Салата от моркови с кисел крем

Салата от моркови с кисел крем

Моркови - 3 бр., Ябълка - 1 бр., Заквасена сметана - 100 г, захар на вкус.

Морковите и ябълката се настъргват, добавят се сметана, заквасена сметана и захар.

Подобни глави от други книги

САЛАТА ОТ ИЗТОЧЕНИ МОРКИ И ЯБЪЛКИ С КРЕМ

САЛАТА ОТ ИЗТОЧЕНИ МОРКИ И ЯБЪЛКИ С ДРЪЖКИ Продукти: моркови 80, ябълки 65, заквасена сметана 25, захар 7. Измийте морковите, обелете се, настържете на ренде. Обелете ябълките, ядрото и решетката (или нарежете на пръчки). Смесете морковите и ябълките, добавете захарта,

Салата от сурови моркови и ябълки със заквасена сметана

Салата от сурови моркови и ябълки със заквасена сметана Продукти: моркови 80, ябълки 65, заквасена сметана 25, захар 7. Измийте моркова, кори, настържете на ренде. Обелете ябълките, ядрото и решетката (или нарежете на пръчки). Смесете морковите и ябълките, добавете захарта,

Салата от моркови и кимион със заквасена сметана

Салата от моркови и кимион със заквасена сметка Съставки200 г моркови, 1 ч. Л. кимион, 3 супени лъжици. л. заквасена сметана, 1 лук, сол на вкус Метод за готвене Обелете лука, измийте и котлет. Измийте морковите, обелете, настържете, добавете лук, кимион, сол, разбъркайте, сложете

Салата от моркови и сирене със заквасена сметана

Салата от моркови и сирене със заквасена сметана Съставки3–4 моркови, 200 г сирене, 100 г бяло зеле, 2 домата, 0,5 лимона, 1 китка зелен лук, 3 супени лъжици. л. заквасена сметана, 1 ч. л. 3% оцет, сол на вкус Метод на приготвяне: Измийте морковите, обелете и настържете рендето. зеле

Салата от моркови и краставици с кисел крем

Салата от моркови и краставици със заквасена сметана Съставки 3–4 моркови, 2-3 краставици, 100 грама заквасена сметана, 1 кипър зеленчуци от копър, сол на вкус Метод на приготвяне: Измийте морковите, обелете ги и ги настържете на голям ренде. Измийте краставиците и изрежете на ивици. Копърът се измива с моркови

Салата от цвекло, моркови и фасул със заквасена сметана

Салата от цвекло, моркови и фасул със заквасена сметана Съставки2–3 цвекло, 1 морков, 200 г консерви боб, 1 лук, 150 г заквасена сметана, 1 китка зелен лук, сол на вкус Метод на приготвяне: Обелете и почистете, измийте и ситно нарязан. Измийте зеления лук и

Морков със сметана

Морков с сметана 200 грама моркови, 1 яйце, 1 чаена лъжичка брашно, 3 супени лъжици. лъжици мазнини, 3 супени лъжици. лъжици заквасена сметана,? h) лъжици захар, сол. Белени моркови, ситно нарязани с нож или кайма, запържете в мазнина, докато омекне. Източете мазнината и изпържете брашното в него. Малко хладно

МОРКА С ГОТВЕНЕ

КОРОЗА ПЪЛНЕНЕ С ЗЪРНЕНИ СУРОВЕ Морковите, изплакнете, намажете и запържете в масло. Извадете морковите от тенджерата и в останалите мазнини изпържете брашното и го охладете, комбинирайте със заквасена сметана. Добавете същите моркови, твърдо сварени яйца, зеленчуци,

Салата от кисели моркови и ябълки с орехи и сметана

Маринована салата от моркови и ябълки с орехи и заквасена напитка Съставки 300 г мариновани моркови, 3 ябълки, 40 г нарязани орехови ядки, 100 г заквасена сметана, 2 супени лъжици лимонов сок. Ябълки за миене,

Пюре от зелен грах и моркови със заквасена сметана

Пюре от зелен грах и моркови със заквасена сметана Съставки 200 г зелен грах, 3 моркови, 50 г заквасена сметана, пипер, сол. Метод на готвене Зеленият грах се вари в подсолена вода. Измийте морковите, сварете, обелете. Зелен грах и моркови

Салата от банани и моркови със заквасена сметана

Салата от банани и моркови със заквасена сметана Задължително: 500 г банани 500 г моркови кора 2 лимона и портокал 250 г заквасена сметана 150 г кондензирано мляко ванилова захар Метод на приготвяне Нарежете средните банани с дължина в четири плочи с еднаква дебелина

5. Салата с пушене

5. САЛАТА С КУЧЕНА ЗАМРАЗКА 5-6 снопчета зелена салата (300–400 гр.), 1 чаша заквасена сметана, копър, сол. (683) и разбъркайте внимателно. Поставете

Салата от моркови с кисел крем и захар

Салата от моркови със заквасена сметана и захар Съставки 800 г моркови, 200 г заквасена сметана, 50 г гранулирана захар Метод на приготвяне: Почистете морковите, настържете ги на средна ренде и ги поставете в купа за салата. Заквасена сметана, смесена със захар, залейте получената салата и сервирайте

Салата от моркови с мед и кисел крем

Салата от моркови с мед и заквасена напитка Съставки 700 грама моркови, 200 грама мед, 200 грама заквасена сметана Метод на приготвяне: Почистете, измийте, настържете на средна ренде и поставете в купа за салата.

Пълнеж от моркови със заквасена сметана

Пълнеж от моркови със заквасена сметана Съдържание: моркови - 200 г, яйце - 1 бр., Брашно - 1 ч.л., масло - 3 супени лъжици. лъжици, заквасена сметана - 3 супени лъжици. лъжици, захар - 0,5 чаени лъжички, сол, нарязани на ситно нарязани моркови с нож или кайма, запържете в мазнина, докато омекне. Източете мазнината

Салата от моркови и ябълки със заквасена сметана

Салата от моркови и ябълки със заквасена сметана Състав: 1 морков, 2 сладки ябълки, 2 ч.л. заквасена сметана, 1 ч. л. захар, магданоз.Обелете ябълки и моркови, измийте старателно, настържете, поръсете със захар, добавете заквасена сметана. Разбъркайте добре, поставете в чиния и поръсете.

Салата от моркови с кисел крем

Днес ще приготвим вкусна и здравословна салата, която ще хареса на децата и възрастните - салата от моркови със заквасена сметана. За да стане сочно, нежно и да обича малките сладки зъби, добавяме към него захар (или мед) и заквасена сметана. Ако желаете, можете да изтриете ябълка, изчистена от семена и да се обелите в тази салата, но аз ще ви дам основна рецепта, а накрая ще подпиша какви варианти на тази салата можете да приготвите. Така че, отидем за пресни моркови и ще подготвим нашата проста и бърза салата според рецептата.

За да приготвите салата от моркови със заквасена сметана, трябва:
- портокалови моркови, сочни и пресни - 4 броя;
- захар или мед - 2 супени лъжици;
- заквасена сметана по ваш избор не е кисела - 2 супени лъжици.
- натрошени орехи или бадемови венчелистчета като моята - 2 супени лъжици.

По време на гладно, заквасена сметана може да бъде заменен с растително масло. Морковите и всички други зеленчуци, богати на каротин, трябва да се консумират с масло, защото само в комбинация с него се абсорбира витамин А (в нашето тяло молекулите каротин се разпадат на витамин А).

Така че, вземете прясно морков и го почистете, измийте го под студена вода. Колкото по-оранжево, толкова по-добре, в такъв морков съдържанието на каротин се увеличава.

На ситно ренде, разтъркайте морковите. Ако има желание - добавете ябълка, тя ще бъде още по-вкусна. Можете също така да намали малко парчета портокал, задушени сушени плодове, пуснати измити стафиди.

Добавете 2 супени лъжици захар или течен мед, разбъркайте.

Сега сложете сметана. Взех обичайните 20% мазнини. Основното нещо - да не се кисело, а след това децата ще бъдат капризни. В този пост можете да добавите растително масло към тази салата, тази салата е несравнима с ароматния слънчоглед. Смесете салата.

Остава доста малко - добавете ядки. Предпочитам кедрови ядки, те са най-полезни, но те не са под ръка и аз слагам бадемови листенца, дъщеря ми ги обича във всички десерти.

Добро настроение, аз бях с теб, Ана. Прочетете ме по-често, присъединете се към моята група VK, изпратете вашите рецепти за вкусни ястия с авторски снимки, ще ги публикувам от ваше име!

Салата от моркови

8 рецепти - Салати от моркови (диета номер 5)

Салата от моркови

• Моркови - 308,5 г (≈ 4 бр., Средно)
• Гранулирана захар - 20 г (2 ч.л.)
• Заквасена сметана 20% - 40 г (4 ч. Л.)

Подготовка: Суровите моркови се нарязват на фина ренде, добавя се захар. При сервиране морковите се поставят на масата и се поливат със заквасена сметана.

Калорично съдържание на 100 грама ястие - 80 Kcal

Препоръчителна част от диетичните ястия за 1 хранене - 150 грама

Салата от моркови и ябълки

• Моркови - 225 г (≈ 4 бр., Средно)
• Ябълки - 120 г (≈ 1 бр., Големи)
• Гранулирана захар - 15 г (1,5 супени лъжици)
• Заквасена сметана 20% - 60 г (2,5 супени лъжици)

Приготвяне: Изплакнете ябълките, обелете я, извадете я и изрежете на тънки пластмаси. Измийте морковите, обелете ги и ги нарежете на тънки ивици. сламки. Комбинирайте съставки: моркови, ябълки и захар. Разбъркайте. При сервиране, налейте на масата заквасена сметана.
Когато оставите салата, напоена със заквасена сметана.

Калорично съдържание от 100 грама храна - 97 Kcal

Препоръчителна част от диетичните ястия за 1 хранене - 150 грама

Салата от моркови с сушени кайсии

Моркови, червено - 193 г (≈ 2.5, средно)

Натоварена маса от моркови - 142 g

Начин на приготвяне: Изплакнете сушените кайсии и накиснете в гореща вода за 20-30 минути, след което ги нарежете добре. Измитите моркови трябва да бъдат измити, обелени, нарязани на малки парченца и варете, докато сте готови. Комбинирайте съставки: моркови, сушени кайсии и захар.
При сервиране, налейте на масата заквасена сметана.

Калорично съдържание на 100 грама храна - 98,67 Ккал

Препоръчителна порция диетични ястия за 1 хранене - 100 грама

Салата от моркови с мед

• Моркови, червени - 177.6 g (≈ 2 броя, средно)
• Пчелен мед - 20 г (2 ч.л.)
• Заквасена сметана 20,0% мазнини - 40 г (4 ч. Л.)

Подготовка: Измитите и обелени моркови се нарязват на ленти или се настъргват с ренде. Добавя се мед. Смесени.

Когато се сервира, към масата се добавя заквасена сметана.

Калорично съдържание на 100 грама храна - 96 ккал

Препоръчителна порция диетични ястия за 1 хранене - 100 грама

Салата от моркови с мед и сушени кайсии

• Моркови, червени - 267 g (≈ 3.5 броя, средно)
• Сушени кайсии - 30 г (≈ 3 бр.)
• Пчелен мед - 30 г (3 ч.л.)
• Заквасена сметана 20,0% мазнини - 40 г (4 ч. Л.)

Начин на приготвяне: Изплакнете сушените кайсии и накиснете в гореща вода за 20-30 минути, след което ги нарежете добре. Измитите моркови трябва да бъдат измити, обелени, нарязани на малки парченца и варете, докато сте готови. Комбинирайте съставки: моркови, сушени кайсии и мед. Разбъркайте.
При сервиране, налейте на масата заквасена сметана.

При сервиране, налейте на масата заквасена сметана.

Калорично съдържание на 100 грама храна - 105.63 Kcal

Препоръчителна част от диетичните ястия за 1 хранене - 150 грама

Салата от моркови, ябълки и лимон (със заквасена сметана)

• Моркови, червени - 161.3 g
• Ябълки - 36.12 g
• Лимон - 6.46 г (доста малко, защото 1 лимон ≈ 120 грама)
• Заквасена сметана 20.0% мазнини - 25.8 g

Подготовка: Морковите се почистват, почистват и раздробяват в сламки. Измитите ябълки отстраняват кора и сърцевина. Ябълките се нарязват на ивици. Съставките са комбинирани: ябълки, моркови, захар, 1/2 порции заквасена сметана. Всичко се смесва и се поставя в купа за салата. Салата е украсена с тънко нарязани резенца лимон и 1/2 порции заквасена сметана.

Калорично съдържание на 100 грама храна - 49,5 Kcal

Препоръчителна порция диетични ястия за 1 хранене - 100 грама

Салата от моркови, ябълки и портокал (със заквасена сметана)

• Моркови, червени - 200 g (≈ 2.5 броя, средно)
• Ябълки - 56 г (≈ 0,5 броя)
• Оранжево - 60 г (1 оранжево - 150-200 грама)
• Заквасена сметана 20.0% мазнини - 40 гр

Подготовка: Морковите се почистват, почистват и раздробяват в сламки. Измитите ябълки отстраняват кора и сърцевина. Ябълките се нарязват на ивици. Състав: ябълки, моркови, захар. Всичко се смесва и се поставя в купа за салата. Салата се полива със заквасена сметана и се украсява с тънки филийки портокал.

Калорично съдържание на 100 грама храна - 51.11 Kcal

Препоръчителна част от диетичните ястия за 1 хранене - 150 грама

Салата от моркови, ябълки, сини сливи (със сметана)

• Моркови - 205 г (≈ 3 бр., Средно)
• Ябълки - 106.4 г (≈ 1 бр., Средно)
• Сини сливи - 80 г (≈ 8 бр., Средно без семки)
• Захар - 10 г (1 ч.л.)
• Заквасена сметана 20% - 40 г (4 ч. Л.)

Получаване:

Морковите се измиват с течаща вода, обелени и настъргани на фина ренде.

Сините сливи се измиват добре и се отстраняват костите, ако има такива. Накиснете за 20-30 минути в гореща вода. Сини сливи, нарязани на ивици.

Ябълките се измиват, обелват, отстраняват по средата и се нарязват на малки ивици или нарязват на груби ренде.

Готовите съставки се съчетават: моркови, ябълки, сини сливи и захар.

Преди сервиране, напълнете със заквасена сметана и разбъркайте.

Калорично съдържание на 100 грама храна - 142.44 Ккал

Препоръчителна част от диетичните ястия за 1 хранене - 150 грама

Салата от моркови с кисел крем

Супер проста, супер здрава и супер вкусна - с тези думи можете да опишете прекрасна салата от моркови със заквасена сметана! Салата за готвене отнема само 5 минути!

СЪСТАВКИ

• Моркови 2 броя
• Захар 2 чаени лъжички
• Сол 1 Pinch
• Заквасена сметана 2 чл. лъжици

Стъпка 1

Обелете и настържете морковите, добавете сол и захар. Разбъркайте всичко добре.

Стъпка 2

Добавете заквасена сметана в салатата, разбъркайте отново, докато се получи гладка, за да разпределите равномерно сметаната.

Салата от моркови и чесън със заквасена сметана

Рецептата за салата от моркови с чесън и заквасена сметана - много вкусна и супер лесна!

Приготвяйте продукти за салата с моркови, чесън и сметана.

Как да се готви салата от моркови и чесън със заквасена сметана:

Измийте морковите, обелете и настържете решетката.

Чесън кори и смаже.

Смесете чесъна с морковите, добавете сметана, сол.

Салата от моркови с сметана и чесън!

Опитах се да готвя. Аз не съветвам.

Запълвам с майонеза. Страхотна салата за месо, мъжете са възхитени. Това е салата, която не е празнична, а бърза вечеря, за да се разнообрази самото нещо.

Направих вечеря и по някакъв начин исках да го „разредя”, направих тази салата, но я напълних с майонеза - ядоха я на едно заседание! прост бюджет и вкусна салата

Възможно е и разпространението на хляба, ще бъде най-много!

Салата е вкусна за вечеря като допълнение, но по-добре, ако вместо сметана сметана майонеза.

Замествам сметаната и майонезата с натурално кисело мляко и вуходите духо! Була в турски ресторант и там, такава салата е пълна с кисело мляко!

И аз добавям топено сирене и заквасена сметана и майонеза се оказва много вкусно

С сметана е най-добре и майонеза нека тези, които не се грижи за тяхното здраве яде)

И какво е вредно в майонезата, особено ако го приготвите сами и дори без яйца. Вярно е, че за тази опция ви е необходим потапящ миксер! Пропорции: 100 мл мляко + 200 мл растително масло (т.е. пропорцията е 1 част мляко + 2 части масло) +2/3 чаена лъжичка сол (голяма) +1 чаена лъжичка горчица + 1 супена лъжица лимонов сок или ябълков оцет (I Използвам или лимонов сок, или Kombucha оцет. А сега в сметаната няма нищо - има много сгъстители (разбира се, не говорим за селянин заквасена сметана!) Добавям кисел компонент няколко секунди от началото на избиването, иначе млякото ще се огъне. млечно масло) в съотношение 1 / 1.Дерзайте.Удачи!

Салата от моркови с кисел крем

Салата от моркови с кисел крем

Моркови - 3 бр., Ябълка - 1 бр., Заквасена сметана - 100 г, захар на вкус.

Морковите и ябълката се настъргват, добавят се сметана, заквасена сметана и захар.

Подобни глави от други книги

САЛАТА ОТ ИЗТОЧЕНИ МОРКИ И ЯБЪЛКИ С КРЕМ

САЛАТА ОТ ИЗТОЧЕНИ МОРКИ И ЯБЪЛКИ С ДРЪЖКИ Продукти: моркови 80, ябълки 65, заквасена сметана 25, захар 7. Измийте морковите, обелете се, настържете на ренде. Обелете ябълките, ядрото и решетката (или нарежете на пръчки). Смесете морковите и ябълките, добавете захарта,

Салата от сурови моркови и ябълки със заквасена сметана

Салата от сурови моркови и ябълки със заквасена сметана Продукти: моркови 80, ябълки 65, заквасена сметана 25, захар 7. Измийте моркова, кори, настържете на ренде. Обелете ябълките, ядрото и решетката (или нарежете на пръчки). Смесете морковите и ябълките, добавете захарта,

Салата от моркови и кимион със заквасена сметана

Салата от моркови и кимион със заквасена сметка Съставки200 г моркови, 1 ч. Л. кимион, 3 супени лъжици. л. заквасена сметана, 1 лук, сол на вкус Метод за готвене Обелете лука, измийте и котлет. Измийте морковите, обелете, настържете, добавете лук, кимион, сол, разбъркайте, сложете

Салата от моркови и сирене със заквасена сметана

Салата от моркови и сирене със заквасена сметана Съставки3–4 моркови, 200 г сирене, 100 г бяло зеле, 2 домата, 0,5 лимона, 1 китка зелен лук, 3 супени лъжици. л. заквасена сметана, 1 ч. л. 3% оцет, сол на вкус Метод на приготвяне: Измийте морковите, обелете и настържете рендето. зеле

Салата от моркови и краставици с кисел крем

Салата от моркови и краставици със заквасена сметана Съставки 3–4 моркови, 2-3 краставици, 100 грама заквасена сметана, 1 кипър зеленчуци от копър, сол на вкус Метод на приготвяне: Измийте морковите, обелете ги и ги настържете на голям ренде. Измийте краставиците и изрежете на ивици. Копърът се измива с моркови

Салата от цвекло, моркови и фасул със заквасена сметана

Салата от цвекло, моркови и фасул със заквасена сметана Съставки2–3 цвекло, 1 морков, 200 г консерви боб, 1 лук, 150 г заквасена сметана, 1 китка зелен лук, сол на вкус Метод на приготвяне: Обелете и почистете, измийте и ситно нарязан. Измийте зеления лук и

Морков със сметана

Морков с сметана 200 грама моркови, 1 яйце, 1 чаена лъжичка брашно, 3 супени лъжици. лъжици мазнини, 3 супени лъжици. лъжици заквасена сметана,? h) лъжици захар, сол. Белени моркови, ситно нарязани с нож или кайма, запържете в мазнина, докато омекне. Източете мазнината и изпържете брашното в него. Малко хладно

МОРКА С ГОТВЕНЕ

КОРОЗА ПЪЛНЕНЕ С ЗЪРНЕНИ СУРОВЕ Морковите, изплакнете, намажете и запържете в масло. Извадете морковите от тенджерата и в останалите мазнини изпържете брашното и го охладете, комбинирайте със заквасена сметана. Добавете същите моркови, твърдо сварени яйца, зеленчуци,

Салата от кисели моркови и ябълки с орехи и сметана

Маринована салата от моркови и ябълки с орехи и заквасена напитка Съставки 300 г мариновани моркови, 3 ябълки, 40 г нарязани орехови ядки, 100 г заквасена сметана, 2 супени лъжици лимонов сок. Ябълки за миене,

Пюре от зелен грах и моркови със заквасена сметана

Пюре от зелен грах и моркови със заквасена сметана Съставки 200 г зелен грах, 3 моркови, 50 г заквасена сметана, пипер, сол. Метод на готвене Зеленият грах се вари в подсолена вода. Измийте морковите, сварете, обелете. Зелен грах и моркови

Салата от банани и моркови със заквасена сметана

Салата от банани и моркови със заквасена сметана Задължително: 500 г банани 500 г моркови кора 2 лимона и портокал 250 г заквасена сметана 150 г кондензирано мляко ванилова захар Метод на приготвяне Нарежете средните банани с дължина в четири плочи с еднаква дебелина

5. Салата с пушене

5. САЛАТА С КУЧЕНА ЗАМРАЗКА 5-6 снопчета зелена салата (300–400 гр.), 1 чаша заквасена сметана, копър, сол. (683) и разбъркайте внимателно. Поставете

Салата от моркови с кисел крем и захар

Салата от моркови със заквасена сметана и захар Съставки 800 г моркови, 200 г заквасена сметана, 50 г гранулирана захар Метод на приготвяне: Почистете морковите, настържете ги на средна ренде и ги поставете в купа за салата. Заквасена сметана, смесена със захар, залейте получената салата и сервирайте

Салата от моркови с мед и кисел крем

Салата от моркови с мед и заквасена напитка Съставки 700 грама моркови, 200 грама мед, 200 грама заквасена сметана Метод на приготвяне: Почистете, измийте, настържете на средна ренде и поставете в купа за салата.

Пълнеж от моркови със заквасена сметана

Пълнеж от моркови със заквасена сметана Съдържание: моркови - 200 г, яйце - 1 бр., Брашно - 1 ч.л., масло - 3 супени лъжици. лъжици, заквасена сметана - 3 супени лъжици. лъжици, захар - 0,5 чаени лъжички, сол, нарязани на ситно нарязани моркови с нож или кайма, запържете в мазнина, докато омекне. Източете мазнината

Салата от моркови и ябълки със заквасена сметана

Салата от моркови и ябълки със заквасена сметана Състав: 1 морков, 2 сладки ябълки, 2 ч.л. заквасена сметана, 1 ч. л. захар, магданоз.Обелете ябълки и моркови, измийте старателно, настържете, поръсете със захар, добавете заквасена сметана. Разбъркайте добре, поставете в чиния и поръсете.

Настъргани моркови със заквасена сметана: добро и вреда

Моркови - един от най-популярните зеленчуци, твърдо установени в националните кухни на почти целия свят.

Тази коренова култура се използва както в естествена форма, така и като част от различни ястия. Едно от тези ястия е настъргани моркови със заквасена сметана. Ще разберем каква е употребата на това ястие и дали може да бъде вредно.

Съдържание на калории

Калорийното съдържание на морковите е 32 kcal на 100 грама, което го свързва с нискокалорични храни.

Друг компонент на ястието е заквасена сметана. Калоричното му съдържание зависи от съдържанието на мазнини и е:

• заквасена сметана 10% мазнина - 115 ккал;
• 15% - 137 kcal;
• 18% - 185 ккал;
• 20% - 204 kcal;
• 25% - 249 kcal;
• 30% - 293 kcal;
• 40% - 380 kcal.

Ползите от настъргани моркови със заквасена сметана

Морковите съдържат много витамин А, който е изключително важен за нормалния растеж и развитие на детето. В допълнение, този зеленчук има положителен ефект върху зрението. В допълнение, смята се, че комбинацията от моркови и заквасена сметана носи най-голяма полза за тялото.

Факт е, че този корен зеленчук в големи количества съдържа бета-каротин, който е мощен антиоксидант, и също така има имуностимулиращ и адаптогенен (т.е. увеличаващ устойчивостта на организма към вредни ефекти) ефект. Това вещество се абсорбира по-добре от тялото в разтворена форма. Бета-каротинът се разтваря в мазнини от растителен или животински произход, включително тези, съдържащи се в заквасена сметана.

Заквасена сметана, в допълнение към мазнини, съдържа редица полезни вещества, а също и, което е особено важно, млечна и бифидобактерии, благодарение на които се нормализира работата на стомаха и червата, както и общото благосъстояние се подобрява.

Рецепта за салати

Рецептата на това ястие е много проста, за нейната подготовка е необходимо да се извършат няколко елементарни действия, а именно:

1. Взимаме два средни корена, ги почистваме и изплакваме с вода.
2. Белени коренови зеленчуци се втриват върху фин ренде.
3. Добавете захарта към настъргания моркови на вкус.

Възможна вреда

В някои ситуации салата от моркови и сметани е противопоказана.

Не може да се използва в следните случаи:

• когато твърде много консумация от моркови причинява пожълтяване на кожата;
• с стомашна язва;
• с индивидуална непоносимост към всеки компонент на салата, който причинява алергична реакция под формата на обрив, сърбеж и др.

Салата от моркови с кисел крем

Моркови със заквасена сметана

Вероятно е невъзможно да се намери човек, който никога не би опитал корейски моркови. Това е най-известната салата от ярко оранжеви кореноплодни зеленчуци. Въпреки това, не по-малко интересен за вкус е салата от моркови със заквасена сметана.

Приготвя се много бързо и не изисква сложни кулинарни манипулации. Основното нещо е да се почистват морковите и правилно да се направи заквасена сметана.

Тази проста рецепта, без съмнение, ще бъде полезна за всеки собственик, който иска да угоди на своите близки с лека и апетитна закуска.

Инструкции за готвене стъпка по стъпка

• Със снимки
• Стъпки в един списък

Основната съставка на салата от моркови. Измиваме я добре и след това го почистваме. Изберете пресни и сочни кореноплодни зеленчуци.

Меките и сухи моркови развалят вкуса на салата.

Разтрийте белените моркови. Ние използваме за това голямо ренде.

Невъзможно е да се смила морковите, иначе ще се превърне в каша и няма да постигнем желаната консистенция на салата.

Акцент в салата ще бъдат орехите. Можете да си купите белени, можете да се почистите.

Основното нещо е да се уверите, че черупката не попада в салатата. Ситно нарязайте ядките.

Почистете няколко скилидки от пресен чесън, смилайте с нож или преса с чесън. Броят на зъбите зависи от това колко остро се планира закуската.

Сосът се приготвя на базата на заквасена сметана "Простоквашино". Сол и пипер, добавете изкуство. лъжица ябълков оцет, чесън и захар.

Смесете съставките и леко разбийте соса.

След това комбинирайте настърганите моркови и нарязаните орехи в една купа. Как да се смесват съставките за равномерно разпределяне на ядките в салатата.

Последният етап. Запълнете салата от моркови със заквасена сметана и разбъркайте добре.

Поставете салата в хладилника за няколко часа, така че морковите да се накисват в соса.

Охладена салата от моркови, поднесена със заквасена сметана в красива купа за салата. Украсете с зеленчуци, чери домати и орехи. Здравата салата е готова!

Можете да лекувате гостите!

Основната съставка на салата от моркови. Измиваме я добре и след това го почистваме.

Изберете пресни и сочни кореноплодни зеленчуци. Меките и сухи моркови развалят вкуса на салата.

Разтрийте белените моркови. Ние използваме за това голямо ренде.

Невъзможно е да се смила моркови, в противен случай тя ще се превърне в каша, и няма да постигнем желаната консистенция на салата.

Акцент в салата ще бъдат орехите. Можете да си купите белени, можете да се почистите. Основното нещо е да се уверите, че черупката не попада в салатата.

Ситно нарязайте ядките.

Почистете няколко скилидки от пресен чесън, смилайте с нож или преса с чесън. Броят на зъбите зависи от това колко остро се планира закуската.

Сосът се приготвя на базата на заквасена сметана "Простоквашино". Сол и пипер, добавете изкуство. лъжица ябълков оцет, чесън и захар.

Смесете съставките и леко разбийте соса.

След това комбинирайте настърганите моркови и нарязаните орехи в една купа. Как да се смесват съставките за равномерно разпределяне на ядките в салатата.

Последният етап. Запълнете салата от моркови със заквасена сметана и разбъркайте добре.

Поставете салата в хладилника за няколко часа, така че морковите да се накисват в соса.

Охладена салата от моркови, поднесена със заквасена сметана в красива купа за салата. Украсете с зеленчуци, чери домати и орехи. Здравата салата е готова!

Можете да лекувате гостите!

Зеленчукова салата със заквасена сметана

Енергийна стойност на порция

• Калории 109 ккал
• Протеини 2,6 грама
• Мазнини 3.7 грама
• Въглехидрати 15,7 грама
• * Съдържанието на калории се изчислява за сурови храни.

• 1 порция
• 2 порции
• 3 порции
• 4 порции
• 5 порции
• 6 порции
• 7 порции
• 8 порции
• 9 порции
• 10 порции
• 11 порции
• 12 порции

съставки

• Моркови 2 броя
• Краставици 2 броя
• Зелена салата 100 гр
• Ябълка 2 броя
• Заквасена сметана 10% ½ чаша
• Лимони на вкус

инструкция

1. Нарежете пресни краставици, сурови моркови и ябълки на тънки ивици, а листата от маруля - по 3-4 броя.

2. Смесете всичко това и добавете заквасена сметана, добавяйки лимонов сок, сол, захар.

Топ салата за украса на доматите, нарязани.

Настъргани моркови със заквасена сметана

За да запазите зрението си и кожата, косата и ноктите ви блестят с чистота и здраве, препоръчително е да добавите моркови към вашата диета. Тази салата е по-подходяща през зимата, когато изборът на пресни зеленчуци не е толкова голям. Разбира се, можете да го приготвите през лятото, но най-голямото съдържание на най-полезните витамини се натрупва през есента. Можете да се възползвате от морковите в различна форма на готвене, но все пак е по-добре да се готви с пресни моркови. В самата салата можете да добавяте захар, здрави зеленчуци и плодове, но трябва да имате предвид, че полезният витамин А, който притежава, е бързо разтворим. Затова подгответе настърганата салата от моркови с помощта на проста и бърза фото рецепта. И разбира се, не забравяйте да добавите заквасена сметана.

Съставки за салата:

• 80 грама моркови
• 0,5 ч. Л. захар
• 1 ч. Л. заквасена сметана
• Сол върху върха на ножа

Метод за приготвяне на салата от моркови със заквасена сметана:

Ето такава лесна рецепта за настъргани моркови със заквасена сметана.

Салата от моркови, ябълки, сини сливи (със заквасена сметана) №550

Диетични ястия: Салата от моркови, ябълки, сини сливи (със сметана)

Технологична карта (рецепта) №550

Вид лечение: Без лечение

Диети: Диета 5, Диета 7, Диета 8, Диета 9, Диета 10, Диета 15.

Рецепта (оформление на храна) на 100 грама нетна храна:

Маса на напоени сливи

Хранителна стойност, калорично съдържание и химичен състав на съда (витамини, микроелементи): t

Препоръчителни диетични ястия за 1 хранене (грама):

Технологична карта на готвене в медицинско заведение (болница, санаториум):

Връщане към списъка с храни: Салати и винегрети

Тази рецепта можете да изтеглите във всяка програма от серията Power:
Първо запишете рецептата във файл и след това я заредете в програмата. инструкция

Искате ли отстъпка от програмата за диета?
Научете повече тук.

* Забележка: тук, например, се дава теглото само на някои продукти, всички данни са дадени изцяло в предложената програма "Диетично хранене".