Диетични ястия в бавен котлон

Правилното хранене е един от най-важните елементи на здравословния начин на живот. Рационално ядете, можете да подобрите и укрепите здравето си, да се отървете от излишни килограми, да се чувствате весели и уверени. А бавно печка ще ви помогне да се подготвят вкусни, здрави, здрави, нискокалорични ястия!

Под диетичната храна обикновено се разбират две категории ястия:

нискокалорични ястия, предназначени за намаляване на теглото;
здравословна храна, която отговаря на правилата за хранене, предписани от лекар за определени заболявания.

Често хранителните храни се наричат храни, които просто отговарят на всички канони на правилното, здравословно хранене. На първо място - варени с "правилните" методи (например, на пара или в режим на охлаждане) на висококачествени и здравословни съставки: зеленчуци, риба, постно месо.

В този раздел на сайта ще намерите рецепти за готвене в разнообразни диетични ястия: нискокалорични, отслабващи, както и в съответствие с правилата на определена диета и само принципите на здравословния начин на живот. Яжте право и бъдете здрави и красиви!

Диетични калмари на растителна възглавница

Днес бих искал да ви кажа как да приготвяте вкусна диетична чиния с калмари в бавен котлон. Готвене в бавно печка калмари пръстени на възглавница от сладък пипер, домати, патладжан и спанак. Готовото ястие може да се сервира като самостоятелно горещо или с гарнитура (най-добре се комбинира с ориз и други зърнени храни), поръсено с пресни зеленчуци. В допълнение към изброените зеленчуци, за по-задоволителен вариант, можете да добавите нарязани на кубчета картофи или корен от целина към рецептата.

Турция суфле в бавен печка

Добре дошли! Днес искам да говоря за готвене на вкусна нежна суфле от пуйка в бавен котлон. Ще се нуждаете от мляно месо, което може да бъде направено от филе от гърди или бедро. Деликатно пуешко суфле трябва да се яде горещо или топло. Суфлето е меко, ароматно и вкусно. Това е добра алтернатива на месните банички.

Рибни банички, изпечени в бавен печка

Вкусното и оригинално ястие не е трудно да се приготви и се състои от скъпи продукти. Днес бих искал да ви предложа рецепта за апетитна и много необичайна риба, изпечена в мултикукър с достатъчно бюджетна треска с добавянето на тиквички под кожено палто от домати и сирене.

Необичайно ще бъде методът за топлинна обработка на нашите кюфтета. Вместо обичайното печене в тиган върху растително масло, ние ще изберем по-доброкачествен метод и ще ги изпечем в бавен печка, като изберем режим "Печене".

Пиле със зелена растителна яхния

Днес бих искал да споделя с вас рецепта за чудесна лека вечеря, която със сигурност ще се хареса на тези, които предпочитат правилното хранене и гледат теглото си. Готвене на зеленчукова яхния с пиле в бавен котлон. В допълнение към зеленчуците, изброени в съставките в яхния, можете да добавите (или замените някое от продуктите) тиквички, зелен фасул или аспержи. А за тези, които искат да придадат на ястието още по-свежест, препоръчвам да се замени половината от спанака с прясна мента или мелиса.

Рецепти диетични ястия за multicooker

Обща информация

За тези, които искат бързо да се отърват от излишни килограми или просто искат да практикуват здравословно хранене, такова удобно модерно устройство като бавно печка е много полезно в кухнята. Готвенето на диетични ястия в бавен котлон е съвсем просто и в същото време менюто може да бъде много разнообразно и интересно. Диета рецепти в бавен печка са толкова разнообразни, че с помощта на тази кухня притурка можете да въведете на практика всички рецепти - и супа, както и различни основни ястия, и дори оригинални десерти. Много разнообразна диетична храна е лесна за приготвяне с това устройство. Предимствата на тези ястия, чертите на готвене в бавен котлон, както и най-интересните и вкусни рецепти, приготвени с нея, ще бъдат обсъдени в тази статия.

Готвене в мултивариант: ползи

Основното предимство на този метод на готвене е, че с помощта на тази приспособление можете да приготвите най-здравословната храна. Multivarka позволява:

Значително намалява количеството мазнини, което се използва за готвене, тъй като устройството е оборудвано с незалепващо покритие.
Запазвайте повечето от полезните свойства поради факта, че ястията се приготвят в херметически затворени контейнери.
Способността да се готви при ниски температури, както и на пара, което също ви позволява да запишете максималното количество витамини и минерали в храните.
Способността да се ускори времето за готвене, което прави възможно да се приготвят различни ястия.
Използвайте голям брой различни програми, които ви позволяват да се справяте с храната по различни начини. Дори и сравнително евтините устройства на компанията "Поларис" и други имат около 30 различни програми. Някои multicookers дори може да направи кисело мляко без захар и вредни добавки.
Прилагайте специални програми за приготвяне на специална диетична храна, предоставена от терапевтични диети, както и разнообразие от ястия, които включват една или друга диета за отслабване.
Не контролирайте процеса на готвене, като по този начин значително намалявате времето, прекарано в кухнята.

рецепти

Ако желаете, в бавен печка, почти всяко ястие се приготвя - от супи и борш до интересни десерти.

Първи курсове

Има много рецепти за първите ястия в бавен котлон, които, заедно със снимки, могат да бъдат намерени в мрежата. Но, въпреки факта, че тези рецепти са много различни, те са обединени от факта, че такива ястия се приготвят много бързо, запазват вкуса на продуктите и максималното количество полезни вещества, а също така не изискват използването на големи количества мазнини.

Тиквена и оризова супа

Компоненти: боб - 1 супена лъжица., Ориз - 0,5 супени лъжици., Тиква (пулп) - 100 г, лук - 1 ч. Л., Целина - 100 г, чесън, масло, зеленчуци, сол, зеленчуци.

Подготовка: изберете режима "Fry", запържете предварително нарязания лук. Добавете ориз и гответе за 10 минути. Нарежете на кубчета тиква, разтривайте голяма целина. Готвеният боб преди готвене. Добавете всички зеленчуци към лука и ориза, добавете вода и сол. Включете режима "Охлаждане", задръжте за 40 минути. Добавете билки и чесън към чинията.

Пиле и зеленчукова супа

Компоненти: пилешко филе - 400 г, картофи - 3 бр., Лук - 2 бр., Моркови - 2 бр., Кисели краставички - 3 бр., Домат, брашно, слънчогледово масло - 1 супена лъжица. л.

Приготвяне: Обелете зеленчуците, наряжете ги на кубчета. Филетата се нарязват на ленти и се слагат внимателно в брашно. Изберете режима "Пържене" и гответе филетата, докато стане червено. Сложете го в чиния, запържете лука и морковите в масло. На следващо място, сложете компонентите в слоеве в multicooker: месо, картофи, лук с моркови, краставици и се изсипва с един литър вода с доматено пюре разреден в него. Гответе в режим супа за един час. Добавете сол и черен пипер преди сервиране.

Зеленчукова супа

Компоненти: картоф - 3 бр., Моркови - 1 бр., Целина - 100 г, лук -1 бр., Пастърнак (корен), броколи - 300 г.

Приготвяне: първо се обелват зеленчуците и се нарязват на кубчета, а лукът - на половин пръстени. Сложете нарязаните зеленчуци в бавен котлон, добавете сол и подправки. Напълнете с вода, така че да остане поне една част до горната граница. Затворете капака, сложете режим "закаляване" и гответе 80 минути. Зелето трябва да се добави 20 минути преди крайното готвене.

Компоненти: филе и глави от сьомга или сьомга - 400 г, моркови и лук - 1 бр., Картофи - 2 бр., Лимон - 1 клин, подправки, сол, зеленчуци.

Приготвяне: измийте рибата, сложете я и лимон в бавен котлон. Поставете режима "Охлаждане" и задръжте за 30 минути. Обелете и нарязайте зеленчуците. Когато рибата е готова, извлечете я и лимона и гответе зеленчуците в бульон в режим „Супа” за 15 минути. Преди сервиране, налейте бульон в чинията, изложи рибата и добавете зелените.

Грах супа

Състав: пилешко филе - 300 г, картофи - 400 г, грах - 1 супена лъжица, лук и моркови - 1 бр., Подправки, сол, зеленчуци.

Приготвяне: измийте грах, налейте, оставете за един час. Измийте месото и зеленчуците, изрежете всичко на ивици. Поставете всички продукти в бавен котлон и налейте 3 литра вода. Сол, затворете и гответе в режим "Супа" 25 минути. Сервира се поръсена с пресни билки в чинията.

Втори курс

Многобройни рецепти от диетични ястия за мулти-готвач също ще бъдат полезни за приготвянето на много вкусни и полезни втори курсове. В крайна сметка, здравословната и правилна диета включва консумацията на не твърде мазни ястия, които се задушават, пекат или варят. А бавната печка дава възможност да се приготвят такива ястия за отслабване, които също са много вкусни. Има много рецепти за основни ястия, които ви позволяват значително да разнообразите менюто както на децата, така и на възрастните.

Броят и разнообразието на такива рецепти напълно развенчават мита, че само различни яхнии могат да бъдат приготвени в бавен котлон. С помощта на това устройство можете да печете пиле, риба, пригответе сосове, пайове, омлети, ролки.

Запечено пилешко филе

Състав: пилешко филе - 800 г, сирене - 100 г, домати - 2 бр., Лук - 1 бр., Подправки, сол.

Приготвяне: настържете филето, нарязано на няколко парчета, със сол и подправки и оставете половин час. Поставете филето върху фолиото - всяка част на отделна част. Поставете пръстените с лук, парчетата домати и парче сирене отгоре. Направете лодки с фолио - така че сокът от пилето да се източи в контейнера по време на готвене. Сложете лодките с фолио в бавната печка и задръжте за 40 минути. в режим "Печене".

Пилешка ролка

Компоненти: пилешко филе - 800 г, желатин - 30 г, червен пипер, сол, суха зеленина, чесън.

Приготвяне: филето се нарязва на парчета, поръсва се с подправки, сол и билки, добавя се няколко смачкани скилидки чесън и желатин. Всички се разбъркват добре и се поставят в ръкав за печене. Фиксирайте ръбовете на ръкава, поставете го в бавен котлон и печете в режим на печене за един час. След това вземете ролката, охладете се и изпратете в хладилника за 10 часа.

Омлет с морски дарове

Състав: яйца - 3 бр., Мляко - половин чаша, лук - 1 бр., Масло раст. - 1 супена лъжица. L., морски дарове - 0,5 кг, чесън, сол.

Приготвяне: бийте мляко и яйца, добавяйте сол и подправки. Запържете нарязания лук и чесън в масло, като включите режима „Пържене“. Добавете морски дарове и запържете още 10 минути. Налейте яйцата и млякото, дръжте в режим "Печене" още 20 минути.

Пилешки котлети със задушен карфиол

Компоненти: постно пиле или пуешко месо - 400 г, яйце, карфиол - 400 г, брашно - 1 супена лъжица. л., сол, подправки.

Приготвяне: разглобете зелето, сварете го в подсолена вода за няколко минути, изцедете в гевгир. Завъртете зелето чрез месомелачка, стиснете малко. Изплакнете месото, също така завъртете месомелачка. Смесете двете кайми, добавете яйце, сол и подправки. Разбъркайте масата и образувайте баничките. Сложете ги на тава за продукти на пара, леко поръсени с брашно. След като водата в купата кипи, сложете поднос и гответе половин час.

Рибен пилаф

Състав: дългозърнест ориз - 2 чаши, обезкостено филе от риба (подметка, треска, розова сьомга, костур и др.) - 700 г, морков - 2 бр., Лук, топла вода - 4 чаши, масло раст. - 2 супени лъжици. л., подправки за пилаф или по вкус, сол, пресни зеленчуци.

Приготвяне: Ако рибата е замразена, размразете я напълно и отстранете влагата. Измийте ориза и накиснете за 2 часа. Нарежете рибата на големи кубчета, наряжете морков на ленти, лук на много малки парченца. В режим "Пържене" изпържете лука в масло, добавете морковите и продължете да се пържите. След 7 минути се налива една чаша гореща вода в сместа, добавя се подправка. Разбъркайте, задръжте още 5 минути. Поставете парчетата риба и разбъркайте. Междувременно изцедете накисвания ориз в гевгир, добавете го в бавното готвене за няколко минути. В останалите три чаши гореща вода, разредете солта и изсипете водата в бавното готвене. Затворете и гответе в режим "Пилаф" 40 минути. Сервирайте горещо, поръсете с билки.

Гъбени кебаби

Съставки: средни гъби - 12 бр., Соев сос - 1 супена лъжица. л., сол, черен пипер, копър, сух или пресен, лимонов сок - половин ч.л. - 1 супена лъжица. л.

Приготвяне: измийте и изсушете гъбите, сложете ги в купа, поръсете със соев сос и разбъркайте. Добавете малко сол, черен пипер, ако желаете - други подправки. След това - масло и лимонов сок, и отново се разбърква добре. Поръсете с копър и покрийте съда с прилепващ филм и поставете в хладилник в продължение на 1 час. След това слагайте гъбите на малки шишчета и ги слагайте в бавен котлон, преди да налеете малко масло. Печете в режим Fry за 20 минути.

Рибни пържоли с картофи

Съдържание: пържоли - 2 бр., Картофи - 4 бр., Лук, лимонов сок - 1 ч.л., чесън, зеленчуци, морска сол, подправки.

Приготвяне: Измийте рибата, ако е необходимо, отстранете костите, изсушете. Настържете с подправки и морска сол, поръсете с лимонов сок и го оставете да маринират. Нарежете картофите на няколко парчета и налейте вода в бавното готвене. Добавете нарязания лук и чесън, малко зеленина и сол. Сложете стекове в контейнер за пара. В режим на готвене пригответе 25 минути.

Сочно пиле

Компоненти: бедра, пилешки бутчета или пилешки гърди, за предпочитане домашно приготвени - 500 г, червен пипер, куркума, сушен чесън, смлян пипер, суха горчица, сол.

Приготвяне: измийте месото, ако желаете - отстранете кожата. Изберете подправки на вкус и внимателно ги разтривайте и солете месото. Поставете пилето във фолиото и го увийте внимателно, за да не останат дупки. Поставете готовия пакет в бавната готварска печка и включете режима на пещ. Подготовка на пилето за половин час. Сервирайте пилето с нискокалоричен сос.

Диетичен пилаф със сушени кайсии

Компоненти: пилешко филе - 800 г, ориз - 200 г, морков - 2 бр., Лук, сушени кайсии - 50 г, масло раст. - 2 супени лъжици. л., млечен чесън - 1 глава, сушени боровинки, зира, бадеми, канела, сол.

Приготвяне: лук, нарязан на кубчета, моркови - ленти. Измийте ориза и сушените кайсии. Попийте брусницата и зирата. Погасете лука, морковите и сушените кайсии в масло, като включите режима "Печене" за 15 минути. Добавете пилешко месо, сол и запържете за още 10 минути. Налейте ориза и налейте горещата вода върху всичко. Гответе в режим "Пилаф" за 20 минути, след това добавете берберис, кимион, залепете чесъна в средата и гответе още 15 минути.

десерти

С помощта на мултикукъра лесно се приготвят хлебни и други диетични сладкиши. Това устройство ви позволява да приготвяте дори торта, както и други оригинални десерти. В същото време те са идеални за хора, които губят тегло и практикуват здравословна храна, тъй като такива десерти не съдържат големи количества мазнини и захар.

Диетично готвене извара

Състав: заквасена сметана - 2 супени лъжици. л., не много мазнини извара - 400 г, стафиди - 100 г, яйца - 2 бр., захар - 1 супена лъжица. L., овесена каша овесена каша - 2 супени лъжици. л.,

Приготвяне: в яйца за биене, бийте яйцата и ги бийте добре. Добавете гладка извара, която може да бъде смачкана в блендер. След смесване се добавя захар и заквасена сметана, след което всичко се смесва добре с блендер, за да се получи хомогенна маса. Добави брашно от валцувани овес и предварително варени стафиди с вряща вода. Запеканката се приготвя в режим "Пещ" 25 минути. Преди сервиране, десерт може да се налива сос от ягодоплодни.

сирене кифли

Съставки: яйца - 2 бр., Сирене - 200 г, заместител на захарта, бакпулвер - 1 ч. Л., Овесени трици - 2 супени лъжици. л., ванилин.

Приготвяне: нарязвайте триците, за да направите брашно. Меленото извара се смила в блендер и се смила с яйца, за да се получи мека хомогенна маса. След това добавете овесената каша и разбъркайте. Сложете тази маса в калъпи от силикон, за да се постави на дъното на мултикукер и да се пече 45 минути. в режим "Печене".

Хляб пудинг

Компоненти: бял хляб - 150 г, яйце, мляко - половин чаша, ягоди - 100 г, ябълка, круша - 1 бр., Захар - 2 супени лъжици. л., ванилова захар.

Начин на приготвяне: Хлябът се нарязва така, че резените да са с дебелина около 5 мм, да се обелят от круша и ябълка, да се нарязват на парчета. Големи ягоди също се нарязват на няколко парчета. Смесете яйцата, млякото и захарта и малко разбийте тази смес. Първо, натопете филийките хляб в полученото тесто и поставете в бавен печка. След това сложете парчетата плодове и ги поръсете с ванилова захар. В тази рецепта се използват и други плодове, които също могат да се добавят към пудинг. Отново два слоя един по един. Изсипете останалото тесто отгоре. Фурната е в режим "Печене" за половин час.

Задушени кифли от моркови и овесени ядки

Компоненти: масло - 50 г, морков - 200 г, овесено брашно и брашно - половин чаша, мед - 100 г, яйце, захар - 1 супена лъжица. л. бакпулвер - 1 ч. л., смлени ядки - 50 г, сол.

Начин на приготвяне: настъргайте морковите фино. Загрява се масло и мед, като се разбърква непрекъснато. Разбийте яйцето, солта и захарта, смесете тази маса с настъргани моркови, брашно, овесена каша и смес от мед и масло. В капацитет multicooker се налива 3 супени лъжици. вода и поставете купата за пара. Поставете тестото в калъпи и поръсете с нарязани ядки. Mode - "Парене", готви за половин час.

Малинов пай

Състав: заквасена сметана - 200 г, малина - 300 г, брашно - 300 г, захар - 150 г, масло - 100 г, угасено с оцетна сода - 1 ч.л., яйца - 2 бр., Сол.

Приготвяне: комбинирайте 50 g захар и масло, затоплено на печка, добавете брашно, чието количество може да се променя, така че тестото да не е твърде твърдо, но не и течно. Замесете тестото, сложете го в бавен котлон, така че ръбовете да са леко повдигнати. Поставете малините и фурната в режим "Печене" за един час върху тестото. По това време, подгответе сметаната, бита сметана и 100 г захар. Готов охладен пай залейте заквасена сметана.

Медената торта

Компоненти: мед - 2 супени лъжици. л., яйца - 2 бр., заквасена сметана - 400 г, сода - 1 ч. л., брашно - 1 супена лъжица., захар - 150 г, масло - 100 г, сини сливи - половин чаша, тъмен шоколад за декорация.

Приготвяне: медът се нагрява със сода, докато се появи пяна. Добавете масло, като извадите от топлината. Разбийте яйцата и 50 г захар. Смесете двете маси и добавете брашното. Замесете не прекалено тесното тесто. Поръсете брашното на дъното на мултикукъра, внимателно изгладете тестото и печете 30 минути. За сметаната смесете останалата част от захарта и сметаната. Разделете сметаната на две части и добавете сливи в една част. Готовата торта също е разделена на две части. Поставете сметаната с сини сливи между двете части, отгоре - без. Украсете с шоколадови чипове.

данни

Тук е само една малка част от рецептите, които значително ще разнообразят диетата и ще приготвят много вкусна храна. С помощта на мултикучори Redmond или други компании можете да приготвите супи и толкова много интересни десерти. Вярно е, че последните не трябва да бъдат злоупотребявани.

Чрез закупуването на мултиплейър Redmond или кухненска притурка от други производители, домакинята много бързо ще овладее различни режими и ще може не само да прилага различни рецепти, но и да се опита сами да приготвят храната си, усъвършенствайки своите кулинарни умения. Във всеки случай храната ще бъде възможно най-здрава и много вкусна.

LiveInternetLiveInternet

-Категории

Печене (161)
Рецепти за Нова година (158)
Заготовки за зимата (124) t
Салати (112)
Ястия с месо (83) t
Зеленчукови ястия (77) t
Супи (64) t
Лято (58)
Ястия от риба (58) t
Горещи ястия (56)
Отслабване (53)
Ястия в пещ (46) t
Sweet (45)
Ястия от пилешко (43) t
Палачинки (33) t
Великденски ястия (31)
Бърза вечеря (30)
Ястия с гъби (28) t
Пролет (27)
Десерти (27) t
Торти (20) t
Рецепти за деца (19) t
Как да готвя - Съвети и трикове (18)
Рецепти (15)
Снек (14)
Ястия с плодове (13)
Рожден ден (12)
Ястия с плодове (11) t
Ястия за празници (9) t
Зърнени храни (ориз, елда, овесена каша и др.) (9)
Ястия с морски дарове (9) t
Бърза закуска (8)
Стоки за закуска (8) t
Ястия от картофи (8) t
Рецепти за Турция (7)
Рецепти за готвене (7) t
Кухни на света (6)
Рожден ден (6)
Ястия за Коледа (4) t
Безалкохолни напитки (4) t
Алкохолни напитки у дома (4) t
Микровълнови рецепти (3) t
Рецепти за двоен котел (3)
Рецепти (2)
Рецепти за машина за хляб (1) t
рецепти (0)

-Търсене по дневник

-Абонирайте се по електронната поща

-Редовни читатели

Диетични ястия в бавен котлон - 90 златни рецепти!

Кулинарна общност Li.Ru - Рецепти за мултикукър

Турция с броколи в бавен котлон

Комбинирайки два диетични продукта в една чиния, получаваме вкусна и здравословна храна за цялото семейство. Рецептата за приготвяне на пуйки от броколи в бавен печка е много проста, полезна и достъпна.

Вкусни мързеливи кнедли

Моята рецепта за всички мързеливи! Шегувам се, разбира се, не за такива, а само за хора, които обичат вкусни и прости ястия. И, разбира се, бързи и обичани от всички нас от детството.

Брашно от елда

Киселото елшко брашно е лечебна напитка, която може да намали нивата на холестерола, да помогне за почистване на червата от токсини и токсини, нормализира кръвното налягане и метаболизма в човешкото тяло.

Пицария Дукан

Смятате ли, че трябва да се откажете от всичко на диета, включително пица? О, не! Диетологът Пиер Дюкан предлага рецепта за вкусна и много удовлетворяваща пица, която не вреди на фигурата ви.

Зелето с гъби в бавен котлон

Здравословна и вкусна, суха и неусложнена при приготвянето на зеле с гъби в бавен котлон у дома със сигурност ще се хареса на всички любители на прости и апетитни ястия.

Dyukan хляб в бавен печка

Домашното печене винаги е много вкусно. Опитайте се да я извадите от нея! Предлагам ви много прост, но по-скоро успешен вариант, как да направите хляб според Дюкан в бавен печка.

Броколи Хек

Рибата, приготвена със зеленчуци, е добро горещо ястие за всички, които обичат да ядат. В допълнение, ползите от такава комбинация от съставки са очевидни! Днес ще ви кажа как да приготвите хек с броколи.

Диетична супа от броколи

Понякога трябва да отидем на диета. Но това не е причина да се яде безвкусно. Искам да ви предложа вкусна и здравословна рецепта за приготвяне на диета супа от броколи.

Пилешки колбаси у дома

Искате ли да научите как да се готви пилешко месо в дома? След като прочетете рецептата, ще разберете, че колбасът, приготвен у дома, е напълно просто ястие.

Тиквено пюре в Multicooker

Предлагам ви проста и вкусна рецепта, как да приготвите пюре от тиква в бавен котлон. Чудесно за възрастни и бебешки храни. Деликатна и здрава тиква може да бъде гарнитура.

Сьомга в бавен котлон

Искам да ви предложа едно много елегантно, здравословно и вкусно ястие: това е проста рецепта за сьомга в бавен котлон. С минимално време и усилия ще получите вкусен обяд или вечеря.

Зеленчукова солянка

За зеленчуковата солянка обикновено се използва като основа, като я допълва с различни сезонни зеленчуци. През зимата можете да добавите солени краставици към това ястие.

Турция гърдите в бавен печка

Предпочитате ли леки, здравословни и нискокалорични ястия? Тогава рецептата за варене на пуешки гърди в бавен котлон е точно това, от което се нуждаете. За възрастни и деца, за обяд или вечеря.

Indeutku Multicooker

Месото се счита за диетично и нискокалорично. Можете да го готвите по различни начини. Предпочитам да задушавам сока в бавен котлон с ябълки и зеленчуци. Ястието е идеално за празнична вечеря.

Задушени кюфтета

Ако обичате не само вкусна, но и здравословна храна, то определено трябва да обърнете внимание на рецептата за задушени кюфтета. Оригинален, апетитен и много сочен.

Пиле с ориз и зеленчуци в бавен котлон

Прост вариант за обяд или вечеря за деца или за тези, които са на диета. Оказва се, че е оризова каша с пиле, не е пилаф. Готвенето в бавен печка ви позволява да не използвате мазнини изобщо.

Пиле със зеленчуци и тиквички

Лека храна за вечеря. Зеленчуковият асортимент може да бъде сезонен, всички пресни зеленчуци. Плодове могат да се използват пресни или замразени.

Диетична каша в бавен котлон

Овесена каша се препоръчва да се използва с бебешка и диетична храна. Тази млечна каша е направена от цели овеса. За вкус добавям стафиди. Аз препоръчвам готвене каша за закуска или следобеден чай.

Риба с тиквички в бавен котлон

Отлична диетична храна. Леки и нискокалорични. Тези, които искат да губят тегло - това е!

Диетичен запек

Не можете да ядете сладко и сте на диета? Не се притеснявайте! Опитайте се да направите диетична запеканка от ниско съдържание на мазнини извара и крема сирене "Almette". Леки, ефирни и сърдечни сладкиши!

Сирене за готвене в бавен котлон

Обичате прости и вкусни ястия без излишни неприятности? Тогава определено трябва да се научите как да приготвяте сирене в бавен печка. Това е сърдечно и апетитно ястие за цялото семейство.

Диета от пуйка в многовариантно диетично растително яхния в мултикуриер

Multicooker ви позволява да запазите всички хранителни вещества и здравословни вещества от зеленчуци и да приготвите най-здравословното ястие с минимален брой калории. Растително яхния - това, което ви трябва!

Месото от Турция е широко известно със своите свойства, които позволяват да бъде включено в диетичното меню. Multivarka ви позволява да запазите всички предимства на това месо.

Диета омлет в бавен печка

Такъв диетичен омлет в бавен котлон е много полезен не само за възрастни, но и за деца. Приготвя се много бързо и се счита за изключително полезно ястие. Украсете я с зеленчуци и пресни зеленчуци.

Диетични пилешки суфле

Искате ли да се поглезите с невероятно нежно, апетитно и много вкусно ястие? Ако все още не знаете как да направите диета суфле пиле, а след това обърнете внимание на тази проста рецепта.

Растително задушено цвекло

Пригответе растително яхния с цвекло, това е много интересно ястие. Идеален за гладуване, лесен за усвояване, богат на фибри. Ние изглеждаме рецепта.

Пангасиус в бавна печка

Парите риба в бавен печка е много удобен и прост процес! В допълнение, "пара" ястия се считат за много по-полезни, отколкото пържени. Можете да варите картофите или ориза като гарнитура. Аз препоръчвам!

Задушете се с боб

Перфектно леко ястие за гладуване или отслабване. Подходящ за бебешка храна. Можете да готвите както в бавен котлон, така и в котел, или в тиган с високи страни.

Риба в бавното готвене

Рибата в бавното готвене се приготвя бързо и лесно. Вкусен и нежен, с аромат на подправки - той ще подхожда на всякакви гарнитури.

Омлет в мултикукер Redmond

Споделям с вас една полезна рецепта за направа на омлет в мултикукър Redmond. Мисля, че всички собственици на този прекрасен кухненски помощник този метод на готвене прекрасна закуска ще бъде полезна! Вкусно и полезно!

Супа от говеждо месо

Предлагам ви да приготвите такава проста супа с говеждо месо у дома. Оказва се, че е лесна, но питателна и здравословна супа, която ще правим в бавната печка, така че работата е минимална!

Диета омлет

Разбира се, най-честата закуска е бърканите яйца или бърканите яйца. И полезни, и лесни, и вкусни, и варени бързо! И ще ви разкажа как да направите диетичен омлет още по-полезен! Перфектна закуска!

Омлетът се загрява в бавен котлон

Споделям с вас оригиналната и проста рецепта за омлет за двойка в бавен котлон. Оказва се, че най-деликатният суфле, много вкусно и дори полезно, могат да се дадат дори децата! Опитайте такава здравословна закуска!

Запеканка с ябълки в бавен котлон

Такава готвене с ябълки в бавен печка е подготвена елементарно. Добавете нарязани ябълки на извара. Вкусът и вкусът на готвенето ще зависят от разнообразието от ябълки. Можете да добавите малко канела.

Парите яйца в бавен печка

Нека ви кажа как да приготвяте бъркани яйца в мултикукър. Всъщност той се приготвя същите пет минути, както в тигана. Но закуската ще се окаже наистина полезна, а не банална! Опитайте!

Суфле за бебешко телешко месо

Говеждото суфле за дете е страхотно, полезно готвено месо, което е идеално за деца от всякаква възраст. Готвене на говеждо месо без вредни добавки.

Растително пюре в бавен котлон

Това зеленчуково пюре в бавен котлон у дома обикновено се приготвя от майките за малките им деца. Но знаете ли, аз го ям с удоволствие - здрава, вкусна, страхотна като гарнитура.

Ябълков пудинг в бавен котлон

Споделям с вас рецептата за приготвяне на ябълков пудинг в бавна печка - деликатен десерт, който ще се хареса на големите и най-малките гастрономи. Полезно и много, много вкусно!

Палената мерлуза

Хекът се счита за много диета и здравословна риба, която съдържа много протеини, витамини и минерали. Парен хек е вкусна и здравословна храна, която се придружава от всякакви ястия. Аз препоръчвам!

Пилешки бульон Зеленчукова супа

Тази проста рецепта за зеленчукова супа в пилешки бульон, разбира се, не може да се хареса на любителите на яденето на сърдечни супи, така че лъжицата да стои. Но на всеки, който е на диета - мисля, че наистина ми харесва! Опитайте!

Диета пиле в бавен печка

Диета пиле в бавен печка - голямо ястие за тези, които предпочитат храна, която помага да се запази на диета. Пилето се приготвя с кисело мляко и сладки пиперки. Оказва се, че е много вкусно!

Риба със сирене в бавен котлон

Рибата със сирене в бавен котлон се приготвя много просто, но ястието е просто някаква магия! Пригответе рибни пържоли с майонеза и сирене по най-вкусния начин.

Риба в мулти-готварската печка "Redmond"

Риба в мулти-готварска печка "Redmond" е прекрасно диетично и много вкусно ястие. С един замах се приготвя задушен ориз и червена риба. Много удобно, спестява време и оризът е напоен с рибен сок.

Варено пиле в бавен котлон

Изглежда, че може да бъде по-лесно от кипенето на пиле в бавен печка: поставете месото, напълнете го с вода и оставете да заври - но дори и такова просто ястие може да бъде по-вкусно и по-интересно, а аз ще ви кажа как.

Пиле в мляко в бавен котлон

Баба ми приготвяше такова вкусно пиле за мен, когато бях много малка, това беше едно от любимите ми ястия, а сега го правя сам, макар и не в тигана, а с помощта на мулти-шайби.

Диетично месо в бавен котлон

Има много начини за приготвяне на добро диетично месо в бавен котлон. Аз веднага хареса тази рецепта, всичко е подготвено бързо, и резултатът е просто зашеметяващ!

Пиле в сметанов сос

Прекрасно диетично ястие за вашата маса е пилешко в сметанов сос. Пилето, благодарение на добавянето на сметана, е меко и сочно, а подправките придават на месото вкусно и пикантно.

Пюре от гъбена супа в бавен котлон

Супа от картофено пюре с шампиони е много лесна за приготвяне. Друг интересен факт е, че тази супа се препоръчва за диета и бебешка храна, лесно се абсорбира от тялото и има полезни вещества!

Задушени картофи в бавен котлон

Казвам ви как да приготвяте задушени картофи в бавен котлон - най-правилният начин да направите картофите не само удовлетворяващи, но и полезен гост на вашата маса. Вкусно и безвредно за фигурата!

Ястия в мултикуриерна диета

Диетични ястия в бавен котлон. Рецепти за готвене на диетични ястия в бавен котлон. Колекция от рецепти за диетични ястия, приготвени в бавен котлон

Кой каза, че здравословната храна не може да бъде вкусна? Ако искате да загубите тези излишни килограми или просто да следвате принципите на правилното хранене, опитайте се да приготвите вкусна и разнообразна диетична храна в бавен котлон, като използвате рецептите от нашата статия.

Тиквена супа със заек в бавен котлон

Тази лека и ароматна супа, приготвена от тиква и диета заек, съдържа в състава си цял склад от хранителни вещества и се абсорбира идеално от организма. За да направите това диетично ястие в бавен котлон, имате нужда от следните съставки:

тиква - 0.3-0.4 кг;
лук - 1 бр.
заешко месо - 0,4 кг;
вода - 3 l;
сол, черен пипер - на вкус;
масло - 20 г.

Готвенето на тази диетична храна в бавен печка се състои от следните стъпки:

Измийте заешкото месо под течаща вода и поставете мултикучора в купата. Изсипете пречистената вода, включете уредите, настройте режима "Супа" и бульонът се вари в продължение на 1,5 часа. Когато кипи течността, не забравяйте да извадите пяната с скимер и да добавите сол към съда.
Извадете заека от приготвения бульон и го поставете на отделна чиния. След като месото се охлади, отделете го от костите и го нарежете.
Почистете тиквата от твърда кожа, отстранете семената, извадете люспите от лука. Нарежете зеленчуците на малки кубчета и сложете в бульон. Там също се пускат смачкани зайци. Опитайте ястието на солта и ако е необходимо добавете малко сол. Добавете малко черен пипер на вкус.
Отново настройте режима “Soup” на контролния панел и гответе диетичното ястие в бавното готвене още 1 час.
Когато супата е готова, оставете я да изстине за известно време, след това я излейте в блендер и го избършете до кремаво състояние. Ако желаете, можете да поставите малко парче масло в съда.

Здраво и вкусно диетично ястие в бавното готвене е готово. Изсипва се на порции и се сервира на масата, украсена със зеленина. Приятно апетит!

Риба със зеленчуци в бавен котлон

Един от популярните диетични продукти е постно риба. Има отличен вкус, бързо и лесно се подготвя и носи големи ползи за тялото. За да приготвите диетично ястие в мултикукър за тази рецепта, запазете с тези продукти:

постно риба - 0,5 kg;
моркови - 1 бр.
броколи - 150 г;
зелен фасул - 100 г;
тиквички - 0,2 кг;
зехтин - 1 супена лъжица;
лимонов сок - 1 ч.л.;
сол, черен пипер - на вкус.

Обмислете процеса на приготвяне на тази диетична храна в бавен печка по-подробно:

Измийте рибата добре под крана и извадете от нея всичко излишно: главата, перките, вътрешностите и люспите. Нарежете трупа на няколко части.
Налейте една супена лъжица зехтин в купата на multicooker и поставете оборудването в режим "Пържене". Сол от рибата и пипер на вкус, след това се запържва в продължение на 20 минути. Когато парчетата са готови, извадете ги от бавната печка и ги поставете на отделна чиния.
Обелете моркова, измийте я и я нарежете на тънки полукръгове. Тиквичките също измиват и настъргват кръгове. Ако използвате прясно броколи зеле - разглобете го на цветчета.
Налейте 1 литър чиста филтрирана вода в контейнер за млечни продукти, сложете моркови, тиквички, броколи и зелен фасул в специален контейнер. Задайте режим "Парене" и варете зеленчуци за 15-20 минути.
Сложете готовата риба в чинии, поставете зеленчуците отгоре, поръсете порциите с малко количество лимонов сок и сервирайте на масата.

Тази диетична чиния, приготвена в бавен котлон, съдържа минимум калории и максимум полезни вещества. Насладете се на нежната и сочна риба, насладете се на храната си!

Варено говеждо месо със сос от ябълково-синапено

Въпреки факта, че говеждото месо съдържа доста мазнини, това е много питателно и питателно месо. Подгответе от този продукт диетично ястие в мултикукър, като използвате нашата рецепта. Ето какво ви трябва за това:

говеждо месо - 0,5 кг;
лук - 1 бр.
сладки и кисели ябълки - 2 бр.;
моркови - 1 бр.
горчица - 3 супени лъжици.
праз - 1 дръжка;
магданоз - 3-4 клонки;
корен от магданоз - 1 бр.
сол - на вкус.

Подготовката на такова диетично ястие в бавен котлон е много проста, за това трябва да следвате инструкциите по-долу:

Първо подгответе соса за говеждото месо. Измийте ябълките под крана и поставете на дъното на купата за готвене. Изсипете няколко супени лъжици вода отгоре, затворете капака, активирайте програмата Multipovar и оставете да къкри плода в продължение на 10 минути при 150 ° C.
Когато ябълките са меки, извадете ги от контейнера и охладете. След това извадете кашата с лъжица, изхвърлете семената и кори. Смесете пулпата с горчица в малка купа.
Измийте месото под течаща вода, сложете го в бавно печка, напълнете я с много вода.
Лук, моркови и корен от магданоз почистват и измиват. Нарежете зеленчуците и ги сложете на месото. Добавете нарязания праз.
Сол бульон на вкус, поставете устройството в режим "супа" и готви диетично ястие в бавен печка за 1,5 часа.

Отстранете готовото месо от бульона, нарязани на филийки и подредете в чинии. Поднесете с ябълково-горчичен сос и сервирайте.

Скуош крем супа в бавен печка

Леката и нежна крем супа се абсорбира идеално от тялото и поради ниското си съдържание на калории, помага за кратко време да намери тънка красива фигура. За да приготвите тази диетична чиния в бавен котлон, ще ви трябват следните продукти:

тиквички - 0.6-0.7 kg;
лук - 1 бр.
вода - 1 л.;
зехтин - 1 супена лъжица;
чесън - 1-2 скилидки;
сол, черен пипер, подправки - на вкус.

Методът за приготвяне на това диетично ястие в бавен котлон:

Обелете луковицата и я нарежете на малки парченца. Измийте тиквичките под крана и изрежете на малки кубчета. Ако използвате млади тиквички за готвене на супа, тогава не е необходимо да премахвате кожата и семената.
Изсипете малко зехтин в контейнера за мултикуриер, включете режима на пържене и запържете зеленчуците в продължение на 10-12 минути, докато омекнат. Не затваряйте капака и не забравяйте периодично да разбърквате масата.
Обелете чесъна и го прекарайте през пресата. Прибавете към останалата част от храната в купата, изсипете чиста филтрирана вода в нея, активирайте опцията „Супа” на контролния панел и гответе диетично ястие в бавен печка за 10-15 минути.
В края на готвенето, добавете сол, пипер и всякакви подправки на вашия вкус. Когато ястието е готово, го охладете малко и го изсипете в блендер. Масата се смачква до консистенцията на течното пюре.

Готовата сметана се изсипва в чинии и се сервира на масата. Това ястие върви добре с хрупкав препечен черен хляб.

Пилешки кюфтета в бавен котлон

Вкусни, меки, нежни пилешки питки са особено вкусни благодарение на необичайния зелен сос на базата на киселец и вино. За да направите това диетично ястие в мултикукър, пригответе следните съставки:

пилешки гърди - 1 бр.
брашно - 1 супена лъжица;
лук - 2 бр.
киселец - 1 китка;
бял хляб - 4 филийки;
сухо бяло вино - 1 чаша;
яйце - 1 бр.
нискомаслено мляко - 150 г;
магданоз - 1 китка;
зехтин - 1 супена лъжица;
сол, черен пипер - на вкус.

Подготовката на това диетично ястие в бавен котлон е много проста. Разгледайте процеса като последователност от действия:

Измийте пилената гърда под крана и отделете месото от костите. Завъртете го в месомелачка.
С резени хляб, отстранете коричката, сложете пулпата в купа и я покрийте с вода. Когато хлябът е наситен с течност, изстискайте го и го комбинирайте с месото.
Обелете и измийте лука. Изсечете един лук, включете бавното печене, настройте режима на пържене на панела и прекарайте лука в малко количество зехтин до златисто. След това поставете пържения лук в пълнежа. Разбийте там пилешко яйце, добавете пълнеж от сол и черен пипер, разбъркайте добре всички съставки и образувайте от масата малки патечки.
Сложете баничките в специален контейнер за пара. Налейте 1 литър вода в резервоара за млечни продукти, включете режима на задушаване и гответе диетично ястие в мултикукер за 30 минути.
Когато котлетите са готови, извадете ги от контейнера и ги поставете на голяма чиния.
Изплакнете киселец и магданоз под крана, наряжете ги и нарязайте втори лук. Сложете храната в купата на multicooker, напълнете я с вино, активирайте програмата Multipov и гответе соса за 15 минути при 140 ° C. Брашно се разтваря в млякото, сместа се изсипва в бавната печка и се разбърква. Затворете капака и оставете съда за още 7-10 минути. Когато сосът е готов, го сол на вкус и се изсипва пилешки котлети върху него.

Диетично ястие в бавен котлон. видео

Диетични ястия в бавен печка допринасят за възстановяване и загуба на тегло.

За бързо приготвяне на диетични ястия се нуждаете от помощник в кухнята - бавен печка. Възможно е да приготвите вкусна, здравословна и здравословна храна в различни режими. Домакинството от този тип е в състояние да нахрани цялото семейство. Освен това, съдовете може да не се повтарят в рамките на две седмици.

С помощта на multicooker можете не само да разнообразите менюто, но и да внесете елементи на творчеството в ежедневното готвене. Особено е необходимо сутрин, когато искате да спите малко по-дълго. За такива случаи вечерта се поставят всички необходими продукти в бавната печка, а ястието е готово за сутринта.

От ползите, които дават на организма диетични ястия, приготвени в бавен котлон

Ястия, приготвени в бавна печка, полезни и вкусни

Говорейки за концепцията и предимствата на приготвянето на диетични ястия в бавен котлон, могат да се подчертаят следните точки:

Готвене на здравословна храна.
Намаляване на количеството мазнини, което се използва в готвенето.
Приготвяне на храна в херметически затворен контейнер.
Запазване на полезните свойства на продуктите.
Храната няма предпоставки за изгаряне
Процесът на готвене не трябва да се контролира.
Режимът на готвене е възможен при ниска температура.
Готвене на пара.
Можете да приготвите месни, зеленчукови и рибни ястия
Храната не губи своите лечебни свойства.
Благодарение на херметичния капак на коктейла не се извършва окисляване на продуктите. Собствен натурален сок от продукти, който не се променя и по време на дългите часове готвене придава на храната уникален вкус.

Всички ползи от готвенето на диетичните ястия в бавен печка допринасят за подобряване на човешкото тяло.

За бавното готвене и диети

Домакинските уреди от този вид, като мултикукър, са предназначени да гарантират, че продуктите са: заварени, задушени, изпечени или задушени.

Прочети: Ползите или вредата от овесената каша от грис не само

Когато купувате една единица, вече не можете да мислите за покупка: параходи, конвекторни печки, бавно готварски печки и хлебопечки за приготвяне на диетични ястия. Различни модерни мулти-печки имат функции за приготвяне на диетични ястия:

Масло и мазнини не се добавят към продуктите.

Ако следвате храната достатъчно, за да следвате режима: Stewing, Steaming или Baking. Задайте режима за печене и можете да направите супа със зеленчуци. Сложете подходящия режим и пригответе пърженото.

Увреждане на здравето на печене от този вид не носи.

Всичко се приготвя с бавна топлинна обработка. Има бавно огън. За приготвянето на диетични ястия не се добавят масло и мазнини към продуктите. Можете да прекарате и растителен ден диета с помощта на бавен печка. Особено през летните дни, когато има разнообразие от зеленчуци. Те могат да бъдат:

Дните на диета за краставици.
Дните на скуош диета.
Дните на диетата от зеле.

За да придадете на зеленчуците уникален вкус, можете просто да ги пълните. За пълнене обикновено се използват домати, патладжани, тиквички, лук, чушки, нискокалоричен, лек и бързо варен пълнеж. Ползите от тази диета не може да се спори.

Дали бавната печка ще ви помогне да отслабнете?

Най-простите и достъпни за готвене в бавното готвене са задушени ястия. Диетичните ястия, приготвени с помощта на яхния или в режим на гасене на мултикукър, са много полезни и ефективни. Те допринасят за загуба на тегло.

Тези ястия се приготвят, като се използват соковете от самите продукти, вместо да се използва масло.

Поради консумацията на такива ястия има промени в тялото. Увеличава обмяната на веществата, което е характерно за положително преструктуриране на цялата система.

За ползите от диетичните ястия, приготвени в бавен котлон

Всички ястия от мултикуура са нискокалорични.

Когато използвате мултикукър, можете да отидете напълно и да ядете само здравословна храна. Основното нещо е, че всички ястия, които се приготвят в бавен котлон, са нискокалорични. Следователно, те са подходящи за диета за хора със заболявания на стомашно-чревния тракт, черния дроб, бъбреците, жлъчния мехур.

Прочетете: Храните за изчистване на червата: какво има в хладилника

Диетичната храна, приготвена в бавен печка, помага за понижаване на нивата на холестерола в кръвта. Повишаване на имунитета. Тъй като всички хранителни вещества, витамини и минерали и микроелементи остават непокътнати в храната, поради приготвянето на диетични ястия под запечатан капак. В резултат:

Хората се отърват от излишни килограми.
Правилни хранителни навици.
Подобряване на здравето, благосъстоянието и външния вид.
Изглеждайте по-млади от годините му.

За характеристиките на готвенето

Диетичната храна с разнообразие от ястия е най-подходяща за мулти-готварския метод на готвене. Това са: зърнени храни, супи, десерти, напитки, зеленчукови ястия. Ястия от риба, птици и месо. Съвети за готвенето им много. Човек трябва само да отвори всеки раздел от колекцията от рецепти.

Котлети с многобройна кухня

За приготвяне на диетична храна в бавен готварска печка не е необходимо да се нарязва храната много фино, така че да не се получи лепкава хомогенна маса. За да се получи равномерно изпаряване на продуктите по време на работа на мулти-готварката в режим Par, не е възможно те да се поставят твърде плътно.

В случай на разхлабена опаковка се осигурява кратко време за готвене. Продуктите трябва да бъдат цели и плътни. Също така не се препоръчва да се поставят леко развалени или презрели зеленчуци и плодове в бавен котлон. По-добре е да ги приготвяте.

Често няма достатъчно време за приготвяне на здравословни диетични ястия на обикновена чиния. В този случай, диетичната храна, приготвена в бавен котлон, ще помогне да се компенсира този недостатък. Именно за директни и взаимосвързани понятия: здраво тяло и здравословна диета се появяват такива уникални домакински уреди. Ето защо храната, приготвена по този начин, е полезна за всички.

Вкусни диетични котлети със сирене в бавен котлон - видео рецепта:

Мултиварка ви помага да отслабнете

Процесът на загуба на тегло винаги започва с разглеждане на това, което използвате. Важно е, че това е здравословна диета, а за това трябва да знаете рецептите за отслабване в бавното готвене.

Това е бавна печка, която запазва необходимите микроелементи в зеленчуците и плодовете, продуктите не абсорбират излишната мазнина. Тя може да бъде сварена, задушена или задушена на пара. Здравословната диета винаги е първата и основна стъпка към намаляване на теглото.

Основна информация

ястията имат богат вкус;
за готвене не се нуждаете от растително масло, което намалява калорийното съдържание на самата съда;
в храната има голямо количество витамини, необходими за организма;
Благодарение на функцията “отопление”, можете да ядете топла храна по всяко време;
Можете да отложите началото на подготовката за времето, от което се нуждаете.

Рецепти за загуба на тегло за една седмица

Сред всички видове диети и други системи за намаляване на теглото е правилната здравословна храна с изчисляване на калоричното съдържание на всяко ястие е най-добрият вариант. В допълнение, тя помага на тялото да се очисти от натрупаните шлаки и токсини, което подобрява човешкото благосъстояние.

Но проблемът за мнозина е, че правилното хранене не е временна процедура, то трябва да стане постоянен навик. Вероятно всичко е, че храната, която се счита за полезна, се възприема безвкусно. И как можете да ядете такива храни за един месец?

За да се промени мнението на голям брой хора за правилното хранене, е необходимо да се запознаят с рецептите за отслабване за една седмица. След това можете или да повторите предложеното меню, или, използвайки въображението си, да излезе с нещо ново. Първият път да преминете към правилно хранене е много трудно, тъй като избирате най-подходящите ястия за вашето семейство.

Няколко основи на правилното хранене.

Ограничете използването на картофи, банани и грозде и е по-добре дори да ги елиминирате напълно. Не можете да комбинирате тези три съставки с протеинови храни.
Зърнените култури и бобовите култури трябва да съставляват третата част от цялото хранене и е желателно да се използват сутрин.
Предпочитание се дава на варено, задушено, задушено в бавен котлон.
Подправки могат да се използват, но в ограничени количества.
Забранено е да се ядат пържени, тлъсти или пикантни.
Желателно е да се яде диетично месо: пиле или пуйка. Месни ястия могат да се приготвят 2-3 пъти седмично, но не по-често.
Ако човек се занимава с тежък физически труд, можете да ядете протеинови храни веднъж дневно.
Препоръчително е да се яде на час и да се записва времето за хранене. Идеален за хранене поне 5 пъти на ден. Една порция трябва да се постави в чаша.
Между ястията можете да се отдадете на: зеленчуци, плодове, ядки, сушени плодове. Сладкиши могат да се консумират, но не всички. Тя може да бъде бонбони, бонбони, черен шоколад.

Меню за отслабване за една седмица

Първи ден

За този ден трябва да се подготвите предварително. Вечерта правим овесена каша. За да направите това, ще трябва 1 супена лъжица овесени ядки, 2 супени лъжици мед и 3 супени лъжици топло мляко. Необходимо е да се яде за закуска.

Обяд. Кюфтета с ориз, приготвени в бавен котлон. Гарнитура - задушено бяло зеле.

Вечеря. Варено сирене с ниско съдържание на мазнини заквасена сметана и лъжица мед.

Втори ден

Закуска. Пригответе царевичната си каша със сушени плодове. На сутринта пием зелен чай без захар.

Обяд. Спагети, изработени от твърда пшеница. Може да се използва с варено пиле.

Вечеря. Нискомаслена риба, приготвена в бавен котлон. Вкусна и полезна за гасене на рибата в доматено пюре.

Трети ден

Закуска. Ниско съдържание на мазнини извара с ниско съдържание на мазнини заквасена сметана и мед. Прясно сок от моркови. Обяд. Запечен в многоварена пуйка в оранжев сос.

Време за чай Парен ориз.

Вечеря. Задушено зеленчуци.

Четвърти ден

Закуска. Готви сирена в бавен котлон. За вкус добавете към стафидите. Билков чай

Обяд. Пюре от картофи, можете да добавите там ситно нарязан лук и варени шампиони.

Вечеря. Pollock, запечен с лук и тиквички.

Пети ден

Закуска. Грис, приготвен в обезмаслено мляко. Портокалов сок

Обяд. Елда каша приготвена в бавен печка, преди края на режима, за да хвърлят обратно сирене, настърган на фина ренде.

Вечеря. Ябълки, кори, отстранете ядрото. Вътре поставяме извара, смесена със стафиди. Всички внимателно поставени на дъното на multicooker. Поставяме режим "Охлаждане" и го оставяме за половин час. Възможно е да се приготви такова ястие за закуска, но само сутрин е позволено да се добавя мед на вкус.

Шести ден

Закуска. Омлетът се готви в бавен котлон. Билков чай

Обяд. Салата от варени моркови и цвекло. Варено пиле.

Вечеря. Супа от леща.

Седми ден

Закуска. Ечемична каша. Билков чай

Обяд. Зеленчуци, задушени в доматен сос.

Вечеря. Зеленчукова супа (зеленчуците не се пържат). Парче от ръжен хляб.

Какво си струва да си припомним

Има случаи, когато човек яде правилно, но теглото все още не бърза да намалява. Може би това се дължи на факта, че той получава повече калории, отколкото прекарва. За изчисляване на калориите ви е необходим калкулатор за загуба на тегло. Човек харчи калории, когато извършва каквото и да е действие: когато ходи, кара велосипед, седи или дори спи.

Необходимо е да се изчисли броя на калориите, които консумирате, и които тялото ви прекарва. Много хора забелязват, че броят на консумираните калории е по-голям от този, който човек харчи. В този сценарий е много трудно да отслабнете. Но ако човек консумира по-малко калории или изпълнява повече упражнения, той може да постигне загуба на тегло.

Оказва се, че за да отслабнете, е важно не само да преброите калориите, но и да ядете правилно. Не е необходимо да се измъчвате с продукти без вкус. Вкусна диета за отслабване са представени за вас по-долу.

Нарязани пилешки котлети. съставки:

пилешко филе - 0,5 кг;
яйце - 2 броя;
мляко - 0,5 чаши;
лук - 1 брой;
варен ориз - 1 непълно стъкло;
сол;
пипер или други подправки.

Метод на готвене С помощта на блендер, нарязан на месо и лук (може да бъде ситно нарязан с нож). Комбинирайте всички съставки и разбъркайте, докато се образува хомогенна маса.

В бавен котлон се налива вода. Грил за готвене за пара. Ръцете леко се овлажняват и образуват патичката. Разпръскваме баничките на скара, настройваме режим на готвене за двойка. Можете да добавите гарнитура или салата.

Рибен готвене. съставки:

рибно филе - 0,5 кг;
моркови - 2 броя;
картофи - 3 броя;
мляко - 1 чаша;
яйце - 1 брой;
сол и пипер;
растително масло.

Метод на готвене Предварително се варят картофите и морковите в бавна печка за 20 минути. Зеленчуците се готвят в кората и след готвене ги почистват. Настържете.

Фино филе от риба, сол и черен пипер. Под формата на мултикукър поставете половината от зеленчуците, след това отново рибата и зеленчуците. Сега трябва да намажете горната част на готвенето с разбито яйце. Пече се в бавен печка за 30 минути.

Рецепти за няколко загуба на тегло в интернет може да се намери много. Изберете най-подходящите ястия по ваш вкус и продукти.

Правилно хранене срещу наднорменото тегло

Хората не харесват правилата и ограниченията в живота и в храненето. Според статистиката, само 10% от хората, които са започнали диета са били в състояние да го следват през цялото време. Има по-опростен и по-безопасен вариант - това е отделна храна, но за да се приспособите към него, са необходими време и голямо търпение.

Но без съмнение има голяма полза за здравето: метаболитни процеси се подобряват, наднорменото тегло се намалява, няма ядосано състояние, което да се наблюдава по време на диетата.

За да разберете какво е най-добре да комбинирате с, ще ви трябва таблица за съвместимост със продукти за отслабване.

Вкусни диетични ястия в бавен котлон

Диетичните ястия в мултивариантна форма са в състояние да завладеят простотата на тяхното приготвяне и да осигурят отлична подкрепа за загуба на тегло. Има мнение, че за да се поддържа диета, човек трябва да използва само здравословни храни, чиито вкусови качества са доста съмнителни. Подобни възгледи са по-скоро заблуда, тъй като хранителните рецепти за мултикукър могат да имат доста богат вкус и са създадени с помощта на разнообразни продукти. В същото време, методите за приготвяне на същите продукти могат да се различават значително, създавайки незабравими комбинации от аромати и безпрецедентни вкусове.

Принципи на диетата и ролята на мултикукер в този процес

Целта на всяка диета е да осигури нормалното функциониране на организма, като замени вредните продукти с по-здравословни храни, намалявайки натоварването на храносмилателната система на човека и осигурявайки пълното му функциониране. Една от целите на диетичните ястия е загубата на тегло, с надеждата, че много мъже и жени се придържат към подобни правила за готвене. Днес има много схеми и техники, чиято цел е да се намали телесното тегло.

Въпреки това, нито една от дейностите няма да бъде от полза без промяна на начина на живот и премахване на факторите, които причиняват затлъстяването. Само здравословният начин на живот и правилното хранене могат да бъдат гаранция за загуба на тегло, в допълнение, нормализиране на работата на целия организъм. В тази диета храна за отслабване са предназначени да осигурят на организма всички необходими хранителни вещества с минимален набор от калории. От своя страна, приготвянето им с помощта на мулти-готвач ви дава възможност да получите минималното съдържание на мазнини в готовата чиния и да запазите в него всички витамини, необходими за поддържане на тялото в този труден период.

Растително яхния с пиле в бавен котлон за поддържане на диета

Растителното яхния е едно от основните ястия, които със сигурност присъстват в почти всяка диета. В същото време готвенето с помощта на мулти-готвач ви дава възможност да получите отлично нискокалорично ястие, което ще се отличава не само с отличния си външен вид, но и с отличния си вкус. За да създадете растително яхния в бавен котлон, се нуждаем от следния набор от компоненти:

пилешко филе - 500 г;
доматена паста - 100 г;
картофи - 5 бр.
зеле - 300 г;
моркови - 3 броя;
сол, черен пипер на вкус.

Рецептите за мултикурки могат да бъдат разнообразни и невероятни, но в същото време съвсем прости. Зеленчуковата яхния с месо може да се ползва от почти всички, дори и тези, които не следват диетата. Така че, първо вземем пилешко филе и леко го отблъснем с дървен чук. Това ще му придаде допълнителна мекота и нежност, които ще повлияят на вкуса на цялото ястие. След това го нарежете на малки парченца и го изпратете в купата с мултикукър.

Следващата стъпка е да вземете моркови и картофи, да ги обелите и да ги нарежете на кубчета. Такава възможност за рязане ще ви даде възможност да получите перфектната визуална комбинация от готовата чиния и да му дадете необходимата консистенция. Веднага след като и двата компонента са приготвени, изпратете ги на бавното печене, като добавите сол и пипер към общата маса.

Рязането на зеле може да се направи с нож, но все пак идеалният вариант е да се използва специална дъска за раздробяване, която създава еднакъв размер на парчетата и им осигурява еднаква форма. Приготвеното зеле се прибавя към купата с други компоненти и се смесва пълноценно с цялата маса и се поръсва с черен пипер.

Доматената паста е наистина тайна съставка, която ви позволява да придадете на цялото ястие атрактивен нюанс и да разнообразите вкуса му. Освен това той ще допълни състава на яхнията и ще му придаде окончателен вид.

След като всички съставки са приготвени, пристъпете към директното приготвяне на съда. За да направите това, поставете на таблото режим "гасене" и времето в рамките на 25-30 минути. Такъв интервал от време ще бъде напълно достатъчен, за да могат всички съставки да бъдат напълно подготвени, а миризмата им да се смеси и да образуват незабравим аромат на растително яхния с месо. Веднага след като времето излезе - ястието може да се счита за напълно готово и консумирано, без страх да спечели излишни килограми.

Диетичен пилаф с пиле и зеленчуци

Диетични рецепти за готвене в бавен печка могат да бъдат доста разнообразни и се състоят от различни съставки. Дори и такова привидно питателно ястие като пилаф може да е и диетично, а използването му дава възможност да отслабнете вкусно. В основата на неговото приготвяне са следните съставки:

пилешко филе - 0,5 кг;
лук - 2 бр.
ориз - 250 г;
подправка за пилаф - 1 супена лъжица. л.
моркови - 1 бр.
чесън - 2 скилидки;
сол, черен пипер на вкус.

Рецептите за отслабване могат да имат различен фокус и състав. Въпреки това, тяхната цел остава непроменена и е да се намали калоричното съдържание на храната чрез премахване от състава на ястия на процеси, които допълнително ги насищат с мазнини и увеличават калорийното им съдържание. Горните компоненти позволяват да се получи отличен вкус и да се създаде истински диетичен пилаф.

Първо, нарязваме нашето филе на половина, след което образуваме малки парченца от него, които поставяме на дъното на купата на мултикукер. След това, покрийте месото с малко количество подправки и добавете сол, а също и поставете щипка смлян пипер. След това трябва да оставите пилето се накисва в аромата на подправки, и да преминете към следващата стъпка в подготовката на пилаф, който се състои в събиране на лук и моркови. Те трябва да бъдат обелени и нарязани на малки парченца. След това изсипете зеленчуците в купата за готвене по такъв начин, че напълно да покрият парчетата пиле. На върха на зеленчуците се поставят остатъците от подправки и отново се добавя малко сол към всички съставки.

Последният етап от оформлението на диетичния пилаф е добавянето на оризови зърнени храни. Въпреки това, преди да извършите тази част от рецептата, тя трябва да се накисва във вода за известно време. Такъв процес ще позволи да бъде почистен от замърсявания и отломки, които периодично се срещат в опаковката на складовете за храни. Няколко минути ще са достатъчни, за да постигнете желания ефект, след което ще покрием зеленчуците с ориз и ще поставим скилидки чесън отгоре. В тази позиция пилафът ще бъде приготвен за следващите 25-35 минути. След това затворете капака и изберете режим "закаляване" на таблото.

В процеса на готвене всички компоненти на нашия пилаф ще достигнат състояние, а външният вид ще бъде напълно оформен. След този период от време остава само да приготвите готовия диетичен пилаф и да го поставите на плоча. Сервирайте го на масата трябва да бъде горещо, не се притеснявайте за излишните калории, съдържащи се в него, и вашата собствена фигура.

Задушени картофи със свински ребра в бавен котлон

Има дори такива рецепти за мултикурки, които са способни да комбинират привидно напълно недиетични продукти. На свой ред, тази храна има отличен вкус и аромат, а съдържанието на калории е изключително ниско. Ярък пример за такива кулинарни изкушения може да бъде картоф с свински ребра, приготвени в бавен котлон. Освен това, месото трябва да се приема не в традиционната свежа форма, а да се пуши, което само по себе си противоречи на самия принцип на диетата. Въпреки това, в процеса на готвене за двойка, такива ребра ще загубят всичките си негативни качества, но ястието ще придобие незабравим деликатен аромат и пикантност. Процесът на приготвяне на подобен кулинарен шедьовър, подходящ както за диета, така и за ежедневна диета, предполага следните компоненти:

картофи - 0,7 kg;
пушени свински ребра - 0,5 кг;
лук - 1 бр.
моркови - 1 бр.
чесън - 2 скилидки;
сол, черен пипер на вкус.

Задушените картофи със свински ребра, сготвени в бавен котлон, са чудесна възможност за поддържане на диета, защото тя има относително ниска калорична и хранителна стойност, докато вкусът е вкусен.

Първоначално почистваме картофите, които не са особено диетични зеленчуци, но в състава на такова ястие се преквалифицираме в здраво, и го нареждаме на малки пръчки. След това го поставяме на самото дъно на multicooker. От своя страна пушени свински ребра се нарязват на порции и се покриват с картофи. В това положение ние ги оставяме за известно време, в резултат на което вкусният състав на бъдещото ястие ще стане наистина завършен.

Следващата стъпка е да вземете лук и да го нарежете на малки парченца. На свой ред ние търкаме морковите върху фина ренде, след което изпращаме и двете от тези съставки към другите компоненти. Последното докосване до образуването на ястието е добавянето на ситно нарязан чесън. Не трябва да използвате прес с чесън, тъй като подобно решение ще придаде на готовото ястие доста специфичен вкус и ненужно пикантен вкус, поради което задушените картофи с пушени ребра ще загубят основните си ароматни качества.

В самия край, добавете сол и черен пипер, както и една чаша вода. След това поставяме на таблото режима на "Quenching" и таймер за 25-35 минути. През това време задушените картофи със свински ребра са напълно приготвени, а консистенцията й ще придобие идеална структура, позволяваща ви да се наслаждавате на храната си, без да се страхувате да се подобрите и да се наситите.