. Проблем със стомаха вече няма.

Олег. Често имам лека закуска в движение. След ядене той станал подут корем. До вечер коремът става голям, понякога болен и се завърта в лявата или горната част на корема. В такава ситуация Тримедат спасява добре.

Ана. На сутринта има състояние, при което дори на празен стомах има пълен стомах и няма чувство на глад. Правя чай с майка, мащеха и лайка. Пия чаша, след час става по-лесно.

Както знаете, всеки не може да оцелее без храна.

Въпреки че храната е важна за храненето и енергията, в някои случаи човек може да изпита силно подуване и стомашни болки след хранене. Защо се случва това?

Съществуват много възможни причини за това състояние, основните от които са преяждане и консумация на храни, които причиняват активно образуване на газ в стомаха.

Подуването на корема след хранене изисква специално внимание от страна на човек, който дълго време наблюдава това явление.

Навременното определяне на причините за подуване на корема и лечение на основното заболяване, което провокира това състояние, са ключови моменти при избягването на метеоризма.

Има много различни причинни фактори, които водят до толкова често срещано явление като подуване след хранене.

Лечението на подуването на корема се основава на идентифициране на причината за възникването му.

Когато човек консумира храна, не само за да утоли чувството на глад, но и за да задоволи нуждите си от вкус, той е по-вероятно да преяжда.

Този типичен проблем обикновено е съпроводен с интраабдоминален дискомфорт, подуване и стомашни спазми. Някои състояния могат да доведат директно до подуване и тежест в стомаха.

Сериозните заболявания също могат да причинят постоянен дискомфорт и подуване на корема.

Ракът в стомаха е толкова сериозно заболяване. Това е болестта, причините за която не са напълно разбрани. Тя изисква незабавно клинично внимание и спешно лечение.

Стомашно-чревното разстройство, дължащо се на отравяне, е често срещана причина за стомашни проблеми. Обикновено е придружен от подуване и остра болка в стомаха след хранене.

Хранителните отравяния могат да бъдат предизвикани от патогени, като бактерии и подобни на дрожди гъби.

Причините за подуване след хранене включват също непоносимост към храната. Обикновено се причинява от множество алергии към определени видове продукти.

Честа реакция от този вид е непоносимост към лактоза. Лактозната непоносимост е състояние, при което индивидът развива коремна деформация и коремна болка след поглъщане на млечни продукти.

Основният признак на апендицит е остра болка в дясната страна на коремната кухина, понякога придружена от чувство за пълнота в корема. Други симптоми, които могат да посочат това състояние, включват:

• гадене;
• подуване на стомаха;
• ниска температура;
• повръщане;
• тежест в стомаха.

Ако човек приеме, че има апендицит, за него е важно незабавно да потърси медицинска помощ.

Подуване и тежест в стомаха след хранене с храна може да се развие и поради наличието на камъни в жлъчката.

Ако пациентът изпитва определен дискомфорт в дясната част на коремната област, подуване и тежест в областта на стомаха, то той най-вероятно има камъни в жлъчката.

Панкреатитът е състояние, което се характеризира с тежки стомашни спазми, заедно с абдоминално раздуване, което се проявява веднага след приемането на значително количество храна.

Болка и спазми могат да се появят след около 6-12 часа.

Дискомфортът първоначално се появява около горната част на корема и постепенно се разпространява отстрани и задната част на корема.

Други симптоми, които могат да възникнат по време на това заболяване, включват:

• гадене;
• треска;
• сърцебиене.

Панкреатитът може да бъде идентифициран чрез непосредствено или тежко стомашно разстройство след поглъщане на тежка храна. Болката може да се появи и шест до дванадесет часа след ядене на мазни или пикантни ястия.

Понякога причините за подуване в областта на храната могат да бъдат свързани с така наречената чревна обструкция. Един от признаците на това състояние е и умерен скок в корема след хранене.

Обструкцията може да бъде придружена от повръщане, което мирише на фекалии. Допълнителни прояви включват диария и воднисти изпражнения.

Дивертикулитът се характеризира с болезненост в долния ляв корем. Причините за неговото развитие са свързани с появата на сериозни спазми и подуване на корема. Това състояние може да бъде особено болезнено след хранене.

Киселини са една от честите причини за подуване и тежест в стомаха след хранене. Бързо облекчаване на киселини може да се получи след прием на антиациди. Пиенето на мляко може също да осигури известно облекчение.

Синдромът на раздразнените черва е придружен от чувство на тежест, дискомфорт и абдоминално раздуване след хранене.

Различни видове храни и напитки могат да предизвикат повишаване на образуването на газ и тежест в стомаха.

Дори ако човек е напълно здрав и може да яде всички видове храни, някои от тях все още причиняват по-енергичен газ и подуване на корема, отколкото други.

Газирани напитки могат да бъдат основна причина за подуване след консумация. Ако пиете няколко чаши такива напитки на ден, увеличава вероятността от газове.

Ето защо е необходимо да се намали употребата на сода, което ще намали степента на подуване.

Дори ако човек следва правилна и здравословна диета, той все още може да изпита силна болка в стомаха и страда от образуването на газ след хранене. Защо се случва това?

Факт е, че някои зеленчуци правят тялото активно да произвежда газ, който се натрупва в стомаха и раздува коремната кухина. Тези зеленчуци включват броколи, краставици и зеле.

Както вече бе отбелязано, преяждането може да предизвика и подуване и газ. По-добре е да се извършват няколко малки хранения на ден, отколкото да се яде една или две големи порции.

Когато човек яде твърде много храна по време, храносмилателната му система трябва да усвои по-голяма част по-усърдно.

Намаляването на количеството храна в съда може да доведе до намаляване на нивото на подуване и образуване на газ в дългосрочен план.

Консумирането на тежки ястия често се свързва с подуване. Въпреки това, някои храни могат да причинят подуване и тежест в областта на стомаха, дори ако се консумират в малки количества.

По-долу са дадени някои от общите продукти, които произвеждат образуването на газ:

1. Пържени мазни храни.
2. Мляко и млечни продукти.
3. Някои плодове (особено като банани, ябълки, пъпеши и сини сливи).
4. Зеленчуци като краставици, репички, царевица, лук.
5. Изкуствени добавки.
6. Зърнени и пшенични продукти.
7. Сухи бобови растения и някои цели зърна.
8. Ядки и семена, използвани за лека закуска.
9. Алкохолни напитки (вино, бира), сода и напитки с кофеин.

Известно е, че нагряването на храна също е фактор, който допринася за появата на подуване. Защо?

В случая на нишестени храни повторното нагряване води до промяна в молекулярната структура на нишестето. Такива продукти са лошо смилаеми и причиняват подуване на корема.

Въпреки че някои от горепосочените продукти съдържат здрави фибри, други са богати на протеини или някои видове захар.

Тези продукти се ферментират в червата, като по този начин се произвеждат газове, които причиняват подуване и тежест в стомаха.

Можете да направите някои промени в начина на живот, за да избегнете постоянното подуване и образуването на активен газ след хранене.

Тя ще бъде много по-ефективна от лечението на различни лекарства.

Първата много проста препоръка е да бъдете внимателни при дъвченето на храна - трябва да дъвчете всяко парче храна поне 20-30 пъти.

Този процес отнема много време и не винаги е възможно да се яде бързо.

Въпреки това, бавната консумация на малки порции храна през препоръчаното време означава, че стомахът ще може да произвежда повече храносмилателни сокове за по-добро смилане на храната.

В резултат на това продуктите се разграждат естествено, лесно и ефективно. Той облекчава симптомите на диспепсия, подуване, киселинен рефлукс и също така намалява количеството на емитирания газ след хранене.

По-долу са описани други промени в начина на живот, които ще ви помогнат да се отървете от подуване на корема след хранене:

1. Ако човек пуши, той трябва да се откаже от този навик - тютюнопушенето не само влияе неблагоприятно на храносмилателния процес, но и влошава подуването след хранене.
2. Препоръчително е да се пие много вода, тъй като това ще спаси организма от дехидратация и като цяло ще има благоприятен ефект върху цялостното здраве. Въпреки това, трябва да избягвате да пиете питейна вода 30 минути преди хранене и се опитайте да ограничите количеството консумирана течност по време на всяко хранене, за да не се разреждат храносмилателните сокове.
3. Препоръчва се намаляване или премахване на злоупотребата с алкохолни напитки. Ако човек се чувства нужда от алкохолни напитки, желателно е да ги пием в умерени количества.
4. Необходимо е да се избягва стреса и да се помни, че по време на стресови ситуации някои хормони увеличават количеството киселина в стомаха, което води до нарушаване на храносмилането или влошаване на различни състояния (газове, язви).
5. Трябва да изпълните умерено упражнение. Това не само ще помогне на човека да се отпусне, но и ще подобри храносмилането и храносмилането като цяло.

Ако образуването на газ, подуването на корема и тежестта в стомаха не се придружават от други сериозни симптоми, те са често срещано състояние, присъщо на много хора, дори след хранене с лека храна, която практически не изисква медицинско лечение.

Въпреки това, съществуват няколко лекарства без рецепта, които спомагат за намаляване на обема на изпускания газ и намаляват интензивността на болката в корема, свързана с този процес.

Лечението с всички медикаменти е препоръчително, въпреки това, да бъде съгласувано с Вашия лекар.

Антиацидите могат да спомогнат за облекчаване на симптомите на стомашна болка и абдоминално раздуване. Счита се, че лекарства, съдържащи активен въглен, са много полезни при лечение на газове и подуване след хранене.

Можете да закупите тези лекарства без рецепта или да се консултирате със специалист за предварителна консултация.

Въпреки това, съществуват и няколко терапии за домашно лечение, които са по-ефективни от всички други средства, чрез които се извършва набъбване.

Мента, по-специално, се счита за един от билковите лекарства за да се отървете от метеоризма. Можете да дъвчете суровите листа от мента или да приготвите чай от мента, за да отстраните излишния газ след хранене.

Второ, билка, наречена асафотида, смесена с топла вода, също е много полезна за отстраняване на излишния газ.

Въпреки това, ако човек изпитва често коремно раздуване и метеоризъм, той трябва да направи драстични диетични промени в диетата си, в резултат на което той ще може напълно да излекува и предотврати това състояние.

Важно е да отидете в медицинска институция предварително, за да се обърнете към професионален лекар (гастроентеролог), ако болен човек редовно страда от подуване на корема.

Лекарят ще Ви каже защо са възникнали някои симптоми на нарушено храносмилане, какви са причините за тях и как да се лекува точно определено заболяване, свързано с гастроинтестинални проблеми.

В случай на някакви основни заболявания на метеоризма, ранното диагностициране и лечение са от съществено значение за откриване на причината.

Лечението може да варира от един пациент до друг, в зависимост от основната причина за заболяването.