Диета на червата за подуване на корема

Прекомерното образуване на газ в стомашно-чревната система се причинява от различни фактори. Диета за газове играе важна роля в решаването на този проблем. Правилно подбраната храна с прекомерно образуване на газ освобождава червата от подуване на корема и симптоми, които причиняват неудобство на човека. С постоянно подуване на корема трябва да се консултирате с специалисти.

Причини за подуване на корема

Подуването (газове) е деликатно и неприятно състояние. Увеличеното образуване на газ в червата провокира болка и дискомфорт както за лицето, което го преживява, така и за хората около него. Има много причини за това явление, някои от тях са:

• приемане на млечни и ферментирали млечни продукти с непоносимост към лактоза;
• прекомерна консумация на храна, провокираща образуването на газове (плодове, боб);
• различни чревни възпаления;
• нарушение на естествената чревна микрофлора (дисбактериоза);
• консумиране на несъвместима храна;
• прекомерна консумация на напитки с газове;
• поглъщане на въздух по време на хранене (комуникация на масата, недостатъчно дъвчене на храната, продължителна употреба на дъвка);
• инфекция с чревни паразити (червеи).

Това не са всички причини, водещи до увеличаване на ферментацията и провокиране на гнилостните процеси на компонентите, съдържащи се в червата. С редовно проявление на подуване на корема, не трябва да отлагате посещението при лекаря и докато чакате за прием, следвайте диета. Правилната диета, с увеличаване на образуването на газ в червата и подуване на корема, значително ще намали проявата на неприятни състояния.

Основните принципи на диетата с газове

Правилното спазване на основните принципи на диетата, когато подуването на червата ще помогне за премахване на прекомерното образуване на газ, тътен в корема и дискомфорт. Тези правила са лесни за спазване за всяка възраст на човек. Основните принципи на диетата включват:

1. Балансирана диета и дробно хранене. Диета предполага 5-6 пъти дневен прием на съвместими продукти. Не комбинирайте приема на въглехидрати с протеини или сладки храни със солени. Хранене плодове не по-рано от един час след основното хранене.
2. Приемането на полуготови продукти, концентрати и преработени храни (чипс, колбаси, бульонни кубчета, бързо хранене и други вредни продукти) се изключва от диетата.
3. Не можете да ядете сандвичи и други закуски между основните хранения.
4. Всяко измиване на храна се изключва. Различните напитки трябва да се пият само между основните хранения.
5. Храната трябва да се дъвче внимателно. Компонентите, които са добре намазани със слюнка са по-добре разделени и е по-вероятно да се усвояват в стомаха.
6. Не яжте храна на студено.
7. Спазвайте приема на храна и не преяждайте.

Обратно към съдържанието

Разрешени продукти

Лице, страдащо от абдоминално раздуване, трябва да включва в диетата съставки, които намаляват процесите на ферментация или не се прилагат към тях. Сред тези продукти се излъчват:

• остарял хляб, бисквити или житни трици;
• растителна храна в варени, задушени или варени на пара;
• от месо, за да се даде предимство на нискомаслени видове;
• приемане на варени, печени, задушени риби и морски дарове;
• приемане на яйца под формата на омлет или варено меко сварено;
• различни видове бульони;
• приемане на зелени и естествени подправки, маркиране на копър, магданоз, семена от листа и кимион;
• зърнени храни - ориз, овес, елда;
• прием на продукти от магазина за ферментирало мляко или специални фармацевтични закваски, състоящи се от млечни и бифидобактерии (за ферментирал млечен продукт, приготвен у дома);
• всички напитки са разрешени с изключение на газираните и трябва да се консумират между основните хранения.

Обратно към съдържанието

Какво да не се яде?

Списъкът на забранените продукти с прекомерно подуване на червата включва:

• отказ да се вземат бобови растения (боб, грах, леща, нахут) и рецепти с тях;
• отказ да се вземат пресни ябълки, круши, праскови и банани, грозде;
• забранени такива зеленчуци: зеле от всякакъв вид и репички;
• ядки и ястия с тях;
• отхвърлянето на всички храни, включително дрождени компоненти - хлебни изделия и видове черен хляб;
• изключва напитки, съдържащи газове, различни от специализирана минерална вода;
• потреблението на мляко не е желателно;
• забранени храни, богати на нишесте;
• варени (течни) варени яйца са изключени;
• отказ да се вземе каша от ечемик и просо;
• отхвърляне на консервирани, пушени, солени, пикантни и кисели ястия;
• продуктите са изключени, състоящи се от соя, соево мляко и тофу;
• подсладители са забранени;
• всички алкохолни напитки, особено бира, се изключват поради техните свойства да създават излишните газове.

Обратно към съдържанието

Функции за захранване

За запек

При свързване към запек прекомерно образуване на газ, необходимо е да се преразгледа диетата в полза на продукти, които имат слабително действие. Това са храни с високо съдържание на фибри. Ако имате проблеми с прекомерното образуване на газ, препоръчително е да изключите такива храни. Експертите настояват за меки влакна и съветват да се използват сливи, сокове от моркови и цвекло, растителни храни, които не предизвикват процеси на ферментация в организма. Предпоставка за диетата е включването в растителното масло на растително масло в неговата нерафинирана форма. Това води до допълнително смазване на червата и помага при дефекация. Повишена консумация на пречистена вода. В други ключови въпроси на диетата с прекомерен газ и запек се основава на същите разпоредби.

С синдром на раздразнените черва

Основните разпоредби на диетата с едновременното заболяване и хода на IBS (синдром на раздразнените черва) с газове изглежда да се използват хранителни продукти, които имат обгръщащи свойства на чревните стени. Тези продукти включват:

• варени каши, супи, картофено пюре и зеленчуци, само варени;
• изключват се всички храни, които дразнят червата: чесън, лук и различни подправки;
• всички храни и напитки трябва да се консумират само под формата на топлина;
• не се допускат пържени и пушени ястия;
• храната се взема на части и на малки порции.

Обратно към съдържанието

Примерно меню за деня

Диета за газове е проста и няма големи изключения. С това заболяване можете напълно да ядете както вкусови, така и хранителни качества. Примерно меню за деня може да изглежда така:

1. Закуска: използване на различни зърнени култури, с изключение на просо или ечемик; извара със сини сливи и ниско съдържание на мазнини заквасена сметана или чийзкейк.
2. Втора закуска: сандвич от остарял хляб с нискомаслени видове пастет или домашно приготвен хайвер от зеленчуци; Мюсли с пресни сокове или различни кисели млека.
3. Обяд: необходими са първите ястия - зеленчуци, месо или риба, без зеле или боб, с ръжени хлебни трохи; варено пиле, пуешко или телешко месо; салати от термично обработени зеленчуци и питие по избор (чай, плодов сок, сок).
4. Закуска: може да се състои от печени ябълки или прясно киви, нар или портокал.
5. Вечеря: разрешени зърнени култури с варени риба (кюфтета); картофено пюре с печена риба, салата от моркови, чай.
6. Един час преди нощната почивка пийте кефир или друг млечен продукт.

Наблюдавайки тези диети в случай на проблеми с прекомерното образуване на газ и подуване на корема, човек веднага ще се почувства облекчен и ще се освободи от усещане за тежест в стомаха, тътен, болка и други неприятни симптоми, свързани с деликатен проблем. Ако състоянието не се е подобрило, си струва да се свържете с лекар за изясняване на причината, която причинява газове на червата.

Диета за метеоризъм - как бързо да се отървете от симптомите, менютата и прегледите

Диета с газове е същата медицинска процедура като медикаменти или коремна масаж. Леки и питателни ястия, приготвени в съответствие с всички правила, помагат на пациента да се отърве от чревния дискомфорт, нормализира храносмилането, премахне проблемите с изпражненията и подобри качеството на живот като цяло.

Подходяща диета с газове и подуване при възрастни

Целта на терапевтичното хранене е да се противодейства на увеличеното образуване на газ и причините за него, като например ферментация и гниеща диария.

Правилно организирана диетична храна:

• Нормализира двигателната функция на стомашно-чревния тракт;
• Намалява възпалението;
• Бори се с гниене и ферментация в долния храносмилателен тракт;
• Осигурява на пациента пълна, напълно балансирана диета;
• Възстановява нормалната чревна микрофлора.

Диетата, която се предписва в случаи на метеоризъм, съответства на таблицата за лечение N5, но като се имат предвид физиологичните особености на пациента и наличието на други стомашно-чревни проблеми, се прави индивидуално меню.

Медицинското хранене при газове и подуване на корема се различава с по-ниска енергийна стойност в сравнение с нормата - до 1600 ккал, от които:

• Протеин - до 120 грама;
• Дебел - до 50 грама;
• Въглехидрати - около 200 грама.

Освен това, използването на монозахариди е ограничено.

Какво можете да ядете

Списъкът на продуктите, одобрени за употреба от хора, страдащи от газове, включва главно тези, които:

• Имат газогонен ефект;
• Те възпрепятстват образуването на газове.

Основната разлика между ястия, приготвени от тези продукти, е, че те не се задържат в червата. Техният бавен, нежен напредък в храносмилателния тракт спомага за лесно и безболезнено отделяне на газове и нормализира процеса на движение на червата.

Тъй като ферментиращите и гнилостните бактерии активно се размножават по време на метеоризма, чревната микрофлора претърпява значителни промени. За да ограничи растежа на патогенните бактерии и да създаде условия, при които нормално се развиват микроорганизми, пациентът трябва да яде правилните храни:

• Изсушен ("вчерашен") хляб;
• Пшенични бисквити;
• Слаба пиле или рибен бульон;
• Задушени и печени ястия от постно месо от домашни птици (пуйка или пиле) - кюфтета, кюфтета, кюфтета, кюфтета, галантин, суфле и други;
• Варена морска риба (изпечена изцяло или котлети от нея; разрешен е и крокет от риба);
• Без мазнини млечни продукти и ястия с тяхната употреба - пюре от извара и различни изварени ястия, заквасена сметана, кисело мляко, риаженка, биокефър;
• Яйца - най-вече под формата на омлет, варено или варено меко сварено;
• Варени или печени зеленчуци - ястия от тиква, тиквички, картофи, моркови, цвекло;
• Муцусови каши - манна, ориз (настъргана), овесена каша и елда (варени във вода и настъргани, тъй като пълнозърнестите храни могат да причинят подуване, газове и диария).

За да обогатите диетата си с витамини и да дадете на храната приятен вкус и аромат, трябва да включите в дневното меню на градински зеленчуци - магданоз и копър, добавете подправки към храната - дафинов лист, семена от кимион.

Що се отнася до напитките, няма значителни ограничения: разрешено е да се използват зелен чай, отвара от шипка, компот от ябълки, ягоди, малини, боровинки и други сезонни плодове. Веднъж на ден можете да пиете малка чаша какао в обезмаслено мляко.

Какво е строго забранено

Храни, които са строго забранени по време на метеоризъм, допринасят за увеличеното производство на газ. Те могат да бъдат разделени на няколко подгрупи.

1. В първата подгрупа има всичко, което тялото на пациента не може нормално да асимилира, - както обикновено, това са млечни продукти (ако тялото произвежда недостатъчно лактаза).
2. Второто включва грубо растително влакно - хранителен субстрат за чревната микрофлора, който подобрява растежа и активирането на жизнената активност на патогенните микроорганизми, които предизвикват ферментация и образуване на газ.
3. В третата група - прости въглехидрати, лесно се разделят в храносмилателния тракт и причиняват процеса на гниене на хранителната маса.

За да се ограничи размножаването на патогенни бактерии и да се предотврати повишеното образуване на газове в червата, е необходимо:

Временно премахване на употребата на храни, съдържащи въглероден диоксид и органични киселини в големи количества, което означава, че те увеличават чревната подвижност;

За да се намали консумацията на месни продукти поради наличието на съединителна тъкан в тях (протеинови храни са склонни да се задържат в храносмилателния тракт за дълго време, което води до повишена ферментация);

Не яжте храни, съдържащи хранителни добавки, консерванти, органични киселини, голямо количество сол и подправки - всичко това има дразнещо действие върху храносмилателната система.

По време на лечението трябва да се откаже:

• Пресни ("днешни") хляб - ръж и пшеница;
• Прясно изпичане - желателно е да се въздържите напълно от нея, но ако е много трудно да се устои на закупуването на кок или сладък пай, яжте поне вчерашните;
• Паста, равиоли и кнедли;
• Мазнини и жилаво месо - свинско, говеждо;
• "Тежко" птиче месо - патици, гъски, дивеч;
• Колбаси - съдържащите се в тях овкусители, стабилизатори и соя причиняват много силно образуване на газове;
• Силни бульони с високо съдържание на екстрактивни вещества;
• Консервирани зеленчуци с оцет и подправки - кисели краставички и маринати;
• Всички гъби - включително гъби от стриди и шампиони;
• Животински мазнини - свинска мас, масло, домашно приготвена заквасена сметана и сметана;
• Всички видове закуски като хайвер или осолена риба;
• Някои видове зърнени храни - ечемик, просо, ечемик;
• Стръмни яйца и бъркани яйца - любимото на много яйца на мазнини причинява кипене в червата и болки в стомаха;
• Някои зеленчуци - боб, грах, леща, боб, репички, репички, дайкон, всички видове зеле, суров лук и ястия с неговото използване;
• Плодове със сладък вкус - круши, пъпеши, праскови, някои сортове ябълки, грозде;
• Сухи плодове - сушене на ябълки и круши, сушени кайсии, сини сливи, стафиди;
• Всички подправки;
• Пикантни сосове - както промишлени, така и домашни;
• мед;
• конфитюр;
• Шоколад - понякога можете да ядете един или два кубчета, просто изберете горчивия;
• Какао и кафе с пълномаслено мляко;
• Ферментирали млечни продукти с високо съдържание на мазнини и ясно видима киселинност.

Под най-строгите забрани, всички газирани напитки - включително минерална вода. Чаша сода, пияна прекалено набързо или на празен стомах, може да предизвика кипене в стомаха, силно оригване и газове дори при човек с напълно здраво червата. Необходимо е да се въздържат от такива напитки, в процеса на приготвяне, който се използва дрожди: бира, квас, кумис.

Меню (режим на захранване)

Хранене с тенденция за газове трябва да се прави: спокойно, без да бързате да дъвчете храни на пюре, като отваряте устата само за да вкарате нова партида в нея. Въздържайте се от говорене за храна (или поне не изпускайте думите между две лъжици) и се отказвайте от навика да пиете всяко парче вода или чай. Това ще помогне да се избегне случайно поглъщане на въздух (феномен, наречен аерофагия), а натоварването на храносмилателната система ще бъде значително по-малко.

Яжте строго по час. Това е доста лесно да се адаптира. В допълнение, да се използва за получаване на "гориво" в определени часове, храносмилателния ви тракт ще работи в съответствие с даден режим: стомашен сок, жлъчни киселини и панкреатични ензими ще се развиват интензивно само с началото на хранене. В резултат на това вероятността от други, по-опасни заболявания на стомашно-чревния тракт ще бъде значително намалена.

Използвате ли да освежите дъха си и почистите зъбите си след хранене, за да дъвчете дъвка? Уви, вие също ще трябва да се разделяте с този навик: в процеса на дъвчене можете по невнимание да поглъщате въздух, който ще послужи като провокиращ фактор за атака на метеоризъм, а стомахът ви, измамен от процеса на въображаемо дъвчене, чака храна да произведе сок, подготвяйки почвата за гастрит.

Спазвайте диетата. По-добре е да се яде по-често, буквално на всеки половин до два часа. Малки порции диетични ястия се усвояват и абсорбират по-бързо, и всичко, което тялото не може да обработи, напуска червата своевременно, без да причинява патологичен процес.

Яжте само топла храна. Хранете се прекалено горещо - буквално с пара - или силно охладени храни - рискувате да раздразните храносмилателния тракт. Горещ чай, лъжица „огнени“ борш, както и набързо погълната част от сладоледа, спомагат за увеличаване на секрецията на стомашен сок и панкреасни ензими, които дразнят червата.

Следвайте правилата за готвене. Големи парчета пържено месо е прекалено тежък тест за храносмилателния тракт. Ако страдате от метеоризъм, гответе по различен начин: сварете, запечете във фолио, оставете да къкри в малко количество вода или бульон. Основното нещо - да се избегне изобилието на мазнини и златисто кафяво.

Следвайте правилата за съвместимост на продукта. Например, ако не искате да страдате от закуска за извиващи се болки в стомаха, не пийте краставица или ябълка с мляко, не яжте сладкиши със солено. Такива комбинации от продукти претоварват храносмилателната система, увеличават перисталтиката и допринасят за ферментационния процес в червата.

Ограничете приема на сол. Една чаена лъжичка без пързалка е напълно достатъчна на ден, и е препоръчително да се подготви вече приготвено ястие.

Пийте много течности. Едно и половина до два литра обикновена филтрирана вода допринасят за своевременното евакуиране на фекални маси, така че процесът на ферментация, неизбежен в случай на стагнация, не може да настъпи.

Примерното меню за деня с газове изглежда така:

• Първата закуска - оризова каша, чаша зелен чай с бисквити.
• Втората закуска - настъргано извара с лъжица заквасена сметана (неподсладено).
• Обяд - част от зеленчукова супа, парче печена пилешка гърда с гарнитура от картофено пюре, зеленчукова салата, парче сух хляб, компот от кисели сушени ябълки.
• Безопасни, - ягодови целувки и две галетни бисквити.
• Вечеря - овесена каша от елда, пилешка пържола, варена цвекло и салата от моркови, чаша бульон от шипка.
• За нощта (един час преди лягане) - чаша обезмаслен кефир с ръж бисквити.

Народни средства за метеоризъм

За освобождаване на червата от газ и за облекчаване на коремната болка, се препоръчва да се приемат отвари от лечебни растения с диета, като:

• Мента - налейте една супена лъжица сух лист в емайлирана чаша с капак, налейте 250 мл вряща вода, оставете го да вари в продължение на половин час, след това прецедете и вземете една трета стъкло 15 минути преди хранене три пъти на ден;
• Семена от копър - налива се една супена лъжица семена с чаша вряща вода, покрива се плътно и се оставя поне три часа на топло място, след което се прецежда и се приема по три лъжици един час преди хранене;
• Лайка - пригответе една супена лъжица сушени цветя с чаша вряща вода, оставете я да вари (най-малко два часа), прецедете и вземете една или две лъжици двадесет минути преди хранене.

Какво се случва, ако не спазвате диетата

Започвайки лечението на газове, ще трябва да бъдете търпеливи. Диетичните храни не изглеждат като апетитни като препечени, с изобилие от мазнини и красива златна коричка, гъделичкащи ноздри с аромат на чуждестранни подправки. Но те са много полезни. Като пренебрегвате диетата, рискувате да срещнете редица неприятни и дори опасни последствия:

• Смъртта на нормалната чревна микрофлора;
• Активиране на гнилостни и ферментиращи бактерии;
• Освобождаването на токсини е резултат от жизнената активност на бактериите;
• Интоксикация на целия организъм;
• Хиповитаминоза - синтезът на някои витамини (например, група В) е възможен само когато червата са населени с нормална микрофлора.

Като следвате терапевтична диета, вие завинаги ще забравите за метеоризма и дискомфорта, свързан с него - коремни болки, силен трясък и отчетливо усещане, при което натрупаните газове се движат в тази минута. Яжте право и бъдете здрави!

Отзиви

Уважаеми читатели, Вашето мнение е много важно за нас - затова ще се радваме да коментираме диетата с газове в коментарите, тя ще бъде полезна и на други потребители на сайта.

Алевтина, Псков

- Обичам каша от елда още от детството си. Първото ястие, което се научих да готвя, беше елда - ронлива, разварарита, хубава, за да изглежда и каква вкусна! Използвах я да пълня с горещо мляко от кравата ни и да я ям и да я хваля. Мама и баба ме хвалят - както за нейната пестеливост, така и за добро хранене, за мен това е най-голямата радост. Не си спомням, че в тези години елда предизвика протест в стомаха ми. Но по-късно, до двадесетгодишна възраст, страдаше от коремни раздразнения. Млякото беше необичайно, магазин. Опитах няколко пъти - и си тръгна. Дълго време забравих за любимата си овесена каша... А наскоро останах при роднините си в селото и там, спомняйки си любовта си към това ястие, те сложиха пълна купа от елда в мен и ми наляха домашно мляко. Откажете се от греха и невероятното вкусно! Ядох всичко чисто - и след около петнадесет минути чувствам, че стомахът ми е подут и газът кипи. Скочи от масата и куршум в тоалетната. Едва успях да го достигна. Това, което яде, всичко излетя и тя е измъчвана от газ до вечерта. Не помня повече за елда. "

Даниел, Мурманск

„От много години страдам от газове. Необходимо е да се яде нещо нередно - стомахът набъбва като барабан, а газовете напускат зле, докато не масажирате - няма резултат. Особено трудно е през лятото: как например да не се яде парче диня или зряла круша? И те причиняват най-кипене в червата. Намерих изход за себе си: ям дини с остарял ръжен хляб, както направи баба ми. Стана много по-лесно! Газът е много по-малък и почти незабележим.

Коремната дихателна диета като метод за отстраняване на газове: важни аспекти, основни продукти и менюта

Диета с коремна дистензия играе ключова роля в лечението на повишеното газове и газове. С неприятни симптоми и раздуване на корема е важно да се регулира диетата, да се елиминират храни, които увеличават образуването на газове от диетата.

Прекомерното образуване на газ влияе значително върху благосъстоянието на пациента, като обхваща не само неговото физическо състояние, но и психологически баланс. По време на избухването има освобождаване на газове, които не могат да се съдържат вътре. Когато метеоризмът при възрастните постоянно трябва да контролира, особено когато става въпрос за работа в групи.

Друг неприятен аспект на чревното раздуване е усещането за пренаселване на епигастралните органи, дължащо се на подутата кухина на горните секции. Повишената перисталтика причинява спастична болка, чест фалшив стремеж към дефекация. Консервативното лечение има за цел бързото премахване на симптомите на лекарствата и предотвратяване образуването на газ с помощта на специална храна.

Основните аспекти на клиничното хранене

Корекция на храненето с повишено образуване на газ в червата не означава никакви трудности и усилия. Медицинското хранене по време на метеоризма не е гладно, не засяга калоричното съдържание.

Основните цели за метеоризъм и усложнения, свързани с нарушено изпражнение, са следните:

• намаляване на гнилостните процеси, ферментация в чревния лумен;
• изключване на продукти, към които се отнася индивидуалната непоносимост;
• осигуряване на тялото с подходящо физиологично хранене;
• нормализиране на чревната микрофлора (поради продукти, които намаляват образуването на газ в червата);
• стабилизиране на чревната подвижност.

За да изпълнявате физиологични задачи за всяко заболяване на червата с подуване на корема, трябва да следвате диетата, т.е. приемането на храна по едно и също време, на малки, но чести порции. Не трябва да пиете течността от сламата, дъвчете дъвка. Всички храни трябва да бъдат подложени на топлинна обработка. Ястията трябва да бъдат топли, нито студени, нито горещи.

Когато газовете в червата при възрастни, е важно да се спазва обилен режим на пиене, изчакване половин час след хранене. Течността позволява по-бързо освобождаване на фекалиите отвън, предотвратявайки ферментацията в чревния тракт, запек. Също така, трябва да ограничите приема на сол до 5 грама на ден.

Гастроентерологът и диетологът ще помогнат правилно да се организира менюто с продукти, които не причиняват подуване на корема. Особено важно е да се следва диетата на пациенти с обременена гастроентерологична история на фона на съществуващите патологии. Същото трябва да се направи, когато се взема решение за лечение на колит народни средства.

Разрешени продукти

Какви храни мога да ям с образуването на газ? Хората, страдащи от газове и подуване на корема, трябва да включват в диетата храни, които намаляват образуването на газ и ферментацията в различни части на стомашно-чревния тракт. Сред продуктите, които не причиняват газ и подуване на корема, има:

• Крекери, сушен хляб, ръжени трици или пшеница;
• зеленчуци в сварена форма, след обработка с пара;
• яйца от меко сварени, протеинови омлети;
• зеленчукови бульони;
• постно месо или риба;
• всякакви зеленчуци;
• ферментирали млечни продукти с високо съдържание на лактобацили;
• зърнени храни (особено ориз, елда, овесена каша).

Какви продукти все още не причиняват газове? Благоприятен ефект върху организма ще има отвара от плодове от шипка, ягодово желе, билкови чайове. Минералната вода ще има полза, ако няма газове. Силно газирана минерална вода може да се защитава и пие през деня вместо обичайната напитка.

Забранени хранителни съставки

Медицинската диета напълно изключва продукти, които допринасят за активирането на неприятни симптоми. Не комбинирайте несъвместими продукти, дори и от газ. Мастни храни, сладкиши, пушени меса, пресни сладкиши също имат отрицателен ефект върху червата. Забранените храни за чревно метеоризъм са:

• бобови растения (леща, боб, грах, боб);
• всички ядки;
• пресни сладкиши;
• тлъсто месо (особено агнешко), риба;
• царевица;
• прясно тесто, прясно изпечен хляб;
• зеле (брюкселско зеле, бяло, карфиол, броколи);
• Газирани напитки, по-специално сладка сода;
• соеви продукти;
• пълномаслено мляко (сметана, сладолед).

В случай на непоносимост към лактоза е важно да се изключат не само пълномасленото мляко, но и ферментирали млечни продукти, мюсли, всички печени изделия. Бран в чиста форма също е по-добре да не се яде, или трябва да се пие с много вода. Продуктите, които намаляват образуването на газове в червата, трябва да бъдат с добро качество и свежи. Научете повече за продуктите, които причиняват увеличаване на образуването на газ в следващата статия.

В леки случаи на метеоризъм и увеличаване образуването на газ ще помогне на обичайните ограничения бисквити, кифлички, черно кафе. Пресни ябълки (в големи количества), сушени плодове и тъмен шоколад трябва да се избягват.

Особености на храненето при образуване на газ със запек

Ако пациентът е предразположен към запек на фона на повишено образуване на газ, продуктите с леко слабително действие трябва да бъдат включени в диетата. Не забравяйте да влезете в менюто с високо съдържание на фибри (пресни или варени зеленчуци, плодове, трици + течност). Въпреки това, трябва да се консумират само продукти, които не образуват газове (изключете зелето в каквато и да е форма, бобови растения).

Продуктите, които намаляват образуването на газове и подуването на корема, могат да се използват като меню за други заболявания на храносмилателния тракт. Предпоставка е въвеждането в хранителния режим на растителни масла, особено ленено семе, маслини, царевица, слънчоглед. Маслата създават своеобразен филм върху чревната лигавица, която предотвратява травматизацията на лигавиците, подпомага разтоварването на изпражненията. От метеоризъм и запек могат да бъдат включени в менюто сушени плодове (сини сливи, сушени кайсии, стафиди), мед, ситно натрошени орехови ядки, кедрови ядки.

Хранене за раздразнителни черва и газове

Ако има възпалителен процес, улцерозен ерозивен колит и синдром на раздразненото черво в историята на пациента, менюто трябва да се преразгледа в полза на следните продукти без образуване на газ:

• варени зеленчуци и плодове, които премахват подуване (картофи, цвекло, моркови);
• Пюрирани супи;
• няколко пъти мляно месо, риба;
• пиещи компоти от сушени плодове, отвара от горски плодове.

Продуктите, които намаляват образуването на газове в червата, не трябва да се комбинират много в едно ястие наведнъж. По-добре е да се яде отделно. Храната трябва да се яде топла на малки порции. В случай на нарушение на стола трябва да се тества за дисбактериоза или скрита кръв, за да се изключи по-сериозна патология. Ако се открият други патологии, те трябва да преминат задължително медицинско лечение.

Примерно меню за седмицата

Преди прехода към терапевтична диета не трябва да се страхува или да се подготвя за гладуване. Достатъчно е само да се спазва режима на хранене и да се изключи негативното за тялото храна. Менюто с увеличено образуване на газ е както следва.

Ден 1

Закуска: парен омлет, компот от сушени плодове, бисквити.

Вечеря: супа с тиква и целина, бисквити, варен ориз, зелен чай.

Обяд: закваска със стафиди, гъста желе.

Вечеря: пилаф с телешко, салата от цвекло с домашно приготвена майонеза.

Ден 2

Закуска: каша със сушени плодове, черен чай с мляко.

Обяд: супа от юфка в пилешки бульон, бисквити, пресни краставици.

Обяд: зеленчуков съд със сирене, компот от сушени плодове.

Вечеря: ориз със зеленчуци и пилешки гърди, зелен чай, галета.

Ден 3

Закуска: оризова каша с мляко, зелен чай.

Обяд: варена телешка салата с яйце, супа от цвекло със заквасена сметана, сушен хляб.

Обяд: отвара от горски плодове от дива роза, бисквити галетни.

Вечеря: задушени зеленчуци в тенджера с телешко месо, салата от пресни зеленчуци със заквасена сметана.

Ден 4

Закуска: сух хляб с масло, сирене и билки, зелен чай.

Обяд: салата, оризова супа с говеждо и зеленчуци.

Обяд: печена ябълка с мед, чаша кефир.

Вечеря: картофено пюре, пилешки котлет.

Ден 5

Закуска: полутечна каша от грис, натурално кафе.

Обяд: кюфтета с ориз и зеленчуци, салата с домати и зеленчуци, бисквити.

Време за чай: чаша кефир, бисквити.

Вечеря: варено телешко със зеленчуци в саксия, пюре от моркови и ябълки.

Ден 6

Закуска: сок от праскова с овесени ядки и сушени плодове.

Обяд: супа от тиквена сметана и тиквички с пилешки гърди, бисквити, салата от цвекло.

Обяд: печена ябълка с мед, кефир.

Вечеря: зеленчукова салата със заквасена сметана, юфка със сос от лук и котлет.

Ден 7

Закуска: грис каша, зелен чай.

Обяд: ухо от сьомга, бисквити, винегрет.

Обяд: извара със заквасена сметана и захар, кефир.

Вечеря: картофено пюре, пържола от сьомга, компот от сушени плодове.

За да не изчезнат зад печката, можете да разделите сварената храна от продуктите, които премахват газовете от червата в няколко приема, оставете за друг ден. Първата седмица от диетата е по-добре да се доверите на експертите и след това да си приготвите храна.

Диета с коремна дистензия е много важна за нормалната функция на храносмилателните органи. Хроничният подуване на фона на свързаните с тях заболявания на органите на храносмилателния тракт носи голям дискомфорт в епигастралната област. С правилното хранене, облекчението идва в рамките на няколко дни от въвеждането на диетата.

За подуване и газове в популярната здравна програма:

Диета за метеоризъм: основни хранителни указания

Общата патология на стомашно-чревния тракт е метеоризъм. Това състояние дава много дискомфорт и значително намалява качеството на човешкия живот.

Една от нюансите на лечението на такъв симптом е правилното хранене. Диета за метеоризъм включва изоставянето на храни, които причиняват патология, както и въвеждането на здравословни храни в диетата. Също така е важно да се регулира диетата и да се спазват правилата за готвене и хранене.

Какво е газове

Метеоризмът е състояние, при което има подуване и увеличаване на образуването на газ.

Патологията е придружена от болка и тътен в корема.

Други характеристики включват:

• диария или запек;
• тежест в стомаха;
• оригване;
• гадене;
• загуба на апетит;
• нарушение на съня;
• обща слабост;
• неприятен вкус в устата.

Метеоризъм често се появява като симптом на различни заболявания на храносмилателните органи, например, това се случва със синдром на раздразнените черва.

Защо получавате газове поради неправилна диета

Една от причините за газове е недохранването. В случай на нарушение на режима и правилата за хранене, въздухът може да бъде погълнат, което води до увеличаване на образуването на газове.

Ако човек яде в големи количества продукти, които провокират подуване на корема, тогава той също има газове. Причината може да бъде едновременната консумация на храна, която е лошо съчетана помежду си.

Неправилното дъвчене на храна е друг фактор за развитието на газова и чревна набъбване.

Правилното хранене в борбата срещу патологичното състояние

Правилното хранене помага за нормализиране на работата на стомашно-чревния тракт, а именно:

• възстановява чревната подвижност;
• намалява възпалителния процес в храносмилателните органи;
• спомага за нормализиране на чревната микрофлора.

Благодарение на компетентната комбинация от продукти, ефикасно се елиминира повишеното образуване на газове, както и газове.

Основни правила за хранене

Експертите препоръчват да се следват тези диетични правила:

1. На сутринта на празен стомах пийте чаша обикновена вода.
2. Ястията не трябва да бъдат прекалено топли и студени.
3. Преяждането не е разрешено.
4. Установете режим на пиене - пийте поне два литра течност на ден.
5. Можете да пиете след хранене след половин час.
6. Хранене по едно и също време.
7. Плодове се препоръчва да се яде няколко часа след хранене на основното хранене.
8. Преди лягане пийте вода, чай или кефир.
9. Не е препоръчително да дъвчете дъвка.
10. Едновременното използване на растителни влакна и мляко, солени и сладки храни не се комбинира.
11. Преди ядене вземете 40 мл отвара от копър семена.

Когато метеоризъм трябва да се спазват фракционни хранения - яжте на малки порции, но увеличаване на честотата на ядене до шест пъти на ден.

Забранени продукти

Продуктите, които провокират газове, включват:

• Макаронени сладкиши;
• сладкиши;
• тестени изделия;
• храна за ферментирало мляко;
• ръжен хляб и пшеница;
• Газирани напитки;
• сладолед;
• пълномаслено мляко;
• полуготови продукти;
• хайвер;
• царевица;
• тлъсто месо и риба;
• наденица;
• осолени риби;
• кисели краставички;
• гъби;
• пушено месо;
• кисели краставички;
• подправки и подправки;
• консервирани храни;
• сосове;
• ядки;
• мазнини;
• сметана;
• пържени или варени твърдо сварени яйца;
• зърнени култури от просо, ечемик и ечемик;
• заместител на захарта;
• конфитюр;
• бира;
• квас.

Не е позволено да се ядат храни, които съдържат големи количества протеини и въглехидрати. Не се препоръчва да се ядат много солени и сладки ястия.

Раздуването на корема и образуването на газ предизвикват такива зеленчуци като:

• репички;
• зеле;
• ряпа;
• репички;
• спанак;
• соя;
• ряпа;
• чесън;
• бобови растения (грах, нахут, фасул, боб);
• Български пипер;
• лук.

Плодовете, които не се препоръчват за хранене в случай на заболяване, включват:

Сушени плодове като сушени сини сливи или стафиди също могат да причинят газове. Не можете да ядете с мастни храни с чревно метеоризъм. Забранени са екзотични храни и храни, съдържащи много подправки и подправки.

Забранено е да се ядат храни, които съдържат слабо разградими фибри и прости въглехидрати, провокиращи гнилостни процеси. Ако човек има индивидуална непоносимост към даден продукт, такава храна също не трябва да се консумира.

Основни храни в диетата

Храната с газове включва в диетата храната, която има “газогонно действие” и не допринася за образуването на газове.

Полезни продукти, които не причиняват газове, са:

• бульон (от суха риба, говеждо и пилешко месо);
• супи от зеленчуци;
• каша от елда;
• варен ориз;
• грис;
• овесени ядки;
• Пшенични бисквити;
• постно месо (пуйка, пиле, заек, говеждо месо) и риба;
• морски дарове;
• извара;
• яйца от меко сварени;
• безмаслено кисело мляко;
• кисело мляко;
• нискомаслена сметана;
• Зелените (копър и магданоз);
• сух хляб;
• домашно пастети с ниско съдържание на мазнини;
• какао, варени във вода;
• отвара от дива боровинка и боровинки;
• зелен чай;
• разреден сок;
• компот;
• омлет от яйчен белтък

Зеленчуците могат да ядат тиквички, тиква, моркови, картофи и цвекло. Препоръчително е да се използва отвара от магданоз и копър. Можете да добавите дафинов лист и кимион към ястията.

Човек с метеоризъм се препоръчва да се вземат инфузия от лайка, отвара от корен от глухарче, мента, копър масло.

Примерно меню за седмицата

При първата закуска експертите съветват да използвате овесена каша от разрешените зърнени храни, извара, кисело мляко. Закуска втора секунда след три часа след първата. Ястия, сандвичи с домашно приготвени пастети или сирене се считат за ястия от проста диета.

Обядът трябва да включва течно ястие - обезмаслен бульон, супа или борш с малко количество зеле.

За фитнес след следобедна закуска: кисело мляко, риаженка, печени плодове, желе.

За вечеря е желателно да се сервират ястия с минимално съдържание на калории.

Диетолозите предоставят индикативно меню за седмицата за хора, склонни към газове.

Рецепти за раздуване на диета

Метеоризмът винаги доставя много неприятности. Специална диета ще ви спаси от неприятните симптоми и ще предотврати появата им в бъдеще.

Флатуленция - раздуване на корема поради прекомерно натрупване на газ в червата. От медицинска гледна точка, това не е отделна болест. Като правило, метеоризмът се отнася до специфично състояние, изразено от усещане за избухване, тегло в корема, гадене, оригване, умерено болезнено, болки, пароксизмални усещания (колики), друг абдоминален дискомфорт.

Причини за образуване на газове

Както показва практиката, всички тези симптоми обикновено не показват никаква истинска патология на храносмилателния тракт. Най-често хората се сблъскват с така наречената функционална, епизодична метеоризъм, причинена от недохранване. За да регулирате работата на храносмилателната система и да предотвратите образуването на газове в бъдеще, трябва да следвате специална диета.

Диета с газове

Ястията за метеоризъм предполагат ограничаване или пълно отхвърляне на продукти, които насърчават образуването на газ:

всякакви мазни, солени и пържени храни;

бял хляб, печена мая, пълнозърнести продукти;

едрозърнест ечемик, пшеница и пшеница, трици, трици;

пълномаслено мляко, млечни продукти (сметана, сметана), сладолед;

гъби, всички бобови растения (боб, грах, соя, леща, нахут), ядки, семена;

сурови зеленчуци (всички сортове зеле, пипер, аспержи, репички, швед, репички, артишок, йерусалимски артишок, зелен лук, чесън);

пресни плодове, плодове (череши, грозде, ябълки, банани, праскови, круши, кайсии);

сушени плодове (стафиди, смокини);

горещи подправки, пушени храни, подправки, заместители на захарта;

кисели плодови сокове, газирани напитки, включително минерална вода;

квас, бира, алкохол.

Как да се намали образуването на газ

За да намалите газове в червата, спазвайте следните правила:

дават предимство на прости по състав ястия, приготвени чрез варене, печене без мазнини, задушаване;

ядат бавно, бавно и дъвчат добре;

по време на хранене, не говорете и не се отклонявайте от процеса;

не снасяйте в движение, оставяйте дъвчащия карамел или гумата;

не пийте много течности, особено студени, веднага след хранене;

Не преминавайте преди лягане, тренировки или физическо натоварване.

Подуващата диета

• закуска:
• оризова каша (200 г), меко сварено яйце, зелен чай;
• овесена каша "Hercules" на вода (150 g), отвара от лайка;
• извара / извара (150 g), кисело мляко с бифидобактерии (100 ml);
• яйчен омлет с копър (150 г), сандвич с пастет, какао.

• обяд:
• вегетарианска супа / месо (риба) бульон с лаврови листа и хлебни трохи (250 г), кафе;
• пилешко филе (150 г), салата от варено цвекло (100 г), зелен чай;
• печено телешко (250 г), краставица, сок от нар, разреден с вода;
• постни меса с кимион (200 g), чифт ябълки / киви;
• спагети със сирене (150 г), гарнитура от задушени зеленчуци (200 г), кафе.

• вечеря:
• каша от елда (200 г), салата от моркови (150 г), зелен чай;
• морска риба / морски дарове, задушени със зеленчуци (250 г), отвара от копър;
• растително готвене / варено пюре от тиква (200 г), кефир (100 мл);
• борш (250 г), чифт бисквити, риаженка (100 мл);
• картофено пюре (100 г) / зелеви ролки (150 г), билков чай.

Между основните ястия можете да закусите. За да направите това, напоени сливи, бери желета, бисквити ще направя. През деня е важно да се пие поне 2 литра обикновена вода.

Диета за чревно метеоризъм

Диета с газове е специфичен начин на хранене, който помага за намаляване на газове в червата.

Храненето с подуване на корема трябва да бъде пълно, да съдържа правилното количество хранителни вещества, да подобрява двигателната активност на органа.

Благодарение на спазването на диетичното меню, възстановява се чревната микрофлора, изчезват процесите на разпад и ферментация, а образуването на газ намалява.

Как да се организира храна, какво може и трябва да се яде за решаване на проблема с газове?

Основни принципи

За диета донесе осезаеми ползи за пациента, винаги трябва да се придържат към основните принципи на храненето.

Много е важно всички закуски на пациента да се провеждат в спокойна атмосфера. Дори ако това е само една ябълка, тя трябва да се яде бавно, дъвчейки напълно.

В процеса на хранене не трябва да говорите с никого - това ще помогне да се предотврати поглъщането на въздух, освен това натоварването на органите на стомашно-чревния тракт е значително намалено. Забранено е да се пие течност по време на хранене.

Закуската трябва да се случи едновременно - благодарение на това храносмилателният тракт “си спомня” часовете за закуска и ще бъде подготвен предварително за процеса на преработка на храни.

Храносмилателни течности, ензими и киселини ще бъдат освободени навреме.

Забраната с увеличено обгазяване е дъвка. Поради постоянното дъвчене, пациентът поглъща въздуха, освен това се увеличава количеството на стомашния сок, което също допринася за увеличаване на образуването на газ.

Храненето за газове трябва да бъде дробно, трябва да се яде 5-6 пъти на ден на малки порции.

Това ще позволи на властите лесно да обработват храната и бързо да отстранят остатъците от тялото.

Важно е ястията в менюто на пациента да са топли - неприемливо е да се използват прекалено студени или топли храни.

Такава температура на ястия ще помогне да се избегне прекомерното производство на храносмилателния сок, който дразни червата.

Важно е да се помни, че при подуване не трябва да се комбинират взаимно изключващи се продукти, като мляко и груби растителни храни, бонбони със солени храни.

Ако не спазвате този принцип, за храносмилателния тракт ще бъде много трудно да обработва входящата храна и храната ще остане в тялото, което ще започне ферментационния процес.

За да направи храната възможно най-нежна за тялото, тя трябва да бъде задушена, изпечена, варена или задушена.

Голямо количество сол може да навреди на органите на храносмилателния тракт, така че пациентът трябва да намали консумацията си до минимум. През деня трябва да пиете до 2 литра чиста вода.

Какво можете да ядете?

Храненето на възрастни пациенти се основава на не-газиращи ястия и продукти с газогонно действие.

Бучка храна трябва да премине внимателно и бавно през червата, без да се задържа или да предизвика ферментация.

Менюто трябва да бъде обогатено с продукти, които нормализират чревната микрофлора, обогатяват организма с калций, витамини, калий, желязо.

Менюто за пациента може да включва следните продукти:

• Пшенични бисквити;
• ръжени трици;
• остарял, леко изсушен хляб;
• разфасовки, кюфтета, задушени кюфтета или във фурната могат да се приготвят от месо без мазнина;
• риба без мазнини, морски дарове;
• месни и рибни бульони;
• пастет от месо и риба без мазнини;
• суфле от извара, нискомаслени млечни продукти, заквасена сметана, кисело мляко;
• в малко количество могат да бъдат добавени към диетата картофи, цвекло, тиквички, тиква, моркови;
• за да се намали подуването на корема, пациентът може да яде копър, магданоз, да направи вода от копър;
• като подправки можете да прибавите към храната дафинов лист и кимион;
• гарнитури, приготвени от овесени ядки, примамки, ориз и елда, варени във вода;
• пилешки омлет от пилешки протеини, меко сварени яйца;
• зелен чай, шипка, птича череша и други плодове, разредени сокове.

На пръв поглед може да изглежда, че диетата с газове и подуване на корема е доста строга, но от този списък можете да приготвите огромно количество разнообразие от възможности за ястия, които ще бъдат вкусни и безопасни за подуване на корема.

Забранени продукти

Храни, които можете да ядете с подуване на корема, доста много. Но списъкът на недопустимите, когато раздразнението на корема е доста голямо. На първо място, трябва да премахнете тези продукти, които причиняват прекомерно образуване на газ.

Специалистите ги разделят на три групи:

1. продукти, които се състоят от груби влакна и се обработват дълго, причинявайки развитие на патогенна микрофлора;
2. продукти на базата на прости въглехидрати. От друга страна, те се усвояват прекалено бързо, причинявайки гниене;
3. продукти, които не се толерират от пациента. Най-честа е непоносимостта към лактоза, така че млякото и млечните продукти трябва да бъдат отстранени от храната.

Такива продукти трябва да се отстраняват от диетата при набъбване:

• пресни сладкиши, кифли, пайове;
• ръжен и пшеничен хляб;
• тестени изделия, кнедли, кнедли;
• разновидности на месо с жилки, богати бульони, консервирани храни;
• разнообразие от кисели краставички, кисели краставички, дори домашно приготвени;
• свинска мас, свинска говеждо месо, осолена риба и хайвер, пушени меса;
• Някои видове зърнени култури са забранени: ечемик, просо, ечемик;
• продукти, съдържащи мазнини от животински произход - заквасена сметана, сметана, мляко;
• различни бобови растения (леща, грах, боб) и ястия с тях;
• зеле от различни сортове, репички, дайкон;
• някои плодове: грозде, круши, праскови, банани, сини сливи, стафиди;
• Газирани напитки, с изключение на минерална вода;
• квас, бира, кафе напитки;
• разнообразие от бонбони, нишестени продукти, соя;

Трябва също да се отбележи, че пациент с повишено образуване на газ не трябва да яде разнообразие от мигновени зърнени храни, юфка, картофено пюре, които се продават като сух концентрат и съдържат много агресивни съставки.

В допълнение, сладките корнфлейкс и други подобни продукти трябва да бъдат премахнати от менюто.

Хранене с комбинация от газове с други патологии

Често газове се допълват от симптоми като запек, диария, синдром на раздразнените черва. При такива симптоми диетата на пациента изисква специално приспособяване.

Диета за метеоризъм и запек трябва да бъде богата на храни с фибри. Източникът на фибри в този случай може да бъде трици.

Необходимо е да се приготвят каши, които не са твърде вискозни, за да се реши проблемът със запека, кашите са добре овкусени с масло, за предпочитане от растителен произход.

Много е важно, когато метеоризмът с запек поддържа водния баланс в тялото на пациента. В деня трябва да пиете поне 5 чаши чиста вода, както и натурални сокове.

Ако подуването на корема е допълнено със синдром на раздразнените черва, тогава е важно диетата на пациента да бъде завършена.

Лекарите съветват да се обогати храната на пациента с растителни мазнини, продукти с високо съдържание на диетични фибри, които се съдържат в елда, ечемик, пшеничен шрот.

От менюто трябва да бъдат отстранени продукти с етерични масла, холестерол, екстракти. Ако подуването на корема е придружено от диария, менюто на пациента трябва да бъде обогатено с протеини.

Храните, които имат слабително действие, като моркови, сини сливи, цвекло и някои други сурови зеленчуци и плодове, трябва да бъдат извадени от менюто.

Ако не се спазва правилното хранене, този неприятен симптом ще стане постоянен спътник на пациента, нормалната чревна микрофлора ще умре и ще има процеси на гнилост и ферментация, които ще повлияят отрицателно на цялото тяло с времето.

Правилното хранене с абдоминално раздуване ще помогне да се установи работата на червата и да се идентифицират други патологии на храносмилателния тракт.

Абдоминалното раздуване е симптом на много заболявания на стомашно-чревния тракт, включително прости диспептични нарушения. Неприятните чувства понякога правят много трудно да водят нормален живот. За лечението на такива заболявания се изисква комплексна терапия, която включва диета с подуване на червата.

Причини и симптоми на подуване на червата

Някои храни предизвикват повишена ферментация.

Стомашно-чревният тракт на човек е проектиран така, че той не може да функционира нормално без помощта на редица бактерии.

Много микроорганизми обитават стомаха и червата на здравия човек. В резултат на тяхната жизнена активност в тези органи се натрупват до 1 l газове (основно метан, въглероден диоксид, азот, кислород, водород и сероводород).

При нормална работа, някои от тези газове се отстраняват от тялото по време на и с изпражненията и извън нея. Ако има патология, обемът на натрупаните газове в стомаха и червата се увеличава до 3-5 литра. Когато това се случи, характерните симптоми:

1. оригване;
2. хълцане;
3. чувство на тежест и болка в стомаха;
4. болки в коликите;
5. диария или запек.

Най-честите причини за чревно раздуване са недохранването и произтичащата от това дисбактериоза.

Прибързани закуски, използването на газирани напитки и храни, които предизвикват процеси на ферментация, разговори по време на хранене - всичко това води до увеличаване на обема на газовете в червата, а оттам и до развитието на метеоризъм (подуване).

Също така сред причините за газове са редица патологии:

• Хроничен панкреатит.
• Чревна обструкция в резултат на образуването на тумори и полипи.
• Лактозна непоносимост (млечна захар).
• Целиакия (непоносимост към глутен).

Повечето симптоми на чревно раздразнение се появяват след хранене. Продуктите са лошо усвояеми, започват да ферментират, в резултат на това газовете започват да се образуват, стомаха се пръсва, появява се болка.

Болката има спастична, т.е. краткотрайна природа и може да се усети по различно време в различни места на коремната кухина. Частичната тежест на симптомите се намалява след актове на дефекация или плоскодънства (излъчване на газ от ректума през ануса).

Ако болката е постоянна, тя може да означава сериозна патология и спешна нужда от консултация със специалист.

Общи принципи на лечение

Правилното хранене - предотвратяване на дискомфорт

Терапията на подуване започва след максимално изследване на тялото на пациента и точна диагноза. Самолечението може да бъде опасно за живота и здравето.

Трябва да се помни, че народните средства могат само да облекчат симптомите и да не лекуват болестта. В допълнение, тяхното приемане също изисква консултация с гастроентеролог.

Диагностиката и търсенето на причините за подуване на корема включват:

• лабораторни изследвания (общи изследвания на кръвта и урината, биохимичен анализ на кръвта, анализ на изпражненията);
• Абдоминална ултразвук;
• колоноскопия и др.

Може да се наложи изчисляване и магнитно-резонансно изобразяване на коремната кухина. Като лекарствена терапия се предписват спазмолитици за облекчаване на болката, ензимни препарати за стимулиране на червата и стомаха, пребиотици и пробиотици за възстановяване на микрофлората.

Диета с подуване на червата е един от важните етапи на ефективната комплексна терапия на заболяванията, придружени от този симптом.

Правила за хранене за подуване на корема

Диета - как да се отървете от чревното подуване

Когато чревното подуване, храненето трябва да бъде проектирано по такъв начин, че да се сведе до минимум образуването на газове в храносмилателния тракт и да се опрости процесът на смилане на храната.

Основните принципи на храненето при газове са следните:

• Дневната норма на калории не трябва да надвишава необходимото. Броят на калориите, необходими за поддържане на нормалната жизнена активност, се изчислява въз основа на конституцията, двигателната и умствената дейност и възрастта на лицето. За възрастен мъж, този процент е 2000-3000 ккал, за възрастна жена - от 1800 до 2200 ккал. Децата и възрастните хора се нуждаят от по-малко калории, отколкото възрастните.
• От масата трябва да отидете с чувство на лек глад. Факт е, че храната не започва да се смила веднага. Този процес отнема от 2 до 4 часа в зависимост от състоянието на тялото и използваните продукти. Следователно, чувството за пълнота настъпва около 20-30 минути след края на храненето.
• Дневната дажба трябва да се раздели на 5-6 приема. Има мнение, че част от храната трябва да съответства на размера на човешки юмрук. Последното хранене трябва да бъде поне 4 часа преди лягане. 2-3 часа преди лягане, можете да пиете чаша кисело мляко или кисело мляко без захар.
• Храната трябва да се сервира главно под формата на топлина. Горещата храна дразни стомашните стени, а студената храна възпрепятства храносмилателните процеси.
• Продуктите трябва да се консумират във варени и задушени форми, печени без мазнини или на пара.
• Като закуски можете да използвате плодове и разрешени напитки, тъй като тези продукти не се препоръчват да се консумират заедно с основното хранене, за да не се предизвика ферментация в стомаха.
• Препоръчва се продуктите да се приготвят без добавяне на сол.
• Между храненето вземете достатъчно чиста вода (1 до 2 литра на ден).
• Дори най-меката храна изисква пълно дъвчене. Неговите частици, третирани със слюнка, ще се смилат по-бързо.
• По време на хранене не трябва да се разсейва от разговори, гледане на телевизия, четене и други външни дейности. Тялото трябва да бъде напълно погълнато от процеса, за да насочи всички сили в правилната посока.
• Диетата трябва да се планира в зависимост от заболяванията, които съпътстват подуването на червата и други симптоми (запек, диария и др.).

Като цяло горните принципи не се различават много от здравословната храна, толкова често срещана в последно време.

Разрешени и забранени продукти

Храна навреме - за регулираната работа на LCD дисплея

Храненето с подуване на корема предполага наличието на разрешени и забранени продукти.

Разрешено е да се използват тези продукти, които лесно се усвояват и стимулират стомаха и червата, а също така не провокират процесите на застой на храната в червата и увеличаване на образуването на газ:

1. слаби бульони;
2. постно риба и месо (предимно птици);
3. зеленчуци, с изключение на бобови и съдържащи голямо количество фибри;
4. зеленчукови и ягодови отвари и компоти;
5. Крекери и сушен хляб от пшенично брашно;
6. зелени;
7. Нискомаслени млечни продукти;
8. яйца (под формата на омлети);
9. зърнени култури (с изключение на пшеница и ечемик);
10. зелен чай.

Списъкът на забранените продукти за подуване на червата е много повече. Страдащите от газове трябва:

• пресни бели хляб и продукти от ръжено брашно от всякаква свежест;
• Газирани напитки;
• сладкарски сладкиши;
• сладко печене;
• бобови растения;
• зеленчуци и плодове с високо съдържание на фибри (почти всички пресни плодове);
• ядки;
• храни с високо съдържание на нишесте;
• мазна риба и месо;
• храни за бързо хранене и заведения за бързо хранене;
• соеви продукти;
• млечни продукти;
• мазни, пържени, чинии;
• пушени, кисели, осолени и ферментирали храни;
• горещи подправки.

Примерно меню за подуване на червата е както следва:

1. Закуска - овесена каша на вода (с изключение на просо и перлен ечемик) или извара с лъжица заквасена сметана или готвене извара.
2. Втората закуска е сандвич, направен от сух хляб и нискомаслени пасти или мулета с кисело мляко.
3. Обяд - зеленчукова супа, варено месо, задушени зеленчуци.
4. Обяд - печена ябълка.
5. Вечеря - овесена каша или зеленчуци с пара.
6. 2 часа преди лягане, можете да изпиете чаша кефир, кисело мляко или кисело мляко.

Течната храна трябва да бъде в дневната диета!

След консултация с лекар, можете да опитате различни народни средства, които намаляват образуването на газ. Признатите лечебни растения в тази област са:

Тези растения могат да бъдат закупени в аптеката и да се подготви лечебна инфузия в съответствие с инструкциите на опаковката и можете да се подготвите от това, което е на разположение.

За да направите това, преди време трябва да се подготвят необходимите съставки (събиране и изсушаване на билки и семена). Събраните продукти се съхраняват в лен или хартиени торби на хладно и тъмно място.

• Копнете вода. 1 супена лъжица копър семена излее 0,5 литра вряща вода, увийте ястия и настояват за 2 часа, вземете филтрираната инфузия половин чаша 20 минути преди хранене.
• Инфузия на корен от магданоз. 1 чаена лъжичка съставка се изсипва със студена вода и се оставя за половин час. След това сместа се нагрява, а не кипи. Изцедете бульона и вземете една глътка на всеки час. Цената на ден - една чаша.
• Инфузия на корен от глухарче. 2 супени лъжици от съставката се налива чаша вряща вода, увийте и настояват 3-4 часа. Сместа се прецежда и се пие по една четвърт чаша 4 пъти дневно преди хранене.
• Събиране на лечебни билки - валериана, копър и мента. Вземете 1 супена лъжица от всяка съставка, разбъркайте и налейте 0.5 литра вряща вода. Сместа се оставя да се влива в продължение на половин час, след което се филтрира.
• Вземете инфузионната нужда 2 пъти на ден за половин чаша. Преди употреба се препоръчва всеки път да се приготвя прясна порция.

Народните средства не се препоръчват да бъдат злоупотребявани, тъй като това може да причини неприятни последствия и да повлияе неблагоприятно на отслабените черва.

Предотвратяване на подуване

В допълнение към диетата с подуване на червата, трябва да се обърне внимание на начина на живот. Необходимо е да се повиши двигателната активност, ако преди този начин на живот е заседнал. Не е необходимо да се занимавате с някои екстремни спортове.

Достатъчно е да правите разходки за 30-40 минути на ден. Добре е за плуване и колоездене.
Вие също трябва да се опитате да избегнете стреса, тъй като състоянието на нервната система незабавно влияе на работата на храносмилателния тракт.

Диета за подуване на червата не е трудно. Необходимо е само да се съобразят с неговите принципи, а неприятните симптоми бързо изчезват.

Раздуване на корема, тътен в стомаха, какво да правя? Видеоклип за подкани:

Правилно избраната диета за подуване на корема ще помогне за решаването на проблема с подуването на корема, без да се прибягва до хапчета и други вредни вещества.

От статията ще разберете коя диета е най-ефективна за метеоризъм, подуване и прекомерно образуване на газ в червата.

Причини за подуване на корема

Коремното раздуване и газове са проблеми, които поне веднъж затрудняват почти всеки възрастен.

Ако това състояние не е свързано с патологии в работата на стомашно-чревния тракт и други вътрешни органи, то най-вероятно причините за неговото възникване могат да бъдат следните:

• по време на храна излишният въздух влиза в стомаха;
• диетата съдържа храни, които причиняват подуване на корема и газове;
• преяждане;
• злоупотреба с алкохол;
• промени в чревната микрофлора;
• стрес;
• бременността.

Някои от причините за това състояние, като бременност, не изискват никакво лечение, тъй като те са свързани с преструктурирането на тялото на жената и с физиологичните характеристики на това състояние.

Въпреки това, сред най-честите причини са преяждане, ядене на неподходящи храни и напитки и поглъщане на въздух по време на хранене.

Те причиняват подуване на корема и газове при здрави възрастни, които не страдат от заболявания на стомашно-чревния тракт.

Въздухът в стомаха получава, като правило, при говорене, което се провежда по време на хранене. Той може да допринесе за поглъщането му и честите закуски, набързо хапвайки, например, в движение.

Слабо дъвчената храна също усложнява процеса на храносмилането, поради което навлиза в червата в недостатъчно обработена форма, което също често причинява прекомерно образуване на газ и в резултат на газове.

Храненето е друга често срещана причина за газове и подуване на корема.

Доста много храна, която хората използват за постоянно ядене, всъщност причиняват прекомерно образуване на газ, кипене и други проблеми в стомаха и червата.

Тези продукти включват всякакви „тежки” храни, както и сладкиши и хлебни изделия, тъй като те съдържат лесно смилаеми въглехидрати, храни с голямо количество нишесте и груби фибри (картофи, боб и бобови растения, зеле, ръжен хляб и др.).

Алкохолът и газираните напитки също предизвикват ускоряване на образуването на газ, поради което не се препоръчва да се приемат в големи количества.

Подходяща диета

С газове и подуване на корема, ако няма проблеми с тялото, първото нещо, на което трябва да обърнете внимание, е храненето.

Най-простото нещо, което можете да направите, е да изключите от диетата "опасни" храни, които провокират процеси на ферментация в стомаха и червата.

В допълнение, ще бъде полезно да добавите към храната подходящи храни, които ще помогнат не само за решаване на проблема, но и за насищане на тялото с полезни вещества, необходими за нормалната му работа.

Плюс диети с газове е, че не трябва да бъде строго: просто трябва да елиминирате или значително да намалите употребата на продукти, които причиняват този проблем.

Те включват:

• мляко и млечни продукти;
• зеле, ряпа, рутабага;
• семена, ядки;
• Продукти от брашно (от ръжено брашно);
• пикантни и горещи подправки;
• ечемик и пшеница;
• бира;
• лук;
• продукти на тесто за дрожди;
• пушени и кисели храни;
• продукти със захарни заместители.

В допълнение, трябва да следвате някои прости правила на хранене, например, не яжте кисели плодове като десерт веднага след основното хранене.

Лошите хранителни навици при газове също могат да се нарекат комбинация от неподходящи продукти (солени и сладки, протеини и въглехидрати и т.н.), като се приемат сурови храни и преяждане.

За да забравите за газове, трябва да ядете на малки порции, 4-5 пъти на ден. Опитайте се предварително да научите кои продукти са най-добре да се комбинират помежду си и в кой момент те се усвояват по-добре - опитайте се да не нарушавате тези принципи.

Също така е желателно да се добавят към диетата "безопасни" здравословни храни, чието използване не води до никакви негативни последици.

Те включват:

• зеленчуци варени, печени, задушени на пара;
• постно месо (пилешко, заек, пуешко, телешко);
• яйца (меко сварени или в омлет);
• пастети;
• ферментирали млечни продукти;
• зелен чай.

Най-добре е да спрете да ядете малки закуски през деня между храненията, вместо да добавите повече напитки към диетата - зелен чай, пресни сокове, вода и слабо кафе.

Въпреки това, те трябва да се консумират преди хранене, без измиване на храната, тъй като това също причинява подуване на корема и кипене в стомаха.

Дори такива прости съвети в храненето могат значително да помогнат с газове, но за да забележите ефекта, трябва да следвате диета поне един месец.

Други полезни инструменти

Когато изразеният метеоризъм, правилното хранене не е единственото нещо, което може да се направи, за да се подобри ситуацията. Рецептите също ще помогнат.

Ако се тревожите за подуване на корема, можете да вземете отварата на майката и мащехата - тя облекчава напрежението от стените на червата и елиминира прекомерното образуване на газ.

За подготовката на средствата ще вземат две супени лъжици листа, която се изсипва чаша вряща вода и настояват час. Вземете лекарството за половин час преди всяко хранене.

В случай на метеоризъм и подуване на корема, причинени от запек, могат да помогнат пресни плодове и зеленчуци - те могат да се консумират под формата на салата или в чист вид.

За да се отървете от проблема, достатъчно е да седнете на диета от зеле и ябълки за един ден - това естествено ще помогне за решаването на проблема със запека и в резултат на подуване и газове.

Въпреки това, трябва да се отбележи, че голям брой такива продукти могат да се използват само при липса на панкреатит, колит и други проблеми с вътрешните органи.

Копърът е друго ефективно средство, което успокоява стомаха и червата и помага при образуване на газове и подуване на корема.

Използва се също за облекчаване на състоянието по време на обостряне на стомашно-чревни заболявания.

Копър може да се консумира като инфузия - за това трябва да се излее една супена лъжица от растението с вряща вода, настоява за един час и да се използва през целия ден на малки равни части.

Можете също да включите копър в основната храна - да го добавите като подправка към храната - това естествено ще намали процеса на образуване на газ.

Диета с абдоминално раздуване, допълнена с улесняващи бульони, бързо ще забрави метеоризма и други неприятни симптоми.

Въпреки това, трябва да се помни, че подуването на корема е ефективно само ако няма заболявания на стомашно-чревния тракт.

Ако по време на метеоризъм и подуване на корема има болка, чести запеци и болезнени отлагания, тогава е необходимо да се консултирате с лекар.

Метеоризъм или подуване на корема е състояние, познато на всички. Тя може да провокира неправилна диета, наличието на хронични заболявания на стомаха и червата, панкреатит, холецистит и дори тежък стрес. Според статистиката жените страдат от газове и половин пъти по-често от мъжете. Ястията с метеоризъм и запек могат да облекчат състоянието на пациента дори без да се вземат никакви фармакологични лекарства.

Симптоми и причини за подуване на корема

Газообразуването е патология, която възниква не само поради хронични заболявания. Списъкът на относително безвредните причини за тази патология:

• говорене, докато се яде и дъвче - въздухът има време да влезе в устата, поглъща се и така завършва в червата (това причинява не само подуване, но и оригване);
• поглъщане на храни, които причиняват ферментация на масата в червата;
• злоупотреба с алкохол;
• нарушение на микрофлората на чревната лигавица във връзка с приема на антибиотици, орални контрацептиви, аналгетици, нестероидни противовъзпалителни средства.

Понякога метеоризмът притиска пациента за по-сериозни причини:

• хроничен панкреатит;
• чернодробно заболяване;
• хроничен холецистит;
• гастрит с различна етиология;
• пептична язва на стомаха или червата;
• ерозионни процеси по стените на органите;
• паразитни инвазии;
• диабет тип 2;
• ендокринни нарушения.

Как да се разграничат проявите на метеоризъм от други симптоми на заболявания на стомашно-чревния тракт: t

• при поява на абдоминално раздразнение, рядко се появява болка;
• метеоризмът не е придружен от гадене;
• газ не причинява диария;
• в редки случаи образуването на газ може да бъде придружено от запек.

Разбира се, най-лесният начин за подтискане на запек и образуване на газове при приема на хапчета. Но ако това състояние непрекъснато преследва пациента, тогава няма да е възможно да се вземат ежедневно карминати. По-лесно е да се извърши пълен преглед на коремната кухина и да се открие точната причина за увеличаване на образуването на газ. Храненето при чревно метеоризъм е един от решаващите фактори, които влияят на ремисия. След преминаване към правилната диета, повечето пациенти забравят за това какво е увеличеното образуване на газ.

Хранителни принципи за метеоризъм

Има няколко основни правила, които не могат да бъдат нарушени. Ако е невъзможно да се изпълнят поне три от тях, няма смисъл да се променя дневната диета и да се постига ремисия.

1. Храненето при синдром на раздразнените черва с газове означава регулиране не само на количеството и качеството на консумираните храни, но и на консумацията на течности. Ако пациентът пие по-малко от един литър вода на ден, тогава не трябва да се изненадвате от постоянния запек и увеличеното образуване на газ. Човек с тегло около 70 килограма трябва да пие два литра вода на ден. Ако теглото е по-голямо, това количество може да достигне до четири литра. Клетките на човешкото тяло са съставени от вода, така че с липсата на функциониране на всички органи е нарушена.
2. Трябва да се придържат към частична мощност. Порциите трябва да са с малък обем: 200-250 грама. Вие не можете да позволите чувства на глад, а след това да жадно поглъщате храната. Трябва да се внимава и да се дъвче всяко парче.
3. Храненето не позволява разговори. Честно казано "когато ям, съм глух и тъп". Ако говорите по време на хранене, въздухът попада в устата ви. Пациентът неволно го поглъща и след това страда от увеличено образуване на газ. В някои случаи спазването на това просто правило е достатъчно, за да изчезне проблемът с газове.
4. В диетата трябва да бъдат ежедневно течни ястия. Те се абсорбират бързо и са в основата на менюто. Ястията с IBS с метеоризъм включват подготовката на сухи супи. Идеален зеленчуков бульон, в някои случаи (с разрешение на присъстващия гастроентеролог), е приемливо да се яде борш на бульон с парче телешко или пилешки крак.
5. Зеленчуците и плодовете не винаги са полезни при синдром на раздразнените черва и склонност към увеличаване на образуването на газ. Забранено е да се ядат сурови плодове, да се варят оптимално и да се пекат във фурната. Например, дори суровите ябълки понякога могат да причинят подуване на корема. Но печени в фурната ябълки са перфектно смилани и няма да донесат твърде много дискомфорт.
6. Струва си веднъж и завинаги да забравите за нововъзникналите хранителни системи: сироедение и веганизъм. При синдром на раздразнените черва всички ястия трябва да бъдат подложени на топлинна обработка. Суровите храни са пряк път към пептична язва. Само напълно здрави хора могат да се придържат към такава хранителна система.

Воден режим: какво може и не може

По всяко време можете да пиете чиста вода. Температурата не е от значение - може и студено, и горещо. Билкови чайове с малко количество захар също са позволени (една чаена лъжичка на чаша вряща вода).

Кафето е разрешено в ограничени количества. Не повече от сто грама на ден, главно сутрин.

Напълно забранена сладка сода. Мехурчета от въглероден диоксид допринасят за подуване. Също така трябва да бъдат изключени газирани алкохолни напитки: бира, коктейли. Дори ако мехурчетата се получат чрез ферментация, напитката е забранена за употреба. Винените продукти трябва да бъдат напълно изключени от диетата. Силните напитки са вредни за състоянието на лигавицата на хранопровода, стомаха и червата.

Плодове и плодове: вреда или полза

Храненето за чревно метеоризъм предполага пълно отхвърляне на употребата във всякаква форма:

• черно и червено френско грозде;
• зелени ябълки;
• пепел, цариградско грозде, дрян, боровинки, боровинки;
• нектарин и Райска ябълка.

Всички киселинни плодове и плодове могат да предизвикат увеличаване на образуването на газ. Храната с метеоризъм предполага пълно отхвърляне на такива съставки, ако те са част от ястието. Не можете да ги ядете поотделно, сурови или печени. Забранени са и пайове и всякакви хлебни изделия, пълнени с тези плодове и плодове.

Зеленчуци с газове

Най-противоречивият момент - яденето на зеле. При някои хора то провокира образуването на газ както в сурово, така и във варено състояние. В други, напротив, той допринася за по-доброто храносмилане. Дали да се използва зеле зависи от индивидуалните характеристики на всеки пациент.

Картофите могат да се консумират. Трябва да бъде предварително накиснат в хладка чиста вода за два до три часа. Картофите не трябва да се превръщат в основна гарнитура. Забранява се смесването му със заквасена сметана, мляко, майонеза, масло. Подходящ е само за варени, осолени картофи като гарнитура за месни ястия. Пърженето, ударите, печенето също са нежелани.

Млечни продукти с газове

Всички млечни продукти - ценен източник на протеини, калций, магнезий. Храната за метеоризъм не означава пълно отхвърляне от тях. Необходимо е само да се откажат кисело-млечни продукти с високо съдържание на мазнини.

Ако искате сирене, можете понякога (веднъж седмично) да ядете отделно от другите ястия. Комбинацията от сирене и хляб е неприемлива. Трябва да изберете сортове с минимално съдържание на мазнини.

Същият принцип се прилага и за консумацията на всички ферментирали млечни продукти. Мляко, кефир, ряженка, извара трябва да се консумират отделно от всички други продукти. Ако има желание да се яде извара, можете да си позволите една опаковка, но не можете да ядете с хляб, плодове, зърнени култури или други добавки.

Принципът на отделно хранене: мляко, кефир, аеран, кисело мляко може да се пие във всякакви количества, но само отделно от другите ястия. Оптималният интервал от време за консумация на ферментирали млечни продукти е два часа след последното хранене и два до три часа преди следващото.

Месо и карантия при подуване на корема

За месни продукти в диетата отива много басни. В действителност, храненето с газове трябва задължително да включва постно месо. Това е ценен източник на протеин, който е строителен материал за всяка клетка на човешкото тяло.

Трябва да се включи в дневния ви хранителен режим на пуешко месо, пилешко месо, заешко месо, телешко месо. Използването на говеждо месо е приемливо, ако отрежете мазнините от него. Позволени са и ястия от черния дроб, сърцата, белите дробове. Те трябва да се комбинират с леки странични ястия, например с елда каша. Комбинацията с картофено пюре е неприемлива, тъй като това ще предизвика подуване на корема дори при здрав човек.

Необходимо е да се откажат мазнини, свинско, овнешко, колбаси, консервиране, яхния в банки. Месни ястия трябва да се приготвят у дома, сами. Тогава ще има надеждна информация за степента на свежест на консумираната храна. Ястията с газове и подуване на корема означават избягване на употребата на застояли месни ястия. Те могат да влошат положението и да провокират обостряне на гастрит, панкреатит, пептична язва.

Коремната подуване на мазнините: добро или лошо

Храните за чревен колит и метеоризъм трябва да съдържат полиненаситени мастни киселини. За да направите това, трябва да включите в ежедневната диета нерафинирани растителни масла: маслини, ленено семе, сусам, памучно семе, гроздови семена. Трябва да се добавят към първите ястия, салати, странични ястия.

Животинските мазнини и пържените храни са строго забранени. При готвене на супи е забранено да се пържи в масло. Можете да добавите чаена лъжичка от любимото си масло вече в готовата супа, точно преди да я вземете в храната.

Примерно меню за седмицата за хора, склонни към газове

Въпреки очевидната сложност, принципите на изграждане на меню и хранене за чревно метеоризъм са прости. Ето една приблизителна диета, която трябва да бъде последвана от хора с синдром на раздразнените черва, гастрит, пептична язва, холецистит:

• Понеделник: овесена каша на вода, шепа сушени плодове, зеленчукова супа, пакет от ръжен хляб, една краставица, печени праскови, рибни филе на скара.
• Вторник: чаша кефир, шепа печени фъстъци без сол, супа от карфиол и пилешко филе, две варени яйца, брикет от нискомаслено извара, компот от сушени плодове, зелен чай.
• Сряда: елда каша с парче пилешко филе, телешко гулаш, окрошка, бъркани яйца от пъдпъдъчи яйца.
• Четвъртък: чаша мляко, пакет от ръжен хляб, една краставица, печени праскови, печени рибни филета, зелен чай или компот от сушени плодове.
• Петък: чаша кефир, праскови, шепа печени фъстъци без сол, супа от карфиол и пилешко филе, две варени пъдпъдъчи яйца, компот от сушени плодове, зелен чай.
• Събота: сладолед от ниско съдържание на мазнини извара (го охладете във фризера, смесен със заместител на захарта), розово яхния, варени картофи (предварително накиснати в студена вода за един час), телешко гулаш, окрошка, пъдпъдъчи яйца бъркани яйца.
• Неделя: пчелна пита или мед, яхния от зелени зеленчуци, сметана, елда каша с парче пиле, телешко гулаш.

Можете по свое усмотрение да сменяте ястията на места. Основното правило е да се придържат към принципите на храненето с чревно метеоризъм. Менюто за седмицата представя приблизително, можете да я преработите въз основа на техните индивидуални характеристики и предпочитания.

Съвети за гастроентеролозите: как да се избегне подуване на корема

Ако състоянието не е причинено от хронични заболявания, а от лоши навици на масата, тогава не е необходимо да се променя диетата. Просто обърнете внимание на културата на хранене. В някои случаи е достатъчно да се откажат от лошите навици.

Храната с метеоризъм и подуване на корема помага на тези, които имат състояние, предизвикано от синдром на мързел червата. Ако има сериозни съпътстващи заболявания на вътрешните органи и ендокринни патологии (панкреатит, диабет, холецистит, хепатит, цироза, фиброза и т.н.), трябва първо да се справите с тяхната терапия.

Прости съвети, за да се отървете от запек и газове за кратко време:

• отказват да ядат сурова храна (всички трябва да бъдат подложени на топлинна обработка);
• дават предимство на сухи супи и течни ястия;
• да откаже напълно употребата на алкохолни напитки и тютюнопушенето;
• спят поне десет часа на ден (сънят е необходим за здравословно храносмилане);
• отказват да ядат хлебни изделия;
• дават предимство на нискомаслените сортове месо, но в никакъв случай да не я изоставят напълно;
• избягвайте стреса и претоварването.

Фармакологично лечение

Ако не спазвате стриктно менюто, храненето при газове може да бъде неефективно. Ако позволите поглъщането на сурови зеленчуци и плодове, смесете млечните продукти с въглехидрати, яжте хлебни изделия, тогава проблемът не отива никъде. Ще трябва да прибегнем до използването на фармакологични средства за абдоминално раздуване:

• панкреатични ензими за по-добро смилане на храната;
• карминолитични лекарства от газ;
• хепатопротектори за намаляване на натоварването на черния дроб;
• choleretic средства с холецистит за нормализиране на потока на жлъчката.