Сайтът е създаден от представители на Болотов, като средство за комуникация, мотивация, обмен на информация и опит сред практикуващите или тези, които просто се интересуват. На сайта можете да споделяте опит с други хора. Разберете и се вдъхновете!
(+38 067) 245 47 27 (Александър) или ни пишете
- тютюн
- алкохол
- Доматено пюре
- Консервирани зеленчуци и плодове, които не са ферментирали
- Свеж борш
- Пресни зеленчуци борш и яхния
- Комбинирани мазнини
- маргарин
- Масло в консерви, особено зеленчуци
- Растителни мазнини
- Брашно, необработено с дрожди
- Млякото е прясно и варено
- Цветна вода (Pepsi-Cola, Coca-Cola, безалкохолни напитки и др.)
- тестени изделия
- Горещ хляб
- пулс
- кафе
- какао
- Ядките
- халва
- Елда, овесена каша и други зърнени храни в мляко и вода
- Странични ястия
- конфекция
- конфитюр
- Компот
- сливи
- круши
- Пресни зеленчуци и плодове в чужбина и извън сезона
- Запомнете:
- Рибните млека унищожават клетъчните мембрани (това е опасно за мъжете)!
Приблизително меню за заболявания на храносмилателния тракт
Първа закуска:
Сирене, сирене фета с бял хляб, чай, подкислен с ½ чаена лъжичка тинктура с оцет, или сандвич със солено масло.
Втора закуска:
- Супа със задушен заек или пиле, пуйка, гъска, 1-2 маси. лъжици за 1 литър супа, или. t
- Омлет, меко сварени яйца с горчица.
обяд:
- Можете да ядете почти всичко.
- Борш с мариновани зеленчуци, овесена каша с масло, гъби, месо.
Poludnik:
Винегрет, салата със заквасена сметана, пресни зеленчуци и плодове, всеки вид поотделно и осолено.
вечеря:
- Едно нещо, от което да избирате.
- Картофено пюре с риба.
- Риба с хищни риби с просо.
- Селско сирене с мед и чай.
Преди лягане - половин чаша кисело мляко (кисело мляко).
Важно е да се добави, че сутрин стомахът работи по-добре, а във втория - на червата. Това не трябва да забравяме.
Тези принципи и масата с препоръчителното меню, които бяха с мен (Александър Корол (старши)) на парти, бяха любезно предоставени от д-р Дмитрий Власович Наумов, с коментар:
- Давам на пациентите си такава бележка. Това е, така да се каже, програма за здравословно хранене за цял живот. "
Ефект Болотова-Наумова
Ефект Болотова-Наумова
Д-р Дмитрий Власович Наумов - един от моите последователи сред представителите на официалната медицина. Той успява да се справи с почти всички заболявания на стомашно-чревния тракт: успешно лекува панкреатит, холецистит, пептична язва, колит и гастрит. Д-р Наумов следва революционен принцип - „пациентът не трябва да се лекува, а да се подхранва правилно”, т.е. с помощта на храна да се поддържат киселинно-алкални показатели в различните части на стомашно-чревния тракт на правилното ниво.
На първо място, трябва да кажете за рефлекс Сердюков. Състои се в това, че със секретираната солна киселина в стомаха, пилорът се затваря - мускулния клапан, който разделя кухината на стомаха от кухината на дванадесетопръстника. В същото време, самият стомах се свива, тонусът му се увеличава, гънките на лигавицата стават по-забележими, т.е. стомаха придобива състояние, при което есенциалните аминокиселини и други киселинни компоненти, като оцет, се абсорбират добре. Всичко това идва от стомаха в кръвта.
Обаче, контрактилната способност на пилора често се намалява и остава незатворена за дълго време. Това води до различни патологии.
Те включват панкреатит, колит, гастрит, язва на стомаха и дванадесетопръстника, хипертония и хипотония, холецистит, образуване на камъни във вътрешните органи, стеноза на кръвоносните съдове и сърдечните клапи.
Защо пилорът не е близо?
Това обяснява д-р Наумов в интервю за кореспондента на „Бюлетин за здравословен начин на живот”: t
- Има няколко причини. Първият е употребата на алкални храни за дълго време. Например, вредна растителна диета, в която ферментирали зеленчуци, месо, свинска мас, извара, яйца, сметана са изключени от диетата.
Вторият е вертебро-стомашен синдром. Ако човек има остеохондроза на гръдния кош, това заболяване може да повлияе на подвижността на стомаха и червата, засягайки съответните ганглии.
Третата причина е стреса, при който блуждаещият нерв е възбуден, което води до релаксация на пилора, диария.
Според Д. В. Наумов, който напълно споделям, специално внимание трябва да се обърне на елиминирането на първата причина, т.е. на организацията на правилното хранене.
Вече споменах, че липсата на добра изолация на две агресивни среди - средата на стомаха и дванадесетопръстника - води до катастрофа в цялото тяло. В увредената дуоденална луковица настъпва постоянна взаимна неутрализация на стомашните и дуоденалните ензими.
Същото се случва, когато пилорът е систематично затворен. Всички изброени по-горе заболявания са резултат от реакцията на неутрализация на стомашните и алкалните киселини на дванадесетопръстника (с отделяне на газ и утаяване на неразтворими соли), тъй като при затваряне на пилора на стомаха и на алкалните части на дванадесетопръстника, те се смесват.
Д-р Наумов правилно обвинява официалната медицина за неправилен подход към лечението:
„Официалното лечение е да се облекчат симптомите (най-вече болка), но не и да се елиминира причината за заболяването, което само по себе си е доста опасно. За човек, ако болестта все още не е започнала, тя временно се подобрява, успокоява се и вредните процеси продължават да се развиват в организма, което води до хронична диагноза. ”
В същото време е много лесно да се помогне на пилора да се затвори, след като храната премине от стомаха към дванадесетопръстника чрез смучене на сол 30-40 минути след хранене. Вече писах за полезния ефект от тази процедура (вж. Раздела „Първият правилник - увеличаване на броя на младите клетки“). В резултат на това стомахът се окислява и в съответствие със Сердюков рефлекс пилорът се затваря. Ако не-затварянето на пилора е станало хронично, тогава не правете без тортата на пресни зеленчуци.
Д-р Наумов и аз ви съветвам да вземете тези торти в размер на 2-4 супени лъжици. лъжици на празен стомах за дълъг период от време (около месец), за да се възстанови свиваемостта на пилора. По това време, за облекчаване на възпалението в храносмилателния тракт е добре да се вземе квас на жълтурчета (половин чаша половин час преди хранене 3 пъти на ден).
Какъв е ефектът на Болотов - Наумов? Според нас пилорът се затваря не само когато в него се отделя солна киселина, но и когато в нея попадне кисела храна, нейното рН е по-малко от 7: месо, риба, гъби, извара, кефир, ферментирали зеленчуци. Такава храна допринася за затварянето на пилора, повишава тонуса на стомаха и неговото подобрение. Този феномен се нарича Болотов-Наумов рефлекс. Известно е, че стомахът на 60-годишен човек освобождава 5 пъти по-малко солна киселина от стомаха на 20-годишна възраст. Следователно по-възрастните хора трябва да консумират по-кисели храни. Въпреки това, не прекалявайте, защото всичко е добро в умереността. Ето какво съветва д-р Наумов на страниците на "Бюлетин за здравословен начин на живот"
„Ако дълго време сте били на диета без сол и предимно на зеленчуци, тогава трябва да добавите кисели храни (месо, риба, гъби и т.н.) към диетата си на малки порции. Същият квас на жълтениче трябва да се консумира, да речем, не половин чаша 3 пъти на ден, а на всеки 2 часа 1 супена лъжица. лъжица. Това е особено вярно за пациенти с NUC (улцерозен колит). Половин час след хранене трябва да смучите солта, взета на върха на ножа. Това допринася за затварянето на пилора, възстановява функцията му.
Ако пилорусът работи нормално, тогава колко кисела храна ще ядете, панкреасът и чернодробното блокиране няма да се появят. За да нормализира работата си след 1,5 часа след хранене, трябва да пиете билкови чайове.
Добри горчиви билки, като пелин е полезно. Варете 1 чаена лъжичка трева с чаша вряща вода, след това влейте 15-20 минути, филтрирайте и изпийте солената инфузия. "
Ето един от доказателствата за успешно лечение по метода на Болотов-Наумов - писмото на З. А. Галкина, публикувано в „Бюлетин на здравословния начин на живот”. Ще дам откъс от него:
Пациентите, които след неуспешно лечение на стомашно-чревния тракт започват да прилагат метода Болотов-Наумов, чувстват значително облекчение: коремните болки и газове изчезват, изпражненията се подобряват, киселината изчезва, апетитът се подобрява, чернодробните признаци (телеангиектазии) по кожата на бузите се пребледняват и изчезват, вяра в правилността на избора на метод на лечение. Ползите от тези техники са напълно разбираеми и разумни. От детството сутрин на празен стомах пия прясно мляко (крава, коза). И сега на масата винаги е кисело козе мляко на жълтурчета, сирене, кисело зеле, гъби, горчица. "
Един незатворен пилор може да предизвика пептична язва. Ето какво казва д-р Наумов (цитирам „Вестител на здравословния живот“):
HLS: Сега всеки казва, че причината за пептичната язва е наличието на бактерия, наречена Helicobacter pylori в пилоричния стомах. За това откритие дори бе присъдена Нобеловата награда. Какво е отношението ви към тази теория?
НАУМОВ: Винаги казвам: "Няма язвена болест, освен ако не се прероди в характер." Всъщност си представете, че сте се отрязали и че размерът на кройката ви е около 3 см, дори 5 см. Страдате ли от малка рана толкова, колкото от язва - всъщност, една и съща рана на стената на стомаха или на дванадесетопръстника? Раната на тялото се лекува в рамките на 2 седмици. В стомаха процесът ще отнеме още по-малко време при условия на нормална киселинност (рН = 2). Язвата изобщо не е проблем и, между другото, тя не се боли.
"HLS": И какво кара човек да се гърчи от болка по време на пептична язва?
НАУМОВ: Нервните клетки на стомашните тъкани се използват да съществуват в кисела среда, а в случай на пептична язва долната част на стомаха, пилорът (фиг. 2) е постоянно отворен, а силно алкалната среда на дванадесетопръстника, проникваща в стомаха, причинява болезнен спазъм. Киселинните пепсини на стомаха, от своя страна, преминаващи в дванадесетопръстника, я водят в състояние на шок. Черен дроб и панкреас в същото време твърде силен.
Фиг. 2. Опростена схема на стомашно-чревния тракт
Що се отнася до Helicobacter, тоест, такива данни, получени в катедрата по гастроентерология на Днепропетровска медицинска академия и обнародвани от неговия ръководител професор Н. Н. Гришченко: тази бактерия е била открита в 60% от пациентите и само 4% от тях са имали стомашна или дуоденална язва. Приписването само на ролята на причинителя на пептична язва е поне нелепо.
"HLS": От какво мислите язви?
НАУМОВ: Поради неправилно хранене на тялото. Защото, по-специално, протеините не се разделят на аминокиселини, а мазнините в глицерол и мастни киселини. В резултат на това няма достатъчно строителен материал за възстановяване на епитела (вътрешната облицовка) на стомаха и дванадесетопръстника. Проблеми в стомашно-чревния тракт в повечето случаи са причинени от не-затваряне на пилора - това е мястото, където кучето е наистина погребано. Поради това, киселинността на всички части на храносмилателния тракт се променя. Въпросът е, че тази тема е пренебрегната, защото очевидно официалната медицина не разполага със средства за установяване на нормалната работа на пилора.
Д. В. Наумов: принципи на здравословно хранене
Дмитрий Власович Наумов - студент, последовател на академик Болотов, е официален представител на медицината. Наумов Д.В. без никакви проблеми ще помогне за лечение на заболявания на стомашно-чревния тракт. Неговите революционни методи не дават хапчета. Той твърди, че за лечението на тези заболявания е достатъчно само да се хранят правилно. В допълнение, най-ефективният начин да отслабнете - правилното хранене.
Наумов Д.В. препоръчва да се помни правилото: ако в диетата ви присъстват месо, мас, риба, гъби, супи с ферментирали храни, първо се консумират месни продукти.
Когато ядете храна е много важно да го разпределите правилно. Ето няколко елемента и рецепти, които трябва да се следват, за да подобрите храносмилането:
• Видовете храна не трябва да се смесват по време на хранене, препоръчително е да се използва само един вид месо или мазнина.
• Храна от животински произход, може да се комбинира с горчица. Той ще помогне за разграждането на мазнините и протеините, като по този начин ще подобри усвояването.
• Препоръчително е да се приготвят борш и супи с помощта на ферментирали храни.
• Млечните продукти имат положителен ефект върху храносмилането, затова включването им в дневния ви хранителен режим е просто необходимо.
• Ако вие и печенето са неразделни части, можете спокойно да го използвате в малки, но не и горещи. Много полезна при печене на канела за отслабване.
• Невероятно полезен ще бъде бульонът от калмари, миди, както и използването на обичайната им форма с морска зеле.
• За любителите на зърнените култури е полезно да знаете, че най-добрият вариант за тялото ви е да използвате зърнени култури с комбинирани зърнени храни. И яжте картофи с кисели (кисели) домати, тиквички, патладжани, зеле и други продукти.
• Прясното мляко може да се смесва с ягоди, малини, черници и други плодове.
• Яденето на плодове и зеленчуци е по-добре да се отложи за вечеря. Например, салата като салата се използва и след вечеря. Необходимо е да нарязвате съставките. Вместо салата, можете да ядете салати със заквасена сметана. Също така яжте плодове за отслабване (ябълки, цитрусови плодове и т.н.).
• Обичате кисели мариновани зеленчуци? Яжте ги с растително масло.
• Запален гъбен подбор? Тогава знайте, че честото приемане на осолени гъби заедно с растението. масло, оцет и ситно нарязан лук - не само безумно вкусно, но и много полезно.
• Проста рецепта за вкусна и здравословна закуска: вземете свинска мас и чесън (съотношение 10: 1), завъртете в месомелачка и разнесете върху остарял хляб. Снекът е готов.
• И не забравяйте да пиете най-обикновената вода, без никакви добавки, както и квас. Можете да направите от лимон и джинджифил вкусни напитки за отслабване. Лимон и джинджифил - най-доброто и най-евтиното средство за отслабване.
• Трябва да пиете вода, за да отслабнете.
• Важна забележка: ако имате слабо тяло, трябва да приемате тежки мазнини и протеинови храни в ограничени количества.
• Можете да използвате пресни сокове за отслабване, но не забравяйте за нивото на ph.
За болен или слаб организъм д-р Наумов препоръчва използването на супа, чиято рецепта е описана по-долу. Или може да се използва като супа за отслабване.
рецепта:
В кипяща вода (можете да добавите месо и да направите супа въз основа на бульон), изсипете зърнени култури, можете да комбинирате, добавете Зелените и сол на вкус. Ако супата е била приготвена без месо, можете да добавите към нея бито яйце.
Също така, лекарят Наумов препоръчва да се яде голям брой продукти, които могат и трябва да се комбинират помежду си за по-добра абсорбция. Ето малък списък:
• Птици и ябълки;
• Зеле и месо (може да се замени с колбаси);
• картофи с риба или гулаш;
• Охладете с горчица;
• В окрошка трябва да се използват варени яйца;
• Можете да ядете сирене с хрян;
• Сирене с мед;
• осолено извара със заквасена сметана или мляко;
• Ако сладкиши на маргарин, а не на масло, можете да добавите орехи или фъстъци;
• Използвайте зърнената каша с добавено масло;
• Добавете растително масло към каши от царевица или боб;
Ферментиралите напитки Дмитрий Власович Наумов препоръчва да се съхранява само в стъкло и на студено място. Неразделна част от ферментацията е филм и мътна утайка, която не може да се консумира.
След половин час след хранене можете да сложите на езика някакъв вид осолен продукт или половин грам сол. Това ще помогне за постигане на по-голямо слюноотделяне. Този процес също така стимулира загубата на тегло.
Наумов предупреждава: за мъжете не се препоръчва употребата на рибно мляко, тъй като то влияе отрицателно върху клетъчните мембрани, което може да причини заболяване в онкологията!
Някои продукти алкализират тялото, нивото на pH надвишава 7,0. Списъкът на такива продукти (вариращи от вредни за по-малко вредни):
- Алкохолни напитки
- Доматено пюре
- Консервирани плодове и зеленчуци
- Борш с пресен магданоз, копър, кантарион
- Ragu, супи със зеленчуци от първата свежест
- Комбинирани мазнини
- маргарин
- Консервирано масло
- Растителни мазнини
- Не е обработено от брашно от дрожди
- Прясно и варено мляко
- Газирана вода с багрила
- тестени изделия
- Пресни сладкиши
- боб
- кафе
- халва
- какао
- Ядките
- Мляко овесена каша или каша във водата
- Гарнирайте ястия
- Бонбони и други сладкиши
- Конфитюри и консерви
- Пресни и компоти
- Сливи, круши, други пресни зеленчуци и плодове.
Пушенето също е много вредно.
Какво препоръчва доктор Наумов при заболявания на храносмилателния тракт? Необходимо е да се правят корекции в ежедневното хранене или дори диета. По-долу е описано дневното меню за пациенти с гастроинтестинален тракт, което може да се използва като диета за отслабване. Ако се интересувате от въпроса: как да отслабнете без диета? Това меню за отслабване е чудесна възможност. Отдавна е доказано, че най-ефективните лекарства за отслабване - натурални продукти, в правилното съотношение.
Две закуски:
Първото: твърдо сирене или сирене с не пресен хляб от пшенично брашно, чай с половин чаена лъжичка тинктура с оцет. Можете също да ядете сандвич с масло и сол.
Втората: лека супа с яхния. Може да бъде всяка яхния, с изключение на свинско и говеждо месо, по ваше желание. В съотношение: една / две супени лъжици задушено на литър супа. Супата замества сварените яйца с горчица или омлет.
Обяд: винегрет би било полезно, всяка салата, облечена със заквасена сметана, можете също да добавите целина към салата за отслабване. Слабо осолени зеленчуци и плодове. Важно е! Всеки вид зеленчуци и плодове се използва строго отделно.
Вечеря: можете да ядете картофено пюре и риба или рибена супа с пшеничен бульон, а за десерт можете да се поглезите със сирене с мед и чай. Обикновеният чай може да бъде заменен със специален чай за отслабване.
Преди лягане се препоръчва да се пие половин чаша кисело мляко.
Наумов се фокусира върху такъв факт: преди обяд стомахът работи, а след това - на червата.
Знайте единствените ефективни методи за отслабване и възстановяване - това е правилна, балансирана диета и упражнения!
ПРИНЦИПИТЕ НА ЗДРАВОСЛОВНО ХРАНЕНЕ В ДНЕВНАТА НАУМОВА
ВНИМАНИЕ! ИЗЧИСЛАТЕ СТАТИЯТА КАТО ОБЩА ОБРАЗОВАТЕЛНА, НЕ ВЪЗМОЖНО НЕ СЛЕДВАЙТЕ ВСИЧКИ СЪВЕТИ, СПЕЦИАЛНО, АКО СТРАНИТЕ. МНОГО ОТ ЛИСТА ЗАБРАНЕНИ НА ГЕРБ.
БАРТС ПРЕПОРЪЧВА ДА ОРГАНИЗИРА ОРГАНИЗМА, И НА КОИТО ИМА И КАКТО Е ВИСОКА КИСЕЛИНА, МОГАТ ДА НАГРЯВА!
Внимание! Използвайте на свой риск по време на ремисия. Не лекувайте като директна препоръка на лекаря.
Принципи на здравословното хранене от Д. В. Наумов
Автор: представител на Болотов 07/27/2010 00:00
ПРИНЦИПИ НА ЗДРАВОСЛОВНО ХРАНЕНЕ ПО ТЕХНИКАТА НА Д. В. НАУМОВ (ТЕОРИЯ НА Б.В. БОЛОТОВ)
Ако менюто съдържа продукти от животински произход, гъби, борш с мариновани зеленчуци, първо трябва да ядете месо или окрошка, яйца, риба, извара и ястия от тях, борш с кисели зеленчуци, а не салати, винегрети или странични ястия.
- По време на хранене - един вид месо, един вид мазнини.
- При ядене на месо, мазнини, яйца, риба, мазнини, горчица трябва да се добавят (стимулира разграждането на мазнини, протеини).
- Борш готви с мариновани зеленчуци!
- Необходими в диетата са млечните продукти.
- Изпичане на дрожди - яжте НЕ пресни.
- Необходимо е да се ядат морски дарове и отвари от тях. Това са калмари, скариди, миди, морска зеле.
- Овесена каша - комбинирана (от няколко зърнени култури), картофи - с мариновани зеленчуци.
- Прясното мляко трябва да се консумира след смесване с прясно изпечени картофи, пресни ягоди, малини, черници (между храносмилането).
- Пресни зеленчуци и плодове, салати, консумирани предимно солени в следобедните часове, зеленчуци - нарязани на ситно със заквасена сметана.
- Маринованите зеленчуци могат да се консумират с растително масло и масло.
- Полезно е редовно да се използват висококачествени консерви, мариновани гъби, предимно гъби и гъби с растително масло и масло, пресен лук и оцет.
- 10 парчета солен бекон и 1 част от превъртане на чесън в месомелачка, използвайте с хляб, като сандвич.
- Питие: чиста вода, квас.
Болно, отслабено тяло не е в състояние да усвои храни от мастни протеини, следователно животинските продукти са ограничени до малки порции.
Тази супа се препоръчва:
в кипяща вода, със или без парче месо, се добавят различни зърнени храни (консистенция на супа или кулеш), сол и зеленчуци на вкус. След готовността да отиде там, където няма месо, битото яйце.
Необходим пул за продукти:
- желе с горчица;
- колбаси, месо със зеле;
- гулаш, риба с картофи;
- птица с ябълки;
- яйца в окрошка;
- твърдо сирене с хрян;
- извара с мед или осолени с сметана и мляко;
- печени ядки и маргарини;
- на зърнени каши от зърнени култури с масло, и от царевица и бобови растения със syrodavlenyy растително масло.
Ензими (квас) се съхраняват в стъклен съд на хладно и тъмно място. Допустимо е образуването на еднакъв филм и утайка, това са продуктите на ферментацията. По време на приемането, не се разклащайте, не използвайте утайки и филм.
След 30 минути след хранене 0,2-0,5 g сол на език или солена морска храна, постигане на по-голямо слюноотделяне и поглъщане (стимулира се имунната система срещу рак, повишава се кръвното налягане, намалява болката).
По-долу давам списък на продуктите, които алкализират тялото, т.е. тези, чието рН е по-голямо от 7.0. Продуктите са подредени според степента на намаляване на вредността им.
Използването на квас: от 1 супена лъжица. лъжица за половин чаша студена преварена вода до 1/2 - 1/3 чаша неразреден квас за 20-30 минути. преди хранене.
Интоксикацията след прием е признак за изключително силен терапевтичен ефект, дължащ се на увеличаване на собствените хормони, особено на надбъбречната кора.
Алкални продукти, чието рН> 7.0 от вредните за по-малко вредни
- тютюн
- алкохол
- Доматено пюре
- Консервирани зеленчуци и плодове, които не са ферментирали
- Свеж борш
- Пресни зеленчуци борш и яхния
- Комбинирани мазнини
- маргарин
- Масло в консерви, особено зеленчуци
- Растителни мазнини
- Брашно, необработено с дрожди
- Млякото е прясно и варено
- Цветна вода (Pepsi-Cola, Coca-Cola, безалкохолни напитки и др.)
- тестени изделия
- Горещ хляб
- пулс
- кафе
- какао
- Ядките
- халва
- Елда, овесена каша и други зърнени храни в мляко и вода
- Странични ястия
- конфекция
- конфитюр
- Компот
- сливи
- круши
- Пресни зеленчуци и плодове в чужбина и извън сезона
- Запомнете:
- Рибните млека унищожават клетъчните мембрани (това е опасно за мъжете)!
Приблизително меню за заболявания на храносмилателния тракт
Първа закуска:
Сирене, сирене фета с бял хляб, чай, подкислен с ½ чаена лъжичка тинктура с оцет, или сандвич със солено масло.
Втора закуска:
- Супа със задушен заек или пиле, пуйка, гъска, 1-2 маси. лъжици за 1 литър супа, или. t
- Омлет, меко сварени яйца с горчица.
обяд:
- Можете да ядете почти всичко.
- Борш с мариновани зеленчуци, овесена каша с масло, гъби, месо.
Poludnik:
Винегрет, салата със заквасена сметана, пресни зеленчуци и плодове, всеки вид поотделно и осолено.
вечеря:
- Едно нещо, от което да избирате.
- Картофено пюре с риба.
- Риба с хищни риби с просо.
- Селско сирене с мед и чай.
Преди лягане - половин чаша кисело мляко (кисело мляко).
Важно е да се добави, че сутрин стомахът работи по-добре, а във втория - на червата. Това не трябва да забравяме.
Тези принципи и масата с препоръчителното меню, които бяха с мен (Александър Корол (старши)) на парти, бяха любезно предоставени от д-р Дмитрий Власович Наумов, с коментар:
- Давам на пациентите си такава бележка. Това е, така да се каже, програма за здравословно хранене за цял живот. "
Хранене на Болотов наумову
Диета според Д. В. Наумов
Полезни продукти
Правилното хранене означава снабдяване на организма с елементите, от които е съставен, т.е. аминокиселини (тяхното рН е по-малко от 7). Следователно, според Наумов, протеиновата храна е от полза. Това са продукти като риба, месо, яйца, извара, гъби, които имат необходимите аминокиселини. Но за болните хора мастните протеинови храни могат да се консумират само в малки количества, тъй като отслабеното тяло едва успява да се справи със своето храносмилане и то започва да гние и отрови стомашно-чревния тракт.
Много полезна за профилактика и лечение на различни злини зърнени супи. Те абсорбират жлъчката, попаднала в стомаха с алкална основа. Така че, те позволяват да се поддържа необходимото ниво на подкиселяване на тялото.
От същите тези съображения в диетата трябва да присъстват млечни продукти, кисели зеленчуци, кисели краставички. Те съдържат киселинни аминокиселини, които унищожават патогенната микрофлора в стомаха, нормализират работата на целия стомашно-чревен тракт. Маринованите зеленчуци могат да се консумират в малки количества и само здрави хора. Препоръчително е да направите това след ядене на месни ястия, когато алкалите се активират в храносмилането.
Разбира се, полезни са не само ферментирали зеленчуци, но и пресни. Те съдържат оцети, които поддържат имунитета. Всеки ден в организма трябва да се образуват около 1 литър оцет, в противен случай неговите защити се намаляват.
Важно е да правилно кисело зеленчуци. За да направите това, те се поставят в дървена вана, изсипва се с чиста студена вода и се добавя сол (1-2 ст. Л. Сол на 1 литър вода). Поставете листа от касис или хрян отгоре и натиснете надолу с тежък товар. Оставя се квас за 2-3 седмици.
В допълнение, пресните зеленчуци се усвояват, като се използват соковете на черния дроб и панкреаса в дванадесетопръстника, затова стимулират тяхната работа. Поради съдържанието на растителни влакна, зеленчуците подобряват чревната подвижност.
Необходимите продукти в диетата трябва да бъдат горчиви подправки като горчица, хрян, чесън. Те са важни за разграждането на мазнините и следователно не позволяват натрупването на наднормено тегло.
В диетата на всеки човек трябва да присъстват морски дарове (напр. Калмари, скариди, миди, морски водорасли). Те компенсират липсата на йод, участват в структурата на лимфната система и предпазват от заболявания.
Полезно е периодично да се използват консервирани или кисели гъби, предимно гъби и млечни гъби. Те подобряват процесите на храносмилане и освобождават организма от токсините.
От хлебните изделия трябва да се даде предимство на хляб с мая, но винаги изсушен, а не прясно изпечен. По-добре е ферментирала мая, която е добре усвоена, особено болно тяло.
Храни за изключване от храненето
Вредни за здравите и болните хора са продукти, които алкализират тялото. Така че, те са тези, които подкопават имунитета, провокират разпространението на вируси и инфекции, причиняват проблеми с храносмилателната система, кръвните и лимфните заболявания. Стойността на pH в тези продукти е по-голяма от 7,0. Те включват (в низходящ ред на рН):
✓ консервирани зеленчуци и плодове, които не са ферментирали;
✓ свеж зелен борш;
✓ борш и яхния от пресни зеленчуци;
✓ масло в консерви, особено зеленчуци;
✓ брашно, необработено с дрожди;
✓ млякото е прясно и варено;
✓ оцветена вода (Pepsi-Cola, Coca-Cola, безалкохолни напитки и др.);
✓ елда, овесена каша и други зърнени храни с мляко и вода;
✓ пресни зеленчуци и плодове в чужбина и извън сезона.
Рибните млека провокират рак, тъй като унищожават клетъчните мембрани.
Съвместимост на продукта
За най-доброто храносмилане е много важно да се комбинират продуктите. Това позволява не само да ги асимилира по-добре, но и осигурява на тялото с всички необходими количества полезни микроелементи. И най-важното е, че поддържа повишено ниво на киселинност и холестерол.
Следователно, комбинацията от продукти трябва да се придържа към следните правила:
✓ желета, консумирана с горчица,
✓ риба и гулаш - с картофи или лимон,
✓ птиче месо - с ябълки
✓ телешко или свинско - с кисело зеле,
✓ картофи - с мариновани зеленчуци,
✓ мариновани зеленчуци - с растително масло,
✓ месен бульон - със зърнени храни и яйца,
✓ извара - с мед или със сол и сметана,
✓ подправете сиренето с хрян,
✓ яйцата трябва да се сервират само с окрошка,
✓ гъби - с нерафинирано растително масло, пресен лук и оцет,
✓ зърнени каши с масло, пюре от царевица и боб - нерафинирано растително масло,
✓ прясно мляко - с ягоди, малини, черници,
✓ хляб - с бекон и чесън (но в малки количества),
✓ използвайте ядки в печена форма,
✓ печене на маргарин.
Важно е да планирате правилно диетата си въз основа на съвместимостта на продуктите и работата на храносмилателната система.
През първата половина на деня стомахът е по-активен, затова първо трябва да ядете животински продукти (месо, яйца, риба, извара, кефир, сирене) или кисели храни (борш с кисели зеленчуци). В следобедните часове можете да ядете алкални храни (салати, винегрети, пресни зеленчуци и плодове, зърнени храни), тъй като дванадесетопръстника започва да работи.
Лечебни торти
За поддържане на здравето, както и за лечение на заболявания на храносмилателната система, д-р Наумов препоръчва въвеждането на храна от пресни зеленчуци - зеле, моркови, цвекло или ябълки.
Освен това, можете да ядете торта от пресни картофи. За да направите това, сурови картофи се почистват, търкат на ренде, а след това се притиска през тензух. Сокът се излива и получената торта се консумира от 1 / 3 чаша сутрин веднага след сън един час преди хранене. Много е важно всеки път да се приготвя нова порция от тортата.
Също така е добре да добавите ферментирали ябълки към диетата. Те са отличен начин за възстановяване на имунитета.
За тяхната подготовка са необходими: ✓ 20 кг ябълки, ✓ 1 кг ръжен хляб, ✓ 10 литра вода, ✓ 5 супени лъжици. л. сол. Хлябът трябва да се наряза на малки парчета и да се изсуши във фурната до златисто кафяво. След това сварете водата и изсипете бисквитите. Добавете сол. Изчакайте квасът да се охлади и да се прецеди. Измийте ябълките и, без да подстригвате, ги сложете в саксии или кофа, само със сигурност нагоре. След това налейте хляба с квас. Покрийте съда с чиста кърпа и поставете натоварването отгоре. Оставете на тъмно хладно място за 2 седмици. Един ефективен начин за борба с камъни в жлъчния камък е сокът от черна ряпа. Вие ще трябва: ✓ 10 кг грудки от черна ряпа, ✓ 1,5 кг мед или 2,5 кг захар. Корените зеленчуци не съдържат малки корени и се измиват. След това нарязани на няколко парчета, а не пилинг, и изстискайте сока. Налейте сок на тъмно стъкло и го поставете в хладилник. Останалата торта се смесва с мед или захар в размер на 300 г мед или 500 г захар на 1 кг торта. Поставете получената маса в буркан, покрийте с дъска или капак отгоре и поставете тежък товар. Торта се поставя на тъмно хладно място, за да се изпари. Сокът приема 1 ч. Л. един час след хранене 1 път на ден, постепенно увеличаване на количеството на лекарството до 0,5 чаши. Когато сокът свърши, трябва да започнете да използвате кисела торта, 1–3 супени лъжици. л. по време на хранене 3 пъти на ден. Курсът на лечение може да продължи до два месеца. В първите дни на лечението може да се появи силна болка, тъй като сок от репички стимулира производството на жлъчка, преминаването на която е трудно поради наличието на камъни. За да облекчите състоянието си, трябва да поставите нагревател за гореща вода в областта на черния дроб (електрически за тази цел не е подходящ).
Чудотворни свойства на солени гъби
Солените млечни гъби имат особена стойност както за здрави, така и за здрави хора. Това е протеинова храна, която влияе положително на активността на стомашно-чревния тракт. Ензимите, съдържащи се в солени гъби, задействат механизми за пречистване на кръвоносните съдове, имат антисклеротично и противовъзпалително действие.
За да покажат млечните гъби полезни свойства, те трябва да бъдат правилно ферментирали. За да направите това, изплакнете ги и ги нарежете. След това трябва да поставите млечни гъби в солена вода (за 10 литра 1 чаша сол) и да натиснете отгоре с товар. Накиснете за 5 дни. За да могат млечните гъби да дадат горчивина, солената вода трябва да се сменя всеки ден до нова. След 5 дни, вземете емайлиран тиган, поставете листа от касис на дъното и изложи накиснатите гъби. Отгоре буквите са напълно покрити с листа от касис и се изсипват с физиологичен разтвор (1 чаша сол на 3 литра вода). Те поставят товара обратно и го оставят за 1 месец на тъмно хладно място. Вместо листа от касис, можете да използвате дъбови листа, само трябва да се накисва за 40 дни. За готовността на млечната напитка може да се разбере от приятния свеж кисел вкус.
За да се постигне лечебен ефект, солените млечни гъби трябва да се консумират 200-300 грама 2-3 пъти седмично. За да направите солени млечни гъби по-добре усвоени, те трябва да се смесват с растително масло и грахово пюре. Това ще изисква минимално усилие на храносмилателните органи.
Вместо грах, можете да използвате лук. Той е нарязан на пръстени, смачкан с хоросан, за да сложи сока. След това се налива растително масло и се добавя оцет 9% (за 3 части масло 1 част оцет). Можете също да добавите 1-2 скилидки чесън.
Сало - здравен асистент
Един от най-ценните продукти, който е важно да се включи в диетата, Naumov счита, мазнини. Факт е, че свинската мас е богата на витамини А, Е и D, селен, които лесно се усвояват. Не съдържа канцерогени и осигурява на организма есенциални мастни киселини. Те имат положителен ефект върху имунитета, участват в изграждането на нови клетки на тялото, разтварят холестеролните плаки, отстраняват токсичните вещества, които не са необходими, и почистват кръвоносните съдове. А фактът, че мазнината съдържа голямо количество холестерол, е заблуда. Практически няма. Ето защо е много важно да включите мазнини във вашата диета, особено през зимата, когато сме атакувани от различни вируси и микроби. Най-добре е да се яде бекон с чесън. Той подобрява процеса на разделяне на мазнините.
Яжте мазнини трябва да бъде по 50 г на ден 3-4 пъти седмично.
Полезна супа
Един от полезните продукти в Наумов е борш, при условие че е подготвен правилно. Регулира работата на пилора и влияе положително върху активността на стомаха. Тази супа трябва да се приготви от мариновани зеленчуци. Ето защо е важно предварително да ги разтворите.
За начало можете да вземете свежо цвекло, да го измиете, да го нарежете на няколко парчета и да сложите в буркан. След това изсипете саламурата (в размер на 50 г сол на 1 л вода), покрийте буркана с марля в 3 слоя отгоре и завържете всичко здраво. Оставете киселото в тъмно хладно място за една седмица. По същия начин, кисели краставички и домати.
За да приготвите здрав борш, ще ви е необходимо: ✓ 3 литра вода, ✓ 300–500 грама свинско месо, ✓ 3 супени лъжици. л. мариновано цвекло, ✓ 5 супени лъжици. л. кисело зеле, ✓ 100 г варен боб, ✓ 2-3 мариновани домати, ✓ няколко скилидки чесън. Първо трябва да се готви говеждо бульон. Поставете месото в тенджера с вода, сложете целия белен лук и гответе. Когато месото е почти готово, се налива 1 литър бульон в друг тиган, добавя се кисело цвекло и кисело зеле и варете зеленчуците в продължение на 40 минути. Към приготвените зеленчуци се добавят 100 г варен боб (може да се приготви предварително и да се съхранява в хладилник). Добавете картофите в саксията за месо и го сварете, докато омекне. След това смесете съдържанието на двете тигани и добавете киселите домати. След 5 минути супата е готова. Сервира се със заквасена сметана и чесън. Това ястие е подобно на пълното хранене.
Здрава каша
След борш е добре да включите овесена каша в диетата си. Борш активира работата на стомаха, тъй като е кисела храна. Овесената каша е алкална храна, защото е добра за дуоденума. Освен това, той подобрява чревната подвижност и спомага за пречистването му. Благодарение на зърнените култури, цялата храносмилателна система започва да работи като часовник. Можете да използвате овесена каша, пшеница или просо каша. Добре е да включите оризова каша в диетата, но само с растително масло, или елда - за предпочитане с пиле, така че да бъдат добре усвоени.
Можете да използвате няколко рецепти каша.
За да направите каша с просо, трябва: ✓ 1,5 чаши просо, ✓ 3 чаши вода, ✓ китка магданоз, ✓ няколко скилидки чесън, ✓ сол на вкус. Крупата трябва да се измие 6 пъти със студена вода, на 7 - гореща. След това се налива вряща вода през просо, сол и се вари в продължение на 5 минути на средна топлина под капака затворен. Ситно нарязайте магданоза и чесъна. Добавете зеленчуците към готовата каша. Покрийте съда с кърпа и оставете за половин час да се влеят. За готвене на овесена каша се нуждаете от: ✓ 2 чаши средни овесени ядки, ✓ 1 л вода, ✓ 0,5 л мляко, ✓ сол на вкус. Херкулес излива студена вода и се готви на слаб огън, докато кипне вода. След това добавете горещото мляко, разбъркайте и гответе, докато се дебели. В готовата каша добавете сол на вкус. За да направите овесена каша от пшеница, трябва: ✓ 200 г пшеница, ✓ 2 литра вода, ✓ 4 супени лъжици. л. захар, ✓ 2 чаши мляко, ✓ сол на вкус, ✓ 1 супена лъжица. л. орехи или бадеми. Изплакнете задницата, налейте студена вода и сложете на слаб огън. Гответе за 2 часа. Добавете варено мляко, захар и сол към готовата каша. Разбъркайте всичко добре. Преди сервиране, овесена каша може да се поръси с нарязани орехи или бадеми. За приготвяне на елда се нуждаете от: ✓ 200 г пилешко месо, ✓ 2 чаши елда, ✓ 1,5 литра вода, ✓ 2-3 скилидки чесън. Пилешко месо се налива 1 литър вода и се готви отделно, докато се приготви. Измийте крупата и накиснете в 3 чаши вода в продължение на 1 час. След това добавете сол и варете елда в същата вода в продължение на 10-15 минути. Сервирайте каша с месо, поръсете със ситно нарязани скилидки чесън. За да приготвите оризова каша, трябва: ✓ 0,5 чаши оризова каша, ✓ 2 чаши вода, ✓ 1 чаена лъжичка. масло. Райс зърнени култури трябва първо да се измие няколко пъти (можете да се налива вода и се оставя за 2-3 часа, след това източване на водата). След това се излива във вряща вода, добавя се масло и се вари 5-10 минути, като се разбърква от време на време. След това покрийте тигана с капак и оставете овесената каша да се отпусне на слаб огън, докато бъде готова.
Какво трябва да пиете?
Диетата на всеки трябва да включва течности. Но има определено условие.
Минерална вода
Необходимо е да се пие вода, която съдържа минерални соли, например “Миргородска”. Препоръчително е да направите това 20 минути преди хранене, за да стимулирате отделянето на солна киселина, необходима за храносмилането на храната, или 1 час след хранене, за да затворите пилора.
Билкови бульони
Можете също да практикувате приема на отвари веднъж месечно.
За тяхното приготвяне ще ви е необходимо: ✓ 2 супени лъжици. л. пелин, ✓ 2 супени лъжици. л. корен на аир, ✓ 2 чаши вода, ✓ 6-10 ч. л. мед или захар. Тревата от пелин се излива с 1 чаша студена вода и се вари в продължение на 5-10 минути. След това настоявайте и филтрирайте. В бульон добави 3-5 ч. Л. мед или захар. Същата напитка е направена от аалус. Вземете бульони последователно през деня до 0,5 чаши сутрин и вечер 1,5 часа след хранене. Минималният курс на лечение е 2 седмици.
Отвара от дъбова кора
За предотвратяване на кариес, стоматит, пародонтит и други заболявания на устната кухина е полезно ежедневно да се прави гаргара с отвара от дъбова кора.
За неговата подготовка ще ви е необходимо: ✓ 1 чаена лъжичка. смачкана дъбова кора, ✓ 0,5 чаша вода. Дъбната кора се излива с вряща вода, покрива се с кърпа и се оставя да се влива в продължение на 1-2 часа. Тази инфузия изплаква устата си 4 пъти на ден. Курсът на лечение е 2-3 седмици.
Пурпурна инфузия
За да се отстранят излишните соли и токсини от тялото, полезно е да се вземе малинова инфузия. Той насърчава доброто изпотяване и е особено полезен в борбата срещу затлъстяването.
За неговата подготовка ще ви трябва: ✓ 1 л вода, ✓ 1 / 3 ч. л. лимонена киселина, ✓ 2 супени лъжици. л. сладко от малини. Изсипва се с преварена вода, добавя се лимонена киселина и всичко се разбърква добре. Приемайте до 2 литра на ден курс до 2-3 седмици.
Инфузия на подбел
В допълнение, за да се очисти тялото и изхода на соли, можете да използвате билкови инфузия на подбел.
Вие ще трябва: ✓ 1 кг пресни листа на подбел, ✓ 3 супени лъжици. л. сол, ✓ 2-3 l вода. Листа ситно нарязани. След това се разстила в стъклен буркан на слоеве, като ги поръси със сол. Съдържанието се пълни с преварена вода, така че листата напълно изчезват във водата. Лекарството се съхранява в хладилник. Вземете каша в 1 супена лъжица. л. половин час след хранене 3 пъти на ден. Курсът на лечение е 2-3 седмици.
Лимонов коктейл
В сезона на острите настинки, Наумов препоръчва да се вземе коктейл на базата на лимонена киселина като напитка.
За неговата подготовка ще са ви необходими: ✓ 1,5 литра вода, ✓ 1 / 3 ч. л. лимонена киселина (която се продава в магазина, като изцеден лимонов сок има алкална среда) ✓ 3-4 супени лъжици. л. сладко от малини или касис. Водата трябва да се вари и да се изсипва в чаша сладко. Разбъркайте добре и добавете лимонена киселина.
Такъв коктейл е необходимо да се вземе 1 чаша 8-10 пъти на ден в рамките на 5-7 дни.
Ферментирали игли пият
Най-добрият начин за намаляване на налягането е ензимното питие от борови иглички.
За да го направите, ще ви трябва: ✓ 10-20 клончета от иглолистни дървета (бор, смърч), ✓ 10 л чиста изворна вода, ✓ 100 г захар, ✓ 3 супени лъжици. л. 9% оцет, ✓ 1 супена лъжица. л. сол. Клончета от иглолистно дърво, ситно нарязано, изсипва се в бутилка и се налива вода. Затворете запушалката и поставете на топло място за 3 дни. След 3 дни добавете 1 /4 захар и почистете отново на топло място. Тази процедура се повтаря 4 пъти. На 9-ия ден добавете оцета и солта към инфузията. След 2 седмици напитката трябва да се изцеди през тензух и да се постави в хладилника.
Вземете лекарството 1 / 4 или 1 / 2 стъкло половин час преди хранене 3 пъти на ден. Освен това, трябва да ядете 2 супени лъжици. л. прах от морски водорасли 30 минути след хранене. Курсът на лечение е от 2 седмици до 2 месеца. Може да се повтаря няколко пъти в годината с кратки прекъсвания.
Royal водка
Друга напитка, която е желателно да се включи в диетата, особено за сърдечно-съдови заболявания - така наречената "кралска водка".
За приготвянето му са необходими: ✓ 1 л вода, ✓ 0,5 чаши гроздов оцет, ✓ 1 супена лъжица. л. концентрирана сярна киселина, ✓ 4 таблетки нитроглицерин. Всички компоненти трябва да бъдат смесени, таблетките да се разтворят напълно. Вземете 1 супена лъжица. л. 2 пъти на ден - по време на хранене или непосредствено след него в рамките на 3-4 месеца.
От голямо значение за нормализирането на храносмилането, лечението и профилактиката на различни заболявания са квас. Те съдържат ензими, които подобряват функционирането на стомаха. За да има лечебен ефект на кваса, важно е да го приготвите правилно.
За да направите това, трябва: ✓ 3 литра чиста изворна вода, ✓ 1 чаша захар, ✓ 1 чаена лъжичка. заквасена сметана със съдържание на мазнини не повече от 15%, ✓ 0,5 чаши нарязана кори от банани или билки от жълтурчета. Налейте вода в 3-литров буркан, добавете захар и сметана. Разбърква се, докато се разтвори. Поставете банановата кори или билките от жълтениче в торба с марля и го спуснете до дъното на буркана с помощта на товар. Покрийте шията с марля. Настоявайте в продължение на две седмици на тъмно хладно място. През това време, ако се образува утайка, квасът трябва да се филтрира. Филмът с плесен, който се появява на повърхността, също трябва да бъде отстранен. Качество квас трябва да се пени малко, мирис на плодове, да бъдат свободни от плесен или утайка, съдържа градуси (това е, да получите малко пиян). Ако квасът не отговаря на тези изисквания, по-добре е да се излее и да се направи нов. В противен случай, това ще предизвика само сухота в устата и болка. След 2 седмици от консервата, можете да налеете 1 l в бутилката и да я затворите с капак. Тази напитка може да се пие. Когато квасът свърши, отново е необходимо да се излее 1 л от кутията и да се добави вода със захар в контейнера и така нататък в продължение на два месеца.
Квас, напълнен с бананова кора, може да се приема без ограничения като напитка, за да се предотвратят храносмилателните проблеми.
Квасът от чеснолист може да се приема в малки количества - 1 / 2- 1 / 3 стъкло за 20-30 минути преди хранене 3 пъти на ден в продължение на две седмици. И за консолидиране на терапевтичния ефект в рамките на един месец, 1 път на ден 30 минути преди закуска.
В допълнение, задължителното използване на квас от игли от ела.
За да го приготвите, ще ви трябва: ✓ няколко смърчови клона с игли, ✓ 3 литра изворна вода, ✓ 0,5 чаши захар, ✓ 1 чаена лъжичка. заквасена сметана. Смърчовите клони се смачкват до размер 5-7 см, поставят се в 3-литров буркан и се пълнят с вода. След това добавете захар и заквасена сметана. Банките на шията се покриват с три слоя марля и се подлагат на кисело засушаване в тъмно хладно място за 2-3 седмици.
Лекарството се приема по 0,5 чаши 30 минути преди хранене 3 пъти на ден. Курсът на лечение е 2-3 седмици.
През следващите две седмици се взема квас от невен.
За неговата подготовка ще са ви необходими: ✓ 3 литра чиста изворна вода, ✓ 1 чаша захар, ✓ 1 чаена лъжичка. сметана със съдържание на мазнини не повече от 15%, ✓ 1 / 2 чаши цветя от невен. В 3-литров буркан трябва да се налива вода и се добавя захар и заквасена сметана. Всички се разбъркват, докато се разтворят. Цветята от невен се поставят в торба с марля и се поставят на дъното на кутията с помощта на товар. След това е необходимо да се покрие врата на буркан с марля и настояват квас за две седмици на тъмно хладно място. При образуването на плесен е важно да се отстрани и да се филтрира самата квас на всеки 2 дни. Получената напитка трябва да се разпенва малко, да не се образува плесен или утайка.
Вземете го до 1 супена лъжица. л. 3 пъти на ден 30 минути преди хранене. След това се редуват и се прилагат за 2 седмици на квас на жълтурчета. Вместо квас на невен, можете да вземете квас на игли от ела за 1 / 2 стъкло 30 минути преди хранене 3 пъти на ден.
За лечение на гломерулонефрит, е необходимо да се използва квас на малини, по-добре, и хвощ в полето.
За да направите това, ще ви е необходимо: ✓ 3 литра чиста изворна вода, ✓ 1 чаша трева от хвощ, листа от малини или ✓ 1 чаша захар, ✓ 1 чаена лъжичка. заквасена сметана. Всички компоненти трябва да бъдат смесени, изсипва се в буркан, да се покрива с марля в три слоя и да се постави кисело в продължение на 2 седмици на топло място.
Вземете 2–3 чаши малинов квас през нощта или преди изпотяване (например, преди да отидете в банята), за да отстраните токсичните вещества.
Kvass на легло или хвощ пие половин чаша 3 пъти на ден 30 минути преди хранене. Възможно е да се редуват тези напитки, например, 2 седмици да се квас на хвощ, 2 седмици - квас на ред.
За лечение и профилактика на атеросклероза вземете квас, приготвен на малини.
За да направите това, вземете: ✓ 3 литра вода, ✓ 1 чаша сладко от малини (или 0,5 литра пресни малини), ✓ 0,5 чаши захар, ✓ 1 чаена лъжичка. заквасена сметана. Всички компоненти се смесват и настояват 2 седмици на тъмно хладно място.
Лекарството се взема 0,5 чаши 3 пъти на ден преди хранене. Курсът на лечение е 2-3 седмици.
Това вероятно е всичко, което трябва да знаете за принципите на здравословното хранене според Д. Наумов.
Системата на д-р Наумов. Как да започнем механизмите на лечение и подмладяване (Олга Строганова, 2014)
Човек не трябва да бъде лекуван, уверен е д-р Наумов - той трябва да бъде добре хранен! Хиляди възстановени хора - доказателство за ефективността на неговата техника. В тази книга ще намерите описание на тази техника. Основната част от книгата е заета от препоръки, рецепти и съвети за лечение на различни заболявания. Също така в книгата са и други системи за правилно хранене, анализирани са техните предимства и недостатъци. Книгата е написана на прост език, не изисква допълнителни знания и ще представлява интерес за широк кръг читатели.
Съдържание
- Този, който търси, винаги ще намери
- Правилното хранене - гаранция за здравето
- Методът на Наумов в въпроси и отговори
Даденият встъпителен фрагмент на книгата „Системен доктор Наумов”. Как да стартираме механизмите за лечение и подмладяване (Олга Строганова, 2014), предоставена от нашия книжен партньор - компанията Liters.
Правилното хранене - гаранция за здравето
Как започват болестите?
Те казваха, че всички болести са от нерви. Днес е възможно да се заяви с пълна увереност, че болестите възникват не само от нервите, но и от храненето. Красотата, младостта, дълголетието зависят пряко от здравословното храносмилане. Дори нашите мисли и настроения се влияят от храната. Но в същото време, яденето за нас е толкова естествен процес, че ние не обръщаме внимание на него. Ние рядко мислим за това как ядем и какво ядем. И напразно. Храната е основният източник на енергия. Заедно с храната, жизнените сили идват при нас. Грешната диета значително намалява и усложнява живота ни. В резултат на използването на небалансирана храна и неспазване на режима ние не само подкопаваме храносмилателната система, но и цялото тяло не получава необходимите микроелементи за нормална работа. Проблеми с кожата започват, появяват се болки в стомаха, проблеми с изпражненията, форми на излишни килограми, натиск. И това е само малка част от това, което ни заплашва с недохранване.
Започваме да натъпкваме тялото си с луд количество лекарства, като елиминираме само появата на болестта. Понякога лекарствата, отстранявайки един проблем, влошават състоянието на храносмилателната система. Въпреки това, самата причина за болестта остава неразрешена. И болестта се връща.
Но за възстановяване е достатъчно само да се погрижите за вашата диета. Веднага щом започнем да спазваме определена диета, тялото предизвиква механизъм за самолечение и решава проблеми във всички органи и системи. Това лечение е достъпно за всички. Ти просто се нуждаеш от желание да се бориш за здравето си!
Само чрез смяна на хранителната система, можете да се отървете от много неприятни и дори опасни заболявания.
Как е изцелението? За да разберем това, нека се заемем с механизма на храносмилателната система.
Структурата на храносмилателната система
Храненето е сложен процес, в който се намират редица органи, разположени в областта на главата, шията, гърдите, корема и таза. Храносмилателната система включва устната кухина, фаринкса, хранопровода, стомаха, тънките и дебелите черва, черния дроб, панкреаса. Те участват в преработката на хранителни продукти, метаболизма и елиминирането на нежелани храносмилателни продукти.
Началният стадий на храносмилателната система е устната кухина. Тук, с помощта на слюнчените жлези, се задействат механизми за преработка на храната, които след това навлизат в фаринкса, във фуниеобразна тръба с дължина 12–15 cm.
След това частично обработената маса преминава през хранопровода - цилиндрична тръба с дължина 25–30 cm - в стомаха. Тук започва основният процес на храносмилане под влиянието на стомашния сок. В зависимост от физиката на човешкия стомах може да се задържи от 1,5 литра до 4 литра.
След това, масата на храната навлиза в тънките черва - най-дългата част на храносмилателния тракт, която може да достигне 2.2–4.5 м. Тук по-нататъшното разделяне на хранителните вещества се осъществява под въздействието на чревен сок, панкреатичен сок и жлъчка на черния дроб, който постоянно се натрупва в жлъчния мехур.,
Крайната част на храносмилателната система е дебелото черво. Той завършва процесите на храносмилане и метаболизъм.
Заедно с храната, полезните микроелементи се абсорбират в кръвта и лимфните съдове и се доставят до всички органи и системи, а продуктите на разпад се отстраняват отвън. Така се поддържа нормалното функциониране на тялото. Но ако човек се придържа към нездравословна диета, органите и тъканите не получават необходимите витамини и микроелементи, постепенно започват да се провалят, причинявайки много неприятности.
Хранене по метода на д-р Наумов. Каква е разликата?
След една година на болезнено претърсване и борба с язва на стомаха най-накрая намерих най-добрата и най-ефективна опция за мен - напълно уникална и нестандартна хранителна система, според д-р Д. В. Наумов.
Веднага ще кажа за очевидните й предимства.
Първо, не трябваше да прекарвам много време в изучаването на техниката. Тя е много проста.
Второ, това е доказано от много хора и не открих никакви доказателства, че някой се е влошил. Да, и организиране на храна в Naumov у дома е изключително проста.
Трето, тази техника не е в сравнение с енергийните системи, които вече съм опитвал. Тя не изискваше усилие да премине към нов вид храна. Не трябваше да се насилвам, ограничавам, измъчвам себе си. Храненето според Наумов включва естествени лечебни механизми в организма. Тя ви позволява да се справяте без лекарства и скъпи процедури. В борбата срещу язва на стомаха се опитах много различни начини на хранене, вариращи от вегетарианство до отделни диети (виж Приложението). Но всички те дадоха само кратко облекчение и след известно време болестта се обяви с нова сила. Да, и състоянието на здравето ми, след като се измъчвам с различни диети, се е влошило много. Едва след като изучавах хранителната система на Наумов, разбрах, че отдавна вършах нещо погрешно.
След два месеца лечение по метода на лекаря, не само че язвата започва да се лекува, но много хронични заболявания изчезват, бях буквално по-млад от няколко години.
Методът на Наумов, за разлика от много системи за възстановяване, няма противопоказания и странични ефекти, ако следвате всички съвети и рецепти на автора. Д-р Наумов доказа, че техниката е ефективна. Той взе болни хора, които бяха осъдени на доживотен затвор в болнично отделение.
Наследник на великия академик Болотов
Днес Дмитрий Власович Наумов е практикуващ лекар в украинския град Виница. След като завършва медицинско училище през 1986 г., той работи като окръжен лекар и използва традиционни подходи за лечение, които научава в гимназията. Но дори и тогава той забеляза, че хората с язви на стомаха или дванадесетопръстника не са се възстановили напълно след медикаментозно лечение. След терапията те станаха по-добри, но след известно време се появиха нови язви. Разочарован от ефективността на конвенционалните методи на лечение, Наумов се обърна към алтернативната медицина. В основата на неговия метод на възстановяване той поставя идеите на изключителния академик Б. В. Болотов.
Името на Борис Васильович Болотов е известно по целия свят. Той добави към масата на Менделеев повече от сто нови химични елемента и направи революция в медицината, поставяйки под съмнение много от неговите методи. Изучавайки процесите на регенерация на клетките и забавяйки процесите на разпадане, Болотов буквално разработва теория за безсмъртието и методи за лечение на рак. Той твърди, че чрез производството на определени вещества от организма е възможно бързо да се заменят старите клетки с нови. И това допринася за подмладяване на тялото, за възстановяване на болните органи и тъкани.
Болотов обръща много внимание на системата за правилно хранене. Противно на всички мнения, той вярва, че има само вкусна нужда, защото тя ще бъде полезна за тялото. Само нашите хранителни рецептори са най-верните съветници в правилното хранене, но не и диетолозите.
Според Болотов вкусна храна трябва да стимулира производството на стомашни ензими (пепсини), които се разпространяват в кръвта в тялото и усвояват старите и увредени клетки (включително раковите клетки). За това са пресни зеленчуци, бобови растения, зърнени храни, пълнозърнест хляб и ядки.
Особено полезни са киселите храни (например, кисели зеленчуци, кисели краставички, оцет), които ви позволяват да се отървете от токсините, превръщайки ги в соли.
От своя страна, солта от тялото извлича редица билкови чайове и растителни сокове (целина, хрян, магданоз, подбел и т.н.). Затова те трябва да бъдат включени в диетата, обогатявайки вътрешните органи на важни микроелементи. Естествените и добре обичани антибиотици (ягоди, боровинки, листа, ябълки, калина, боровинки, морски зърнастец, френско грозде, чесън, лук и др.) Са не само съкровище от витамини, но и борба с бактерии, причиняващи болести, естествено защитени от болести.,
Болотов не е бил привърженик на кардиналните промени в организма. Затова той разработва щадящи и дългосрочни методи за пречистване и лечение на тялото.
Неговите методи обаче не бяха признати дълго време. Ето защо името му се свързва с хигиени и алхимия. Едва през 1990 г. Болотов е удостоен с титлата национален академик, а медицината на учените става наистина популярна.
Следвайки Болотов, Наумов постига огромен успех в борбата с хроничните заболявания, с които официалната медицина не може да се справи. Той успя да помогне на повече от сто души със заболявания на храносмилателната система, кръвоносните и лимфните системи благодарение на една и съща разработена система за хранене.
Митове на традиционната медицина
Защо, въпреки последните постижения на съвременната медицина, тя все още не може да се справи с такива заболявания като гастрит, язва на стомаха, атеросклероза и други болести, които стават хронични?
Работата е там, че първоначално подходът към самите болести е грешен. Така официалната медицина признава:
Мит 1. Повишена киселинност - причината за заболяванията на храносмилателната система.
Д-р Наумов смята, че досега един от най-често срещаните митове за традиционната медицина е представата за опасностите от повишената стомашна киселинност. Според тази гледна точка причината за стомашни заболявания е специална бактерия - Helicobacter pylori. Той провокира повишена екскреция на киселина. Но както се оказа, 90% от хората с такава бактерия не показват никакви симптоми на заболяване.
В действителност, Наумов, след Болотов, смята, че причината за киселини в стомаха, гастрит или язви са алкални вещества - жлъчката на черния дроб и трипсините, произвеждани от панкреаса. Те корозират стените на стомаха. Тялото, за да компенсира липсата на киселина, започва да го изтегля от кръвта. В резултат на това се случва алкализиране на целия организъм и започват да страдат различни органи и системи. Следователно, тялото трябва да бъде “подкиселено”, а не “алкализирано”.
Показател за киселинността на тялото е нивото на рН. Най-високата киселинност при здрав човек е 1,2 единици. Стойността на рН на киселинно-алкалния баланс се определя в рамките на 6.4 единици. Ако рН е над 7,0 - това показва алкализиране на организма, което води до различни заболявания.
Ако в организма има достатъчно киселина, просто няма да има никакви болестни процеси. В края на краищата, киселина разтваря всички стари и нездравословни клетки.
Мит 2. Високият холестерол - заплаха за човешкото здраве.
От гледна точка на официалната медицина, в резултат на натрупването на холестерол (животинска мазнина) в тялото, плаките започват да се появяват в съдовете, те се блокират и в резултат на това се появяват атеросклероза, инсулт, инфаркт.
Д-р Наумов, след Болотов, счита, че такова представяне е погрешно. В края на краищата, много хора, които са претърпели инсулт и инфаркти, са имали абсолютно нормални нива на холестерол. Мазнините при хората се разграждат от специален панкреатичен ензим (липаза) в глицерол и мастни киселини. Следователно, те не могат да се заселят по стените на кръвоносните съдове и да причинят заболявания на кръвоносната система. Всъщност, причината за атеросклерозата отново е липсата на киселина в организма, която засяга процесите на обновяване на клетките. Това се случва с възрастта. До 60-годишна възраст, солна киселина се произвежда 5 пъти по-малко от 20 години. В резултат на това възниква неизправност и мъртвите клетки започват да се натрупват по стените на кръвоносните съдове, от които до 0,5 кг се натрупват ежедневно в нашето тяло. На тях се утаяват неразтворими соли и неразградени мазнини. И така, слой по слой се образуват опасни отлагания.
А холестеролът, за разлика от растителните мазнини, стимулира секрецията на солна киселина, която помага за разтварянето на мъртвите клетки и елиминира плаките.
Ето защо, нито висока киселинност, нито висок холестерол по никакъв начин не могат да предизвикат заболявания. Напротив, те са източник за борба с болестите.
Мит 3. Сол - бяла смърт!
В традиционната медицина солта се счита за бяла смърт. Голямата употреба на такъв продукт води до различни здравословни проблеми. На първо място, солта е причина за повишено кръвно налягане, сърдечно-съдови заболявания, повишава нестабилността на костите, води до рак на стомаха.
Но това е друго погрешно схващане. Хранителната сол (NaCI) е напълно разтворена в тялото и не остава в нея под формата на утайки. Мъртво тегло са неразтворими соли, които се образуват в резултат на нарушено храносмилане - фосфати, урати и оксалати.
Хипертонията също се появява в резултат на стреса, а не прекомерното приемане на сол. Освен това може да предизвика нарушение на пилорния рефлекс (което ще разгледам по-долу). Поради факта, че клапанът не се затваря, панкреасните сокове и жлъчката се натрупват в дванадесетопръстника и жлъчката, което предизвиква специална форма на хипертония - стомашна. И само за предотвратяване на такова заболяване, е необходимо да се използва сол на върха на ножа 30 минути след хранене (тя трябва да се държи в устата, докато напълно се разтвори, и след това поглъщане).
Хранителната сол съдържа необходимия за тялото хлор, който стимулира производството на солна киселина и нормализира работата на стомашната клапа. Освен това, хлорът е много важен за стомаха. Липсата на сол води до неговата атрофия.
Дълголетието и външният вид на човека също зависят от наличието на хлор в тялото. Хлорната киселина се образува от хлор, който забавя процеса на стареене, тъй като разтваря стари и болни клетки.
Рефлекс Болотова - Наумова
В основата на неговата техника, д-р Наумов, е поставен специален стомашен рефлекс, открит от него заедно с Болотов. Оказва се, че един интересен механизъм действа в човешкото тяло, наречен пилор. Това е мускулен клапан между стомаха и дванадесетопръстника и регулира киселинността на тялото. Когато се произвежда солна киселина в стомаха, пилорът рефлексивно се свива и затваря. В резултат на това цялата киселина остава в стомаха и не прониква в дванадесетопръстника, киселата храна е безопасно усвоява в стомаха. Алкалната среда се запазва в дванадесетопръстника поради жлъчката, която се произвежда от черния дроб и от соковете на панкреаса. А тук алкалната храна се усвоява. Също така, когато пилорът е затворен, жлъчката от дванадесетопръстника не може да влезе в стомаха. Но това е жлъчка, а не солна киселина, която причинява гастрит и пептична язва.
Следователно, нашето здраве зависи от рефлекса на този клапан. Ако пилорът работи лошо, жлъчката влиза в стомаха и разрушава стените му. В резултат на това се появяват киселини, оригване, тежест в стомаха, горчив вкус в устата и други неприятни проблеми с храносмилателната система, последвани от кръвни и лимфни проблеми.
Причините за дисфункция на пилора могат да бъдат постоянното използване на алкални храни (например, растителна или плодова диета), остеохондроза (засяга нервните окончания, които контролират подвижността на стомаха), стрес (релаксира пилора).
За да се гарантира нормалната работа на клапана, е необходимо да се помогне на тялото с киселина и да се ограничи използването на алкални храни. Когато кисели храни, като например различни храни, влязат в стомаха, пилорът рефлексивно се затваря. Докато алкалните храни, като зеленчуци, месо, извара, яйца, заквасена сметана и други, намаляват способността на вентила за правилно намаляване. Това е Болотов-Наумов рефлекс.
Основни правила на методологията Болотов-Наумов
Въз основа на механизма на отразяващата работа на пилора, д-р Наумов, следвайки Болотов, се придържа към няколко основни правила на системата за възстановяване.
Правило 1. За борба с болестите е необходимо да се увеличи броят на младите клетки в тялото по отношение на старите.
Ако броят на здравите клетки в тялото постоянно ще нараства, а мъртвите и увредените клетки ще се разделят, процесът на самолечение няма да отнеме много време за изчакване. И човекът ще бъде "здрав" буквално пред очите ни.
Въпросът е как да направим това?
За разтварянето на старите клетки в тялото е стомашният сок. Съдържа специални вещества - пепсини, които действат само върху болни клетки, без да увреждат младите. Така че е необходимо да се стимулира производството на стомашен сок, т.е. активността на стомаха. А за това е важно в диетата да се включат храни, богати на фибри (овесена каша, пълнозърнест хляб, пресни зеленчуци, сушени смокини, пресни и сушени сливи, тиква, моркови, ряпа, ряпа, зеле, зелена салата, спанак, ядки, фасул, боб, грах, леща и соя).
Правило 2. За да се борите с болести, трябва да се отървете от токсините.
Продуктите на неправилното храносмилане са вредни и токсични вещества. Постепенно те се натрупват в организма и провокират различни заболявания.
Най-ефективният начин за отстраняване на шлаките е превръщането им в по-прости съединения - соли. За да се постигне това, е необходимо да се включи в диетата на кисела храна, зеленчуци и кисели краставички. С тях шлаките бързо се превръщат в соли. Солите частично се разтварят и постепенно се отстраняват от тялото заедно с урината.
Правило 3. За борба с болестите е необходимо да се освободи тялото от неразтворими соли.
В процеса на жизнената активност у хората в тялото се натрупват редица неразтворими алкални, минерални и мастни соли, като урати, фосфати, оксалати. С течение на времето те се превръщат в камъни и провокират много сърдечно-съдови заболявания, заболявания на храносмилателната система и лимфата.
За да се освободи тялото от соли, е необходимо да се вземат отвара от корените на слънчоглед, чай от knotweed, полеви хвощ, боровинки, сабелни блата, сок от черна ряпа, корени от магданоз, целина, хрян, листа от магданоз, сабелници, репи и др. Такива лекарства помагат напълно да разтворят солта и да я извадят от тялото.
Правило 4. За борба с болестите е необходимо да се разрежда и окислява кръвта.
Кръвоносната система доставя полезни микроелементи на всяка клетка на нашето тяло. Но заедно с хранителните вещества, патогенните бактерии се пренасят през кръвния поток, което води до различни заболявания. Ако кръвта е постоянно тънка и се окислява, вредните микроорганизми умират самостоятелно без лекарства. И за това трябва да се ядат кисели храни - млечнокисели продукти, особено суроватка, оцет, ферментация, витамини, както и естествени антибиотици: ягоди, боровинки, брусници, ябълки, калина, боровинки, морски зърнастец, касис, малини, планински ясен, чесън и лук. Правилната употреба на тези продукти и растения обогатява храната и ви позволява естествено да се предпазите от болести.
Правило 5. За да се борим с болестите, е необходимо да възстановим отслабените органи.
В резултат на продължителни болести някои органи и системи на човек могат да станат много слаби или да се повредят. В резултат на това се намаляват защитните свойства на целия организъм.
Следователно, възстановяването на организма трябва да започне с регенерацията на увредените тъкани на органите (черен дроб, бъбреци, бели дробове, сърце). А за това е необходимо да се придържате към специална хранителна система, която ще стимулира бързото появяване на нови клетки на увредената тъкан.
Правило 6. За борба с болестите е необходимо да се регулира температурният баланс на тялото.
Процесът на образуване на нови клетки зависи от температурата на човешкото тяло, което означава нашето здраве и дълголетие. Когато сме студени, тялото, за да възстанови температурния баланс, започва активно да формира протеини, в резултат на което енергията се освобождава. И тъй като нашите клетки са изградени от протеин, този процес също стимулира бързото развитие на нови клетки, което може да доведе до появата на злокачествени тумори.
Когато сме горещи, пием много вода, която, напротив, ускорява разграждането на протеините и забавя образуването на нови клетки, което заплашва срив, намаляване на телесното тегло, метаболитни нарушения.
Ето защо е важно да се поддържа температурния баланс на тялото, за да се избегнат различни здравословни проблеми. И за това е необходимо ежедневно да се вземат вани с температура на водата 42-44 градуса по Целзий.
Правило 7. За да се бори с болести, е необходимо да се поддържа нормалното функциониране на лимфната система.
Това е лимфната система, която предпазва тялото ни от различни микроби и бактерии. Веднага след като излезе от строя, започваме да се разболяваме дори от най-малките инфекции. Причината за нарушаването на активността на лимфната система е липсата на сол в тялото, тъй като тя е сол, която неутрализира голям брой бактерии. Ето защо е важно да се възстанови нивото на сол в тялото. И за това е полезно да вземете солни вани с температура на водата 42-44 градуса по Целзий за 2-3 минути. След това поръсете тялото с фино смляна каменна сол, увийте го в найлонова торбичка и отново я потопете в банята за 10 минути. Препоръчително е такава профилактика да се извършва веднъж месечно.
Система за здравословна храна Наумов
Всички правила за възстановяване, разработени от Наумов и Болотов, формираха основата на специална система за правилно хранене. Най-важният принцип на тази система за възстановяване е снабдяването на организма с аминокиселини. Това са органични съединения, които участват в структурата на нашите органи и тъкани и, най-важното, поддържат нивото на киселинност в организма. Следователно, устойчивостта на нашето тяло към инфекции и вируси, степента на възстановяване на заболелите органи и системи и следователно нашето благосъстояние, нашия външен вид и нашето дълголетие, зависят от наличието на аминокиселини. Всъщност, системата за здравословна храна на Наумов е предназначена просто да изстреля естествени механизми за самолечение. И тогава тялото ще направи всичко сам, подлежащо на здравословен начин на живот. Тази система на правилно хранене на д-р Наумов ви позволява да се справяте с много хронични заболявания на храносмилателната система, кръвта и лимфата без много усилия.
Както се оказа, системата за захранване на лекаря значително се различава от всички съществуващи методи и диети. И много от начините на хранене Naumov не признават на всички, тъй като те само причиняват вреда на здравето.
Няма отделни ястия! [2]
Наумов, след Б. Болотов, не признава идеите на Г. Шелтън за отделното хранене. Тази система не се оправдава и освен това е дори нездравословна. Факт е, че американският лекар не е идентифицирал правилно алкалните продукти, т.е. тези, които са ферментирали или преработени от дрожди и кисели продукти. Следователно предложената храна е несъвместима. И вместо да има положителен ефект върху организма, системата на отделно хранене води до образуването на токсини и токсини, а оттам и до различни заболявания на храносмилателната система, кръвта и лимфата.
Така отделната храна забранява едновременното използване на месо и хляб, т.е. протеини и нишестени храни. Той настоява за съвместимостта на месото със свежи зеленчуци. Всъщност, такава комбинация само влошава процесите на храносмилане, тъй като причинява киселини в стомаха, които участват в храносмилането на протеинови храни и основи, които разтварят зеленчуците, за да се смесят в стомаха. По-добре е да отидете по-естествено. Месото с хляб е не само възможно, но е необходимо да се яде. Просто бял хляб не е растителна храна, както винаги сме вярвали, а продукт на ферментация на дрожди. Маята е гъба, а гъбата е месо. Следователно, тези продукти са напълно съчетани. Особено се препоръчва използването на бял дрожден хляб с месо за хора с храносмилателни проблеми, тъй като им липсват ензими за смилане на протеинови храни.
Пост към всичко!
Диетите и гладуването са изключително противопоказани не само за болни, но и за здрав човек. Те ограничават приема на необходимите микроелементи в организма, намаляват количеството ензими, произведени за храносмилане. В резултат на това различни техники на гладно край с нарушение на механизма на стомашно-чревния тракт, атрофия на стомаха, тялото вече не може да се справи с храна, която идва след дълго бърза, която, съответно, води до различни заболявания - от гастрит до стомашни язви. Въвеждането на дългосрочно гладуване е възможно само под наблюдението на специалист.
Факт е, че когато има недостиг на протеини в тялото, солна киселина и специален ензим пепсин, произведен от стомаха, за да усвои протеините, започва да изяжда по стените му. В допълнение, вече познатата клапан между стомаха и дванадесетопръстника, пилорът, страда. Това води до поток от жлъчка в стомаха. Той е алкален в природата, затова неутрализира киселината в стомаха, също така изяжда стените му, води до образуване на язви, метеоризъм и подуване. Състоянието на човек се влошава всеки ден, тъй като клапанът постепенно спира да затваря стомаха. Тя е напълно алкализирана. В резултат на това цялата храносмилателна система е нарушена. И никакви лекарства тук няма да помогнат. Единственото нещо, което трябва да се направи, е да подкислим тялото, за да го върнем към нормалното. Само когато храносмилателната система работи нормално и пилорът се затваря навреме, могат да се използват алкални храни, които стимулират активността на черния дроб и панкреаса. Разбира се, няма нужда да подкислявате здраво тяло. Важно е просто да създадете условия за разделянето на протеиновите храни на аминокиселини и мастни храни в глицерол и мастни киселини. И за това е важно диетата да е разнообразна и да съдържа както кисели храни, които се усвояват от стомаха, така и алкални, които се абсорбират в дванадесетопръстника.
Можете да организирате ден на гладно веднъж седмично. Това ви позволява да почиствате тялото, тъй като ензимите, които усвояват храната, в негово отсъствие, започват да обработват ненужните вещества. В навечерието на еднодневния пост е важно да се приготви, там е зърно от зърнени култури с масло. Това ще отстрани токсичните вещества от тялото. По време на еднодневно гладуване е достатъчно да се пие ниско-минерална вода, например „Трускавец”. Но след такава процедура, на следващия ден трябва да се ядат кисели храни в подкрепа на работата на pylorus, морско зеле или кисело зеле, сирене, сирене. Те постепенно започват храносмилателните процеси, а след това можете да влезете в храната протеинови храни - месо, яйца и др.
Правилното хранене означава снабдяване на организма с елементите, от които е съставен, т.е. аминокиселини (тяхното рН е по-малко от 7). Съответно, според Наумов, не-протеиновата храна е полезна. Това са продукти като риба, месо, яйца, извара, гъби, които имат необходимите аминокиселини. Но за болните хора мастните протеинови храни могат да се консумират само в малки количества, тъй като отслабеното тяло едва успява да се справи със своето храносмилане и то започва да гние и отрови стомашно-чревния тракт.
Много полезна за профилактика и лечение на различни злини зърнени супи. Те абсорбират жлъчката, попаднала в стомаха с алкална основа. Така че, те позволяват да се поддържа необходимото ниво на подкиселяване на тялото.
От същите тези съображения в диетата трябва да присъстват млечни продукти, кисели зеленчуци, кисели краставички. Те съдържат киселинни аминокиселини, които унищожават патогенната микрофлора в стомаха, нормализират работата на целия стомашно-чревен тракт. Маринованите зеленчуци могат да се консумират в малки количества и само здрави хора. Препоръчително е да направите това след ядене на месни ястия, когато алкалите се активират в храносмилането.
Разбира се, полезни са не само ферментирали зеленчуци, но и пресни. Те съдържат оцети, които поддържат имунитета. Всеки ден в организма трябва да се образуват около 1 литър оцет, в противен случай неговите защити се намаляват.
Важно е да правилно кисело зеленчуци. За да направите това, те се поставят в дървена вана, изсипва се с чиста студена вода и се добавя сол (1-2 ст. Л. Сол на 1 литър вода). Поставете листа от касис или хрян отгоре и натиснете надолу с тежък товар. Оставя се квас за 2-3 седмици.
В допълнение, пресните зеленчуци се усвояват, като се използват соковете на черния дроб и панкреаса в дванадесетопръстника, затова стимулират тяхната работа. Поради съдържанието на растителни влакна, зеленчуците подобряват чревната подвижност.
Необходимите продукти в диетата трябва да бъдат горчиви подправки като горчица, хрян, чесън. Те са важни за разграждането на мазнините и следователно не позволяват натрупването на наднормено тегло.
В диетата на всеки човек трябва да присъстват морски дарове (напр. Калмари, скариди, миди, морски водорасли). Те компенсират липсата на йод, участват в структурата на лимфната система и предпазват от заболявания.
Полезно е периодично да се използват консервирани или кисели гъби, предимно гъби и млечни гъби. Те подобряват процесите на храносмилане и освобождават организма от токсините.
От хлебните изделия трябва да се даде предимство на хляб с мая, но винаги изсушен, а не прясно изпечен. В него по-добре усвояваните дрожди са по-добре ферментирали, особено от болен организъм.
Какво трябва да се изключи от храната
Вредни за здравите и болните хора са продукти, които алкализират тялото. Така че, те са тези, които подкопават имунитета, провокират разпространението на вируси и инфекции, причиняват проблеми с храносмилателната система, кръвните и лимфните заболявания. Стойността на pH в тези продукти е по-голяма от 7,0. Те включват (в низходящ ред на рН):
• Консервирани зеленчуци и плодове, които не са ферментирали
• Свеж зелен борш
• Борш и яхния от пресни зеленчуци
• Масло в консервирани храни, особено зеленчукови
• Брашно, необработено с дрожди
• Млякото е прясно и варено
• Цветна вода (Pepsi-Cola, Coca-Cola, безалкохолни напитки и др.)
• Елда, овесена каша и други зърнени храни с мляко и вода
• Пресни зеленчуци и плодове в чужбина и извън сезона
Рибните млека провокират рак, тъй като унищожават клетъчните мембрани.
За най-доброто храносмилане е много важно да се комбинират продуктите. Това позволява не само да ги асимилира по-добре, но и осигурява на тялото с всички необходими количества полезни микроелементи. И най-важното е, че поддържа повишено ниво на киселинност и холестерол.
Следователно, комбинацията от продукти трябва да се придържа към следните правила:
• желе, консумирано с горчица,
• риба и гулаш - с картофи или лимон,
• птиче месо - с ябълки,
• телешко или свинско - с кисело зеле,
• картофи - с кисели зеленчуци,
• Мариновани зеленчуци - с растително масло,
• месен бульон - с житни растения и яйца,
• извара - с мед или със сол и сметана,
• сезон със сирене с хрян,
• яйцата трябва да се сервират само с окрошка,
• гъби - с нерафинирано растително масло, пресен лук и оцет,
• овесена каша с масло, пюре от царевица и боб - нерафинирано растително масло,
• прясно мляко - с ягоди, малини, черници,
• хляб - с бекон и чесън (но в малки количества),
• използвайте ядки в печена форма,
• печене на маргарин.
Важно е да планирате правилно диетата си въз основа на съвместимостта на продуктите и работата на храносмилателната система. През първата половина на деня стомахът е по-активен, затова първо трябва да ядете животински продукти (месо, яйца, риба, извара, кефир, сирене) или кисели храни (борш с кисели зеленчуци). В следобедните часове можете да ядете алкални храни (салати, винегрети, пресни зеленчуци и плодове, зърнени храни), тъй като дванадесетопръстника започва да работи.
Чудотворни свойства на солени гъби
Солените млечни гъби имат особена стойност както за здрави, така и за здрави хора. Това е протеинова храна, която влияе положително на активността на стомашно-чревния тракт. Ензимите, съдържащи се в солени гъби, задействат механизми за пречистване на кръвоносните съдове, имат антисклеротично и противовъзпалително действие.
За да покажат млечните гъби полезни свойства, те трябва да бъдат правилно ферментирали. За да направите това, изплакнете ги и ги нарежете. След това трябва да поставите млечни гъби в солена вода (за 10 литра 1 чаша сол) и да натиснете отгоре с товар. Накиснете за 5 дни. За да могат млечните гъби да дадат горчивина, солената вода трябва да се сменя всеки ден до нова. След 5 дни, вземете емайлиран тиган, поставете листа от касис на дъното и изложи накиснатите гъби. Отгоре буквите са напълно покрити с листа от касис и се изсипват с физиологичен разтвор (1 чаша сол на 3 литра вода). Те поставят товара обратно и го оставят за 1 месец на тъмно хладно място. Вместо листа от касис, можете да използвате дъбови листа, само трябва да се накисва за 40 дни. За готовността на млечната напитка може да се разбере от приятния кисел вкус.
За да се постигне лечебен ефект, солените млечни гъби трябва да се консумират 200-300 грама 2-3 пъти седмично. За да направите солени млечни гъби по-добре усвоени, те трябва да се смесват с растително масло и грахово пюре. Това ще изисква минимално усилие на храносмилателните органи. Вместо грах, можете да използвате лук. Той е нарязан на пръстени, смачкан с хоросан, за да сложи сока. След това се налива растително масло и се добавя оцет 9% (3 части масло, 1 част оцет). Можете също да добавите 1-2 скилидки чесън.
Сало - здравен асистент
Един от най-ценните продукти, който е важно да се включи в диетата, Naumov счита, мазнини. Факт е, че свинската мас е богата на витамини А, Е и D, селен, които лесно се усвояват. Не съдържа канцерогени и осигурява на организма есенциални мастни киселини. Те имат положителен ефект върху имунитета, участват в изграждането на нови клетки на тялото, разтварят холестеролните плаки, отстраняват токсичните вещества, които не са необходими, и почистват кръвоносните съдове. А фактът, че мазнината съдържа голямо количество холестерол, е заблуда. Практически няма. Ето защо е много важно да включите мазнини във вашата диета, особено през зимата, когато сме атакувани от различни вируси и микроби. Най-добре е да се яде бекон с чесън. Той подобрява процеса на разделяне на мазнините.
Яжте мазнини трябва да бъде по 50 г на ден 3-4 пъти седмично.
Как да готвя борш, така че да е полезно
Един от полезните продукти в Наумов е борш, при условие че е подготвен правилно. Регулира работата на пилора и влияе положително върху активността на стомаха. Тази супа трябва да се приготви от мариновани зеленчуци. Ето защо е важно предварително да ги разтворите.
За начало можете да вземете свежо цвекло, да го измиете, да го нарежете на няколко парчета и да сложите в буркан. След това изсипете саламурата (в размер на 50 г сол на 1 л вода), покрийте буркана с марля в 3 слоя отгоре и завържете всичко здраво. Оставете киселото в тъмно хладно място за една седмица. По същия начин, кисели краставички и домати.
За приготвянето на здрав борш ще ви трябва:
300–500 g свинско месо,
3 супени лъжици. л. кисели цвекло,
5 супени лъжици. л. кисело зеле,
100 г варен боб,
2-3 мариновани домати,
няколко скилидки чесън.
Първо трябва да се готви говеждо бульон. Поставете месото в тенджера с вода, сложете целия белен лук и гответе. Когато месото е почти готово, се налива 1 литър бульон в друг тиган, добавя се кисело цвекло и кисело зеле и варете зеленчуците в продължение на 40 минути. Към приготвените зеленчуци се добавят 100 г варен боб (може да се приготви предварително и да се съхранява в хладилник). Добавете картофите в саксията за месо и го сварете, докато омекне. След това смесете съдържанието на двете тигани и добавете киселите домати. След 5 минути супата е готова. Сервира се със заквасена сметана и чесън. Това ястие е подобно на пълното хранене.
След борш е добре да включите овесена каша в диетата си. Борш активира работата на стомаха, тъй като е кисела храна. Овесената каша е алкална храна, защото е добра за дуоденума. Освен това, той подобрява чревната подвижност и спомага за пречистването му. Благодарение на зърнените култури, цялата храносмилателна система започва да работи като часовник. Можете да използвате овесена каша, пшеница или просо каша. Добре е да включите оризова каша в диетата, но само с растително масло, или елда - за предпочитане с пиле, така че да бъдат добре усвоени.
Можете да използвате няколко рецепти каша.
За приготвяне на просо овесете се нуждаете от:
1,5 чаши просо,
няколко скилидки чесън,
Крупата трябва да се измие 6 пъти със студена вода, на седма - гореща. След това се налива вряща вода през просо, сол и се вари в продължение на пет минути на средна топлина под затворен капак. Ситно нарязайте магданоза и чесъна. Добавете зеленчуците към готовата каша. Покрийте съда с кърпа и оставете за половин час да се влеят.
За готвене на овесена каша ще ви е необходимо:
2 чаши средно смилане на овесена каша,
Херкулес излива студена вода и се готви на слаб огън, докато кипне вода. След това добавете горещото мляко, разбъркайте и гответе, докато се дебели. В готовата каша добавете сол на вкус.
За да направите каша от пшеница, трябва:
200 грама зърнена пшеница,
2 чаши мляко
1 супена лъжица. л. орехи или бадеми.
Изплакнете задницата, налейте студена вода и сложете на слаб огън. Сварете два часа. Добавете варено мляко, захар и сол към готовата каша. Разбъркайте всичко добре. Преди сервиране, овесена каша може да се поръси с нарязани орехи или бадеми.
За приготвяне на каша от елда е необходимо:
200 грама пилешко месо
2 чаши елда,
2-3 скилидки чесън.
Пилешко месо се налива 1 литър вода и се готви отделно, докато се приготви. Измийте крупата и накиснете в три чаши вода в продължение на 1 час. След това добавете сол и варете елда в същата вода в продължение на 10-15 минути. Сервирайте каша с месо, поръсете със ситно нарязани скилидки чесън.
За да приготвите оризова каша, трябва:
0,5 чаши оризова каша,
Райс зърнени култури трябва първо да се измие няколко пъти (можете да се налива вода и се оставя за 2-3 часа, след това източване на водата). След това се излива във вряща вода, добавя се масло и се вари 5-10 минути, като се разбърква от време на време. След това покрийте тигана с капак и оставете овесената каша да се отпусне на слаб огън, докато бъде готова.
Диетата на всеки трябва да включва течности. Но има определено условие. Трябва да се пие вода, която съдържа минерални соли, например, "Mirgorodskaya". Препоръчително е да направите това 20 минути преди хранене, за да стимулирате отделянето на солна киселина, необходима за храносмилането на храната, или 1 час след хранене, за да затворите пилора.
От голямо значение за нормализирането на храносмилането, лечението и профилактиката на различни заболявания са квас. Те съдържат ензими, които подобряват функционирането на стомаха. За да има лечебен ефект на кваса, важно е да го приготвите правилно. За да направите това, ще ви е необходимо:
3 литра чиста изворна вода
1 чаша захар
1 ч. Л. сметана със съдържание на мазнини не повече от 15%,
0,5 чаши нарязани кори от банан или билки жълтениче.
Налейте вода в 3-литров буркан, добавете захар и сметана. Разбърква се, докато се разтвори. Поставете банановата кори или билките от жълтениче в торба с марля и го спуснете до дъното на буркана с помощта на товар. Покрийте шията с марля. Настоявайте в продължение на две седмици на тъмно хладно място. През това време, ако се образува утайка, квасът трябва да се филтрира. Филмът с плесен, който се появява на повърхността, също трябва да бъде отстранен. Качество квас трябва да се пени малко, мирис на плодове, да бъдат свободни от плесен или утайка, съдържа градуси (това е, да получите малко пиян). Ако квасът не отговаря на тези изисквания, по-добре е да се излее и да се направи нов. В противен случай, това ще предизвика само сухота в устата и болка.
След 2 седмици от консервата, можете да налеете 1 l в бутилката и да я затворите с капак. Тази напитка може да се пие. Когато квасът свърши, отново е необходимо да се излее 1 л от кутията и да се добави вода със захар в контейнера и така нататък в продължение на два месеца.
Квас, напълнен с бананова кора, може да се приема без ограничения, като напитка за предотвратяване на храносмилателните проблеми.
Квасът от чеснолист може да се приема в малки количества - 1 /2 - 1 /3 стъкло за 20-30 минути преди хранене 3 пъти на ден в продължение на две седмици. И за консолидиране на терапевтичния ефект в рамките на един месец, 1 път на ден 30 минути преди закуска.
Това вероятно е всичко, което трябва да знаете за принципите на здравословното хранене според Д. Наумов. Сега всичко е във вашите ръце. Тогава ще ви кажа как да приложите метода на лекаря, за да се отървете от редица болести без здравни последици.
Меню за хранене на д-р Наумов
Сирене, бял хляб със сирене, сандвич със солено масло, чай (с 1 /2 една чаена лъжичка 9% оцет).
Супа със заешко, пилешко, пуешко или гъши месо, меко сварени яйца с горчица.
Борш с мариновани зеленчуци, каша с масло, гъби, месо.
Пресни зеленчуци и плодове, за предпочитане осолени или със заквасена сметана, винегрет.
Картофено пюре с риба или ухо с просо за избор.
0,5 чаши кефир или кисело мляко.
Съдържание
- Този, който търси, винаги ще намери
- Правилното хранене - гаранция за здравето
- Методът на Наумов в въпроси и отговори
Даденият встъпителен фрагмент на книгата „Системен доктор Наумов”. Как да стартираме механизмите за лечение и подмладяване (Олга Строганова, 2014), предоставена от нашия книжен партньор - компанията Liters.
