10 причини за прекомерния апетит

Ако най-малко една от обичайните ястия е пропусната, тогава човек може да изпита леко чувство на глад, което се счита за нормално. Но ако искате да ядете по-често от обикновено и апетитът ви е прекалено повишен, това може да означава, че тялото се нуждае от помощ и подкрепа. Не трябва да лекувате леко постоянния глад: ако не премине повече от две седмици, трябва да се свържете със специалист и да разберете истинските причини. Изброяваме най-често срещаните от тях.

1. Лош сън

Прекомерният апетит може да се усети от хора, които спят по-малко от седем или осем часа на ден. Сън като храна, нещо като необходимо гориво за енергийни запаси на тялото. Ако човек няма достатъчно сън, тялото започва да “иска” допълнителна енергийна армировка под формата на храна. Лош сън може да предизвика повишаване на нивото на грелин, което стимулира апетита и намаляване на нивото на лептин, хормон, който предизвиква усещане за пълнота.

Международни проучвания през 2013 г. показаха, че поради липса на сън човек започва да избира най-калоричните храни, които допринасят за увеличаване на теглото. Наред с чувството на глад има и други симптоми на недоспиване: промени в настроението, тромавост, разсеяно внимание, тревожност, сънливост, загуба на сила, наддаване на тегло и др.

2. Диабет

Диабетът, както първият, така и вторият, може да доведе до чести гладни угризения. При нормални условия тялото превръща захарта в гориво - глюкоза. Но ако човек има диабет, тъканите на тялото не могат да абсорбират захар от храната, за да я превърнат в енергия. Това води до факта, че мускулите и другите части на тялото искат повече гориво, което означава, че искам да ям все по-често.

В допълнение към повишения апетит за диабет, хората могат да изпитват силна жажда, често уриниране, необяснима загуба на тегло, замъглено виждане, проблеми с лечението на рани и натъртвания, изтръпване на ръцете или краката и постоянна умора. При диабет е важно винаги да се следи нивата на кръвната захар, за да се избегнат нежелани събития и усложнения от заболяването.

3. Проблеми с щитовидната жлеза

Прекомерният глад също може да бъде свързан с хипертиреоидизъм, често срещано заболяване, което засяга щитовидната жлеза. В същото време, щитовидната жлеза се увеличава. Когато нивата на щитовидната жлеза са твърде високи, жизнените функции на тялото се ускоряват и тялото изгаря енергията по-бързо от обикновено. Повишеният метаболизъм предизвиква силно чувство на глад. При хипертиреоидизъм човек не получава наднормено тегло дори след гъста храна, защото калориите се изгарят много по-бързо.

В допълнение към промените в апетита и увеличената щитовидна жлеза, други признаци на хипертиреоидизъм включват: бързо сърцебиене, изпъкнали очи, нервност, прекомерно изпотяване, мускулна слабост и жажда, дори и след пиене.

4. Ниска кръвна захар

Ниската кръвна захар или хипогликемията означава, че количеството на глюкозата в организма е намаляло значително. Има различни причини за това, включително диабет. Ниската кръвна захар също често е в състояние да предизвика вълчи апетит и необходимостта от храна дори след основни хранения. Когато кръвната захар намалява, мозъкът започва да работи по-зле и дава сигнали, че тялото се нуждае от гориво. Това предизвиква глад.

Учените са открили, че ниската кръвна захар може да повлияе негативно на емоционалния фон на човека. Според проучване, семейните двойки стават все по-ядосани и каратни, когато нивата на кръвната захар са ниски. В допълнение към глада, други признаци на ниска захар са: тревожност, бледа кожа, изпотяване, изтръпване около устата и общо усещане за неразположение. Хората с диабет често страдат от този проблем, както и от тези, които имат хепатит, бъбречни, надбъбречни или хипофизни заболявания.

5. Силен стрес

По време на тежък стрес се повишава нивото на кортизола, което провокира лош сън, прекомерен апетит, жажда за сладкиши и мазнини. Но яденето на повече нездравословна храна по време на стрес не намалява негативните емоции или тревожност, а напротив, причинява необходимостта да се консумира повече храна и води до увеличаване на теглото, а с това и до различни здравословни проблеми.

Учените твърдят, че психо-физиологичният отговор на стреса може да повлияе на по-нататъшното поведение по време на хранене. Постепенно тези промени могат да засегнат както теглото, така и здравето. Според проучване, някои хора, които са подложени на стрес или депресия, се преяждат, когато нивото на хормона на грелин се повиши. За борба със стреса има много техники, набори от упражнения и медитация. Дори слушането на приятна музика помага да се контролират нивата на стрес.

6. Предменструален синдром (ПМС)

Жените преди началото на менструалния период също могат да почувстват повишено чувство на глад и "брутален" апетит. Продължаващите хормонални промени в организма, които се проявяват през втората половина на менструалния цикъл и изчезват в рамките на 1-2 дни след началото на менструацията, могат да увеличат чувството на глад.

Това се влияе от основната телесна температура, която се повишава по време на ПМС. В допълнение към глада, жените с предменструален синдром са склонни да се чувстват уморени и дехидратирани. Те често имат метеоризъм, главоболие, чувствителност на гърдата, промени в настроението, умора и проблеми със съня. За да се контролира чувството на глад по време на ПМС, препоръчително е да се консумират храни, богати на протеини и да се минимизира консумацията на преработени въглехидрати и захари.

7. Наличието на паразити

Прекомерният глад дори след хранене може да покаже наличието на паразити в червата на човека, особено като тения или острици. Те могат да живеят дълго време в тялото и да унищожават хранителните вещества, които се поглъщат с храната. Това кара да се чувства гладен по-често от обикновено.
Поради заразяването с паразити, някои хора са особено остър глад в ранната сутрин и не могат да получат достатъчно след хранене. Ако прекомерният апетит се комбинира със загуба на тегло, тогава трябва да се консултирате с лекар и да се подложите на необходимите прегледи.

8. Апетит по време на бременност

Много бъдещи майки значително увеличават апетита си, което не е толкова лошо. Той помага на детето да получи достатъчно хранителни вещества, за да расте. Въпреки това, повишеният апетит по време на бременност не означава, че жената може да яде каквото иска. Необходими са калории, но в същото време храната трябва да е здрава. Диетата трябва да включва повече зелени зеленчуци, пресни плодове, ядки, пълнозърнести храни, риба, месо. Но бонбоните не се включват. Здравословната диета допринася за нормалното развитие на детето. Това също така ще намали вероятността от преяждане и усложнения при бременност.

9. Дехидратация

Когато тялото е хронично дехидратирано, човек може да почувства и глад. Много често бъркат чувствата на глад и жажда, защото сигналите, които искате да пиете или ядете, се изпращат от същата част на мозъка - хипоталамуса. Ако тялото е дехидратирано, мозъкът може да изпрати сигнал за какво да яде, въпреки че в действителност се нуждаете от прием на течности.

Водата помага на клетките да абсорбират хранителни вещества, които се поглъщат с храната. Ако това не се случи, то тялото може да няма хранителни вещества, което ще активира чувството на глад. При дехидратация са характерни симптоми като запек, суха кожа, сънливост, умора, замаяност, сухота в очите и намаляване на уринирането. В последващ пристъп на глад е по-добре да изпиете чаша вода: може би това е тялото, което не е достатъчно.

10. Прекомерна консумация на алкохол

Една чаша вино или бира за ежедневна вечеря може да бъде друга причина за повишен апетит. Редовното пиене на алкохол води до увеличаване на хормона грелин, който предизвиква чувство на глад, дори и с пълен стомах. Учените са открили, че хората ядат повече от обикновено, ако в момента пият алкохол.

Алкохолът дехидратира тялото и мозъкът може да изпраща сигнали за измамни храни, когато тялото действително се нуждае от вода. Винаги е по-добре да се откажеш от алкохола, за да контролираш апетита. Това ще помогне да отслабнете и да нормализира съня.

Повишен апетит

Повишен апетит - симптом, който се характеризира с прекомерна консумация на храна, може да бъде проява както на определени заболявания, така и на прекомерно физическо натоварване, някои физиологични промени в организма. Също така, не се изключва повишен апетит за някои психологически проблеми - депресия, тежък стрес, страх от умиране от изтощение. Увеличава апетита и приема някои лекарства.

За да се установи коренната причина за повишаване на апетита при дете или възрастен човек може да има само квалифициран лекар, чрез необходимите лабораторни и инструментални методи на изследване. Самолечението, игнорирането на симптома е неприемливо.

етиология

Както външните, така и вътрешните фактори могат да провокират проявлението на такъв симптом. Външните етиологични фактори включват следните заболявания:

гастроентерологична патология;
проблеми с щитовидната жлеза;
хормонални нарушения;
захарен диабет;
булимия;
автоимунни заболявания;
злокачествени тумори;
хелминтни инвазии - в този случай, въпреки прекомерния апетит, човекът ще загуби теглото си драстично;
бери-бери;
нарушен метаболизъм.

Външните фактори, които също могат да предизвикат тази клинична проява, включват:

климактеричен период;
по време на ранна бременност, но не и изключението и късното раждане;
преди менструация и по време на овулация;
хроничен стрес, депресия, постоянно нервно напрежение;
физическа или психологическа умора, не изключение и синдром на хроничната умора;
дехидратация;
приемане на някои лекарства, които провокират глад.

Повишеният апетит при по-възрастните хора може да се дължи на проблеми с паметта, намалена концентрация и заболявания, които се характеризират с умствена изостаналост. В този случай, това се дължи на факта, че човек просто забравя, че наскоро е ял и може да почувства глад на фона на това.

Повишеният апетит в постнаталния период се дължи на следното:

навик да консумират повече храна по време на бременност;
кърмене;
характеристики на дневния режим - честа липса на сън, постоянно напрежение, хронична умора.

Повишеният апетит при дете често се дължи на такива етиологични фактори:

индивидуални характеристики на организма;
фаза на засилен растеж;
пубертета;
период на възстановяване от остри инфекциозни заболявания;
мозъчен тумор в хипоталамусния регион (това е областта, отговорна за чувството на глад);
като стероидни лекарства.

За да се определи защо апетитът на детето или възрастен се увеличава, квалифициран лекар може да го направи чрез подходящо изследване. На тази основа трябва да се каже, че самолечението е неприемливо и може да доведе до развитие на сериозни усложнения, включително необратими патологични процеси.

симптоматика

Няма обща клинична картина с повишен апетит, тъй като това е клинична проява на определено заболяване, а не отделен патологичен процес.

С излишък на тиреоидни хормони, повишеният апетит ще бъде придружен от следната клинична картина:

визуално разширяване на щитовидната жлеза;
тремор на ръцете;
дисфункция на стомашно-чревния тракт;
чести промени в настроението, емоционална нестабилност;
бърза физическа умора, намалена производителност;
тахикардия;
високо кръвно налягане;
болка в гърдите.

В допълнение, жените могат да получат промяна в менструалния цикъл, докато мъжете могат да имат проблеми с потентността и намаляване на сексуалното желание.

Парадоксално, но при гастрит може да се наблюдава повишен апетит, но в случая не става дума за всички форми на тази гастроентерологична болест.

Повишен апетит за гастрит може да се дължи на неконтролирана секреция на стомашен сок, синдром на "гладна болка". В този случай ще бъде представена следната клинична картина:

гастрит болка може да се локализира под лъжица, която връща назад, но друга локализация на неприятни усещания е възможно;
болки в глада - човек ще изпита силен дискомфорт с дълго отсъствие на храна в стомаха;
промяна в акта на дефекация - може да бъде продължителен запек или, напротив, тежки пристъпи на диария;
гадене, понякога с повръщане. Този симптом най-често се проявява след хранене с мазни, тежки храни;
киселини, оригване с неприятна миризма или въздух, в зависимост от формата и тежестта на развитието на заболяването;
повишено газообразуване, бучене в стомаха;
чувство за пълнота в стомаха, независимо от количеството консумирана храна.

Повишеният апетит, при който има загуба на телесно тегло, е ясен признак за хелминтни инвазии в организма, които ще се характеризират със следната клинична картина:

пароксизмална коремна болка;
повишено слюноотделяне;
честото гадене и повръщане;
запек се редуват с пристъпи на диария. Необработени хранителни частици, външни организми могат да присъстват във фекалните маси;
почти постоянно чувство на умора, сънливост;
сърбеж на ануса;
бледност на кожата;
нискокачествена, в някои случаи висока телесна температура.

Повишен и дори неконтролиран апетит може да присъства при неврози, тежък стрес, булимия. В този случай клиничната картина ще се характеризира по следния начин:

човек яде почти през цялото време, освен за сън;
в диетата на пациента започва да доминира висококалорични храни;
изолация, депресивно състояние;
на фона на прекомерната консумация на храна може да възникне гадене при повръщане, но дори и след такива реакции на тялото, човек не спира да яде;
пациентът може да погълне храна, без да дъвче;
Няма ограничения в вкусовите предпочитания;
особено интензивни пристъпи на преяждане през нощта.

От само себе си се разбира, че такава диета влияе негативно на състоянието на храносмилателната система и води не само до затлъстяване, но и до други заболявания на сърдечно-съдовата система, панкреаса и мускулно-скелетната система.

Повишеният апетит може да бъде проява на рак, по-специално рак на стомаха. В този случай ще бъде представена следната клиника:

въпреки повишения апетит, човек рязко губи тегло;
чувство за пълнота и пълнота в стомаха;
липса на удоволствие от насищане;
отвращение към определени храни, което не е било преди това;
болка от тъп, потискащ характер на стомаха;
промяна в акта на дефекация - диария се заменя с дълъг запек;
слабост, летаргия;
повишена телесна температура;
общо неразположение, раздразнителност.

Трябва да се отбележи, че подобна клинична картина може да присъства и при други гастроентерологични заболявания, а естеството на болката е почти идентично с пептична язва на стомаха, затова е необходимо да се свържете с лекар, който ще извърши изследване и установи точна диагноза.

Апетитът се увеличава при хора с мозъчен тумор, а именно с локализацията на тумора в хипоталамусния регион, което ще бъде придружено от следната клинична картина:

главоболие и замаяност;
често гадене, рядко придружено от повръщане;
психологически разстройства - загуба на когнитивни умения, внезапни промени в настроението, необичайно поведение, агресия;
зрителни и слухови халюцинации;
увреждане на речта;
промяна на вкусовите предпочитания.

Тъй като туморът расте, други области на мозъка ще бъдат засегнати, което ще предизвика развитието на съответните симптоми.

Прекомерното хранене може да бъде продиктувано от психологически проблеми (да не се бърка с психичните разстройства). Като правило, в такива случаи няма допълнителни симптоми. По този начин човек може да „се възползва” от депресия, нервно напрежение и лични проблеми, включително страх. Въпреки това, трябва да се разбере, че наличието на такъв фактор може да доведе до стомашно-чревни заболявания и хронично преяждане.

Повишеният апетит преди менструацията и по време на ранна бременност може да се дължи на естествени физиологични промени в организма и не представлява заплаха за живота, но това не означава, че храненето с храна може да бъде неконтролирано. Същото се отнася и за прекомерното количество консумирана храна по време на менопаузата или по време на менопаузата, т.е. периода на естествени промени в женското тяло.

диагностика

Първоначално лекарят провежда физически преглед на пациента, като се събира обща история и начин на живот на пациента като цяло. За да се изясни диагнозата може да се извършат такива лабораторни и инструментални методи на изследване:

урина и кръвни тестове;
цялостен биохимичен кръвен тест;
вземане на кръвни проби за наличие на туморни маркери;
кръвен тест за хормони;
Ултразвуково изследване на щитовидната жлеза;
Ултразвуково изследване на коремните органи;
EGD;
КТ, ЯМР на коремната кухина.

Точната програма за изследване се определя индивидуално, в зависимост от текущата клинична картина и събраната история по време на първоначалния преглед.

лечение

Курсът на лечение ще зависи от установената първопричина, тъй като елиминирането му ще доведе до нормализиране на апетита на пациента.

В някои случаи, освен медицинско лечение и задължителна диета (както при гастрит и други гастроентерологични, ракови патологии на стомашно-чревния тракт), е необходим курс на психотерапия.

Ако при бременни жени или деца се диагностицира неконтролиран апетит, лекарствената терапия е сведена до минимум, тъй като в двата случая това може да навреди на детското тяло.

Прекомерният апетит по време на менструация, в повечето случаи, не изисква специално лечение. На жената може да се препоръча да направи корекции в диетата и да увеличи физическата активност.

предотвратяване

В този случай няма целенасочени превантивни мерки. Обикновено е необходимо да наблюдавате културата на храната и да се консултирате с лекар, ако се чувствате зле и не извършвайте терапевтични мерки по ваша преценка.

Причини за увеличаване на апетита и как да се намали

Необходимо и достатъчно условие за загуба на тегло е липсата на калориен прием. Това означава, че трябва да получавате по-малко калории от храната, отколкото харчите. Много хора имат сериозни трудности с това, тъй като постоянно искат да ядат повече. В тази статия ще разгледаме възможните причини за неадекватно силен апетит и начини да го върнем към нормалното.

Причината за постоянното чувство на глад може да се раздели на причините за метаболитен характер и психологически.

Метаболитни причини за прекомерния апетит

Ниска чувствителност (поносимост) към лептин

Лептин - хормон, който предизвиква чувство на насищане, се синтезира от мастната тъкан. Въпреки това, ако поддържате високо ниво на лептин за дълго време, толеранс (нечувствителност) се развива. Съответно, тялото "мисли", че няма достатъчно храна, въпреки факта, че всъщност е в изобилие. По правило се среща при хора със затлъстяване. Много хора с наднормено тегло са постоянно гладни, без значение колко са яли.

Бързо наддаване на тегло, най-вече на мазнини.
Лошо настроение, ниска енергия.
Неспокоен сън
Изпотяване.
Чувството на глад може да бъде приглушено, но не напълно да се отърве от него.
Не можете да издържате 5-6 часа без храна.
След събуждане се чувствате претоварени.

Най-добрата диагноза е анализът на лептин. Наем след 8-14 часа на гладно. Ако лептинът е по-висок от нормалния, предприемайте действия.

Задачата е да се намали нивото на лептин, след което чувствителността към нея постепенно ще се увеличи и апетитът ще се нормализира. Какво да правим?

1. Отстранете всички бързи въглехидрати от диетата. Те стимулират секрецията на инсулин много повече от бавните. Високото ниво на инсулин първо предизвиква резистентност към лептин и само след това инсулинова резистентност (диабет тип 2). Инсулин и лептин са взаимосвързани. Промяната на нивото на една променя нивото на друго. Инсулинът увеличава производството на лептин. А тези, които винаги имат много в кръвта си рано или късно получават лептинова резистентност. Освен това инсулинът е най-силният хормон, който стимулира синтеза на мастни киселини.

2. Спете повече. Човек се нуждае от 7-8 часа сън на ден. Липсата на сън за 2-3 часа на ден след 2 дни повишава нивото на грелин (стимулиращ апетита хормон) с 15% и намалява производството на лептин с 15%.

3. Отслабнете. Това е най-трудната препоръка за изпълнение, но и най-ефективната. Механизмът е прост. По-малко мазнини - по-малко лептин - по-чувствителни към него - нормален апетит.

4. Ускорете метаболизма си. Това нормализира метаболизма, ще доведе до нормализиране на инсулин и лептин. Най-добрият вариант - разделяне на храненето и чести (най-добри всеки ден) упражнения.

Хипотиреоидизъм - недостатъчна секреция на тиреоидни хормони - тироксин (Т4) и трийодтиронин (Т3), регулиращи скоростта на метаболизма. При хипотиреоидизъм той се забавя. Това води до затлъстяване, което също увеличава количеството на лептин в кръвта. Диагноза - анализ на хормоните на щитовидната жлеза. Лечение - при ендокринолога. Обикновено се състои от приемане на тироидни хормони.

Хипогонадизъм - недостатъчно производство на андрогени, особено тестостерон. Андрогените нормализират секрецията на лептин и без тях нивото му се увеличава. Той също така забавя обмяната на веществата и повишава нивото на естрогена в кръвта, което стимулира затлъстяването и увеличава апетита още повече, като особено се дърпа за сладкиши. В резултат на това броят на мускулите бързо намалява и мазнината се увеличава. В същото време постепенно увеличава апетита.

Диагностика - да бъде тествана за половите хормони. Лечение - само ендокринологът.

Пролактинът е хормон, секретиран от хипофизната жлеза. Пролактинът най-често се повишава поради контрацептиви, бременност (това ще се счита за нормално), в резултат на приемането на ААС (андроген-анаболни стероиди). Сред другите ефекти, тя осигурява задържане на вода в тялото, стимулира приема на мазнини, увеличава апетита, особено апетита за въглехидрати. Увеличава секрецията на лептин.

плачещо настроение
Искам сладко;
понижено либидо;
раздразнителност;
подуване.

Най-добрата диагноза е анализ на пролактин. Лекува се лесно - приема се дозитекс от 0,25-0,5 mg на всеки 4 дни. Препоръчва се консултация с ендокринолог, тъй като високите нива на пролактин могат да бъдат симптом на сериозни заболявания.

Изключително често срещана причина за неподатливия глад. Зоните на мозъка, отговорни за храненето, често бъркат жаждата и глада. Пийте 30-40 грама чиста вода на 1 кг тегло на ден.

В този случай тялото ви се бори да ги запълни и за тази цел се опитва да консумира колкото се може повече храна. Решението на този проблем е много просто - пийте много минерална вода в продължение на няколко дни или седмици. Много е лесно да изберете този, който е подходящ за вас, той ще изглежда по-вкусно от другите. Опитайте различни разновидности и намерете подходящата опция.

Подобно на предишния случай. Тялото се нуждае от витамини и се опитва да ги вземе от мястото, където може. Решението е да се вземе витаминно-минерален комплекс, за предпочитане в двойни или тройни дози, за да се отстрани бързо дефицитът.

Психологически причини за прекомерния апетит

За много хора отговорът на стреса е чувство на глад. Само един изход - да се отървете от стреса, да си починете повече. Спете поне 8 часа на ден. Ограничете сърфирането в интернет и гледайте телевизия. Също полезен е приемът на витамини и ноотропни лекарства. Консултирайте се с психолог или невролог.

Липса на контрол върху диетата

Просто казано, навикът да се яде много. Разпределени изключително. Изходът от тази ситуация е да изчислите предварително колко и колко ще бъдете там. Много е полезно да се подготви цялата храна за деня предварително и да се опаковат на порции. Ефективността за намаляване на теглото при спазване на режима и правилната диета е абсолютна.

Тривиална, но често срещана причина. Когато нямате какво да правите, мислите автоматично преминават към мисли за себе си и вътрешното състояние и дори най-слабото чувство на глад изглежда силно. Решението е да се ангажираме с активен бизнес. Това е не чрез четене или гледане на телевизионни предавания, а с нещо, което изисква най-активното участие от вас. Отидете на разходка, поставете нещата в ред у дома, отидете във фитнеса - изборът е неограничен!

В допълнение към стимулиране на работата на стомашно-чревния тракт само в малки дози, той също потиска работата на мозъчната кора, което ограничава инстинктивното желание да се яде всичко, което е на разположение и точно сега. Така отслабвате контрола върху хранителното поведение. В резултат на това количеството, което се яде по едно и също време, може да се увеличи с 2-3 пъти.

Открихте грешка в статията? Изберете го с мишката и натиснете Ctrl + Enter. И ще го оправим!

Повишен апетит: причини, симптоми и какво да се прави с него

Въпреки факта, че хранителното разстройство като патология е известно от дълго време, то все пак все още няма единна теория за произхода. Понастоящем хранителните разстройства обикновено се дължат на психични разстройства, които засягат физическите, емоционални и психологически аспекти на живота на жените и мъжете. Освен това много изследователи смятат, че този синдром е една от проявите на автоагресия, причинена от наличието на нерешени вътрешни или външни конфликти.

Класът на хранителни разстройства, придружен от повишен апетит, включва:

булимия, в резултат на анорексия или причинена от депресивни разстройства;
психогенно или компулсивно преяждане, дължащо се на дългосрочните ефекти на отрицателния стрес;
пристрастяване към храната на фона на психологически проблеми.

Сред факторите, които могат да повлияят на повишения апетит, се отличават соматичните и психо-неврологичните заболявания. Първата категория включва мозъчни тумори, заболявания на стомаха, придружени от намаляване на киселинността, диабет, хипотиреоидизъм. Втората група включва - истерия, невроза, психоневроза, психоза, хипотимия, обсесивно-компулсивно разстройство и др. Друга причина за неконтролируеми пристъпи на глад може да бъде приемането на определени лекарства, което се счита за страничен ефект от лекарствената терапия.

Причини за повишен апетит и хранителна зависимост

Хранителната зависимост е сложен проблем, съчетаващ физиологични и психологически фактори, в резултат на което при жените и мъжете се формира стабилна, логично необяснима нужда от храна в количества, много по-високи от действителните нужди на организма.

Пристъпите на остра загриженост за храна не са рядкост в по-късните етапи на анорексия. В този случай, жена или мъж не може, с помощта на воля и контрол на емоциите, да се отрече от необикновеното хранене. Освен това, броят на консумираните продукти наведнъж, многократно надвишава обема на стомаха, и следователно има гадене, чувство на преливане и раздразнение в епигастричната област. За да се изчистят от това, което ядат, жените и мъжете се опитват да предизвикат повръщане в себе си, да приемат лаксативи, да правят обемни клизми и да пият диуретични лекарства.

Има и други варианти на булимия, които се срещат с постоянно чувство на глад (една жена постоянно яде нещо) или се случва изключително през нощта. Обикновено такова разстройство е характерно за хора с потиснат гняв, с ниско самочувствие и зависимост от външни мнения за външния си вид и телесно тегло.

Склонността към преяждане може да се развие след физическо или психологическо насилие, тежки хирургични интервенции, особено ако те са довели до загуба на орган или са довели до увреждане.

Също така емоционалното недоволство, личната незрялост, недостатъчната социална адаптация, перфекционизма, неспособността да се посрещнат очакванията на родителите и хората, принадлежащи към близък или значим социален кръг, страхът от бъдещето и живота като цяло са от съществено значение за развитието на погрешно отношение към храната и неговото прекомерно усвояване. По правило такива хора започват да преяждат, когато са депресирани, възбудени, депресирани, чувстват се като провалени хора или когато възникнат ситуации, които изискват промени в обичайния им начин на живот. Важна разлика между тази форма на хранителни разстройства и булимия нервоза е обсесивен страх от пълнота, отсъствие на почистващи мерки и умишлено самочувствие за тяхната слабост.

Хипотези за формиране на хранителна зависимост

Проучването на хранителните разстройства е посветено на много работа, която се занимава с проблема от различни гледни точки. На този етап от развитието на медицината и психологията преобладават 5 теории, обясняващи появата на хранителна зависимост:

Физиологична хранителна зависимост

Храната е необходима на жените и мъжете, за да отговорят на физиологичните нужди на организма и да задоволят емоционалните нужди. В допълнение, хранене допринася за психо-емоционална релаксация, намаляване на вътрешната тревожност и напрежение, подобряване на настроението, получаване на чувство на удоволствие и нормализиране на психичното състояние.

В случаите, когато жените и мъжете трябва да изпитат хроничен стрес, метаболизмът се нарушава и синтезата на неврохормоните намалява, по-специално лептин, серотонин и мелатонин. В резултат на това се появяват отклонения във функционирането на системата, отговорни за чувството за пълнота, и се развива психо-емоционален дискомфорт, който стимулира жените да вземат извънредно хранене.

Генетична хранителна зависимост

Тази теория обяснява по принцип компулсивното преяждане. В хода на многобройни проучвания беше установено, че родителите на мазнини предават вкусовите си предпочитания на децата си и ги учат да имат определена диета, която е естествена за тях. В допълнение към пристрастяването към храната, децата наследяват от родителите си някои групи гени (гените GAD2, Taq1A1, FTO са най-изучени в това отношение), които при благоприятни условия могат да предизвикат повишен апетит и да доведат до прекомерна телесна маса.

В резултат на това при жените и мъжете се формира по-висока нужда от храна, намалява се степента на наслада от вече изядената храна и чувството за ситост и удовлетворение като цяло е отслабено. Наблюдавано е също, че хората с тази група гени имат склонност не само към компулсивно преяждане, но също така и към развитието на диабет тип 2, хипертония и съдова оклузия.

Емоционална хранителна зависимост

Според тази теория, компулсивното преяждане се развива на фона на продължително намаляване на настроението, дори депресия и невъзможността да се контролират емоциите. В този случай храненето става средство за временно облекчаване на тревожността. Също така, храната може да бъде окуражаващо и настроение коректор в ситуации, когато една жена се чувства безпомощна, самотна, ненужна.

В семейства, в които децата са били насърчавани с добро поведение от някои бонбони или им е било разрешено да ядат нещо, което не е било достъпно по друго време, комфортът с храната е много по-често срещан.

Социална пристрастяване към храни

Изследователите, които се придържат към тази хипотеза, вярват, че развитието на пристрастяването към храната се дължи на желанието да се съобразят с нормите и стандартите на обществото. Например, в момента се оформя определен стереотип на успешен мъж или жена. Той трябва да бъде добре поддържан, добре облечен, в добра физическа форма и добро здраве. В същото време пълнотата като правило се разглежда като проявление на недостатъчна интелигентност и обща непривлекателност.

Социалната теория е по-приложима за жените, защото именно те подчертават привлекателността на екстериора. Прекомерната загриженост за фигурата и телесната маса често води до развитие на анорексия, но в някои случаи, напротив, до булимия нервоза. Освен това могат да се появят пристъпи на абсорбция на големи количества храна, поради дълга диета, която е болезнена за жената. В определен момент настъпва нервен срив, който плавно се превръща в полифагия (поли- "много", -фагия - "ядене").

Лична хранителна зависимост

Подходът от гледна точка на личните характеристики на мъжете и жените предполага влиянието на травматични фактори, възникнали в ранна детска възраст. Тази теория придава значително място на дисхармоничните отношения в семейството, формирайки в детето чувство за вина, некомпетентност, несигурност, умствена незрялост и липса на независимост. Такива деца страдат от ниско самочувствие и стават изключително чувствителни към оценъчните оценки за тях. Липсата на одобрение от други в този случай се компенсира с храна.

Понякога храненето с необичайно голямо количество храна се изразява под формата на автоагресия, т.е. действия, насочени срещу себе си, поради невъзможността да се изрази мнението си пред истински агресор. Такова самонаказване е по-често срещано при хора, склонни към депресия, интроверти и тези, които имат характер на мазохисти. В този случай, лакомия е предназначена да увеличи чувството за вина и вътрешен дискомфорт.

Психоаналитичната концепция, според която храната се равнява на интимността с майката по време на кърменето, влиза в личната теория. В този контекст отделянето от гръдния кош се разглежда като необходимост за израстване на личността, достъпа му до самостоятелно "плуване". Хората, които не желаят да поемат отговорност за живота си, за своите действия и последствията си, развиват зависимост от родителската грижа, която предизвиква компенсаторно повишен апетит. Забелязва се, че подобен вариант на разстройство на апетит е по-чест при хора, които са били инфантилни в ранна детска възраст или са били изкуствено хранени.

Медицински методи за корекция на хранителните разстройства

Независимо от причината за смущенията в възприемането на храната като средство за получаване на комфорт, а не като начин да се поддържа живота на качествено ниво, такива хора се нуждаят от помощта на медицински специалисти. В тази ситуация нито семейният лекар, нито психологът ще могат да дадат експертни съвети, защото Проблемът е многообразен. Нейната резолюция изисква обширни познания по психиатрия и психотерапия, както и диетология и лечение на вътрешни болести, които са причинили натрапчивото преяждане или са се появили на неговия фон.

Разбира се, всеки вид хранително разстройство се регулира по свой начин, но има и общи методи за нормализиране на повишения апетит, които помагат при всякакъв вид преяждане.

Компулсивна преяждаща терапия

Когато психогенното нарушение е назначено:

антидепресанти, насочени към намаляване на безпокойството и апатията, подобряване на настроението, умствена дейност, нормализиране на повишения апетит и телесно тегло чрез стимулиране на производството на неврохормони - серотонин, допамин и норепинефрин;
Предписани са и антиепилептични лекарства от групата на настроените, за да се стабилизира емоционалното състояние и да се намали активността на хранителния център в мозъка;
лекарства за нормализиране на теглото спомагат за намаляване на повишения апетит, повишаване на метаболизма и усвояването на калории.

Освен това е необходимо да се промени диетата и да се консултира със специалист за дозираната, правилно подбрана физическа активност.

Емоционалното страдание на пациенти с психогенно разстройство се разработва чрез различни психотерапевтични техники, които ще бъдат описани по-долу.

Лечение на булимия нервоза при хранителни разстройства

Лечението с Cinerexia (друго име за това заболяване) е отговорност на психиатрични и психотерапевтични лекари, както и на диетолози. Основната цел на лечението е да се премахнат физическите увреждания в здравословното състояние, да се формира правилното отношение към храненето и да се научи на пациента да реагира ефективно на трудности в живота.

Медикаментозно лечение се предписва само ако има признаци на депресия, психоневроза, обсесивно-компулсивно разстройство, в други случаи проблемът се решава от психотерапевт в тясно сътрудничество с диетолог.

Медицински грижи за преяждане поради нарушения в храненето и други фактори

При този вид хранителни разстройства, лекарствата се предписват само ако има индикации за това: депресия или заболявания на вътрешните органи. Експозицията на лекарства е насочена към отстраняване на причините и симптомите, които са причинили нарушаването на физическото здраве. Психотерапевтите работят с психологически модели, които допринасят за хранителни разстройства.

Психотерапия за жени с нарушения в храненето

Психологическото благосъстояние зависи до голяма степен от такова нещо като икигай. Това е японска дума, която в свободен превод означава смисълът или целта на живота, за която сутрин се събужда мъж или жена и на които насочва усилията си. Задачата на психотерапевта е преди всичко да открие този икигай за всеки отделен пациент, да му помогне да постигне вътрешна хармония, емоционален баланс, да намери подходяща мотивация, която да накара жената да насочи усилията си да се отърве от психологическото бреме и емоционалните проблеми и по този начин да спре „прилепването“ Техните житейски проблеми.

Не по-малко важен момент е мотивацията за саморазвитие, вътрешното духовно израстване, разбирането и приемането на техните комплекси и погрешните стереотипи на мисленето, изучаването на конструктивен подход към решаването на всякакви ситуации. Това е доста труден процес, който изисква значителни усилия от страна на специалист и твърдото желание на мъжете или жените да се отърват от хранителните разстройства.

Сред психотерапевтичните методи за въздействие върху пациенти, страдащи от повишен апетит, най-добри резултати се дават от:

Когнитивно поведенческа терапия (CBT);
Психодинамична терапия;
Семейна психотерапия;
Психотерапия, основана на анализ на опита;
Програмата “Дванадесет стъпки” е аналог на рехабилитацията на пациенти от всякакъв вид зависимости.

Някои експерти смятат, че психотерапевтичните интервенции са най-ефективни, когато работят индивидуално с пациент, други цитират примери за успешно лечение на жени и мъже, работещи в групи. Последният вариант е широко използван в рехабилитационните центрове, където се провеждат групови занятия, насочени към физическо, психологическо, социално и морално и духовно възстановяване на жени, страдащи от хранителни разстройства.

Стойността на такива класове е, че класовете са не само опитни инструктори, психотерапевти, но и бивши наркозависими, които са успели да се отърват от пристрастяването към храната. Освен това в рехабилитационните центрове се работи и с роднини на зависими, тъй като Успехът на лечението до голяма степен зависи от техния вътрешен дух и способност да реагират правилно на промените в състоянието, страдащи от хранителни разстройства.

Когнитивна поведенческа терапия за преяждане

Основата на този метод на влияние се основава на принципите, според които психологическите и емоционални проблеми при жените и мъжете се развиват в резултат на погрешни схващания в мисленето и погрешен начин за постигане на желаното. С помощта на CBT е възможно да се елиминира:

нелогично или неподходящо мислене и мироглед;
Грешни стереотипи на мислене и поведение, подтикващи жените и мъжете към разрушително отношение към себе си;
вътрешни нагласи, насочени към самочувствие, самооценка, негативизъм към себе си и ценност като личност;
безполезни или вредни умения, които причиняват психо-емоционални и физически страдания.

С помощта на когнитивно-поведенческата терапия, основната задача е решена - обучение на жени и мъже за самостоятелно контролиране на храненето, своевременно улавяне и елиминиране на мисли, емоции или ситуации, които стимулират увеличаването на апетита. За тази цел се препоръчва да се направи дневник на наблюденията, в който се въвеждат данни за времето и количеството на приема на храна, мислите и емоциите, които са настъпили преди и след храна. Всичко това помага да се проследи и предотврати появата на гладна атака.

Освен това, пациентите се обучават в по-позитивно отношение към външния си вид и форма, лични качества и съществуващи способности. Опитният специалист помага на жената да разбере предразположеността си към определена дейност, тя преподава стил на мислене, който помага да се постигнат реални положителни резултати във всеки бизнес и по-специално по отношение на преодоляването на хранителната зависимост.

В процеса на психотерапевтичната работа мъжете и жените се учат да разбират истинните послания, които носят емоции. Например, тревожността трябва да се разглежда като страх от бъдещето, тъгата често се случва, когато мислим за миналото и травматичното преживяване, гневът е реакция на неприятна, тревожна ситуация и невъзможност да го променим или да изразим мнението си по този въпрос. Правилното тълкуване на нейните вътрешни чувства помага на жената да разбере какво наистина се нуждае от нейната личност и да задоволи тези нужди с помощта на рационални, невредни за здравето и психика методи.

Друг пример за това как работи KPT. Например, ако факторът, провокиращ необичайно хранене, е причинен от чувство на самота, изоставяне или безполезно, най-добрата препоръка е да се „излезеш на хората“, т.е. голяма социализация на човека. За тази цел е желателно да се намери страст, която предполага съвместна работа в екип от съмишленици. Това могат да бъдат часове по фитнес групи, стречинг, йога, курсове за моделиране на глина или създаване на културни обекти, присъединяване към активен клуб за отдих и др.

Има много възможности, но е важно да изберете за себе си точно професията, която би предизвикала емоционална реакция и в същото време означава обмен на мнения, обсъждане на полезна информация и съвместни екскурзии. По правило, ако хобито е избрано правилно, депресията изчезва дори и без медицинско лечение, а необходимостта от преяждане изчезва от само себе си.

Психодинамична терапия за пристрастяване към храни

Психодинамичната терапия е отделен подраздел на дълбоката психология. Тя изучава действията, мислите и поведението, които предизвикват несъзнателни реакции. В същото време водещата роля в процеса на премахване на пристрастяването към храна е да се обучава пациента да анализира мотивите, целите, емоциите и желанията, които причиняват определени хранителни асоциации, да ни принудят да мислим здраво за храната и да стимулираме чувството на глад.

С други думи, методите на психодинамична терапия са предназначени да помогнат на мъжете и жените да определят кои ситуации, вътрешни състояния или чувства ги карат да мислят подсъзнателно за извънредно хранене и кои стимули са неутрални и не водят до пристъп на глад. Чрез правилното заместване на един стимул с друг, може да се потисне моментното желание, да се облекчи психологическият стрес, който обикновено се компенсира от храната, и по-рационално да се реши съществуващ проблем.

За да бъде терапевтичният процес възможно най-ефективен, лекарят укрепва в пациента чувство за самооценка, самоувереност и намерения, желание за себереализация, т.е. цели успех. Освен това самият мъж или жена трябва да свикнат да изразяват в себе си одобрение или похвала за всяко правилно действие, мисъл или емоция. По този начин има мотивация за постигане на целта, а не за избягване на провал.

Семейна психотерапия с тенденция към преяждане

Семейната психотерапия не разглежда отделно жена или мъж и неговия проблем, а работи с всички членове на семейството, тъй като Според експерти, които се придържат към този подход, основата на преяждането е в нарушение на междуличностните отношения в рамките на семейството или на други значими за клиента (в семейната психотерапия думата „пациент“ не се използва) от хората.

Основният принцип на семейната терапия е: ако има несъответствие в междуличностните контакти, хранителният стимул и повишеният апетит се увеличават драстично, като компенсаторен фактор за напускане на критичната ситуация. И напротив, ако отношенията между членовете на семейството (или други значими хора) са хармонични, тогава проблемът губи своята значимост и настъпва намаляване на повишения апетит до нормално ниво.

За нормализиране на междуличностните отношения, включително семейните отношения, на пациента и хората, участващи в конфликта, се дават домашните задачи, които трябва да изпълнят и двете страни. В допълнение, по време на сесиите, психотерапевтът пита кръгови въпроси към участника в конфликта, който ви позволява да разглеждате ситуацията от различни ъгли. Така, с помощта на компетентни действия и интерпретации на специалист, се търси компромис и изход от тази ситуация.

Психотерапия на база опит

Този метод включва преживяване на травматична ситуация, която се е случила в миналото и е довела до нарушаване на хранителното поведение. Целта на такава "рекапитулация" на събитията не е да се гарантира, че жената или мъжът отново преживява болезнени чувства и емоции, а да се увери, че осъзнава истинското значение на инцидента, ползва от това, вижда възможности за личностно развитие и зрялост.

Много е важно пациентът в процеса на „преразглеждане” да е разбрал правилно мотивите, ценностите и вярванията, които са били засегнати от травматичната ситуация, и на тяхна основа да намерят стимули за промяна на живота си към по-добро. За тази цел лекарят предлага на пациента самостоятелно да намери най-добрия начин за решаване на проблема и да го преживее в нова алтернатива. Като правило, след такива преживявания на драматични събития, се появява самоувереност, убеждението, че най-лошото е в миналото и сега човекът може сам да се справи с всичко.

В някои случаи се изисква повторно преминаване през „рекапитулация“, но в крайна сметка травмата ще бъде преживяна и освободена, а човекът ще придобие нови сили за по-интересен, богат и творчески живот.

Този подход е приемлив за лечението на жени и мъже, страдащи от преяждане, на базата на свръхсилни стресови ситуации, които са претърпели физическо или психологическо насилие, както и тези, които не могат да се примирят със загубата на любим човек.

Програма Дванадесет стъпки

За някои жени и мъже най-добрият вариант е да се присъединят към анонимен клуб, страдащ от пристрастяване към храната (общество на анонимни проклети - AO). Такива общности на взаимопомощ, които включват мъже и жени, са създадени в Русия в достатъчен брой и всички те са напълно безплатни. Всеки, който иска да се отърве от болестта си, може да стане член на клуба. Единственото условие е твърдото намерение да станеш независим от мания на храната.

Като рехабилитационен модел бе възприета програмата “12 стъпки”, създадена за духовна преориентация на алкохолни и химически зависими. В допълнение, желателно, но не и задължително условие е спазването на 12 традиции, които спомагат за консолидиране на постигнатите резултати и връщане към богат, независим, пълноценен живот.

AO не е клуб на диети и преброяване на калориите, използва принципите, че разстройството на храненето е комбинация от физически, емоционални и духовни заболявания. Затова първото нещо, което човек трябва да направи, когато дойде в клуба, е да признае честно себе си, че е пристрастен към храната като наркоман от химикали, алкохолик от алкохол и игра от компютърни игри. Това е много важна стъпка, защото стига преяждащият да се смята за жертва, обвинява обстоятелствата или други хора, той няма да може да поеме по пътя на изцеление и така ще влезе в преяждането на храната.

Следващият етап на лечение - разпределението на храната в три групи:

разрушителна, задействаща храна, около която мислите постоянно се въртят с появата на вътрешен дискомфорт;
относително неутрална храна, понякога използвана за проблеми със заглушаването;
безопасна храна, която не засяга увеличаването на апетита и не предизвиква пристъп на лакомия.

Впоследствие, с помощта на програмата „12 стъпки“, зависимите лица извършват инвентаризация на своите идеи, мироглед, житейски приоритети и поведенчески реакции към различни стимули. Тя помага да се разбере кои модели на мислене и поведение работят и кои трябва да бъдат заменени от по-конструктивни. След като преминат през този процес, повечето жени и мъже получават положителна визия за себе си и живота като цяло, намират нови начини за справяне с трудностите, без да използват храна като лекарство.

В заключение, трябва да се каже, че както няма идентични хора, все още няма единен метод за борба с преяждането, тъй като Всеки човек е индивидуален и има личен набор от проблеми, които трябва да бъдат решени и разработени. Това изисква конфиденциален разговор с лекар, за да се определи докъде е стигнало разстройството и кои области от живота се нуждаят от корекция.

За да се оцени степента на мания с храната, се използва проучване на Garner. Въпросникът предлага 21 твърдения, на които трябва да се отговори с помощта на скала - винаги, обикновено, често, понякога, рядко или никога. Колкото по-положителни са отговорите, толкова по-голяма е зависимостта от хранителните стимули.

По време на консултациите психотерапевтът не само събира информация за живота на пациента, но и оценява тежестта на заболяването, определя наличието на други поведенчески разстройства и едва след това взема решение за използването на комплекс от мерки за възстановяване на физическото, емоционалното и психическото състояние на човека. В повечето случаи първият терапевтичен ефект се появява в рамките на 3-4 седмици от момента на започване на задачите, но отнема 4 до 6 месеца за консолидиране на резултата.

Ако смятате, че информацията на тази страница ще бъде полезна за вашите приятели, познати, колеги, моля направете репост за себе си в социалния. мрежа или да споделите статията веднага в What'sApp, Viber или Telegram. За да направите това, просто кликнете върху съответната икона: