Въпреки че диетолозите твърдят, че продукт като риба трябва да бъде в менюто поне три пъти седмично, трябва да се има предвид, че някои видове риба, както и методите за готвене, могат да бъдат вредни за здравето.
Какво е добрата риба?
Рибата е отличен източник на протеини, витамини, минерали и мастни киселини, така че често се появява в диетата на спортисти и хора, които се грижат за здравето си. Той съдържа много калий, натрий, калций, желязо, фосфор, магнезий, сяра, манган, цинк, бром, флуор, кобалт и мед, които организмът използва за възстановяване и защита, а морската риба също е важен източник на благороден йод.
Този продукт е богат на витамини А, В, D и Е, абсорбира се много по-добре от месото и, за разлика от него, не провокира производството на големи количества пикочна киселина в човешкото тяло, което улеснява храносмилането. Какво друго е полезна риба?
Той предпазва сърцето и кръвоносните съдове, а в последно време често се публикува информация за стойността на омега-3 мастните киселини, важна съставка на рибата, която е отговорна за здравето на сърцето и кръвоносните съдове и предотвратява развитието на инфаркти и инсулти. Рибеното масло повишава добрия холестерол и спомага за намаляване на лошия холестерол и триглицеридите.
Поддържа здравето на костите. Според проучвания, възрастните хора, които често консумират риба, поддържат нормална костна плътност, е по-малко вероятно да развият остеопороза. Смята се, че този ефект дава комбинация от различни видове мазнини от риба, особено Омега-3 мастни киселини.
Предотвратява рака. Доказано е, че редовната консумация на риба намалява риска от рак на дебелото черво и ректума с до 12%. Освен това, диетата, в която се съдържа този продукт, предотвратява образуването на злокачествени тумори на репродуктивните органи. Този ефект обаче изчезва, ако рибата се пържи при високи температури и се приготвя на скара, тъй като в този случай се образуват канцерогенни вещества.
Намалява хиперактивността. Научно е доказано, че нарушение на хиперактивността при дефицит на внимание при дете се среща много по-рядко, ако майка му е яла риба поне два пъти седмично по време на бременността. Но трябва да се има предвид, че трябва да се използват по-малки видове, които съдържат по-малко живак, тъй като в противен случай рискът от разстройство с дефицит на внимание нараства.
Спестява зрението. Проучванията показват, че редовната консумация на омега-3 мастни киселини от риби предотвратява възрастовата макулна дегенерация на ретината, заболяване, което води до прогресивна загуба на зрението.
Поддържа мозъчната функция. Омега-3 мастните киселини играят важна роля в развитието на мозъчната кора, подобряват паметта и са необходими на всеки, който се занимава с умствена работа, както и за превенция на депресия и болест на Алцхаймер.
Коя е най-полезната риба?
Повечето видове речни риби съдържат много по-малко омега-3 мастни киселини, отколкото морските. Въпреки това, отделните обитатели на реките са много добри източници на тези ценни хранителни вещества, особено пъстърва и сребрист шаран, както и сом, шаран и раци.
В същото време, експертите съветват да се избягва употребата на мазна речна риба, като петънца, и препоръчваме да спрете избора на пъстърва и костур. Ако говорим за морска риба, тогава най-голямото количество омега-3 мастни киселини се среща в мазни риби, например в херинга, сьомга, скумрия, белуга, риба тон, аншоа...
Риба тон - да или не?
През последните години все повече се изразява мнение, че храненето на човек трябва да се основава на продукти, които предците му са яли. В този случай консервираните храни, включително консервите за риба тон, не трябва да бъдат включени в списъка на храните, необходими за живота и здравето.
Въпреки това, с постоянна липса на време в съвременния свят, рибата тон е идеалното решение за бърза и питателна храна. Вероятно е трудно да срещнете човек, който никога няма да се наслади на вкуса на тази риба. Диетолозите препоръчват риба тон като незаменим компонент на балансирана и здравословна диета, защото е богата на протеини и съдържа много други полезни вещества. Но има един неприятен момент: известно е, че тази риба съдържа определено количество живак, което е лошо за нервите и психиката, както и за общото здравословно състояние.
Вярно е, че според същите диетолози, почти всички видове риби съдържат определен процент от живака, а пълното елиминиране на рибата от диетата очевидно не е решение на проблема. Основният експертен съвет е, че рибата тон трябва да се яде не повече от веднъж седмично, а също и да се избегне закупуването на много големи парчета. Препоръчително е менюто да съдържа такива риби като пъстърва, която живее само в чиста вода.
Риба в диетата на бременни жени
Поради факта, че някои видове риби съдържат големи количества живак (особено скумрия, риба меч, акула, щука и риба тон), жените, които очакват бебе, се съветват да бъдат много внимателни с тези продукти.
Такъв токсичен метал, като живак, е опасен, защото се отлага в тялото и се екскретира през следващите три месеца. Той е способен да проникне в плацентата и да влезе в кръвта на бебето, където концентрацията му понякога е дори по-висока, отколкото в кръвта на майката. Това може да бъде много опасно, тъй като мозъкът на бебето е особено чувствителен към живак и тъй като непрекъснато се развива през деветте месеца в утробата, експозицията на този метал е нежелана по време на всеки период на бременност.
Най-малкото съдържание на живак се намира в скариди, лека риба тон и сьомга. Малките риби като сардини и херинга също са подходящи за хранене на бременни жени.
Как да определим свежестта на рибата?
Разбира се, най-свежата риба е прясно уловена. Ето защо, когато купувате този продукт, обърнете внимание на неговата миризма, която трябва да бъде приятна и неутрална. Погледнете в очите на рибата - те трябва да са лъскави и изпъкнали, не скучни и възпалени. Свежите рибни хрилета са червени и влажни (в никакъв случай не сухи, не лепкави, не сиво-кафяви!). Кожата е влажна, невредима и лъскава, с люспи, тясно прилепнали към тялото.
Слузта трябва да се разпределя равномерно по цялата риба, която на свой ред трябва буквално да „излезе от ръцете ви“. Когато натискате прясна риба с пръста си, няма никаква ваканция. Когато купувате замразена риба, уверете се, че чантата с нея не е отворена или повредена и че в нея няма големи ледени кристали.
Ползите от рибата. Защо трябва да го ядете? Риби с ниско съдържание на мазнини.
Полак. Използването на Pollock
Един от най-често срещаните видове риба, но в същото време в ниско търсене. Въпросът тук е почти безвкусно месо. Вярно е, че корейците, за които това е любимата риба, успяват да приготвят невероятно вкусни ястия от полик. Цялата тайна е в добавянето на голямо количество подправки (червен пипер, чесън, сусам, копър) и соев сос, които придават на вкуса липсващата острота и пикантност, които препоръчваме на нашите читатели. В края на краищата, Pollock е полезна риба, която перфектно може да разнообрази диетата за отслабване.
По-специално, черният дроб на пъкъла е богат на витамин А. Той е много по-богат, отколкото при черния дроб на треска. Това означава, че тя трябва да бъде включена в менюто за пушачи (повишава резистентността на дихателните органи към болести), отслабва хората (улеснява бързото възстановяване след заболяване, има противовъзпалително действие) и тези, които искат да имат красива кожа, коса и нокти, здрави зъби и венци.
Саида. Ползите от Pollock
Запознат сте с този вид риба по няколко начина. Една от тях - консервирана храна, наречена "морска сьомга". Простете този малък трик за производителите - нежното филе от полик е много подобно на вкуса на сьомгата. Ние не препоръчваме да се ядат консерви: не е полезно нито за загуба на тегло, нито за стомаха.
Но по-близо, за да се запознаят с втората версия на използването на Pollock трябва да се провали. Ако само поради големия си богат вкус и нискокалорично съдържание.
- B витамини (за радост от живота и като цяло, добра работа на нервната система, поддържане на косата, кожата и ноктите здрави, здрави и красиви);
- селен (борба с последиците от неблагоприятни условия на околната среда);
- калий и натрий (заедно регулират водния баланс в организма и нормализират сърдечния ритъм);
- йод (спомага за изгаряне на излишната мазнина, подобрява умствената дейност, дава енергия);
- протеини (необходими за интензивни спортове, допринасят за загуба на тегло и растеж на мускулите).
По дяволите. Ползи от хек
Следният вид риба не се нуждае от специални идеи: тя е вкусна, питателна, с ниско съдържание на мазнини, с нея можете да приготвите почти всичко: от кюфтета до салати. И, разбира се, полезно, в противен случай не бихме започнали разговор за него. В хек, в допълнение към витамините А и група В, съдържа:
- витамин С (повишава имунитета);
- витамин Е (удължава младостта, запазва красотата на кожата);
- витамин РР (необходим за нормалното функциониране на стомаха и червата, положителен ефект върху метаболитните процеси);
- редица микроелементи: йод, цинк, фосфор, магнезий, натрий, кобалт, манган, флуор, калий, калций (заедно те допринасят за изгарянето на мазнини, установяването на висококачествен метаболизъм, включително метаболизъм на холестерола, повишена умствена активност, сила и енергия направете косата и ноктите силни).
Пайк. Използвай пайк
Според готвачите, колкото по-голяма е щуката, толкова по-вкусна е тя. В допълнение към витамините B, които се намират в почти всеки член на рибната общност, щука е богата на:
- калий (помага за очистване на организма от токсини, спомага за нормализиране на налягането);
- магнезий (помага за поддържане на сърцето здрав);
- фосфор (подобрява умствената бдителност).
Освен това, според тибетските убеждения, ухото от щуката помага на тялото да поддържа жизнеността и младостта по-дълго. Готвенето на щука също е лесно.
Уайтинг. Ползите от мерланг
Уайтингът е толкова полезен, колкото и другите видове риба: в него, в частност, има много витамин А и D, кобалт, манган, йод, фосфор, сяра, натрий и флуор. Всички тези прекрасни микроелементи са особено необходими за нашето тяло за нормален метаболизъм на мазнините и холестерола.
Grenadier. Ползите от makrurus
За тези, които не харесват специфична рибни миризми, ние ще ви уведомим: почти няма макрус. Въпреки това, той съдържа всички необходими полезни елементи, които представителите на водния свят харесват толкова много: там са витамини от група В, С, РР, желязо, калий, калций, магнезий, натрий, фосфор, йод и хлор. Идеален набор за тези, които искат да станат тънки и в същото време да поддържат своето здраве, жизненост и сила.
Както видяхте, има много ползи от постно риба. И готвенето и развалянето на гърдите са мигновени. Така че, когато отидете до магазина, не забравяйте да вземете няколко риби в хладилника.
Полезните свойства на рибата за хората
Да видим какви са полезните свойства на рибата за хората, може ли да навреди на нашето здраве? Често тези въпроси възникват от хора, които се грижат за здравето си и наблюдават правилното хранене. Нека претеглят плюсовете и минусите, но ако използвате този продукт или не, всеки ще трябва сам да реши.
Какво е полезна риба
Много е написано за ползите от морски дарове, но все още ли е полезно за риба? Както знаете, нашето тяло се нуждае от балансирана диета. Това означава, че трябва да ядем и протеини, и мазнини, и въглехидрати. Но всички тези компоненти трябва да бъдат полезни, в противен случай или ще получим по-малко от необходимите вещества от храната, или ще ги използваме в излишък, придобивайки допълнително тегло.
Получаваме здравословни мазнини от риба: съдържа омега-3 мастни киселини, които не само се абсорбират напълно от нашето тяло, но и имат много положителни свойства, като намаляване на риска от сърдечно-съдови заболявания, развитие на паметта, подобряване на зрението, възстановяване на клетките, запазването на младежта и много други.
Фосфорът, който се съдържа в рибата в правилното количество, повишава ефективността, повишава издръжливостта, подхранва и регулира нервната система. Ако наскоро сте се чувствали уморени и апатични, може би в диетата ви липсва риба? Лесен начин да тествате това е да приготвите рибена супа или да направите салата с риба тон.
Морската риба съдържа йод, което благоприятно влияе върху функционирането на щитовидната жлеза. Ето защо морската риба е по-популярна от своите речни партньори.
Буквално всички жители на язовири, както солени, така и пресни, имат месо, съдържащо висококачествен протеин. Тя може да бъде сравнена с диетата пиле, защото тя се абсорбира лесно от организма. А рибите съдържат ценни минерали: калций, цинк, селен, желязо, фосфор, магнезий.
Полезните качества на рибата се изразяват и в това, че подобрява функционирането на нервната система, укрепва паметта, нормализира функциите на щитовидната жлеза и метаболизма, съсирването на кръвта. Този, който редовно използва този продукт, живее дълго време и до старост запазва силно зрение, силни нокти и зъби. Риба трябва да се яде и здрави хора - за предотвратяване на сърдечно-съдови заболявания.
Най-полезната риба
Коя риба е по-полезна от другите? Всъщност този въпрос няма категоричен отговор. Тези хора, които живеят близо до морето, могат да са сигурни, че купуват прясна морска риба. Но в супермаркетите не винаги е възможно да се посрещнат качествени рибни продукти. Но това не е причина да се отречем от рибните ястия!
Речната риба винаги се продава, а цената му е много по-ниска от морето. Затова можем с увереност да отговорим на въпроса: „Коя риба е полезна?” С една дума - всяка! Основното е как ще го приготвите. В крайна сметка, пържената риба в олиото може да е твърде висококалорична. По-добре е да се пекат пържоли роби във фурната или да използвате параход за готвене риба ястия.
Най-полезната риба се приготвя в собствен сок, с добавка на лимонов сок и билки. Недостатъкът на речната риба е, че той често съдържа паразити, които, ако не се приготвят достатъчно добре, могат да попаднат в човешкото тяло. За да избегнете това, трябва внимателно да проверите рибата за готовност преди употреба.
Що се отнася до вредните свойства на морската риба, те могат да бъдат избегнати чрез премахване на рибената глава преди готвене - всички вредни вещества се натрупват в нея от водата, в която живеят рибите. Между другото, ако във вашата диета има рибни продукти, то има положителен ефект върху кожата и косата.
Друго предимство на яденето на риба е, че помага за понижаване на холестерола в кръвта, така че е незаменим продукт за хора със сърдечни проблеми. За да компенсирате недостига на желязо в организма, трябва да използвате не морска риба, а речна риба.
Кулинарни фаворити са сьомга. Те включват сьомга, розова сьомга, сьомга, сьомга, сьомга, сьомга и пъстърва. Сьомгата съдържа най-ценните аминокиселини Омега. От морската риба, скумрия, нототениу, треска, камбала, дъгова пъстърва, сардини, херинга и риба тон са много ценени.
От речните видове, щука и костур се считат за най-полезни. Семейството на шарани (което включва също каракуда и шаран) съдържа много лесно смилаеми протеини, както и калций, цинк, калий и сяра.
Бялото месо на костур е диетичен продукт. Той има само 80 калории. В допълнение към ниската енергийна стойност, в костурата има много витамини А, В, С, РР, Е и Д. Пайк се счита за отличен антисептик и се предписва на инфекциозни пациенти.
Опасност от продукт
Дори ако знаем как е полезна риба, не трябва да забравяме, че ценните му свойства се изпаряват от неправилно съхранение. Многократното замразяване превръща дори най-ценните видове в безполезен и дори вреден продукт. Лошите условия на околната среда също пряко засягат ползите от рибата.
Живакът и другите токсични вещества се натрупват в главата и черния дроб на трупа. Рибите често са заразени с хелминти. И за да се предпазите от червеи, трябва да подложите продукта на топлинна обработка.
Пряко в полза на рибата засяга метода на неговата кулинарна подготовка. Соленият продукт може да бъде опасен за хора с болни бъбреци. Горещата пушена риба е вкусна, но в процеса на готвене акумулира канцерогенни вещества.
Морска риба: плюсове и минуси
Сега нека поговорим за кой продукт да изберем. Да започнем с жителите на моретата. За какво е добра рибата са Омега-3 и Омега-6 полиненаситени мастни киселини. Тези вещества не се срещат в други храни. В речната риба има по-малко аминокиселини. Месото на жителите на моретата съдържа бром и йод.
Те също ни осигуряват необходимия фосфор. Минералната серия от морски риби е много по-богата от тази на речната риба. Има молибден, кобалт, манган, цинк, желязо, мед, флуор, сяра, натрий, магнезий и калий. Морските риби в техните витамини не отстъпват на зеленчуците и плодовете. Те съдържат цялата линия В, както и РР, А, D и N.
Мастните морски риби са богати на арахидонови и линолови киселини. Тези вещества са необходим компонент от мембраните на мозъчните клетки. Минусът на морската риба е тяхната висока цена. Да, и хората, живеещи в дълбините на континента, често имат достъп до замразения продукт, чиято хранителна стойност е по-ниска от прясното, охладено.
Речни риби: плюсове и минуси
Да, жителите на сладководните тела са по-ниски от морските си сестри в количеството на аминокиселините. В тях няма йод с бром. Но dieters знаят какво е добра риба. Никакви излишни килограми няма да растат от него, няма да има лошо храносмилане или диария. Речната риба е с ниско съдържание на мазнини, а месото се усвоява лесно от организма.
Освен това този продукт е достъпен за всички. Хората, които живеят далеч от морето, винаги могат да купуват прясна риба, наскоро уловена в близката река или езеро. И този продукт - защото е наличен и изобилен - обикновено не е твърде скъп. Но има едно нещо, но. Сладководните тела, особено езерата и езерата, са по-запушени от човека. А състоянието на околната среда влияе пряко върху качеството на продукта.
Увреждане на продукта: Отровна риба
Тук трябва да изолирате няколко вида опасности за хората. Има отровни риби като фугу или кафяво. Само лицензирани готвачи могат да ги приготвят: един бум и вечеря могат да бъдат фатални. Фугу натрупва толкова много токсини в месото си, че може да убие човек за една минута.
Други видове риби не са толкова смъртоносни, но могат също да причинят неприятни усещания - лошо храносмилане, диария. Сред тях са Кримската мряна, спринцовка, таралеж, барракуда, морска щука, луда. Но има някои видове здравословни риби, които имат отровни части на тялото.
Необходимо е внимателно и внимателно да се отстранят хрилете от тях, да се измие слузта, да се изберат кости и т.н. Стерджът може да служи като пример за такъв деликатес. Той има ценно месо, но опасно за човек, който пищи - живял, който върви по билото.
Fugu отровна риба
Рибен диетичен продукт
Рибните ястия са незаменими, ако планирате да се придържате към диета. Тъй като е с високо съдържание на протеин, но в същото време с ниско съдържание на калории, яде риба, че е лесно да се отървете от наднорменото тегло. Освен това, рибните протеини се абсорбират по-добре от месните протеини. Загубата на тегло се препоръчва да се яде пиле на обяд, а за вечеря да си приготвите риба.
Не забравяйте, че колкото по-разнообразна е вашата маса, толкова по-полезни вещества ще получите! Не е необходимо непрекъснато да купувате същата риба - експеримент и да откривате нови възможности за бърза и лесна вечеря.
Въпреки своята лекота, поради високото си съдържание на протеини, рибната вечеря ще бъде с високо съдържание на калории, но те ще бъдат „здрави“ калории. В процеса на готвене месото губи 40% от водата, а рибата - само 20%. Ето защо, рибните ястия са доволни от тяхната мекота и сочен вкус.
Знаейки коя риба е най-полезна за човек, можете да създадете менюто си, така че винаги да има място за рибна вечеря поне веднъж седмично. Въпреки че няма значение коя риба е по-здравословна, тъй като не е необходимо постоянно да се купуват само скъпи морски риби, има и много витамини и полезни свойства на рибата в реката.
Здравето е по-ценно от богатството
Начало »Защо трябва да ядете риба?
Защо трябва да ядете риба?
Рибата е основен елемент от здравословното хранене на всеки човек. Има легенди за ползите от тази храна, тъй като редовната консумация на риба и морски дарове ви позволява да наситите организма с цял набор от витамини и хранителни вещества. Въпреки това, това не е всичко, учените твърдят, че тези, чието дневно меню включва риба, могат да предотвратят дори развитието на такива опасни проблеми като заболявания на сърдечно-съдовата система, стомашно-чревния тракт и дори костите. Освен това е доказана необходимостта от консумиране на големи количества морски дарове за бременни жени, тъй като освен високото съдържание на йод, което се изисква за жената през този период, тези продукти също са богати на омега-3 мастни киселини. Затова нека погледнем по-отблизо защо рибата е толкова важен хранителен продукт за всеки човек и от какви здравни проблеми може да защити.
Сърдечно-съдови заболявания
За разлика от месото, рибата всъщност не разполага с холестерол, наличието на излишък от който в организма може да доведе до удебеляване на стените на кръвоносните съдове, тяхното блокиране, а по-късно и до инфаркт и инсулт. Омега-3 мастните киселини идват да заменят животинските мазнини в рибите, които лесно се абсорбират от организма и освен това насърчават съдовата проводимост, стимулират мозъчната функция, подобряват паметта, намаляват кръвосъсирването, което също предотвратява развитието на тромбоза. Освен това, омега-3 мастните киселини в комбинация с антиоксиданти спомагат за подобряване на връзките между мозъчните клетки, което осигурява бързина на реакцията и подобрява паметта. Разбира се, можете да спорите и да кажете, че омега-3 мастните киселини могат лесно да се получат от рибено масло в специални капсули, които не само осигуряват на тялото необходим елемент, но и елиминират необходимостта да се яде риба в случай, че този деликатес не носи за вас стойност на вкуса. Но това е далеч от случая. Вещества, които са част от прясно приготвена риба, са много по-полезни от таблетките и по-лесно се усвояват от организма.
В допълнение, морските риби съдържат уникално вещество таурин, което участва в процеса на метаболизма и в ниски дози може да намали високото кръвно налягане, което може значително да намали риска от миокарден инфаркт.
Чупливост на костите
В допълнение към мастните киселини, рибата съдържа витамин D, без който нормалната абсорбция на калций би била невъзможна. В природата няма нищо по-малко, а само два източника на този витамин. Първо, тялото го произвежда под въздействието на слънчева светлина, но какво да прави с мрачните есенно-зимни вечери, когато количеството на слънчевата светлина очевидно не е достатъчно, за да се гарантира ежедневната нужда на организма от този жизненоважен витамин. По това време рибата идва на помощ. Така редовната консумация на риба ще ви спаси от такъв неприятен проблем с костната тъкан като неговата порьозност и крехкост.
Намален имунитет
Този проблем е изключително спешен за тези, които живеят в големите градове и изпитват постоянни негативни ефекти под формата на стрес, екологични проблеми и т.н. Всичко това води до факта, че с течение на времето тялото става по-податливи на настинки, алергични реакции, кожни проблеми. Един от ключовите витамини, които насърчават имунитета, е витамин А, който присъства в големи количества в рибата. В допълнение, този витамин е от съществено значение за възстановяване на репродуктивната функция и нормалната бременност, което също прави рибата незаменим продукт в диетата на бременна жена.
Дерматит, екзема, суха кожа
Развитието на такива неприятни кожни заболявания като екзема и дерматит може лесно да бъде избегнато чрез включване на рибите в дневното ви меню. Хранителните вещества в неговия състав ефективно се борят срещу много форми на кожни заболявания и предотвратяват неговата абсорбция поради наличието на мастни киселини в него. Рибата също е отличен източник на антиоксиданти, които, влизайки в тялото, освобождават свободните радикали, които причиняват процеси на стареене.
анемия
Анемията или анемията е заболяване, причинено от липсата на червени кръвни клетки в тялото. Витамин В12, който е част от повечето морски дарове, предотвратява развитието на това заболяване, като стимулира изграждането на нови клетки от организма.
Така морската риба е задължителен продукт, който трябва да присъства в диетата на всеки човек, тъй като предотвратява развитието на много сериозни заболявания.
Риба: ползи за здравето
Повечето от нас обичат вкусна, вкусна риба. Ядем го в делнични дни и сервираме на празнична маса, червено и бяло, осолено и пушено. Запържваме го, печем във фолио във фурната, готвим я под марината и доматен сос и др.
Ползи за органи и системи
Рибата има много ценни витамини и микроелементи. И най-важното е, че съдържа омега-3 и омега-6 ненаситени мастни киселини, които са необходими за жизнената дейност на нашето тяло. Ето защо, той е изключително полезен за здравето и трябва да бъде включен възможно най-често в диетата.
Хранителните вещества, съдържащи се в рибите, имат многократно въздействие върху организма. Те са:
- разширява кръвоносните съдове, като по този начин намалява риска от атеросклероза и предотвратява образуването на кръвни съсиреци,
- намаляване на риска от сърдечно-съдови заболявания, t
- лекува анемия (анемия),
- подобряване на мозъчната функция,
- нормализиране на работата на нервната система,
- благоприятен ефект върху щитовидната жлеза, лекува ендокринната система,
- укрепване на скелета, костите и ставите,
- предотвратява остеопорозата,
- предотвратяване на появата на артрит,
- подобряване на състоянието на зрението, косата, ноктите, кожата,
- подобряване на състоянието на лигавиците.
Рибни свойства
Съдържа лесно смилаем протеин и бързо се усвоява, много по-лесно от месото. Ето защо, тя дава по-малко напрежение на стомашно-чревния тракт и не оставя голямо количество отпадъци.
Той намалява нивата на холестерола в кръвта и противодейства на образуването на холестеролни плаки. И, разбира се, рибено масло - основният източник на хранителни вещества.
Рибата съдържа много фосфор, който укрепва нервната система и прави човек по-активен. Богат е на йод и флуор. С тяхната липса работата на щитовидната жлеза и цялата ендокринна система е влошена.
В допълнение, рибата съдържа манган, цинк, селен, желязо, магнезий, фосфор и витамини А, D, Е, F. Всички те допринасят за подобряване на метаболизма и подобряване на жизнената активност на организма.
Кои предпочитат: река или море
Рибите, които се събират от реки, езера, езера и други сладководни тела, съдържат по-малко протеини. Но най-важното е, че липсва йод и флуор, които са изключително полезни за здравето.
Но в морската риба те са. Морската и океанската риба е много богата на витамини и микроелементи, изброени по-горе. Ето защо, избирайки между реката и морската риба, по-добре е все още да предпочитат този, който е уловен в огромните морета и океани.
Как да го изберем
Само прясна риба е полезна, но развалената може да бъде вредна. Следователно при закупуване на риба трябва да се вземат предвид някои правила.
Първо, прясна риба се продава заедно с главата. Очите й трябва да са прозрачни и изпъкнали. И ако те се срутват и затъмняват, това означава, че вече няма необходимата свежест. В допълнение, прясната риба има ярки, червени хриле и коремът по никакъв начин не е подут.
Ако рибата има „втора свежест“, тогава тя се изкормява, а главата се отстранява и се продава като такава. Това не означава, че е гнило, а само, че вече не е най-свежото.
Често купуваме замразена риба в супермаркетите и супермаркетите. Как да определим състоянието й? Трупа на замразена риба трябва да бъде права, недеформирана, а кожата трябва да бъде гладка и лъскава. След това можете спокойно да го купите.
Внимание: рибите могат да бъдат вредни
Понякога яденето на риба може да причини значителни вреди на здравето. Най-опасно е заразяването с паразити (с други думи, червеи). Това важи за речната риба, особено ако е уловена в застояла, застояла вода, където паразитите се размножават лесно.
Ето защо, ако използвате риба от сладководни резервоари, на първо място, внимателно го проучи, когато клане. След това се подлага на задълбочена топлинна обработка: дълго време се готви или се изпържва добре.
Когато обличате морска или океанска риба, уверете се, че отстранявате главата и хрилете, защото тези части абсорбират вредни вещества, които могат да се съдържат във водата.
Има видове риби, които първоначално са отровни. Например, това е японска риба фугу. Само готвачи, които са получили специално обучение, могат да го подготвят. В случай, че рибата е сготвена неправилно и технологията е счупена, смъртта може да настъпи след няколко минути. Но въпреки тази опасност японците ядат тази риба. Вярно е, че се сервира само в някои ресторанти и е много скъпо.
Нека не забравяме, че рибата е нетраен продукт. Ето защо, ако не го приготвите незабавно, след това я съхранявайте стриктно във фризера.
За какво са рибите?
Интересно е. Блогът на Cekretik23 на 7ya.ru
Дълго време исках да започна да правя нещо полезно и да донеса пари. Желателно е да се свързвам с професията си (аз съм филолог). И накрая намерих! Отличен сайт предлага работа в интернет! просто трябва да можете да пишете компетентно! Предаден на връзката rabota-3540.narod.ru. и започна да печели! Кой е с мен?
Рибен пай е вкусна храна
Пай с риба е вкусно ястие, чието приготвяне не причинява никакви трудности, особено когато става въпрос за готвене в бавен печка. Ако сте щастлив собственик на това чудо на технологиите, можете бързо и без усилие да приготвите ароматен, нежен и много вкусен рибен пай в бавен котлон. Освен това не е необходимо да има диплома за готвач. Рибеният пай отдавна заема почетно място на масите на много семейства, защото всички ние несъмнено си спомняме вкуса му от детството. Рецепта.
Солиране на риба у дома: 4 начина плюс марината.
Как бързо да мариноване риба: саламурени рецепти за домашно ецване
Това е невъзможно? кърмене
Ако изхождаме от реалността, а не от "идеалността", вярно ли е, че кърмещата майка е абсолютно забранена: пикантната солена пушена мазнина? Дори в най-малките количества? Или просто НЕОБРАЗНО? Никой от нас изобщо не яде храна, вземете парче колбас, не ядете пържени картофи, не гответе готови за готвене храни (когато няма време, а често и кърмещата майка няма) и т.н. през цялото време, докато хранете бебето?
Помогнете да разберете! - белезникав цвят като памук на дъното.
Добър ден! В дъното на аквариума започнаха да се появяват някакъв бяло-сив пълзящ филм, подобен на плесен. Бучките са едни и същи, само на малки парченца, на растения и чаши. Аквариум 250 л, скалари и апистограма, мощен филтър, растенията са най-вече живи. Рейдът се промъква по пясъка едновременно на различни краища на аквариума, а на очилата прилича на малки парчета от прозрачен полиетиленов филм. Следи от плака под формата на бучки са върху чашите и листата на растенията.
Вижте тематичния форум :)
И в случая: трябва да направите водни тестове. Ако това е гъбичка, лекувайте го, ако водораслите, вижте какво имате със светлината. Когато отидете на акваристи, опишете подробно Вашата банка и всички животни в парче, включително водорасли (с имена), напишете, когато банката работи, какъв филтър, какъв пълнеж и тиди и типи, ще помогне на знаещите хора веднага да определят къде се развива опашката:)
300 тона риба ще бъдат донесени в Москва на Fish Week
300 тона риба ще бъдат отнесени на All-руски фестивал "Fish Week", който ще се проведе от 22 април до 28 април в Москва. Рибари от Мурманск, Владивосток, Керч, Находка, Архангелск и други градове на Русия ще представят своите продукти - пресни, замразени, осолени, пушени и консервирани. Задачата на първия фестивал “Fish Week”, организиран от Руската агенция по рибарство с подкрепата на правителството на Москва, е да покаже на жителите на столицата разнообразието на руските морски дарове. Опитайте и купите.
Какво трябва да знаете, преди да закупите аквариум?
Така че, искате да поставите аквариум у дома. Преди да си купите аквариум, трябва правилно да определите какви изисквания трябва да отговарят. Първоначално трябва да отговорите на въпросите: какъв размер искате аквариум; където аквариумът ще стои. Инсталираният аквариум не се препоръчва да се движи. Аквариумът, дори и с малък обем, тежи много. Теглото на аквариума (аквариумът + вода + декоративни елементи) е около 1,5 пъти капацитета му в литри. Например аквариум.
Хванат в Русия! Марката "руска риба" ще се появи в страната.
Риба, уловена в руски води, която преди това е била налична само в магазините в Япония и Европа, се връща на местните сергии. Благодарение на санкциите руските риби чакаха на крила, а нашите потребители имаха възможност да откажат вносни продукти със съмнително качество в полза на 400 вида руски търговски риби от първата свежест. За тази цел Руската агенция по рибарство е планирала набор от мерки за насърчаване на местните рибни продукти и популяризиране на марката „Руски риби“.
9 БТК ($ 7500) За 2 седмици без инвестиции и добив !.
9 БТК ($ 7500) За 2 седмици без инвестиции и добив! Без повече шум, екранът на портфейла ми Blockchain говори сам за себе си. До тази седмица беше само $ 14-15. Но в началото на седмицата получих плащане от 9 БТК (малко над $ 7,500), които веднага разменях за PAYEER, след което прехвърлих част към моя QIWI портфейл, а останалата част на моята VISA карта. БТК и до края на седмицата отново ще има 9-12 БТК. Как да ги печеля? Лесно чрез извършване на прости действия. Това е така.
Гъба за хляб в хлебопекаря.
Неусложнен и доказан хляб с рецепта Трябва да вземете 360 мл. вода, 600 гр. брашно, 2 ч. л. захар, 1, ч.л. суха мая, 1,5 ч. л. сол и 1,5 супени лъжици. л. растително масло. Вечерта смесете в тенджера половин топла вода, захар, мая и чаша брашно. Разбъркайте добре. Затворете тигана и го поставете на топло място за 30-40 минути. След това изваждаме приготвената напитка в хладилника (на долния рафт) и го оставяме до сутринта. В машината за хляб трябва да се постави "топла" варя, така че трябва да се извади от.
Мога ли да забременявам? Какво да пиеш, какво да ядеш и как да живееш са митове.
Целият ми живот без месо? Вегетарианство в бебешка храна.
Днес има много хора, които се придържат към вегетарианството. В този случай майките и татковците са склонни да се привързват към начина си на хранене и с децата.
Какво да правим с варена риба? - какво да правим с варено сухо.
Купих една малка замразена писия. Сложих в мивката да размразя, забравих през нощта... сутринта миришеше. като риба.. Варени, бульон слят, отделени от костите.. в резултат на това имам 300 грама нарязани варени риби.. За да направите това с нея? Не е така, така че вероятно ще ми трябват още подправки и други съставки. Всъщност обичам варена риба - например, с полски сос, но тази опция няма да работи - формата на рибата вече е счупена, а полския сос (сливово масло и варени яйца).
Драматичен живот на червената риба. Риба и морски дарове
. Вземете много фолио, почистете го с масло и го увийте в цяла, изкормена (просто измита и изсушена) риба. Поставете върху лист за печене и го поставете в предварително загрята фурна на 180 ° C. Необходимо е да се готви със скорост от 10 минути на килограм. Ако сьомгата тежи три килограма, това ще е достатъчно за десет души, не по-малко. Сервирайте горещо или студено. В последния случай оставете рибата да се охлади директно във фолиото, след което отстранете кожата и внимателно отстранете вътрешностите. Когато печете атлантическа сьомга, дори не се доближавате до маслото - в нея има достатъчно "мазнина". Сьомгата е мазна риба по добър начин. Факт е, че в рибеното масло, което ние сме единственият.
. Има един милион начини за готвене на сьомга: можете да паратавате сьомгата, да сварите супата от нея (никога да не изхвърляте главата и гребена, да разкъсвате прясна риба!), Да къкри в шампанско с копър, да се задушава в сметана с индийско орехче или в кокосово мляко със сорго и джинджифил. Принципът е един и същ: колкото повече риба има свой вкус и аромат, толкова по-малко трябва да се подправя. Тук, например, Чар, или чинук (да не говорим за таймен или омул - също сьомга!) Може да бъде леко осолена и на скара. След това трябва само една чиния, вилица и лимон. Пушени и мариновани! Пушена сьомга е световноизвестен деликатес, но по някаква причина не е много популярен сред нас. В Русия те обичат малосол - осолени.
А на гишетата на магазина за дълго време няма висококачествена и наистина истинска риба. Можете да купите и дори да изпържите комина, всичко е разпаднало, замръзнало. Само пари се изпомпват от нас и това е!
Риба - която не е алергична риба
Момичета, кажете ми, моля, коя е най-неалергичната риба? Нуждаем се от такъв, в който няма много кости и е подходящ за супа.
IN. Блогът на Individuale на 7th.ru
Все пак е необходимо да се ходи всеки ден. къде да отиде тогава? около къщата стол. или от училище "Машкин". Но има и moooookro
линк към мен за подарък. Блогът на MeredithM на 7th.ru
Ако някой се нуждае от нещо с удоволствие, ще се отдам безплатно [ref-1]
Червени рибни салати. Блогът на Dgonke на 7ya.ru
Салати от червена риба в комбинация със зеленчуци са изключително вкусни и красиви. Комбинацията от богат цвят на червена риба и зеленчуци ще зарадва очите ви, а рафинираният и деликатен вкус ще даде невероятно удоволствие. Червени рибни салати със снимки и ръководства стъпка по стъпка *** Темата е преместена от блогове
Полезни съвети.
Полезни съвети, са много необходими по време на ремонт и строителни работи, както и по време на възстановяването на мебели със собствените си ръце, и само за всеки ден
Здравейте всички !!
И аз се присъединявам към теб в моя син, на същата възраст, колкото е роден векът на 9.09.2000 г. Момичета, твоите ли още не са преговаряли с теб, не се ли се опитват да се държат с родителите си, тъй като те са на една и съща възраст? Вече започнах, вероятно преходният период започва!
За храната. Блогът на Nimfetamin на 7ya.ru
Така че след яденето на сандвич с наденица, месото попада в тялото ви, не трябва да слагате наденица на парче хляб, а върху парче месо.
Защо се нуждаете от екскурзии за вашето дете?
Понякога хората ми задават въпрос: защо да ходим на екскурзии? Защо всичко това? И за да отговоря веднъж и завинаги, реших да напиша този текст. Екскурзиите със сигурност са необходими и полезни както за деца, така и за възрастни. Но какво точно е тяхната полза? На този въпрос най-добре могат да отговорят учители, учители - и ние, водачи, водачи и придружаващи ги. Първо, екскурзиите се преподават. Всяка обиколка включва поне два урока, съдържащи богата информация. Обучението вече започва.
Задайте топлината. Кулинария | риба
. И сложността му е, че за всеки продукт (и за всеки вид продукт!) Има правилен отговор. Тук, например, праскови и писия няма да бъдат еднакво пържени Най-трудно Преди трудностите на пържене на месото всичко се превръща бледо. Нека се опитаме да ги разберем. Ето месото, което не трябва да се пържи: крак, лопатка, шия. Значителна част от тяхната маса се състои от добре развити мускули и твърда съединителна тъкан. Възможно е да се омекоти, но само с продължително охлаждане.
. И освен това, ще бъде лесно да се проследи готовността на рибата - просто погледнете разрез: ако месото е непрозрачно до билото, можете да изложите на плоча. Панът трябва да бъде много топъл, налейте малко масло. Мнозина, между другото, се препоръчва да добавят сол директно към маслото - рибата ще го вземе колкото е необходимо и никога няма да бъде солена. Можете също така да изпържите рибата в добре загрята фурна. За средно големи риби задайте температурата на 270ºC, за голям един и половина килограм, 230ºC, в противен случай ще изгори. Китайски начин Няма нищо по-демократично от т.нар. Намерете огромен тиган. В идеалния случай, wok, китайски тиган с изпъкнало дъно. Не.
Фламбе и Фламбе. Кук тайни
Фламбе и Фламбе - тайните на главния готвач
Риболов, тя и в Африка риболов. Активна почивка
. Куката е привързана направо към въдицата около 2 mm без каишки и куките на въжето се залепват през куките, които стърчат от ноздрите. Tack се втурва във водата и се простира за малката лодка на разстояние 50-70 метра. Гигантски улов на риба не е лесно. Но ако тя внезапно хвана жива стръв, тогава трябва да се подготвите за сериозна битка. След кратко измиване рибата замръзва за миг. Вероятно от болки. През това време трябва да имате време да седнете в специален стол и да поставите пръчката в специалния държач на пантите. С прикрепване на гърдите не изваждайте такава риба. След половин час гърбът ще започне да протестира срещу безмилостната експлоатация. Бавно m.
. С прикрепване на гърдите не изваждайте такава риба. След половин час гърбът ще започне да протестира срещу безмилостната експлоатация. Бавно рибата стига до кърмата. Таис я сграбчи за шипов нос и го влачеха на палубата. Но тогава колко емоции! Отливът на рибата е необичаен, очите са с чаена чиния, а тялото е гладко и еластично - силата и силата на гиганта могат да се видят с просто око. В Куба, за Марлин, Куба е наистина златно място, където можете да получите такава разнообразна риба като марлин, уаху, албула, риба, ветрило, риф, костур или карранкс. Недалеч от пристанището на Хукаро, заобиколено от всички страни с тюркоазени води и много километри плажове с кокосови палми, на островите Jardines de la Reina е удобно разположен.
ДД 48 на 16-та Парковая - наистина се нуждаят от информация.
приятели, някой от вас в ДД # 48 (Москва) на 16-ти парк? Или може би познавате доброволци, които отиват там? там те планират да прехвърлят дете, което не е безразлично към мен, и аз се опитвам да разбера как има - персонал, медицина, условия на живот? Ще бъда благодарен за помощта
Как да използвате фолио при печене?
За пореден път изпече месо и си помисли: във фолио, едната страна е матирана, другата страна е лъскава. Как да се увие правилно - коя страна трябва да е отвън? или не е важно? благодаря)
Столова рибна супа. готварство
Харесвах рибена супа в съветските столове. Може би някой знае как да го готви? Имам навага, картофи, лук. Какво друго ви е необходимо?
за обикновена супа от ла stlovsky, най-поляк, треска, хек.
navaga обикновено толкова риба. след като баща ми - лекар и голям рибар в един човек - каза, че е една от най-закалените, изобщо не я ям.
Самият аз обичам ухото на шаран пресен и хайвер. за липсата на това, което получавам около рибена супа с розова сьомга. Много дори - с картофи, малко кожа и дафинов лист. петминутна супа на практика.
Път на червения папагал. аквариум
. При аклиматизацията не бяха предвидени специални трудности, но беше забелязано, че с повишаване на температурата до 28-29°С; черни петна излязоха върху рибата, която изчезна след понижаване на температурата и при 23-24°С; Те отидоха на дъното и неохотно се движеха, показвайки малко интерес към храната. Тази риба не е била намерена в нито един атлас на аквариумни риби (дори сред "буржоазните"), което, разбира се, ме окуражи и ме накара да считам, че съм единственият собственик на копие (в първата партида бяха донесени 20 броя). Удоволствието за тези времена не беше евтино и затова беше необходимо да се експериментира с тази риба внимателно. След известно време ми бяха дадени някои данни от нашите доставчици и това е, което научихме от тях (ще добавя към всички останали печатни текстове и това, което успях да разпозная самос.
. Тази риба не е била намерена в нито един атлас на аквариумни риби (дори сред "буржоазните"), което, разбира се, ме окуражи и ме накара да считам, че съм единственият собственик на копие (в първата партида бяха донесени 20 броя). Удоволствието за тези времена не беше евтино и затова беше необходимо да се експериментира с тази риба внимателно. След известно време ми бяха дадени информация от нашите доставчици и това е, което научихме от тях (ще добавя към всичко останало, което ще добавя и това, което успях да науча сам през осемте години, когато за първи път засадих папагал в аквариума си). В каталозите на компанията няма латинско наименование за тези риби (уклончивият Cichlasoma sp. Не означава нищо).
Аквариум и ваканция. Аквариум | И ако рибата се разболее?
. И къде трябва да отиде рибата? Те не се нуждаят от почивка на слънце, но не искам да ги оставям гладни в тъмното. Можете да слеете съседите си или да ги продавате. Но те живеят толкова добре, че ходът не е щастлив и здравето на това преселване може да пострада. Приближавайки се към темата на нашия разговор днес, си струва да помним всички умни статии за правилната поддръжка на рибата и грижата за аквариум. Добре установеният и правилно управляван механизъм рядко се проваля, дори c.
. Нека не се паникьосваме, че тези горещи въпроси, така да се каже, в навечерието на горещите (надявам се) летни дни. Как може рибата да бъде оставена без храна за седмица или месец? За една седмица, ако не са хищници, е напълно възможно да се остави без храна. Не трябва да има проблеми. Смята се, че рибата без увреждане на общото състояние спокойно преживява два-триседмичен глад (в присъствието на богата растителност и по-дълго време). Но ако повече, тогава ще запазите автоматичните хранилки и таймери (за да включите светлината например). Авто хранилките, като правило, работят с два пръстови батерии и имат резервоар за храна, предназначен за средно 14-24 дни хранене на 200-литров аквариум. Програмата може да бъде настроена от 1 до 4 подавания на ден.
Лесно ли е да се направи домашен риф?, аквариум
Морският аквариум е кристално чиста вода със студен, синкав оттенък, ярка риба с изящна форма, която се движи между камъни, покрити с розови и лилави водорасли, обрасли с корали и се люлее във времето с движението на водата.
Съвети бивш аматьор. аквариум
. Фрагменти от дървета са популярни в акваризма по няколко причини: първо, освен споменатите ползи за рибите, те естествено изглеждат в подводния пейзаж, който създавате. Второ, те са по-леки от камъните, а когато една дървена конструкция се срути, има по-малък риск за домашните любимци и стъклените стени на аквариума. Трето, те не само помагат да се създадат приюти за риба, но и да скрият елементите на техническото оборудване на аквариума. Четвърто, много акваристи съдържат сом от семейството Loricariidae, а омекотената дървесина е най-доброто меню за тези риби. На пето място, различни аквариумни растения (Anubiasas, тайландски папрат), които изискват субстрат за закрепване на корените, перфектно се придържат към дръжките. Можете да добавите към успяването и яванския мъх. Така че къде е до.
. (Въпреки че има опит да се запазят евкалипт и смърч без видими увреждания на популацията от риби.) Няколко правила за приготвяне на дървесина Отделно, ще отбележа, че има метод за преработка за чисто декоративни цели. Той не е подходящ за тези, които искат да задоволят своите соми с целулозата, от която се нуждаят за храносмилането. За декоративни цели, всяка задръжка, която дава желаната форма. Ако не потъне, можете да го претеглите, като пробиете на всяко място и да излеете калай в отвора. След това суха дървесина 2-3 пъти покрита с епоксиден лак. Изсушава се, накисва се една седмица в контейнер със сменяема вода (не в аквариум) и се оказва, че е „вечна“ усмивка, не гние. И изборът на дърво не е необходимо да се подхожда внимателно. И така, за начините на обработка.
Започваме аквариум. Първи стъпки. аквариум
Колко често хората купуват аквариум? Те идват в магазина за домашни любимци или на пазара за птици, следят и купуват риба, а после идват на себе си - няма къде да ги сложим!
Тайните на хранене на аквариумни риби. аквариум
. В пълнеж - не повече от 5%. Можете да нахраните рибата и само парчетата от черния дроб не повече от веднъж седмично. Яйце Пълнене на свързващи елементи. Храна за кучета и котки. Не трябва да съдържа пера от брашно. Може да причини чревно възпаление. Спирулина. Суха и замразена храна за риба. Gamarus, Daphnia и др. Както и висококачествения бранд микс. Не повече от 10%. Мляна яйце. Източник на минерали. Лошо абсорбира. Витамини. 1-2 таблетки на 1 кг мляно месо. Понякога вземам витамин D от аптеката в масло и леко навлажнявам с него преди хранене. Йодирана сол. На върха на ножа. Компенсира недостига на йод. Не е желателно да се използва мляно птиче месо.
. Много са написани за ползите от гладуването за хората и това е вярно и за рибите. Стомашно-чревният тракт се нуждае от почивка. По време на гладното тяло се почиства. Болните риби се възстановяват по-бързо, а новопридобитите риби се аклиматизират по-добре. Веднъж седмично е полезно да се организира пълна гладна стачка. Изключение правят малките, които постоянно се нуждаят от храна. Една възрастна риба без видими увреждания може да гладува за една седмица. Константин Долников.
Статията не е за всеки, а само за деца натуралисти.
Такива строги ограничения - това не е шега, а не прищявка на редакцията. Започваме да публикуваме поредица от доста спорни материали. Всички тези статии ще бъдат маркирани с червена капачка и всеки от вас ще може сам да прецени дали този материал е подходящ за вашето дете.
Омега мазнини: къде да ги намерите?, Омега мастни киселини и липиди
. Нашето тяло се нуждае от двата вида мастни киселини, въпреки че вече е установено, че излишъкът от омега-6 може да доведе до тъжни последствия. Ето защо е важно да се знае какви продукти съдържат тези основни вещества. Как да постигнете баланс Като консумирате 1 супена лъжица зехтин на ден, получавате необходимото количество омега-6. В диетата на нашите предци, съотношението между Омега-6 и Омега-3 мастни киселини е около 1: 1, Значителни промени в принципите на храненето.
. Ненаситените мазнини мононенаситени полиненаситени Омега-9 омега-3 мастни киселини омега-6 киселини Зехтин риба и рибено масло Зехтин фъстъчено масло от ленено масло Слънчогледово масло от авокадо рапично масло царевично масло зехтин орехови ядки и семена Fowl Wheatgerm масло соево масло EPA и ДНК, или друго.
Хранене на деца: маса за риба. примамка
. Рибата е един от малкото естествени източници на омега-3 мастни киселини. Опитваме риба. Откъде да започнем? За да въведете риба в диетата на здраво бебе трябва да бъде около 3-4 седмици след въвеждането на месото допълващи се храни, т.е. през 9-10 месеца. Имайте предвид обаче, че рибата е един от най-силните хранителни алергени, така че децата с алергии се въвеждат в диетата на рибните ястия след 1 година и с изключително внимание. В идеалния случай, особено при бебета с изразена алергична предразположеност, началото на храненето на рибата ще бъде съгласувано с алерголога, който контролира детето. За познаване на детето с риба са подходящи нискомаслени сортове: пикша, треска, мида, камбала, мерлуза. Можете да приготвите риба у дома или да използвате готови консерви за деца.
Ние култивираме вкус. Да се научим да ям навреме.
. Достатъчно количество висококачествени протеини в храната на бременна жена осигурява стабилността на невропсихологичната сфера, повишава устойчивостта към ефектите на инфекциозните агенти. През втората половина на бременността е необходимо 50% от общото количество протеини, постъпващи в тялото, да са от животински произход (такива протеини се срещат в риба, месо, мляко, млечни продукти, яйца). Останалата част от протеините могат да бъдат от растителен произход (боб, соя, грах). Минималната дневна доза месни или рибни продукти за бременна жена е 200-300 г. Месото е основен източник на животински протеин, витамини от група В и желязо. За готвене, се препоръчва да се купуват охладени, а не замразено месо - това е лу.
"Така че, с липсата на калций, има желание да се гризе креда или гипс"
Авторът на статията е лекар? Ако искате да гризете креда, няма достатъчно желязо, а тук калций.
Аквариум - за и против. Имам нужда от съвет! - аквариумни плюсове и минуси
Хора, ме разубеждават или убеждават :) Дадени: мама, татко, син (4 години). Той отдавна е мисълта - "Би било хубаво да има аквариум." Такъв красив аквариум, така че идващи от работа след тежък работен ден, можете да успокоите нервите си, докато се възхищавате на риба и ъгъл на природата. И дори можем да си позволим да си купим достатъчно скъп аквариум, така че всичко, което вече е готово и няма нужда да се сглобява на части. Но това не е задача - в края на краищата, трябва да се грижиш за него :) Но аз, майка ми, ще трябва да се погрижа само. И аз имам.
Кална вода в аквариума - кален аквариум поради аерация
Според вашите съвети, ние покрихме аквариума с кутия за 4 дни, отворихме го за 5 минути през нощта, за да се хранят. Когато кутията беше премахната, всички стени бяха почистени, наистина имаха патина, но не и зелена, но кафява. Една трета от водата се променя, аераторът работи половин ден, но водата все още е мътен. Рибите се чувстват чудесно, отдават се, ядат с удоволствие, общуват помежду си и с нас, но можем да ги видим само когато са на стената, към която се приближаваме. Изпратено до центъра на аквариума - и.
Риба на скара - какво да правите така, че рибата да не се придържа към скара
И когато печете риба на въглища - на скара, какво да направите, за да не се придържате рибата към решетката? Е, да, да, не знам това :) В края на краищата, когато пържите на въглища, рибата не се смазва с масло, нали? През уикендите те бяха пържени - така че, когато се обърнаха, повечето от кожите просто отлетяха и се залепиха на скара, аз трябваше да го сваля отделно.: (Аз не смазвах рибата с масло, преди да изпържя само лимонов сок).
затоплете скара
смажете добре рибата
добре смажете решетката с масло или грес (например, разтривайте го с парче бекон или кърпа, напоена с масло - първата опция е по-добра)
по принцип някои видове риби е вероятно да се придържат и с този подход (камбала, например, е много лесно да се раздели с кожата и месото), тогава не можеш да направиш без двойно рибно скара (с него, между другото, безжизнен неопитен грилър е много по-лесно)
Някои видове - сьомга, цаца, скумрия, сардини, дорада, сибас, шаран, дори, костур, кефал, тилапия, мазна, пангасиус, мюксун, бяла риба и много други, които съм опитвал - печено обикновено, цял, филе върху кожата или без
добре, как да сложите рибата, да я преместите малко по решетката на решетката - буквално да я преместите напред-назад, за да не попадне в нея, докато кожата е пържена на мястото на контакт с решетката.
Риба във фурната - как да се определи дали рибата е готова
Момичета, прочетете, че много готвят риба във фурната с майонеза и сирене. Може ли някой да сподели по-точна рецепта? Купих сьомга. Планирам да готвя така: намажете рибата с подправки, налейте лимон. сок, майонеза и сирене. Ще го направя правилно или не? Нужда от лук? И на каква температура да го готвя? Колко трябва да е рибата? Имам дебел парче (с дебелина около 5 см). Благодаря
Филе от костур в брикети - варете костур в брикети
Кажи ми какво да правя с него? Използвах морков с моркови и лук, но сега съм болен. Какво друго можеш да направиш?
Пълнене на рибен пай - пълнене на рибен пай
Учете, моля, как да направите пълнеж за рибен пай, а не от консервирани храни (или консервирани храни? :)), а само от риба. Погасете го с подправки и добавете лукови яйца, или нещо друго, което трябва да бъде? Има ли някакви различия за откритите и затворените пайове? Благодаря ви много предварително! :)))))
много солена сьомга !! - купи много солена сьомга как да поправя
Купих солена сьомга, но се оказа, че е много солена (((разбира се, че можеш, но не искаш да го правиш. Някой знае ли как да поправи солта?
Основи на здравословното хранене по време на бременност - началото.
Нито една новина не предизвиква такова объркване в женската душа като новината за бременността. Започвате да гледате на света по нов начин, на близки хора и, разбира се, на себе си. И колко проблеми възникват веднага, колко въпроси. Едно от основните - как да ям сега?
защо рибата се налива с лимонов сок - защо се налива риба.
Може би някой знае защо рибата се налива с лимонов сок? (ако не и за маринатата) имам само няколко предположения: 1. омекоти рибната миризма 2. така че рибата да стане по-мека 3. "неутрализира" съдържанието на мазнини 4. друга опция
Осетер какво да прави. посъветвайте, гост - есетра с миризма
Осетер какво да прави. посъветвайте, гостите ще бъдат след половин час. Прясна есетра Бързо, добре, вкусно.
Помощ! Търсите риба. Мария Магьосник: бродерия
Добър през цялото време на деня! Ние спешно се нуждаем от малки гробници с риби, защото Моят не-интернет приятел влезе в главата ми за рождения ден на любимия ми, за да даде на дарителите, лично бродирани с риба (той е запален рибар). Разбирам, че имате нужда от нещо като граница или madenki вложки. Кой от тях може - помогнете. Благодаря предварително
за аквариума - голям стъклен аквариум. топ риба
Тук ни дадоха толкова тежка чаша бренди от 5 литра, имаше идея да се заселят риби там. Тъй като няма опит, кажете ми, кой знае - може ли това да стане? Ако е така, коя е по-добрата риба, за да не стане лоша там, каква вода, трева, охлюви, какво ви е необходимо за това? Може би дайте препратка, ако някой знае?
Търсите рибни рецепти. Просто не криви. готварство
Търсите рибни рецепти. Просто не скариди и калмари, ние не ядем. Най-хубавото е филето, някаква морска риба. Моят подпис! Смесете 2 лъжици майонеза и 1 лъжица мента на прах от лучена супа. С тази смес избърсваме рибното филе и се печем 30 минути. във форма за покритие на фурната с фолио.
